體育生刻苦訓(xùn)練范文

體育生刻苦訓(xùn)練范文第一篇體育生刻苦訓(xùn)練范文第一篇瞧，今天天氣剛剛好，不熱也不冷，正是運動的好天氣，正巧，今天我們學(xué)校也在排練大課間，我也是班級里的幸運同學(xué)，老師竟然挑中了我和一些同學(xué)去跳繩，這讓我受驚若寵啊。

我們一個個就站在了操場上，精神抖擻，神采飛揚，等待潘盼老師，沒過多久，操場的同學(xué)們就越來越多，操場上熱鬧非凡。

好幾百人站在一起難免紀(jì)律有些亂，可潘盼老師一出現(xiàn)，不費吹灰之力就整好了隊，接著我們就開始練跳繩操了，一遍不行，再練一遍。

潘盼老師一點一點的摳著動作，我們一直在跳呀跳，感覺身體就像個彈簧一樣，真是越來越累，渾身無力了，剛開始的興奮勁已無影無蹤了，不過我們這些人是要代表學(xué)校，來展示我們雄偉壯觀的大課間呀，還是要努力的跳吧，再說這些人中老師還要剎掉一些人，因此我一定要努力的練習(xí)才行呀。

你看，現(xiàn)在剛跳了一半兒，就是因為有一些同學(xué)搗亂沒有跳好，就又跳了一遍，就這樣我們一直練到了下課，這樣的魔鬼訓(xùn)練，還真是讓人快受不了啊。

想想，現(xiàn)在只練了一天，還有一星期等著我們呢，可怕呀！看，我現(xiàn)在的脖子還是酸的呢，只要一扭頭，就疼，看來我現(xiàn)在的身體還是需要鍛煉啊，不過我還是要堅持下去，我不會被這眼前的小困難所嚇倒，好好練習(xí)，跟同學(xué)們共同進步，這樣我們才能展示出四月天小學(xué)大課間的風(fēng)采。

體育生刻苦訓(xùn)練范文第二篇上個暑假，爸爸媽媽給我報了一個籃球的訓(xùn)練班，第一次去上課的情景我到現(xiàn)在都記憶猶新?！斑@個老師看起來好兇啊”這是我見到老師的第一想法。再看看同學(xué)有的和我差不多高，有的比我高許多，有的很矮，年齡很明顯不一樣，在后面的了解中才知道原來這里有初一的，有和我一樣五年級的，還有三年級的。

上課開始老師讓我們從高到矮排隊很快我們就排好，誰知老師讓我們繞操場跑四圈，還是初一的人領(lǐng)跑，當(dāng)時我才五年級這誰跑得下來，可是沒辦法我只能咬著牙硬上。我只跑了兩圈半就跟不上了，而那幾個三年級的才跑一圈多點就不行了。又跑了半圈，呼吸急促起來，我感覺肺要炸掉，呼吸的速度完全跟不上跑步的速度，腳已發(fā)軟了，心臟“撲通撲通”地跳著，整個人都麻木了。就像我的身體在北半球，而我的大腦在外星球。此刻我的腦子里只有一個想法：找理由偷偷休息。我在腦子里想出了各種逃路方法：上廁所、故意摔倒……可不知什么信念：也許是家人的叮囑，也許是學(xué)過的某句名言警句，又或許是某本書中的人物……他們支撐我跑了下來，雖然落了初中生很多，在五年級的人中也不算名列前茅，但不知哪來的成就感、自豪、驕傲讓跑完癱坐在地的我站了起來。

在以后的道路里，我不在害怕挫折，不在躲避挫折，而是勇敢的面對它并戰(zhàn)勝它！

體育生刻苦訓(xùn)練范文第三篇今天下午放學(xué)后，我和陳暢一起去參加跳繩訓(xùn)練。我們先出校門去吃了根烤腸，再進去。進去時她們在跳八字繩，我和陳暢也去跳了。

輪到陳暢時她踩繩了就退了出去，說不跳了。我又跳了幾輪，覺得陳暢一個人好孤獨就也退了下來。原來陳暢是因為有好多人她都不認識才不想跳的，接著我就單獨陪她跳了會車輪跳。

就在這時，發(fā)生了件令人膽戰(zhàn)心驚的事，汪晨睿有一條小金魚，她裝到一個紙杯里，而紙杯就放在象棋臺上，也不知道是誰把杯子碰倒了，小魚掉在地上蜷成一團，我趕快撿起來，告訴汪晨睿，汪晨睿跑過來一看以為死了，就說算了，不要了。就又回去跳繩了，突然那小魚動了一下，我和陳暢趕忙把小魚捧到杯子里奔到水池邊，放了些水，只見那魚兒就歡快的游了起來，但是杯子里的水有點臟。接著我們又給小魚換上了干凈的水才放心。

帶著小魚回操場的路上，我對陳暢說：“這是我倆共同的小魚，放在誰那養(yǎng)合適呢？”陳暢說：“放你家吧，我媽不一定同意！”我想了一會兒愉快地答應(yīng)了。

安頓好小魚大家又跳了會兒繩，時間不早了，我們也就一個個離開學(xué)校各回各家各找各媽了。

此時此刻這條小魚正幸福地暢游在我家的魚缸里且有小草為伴，希望它能忘記以前可怕的經(jīng)歷，快快好起來，和我們一樣健康快樂，茁壯成長！

體育生刻苦訓(xùn)練范文第四篇今天，我們要去娃哈哈小學(xué)生存訓(xùn)練，坐在車上，大家顯得格外高興、興奮，一路上我們都說說笑笑。

一到娃哈哈小學(xué)，我們先去聽生存講座，來到了生存教室，里面有很多生存生識方面的書，還有幾臺機器。經(jīng)過老師的一番講解，我最感興趣的是打雷下雨天，是躲在樹下、拿雨傘、還是坐在汽車?yán)镞@個問題，我一開始信心十足的選了拿雨傘，但老師卻說是錯的，最安全的應(yīng)該是坐在汽車?yán)?，因為汽車的輪胎是不?dǎo)電的，這回我懂了。

不一會兒，就下課了，接下去就是這次生存訓(xùn)練的主題了——游泳。

換完衣服后，教練就帶著我們進游泳館，一看見游泳池，同學(xué)們都忍不住叫起來，我從沒見過這么干凈的水和這么大游泳池。

教練先跟我們一起做壓腿下蹲、擴胸等動作，做完準(zhǔn)備活動后，我們就可以下水了。

同學(xué)們都迫不及待地走下去游，有的同學(xué)恨不得直接跳下去。

到了水里，我本以為水非常熱，但一下去就冷得一直跑、跳。一會兒我的體溫才恢復(fù)正常。教練先教我們憋氣，我先吸一口氣，把臉沉到水中，可以看見水底的小腳。當(dāng)我憋不住時就吐出跟里一部分的空氣，這樣就舒服多了，等嘴巴里的空氣吐完時，就得把頭抬出水面了。學(xué)會了憋氣之后我就練飄浮了，我一蹬墻壁，就蹬出了三四米元，在那一瞬間，我十分害怕會嗆水，結(jié)果等我起來時，一點也沒嗆到。

時間過得飛快，游泳很快結(jié)束了。今天雖然很累，但是讓我懂得了這么多的生存知識，還學(xué)了憋氣、漂浮等。我覺得非常開心。

體育生刻苦訓(xùn)練范文第五篇時間飛逝，轉(zhuǎn)眼間，又要迎來星期天了。由于時間緊迫，所以我們今天又要抓緊時間練了。

我們先練的是八字穿花。繩子“刷刷刷”地甩了起來，只見向蘭一個箭步就沖了過去。秦小芳也緊接著沖了進去，到孟佳雙了，可她遠遠地躲在張燦的后面，我推了她一把，她才敢進去，但她逃的太慢了，結(jié)果皮繩甩到了我的臉上。我只感覺臉上火辣辣的疼，但我還是忍住了。

接下來又練陽光伙伴。只見我們先排成一排，然后把帶子系上，再順著一個方向把手搭在另一個人肩上。張老師一聲令下：“預(yù)備！跑！”我們喊著“一二一二”的口令奮力向終點跑去。不知是誰停下不走了，結(jié)果弄得我們“全軍覆沒”，傷痕累累。但我們不氣妥，又排好把繩子系牢?！邦A(yù)備！跑！”張老師喊。我們跑了起來，結(jié)果有一個人繩子松了，我們摔了個“狗啃泥”。我的鼻子臉都被草蹭紅了，但我什么都沒說。

回到家里，已經(jīng)是精疲力盡，渾身酸痛。雖然訓(xùn)練的很苦，很累，但我能堅持。

體育生刻苦訓(xùn)練范文第六篇十三中2021年足球班級聯(lián)賽開始了，我們班即將與五三班踢比賽，為此，老師專門聯(lián)系專業(yè)的教練，在星期五下午給我們訓(xùn)練。

到了中午，下午我們早早的來到了操場上，開始熱身不一會兒，教練就來了，我們站成一列縱隊，帶教練發(fā)話，隊員們也都靜靜的看著教練。

我原本以為教練是一位新來的教練，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那個教練就是第二課堂，給我們訓(xùn)練的老師，這真的是一個意外之喜。

之后教練用小旗子擺了一個球門，教我們?nèi)绾伟l(fā)球，帶球和射門。“發(fā)球要控制好球的速度，不要讓球跑出自己的控制范圍?！?/p>

“帶球就是將球帶過對方的人，拉近與門的距離，可以帶球走，S型路線，”教練說著給我們演示了一遍?！安痪褪菫榱嗣院亻T員？讓他不知道你要從哪個方向射門。”我們將教練說的話都銘記于心。

“當(dāng)你帶球到一定距離時，就可以射門了”，教練抬起腳一下踢出球，以極快的速度沖了過去，撞在了墻上，彈飛了回來，“哇！”，我們驚嘆道，那么高??！

看完教練的示范，我們也照貓畫虎的學(xué)了起來。剛開始每個人的動作都很別扭，還有點僵硬。但隨著一遍遍的訓(xùn)練，我們都漸漸熟練了起來，終于小彭射進了第一次門。哈哈！守門員也吃力起來了呢！

練會了，我們又與五七班打的比賽，只不過還沒有進球，訓(xùn)練就結(jié)束了，我們便依依不舍的回到了家！

經(jīng)過這次訓(xùn)練，我們的技術(shù)都有所提高，對這次比賽的勝利也有了七成的把握，我相信我們一定能進入總決賽的！

體育生刻苦訓(xùn)練范文第七篇暑假里，我在東山報了一個籃球班。后面5分鐘的訓(xùn)練特別累人。

訓(xùn)練開始了，第一個訓(xùn)練是蜘蛛爬，一共要爬兩個來回。動作非常簡單：先躺在塑膠場地上，然后再把身板向上抬直，然后把兩只腳和兩只手分別彎曲，這樣，準(zhǔn)備動作就作好了，教練吹響口哨，我們9個人立馬一起用蜘蛛爬沖了出去，過了一會兒，我眼看著過了就要到發(fā)球線了，有一個人沖了上來趕了我，我也用盡全力準(zhǔn)備追上那人，誰知，我突然手腳無力，全身精疲力竭，接著就是我氣喘吁吁……

第二個訓(xùn)練項目是鴨子走，我蹲下身體，雙手交叉緊貼在身上，踮起腳尖像鴨子一樣左一搖右一擺得走上兩個來回，我像剛才做蜘蛛爬一樣奮力向前，這一次難做多了，大家每走一步都摔跤的可能，哪怕只走一小步而已。因此，每一個人都小心翼翼的。結(jié)果，所有同學(xué)的腳都酸極了。

剩下還有五個訓(xùn)練項目，一個是俯臥撐20個，一個是俯臥撐式爬行，還有3個分別是單手倒立各一百秒，雙手倒立一百秒，和深蹲50。

教練吹響了口哨，我們9人同時趴在地上開始做俯臥撐，做完俯臥撐，教練讓我們做俯臥撐式爬行，我們側(cè)過身子，像螃蟹似的橫著爬向發(fā)球線，接著，又像磁帶放進錄音機，被按了倒帶鍵一樣爬了回去。我還做了其他3個訓(xùn)練，雖然比較累，比較辛苦。但是，我努力！我開心！我快樂！

體育生刻苦訓(xùn)練范文第八篇10月16日和10月17日兩天上午8點30分到中午12、點30分，下午2點30分到下午5點在英東體育場進行了體能風(fēng)紀(jì)訓(xùn)練。

我們開始訓(xùn)練了。教官先讓我們放下水，然后，叫我們齊步走，直到最后一行都離開了我們擺水的地方就停下來了，那個地方是被太陽曬著的。因為我們班的表現(xiàn)不好，所以，我們被教官罰站了一個上午。一眨眼，就到了中午11點15分了，我們就回教室收拾東西回家了。

到了下午2點30分了，我們又開始訓(xùn)練了。教官又讓先我們放下水，然后，就叫我們站好，再教我們向右看齊、小碎步、原地踏步走、齊步走等等動作。一眨眼，就到了下午4點45分了，我們就回教室收拾書包回家了。

一眨眼，就到了第二天的上午8點30分了，我們開始了