(完整版)小學(xué)生衛(wèi)生常識課

衛(wèi)生常識課我是目錄1飲食衛(wèi)生2運(yùn)動衛(wèi)生3用眼衛(wèi)生4個人儀表衛(wèi)生5衛(wèi)生常識飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生基本要求定時定量。進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食。不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水。生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食。??飲食衛(wèi)生基本要求不吃半生不熟的食物。用自己的餐具并注意清洗干凈。進(jìn)食前洗手。合理安排膳食。食物中毒指食用了不利于人體健康的物品而導(dǎo)致的急性中毒性疾病由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食含有毒素的動植物如河豚等引起的急性中毒性疾病小提示：河豚的肌肉中并不含毒素。河豚最毒的部分是卵巢、肝臟，其次是腎臟、血液、眼、鰓和皮膚。食物中毒

不潔手、餐具和帶菌蒼蠅變質(zhì)食品、污染水源主要傳染源是主要傳播途徑認(rèn)識食物中毒特征潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個小時發(fā)病胃腸道癥狀：“先吐后瀉”

腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱提高自我救護(hù)意識出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時到醫(yī)院就診，同時報告老師預(yù)防發(fā)生食物中毒勤洗手特別是飯前便后，用除菌香皂不吃生、冷、不清潔食物不要長期吃辛辣食品不要隨便吃野果劇烈運(yùn)動后不要急于吃食品、喝水預(yù)防發(fā)生食物中毒不到無證攤點購買油炸、煙熏食品，盡可能在學(xué)校食堂就餐不喝生水謹(jǐn)慎選購包裝食品，認(rèn)真查看包裝標(biāo)識、廠家廠址、電話、生產(chǎn)日期是否標(biāo)示清楚、合格運(yùn)動衛(wèi)生運(yùn)動衛(wèi)生飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動飯前劇烈運(yùn)動胃腸的蠕動減弱胃腸的消化和吸收功能降低容易發(fā)生胃腸疾病運(yùn)動衛(wèi)生飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動飯后劇烈運(yùn)動使血液從內(nèi)臟各器官流向四肢造成消化器官的相對“缺血”引起腹痛消化吸收功能的抑制運(yùn)動衛(wèi)生睡前做劇烈運(yùn)動精神過度興奮失眠用眼衛(wèi)生眼睛－心靈的窗戶??認(rèn)識我們的眼睛什么是近視？??定義：看近物清楚，看遠(yuǎn)物模糊專業(yè)定義：遠(yuǎn)處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像什么是近視？??預(yù)防近視??預(yù)防近視“二要”??讀書寫字的姿勢要端正連續(xù)讀書寫字一小時左右要休息片刻預(yù)防近視“六不要”??不要躺著看書不要走著看書不要乘車時看書不要在暗弱的光線下看書不要在直射的陽光下看書不要歪著頭寫字請同學(xué)們仔細(xì)觀察，看看哪個同學(xué)用眼正確？?

哪個同學(xué)是錯誤的？??大家一起來看看??個人儀表衛(wèi)生儀表衛(wèi)生要保持身體的清潔每天睡覺之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀澜?jīng)常剪指甲有條件的要經(jīng)常洗澡，身體的清潔衛(wèi)生可清除細(xì)菌的寄生條件，預(yù)防疾病～衛(wèi)生常識飯前便后要洗手哦！為什么呢？上廁所時，手上會沾上細(xì)菌。2.

不洗手會怎樣呀？吃東西時，細(xì)菌會通過你的手同食物一道進(jìn)入你的體內(nèi)使你生病呀！3.

如何正確地洗手呢？請同學(xué)們回答！??早晚刷刷牙更健康！口腔是消化道和呼吸道的入口，有很多細(xì)菌?？谇粌?nèi)的溫度又適合細(xì)菌和繁殖問：刷牙有什么好處呢？請同學(xué)們回答！??不刷牙的危害？細(xì)菌滯留的時間越長牙菌斑致病的可能性越大鼓勵入睡前清潔口腔細(xì)菌易于在口腔相對靜止的環(huán)境中生長繁殖睡前刷牙十分重要早晚刷刷牙更健康！看我學(xué)刷牙～手持刷柄的正確方式刷毛角度勿使刷毛屈曲（力度）顫動牙刷的頻率及方式重新放置牙刷重復(fù)拂刷要定期洗澡、理發(fā)、修指甲哦！洗澡不宜洗的過勤且要控制每次洗澡的時間不宜過長，否則會引起皮膚干燥等問題定期洗澡不但能使身體涼爽，也能是精神和肌肉得到很好的放松，提高睡眠質(zhì)量哦~定期理發(fā)和剪指甲也是一種個人衛(wèi)生的問題，還可以防止很多種疾病呢要定期洗澡、理發(fā)、修指甲哦！被褥要勤曬哦！曬被子的“三大好處”是什么呢？避免潮濕，變得溫暖舒適，防止我們生病日曬是一種既安全又經(jīng)濟(jì)的滅菌法具有膨松、柔軟的作用，有一股陽光