小學(xué)生心理健康主題班會

臨考無需緊張六年級

活動目標(biāo)：

1、正確理解考試是檢查學(xué)生學(xué)習(xí)效果的最重要的方式之一，學(xué)會一些考試策略是取得好成績的重要保證。

2、引導(dǎo)學(xué)生初步掌握一些考試的技巧，了解降低考試焦慮和緊張的方法，幫助學(xué)生減輕考試時的過度焦慮和緊張。

活動重點：

掌握科學(xué)而有效的考試策略。

活動難點：

采取何種方式來克服考試時的緊張心理。

活動準(zhǔn)備：

1、課前了解學(xué)生已有的技巧。

2、閱讀有關(guān)教學(xué)參考資料。

3、讓學(xué)生思考自己考試的技巧。

4、排練小品《只要自己努力就好》。

活動過程：

一、小品：只要自己努力就好

1、觀看小品。

2、自由討論：如果你是金明的高朋友，你會如何幫助金明解決問題？

3、導(dǎo)入：學(xué)生金明的情況是學(xué)習(xí)過程中的常見的現(xiàn)象――考試緊張，要恰當(dāng)處理好這種情況，學(xué)會一些考試的技巧是很必要的。

二、誰做得對

1、每個同學(xué)都有自己的應(yīng)試技巧，下面請同學(xué)們評價這些同學(xué)的做法正確與否。（參見《學(xué)生活健康動手冊》第98頁）。

2、學(xué)生辨析。

3、點撥：“緊張”是人體正常的反映，這反映出你對考試的重視。當(dāng)你非常緊張時，清想一想：

（1）這就是緊張了，聽聽自己的心跳。做做深呼吸，用意志使他跳慢些；享受使身體各部分放松的感覺。記著，身體是你自己的，你不能控制它，又有誰可控制呢？

（2）有些難題是給成績最好的同學(xué)準(zhǔn)備的，我只要答好我懂的部分，就可以了。

請你感受一下：你這樣想，是吧是感到輕松了一些呢？

三、說說自己的考試技巧1、小學(xué)六年的學(xué)習(xí)中，同學(xué)們已經(jīng)參加過不少次考試，個人的應(yīng)試能力有所不同，結(jié)合你的考試經(jīng)驗和剛才的討論學(xué)習(xí)，請你說說你的考試技巧。例如“我的考前準(zhǔn)備”“我的考試技巧”“我克服緊張的妙招”等。結(jié)合自己所學(xué)的方法策略，在組內(nèi)討論交流。

2、在《學(xué)生活健康動手冊》第102頁填寫后，小組內(nèi)交流。

3、全班討論交流。重點討論“我克服緊張的妙招”。

四、小結(jié)

通過三方面的討論，我們同學(xué)已經(jīng)明白，每個人都有自己科學(xué)而有效的考試策略，大家要取長補短，學(xué)習(xí)一些適合自己的考試策略。

快畢業(yè)了，你的感覺如何

活動目標(biāo)：

1、通過活動幫助學(xué)生擁有一份良好的心態(tài)迎接畢業(yè)。

2、指導(dǎo)學(xué)生面臨畢業(yè)壓力，能調(diào)整好自己的情緒，更好地與人交往、對待學(xué)習(xí)、挑戰(zhàn)未來。

活動重點：

讓學(xué)生能夠以良好的心態(tài)迎接畢業(yè)。

活動難點：

知道學(xué)生如何處理因畢業(yè)而產(chǎn)生的困惑與矛盾，調(diào)整好心態(tài)，輕松、自信地迎接小學(xué)畢業(yè)。

活動準(zhǔn)備：

1、“時間快車”模型。

2、條幅、對折卡片、“壓力模塊”。

3、笑臉卡片、小品。

活動過程：

一、新課導(dǎo)入：

1、教師出示一個數(shù)（距離畢業(yè)的天數(shù)），猜一猜，這個數(shù)代表什么？（這個數(shù)就是距離畢業(yè)的天數(shù)）。

2、如果我們乘上“時間快車”