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文檔簡介

每個人都會憤怒，憤怒是我們平常最難處理的一種情緒，它是攻擊行為的一個重要催化劑。極力壓和經(jīng)常生氣、動輒遷怒于人或暴怒都會帶來一系列的不良后果。青春期的孩子情緒情感體驗非常豐富，制力差，極容易激動，由于憤怒情緒表達不當而導致的罵人、打架等人際沖突時有發(fā)生，甚至有些學生憤怒情緒下做出傷害他人或傷害自己的行為。本活動設計旨在引導學生正確認識憤怒，掌握合理宣泄憤..性;.合==地面合面=述陳述陳述陳述請1至2負面情緒讓自己和他人的關系更好，自己的生活更幸福。今天我們就一起來學習《有效管理憤怒》，老憤怒是因極度不滿而非常激動的一種情緒。引起這種情緒的事情不一定大，但是對生活、人際交往（順心，我就很難控制自己的情緒，總要拿哪個人或哪件東西來出氣。例如，上課遲到受批評，我會氣得到座位上狠狠地拍桌子；值日時，地掃得不干凈我會拿掃帚出氣；考試成績不理想，我會氣得把試卷撕粉碎，怪老師出題太難太偏。有一次，跟同學意見不合，沒說兩句話，我就很生氣，一拳頭把教室的玻順心的事時，我總是迫不及待地把氣撒出去，結果麻煩越來越多。我也想改變一下自己的壞脾氣，卻不（師：從李雷的故事中我們發(fā)現(xiàn)，容易憤怒發(fā)脾氣給他造成了很多的負面影響。那么現(xiàn)在請你回想一【T：；；；原來，不僅僅是李雷同學有遇到憤怒情緒的問題，同學們也常被它所困擾，有時會讓我們感到壓力，為設計意圖：通過案例中的心靈獨白，引導學生開放自我談憤怒的經(jīng)歷，了解不恰當?shù)乇磉_憤怒帶來既然容易憤怒有這樣巨大的危害，那我們該怎樣有效管理它呢？我相信大家遇到某個事情很憤怒時肯定有有效管理憤怒的經(jīng)歷。請你和小組成員分享，你曾經(jīng)運用哪些方法管理好了你的憤怒？記得聯(lián)系（（（（（（（（圖請大家結合自己討論出來的管理憤

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