建筑工程沉降觀測方法

建筑工程沉降觀測方法

一、綜述：

建筑工程的沉降，尤其是不均勻沉降，將導(dǎo)致建筑物的傾斜、裂縫、甚至坍塌，因此，建筑

工程沉降觀測是建筑施工過程中一項(xiàng)重要的變形測量工作，尤其對于軟土地基，例如在天津

市，有關(guān)文件明確規(guī)定，所有建筑工程從±0.00施工時(shí)起至竣工后沉降穩(wěn)定時(shí)為止，都必須委

托有資質(zhì)的專業(yè)測繪單位進(jìn)行觀測。建筑工程沉降觀測工作可參照國家和行業(yè)的有關(guān)規(guī)范

標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，但建筑工程沉降觀測方法與有關(guān)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的國家一、二等精密水準(zhǔn)測量方

法之間存在著一定的差異。在實(shí)際觀測過程中，有時(shí)按照規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行時(shí)會遇到一些問題,

應(yīng)根據(jù)沉降觀測的實(shí)際情況，結(jié)合國家及行業(yè)的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，對建筑工程沉降觀測的方法作具

體的分析研究。

二、基準(zhǔn)點(diǎn)和沉降觀測點(diǎn)的布設(shè)

建筑工程沉降觀測是從一基準(zhǔn)點(diǎn)開始采用精密水準(zhǔn)測量的方法測得建筑物上各沉降

點(diǎn)的高程，根據(jù)前后兩次所測同一沉降點(diǎn)的高程之差即可得知兩次期間這一沉降點(diǎn)的沉降

量，因此，沉降觀測所用的點(diǎn)分為基準(zhǔn)點(diǎn)和沉降點(diǎn)兩種，下面探討這兩種點(diǎn)的布設(shè)方法。

1.基準(zhǔn)點(diǎn)的布設(shè)

建筑工程沉降觀測的期限一般較長，例如對于天津市這樣軟土地基上的建筑工程，其沉

降觀測的期限約為10年，因此基準(zhǔn)點(diǎn)的長久穩(wěn)固不動是十分重要的。然而,在實(shí)際工作中，為

了減小因水準(zhǔn)觀測路線過長而引起的觀測誤差,建筑工程沉降觀測所用的基準(zhǔn)點(diǎn)往往設(shè)置

在離工地較近的舊有建筑物外墻上，且采用相對高程系統(tǒng)。這樣時(shí)間久了，由于大規(guī)模的城

區(qū)改造，舊有建筑物可能被拆遷，基準(zhǔn)點(diǎn)將遭到破壞，一旦基準(zhǔn)點(diǎn)被破壞，則觀測工作將被迫

中斷。對此，有關(guān)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)并沒有明確規(guī)定沉降觀測所用的基準(zhǔn)點(diǎn)必須是國家水準(zhǔn)點(diǎn)，或是

與國家水準(zhǔn)點(diǎn)聯(lián)測的工作基點(diǎn)。從上述情況來看，為了保證沉降觀測工作的長期連續(xù)性，設(shè)

置在工地附近的基準(zhǔn)點(diǎn)只能作為工作基點(diǎn)，且必須與市內(nèi)較近的國家水準(zhǔn)點(diǎn)進(jìn)行聯(lián)測，從而

得到沉降觀測點(diǎn)在國家統(tǒng)一高程系統(tǒng)中的高程值。這樣，即使工作基點(diǎn)和與之聯(lián)測的基準(zhǔn)

點(diǎn)都遭破壞,也仍可用市內(nèi)國家統(tǒng)一高程系統(tǒng)中的其他基準(zhǔn)點(diǎn)恢復(fù)。

2.沉降點(diǎn)的布設(shè)

國家及行業(yè)有關(guān)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)均規(guī)定，沉降觀測點(diǎn)的布設(shè)應(yīng)結(jié)合地質(zhì)情況及建筑物結(jié)構(gòu)特

點(diǎn)，以能全面反映建筑物地基變形特征來確定。從平面設(shè)置考慮，沉降觀測點(diǎn)一般布設(shè)在建

筑物的四角、大轉(zhuǎn)角、沿外墻每6?15m處或每隔2?3根立柱的柱基上。從縱向設(shè)置考慮,

沉降點(diǎn)一般布設(shè)在主體的±0.00以上0.5m左右的外墻上較合適，這樣觀測時(shí)立尺、觀測均較

方便。但對于當(dāng)今的建筑工程，這樣布設(shè)時(shí)常會遇到問題，甚至使觀測工作無法進(jìn)行，例如對

于目前相當(dāng)普遍的帶裙房的多層或高層建筑,裙房與其主體的沉降在時(shí)間上往往不同步，二

者的沉降量相差也較大，因此必須各自分別布設(shè)沉降點(diǎn),但由于裙房將建筑主體的首層外墻

包圍，其主體上的沉降觀測點(diǎn)若布設(shè)在±0.00以上的首層外墻上,則工程竣工后，由于此房產(chǎn)

往往不再屬于開發(fā)商，在裙房內(nèi)的主體沉降點(diǎn)將難以繼續(xù)觀測到。另外，有些工程外墻用大

理石或蘑菇石裝飾，則其外墻上的沉降點(diǎn)標(biāo)志在裝修期將不可避免地被破壞,即使再恢復(fù)，

也影響工程外墻的美觀。鑒于上述情況，對于帶裙房的建筑，尤其是高層建筑,可考慮將建筑

工程主體上的沉降觀測點(diǎn)布設(shè)在常作為車庫的地下室內(nèi)為宜。

三、沉降觀測的實(shí)施

1.儀器測站的設(shè)置

國家一、二等精密水準(zhǔn)測量的規(guī)范要求在設(shè)置儀器測站時(shí)，前后視距差對于一等不得

超過0.5m,對于二等不得超過1.0m。然而，觀測一幢建筑物的各沉降點(diǎn)時(shí)，在視線長度要求范

圍內(nèi)（一等不超過30m,二等不超過50m）,往往在一個測站上同時(shí)可以觀測到多達(dá)4?5個沉降

點(diǎn),如果在這一個測站上測完這4?5個沉降點(diǎn)，工作效率當(dāng)然較高，但前后視距差必然會超

限。如果嚴(yán)格按照前后視距差的要求，則只得在相鄰的兩兩沉降點(diǎn)之間都架設(shè)儀器設(shè)置測

站。一方面，測站設(shè)置越多，產(chǎn)生觀測誤差的機(jī)會也就越大，這樣有可能因過分強(qiáng)調(diào)前后視距

相等,反而導(dǎo)致觀測精度降低及工作效率下降；另一方面，我們知道，規(guī)范中限制前后視距差

的目的主要是為了減小因水準(zhǔn)儀存在i角而引起的水準(zhǔn)尺讀數(shù)誤差，但一般在沉降觀測之前,

儀器i角已嚴(yán)格檢驗(yàn)校正到接近于零，因此前后視距差即使較大，也不會產(chǎn)生顯著的因i角而

引起的水準(zhǔn)尺讀數(shù)誤差。由此可見，在觀測之前，只要儀器i角已嚴(yán)格檢校，那么這一前后視距

差的規(guī)范要求對于建筑工程沉降觀測可以放寬或不作要求。

2.觀測的操作程序

國家一、二等精密水準(zhǔn)測量的規(guī)范要求在一個測站上的觀測程序，對于奇站為:后尺、

前尺、前尺、后尺；對于偶站為:前尺、后尺、后尺、前尺。在每一個測站上觀測8個數(shù)據(jù),

然后再用這8個數(shù)據(jù)計(jì)算出10個數(shù)據(jù)，最后求得一個測站前后視的基輔平均高差。這一觀測

程序?qū)τ趪乙?、二等長水準(zhǔn)路線的測量非常必要，它可大大消除與觀測時(shí)間的長短成正

比例的許多誤差。然而，對于建筑工程沉降觀測,基準(zhǔn)點(diǎn)（或工作基點(diǎn)）離建筑物上的沉降觀測

點(diǎn)較近（通常不超過500m）,與時(shí)間長短有關(guān)的誤差（如尺墊下沉、儀器下沉等）并不顯著，基本

上可以忽略不計(jì)。另外,水準(zhǔn)尺上絲、下絲觀測的目的只是為了計(jì)算視距，若按上述的結(jié)論

放寬或取消視距差的規(guī)定，則上、下絲的觀測即為多余。故對于建筑工程的沉降觀測，在并

不降低其觀測精度的前提下，每一測站上的觀測程序可以簡化為:后尺（基本中絲）、后尺（輔

助中絲）、前尺（基本中絲）、前尺（輔助中絲）。

3.數(shù)據(jù)的處理方法

按照國家一、二等精密水準(zhǔn)測量的規(guī)范要求，通常將測量路線布設(shè)成閉合路線，并計(jì)算

其閉合差,其目的是為了檢查測量數(shù)據(jù)中是否存在錯誤或大的累積誤差。另外，如果閉合差

不超限，則還要將其反號后按與測段的長短成正比例地分配到路線中，即對每一測段的高差

進(jìn)行修正。

然而,建筑工程沉降觀測有其特殊性:除第一次測量外，其余每次都是重復(fù)測量,由于每

次都是重新測一遍，因此避免了因測量次數(shù)的增多而導(dǎo)致的誤差累積,而且從同一點(diǎn)兩次高

差值的比較（隨本次沉降量的大小而定，一般不會太大），還可得知測量中是否存在大的錯誤，

這樣看來,將沉降觀測路線布設(shè)成閉合路線的意義并不大。另外,在一般情況下，沉降點(diǎn)不會

出現(xiàn)上升的現(xiàn)象，即沉降點(diǎn)的高程值總是小于或等于前一次的高程值,如果按照規(guī)范要求將

水準(zhǔn)測量路線布設(shè)成閉合狀，且將閉合差強(qiáng)制分配到每一測段的高差中，反而有可能扭曲沉

降點(diǎn)的高程值，使得在沉降點(diǎn)并未下沉的情況下出現(xiàn)沉降點(diǎn)上升的不合理現(xiàn)象。

由此可見,建筑工程沉降觀測可以不采用閉合水準(zhǔn)測量路線，其數(shù)據(jù)處理也不必進(jìn)行閉

合差分配。如果觀測時(shí)只采用簡單的支水準(zhǔn)測量路線，在數(shù)據(jù)處理時(shí),若前后兩期的觀測數(shù)

據(jù)通過比對發(fā)現(xiàn)某一沉降點(diǎn)的高程值異常，則有如下兩種可能的原因:一是測量誤差太大，

二是確實(shí)出現(xiàn)了較大（或異常）的沉降。因此若發(fā)現(xiàn)沉降點(diǎn)的高程值異常，不要進(jìn)行誤差修正,

正確的做法應(yīng)該是無條件返工重測核實(shí)，從而分辨出是測量誤差太大,還是確有較大（或異

常）的沉降。

四、觀測周期的安排

建筑工程的沉降觀測周期主要依據(jù)沉降速率的大小來安排，而影響沉降速率的主要因

素是荷載。建筑工程在主體封頂前大量增加荷載,主體封頂后則荷載增加得少而慢。因此,

在安排建筑工程沉降觀測的周期時(shí)，可分工程封頂前和工程封頂后兩個階段來考慮。

1.工程封頂前的周期

《建筑變形測量規(guī)程》規(guī)定:民用建筑可每加高1?5層觀測一次。由于建筑工程在主

體封頂前的施工階段，荷載增加很快，沉降量也較大，因此建議有關(guān)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)明確規(guī)定每加

高1層必須觀測一次，這樣可以及時(shí)掌握沉降量與荷載的關(guān)系，盡早發(fā)現(xiàn)不均勻沉降,在沉降

異常時(shí)及時(shí)調(diào)整施工方案。

2.工程封頂后的周期

建筑工程主體封頂后至工程竣工的這一時(shí)期為裝修期，有關(guān)的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)對這一階段的

觀測周期未作明確規(guī)定。由于沉降總是滯后于加載，因此在工程封頂后的裝修期間有時(shí)會

出現(xiàn)比封頂前更大的沉降量，同時(shí)，在裝修期間，工程也會因地板、墻面的抹灰、安裝設(shè)備等

而增加一定的荷載,但這時(shí)荷載的增加因資金、配套等因素的影響而變得無時(shí)間規(guī)律，沉降

速率也時(shí)大時(shí)小，對此，其觀測周期應(yīng)根據(jù)前一個觀測周期所測算而得的日平均沉降值來安

排（如表1所示），最后直至沉降基本穩(wěn)定（日平均沉降值小于0.01mm/d）為止。另外，如果觀測

所得的不均勻沉降量較大,則觀測周期必須比由日平均沉降量所定的周期要短些。

表1封頂后的觀測周期表

日平均沉降值/(mm/d)觀測周期

>0.3半個月

0.1~0.31個月

0.05~0.13個月

0.02?0.056個月

0.01?0.0212個月

<0.01停止

五、總結(jié)

與國家一、二等精密水準(zhǔn)測量方法相比，建筑工程沉降觀測的方法確有其自身的特點(diǎn),

針對建筑工程沉降觀測點(diǎn)的布設(shè)、沉降觀測的實(shí)施和觀測周期的安排等幾個方面的問題,

根據(jù)沉降觀測工作的實(shí)際具體情況，憑借多年沉降觀測的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對其特殊性進(jìn)行了深入

的分析研究，有助于進(jìn)一步完善建筑工程沉降觀測的有關(guān)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，更好地開展這項(xiàng)工作。

地面沉降預(yù)測方法的探討

一、綜述

有一大型工程采用深基坑的建設(shè)方法，由于地基基礎(chǔ)土方回填前未對天然地表進(jìn)行有

效處理，回填質(zhì)量較差,場地淤泥層厚，穩(wěn)定性差,基礎(chǔ)設(shè)計(jì)忽略了地基的沉降驗(yàn)算和大量的

設(shè)備基礎(chǔ)底面設(shè)計(jì)在未經(jīng)處理的天然地基上等原因，建成不久后就出現(xiàn)大面積的地基和基

礎(chǔ)沉降，直接影響了工程的使用和安全運(yùn)營。經(jīng)過幾年的沉降觀測顯示，大部分的沉降至今

仍未穩(wěn)定，而根據(jù)海淤地基的特點(diǎn)和規(guī)律，一般天然淺基礎(chǔ)的沉降可能要持續(xù)相當(dāng)長的時(shí)

間。因此,掌握該工程地基的沉降規(guī)律，就顯得十分重要。研究地面沉降的方法有很多，最

常用的方法是選擇具有代表性的變形觀測點(diǎn)，對其進(jìn)行分析與預(yù)測。但是，經(jīng)過對該工程就

行大量沉降觀測點(diǎn)沉降情況進(jìn)行分析,發(fā)現(xiàn)它們產(chǎn)生了不均勻沉降，如點(diǎn)的沉降速率不同。

這樣對個別沉降觀測點(diǎn)進(jìn)行分析,就很難找到其規(guī)律性，也不能較全面地反映地面沉降情

況。本文以平均高程為研究對象，則能較好地反映地面整體沉降情況。

二、平均高程數(shù)據(jù)的獲取與預(yù)測模型的選取

在沉降區(qū)域內(nèi)較均勻地選擇了171個能反映地面沉降情況的觀測點(diǎn)，對其進(jìn)行沉降觀

測，測定每期的高程值。對每期高程值取平均，即得平均高程值。本次計(jì)算利用了2007年4月

至2008年4月，每月29號的觀測資料，共13期。求得每期的平均高程，為計(jì)算簡便，去掉整數(shù)后

的數(shù)據(jù)見表1。根據(jù)表1數(shù)據(jù)所呈現(xiàn)的規(guī)律性，選取Gompertz曲線和Logistic曲線模型進(jìn)行擬

合,預(yù)測模型及形式見表2。

表1各期相對平均高程mm

期序12345678910111213

相對平均高程166714291123128911.6311.451Q98a818.59&227.62755673

________________表2預(yù)測模型及形式_______________

模型名稱Gcmpertz模型Logistic模型

模型形式刈=/y,=——

三、預(yù)測方程的建立

為便于曲線擬合，可將Gompertz曲線和Logistic曲線變換成修正指數(shù)曲線方程

N="+的形式，可以較為簡單的估計(jì)其參數(shù)。對Gompertz曲線和Logistic曲線變換

為修正指數(shù)曲線的過程如下：

對Gompertz曲線模型。兩邊取對數(shù)，有：

In切=Ina+dIn令Yt—Inyt,a'=\na,b'=\nb,

則有匕=°+be。

Yt

必二：“令二,v,t

對Logistic曲線模型a+bc",則有匕=a+Z?c。

其參數(shù)a,b,c的估算公式如下：

n-in-1n-1

r=1r=1/=1

r、

〃-1n.12

[〃-)-Xy

/=1xt-1z

?/=1r=1/=1

b=--------------------7--7-

n2

￡nd

”1l白J

「、

1nn

a=

"1＞，-旺心

“Ir=1r=1j

以表1數(shù)據(jù)為例，利用式⑴?式(3)對模型進(jìn)行參數(shù)估算，得參數(shù)估計(jì)值和預(yù)測方程，見表3。

表3參數(shù)估計(jì)值及預(yù)測方程

參數(shù)估計(jì)值

模型預(yù)測方程

abC

Gompertz曲線3.6711S0762Q9324y,=16711X50762^93241

1

Logistic曲線-Q4017Q45481.0142”--04017+04548XI.0142'

四、預(yù)測曲線

以表3的預(yù)測方程進(jìn)行預(yù)測，并根據(jù)兩種模型的預(yù)測值繪制預(yù)測曲線見下圖。

4

資

能

玄

ffi

-0—實(shí)測值

—Q-Logisisi曲線預(yù)測值

…?…Gompcnz曲線預(yù)測值

I234567891()II1213

周期

從圖1可知:Gompertz曲線和Logistic曲線的預(yù)測與實(shí)測值比較一致。

下面的是2016年經(jīng)典勵志語錄，需要的朋友可以欣賞，不需要的朋

友下載后可以編輯刪除??！謝謝?。?/p>

1、有來路，沒退路福退路，是絕路。

2、為目標(biāo)，晚臥夜半，夢別星辰，腳踏實(shí)地，凌云舍我其誰！

3、做一題會一題，一題決定命運(yùn)。

4、靜下來，鑄我實(shí)力;拼上去，亮我風(fēng)采。

5、拼一載春秋，搏一生無悔。

6、狠抓基礎(chǔ)是成功的基礎(chǔ)，持之以恒是勝利的保證。

7、把汗水變成珍珠，把夢想變成現(xiàn)實(shí)！

8、擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。

9、每天都是一個起點(diǎn)，每天都有一點(diǎn)進(jìn)步，每天都有一點(diǎn)收獲!

10、22.對命運(yùn)承諾，對承諾負(fù)責(zé)

11、我自信，故我成功，我行，我一定能行。

12、不敢高聲語，恐驚讀書人。

13、高三高考高目標(biāo)，苦學(xué)善學(xué)上好學(xué)。

14、爭分奪秒巧復(fù)習(xí)，勤學(xué)苦練創(chuàng)佳績、攀蟾折桂，舍我其誰。

15、眼淚不是我們的答案，拼搏才是我們的選擇。

16、站在新起點(diǎn)，迎接新挑戰(zhàn)，創(chuàng)造新成績。

17、遇難心不慌，遇易心更細(xì)。

18、樂學(xué)實(shí)學(xué)，挑戰(zhàn)高考;勤勉向上，成就自我。

19、努力造就實(shí)力，態(tài)度決定高度

20、忘時(shí)，忘物，忘我。誠實(shí)，樸實(shí)，踏實(shí)。

21、精神成人，知識成才，態(tài)度成全。

22、作業(yè)考試化，考試高考化，將平時(shí)考試當(dāng)高考，高考考試當(dāng)平時(shí)。

23、我高考我自信我成功！

24、23.再苦再累不掉隊(duì)，再難再險(xiǎn)不放棄

25、拼搏高考，今生無悔;越過高三，追求卓越！

26、挑戰(zhàn)人生是我無悔的選擇，決勝高考是我不懈的追求。

27、山高不厭攀，水深不厭潛，學(xué)精不厭苦：追求！

28、學(xué)練并舉，成竹在胸，敢問逐鹿群雄今何在?師生同志，協(xié)力攻關(guān)，笑看燕趙魁首誰人得。

29、快馬加鞭君為先，自古英雄出少年。

30、太陽每天都是新的，你是否每天都在努力。

31、把握現(xiàn)在、就是創(chuàng)造未來。

32、25.我因X班而自豪，X班因我而驕傲

33、我心飛翔，路在腳下。

34、人活著要呼吸。呼者，出一口氣;吸者，爭一口氣

35、辛苦三年，幸福一生。

36、精神成就事業(yè)，態(tài)度決定一切。

2016年經(jīng)典勵志語錄二

你一定要堅(jiān)強(qiáng)，即使受過傷，流過淚，也能咬牙走下去。因?yàn)?，人生，就是你一個人的人生。

竹子用了4年時(shí)間，僅僅長了3cm,從第五年開始，以每天30cm的速度瘋狂的生長，僅僅用了六周

時(shí)間就長到了15米。其實(shí)在前面的四年，竹子將根在土壤里延伸了數(shù)百平米。做人做事亦是如此，

不要擔(dān)心你此時(shí)的付出得不到回報(bào)，因?yàn)檫@些付出都是為了扎根。人生需要儲備!多少人，沒熬過那三

厘米！

能夠比跌倒的次數(shù)多一次站起來的次數(shù)，你就是強(qiáng)者！

開始，去做，這是最難的一步。往往，突破了最難的一步以后，或者說，破除了想像中的困難以外，

其他的事，可能反而容易。尤其有些事情，上癮以后，形成習(xí)慣，不繼續(xù)反而不舒服。再好的方法，

對于徹底的、不想上進(jìn)的懶人是無效的，但既然，生命是屬于自己的，愿意行動與否，也還是自己的

事。

成功與不成功之間，有時(shí)距離是很短的，你只要后退一步或再向前幾步。

想得再多不如行動一次;說得再好不如立刻就做!人與人的距離是說與做的差別;人與人的差別是信與愿

的有無!凡事實(shí)行則無瑕憂慮，空想則寸步難行。無論要做什么立刻行動!馬上行動!開始行動！

做一件事情，只有最初五分鐘熱情的，叫失敗者;最后五分鐘仍有熱情的，叫成功者。

當(dāng)你周圍都是米的時(shí)候，你很安逸;當(dāng)有一天米缸見底，才發(fā)現(xiàn)想跳出去已無能為力。有一種陷阱，名

叫安逸!別在最能吃苦的年紀(jì)選擇安逸!沒有危機(jī)!是最大的危機(jī)!自己不上進(jìn)，危機(jī)無處不在吞噬你的理

想和靈魂，混下去很容易，混上去太難了！

為什么成功的不是你。年輕的你，迷茫又著急。你想要房子想要汽車，想要旅行想要高品質(zhì)生活。你

不斷催促自己成長，卻沉不下心來認(rèn)真讀一篇文章;你急切地期待成功，卻每次在遇到挫折時(shí)提前退縮。

既然沒有過那些汗水和拼搏，又何必在旁觀別人的榮耀與成功時(shí)憤憤不平呢?所以，努力吧，別抱怨。

如果你要做一件事，請只管安安靜靜的去做。因?yàn)槟鞘悄阕约旱氖拢瑒e人不知道你的情況，也不可能

幫你實(shí)現(xiàn)夢想。千萬不要因?yàn)樘摌s心而炫耀，也不要因?yàn)閯e人一句評價(jià)放棄自己的夢想。其實(shí)最好的

狀態(tài)，是堅(jiān)持自己的夢想，聽聽前輩的建議，少錯幾步。值不值，時(shí)間是最好的證明。

你可以沒有夢想，但不能不知道現(xiàn)在要做什么，你可以長相平凡丟到人群里就被淹沒，但不能隨波逐

流成為沒有個性的復(fù)制品，你可以被壓力逼迫得痛哭一百次，但哭完記得笑一千次給它看，你可以習(xí)

慣為別人付出，但至少別忘了為自己而活，你可以學(xué)會假裝，但最后不要變成你當(dāng)初討厭的那種人。

你比你想象中更勇敢，比你看起來更強(qiáng)大，也比你以為的更聰明。

2016年經(jīng)典勵志語錄三

1、如果真的想活得悠閑，那么，為何不學(xué)著讓自己釋放心靈的重負(fù)，學(xué)著忘卻，忘記那些無礙于個

人原則的得失;無關(guān)大局的磕磕碰碰;無傷大雅的前嫌舊隙呢?學(xué)會讓自己時(shí)時(shí)都輕裝上陣，瀟灑前行！

2、人格的完善是本，財(cái)富的確立是末。

3、古人云“隱忍不怒的人，勝于勇者”、“修己冶心的人勝于攻城掠地的將領(lǐng)”。生活中，寬容可

以減少人與人之間的隔閡，可以讓大家更好地溝通，彼此多一些體貼和關(guān)懷。

4、“一個人不能騎兩匹馬，騎上這匹，就要丟掉那匹，聰明人會把凡是分散精力的要求置之度外。'

人的生命和精力是有限的，我們要學(xué)會將聚光鏡一樣，排除一切瑣事的干擾，將所有的資料、精力、

熱情聚焦并鎖定你的目標(biāo)上。

5、一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠(yuǎn)不必為自己的前途擔(dān)心。一個人

最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。不要等待機(jī)會，而要創(chuàng)造機(jī)會。

6、喜歡的最高境界是你可能為她去死，可愛的最高境界是你得為你愛的人好好活著。

7、如果人生需要一個完美的符號，沒有比微笑更合適的了。微笑，它是甜美的歌聲，能唱出生活的

快樂沱是溫暖的陽光，能驅(qū)散心頭的陰影;它是無邊的春風(fēng)，能蓬勃事業(yè)的生機(jī)。

8、微笑可以減輕緊張的情緒和壓力，不管面對多么憤怒或者沖動得人，只要微笑示之，都能坦然以

對，微笑一把神奇的鑰匙，可以打開別人心靈的窗戶，傳遞心靈的善意，退一步，海闊天空;退一步,

瞞天過海;沖動是魔鬼，只要心平氣和靜下心來，相對而笑，一切都能化干戈為玉帛。

9、很多人找女朋友或者男朋友，把學(xué)歷當(dāng)作指標(biāo)之一，既希望對方能夠給他/她伴侶的溫暖與浪漫，

又希望他/她知識豐富、學(xué)歷相當(dāng)或更高，在事業(yè)上能蒸蒸日上;我想說，你找的是伴侶，不是合作伙

伴，更不是同事，生活就是生活，這個人適合你，即使你是博士他/她斗大字不識一個，那也無所謂,

適合就會和諧融洽，人比文憑更重要

10、聽著一首歌，反反復(fù)復(fù)，琢磨不透，自己在想什么?難道真的愛她么？可為什么說不出口呢，愛情

就是買賣，看透就好。癡情的人不會有真愛、讓這一切隨風(fēng)，吹到天涯海角。不要再讓我見到，對你,

既然說不出，那就模模糊糊?；蛟S，這樣最好，誰都不會太累。

11、一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠(yuǎn)不必為自己的前途擔(dān)心。

12、人要想樹立自己的威信，就要不斷進(jìn)行自我完善和修養(yǎng)、嚴(yán)于律己。你要求別人怎么樣，首先必

須自己先做到那樣，身教的效果總比言傳更為快捷。嚴(yán)于律己能使自己成為一個最可信賴的人。

13、成功的道路上，肯定會有失敗;對于失敗，我們要正確地看待和對待，不怕失敗者，則必成功;怕

失敗者，則一無是處，會更失敗。

14、選幾個自認(rèn)為能靠得住的人組成良好、穩(wěn)固、有力的人際關(guān)系的核心。這首選的幾個人可以包括

自己的朋友、家庭成員和那些在你職業(yè)生涯中彼此聯(lián)系緊密的人。他們構(gòu)成你的影響力內(nèi)圈，因?yàn)樗?/p>

們能讓你發(fā)揮所長，而且彼此都希望對方成功。

15、我們現(xiàn)在做的工作，也許過于平淡，也許雞毛蒜皮。但這就是工作，是生活，是成就人事的不可

缺少的基礎(chǔ)。對于敬業(yè)者來說，凡事無小事，簡單不等于容易。

16、親情是一種深度，友情是一種廣度，而愛情是一種純度。親情是沒有條件、不求回報(bào)的陽光沐浴,

友情是浩蕩巨大、可以隨時(shí)安然棲息的堤岸;而愛情則是神秘?zé)o邊、可以使歌至到忘情淚至瀟灑的心靈

照射。人生一世，親情、友情、愛情;三者缺一，已為遺憾，三者缺二，實(shí)為可憐;三者皆缺，活而如

亡。

17、如果你心中有陽光，就不會恐懼前方的坎坷;如果你心中有勇氣，就不會畏縮不前;無論前方風(fēng)多

大，雨多大，闖過去就是一片海闊天空!孩子別憂傷，生命的美麗就是堅(jiān)強(qiáng)的走過坎坷！

18、好心沒有錯，但也要分清是非，不分原則的善良，是“愚善”，就像東郭先生一樣。因此，在沒

有搞清一件事是否值得做之前，要敢于說“不”，不要被他人利用，更不要一不小心成為他人的替罪

羊。

19、其實(shí)路并沒有錯，錯的是選擇，愛并沒有錯，錯的是緣分，所以無論何地，一路的風(fēng)景總是有限

的，終究會有美好的。生命不是一場賽跑，而是一次旅行。

20、什么是嫁得好?嫁得好并不是嫁富豪，而是嫁給一個能給你安全感的男人。住在別墅里天天流淚

的，你進(jìn)的不是天堂而是地獄。真正嫁得好的女人，是住在單元房里卻被老公哄的像只傻鳥，愛你一

時(shí)，寵你一世，騙你一輩子!其實(shí)日子過得好，真的不是有多少錢，而是無憂無慮無煩惱。

21、想取得成功，不僅要吃“苦中苦”，也要相關(guān)條件的配合支持，那些光知道吃苦的人，那些吃了

不值得吃的苦的人，那些把吃苦當(dāng)成解決一切問題法寶的人，恐怕只能繼續(xù)在“苦中苦”的怪圈里徘

徊。

22、人往往是失去之后才懂得珍惜，可是為時(shí)已晚，即使是哭干眼淚也換不回曾經(jīng)的擁有。多少人都

是這樣的感嘆：擁有時(shí)不知道珍惜，失去時(shí)已無可挽回。

23、從不犯錯的孩子長大后要么成為庸才，要么早晚要犯大錯。因此，我們要適度降低對孩子的期望

與要求，鼓勵他們真實(shí)地面對自己的缺點(diǎn)和錯誤，鼓勵他們在嘗試中不怕犯錯誤，注重過程的體驗(yàn)和

收獲，摘掉“好孩子”的面具。

24、成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。

25、人生的最大遺憾莫過于錯誤地堅(jiān)持了不該堅(jiān)持的東西，輕易地放棄了不該放棄的東西，每一個人

都有自己的理想，都有那個期望達(dá)到的目標(biāo)，或