辟谷濟(jì)善(20120630隱仲)

辟谷濟(jì)善

——離苦得樂(lè)善行天下目錄

何謂辟谷辟谷作用辟谷濟(jì)善辟谷方法辟谷前言辟谷前言全球糖尿病患病人數(shù)情況1994年1.20億1997年1.35億2000年1.75億2010年2.39億2025年3.00億糖尿病患病率呈全球性增加，發(fā)展中國(guó)家尤為明顯。辟谷前言中國(guó)2型糖尿病患病率和收入的關(guān)系我國(guó)高血壓發(fā)病情況:2002年統(tǒng)計(jì)成人高血壓患病率達(dá)18.8%，比1991年增加31%，我國(guó)目前至少有2億高血壓病人，并出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。其他與代謝相關(guān)性疾病:包括痛風(fēng)、高脂血癥、肥胖、脂肪肝……辟谷前言

中國(guó)人群生活質(zhì)量的改變辟谷前言人均食物（谷物）消耗增加30%人均肉類(lèi)消耗增加100%人均雞蛋消耗增加178%人均糖消耗增加95%卡路里攝入：2500卡/人/日現(xiàn)代生活方式問(wèn)題種種辟谷前言工作、生活的壓力。及時(shí)行樂(lè)、索求無(wú)度。轉(zhuǎn)基因食品。環(huán)境污染、物種變異、生態(tài)惡化。

這些疾病的發(fā)病原因中有什么共同點(diǎn)嗎？我們真的健康嗎？我們生態(tài)環(huán)境是怎樣的？我們安全嗎？！辟谷前言播放《毒垢與疾病》辟谷前言

辟谷：不吃五谷，又稱(chēng)“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕?！钡取１俟绕鹩谙惹?，《大戴禮記·易本命》中提到：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神?！?/p>

(《易本命》是從“易道”來(lái)原萬(wàn)物生之本，即探討性命之理。)

西醫(yī)創(chuàng)始人Hippocrates,Galen和Paracelsus都曾經(jīng)斷食，并為病人進(jìn)行斷食治療。他們稱(chēng)：斷食是最偉大的藥方，是人體內(nèi)在的醫(yī)生。

何謂辟谷

“辟谷”現(xiàn)在已經(jīng)作為一種排除體內(nèi)毒素、健康身心及至醫(yī)治疾患、激發(fā)生命潛能的方法，諸如服氣辟谷、藥膳辟谷、氣功養(yǎng)生辟谷等，辟谷5-9天可使人的巨噬細(xì)胞濃度翻一倍，可抑制惡性腫瘤的發(fā)展。

“辟谷”是讓我們從“吃”中解放出來(lái)，體驗(yàn)這種不依賴(lài)于食物的、回歸生命健康之旅的一種健康生活方式。

何謂辟谷修復(fù)身體，清理毒素：由于每月所攝入的食量在體內(nèi)堆積了大量負(fù)面的食物，且以葷肉為主，身體所隱藏的毒素就更多，如果每月有1天辟谷，使身體毒素得以清除和排泄，身體的諸多器官也都會(huì)遠(yuǎn)離毒素的入侵，使身體能夠趨于健康:

辟谷作用辟谷作用第一、可以使胃腸消化系統(tǒng)得到全面清理，休息和修復(fù)的功能。辟谷開(kāi)始，胃首先進(jìn)入休息狀態(tài)，受損的胃粘膜和胃璧得到休息修養(yǎng)和修復(fù)的機(jī)會(huì)，而且是難得的機(jī)會(huì)。五至七天，輕度胃炎、淺表潰瘍、胃寒、燒心、胃疼可治愈或減輕。多次辟谷就可使胃氣大大提升，以達(dá)“有胃氣則生”的效果。

第二、是全面清理和修復(fù)血管系統(tǒng)的功能人體進(jìn)入辟谷狀態(tài)中，通過(guò)血管的血量比吃飯狀態(tài)下多出30%的血液充盈血管，沖刷血管壁，滋養(yǎng)著血管壁，這大量的血流把垃圾帶走排出體外，使血管凈化，多次辟谷或終生常行辟谷可達(dá)“血管年輕，人就長(zhǎng)壽”的養(yǎng)生目的。辟谷作用

第三是全面清理，修復(fù)細(xì)胞內(nèi)環(huán)境，滋養(yǎng)和活化細(xì)胞的功能

細(xì)胞是人體最小的單位，細(xì)胞壁上的小孔只有7納米直徑，一般大分子物質(zhì)是進(jìn)不了細(xì)胞內(nèi)的，故用現(xiàn)有的醫(yī)療手段是難以清理到細(xì)胞的內(nèi)環(huán)境的，更無(wú)法進(jìn)行修復(fù)。用辟谷這種特殊辦法在七天之內(nèi)可以輕而易舉完成這個(gè)任務(wù)。這個(gè)辦法就是通過(guò)將節(jié)省下來(lái)的30%多的血液補(bǔ)充歸還給細(xì)胞，沖洗、清潔和滋養(yǎng)細(xì)胞，使細(xì)胞逐步活化，使機(jī)體年輕化。辟谷作用心靈凈化：

促進(jìn)心身和諧，辟谷期間處于一個(gè)相對(duì)寧?kù)o的狀態(tài)，清心怡性，凈化心靈。

辟谷作用

◆生活自在，心境清明

◆磨煉意志，開(kāi)發(fā)智慧

◆突破定勢(shì)，完善自我身心和諧離苦得樂(lè)

綠化地球：可以直接地和間接地減少生態(tài)資源消耗，假如在全球范圍內(nèi)有五分之一的人能夠一個(gè)月有一天的辟谷，那么這一天遠(yuǎn)離殺生，使生態(tài)得以平衡。是一項(xiàng)于己、于人、于社會(huì)、于生態(tài)都是百利而無(wú)一弊，也可以說(shuō)是功德無(wú)量之舉。辟谷作用科學(xué)辟谷—準(zhǔn)備

◆自覺(jué)自愿家庭溝通學(xué)會(huì)辟谷方法

◆清水

◆紅棗

◆初實(shí)踐者可準(zhǔn)備少量水果(不含香蕉)辟谷方法科學(xué)辟谷—時(shí)間◆通常：每月陰歷十四，十五，十六

(正月、八月:十七、十八、十九)◆因人而異：辟谷可以1天、3天、6天，不超過(guò)9天。辟谷前二天是清除體內(nèi)毒素的關(guān)鍵期，辟谷第三天至第六天是心神復(fù)靈期。若常人則應(yīng)在此時(shí)期清心靜慮，可增強(qiáng)心靈感應(yīng)和思維靈感，增強(qiáng)記憶力等。如是常人辟谷，則三天已清除毒素，可結(jié)束辟谷，開(kāi)始進(jìn)食。辟谷第七至第九天是身心自我修復(fù)期，凡患有疾病都可在此期得以自我修復(fù)生物功能。辟谷方法科學(xué)辟谷—辟谷秘要每日早、中、晚各一次，如果中間仍有饑餓感，也可以加做。1、持咒：靜立，雙手合十，默頌“毗盧遮那心咒”三遍：?jiǎn)喪矅赌貐艘辣灸崃_

Angshiwanihongbibennilou

辟谷方法科學(xué)辟谷—辟谷秘要2、做操：

首先呢，兩腳11步與肩同寬，雙手自然垂直，兩掌心，手掌的掌心相對(duì)，慢慢地提起，提起的時(shí)候吸氣，吸氣一定要深、細(xì)、長(zhǎng)。這第一口氣提到這里為止（雙臂上提與肩平）——，由深、細(xì)、長(zhǎng)，意念從涌泉往上提。接下來(lái)，第二口氣是擴(kuò)胸和擴(kuò)腹（雙臂外展）——好，這口氣吸完了、飽滿(mǎn)了，完了以後，稍微停頓一下——兩手合攏時(shí)，呼氣時(shí)用嘴呼氣，不要用鼻呼氣（雙臂內(nèi)收）——回到了第一個(gè)分解動(dòng)作，隨之翻掌，掌心朝下，自然下垂，這時(shí)第二口氣，呼出（雙臂慢慢下垂）——

辟谷方法科學(xué)辟谷—辟谷秘要呼吸要領(lǐng)：深、細(xì)、長(zhǎng)。六次呼吸，每次吸氣到十分飽滿(mǎn)，呼氣全部呼出，不留余氣。這里面強(qiáng)調(diào)的是，吸氣的時(shí)候由涌泉穴慢慢地往里吸，吸到全身飽滿(mǎn)止；呼氣的時(shí)候不加任何意念，也是慢慢地從嘴巴里呼出。

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3、默頌“吡盧遮那不空大灌頂真言”一遍：謨多嚩彌地蘭地日嚩摩若缽Moduowamidilandiruiwamoruobo什尼娑嚕那羅嗡吽多婆迦shinisuolunalouonghongduopojie缽駄羅捺野bofulouneiye辟谷方法涌泉穴（足底）位于足前部凹陷處,第2、第3趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

辟谷方法科學(xué)辟谷—注意事項(xiàng)1.辟谷期間需要多喝水，有助于加速消化和排毒?？梢悦款D吃三枚紅棗，初學(xué)辟谷的人也可少量吃些水果。2.辟谷期間應(yīng)本清心寡欲之心態(tài)，無(wú)論男女都須禁色欲，否則前功盡棄！切記！??！3.辟谷后恢復(fù)進(jìn)食當(dāng)日應(yīng)以清淡食物為宜，最好是白粥，素食，切不可大魚(yú)大肉。辟谷方法辟谷本身就是為善，低碳，環(huán)保。同施為濟(jì)，甘霖為善。將省下生活費(fèi)自行濟(jì)于受困同胞。誠(chéng)邀有緣善眾，惜福珍福，自利利他。

辟谷濟(jì)善辟谷濟(jì)善日行一善，即起善根，即起慧意，善慧即起，惡趣自消，一天中的精神面貌就會(huì)處于和融善意之中，自然就少了紛爭(zhēng)，少了爭(zhēng)斗，少了矛盾。由此，在他的周?chē)簿投嗔艘环莺椭C的因子。

一個(gè)微笑、一個(gè)舉止、一個(gè)善念、一個(gè)善行……辟谷濟(jì)善意義一、辟谷期間，可調(diào)整自身病患。二、調(diào)整自身身心健康。三、在辟谷期間，身心和諧，減少人為矛盾，促進(jìn)人與人的和諧。四、可節(jié)約資源能源，有助可持續(xù)發(fā)展。五、辟谷期間可以以法布施和物布施，