【重要1到2歲孩子教育知識(shí)】晚上不愛上床睡覺怎么辦？睡前洗澡能讓孩子快速入睡嗎

我們只分享有價(jià)值的文章，本文由專業(yè)教師精心編輯，值得借鑒學(xué)習(xí)！【重要1到2歲孩子教育知識(shí)】晚上不愛上床睡覺怎么辦？睡前洗澡能讓孩子快速入睡嗎？【導(dǎo)讀】寶寶不愛睡覺不僅影響著寶寶第二天的精神情況，也影響著家長(zhǎng)的睡眠，讓爸媽擔(dān)心。很多媽媽試圖哼唱搖籃曲，可寶寶還是睜著大眼睛看著媽媽，一點(diǎn)睡意都沒有，媽媽們都很無奈，媽媽們不要著急。

為什么孩子晚上不愛睡覺?

想要解決問題，必然要先找到原因，所以要知道寶寶不愛睡覺怎么辦，首先要明白寶寶到底是為什么不愛睡覺。寶寶不愛睡覺可能是下面這幾種原因?qū)е碌模?/p>

1、寶寶入睡困難首先可能是由于飲食不當(dāng)造成的，這主要表現(xiàn)為寶寶哭泣，并有意識(shí)的尋找媽媽或奶嘴，伴有腹瀉或便秘的情況。

2、一歲以后的寶寶學(xué)會(huì)了走路，他們想控制自己的身體，到了晚上也玩心未盡，若是行為受到了家長(zhǎng)的阻礙，就會(huì)哭鬧，不肯入睡。

3、嬰兒寶寶不愛睡覺主要是因?yàn)閷?duì)父母的依賴性，一旦和父母分開，就會(huì)變得煩躁，缺乏安全感，導(dǎo)致入睡困難。

4、對(duì)于稍大一些的寶寶，他們白天過度緊張興奮，或是白天睡得太多，或是正處于出牙期，這些都可能導(dǎo)致寶寶入睡困難。

5、寶寶不愛睡覺可能是因?yàn)樯×耍饕憩F(xiàn)為哭喊、抓撓、抽搐、易驚，生病了自然無法安然的入睡。

孩子不愛睡覺怎么辦

考慮到兒童的心理特點(diǎn)，父母應(yīng)該通過環(huán)境來影響兒童早睡而不是強(qiáng)制措施。那么孩子不愛睡覺怎么辦呢?下面就來看看幾個(gè)解決孩子入睡困難的小妙招吧。

1、合理安排白天的活動(dòng)

要讓寶寶晚上睡得好，首先要合理安排寶寶白天的活動(dòng)。若是寶寶白天玩的盡興，玩累了，那么晚上自然就睡得香甜。同時(shí)，白天不宜讓寶寶午睡過久，一般在兩個(gè)小時(shí)就已經(jīng)足夠了，晚飯也不要讓寶寶吃得過飽。

2、睡前安撫寶寶的情緒

對(duì)于寶寶不愛睡覺怎么辦的問題，若是寶寶睡前依然顯得情緒高漲，那么為了舒緩寶寶的情緒，可以在寶寶房間放一些輕柔的音樂，比如小夜曲或是搖籃曲之類的，當(dāng)然，爸媽也可以擁著寶寶，給他講故事或是給他哼歌，爸媽的聲音要緩和，寶寶聽著聽著就能慢慢的進(jìn)入睡眠。

3、善用飲食法

寶寶有時(shí)可能因?yàn)槌鲅赖牟贿m或天氣原因變得煩躁不安，不易入睡。這時(shí)可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3顆，瘦肉100克，一起放入鍋里加適量清水，煲煮一個(gè)半小時(shí)，煎成一碗水，分兩次給寶寶喝，這樣也能有效的解決寶寶入睡困難的問題。

4、有時(shí)也需要稍微強(qiáng)硬的態(tài)度

當(dāng)爸媽百般相哄，寶寶還是不肯入睡，家長(zhǎng)也不要太過急躁，要保持心平氣和。若寶寶硬要下床出房間，爸媽可以關(guān)掉房外的燈，寶寶發(fā)現(xiàn)外面黑漆漆的，就會(huì)倒回來求助，這時(shí)，爸媽需要堅(jiān)決但輕聲的說天黑了，大家都睡覺了，媽媽不去，寶寶也不去好嗎，寶寶看到這種情況，一般都不會(huì)出去了。

5、家長(zhǎng)們睡前一個(gè)半小時(shí)左右給寶寶洗澡

建議家長(zhǎng)臨睡前一個(gè)小時(shí)，給寶寶洗個(gè)熱水澡，不過提醒家長(zhǎng)不要讓孩子洗澡后立刻入睡，這樣也不利于寶寶身體健康。

寶寶剛洗完澡，全身血液循環(huán)加快，大腦耗氧量增加，能量消耗過度，會(huì)導(dǎo)致寶寶身體處于疲勞狀態(tài)，有些寶寶可迅速入睡，但這種被迫睡眠狀態(tài)會(huì)降低睡眠質(zhì)量。洗澡后，寶寶全身毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，加之晚上抵抗力會(huì)相對(duì)下降。此時(shí)，很容易受到病菌侵襲而患病。剛洗澡后體溫過高，會(huì)抑制寶寶大腦褪黑激素的分泌，而褪黑激素在減少人的入睡時(shí)間和延長(zhǎng)睡眠時(shí)間方面有著非常重要的作用，夜間褪黑激素水平的高低直接影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

如果寶寶洗澡后立刻入睡，很可能會(huì)在半夜醒來、睡眠時(shí)間短。

洗完澡后，不要立刻哄寶寶入睡，可以跟他說說話，玩玩簡(jiǎn)單的親子游戲，既幫寶寶緩解了困倦，又增加了親子互動(dòng)。還可以給他讀讀書、講講故事、聽聽輕音樂，讓他徹底放松下來。等寶寶的體溫降到正常值，再給他喂奶、哄他入睡。如果因某種原因，寶寶偶爾洗完澡后立刻就要入睡，那么就要縮短洗澡時(shí)間，洗完后用常溫的毛巾敷額頭，適當(dāng)降低頭部溫度，提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

結(jié)語：人在年輕的時(shí)候，千萬不要借口工作忙而忽略對(duì)孩子的教育，在年老的時(shí)候，一切榮華富貴都是過眼煙云，而一個(gè)不成器的孩子，足以讓你晚景慘淡，但是一個(gè)成功孝順的孩子足可以讓你生活無憂。我們做父母的都希望孩子將來能成才。也許