燃燒脂肪-流行健身舞蹈智慧樹知到期末考試答案章節(jié)答案2024年成都師范學(xué)院

燃燒脂肪-流行健身舞蹈智慧樹知到期末考試答案+章節(jié)答案2024年成都師范學(xué)院高低沖擊有氧舞蹈是由我國的民族舞逐漸演化而來的

答案:錯(cuò)高低沖擊有氧舞蹈最大的標(biāo)志性特征是（）

答案:高低沖擊的結(jié)合下拉是指屈臂或直臂的由上舉或側(cè)上舉,拉至胸前或體側(cè)

答案:對推是手掌由肩側(cè)同時(shí)或依次推至某位置

答案:對基本步法是高低沖擊步法的基礎(chǔ)，其中easywalk（一字步）屬于（）

答案:踏步類一個(gè)完整的發(fā)力通常是腳、膝蓋、髖、腰、胸、肩、肘、手，最后力量由拳手發(fā)出

答案:對形體舞蹈具有的（）的作用，能讓人在明快、優(yōu)美的音韻中，美化身心、陶冶情操，修身養(yǎng)性，增強(qiáng)氣質(zhì)

答案:收腰、健胸、美腿街舞的舞種中，()等均起源于美國紐約，隨著時(shí)代的發(fā)展，嘻哈文化對街舞其它舞種的影響也是非常巨大的

答案:Breaking、Hip-HopFunk音樂與上世紀(jì)60年代興起的靈魂音樂（Soul）息息相關(guān)

答案:對屈膝側(cè)舉時(shí)，舉起的腿和腰部肌肉需要用力控制姿態(tài)造型

答案:對crabstep（螃蟹步），協(xié)調(diào)全身的關(guān)鍵在于膝蓋的外展和內(nèi)扣

答案:對形體舞蹈是指人體的外在表現(xiàn)，它是一門藝術(shù)，人體只有在（）的合理配合下才能顯示出姿態(tài)美、體態(tài)美、線條美和外部形態(tài)與內(nèi)部情感的和諧統(tǒng)一美

答案:四肢、軀干、頭部及五官有氧搏擊能消耗熱量并增加肌肉量，進(jìn)而減輕體重，良性循環(huán)，使身體更加靈活

答案:對點(diǎn)地立的重心在兩腿之間

答案:錯(cuò)抬起類是一腿支撐地面，另一腿以直腿或屈腿形式向上抬起的動(dòng)作

答案:對街舞（StreetDance)源于二十世紀(jì)六，七十年代美國黑人社區(qū)的民間舞蹈，它具有較強(qiáng)的文化性、自由性、（）、競技性和表演性等特點(diǎn)

答案:創(chuàng)造性身體像有一股看不見的力量在鼓動(dòng)，或者感覺電流穿過，看起來像波浪一樣從上到下或者從左往右地，每個(gè)關(guān)節(jié)按順序做同一個(gè)幅度的移動(dòng)，稱為（）

答案:波浪（）動(dòng)作是形體舞蹈的典型動(dòng)作，可發(fā)展身體的柔韌、靈活及協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的能力。有手臂波浪、軀干波浪、全身波浪

答案:波浪高低有氧按其沖擊力的大小分類，不包含下列選項(xiàng)中的哪一類（）

答案:小沖擊與其相關(guān)的服飾、發(fā)型、說話方式、行為等，均是嘻哈文化的一部分，并和其他元素一起，有機(jī)地結(jié)合起來，形成特有的生活方式和態(tài)度

答案:對有氧搏擊的很多動(dòng)作都是花拳繡腿

答案:錯(cuò)舞蹈是不但要做動(dòng)作還要表達(dá)一定的內(nèi)涵，就是所謂的舞蹈感覺和肢體語言，二者結(jié)合在一起就是（）

答案:形體舞蹈藏樂的特點(diǎn)：音調(diào)悠長，音域?qū)拸V，節(jié)奏自由，唱詞內(nèi)容極為廣泛

答案:對蒙古族風(fēng)格健身操舞的基本體態(tài)特征，需挺胸，立腰，上身略后靠，頸部稍后枕，以延展肢體，盡力擴(kuò)張而形成一種動(dòng)態(tài)的（）空間

答案:球體基本步法中的HeelTwist（腳跟捻轉(zhuǎn)）是什么類型的動(dòng)作（）

答案:無沖擊（）將跆拳道、空手道、拳擊、柔道、泰拳、散手、太極、自由搏擊、巴西戰(zhàn)舞等各種技擊類項(xiàng)目融入其中的運(yùn)動(dòng)

答案:有氧搏擊Funk音樂流行于上世紀(jì)70年代至80年代，由于和別的音樂融合，在發(fā)展演變中其速度及音樂構(gòu)成上，有了一些混血的變化

答案:對Hi-low全稱是（）

答案:高低沖擊有氧舞蹈zumba(尊巴)公式包括三個(gè)關(guān)鍵詞：（）。

答案:音樂、核心步法、編舞藝術(shù)基本步法中,無沖擊動(dòng)作是總有一只腳離開地面的動(dòng)作

答案:錯(cuò)Funk音樂的節(jié)奏性很強(qiáng)，其中電貝司占了很重的比例，電貝司的和弦和節(jié)奏，成為了其音樂的主干線

答案:對（）是兩腳依次交替做左、右、左或右、左、右的步法，可向前，向后或向側(cè)完成

答案:chachacha（恰恰恰）()可以極大的刺激腹橫肌、多裂肌等腹背部深層肌肉，提升肌耐力，強(qiáng)化核心穩(wěn)定

答案:平板支撐Openclose（分并腿）是踏步和跑步的結(jié)合

答案:錯(cuò)高沖擊動(dòng)作會(huì)有一瞬間雙腳同時(shí)離開地面

答案:對有氧搏擊在出拳后，（）尤為重要

答案:迅速回位一般來說高低沖擊有氧舞蹈中，最常用的步法是（）

答案:march(踏步)蒙古族風(fēng)格健身操舞的配樂，其旋律優(yōu)美、氣息寬闊、感情深沉、草原氣息濃厚

答案:對肢體繞環(huán)時(shí)相鄰的部位固定，相鄰的關(guān)節(jié)放松，肢體伸展，遠(yuǎn)端畫大弧

答案:對勇士共分三式，前兩式為雙腳站立，而Ⅲ式是單腳站立的平衡式

答案:對嘻哈文化對于街舞的影響可以說是極其重要而且是有引領(lǐng)性的。該文化起源于（）

答案:紐約布朗克斯社區(qū)(Bronx)所謂中國風(fēng)，即“中國風(fēng)格，即中國或中華文化的風(fēng)格或風(fēng)尚，它是以中國元素為表現(xiàn)形式，建立在中國文化和東方文化的基礎(chǔ)上，并適應(yīng)全球經(jīng)濟(jì)發(fā)展趨勢的有著自身獨(dú)特魅力和性格的藝術(shù)形式”

答案:對蒙古族健身操舞上身端莊，身體多為擺身、推身和靠身等動(dòng)律

答案:對蹲姿動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳距離是肩寬的兩倍，腳趾稍向前，背部平直，下降重心

答案:錯(cuò)高低有氧推廣已久,在發(fā)展過程中廣博地吸取各類舞蹈元素，不斷充實(shí)和延展自身的體系

答案:對繞環(huán)是指繞（）以上的動(dòng)作

答案:360度Zumba（尊巴）的根源創(chuàng)立于富有節(jié)奏的（）。

答案:拉丁文化藏族風(fēng)格舞蹈最顯著的動(dòng)律特征體現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，靈動(dòng)有彈性的顫動(dòng)，以及連綿有韌勁的屈伸

答案:對普拉提的訓(xùn)練方式是遵循運(yùn)用（

）的運(yùn)動(dòng)原則

答案:多次數(shù)###小重量###冥想###自身體重空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，以（

）等原理結(jié)合的新型瑜伽方式

答案:順重力###向心力###反重力Breaking-獨(dú)特形象包括（

）

答案:匪夷所思的身體旋轉(zhuǎn)###各種高難度的倒立姿勢###各種快速的步伐Rhythmbodytalk節(jié)奏體語是用手掌擊打身體的（

）等各個(gè)部位

答案:手臂###腳###腿Breaking的PowerMove包括（

）

答案:Swipe（360，跳轉(zhuǎn)）###Windmill（風(fēng)車）###Flare（托馬斯）脂肪存儲(chǔ)在身體的哪些部位？（

）

答案:皮下組織###內(nèi)臟器官的周圍###腹部網(wǎng)膜出汗的形式包括哪幾種？（

）

答案:運(yùn)動(dòng)性出汗###精神性出汗###味覺性出汗###溫?zé)嵝猿龊怪镜纳碜饔糜心男?？?/p>

）

答案:貯存和提供能量###維持體溫正常（隔熱保溫）###溶解脂溶性維生素###保護(hù)作用（緩沖外界沖擊）以下對于隱性肥胖的描述正確的是（

）

答案:易忽略，危害大###5個(gè)人中幾乎有2個(gè)是隱性肥胖###主要聚集在肝、胰、胃、腸道等內(nèi)臟周圍和內(nèi)部###有心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等其他疾患危害脂肪代謝后通過什么途徑排除體外？（

）

答案:汗液###能量###呼吸###尿液一些瑜伽伸展動(dòng)作，能夠促進(jìn)身體肌肉和精神放松，能夠有效幫助克服失眠，包括（

）

答案:月亮式###仰尸式###嬰兒式陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上，糅合（

）等方面的精粹，強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸。

答案:中國道家###武術(shù)###醫(yī)學(xué)《瑜伽經(jīng)》的起句就開宗明義，云：（

）

答案:“瑜伽——即控制心的意識(shí)波動(dòng)”瑜伽便起源于古老的（

），瑜伽是源于人類最原始的信仰？

答案:印度哈他代表（

）等等，以及其他任何相輔相成的兩個(gè)對立面的平衡

答案:男與女###冷與熱###日與夜###陰與陽在哪些時(shí)間段進(jìn)行拉伸的是合適的？（

）

答案:運(yùn)動(dòng)前###早起后###運(yùn)動(dòng)后###睡覺前導(dǎo)致大腿后群易傷的項(xiàng)目包括哪些（

）

答案:足球###跨欄###橄欖球###武術(shù)拉伸會(huì)給予身體什么？正確的是（

）

答案:提高肌肉柔韌性、耐力和力量###改善身體結(jié)構(gòu)和形體###提高關(guān)節(jié)靈活性寬站姿兩腳的距離是（

）

答案:2-3個(gè)肩寬的距離拉伸的方式有哪些？（

）

答案:靜態(tài)拉伸###PNF拉伸###動(dòng)態(tài)拉伸###被動(dòng)拉伸2001年Beto（貝托）和兩位商界人士聯(lián)手創(chuàng)立尊巴健身。

答案:對Hip-Hop這一詞最早出現(xiàn)于哪個(gè)國家（）

答案:美國（）又稱側(cè)支撐式、側(cè)斜板式、T字支撐

答案:側(cè)板支撐蒙古族風(fēng)格健身操舞的基本手位不包括小七位手和大七位手

答案:錯(cuò)Hook(擺拳）是一直線形的拳法，出拳一側(cè)腳的腳跟、髖部、與肩部向前，肘部抬起至肩部高度，向前以環(huán)形出拳

答案:錯(cuò)在VStep（V字步頂胯）在動(dòng)作的基礎(chǔ)上不能添加手臂動(dòng)作。

答案:錯(cuò)藏族風(fēng)格舞蹈是受宗教禮俗的影響，舞蹈所走的路線必須由右向左按逆時(shí)針沿著圓圈前進(jìn)

答案:錯(cuò)中國風(fēng)健身操舞的套路編排基于（）的形式，動(dòng)作風(fēng)格突出民族舞蹈的特色，既體現(xiàn)操的大眾性，又不失舞的藝術(shù)性

答案:健身操舞受宗教禮俗的影響，藏族舞蹈所走路線必須是（）

答案:由右向左按順時(shí)針沿著圓圈前進(jìn)（）是在站位小八字立的基礎(chǔ)上起踵立，注意保持形體舞蹈重要的基本形態(tài)

答案:足尖步藏族風(fēng)格舞蹈主要通過氣息的運(yùn)用帶胸部的屈伸

答案:錯(cuò)萊美健身已經(jīng)成為全球最大的運(yùn)動(dòng)舞蹈健身品牌，每周有超過180個(gè)國家，二十萬個(gè)地點(diǎn)和一干五百萬人參加尊巴課程。

答案:錯(cuò)擺腿是以肩關(guān)節(jié)為軸，腿伸直或屈膝向前、后、右、左各方向擺起，分為鐘擺式的自然擺動(dòng)和快速有力的踢腿

答案:錯(cuò)起于美國東海岸的嘻哈文化(Hip-Hopculture)與放克音樂(Funk)是造就當(dāng)前街舞各舞種風(fēng)格最主要的文化流派與音樂

答案:對()有助于增強(qiáng)身體兩側(cè)肌肉，鍛煉髖關(guān)節(jié)靈活性，以及臀部周圍肌肉力量，重點(diǎn)修飾大腿內(nèi)外側(cè)的線條

答案:側(cè)弓箭轉(zhuǎn)體形體舞蹈主要體現(xiàn)的美包括（）

答案:姿態(tài)美、形體美、線條美邁步類指一腳先邁出一步，同時(shí)移重心，另一腿做（）等動(dòng)作

答案:點(diǎn)、抬、并pivot（軸轉(zhuǎn)步），需要在轉(zhuǎn)體的過程中圍繞著身體的垂直軸轉(zhuǎn)動(dòng)

答案:對出拳或出腿的瞬間要（），可以伴隨喊聲，是讓肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流暢

答案:呼氣形體舞蹈按照人體形態(tài)機(jī)能的特點(diǎn)，以（）為基礎(chǔ)

答案:有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)髖跳是什么類型的動(dòng)作（）

答案:高沖擊方步的別稱是（）

答案:秧歌步中國風(fēng)健身操舞是本土民族元素與（）在同一載體的重疊、交叉、混搭并相融的集大成表現(xiàn)，使得本土文化與流行時(shí)尚和諧并存

答案:流行健身形式雷鬼不僅是一種快樂的旋律，而已經(jīng)成為了一種全世界認(rèn)同的拉丁美洲現(xiàn)象。

答案:對zumba(尊巴)，是可以把人們聚集在一起，向人們提供愉快的、類似聚會(huì)的、并且有效的預(yù)制課程。

答案:對jumpingjack(開合跳)是高沖擊雙腳類的動(dòng)作

答案:對基本步法jog（跑步）屬于（）

答案:高沖擊踏步類帥氣的pivot（軸轉(zhuǎn)步），需要注意身體和的（）配合，以便維持平衡和穩(wěn)定，控制轉(zhuǎn)圈速度和力度

答案:手臂有氧搏擊對心肺耐力的提高和燃燒卡路里方面都有高效作用，下列哪一項(xiàng)不屬于有氧搏擊的好處（）

答案:提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力蒙古族是馬背上的民族,是能歌善舞的民族。騎著馬馳騁在遼闊的草原上,使蒙古民族形成了特有的（）風(fēng)格

答案:草原文化藏族舞蹈有其獨(dú)特的體態(tài)和動(dòng)律特征，常見的基本體態(tài)包括（）、含胸、曲背、前傾

答案:松膀腳跟捻轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)髖跳其實(shí)就是同一種步法

答案:錯(cuò)有氧搏擊需要身體帶動(dòng)胳膊出拳

答案:對形體舞蹈中彈腿、舉腿不涉及柔韌和力量

答案:錯(cuò)蹲是由（）跳成兩腿全蹲或半蹲，分腿或并腿

答案:站立在Streetjazz的練習(xí)中，身體柔軟度的開發(fā)和（）訓(xùn)練很重要

答案:芭蕾基本功藏族舞蹈普遍存在著最基本的“（）”、“后撤前踏”、“倒腳輾轉(zhuǎn)”“四步回轉(zhuǎn)”的共同規(guī)律

答案:三步一變墩布頭(MopTopCrew)開創(chuàng)性的使HIP-HOP這種自由隨意的舞蹈風(fēng)格在1992年()的MTV里

答案:邁克爾·杰克遜MichaelJackson1989年，Hip-Hop這個(gè)詞被有著“嘻哈教父”之稱的()用來統(tǒng)稱構(gòu)成嘻哈文化最原始的四大元素

答案:阿弗里卡·班巴塔(AfrikaBambaataa)在zumba（尊巴）課程中，新練習(xí)者或曾猶豫參加集體鍛煉的小伙伴們，都可以輕松上手，迅速跟隨。

答案:對藏族人幾乎全民信教，所以藏族民間舞蹈是（）融合而成的舞蹈形式

答案:農(nóng)牧文化、宗教文化踏步類動(dòng)作是兩腳交替落地的動(dòng)作

答案:對側(cè)板支撐強(qiáng)化下背部和腹部的肌肉耐力，增強(qiáng)重心穩(wěn)定

答案:錯(cuò)有氧搏擊，是一項(xiàng)完全釋放身心的、針對()和力量的流行健身項(xiàng)目。

答案:心肺有氧搏擊攜帶的攻擊性的特點(diǎn)對于內(nèi)心壓抑或情緒低落的人來說，無疑是一種()的宣泄方式

答案:健康、安全、有效有氧搏擊幾乎所有動(dòng)作都要求（）保持穩(wěn)定并帶動(dòng)發(fā)力

答案:腰腹街舞中所有動(dòng)作都是結(jié)合了律動(dòng)完成的，所以需注意（）

答案:身體的控制(）是指一腳小踢腿，另一腿側(cè)點(diǎn)。前踢腿時(shí)后移重心，而側(cè)點(diǎn)地時(shí)重心前移

答案:Kickpointstep（踢點(diǎn)步）高低沖擊有氧舞蹈是一個(gè)舶來品，它是（）傳入我國的

答案:八十年代藏族舞蹈與其他兄弟民族舞蹈的美學(xué)概念區(qū)別的五大元素（）

答案:顫、開、順、右、繞藏族健身操舞握拳的基本狀態(tài)是（）

答案:五指握空心拳手臂波浪是肩向上帶動(dòng)上臂、前臂、手腕、手指依次向上移動(dòng)，（）關(guān)節(jié)依次彎曲，并隨之依次向下伸展。在波浪過程中形成伸肘-屈腕，和屈肘-伸腕的反向彎曲姿態(tài)

答案:肩、肘、腕、指蒙古族健身操舞的基本手位是指以身體為基準(zhǔn)點(diǎn)，雙手在空間圍繞身體的不同高度、不同點(diǎn)面上舞動(dòng)起落的位置

答案:對（）是形體舞蹈里及其重要的基本步法，與足尖步是構(gòu)成華爾茲、變換步等其他各種步法的基礎(chǔ)

答案:柔軟步有氧搏擊中一般用到的都是（）

答案:高位馬步有氧搏擊是把技擊類的項(xiàng)目的元素與（）結(jié)合

答案:操化步法高沖擊動(dòng)作落地時(shí)，膝關(guān)節(jié)不需要緩沖

答案:錯(cuò)擺腿屬于擺動(dòng)動(dòng)作，是肢體以相鄰關(guān)節(jié)為軸所做的鐘擺式或（）的弧線運(yùn)動(dòng)

答案:揮擺式街舞（StreetDance)是一項(xiàng)愉悅身心的舞蹈藝術(shù)形式，可以作為一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)它還代表著一種生活態(tài)度和生活方式

答案:對雙手俯撐，向胸部方向單腿提膝，雙腿來回交替，身體始終維持穩(wěn)定，即為俯撐交替提膝

答案:對Wave（波浪）是poping的技術(shù)風(fēng)格

答案:對嘻哈文化所包含的內(nèi)容Hip-hop文化知識(shí)以及與該文化相關(guān)的服飾、發(fā)型、說話方式、行為等。（）

答案:對UpDown的效果是讓人做出UP（站立狀態(tài)）與Down（半蹲狀態(tài)），這樣形成的對比，幅度越大，視覺效果越強(qiáng)。最重要的是利用()

答案:膝關(guān)節(jié)（）是建立在世界各地愉快的節(jié)奏，和易于遵循的編排上，創(chuàng)造了一個(gè)有活力的，令人激動(dòng)的，使人愉悅的，并有益健康的項(xiàng)目。

答案:Zumba（尊巴）下列屬于藏族舞蹈的是（）囊瑪、果卓、熱巴

答案:囊瑪、果卓、熱巴Hip-Hop這個(gè)舞種是現(xiàn)在全世界流行最廣泛、受眾人群最多的街舞舞種之一，在流行歌手演唱會(huì)及MTV.舞蹈工作室、健身中心甚至學(xué)校的課堂，都可以經(jīng)常見到這種舞蹈風(fēng)格

答案:對Wave（波浪），起源于八十年代初，是臺(tái)灣地區(qū)的著名舞蹈風(fēng)格，經(jīng)典形象的表現(xiàn)了身體各關(guān)節(jié)之間的卷曲、重疊關(guān)系

答案:錯(cuò)cabbagepatch（卷心菜娃娃），來源于80世紀(jì)初動(dòng)畫片中一個(gè)很流行的寵物的名字，詼諧、可愛，是延續(xù)至今hip-hop不可或缺的步法

答案:對Up和Down兩個(gè)節(jié)奏的處理，可以讓Up成為重拍，同樣也可以讓Down成為重拍來靈活運(yùn)用，可使創(chuàng)編更具多樣性

答案:對有氧搏擊在不進(jìn)攻的時(shí)候，都需要保持防守姿勢

答案:對step

touch(并步)對應(yīng)的高沖擊動(dòng)作是lungejump(弓步跳)

答案:錯(cuò)下列哪個(gè)動(dòng)作主要鍛煉腹部和大腿部的肌肉，并強(qiáng)化身體穩(wěn)定性

答案:單腿平衡藏舞中獨(dú)有的“一順邊”，是高原農(nóng)牧文化型民間舞蹈的特征之一

答案:對由于長期騎馬的緣故,大多數(shù)蒙古族風(fēng)格動(dòng)作都是以（）為主，動(dòng)肩的時(shí)候較多

答案:上半身蹲立是屈膝站立，稍屈膝為半蹲。屈膝角度小于（）

答案:90度（）是指以身體某部位支撐地面，配合手臂、軀干和腿構(gòu)成平衡姿態(tài)，并保持一定的時(shí)間

答案:平衡動(dòng)作當(dāng)Zumba（尊巴）延伸擴(kuò)展至全球，項(xiàng)目包含了全球化的節(jié)奏，它的旋律豐盛，但唯獨(dú)缺少中國風(fēng)。

答案:錯(cuò)有氧搏擊潛移默化在消除練習(xí)者的自卑感，提升自信心及自我判斷能力

答案:對Streetjazz是一個(gè)以將（）、以及其它一些時(shí)尚舞蹈風(fēng)格融合在一起的產(chǎn)物

答案:街舞元素和Jazz元素中國風(fēng)健身操舞是拉丁民族元素與流行健身形式在不同載體的重疊、交叉、混搭并相融的集大成表現(xiàn)

答案:錯(cuò)抬踏步和退踏步，屬于典型的顫膝動(dòng)律

答案:對中國風(fēng)健身操舞是伴隨著優(yōu)美的民族音樂，在健身理論基礎(chǔ)上融入了中國民族舞蹈的特點(diǎn)，以傳承中國民族文化為目的的一種健身項(xiàng)目

答案:對（）像跑步一樣，腿向后蹬，前傾，身體先收再展，腿微曲向后蹬

答案:running（弓步后蹬）足尖步可向前、向后、向側(cè)行進(jìn)

答案:對（）是組合套路中時(shí)常呈現(xiàn)出一些看似密不可分的動(dòng)作連接，因?yàn)檫B接合理、使用習(xí)慣等原因被頻繁取用，而這樣的動(dòng)作連接在整個(gè)操化組合中起到簡便、快捷、實(shí)用、安全的功效。

答案:不完整連接或成經(jīng)典藏族健身操舞的基本腳位包括（）

答案:自然位、丁字靠步、交叉靠步箭步蹲重點(diǎn)強(qiáng)化()力量，雕塑臀部線條

答案:腿部操舞類課程的基礎(chǔ)是什么（）

答案:高低沖擊有氧舞蹈弓步是一腿屈膝、另一腿伸直的姿勢，有前弓步、側(cè)弓步、后弓步

答案:對蒙古族健身操舞動(dòng)作多是模仿矯健的大雁,或活潑多樣的馬步等大自然界的生存狀態(tài)。強(qiáng)調(diào)（）的配合及統(tǒng)一運(yùn)用

答案:腳、膝、腰、胸、手、肩、頭、眼蒙古族風(fēng)格健身操舞體現(xiàn)（）、端莊穩(wěn)健、瀟灑豪放的特點(diǎn)，充分表現(xiàn)蒙古族人民開朗豁達(dá)的性格和豪放英武的氣質(zhì)，展示獨(dú)具特色的熱情彪悍而有力的民族風(fēng)格

答案:柔中帶剛、剛?cè)岵?jì)在美國70年代的舞會(huì)和派對上，瑪利亞凱莉MariahCarey用Hip-Hop這個(gè)詞活躍氣氛，把它作為順口溜進(jìn)行押韻

答案:錯(cuò)中國風(fēng)健身操舞是（）、舞、樂三者的結(jié)合

答案:操形體舞蹈只是指人體外在表現(xiàn)的展示

答案:錯(cuò)形體舞蹈的基本站立姿勢包括（）

答案:直立、起踵立、點(diǎn)地立、蹲立、弓步等音樂是任何一種舞蹈都不可或缺的，那街舞的靈魂主旋律是（）

答案:Funk音樂形體舞蹈常用的手臂基本位置只包括兩臂正方向的舉、兩臂同方向的舉、兩臂中間方向和斜方向的舉

答案:錯(cuò)雷鬼被認(rèn)為是拉丁hip-hop。

答案:對（）被認(rèn)為是FreestyleHip-Hop的創(chuàng)始人

答案:布達(dá)·斯特雷奇(BuddhaStretch)練習(xí)箭步蹲時(shí)，應(yīng)把重心放在兩腳之外

答案:錯(cuò)蒙古族健身操舞蹈中,肩部動(dòng)作豐富、靈活、富有彈性，腕部的動(dòng)作主要是在（）平直的姿態(tài)上，以清脆、交替地上提、下壓手腕，來帶動(dòng)臂部的運(yùn)動(dòng)

答案:掌與腕高低沖擊有氧舞蹈的一大特點(diǎn)就是安全，請問安全體現(xiàn)在下列哪個(gè)方面（）

答案:對身體各個(gè)部位的不宜動(dòng)作都有明確的界定蒙古族健身操舞的基本手型包括自然掌形和（）

答案:空心拳高低有氧舞蹈能達(dá)到提高心肺和燃脂的作用

答案:對空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，以（

）等原理結(jié)合的新型瑜伽方式

答案:反重力###順重力###向心力Rhythmbodytalk節(jié)奏體語是用手掌擊打身體的（

）等各個(gè)部位

答案:腳###腿###手臂在哪些時(shí)間段進(jìn)行拉伸是合適的？（

）

答案:運(yùn)動(dòng)后###睡覺前###早起后###運(yùn)動(dòng)前彈腿是一腿站立，另一腿經(jīng)屈膝舉起，向前(側(cè)、后)伸腿的連續(xù)動(dòng)作，與屈膝彈動(dòng)、起踵彈動(dòng)均屬于腿的彈動(dòng)

答案:對有氧搏擊是一項(xiàng)激烈而有力的項(xiàng)目，受到全世界各種（）項(xiàng)目的啟發(fā)。

答案:技擊類基本步法一般按其動(dòng)作完成形式的不同可以分為踏步、抬起、邁步、雙腳、點(diǎn)地五類，雙腳類的步法不可能出現(xiàn)什么沖擊類型（）

答案:低沖擊藏族健身操舞基本手位包括叉腰、單臂袖和（）

答案:體旁前、后手形體舞蹈常用的手臂基本位置不包括（）

答案:兩臂南北方向的舉形體與舞蹈與（）有機(jī)地結(jié)合起來，可以將美形象化、具體化

答案:體育教學(xué)（）作為改善形體的主要手段

答案:舞蹈訓(xùn)練risingBlock(抵擋)是以橫破直，用（）的力量（）的動(dòng)作使對手的攻擊方向偏移，達(dá)到防守的目的

答案:最小，最小搏擊是兩個(gè)人的對抗或與多個(gè)人的對抗，精神要專注

答案:對健身街舞中最基礎(chǔ)的步法是（）

答案:unkymarch（瘋克踏步）綜合有氧以（）為基礎(chǔ)

答案:肌力訓(xùn)練、有氧訓(xùn)練、間歇訓(xùn)練和核心訓(xùn)練MartialArtsGuard(格斗式)雙拳分別位于腰部、胸部，雙膝彎曲，腹部用力，挺胸雙肩向后，向下，背部收緊。

答案:對氣息的運(yùn)用是藏族舞蹈中的一大特點(diǎn)，動(dòng)律與風(fēng)韻，以及內(nèi)在美與舞姿美的融合，都是通過特有的造型協(xié)調(diào)一致的

答案:錯(cuò)(）是zumba（尊巴）的幕后創(chuàng)作天才，即興并無意地創(chuàng)作了尊巴課程的第一個(gè)雛形。

答案:貝托（Beto）（）屬于平衡動(dòng)作

答案:屈膝側(cè)舉嘻哈文化最原始的四大元素得到廣泛的認(rèn)可和傳播，一直沿用至今，其中不包括（）

答案:鎖舞（LOCKING）雙手俯撐，向胸部方向單腿提膝，雙腿來回交替，身體始終維持穩(wěn)定，即為（）

答案:俯撐交替提膝Elbowstrikes（肘擊）是利用肘部的前后運(yùn)動(dòng)擊打?qū)κ?，有多種方式

答案:對Heel（腳跟點(diǎn)地）是（）拍一動(dòng)

答案:兩墩布頭(MopTopCrew)曾為許多世界著名的流行歌手如邁克爾·杰克遜MichaelJackson，瑪利亞凱莉MariahCarey、威爾史密斯WillSmith等人的MTV編舞并擔(dān)任舞蹈演員

答案:對Zumba（尊巴）是可以把人們聚集在一起，向人們提供愉快的、類似聚會(huì)的、并且有效的（）課程。

答案:健身舞蹈()是基于脊柱形狀的內(nèi)含和外展的重心起伏類律動(dòng)

答案:UpDownBreaking、Hip-Hop等均起源于美國紐約，同時(shí)也是構(gòu)成該文化最原始的主要元素之一

答案:對形體舞蹈融形體訓(xùn)練和舞蹈藝術(shù)于一身，既有文化藝術(shù)內(nèi)涵又具備體育運(yùn)動(dòng)形式的一種（）項(xiàng)目

答案:健身高低沖擊有氧舞蹈按動(dòng)作完成形式的不同可以分為幾大類（）

答案:五大類形體舞蹈中兩腳位置包括并步、自然站立、丁字步和（）

答案:開立基礎(chǔ)的側(cè)板支撐有手支撐側(cè)板和肘支撐側(cè)板，是用()承擔(dān)身體重量，而平板支撐用的是腳尖

答案:上肢和腳外側(cè)繞和繞環(huán)都是身體某一部位以相鄰關(guān)節(jié)為軸繞動(dòng)

答案:對綜合有氧是一項(xiàng)包含（）在內(nèi)的，實(shí)用而有效的基礎(chǔ)訓(xùn)練課程

答案:心肺、力量、核心、平衡、柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)等基礎(chǔ)素質(zhì)(）是早期牙買加的流行音樂之一，它不僅融合了拉丁音樂的熱情，同時(shí)還加入了美國藍(lán)調(diào)的抒情曲風(fēng)。

答案:雷鬼樂手臂環(huán)繞是兩臂以髖、膝、踝為軸，同方向或不同方向，同時(shí)或依次進(jìn)行大、中、小繞環(huán)

答案:錯(cuò)JumpKick(跳踢)在向前踢的同時(shí)，加一點(diǎn)跳躍，()向前移動(dòng)

答案:重心從上世紀(jì)60年代至今，對街舞影響較大的舞蹈與因素分別有（）與莎莎舞(Salsa)、林迪舞(LindyHop)、爵士舞(Jazz)，中國武術(shù)與功夫電影

答案:拉丁舞、坎波舞(Capoeira)踏墊步前腳上步時(shí)由腳尖到全腳掌柔和著地，并隨之屈膝，后腳足尖步不起踵，步法起伏柔和、連貫富有彈性

答案:錯(cuò)（）的完成順序是一腳向側(cè)邁一步,另一腳后插，轉(zhuǎn)體

答案:軸轉(zhuǎn)步Funk音樂與上世紀(jì)60年代興起的靈魂音樂Soul息息相關(guān)。它是一種由美國黑人創(chuàng)作出來的流行音樂，其中最具代表性的歌手便是()

答案:詹姆斯-布朗(JamesBrown)綜合有氧可以動(dòng)態(tài)地富有節(jié)奏地把嚴(yán)肅呆板的素質(zhì)訓(xùn)練，變得輕松有趣

答案:對移重心屬于基本身體動(dòng)作中的顫膝動(dòng)作

答案:錯(cuò)高低沖擊有氧舞蹈中，最理想的上肢動(dòng)作應(yīng)是（）

答案:自然大氣基于Funk音樂而誕生的一些經(jīng)典舞蹈風(fēng)格一直延續(xù)至今，并逐步被一些杰出的藝人們發(fā)揚(yáng)光大，街舞中的()等均在其影響下誕生，井逐步發(fā)展成為在全世界流行的街舞風(fēng)格

答案:Locking、Popping藏族民間舞表達(dá)的感情奔放、熱情、含蓄，以及節(jié)奏之明快、緩慢，都是通過（）的運(yùn)用來帶膝部的屈伸和步法來表現(xiàn)

答案:氣息胸部繞動(dòng)是胸部在前、右、后、左四個(gè)方向的依次輪動(dòng)，也可以反向完成，還可以有各種高度的變化處理

答案:對slide（滑步）是指并腿站立，一腳向側(cè)劃出一步，另一只腳跟上，注意向側(cè)滑步時(shí)（）跟隨

答案:重心“Hip-Hop”這個(gè)詞不僅代表泛指整個(gè)嘻哈文化(Hip-Hopculture)，同時(shí)也作為街舞中HIP-HOP舞種的名稱

答案:對街舞是多個(gè)不同種類的舞蹈類型的統(tǒng)稱，融合了（）等元素于一身，是一項(xiàng)愉悅身心的舞蹈藝術(shù)形式

答案:音樂、舞蹈、服飾、運(yùn)動(dòng)、競賽廣場舞小王子（）是將極具中國風(fēng)元素的鳳凰傳奇的多首歌曲，帶到美國“尊巴”健身大會(huì)上的第一人。

答案:王廣成（）的動(dòng)作要領(lǐng)是：抬起膝蓋，指向目標(biāo)，伸展膝蓋，將髖部向前推出，支撐腿保持屈膝，勾腳尖用前腳掌踢出，類似推出的踢腿動(dòng)作

答案:FrontKick（前踹)高低沖擊有氧舞蹈于20世紀(jì)80年代傳入我國，在我國長久不衰，（）是其核心要素

答案:安全有效蒙古族風(fēng)格健身操舞的基本體態(tài)特征，需挺胸，立腰，上身略后靠，頸部稍后枕，以延展肢體，盡力擴(kuò)張而形成一種動(dòng)態(tài)的“球體空間”

答案:對（）或稱平板式、直板式、腹橋等，是普拉提，瑜伽以及核心訓(xùn)練中常見的體式

答案:平板支撐Funk的音樂口味太過典型和濃重，所以到了九十年代Funk音樂在流行音樂界里開始逐漸衰退

答案:錯(cuò)Wave（波浪）最重要的是（）之間的動(dòng)作轉(zhuǎn)換，逐個(gè)關(guān)節(jié)凸起與收回的分步體現(xiàn)

答案:.關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)波浪動(dòng)作是形體舞蹈的典型動(dòng)作，可發(fā)展身體的柔韌、耐力、靈活及協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的能力

答案:錯(cuò)西班牙手型又稱（）

答案:花掌jog(跑步)屬于無沖擊類

答案:錯(cuò)（）的動(dòng)作要領(lǐng)是：在抬腿時(shí)，身體向前壓，向后的腿彎曲，眼睛通過肩部向后看，腳跟指向目標(biāo)，沿直線伸展膝蓋

答案:BackKick（后踹）（）是防守體系中重要的部分，體現(xiàn)靈活應(yīng)變，化解或轉(zhuǎn)化對手的進(jìn)攻，進(jìn)而變頹勢為優(yōu)勢

答案:躲閃技術(shù)1994年()第一次登陸日本、把FreestyleHip-Hop帶到了亞洲，Hip-Hop舞種在2000年前后開始在中國逐步流行起來

答案:傳奇舞團(tuán)（EIiteForce）Marchside（分腿踏步）是雙腳在身體前后完成動(dòng)作

答案:錯(cuò)()被認(rèn)為是House舞種的開創(chuàng)人之一

答案:卡利夫(Caleaf)當(dāng)看摩登爵士、Hip-Hop、popping、拉丁、芭蕾這些舞蹈時(shí)，我們可以通過這些舞種所使用的動(dòng)作、技術(shù)、以及表現(xiàn)形式，知道他們與street

jazz之間存在著很大的不同。（

）

答案:對螃蟹步一般是從腳尖朝里開始動(dòng)作，重心在腳尖和腳跟之間輪換。（

）

答案:對Streetjazz的編舞師都會(huì)有自己不同于其他編舞師的地方，他們用自己喜歡的方式去結(jié)合不同的舞蹈元素，編排出他自己的舞步。（

）

答案:對身體前后波浪是指頭部向前方伸出，其他部位保持不動(dòng)；然后胸部往前頂，同時(shí)頭部往后拉，接下來是腹部，最后髖部。（

）

答案:對俯臥撐是髖部在右或在左，向下坐，兩膝微彎曲，重心放于同側(cè)腿上，上半身保持直立。（

）

答案:錯(cuò)嘻哈文化代表著自由表達(dá)、張揚(yáng)個(gè)性、隨心所欲、無所事事的生活觀。（

）

答案:錯(cuò)嘻哈文化從誕生至今的40多年時(shí)間，已經(jīng)成為一種全世界流行的生活方式和文化現(xiàn)象。（

）

答案:對嘻哈文化在全世界的盛行與影響力不斷強(qiáng)大，但是美國東西海岸的街舞舞者不認(rèn)同將街舞的各個(gè)舞種納入嘻哈文化(Hip-Hopculture)這個(gè)大的文化范疇中。（

）

答案:錯(cuò)街舞的產(chǎn)生與發(fā)展，深受多種文化化與舞蹈風(fēng)格影響，逐漸發(fā)展出有自身特點(diǎn)的多個(gè)舞種風(fēng)格。（

）

答案:對Hip-Hop一詞是根據(jù)其諧音以及文化特點(diǎn)，在中文里譯作嘻哈，該詞最初的發(fā)明者愛蟲斯塔爾斯基(LoveBugStarski)（

）

答案:對蒙古族健身操的基本手型不包括自然掌形、空心拳。（

）

答案:對蒙古族風(fēng)格健身操舞通過上身的靠、腋下的空，手臂的撐、視線的放，來拓展肢體去占有外界空間。（

）

答案:對蒙古族健身操舞中，腕部的動(dòng)作主要是在掌與腕平直的姿態(tài)上，以清脆、交替地上提、下壓手腕，來帶動(dòng)臂部運(yùn)動(dòng)。（

）

答案:對居住在世界屋脊上的