人教版八年級體育與健康田徑教案說課稿范文總匯

人教版八年級體育與健康田徑教案說課稿范文總匯

教學(xué)內(nèi)容：

短跑的動作方法。

教材分析：

教材中的彩圖詳細(xì)介紹了短跑的動作方法。

教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)習(xí)并掌握短跑的動作技術(shù)和鍛煉方法，發(fā)展短跑能力。

培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、頑強(qiáng)拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。

教學(xué)重難點：

學(xué)習(xí)并掌握短跑的動作技術(shù)。

教學(xué)準(zhǔn)備：

多媒體設(shè)備，教學(xué)課件。

教學(xué)過程：

一'導(dǎo)入新課：

播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀(jì)錄的視頻導(dǎo)入新

課。

二、短跑簡介：

短跑屬于極限強(qiáng)度運(yùn)動，短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距

離，并以最先跑到終點取勝的運(yùn)動項目。

短跑比賽包括100米、200米、400米。

三、短跑的動作方法：

1、起跑：

起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)

造條件。在短跑比賽中運(yùn)動員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑

器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，形成良好的用力姿勢，

有利于起跑和起跑后的加速跑。

(1)各就位：

聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑

器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后

腿跪在地面上;后腿

膝蓋和前腳足弓在一條線上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘

米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩

同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線；頸部自然放松,

兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令。

⑵預(yù)備:

聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前

移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬,

臀部和肩平或者稍高于肩，但是后邊腿要彎曲，不要伸直,兩眼視前

方三米處，注意聽槍響。

⑶鳴槍：

當(dāng)聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動,

兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出，

用前腳掌扒地，同時后腿要把髓'膝'踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體

向前送出。做到起跑時反應(yīng)快'蹬擺快'第一步落地快。

2、起跑后的加速跑

起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段，一

般為30米左右，它的任務(wù)是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。

腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢，為了不使身體向前

摔倒，繼續(xù)加速，要積極加快腿與臂的擺動和蹬地動作，保持身體

平衡。

跨出第一步時，著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。保持身體

前傾。恢復(fù)階段，較低的一條腿與地面保持水平。每步的步長和頻

率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。

3、途中跑

途中跑任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最高跑速，起跑后的加速跑結(jié)束

即進(jìn)入途中跑。一個單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個部

分組成。

(1)后蹬和前擺：后蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當(dāng)

身體重心移動支撐垂直面時，支撐腿開始積極有力后蹬。支撐腿和

擺動腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵，正確完成蹬擺技術(shù)，對身

體上下波動起著重要的作用。

(2)騰空：騰空是支撐腿結(jié)束后蹬離地面，進(jìn)入無支撐狀態(tài)。

騰空期是從足尖離地后開始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使

膝關(guān)節(jié)折疊屈曲，同時，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈靛關(guān)節(jié)動作,

形成前擺姿勢。

(3)著地和緩沖：騰空結(jié)束后，擺動腿積極下壓，用前腳掌有

彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動的慣性，擺動腿大

小腿折疊，迅速向前擺動并與支撐腿靠攏。

4、終點跑

終點跑是全程跑的最后一個階段

,盡力保持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術(shù)，要求運(yùn)

動員在離終點線15s20米時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，保持

上體前傾角度，當(dāng)運(yùn)動員離終點線前一步距離時，上體急速前傾，

雙手后擺，用胸部或肩部撞終點線，跑過終點逐漸減速。

四、到運(yùn)動場實地練習(xí)短跑。

教學(xué)內(nèi)容：

田徑運(yùn)動概述

教學(xué)目標(biāo)：

讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動起源與發(fā)展，明確田徑運(yùn)動概念以及發(fā)展

趨勢，了解田徑運(yùn)動作用與意義。

教學(xué)重點：

了解田徑運(yùn)動起源、發(fā)展已經(jīng)鍛煉功效，促進(jìn)學(xué)生對田徑活動

興趣。

教學(xué)難點：

在學(xué)習(xí)中促進(jìn)學(xué)生自覺參與田徑活動學(xué)習(xí)與鍛煉。

教學(xué)過程：

一'田徑運(yùn)動的起源于發(fā)展

田徑運(yùn)動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的，遠(yuǎn)在上古時代，人

們?yōu)榱双@得生活斐料，在和大自然及禽獸的斗爭中，不得不走或跑

相當(dāng)?shù)木嚯x，跳過各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞

動中不斷的重復(fù)這些動作，便形成了走'跑'跳躍和投擲的各種技

能。隨著社會的發(fā)展。人們有意識地把走'跑'跳躍'投擲作為練

習(xí)和比賽形式。

公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運(yùn)會，

當(dāng)時唯一的比賽項目是192.27米跑，從那時起，田徑運(yùn)動為正式比

賽項目之一。1894年，在法國巴黎成立了現(xiàn)代奧運(yùn)會組織。1896年

在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會，在這屆奧運(yùn)會上田徑的走、跑、

跳躍、投擲等項目，被列為大會的主要項目。至今已舉行的各屆奧

運(yùn)會上，田徑運(yùn)動都是主要比賽項目之一。

19世紀(jì)下半葉，田徑項目傳入我國。1890年，上海圣約翰書院

舉行以田徑為主的運(yùn)動會，是我國最早的一次田徑比賽。1922年，

北洋政府頒布“學(xué)制”規(guī)定田徑項目為學(xué)校體育的主要教學(xué)內(nèi)容之

-o1923年，正式把體操課改為體育課。新中國成立后，歷次頒布

的體育教學(xué)大綱包括2001年頒布的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，均把田徑

作為主要的教學(xué)內(nèi)容之一。

二、田徑運(yùn)動的概念

田徑運(yùn)動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的，包括男女競走'跑

躍、投擲四十多個單項，以及由跑跳'跳躍'投擲部分項目組成的

全能運(yùn)動。以時間計算成績的競走和跑的項目，叫“徑賽”。以高

度和遠(yuǎn)度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”，田徑運(yùn)動是徑賽'

田賽和全能比賽的全稱。國際業(yè)余田聯(lián)將田徑運(yùn)動定義為：田賽'

徑賽'公路賽跑、競走和越野賽跑。

三、田徑運(yùn)動對促進(jìn)學(xué)生身心健康的意義

1、促進(jìn)生理機(jī)能的改善

通過田徑活動使人體獲得大肌肉活動的體念，促進(jìn)人體形態(tài)的

正常發(fā)展，內(nèi)臟器官機(jī)能的完善和肌肉-神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)發(fā)展。

通過各項目練習(xí)，發(fā)展快速跑能力與有氧耐力，發(fā)展彈跳力和肌肉

力量，提高抗疲勞能力。還能使知覺更加敏銳'準(zhǔn)確，記憶力和判

斷力得到發(fā)展，提高工作效率，保障生活中的安全。

2、促進(jìn)心里健康發(fā)展

通過田徑活動，在活動與比賽中體念激烈的情緒，在體育活動

中學(xué)會控制情緒，正確對待對待活動中的得與失，正確對待比賽中

的勝與敗，培養(yǎng)高尚的體育情操。在活動中體驗成功，感受喜悅，

增加自信。培養(yǎng)頑強(qiáng)刻苦、勇敢拼搏的體育精神，養(yǎng)成克服困難的

堅強(qiáng)毅力。

3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神

體育活動是最能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神的。合作跑'障礙跑、團(tuán)體

賽等都能培養(yǎng)學(xué)生不同的情感體驗。通過合作活動，提高學(xué)生的集

體精神，正確處理個人與集體的關(guān)系，人與人之間的合作。遵守公

平競賽的體育精神，培養(yǎng)積極、協(xié)作、樂觀、有責(zé)任感、自治自律

的態(tài)度。

四、田徑知識拓展

1、新中國田徑

新中國成立后，我過田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953年

起，每年舉行大規(guī)模田徑比賽。1956年，跳高運(yùn)動員鄭鳳榮以1.77

米打破了當(dāng)時1.76米的世界紀(jì)錄。六十年代有10個項目。進(jìn)入了

世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38

米創(chuàng)造了他自己保持的2.37米的世界紀(jì)錄。同年，徐永久以

45'13"4的成績創(chuàng)女子競走世界紀(jì)錄,成為我國第一個在世界比賽中

獲得冠軍的田徑運(yùn)動員。90年代隨著馬家軍的崛起，創(chuàng)造了一批女

子中長跑世界紀(jì)錄，王軍霞還贏得了“亞洲神鹿”的稱號。劉翔是

中國新一代田徑的代表。

2、世界田徑發(fā)展格局

美國是田徑大國，歐美幾乎獨霸田徑。但也出現(xiàn)多元化發(fā)展，

個別國家也有占據(jù)一席之地，非洲地區(qū)中長跑與障礙跑有一定的希

望。女子項目發(fā)展有男子化趨向?？茖W(xué)化訓(xùn)練與職業(yè)化特點國家突

出。世界更加呼喚公平競賽，大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行

為。

3、田徑是運(yùn)動之母

古話說得田徑者得天下，是有道理的。田徑是奧運(yùn)會最大的體

育競賽項目。使得各個國家都很重視。都在大力發(fā)展田徑運(yùn)動。奧

運(yùn)會的田徑比賽更是最高榮譽(yù)的田徑比賽。成為田徑發(fā)展的主動

力。

4、田徑是學(xué)校教學(xué)活動主要內(nèi)容之一

田徑是學(xué)校課堂教學(xué)主要內(nèi)容，也是其他運(yùn)動項目的基礎(chǔ)。學(xué)

校每年舉辦一次田徑運(yùn)動會（我校已經(jīng)舉辦25屆），每年組織中長跑

比賽（我校已經(jīng)舉辦17屆）。每年參加市里中學(xué)生田徑運(yùn)動會，并取

得不錯成績。校田徑成績記錄（略）。

5、我學(xué)校一直是市體育傳統(tǒng)學(xué)校，2011年被評為市體育特色

學(xué)校。發(fā)揚(yáng)與推廣田徑運(yùn)動，我們?nèi)沃囟肋h(yuǎn)。

思考與練習(xí)

一、中國田徑對世界田徑有哪些貢獻(xiàn)？

二、田徑運(yùn)動發(fā)展的動力是什么？

三'談?wù)勀惚救藢μ飶竭\(yùn)動的看法？

板書：

一、田徑運(yùn)動

1\起源

2、發(fā)展

二、田徑運(yùn)動概念

田徑運(yùn)動

田賽

競賽

全能運(yùn)動

三、田徑運(yùn)動對促進(jìn)學(xué)生身心健康的意義

1、促進(jìn)生理機(jī)能的改善

2、促進(jìn)心里健康發(fā)展

3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神

四、知識拓展

五、作業(yè)

指導(dǎo)思想

本課貫徹“以學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，力爭在教學(xué)中

充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。通過引導(dǎo)、自主探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，

結(jié)合學(xué)生自我評價，構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系。同時，注重學(xué)生實

際能力、運(yùn)動安全意識的培養(yǎng)，讓學(xué)生在練中悟，教師在學(xué)生的練

時導(dǎo)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不斷體會成功的樂趣。

教材分析：

變速跑是在跑的過程中快跑和慢跑交替進(jìn)行的跑法，通過改變

步幅、頻率達(dá)到改變速度，變速跑可以同時發(fā)展練習(xí)者的有氧代謝

能力和無氧代謝能力，對提高人體機(jī)能大有益處，練習(xí)者可根據(jù)自

己的情況隨時改變速度。變速跑在田徑、籃球、排球、羽毛球等體

育運(yùn)動中運(yùn)用廣泛。

學(xué)情分析：

六年級學(xué)生由于生理及現(xiàn)在獨生子女的特點，本年齡段的孩子,

生理逐漸發(fā)生變化，很大一部分進(jìn)入青春期，對于身體的變化，很

多孩子緊張'焦慮'害怕，羞澀之中又希望有人能幫助自己得以舒

緩。這種情況下，很多事他們都處于好奇階段，似懂非懂，開始有

獨立性，自尊心逐漸增強(qiáng)，身體素質(zhì)和運(yùn)動能力一般;在體育課中

比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對于說教過多'技術(shù)要求較

強(qiáng)的教學(xué)興趣并不高;相反，對于直觀的'易于模仿的體育項目比

較喜歡，興趣也較高。

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課，使學(xué)生們初步建立變速跑的概念

與技術(shù)形成，并理解變速跑在哪些運(yùn)動中可以運(yùn)用；

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的變速能力，使90%以上的學(xué)生能夠基

本掌握變速跑的方法；

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察、探究能力，在小組合作中增強(qiáng)

學(xué)生的集體主義榮譽(yù)感。

五、教學(xué)重、難點：

重點：感受到變速跑快與慢變化的感覺

難點：快速的改變步幅和步頻

六'教學(xué)過程：

(-)導(dǎo)入

1、集合整隊，清點人數(shù)(體育委員)成集合隊形：四列橫隊

2、師生問好

3、情景導(dǎo)入：老師請體育委員拿哨子。

師："咦!老師的哨子忘帶了，老師真粗心，請體育委員跑過去

幫我去拿過來，但是你去拿口哨的時候老師還有一點小小的要

求，那就是你要聽老師指揮，跟老師的鼓點有節(jié)奏跑過去，好不好

問題設(shè)計：同學(xué)們，體育委員給老師拿哨子的時候有趣嗎?為

什么？（學(xué)生討論）

同學(xué)們真棒'真不錯，你們觀察的真仔細(xì)，她跑步就是時而快

時而慢，那么這就是我們今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容一一變速跑

（二）拓展

1、熱身慢跑1分鐘（配樂一跑步曲）

通過教師引導(dǎo)隊形排成圓形

2、變速概念導(dǎo)入（配樂---she）

拍手（慢一快一慢）

原地擺臂（慢一快一慢）

原地高抬腿（慢一快一慢）

問題設(shè)計：你們在運(yùn)動當(dāng)中感受到了什么？

同學(xué)們回答非常好，我們在運(yùn)動中感受到了動作快慢的變化。

3、游戲：紅燈黃燈綠燈——引導(dǎo)交通安全（配樂——she）

方法：將學(xué)生隊伍圍圓，教師示意標(biāo)志物顏色，紅色標(biāo)志物停、

綠色標(biāo)志物行'黃色標(biāo)志物亮了慢慢走，學(xué)生在顏色的示意下，做

出最直觀的選擇。并大聲喊出相應(yīng)的信號。例如：舉紅色標(biāo)志物時,

學(xué)生停下并大聲喊出“停

（三）展開

1、同學(xué)們知道變速跑和勻速跑有什么區(qū)別嗎?你們想自己嘗試

探究一下嗎？（配樂---home）

方法：在場地上事先畫出不同的圖形，學(xué)生們沿著圖形跑，體

會變速跑的特點。分組練習(xí)，小組長負(fù)責(zé)紀(jì)律安全和本組的探究學(xué)

習(xí)。教師巡視、參與。

2、對比學(xué)習(xí)

教師針對性的請出幾位同學(xué)做示范練習(xí)，給予學(xué)生評價，師生

共同總結(jié)變速跑的形成，引出變速跑的重難點。

3、學(xué)生在教師的指導(dǎo)下感受不同的變速跑練習(xí)（配樂

----heyo）

方法：a：快慢結(jié)合跑。距離約15米.

a1：快跑---