跑步拉練心得體會（23篇）

跑步拉練心得體會（模板23篇）心得體會是在個(gè)人學(xué)習(xí)、工作或?qū)嵺`過程中，對所獲得的閱歷和感悟進(jìn)行總結(jié)和歸納的一種表達(dá)方式，它能夠幫助我們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)學(xué)問。我為大家搜集了一些優(yōu)秀的心得體會范文，希望能給大家一些寫作的啟示。

拉練心得體會

x月x日xx縣xx中心在xx區(qū)綻開為期一天的野外遠(yuǎn)足軍事拉練項(xiàng)目。軍訓(xùn)拉練隊(duì)伍好像綠色長龍，穿行于風(fēng)景旖旎的生態(tài)區(qū)中；各班的旗幟是xx的裝飾，在風(fēng)中獵獵招展。

學(xué)校通過本次拉練活動(dòng)，旨在強(qiáng)健學(xué)生體魄，旺盛學(xué)生精力，堅(jiān)毅學(xué)生意志；通過實(shí)踐、體驗(yàn)，進(jìn)一步培育團(tuán)結(jié)、合作、友愛的精神，增加同學(xué)之間的凝合力；歷練同學(xué)們永不服輸、永不放棄的精神，培育真正意義上的堅(jiān)毅的人。

x月x日早晨x時(shí)x分，全部參與拉練隊(duì)伍在xx餐飲樓前集合完畢。在經(jīng)過教官的整隊(duì)之后，每一位同學(xué)都英姿勃發(fā)。在xx副校長、軍訓(xùn)教官分別做動(dòng)員講話之后，軍訓(xùn)拉練隊(duì)伍蓄勢待發(fā)，各連排用最洪亮的聲音喊出口號。此時(shí)此刻，同學(xué)們熱忱高漲，只待動(dòng)身吩咐下達(dá)。

x時(shí)，伴隨著xx副校長一聲令下，軍訓(xùn)隊(duì)伍在教官的帶領(lǐng)下接連走出校內(nèi)，向目的地xx區(qū)進(jìn)發(fā)，政教處、總務(wù)處、保衛(wèi)科、各班主任身著軍裝，全程跟隨參與拉練的同學(xué)，做好后勤和平安工作。

拉練隊(duì)伍途徑xx橋，xx大道，最終到達(dá)休整地。季節(jié)正值秋末，早晨的露水掛在枝頭，還有未被秋風(fēng)掃落的楓葉染紅山頭，煞是漂亮。同學(xué)們放慢腳步，靜靜感受晚秋的魅力。午飯時(shí)間，學(xué)校有序的給同學(xué)們發(fā)放提前打算好的自熱米飯，讓學(xué)生更加深切的體驗(yàn)到部隊(duì)生活的艱辛。飯后，教官、老師組織同學(xué)們進(jìn)行拔河、踩氣球等競賽，輸了的一方出演節(jié)目，拔河踩氣球等競賽熱火朝天的進(jìn)行，文藝表演讓這空曠的山野活了起來。

休整后，隊(duì)伍沿著試驗(yàn)場返回學(xué)校集合。xx副校長對本次野外軍事拉練做出總結(jié)，充分確定了參與拉練的學(xué)生以及工作人員吃苦耐勞的精神，并表示這樣的拉練意義深遠(yuǎn)，對于全部人來說必將是一生的財(cái)寶，一段難忘的回憶。

軍訓(xùn)拉練是學(xué)校軍訓(xùn)后又一磨礪，也是讓學(xué)生開闊眼界的絕好機(jī)會。我們信任，同學(xué)們會從這次特別經(jīng)驗(yàn)中收獲很多。

跑步拉練心得體會

近年來，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了很多人閑暇時(shí)充電的好方法。而跑步作為其中的佼佼者，不僅可以熬煉身體，提高人體代謝，還可以減輕心情壓力，對身心健康有很大的幫助。而無論是對于運(yùn)動(dòng)員還是對于一般人而言，跑步拉練也是一種必不行少的訓(xùn)練方式，不僅可以提高體能，還可以增加信念和削減競賽中的慌亂心情。下面，我將共享我的跑步拉練心得體會。

首先，跑步拉練不僅考驗(yàn)了我的體能，還考驗(yàn)了我的耐性和毅力。作為一個(gè)對跑步缺乏充分酷愛的人而言，每次拉練都須要我克服種種困難，才能完成安排中的跑步任務(wù)。而這個(gè)過程中，我深刻地體會到了毅力和耐性對于完成目標(biāo)的重要性。只有耐性地堅(jiān)持訓(xùn)練，才能看到成果，才能在競賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。

其次，跑步拉練也讓我相識到了如何合理地支配時(shí)間。對于一般人而言，時(shí)間管理已經(jīng)成為了一項(xiàng)很重要的實(shí)力，而對于運(yùn)動(dòng)員而言，更是不行或缺的技能之一。在拉練過程中，我不僅須要合理支配跑步時(shí)間，還須要考慮補(bǔ)充養(yǎng)分和休息的時(shí)間，這不僅可以讓我在競賽中更好地發(fā)揮，還可以使自己的身體得到更好的復(fù)原。

第三，在跑步拉練過程中，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在很多狀況下，一個(gè)人的力氣是有限的，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)則可以讓我們共同努力，相互幫助，共同達(dá)成目標(biāo)。在跑步拉練過程中，我發(fā)覺與同伴們一起奮斗，大家相互激勵(lì)，就算遇到了不順當(dāng)?shù)氖虑?，也能夠迎刃而解。而這種團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作實(shí)力不僅可以強(qiáng)化跑步拉練的效果，也可以帶給我們更強(qiáng)的信念和志氣去面對生活中其他的挑戰(zhàn)和困難。

第四，跑步拉練也讓我收獲了身體的健康和精神的愉悅。近年來，身體健康已經(jīng)成為了許多人日常生活中最追求的目標(biāo)之一，而跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就有許多好處。通過跑步拉練，我不僅可以強(qiáng)化身體，減輕壓力，還可以讓自己的心情變得更加愉悅。每次跑完步，我的身體和心靈都感到了輕松和開心。

最終，在跑步拉練的過程中，我發(fā)覺了自己的潛力和實(shí)力。就像馬拉松運(yùn)動(dòng)員一樣，每天的跑步熬煉不僅可以強(qiáng)化身體，還可以讓我們充分了解自己的體能和實(shí)力，并漸漸提高自己的跑步水平。在跑步拉練的過程中，我不僅發(fā)覺了自己的潛能，還提高了自己的自信念，讓自己變得更加堅(jiān)毅和有信念去迎接生活中的困難和挑戰(zhàn)。

總之，跑步拉練是一個(gè)有意義的過程，它不僅可以提高我們的體能，還可以讓我們充分體會到很多人生的重要體驗(yàn)，例如毅力、耐性、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、身體健康和內(nèi)心愉悅。在今后的生活中，我信任這些體驗(yàn)肯定會讓我變得更加有信念和有志氣去擁抱生活中的一切困難和挑戰(zhàn)。

跑步拉練心得體會

跑步拉練是一項(xiàng)熬煉身體和心理的好方法。在進(jìn)行跑步拉練時(shí)，我們須要經(jīng)驗(yàn)長時(shí)間的持續(xù)運(yùn)動(dòng)，熬煉耐力和毅力，同時(shí)也能增加心肺功能和代謝率。經(jīng)過多次的實(shí)踐和體驗(yàn)，我認(rèn)為跑步拉練是一項(xiàng)特別有益的熬煉方式。在此，我將共享我在跑步拉練過程中感受到的體會和心得。

段二：打算階段。

跑步拉練的前期打算至關(guān)重要。在起先跑步拉練時(shí)，我們須要做好一系列的打算工作。首先，我們須要選擇合適的鞋子和服裝，確保身體能夠自由呼吸并避開受傷。其次，我們須要對身體進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)。這些預(yù)備工作能夠有效防止肌肉拉傷和其他運(yùn)動(dòng)損傷。在這個(gè)階段，我們須要保持安靜的心態(tài)，放松身體并做好打算。

段三：執(zhí)行階段。

在完成打算工作后，我們起先進(jìn)行拉力訓(xùn)練。跑步拉練時(shí)，我們須要穩(wěn)步前進(jìn)，保持心率穩(wěn)定。此外，我們須要限制呼吸，并依據(jù)自己的身體狀況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在拉練中，我們會遇到很多挑戰(zhàn)，如肌肉酸痛和疲憊等。這時(shí)，我們須要堅(jiān)持自己的安排和節(jié)奏，不要因?yàn)槠v而放棄。

段四：反思階段。

拉練結(jié)束后，我們須要對自己的表現(xiàn)進(jìn)行反思。我們須要分析自己在拉練中的表現(xiàn)和不足，并找尋改進(jìn)的方法。此外，我們還須要給自己充分的休息時(shí)間，讓身體得到充分的復(fù)原。在拉練過后，我們可以感受到身體的調(diào)整和放松，同時(shí)也能意識到自己的天賦和潛能。

段五：總結(jié)。

總的來說，跑步拉練是一項(xiàng)特別有益的熬煉方式。在跑步拉練中，我們須要充分打算，穩(wěn)步執(zhí)行，反思總結(jié)。通過這些步驟，我們能夠得到全面的身體熬煉，同時(shí)也能夠感受到身心的愉悅和滿意。我認(rèn)為，跑步拉練不僅是一項(xiàng)熬煉，更是一種健康生活方式。

跑步拉練心得體會

跑步是現(xiàn)代人們寵愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而通過跑步拉練則可以讓這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更好玩味以及挑戰(zhàn)性。作為一名長期跑步愛好者，在經(jīng)驗(yàn)了多數(shù)次跑步拉練練習(xí)后，我深深體會到了跑步拉練所帶給我的好處和感受。

其次段：身體好處。

跑步拉練運(yùn)動(dòng)中，通過組合跑步、爬山、登高等多種運(yùn)動(dòng)方式，可以讓身體得到全面熬煉。其中，跑步可以加強(qiáng)心肺功能，提高人體代謝率；爬山可以熬煉全身肌肉，增加力氣；登高則可以提高平衡感和反應(yīng)實(shí)力。此外，通過不同強(qiáng)度的拉練練習(xí)，還可以漸漸擴(kuò)大自己的運(yùn)動(dòng)范圍和強(qiáng)度，讓身體更加健康。

第三段：心理好處。

跑步拉練不只是對身體的熬煉，還有對心理的提升。在拉練過程中，人們須要完成所設(shè)定的目標(biāo)，這時(shí)須要堅(jiān)持信念、克服困難才能完成。因此，跑步拉練可以讓人更好地挑戰(zhàn)自我，獲得成就感和自信念提升。同時(shí)，跑步拉練也能讓人在自然中放松身心，削減壓力，緩解疲憊，提高生活質(zhì)量。

第四段：團(tuán)隊(duì)意義。

在跑步拉練中，團(tuán)隊(duì)合作也是至關(guān)重要的。每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是不行缺少的，因此須要相互信任，相互支持。通過團(tuán)隊(duì)勝利完成拉練的過程，不僅能夠強(qiáng)化和拓展人際關(guān)系，還能夠提高團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作實(shí)力。

第五段：結(jié)語。

跑步拉練運(yùn)動(dòng)中，身體、心理、團(tuán)隊(duì)都得到了全面熬煉，讓人在健康的同時(shí)，更有了更大的成就感以及滿意感。在天高云淡之際，和私人或者合作伙伴們一起通過跑步拉練挑戰(zhàn)自我，讓自己更加耐力更加強(qiáng)力，肯定是值得嘗試的。

拉練心得體會

這次遠(yuǎn)足拉練實(shí)在是太累了，假如有其次次我在也不想上了，起先本以為是很好玩的，可是根本都是相反的，我們最終走回來時(shí)都已經(jīng)累的不行了，大家腳底下都磨了好多水皰，腳也腫了，但是很興奮大家都堅(jiān)持下來了。

這次我們進(jìn)行了30公里的遠(yuǎn)足拉練，一起先還以為會很輕松的堅(jiān)持下來，可是事實(shí)并不是這樣，后來，越來越累，步伐放慢了，隊(duì)伍有點(diǎn)不齊了。老師卻給我們打氣“加油，加去的時(shí)候并不累，可回程路上真是累得不行。低垂著腦袋，拖著沉重的步伐，艱難地往前走?？粗囈惠v一輛開過，想著自己的腳酸痛不止，甚至有點(diǎn)想半途而費(fèi)。但一想這是一個(gè)熬煉我的好機(jī)會，會使我學(xué)到許多，也會體驗(yàn)到勝利。就努力地朝成功的彼岸走去。想想紅軍25000里長征，就給了我十足的動(dòng)力。自己區(qū)區(qū)30公里不足掛齒，正是這種動(dòng)力，促我成功地到達(dá)了，心中充溢了喜悅。真想說一句：你真牛?。。?！現(xiàn)在我知道了，不管任何事，有多困難，看似不行能完成，但只要有恒心，有毅力。沒有完不成的事。就猶如紅軍長征！千里迢迢，前方是勝利，是彼岸！加油！油！”。我們又有了信念，堅(jiān)持了下來。

我們真的很累，可是學(xué)校就給了我們?nèi)齻€(gè)饅頭一個(gè)雞蛋一包咸菜，還說這是讓我們嘗一下什么來著我給忘了，但是我們還是吃了，雖然饅頭硬的像石頭，可是不吃就回不去了，那就要餓死在公路上了。

我們走了30公里，一個(gè)字‘累’兩個(gè)字‘很累’三個(gè)字‘特別累’！但我們很歡樂！??！

但是打死我以后也不想在拉練了。

拉練心得體會

大家下午好：在這陽春三月，在這莊重的時(shí)刻，我以青春的名義宣誓：我要勇往直前，走完拉練全程；因?yàn)槲覜]有失敗的理由。我要全力以赴，走完全程；因?yàn)槲乙獙?shí)現(xiàn)心中的幻想。在此次拉練中，我肯定會：不負(fù)父母的期盼，不負(fù)老師的厚望，不負(fù)天賜的才智，不負(fù)青春的志向。

我會不怕苦、不怕累、不做怯懦的退縮，要做堅(jiān)毅的勇者。我將帶著從容的微笑，去贏得我志在必得的輝煌。讓青春的熱忱在拉練中閃爍光線！

宣誓人：潘德玉。

20xx年3月20日。

拉練心得體會

盔入老師模式已經(jīng)一月有余了，在20xx年的4月初，我作為一名在盧龍職教的實(shí)習(xí)生，很有幸參加到學(xué)校組織的全體師生軍訓(xùn)拉練的活動(dòng)中。

這不是違心的話，是真誠的，懇切的。

過程或許真的是很艱難，但收獲更大，最重要的是我可以在孩子們的面前，證明我是可以跟他們一樣的，沒有優(yōu)越感，我們也不是個(gè)別案例。

4月2日早上八點(diǎn)整，我們?nèi)w師生在操場警合，隊(duì)伍面前一展展紅旗是信念，更是一種呼喚。

呼喚著我們不斷前行，不得退縮。

八點(diǎn)半整，大隊(duì)伍浩浩蕩蕩地準(zhǔn)時(shí)動(dòng)身，與春為伴，以歌為友，相約前行，總會是最浪漫的事。

隊(duì)伍從學(xué)校動(dòng)身，直奔盧龍縣城南外環(huán)，再向東前進(jìn)，進(jìn)入東外環(huán)，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈。

這其中的我們，是那樣不同。

我們是實(shí)習(xí)生，在隊(duì)伍的最終，卻也成為最惹人注目的一支小分隊(duì)，行人駐足側(cè)目，紛紛爭論，此時(shí)的我，至少不會是預(yù)想當(dāng)中的羞澀，而是滿滿的傲慢，我驕傲，因?yàn)槲覀兪菍?shí)習(xí)生，我們是老師，我們是師大的實(shí)習(xí)老師。

褪去學(xué)生樣子的青澀的我們，卻在跟學(xué)生一樣，徒步旅行。

是，我更情愿用旅行這樣的字眼來形容我們的隊(duì)伍，更情愿和孩子們一樣，一步一步，用腳步來丈量大地。

苦痛的時(shí)間總是最難熬的，隊(duì)伍行進(jìn)了三個(gè)小時(shí)，最終到達(dá)了此行的目的地——森林公園，隨后就是簡潔的午飯和休息。

看著孩子們嘟起的小嘴，我知道，他們累了，其實(shí)我也累，手腳早已麻木。

有的孩子看到我們，很訝異的問我：老師，你們也是走著過來的?我微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭：對啊，你們都能走著過來，我怎么就不能呢?更何況這是要求，我必需要遵守埃孩子們總是天真的，總是以為只要是老師，就會有很多學(xué)生沒有的特權(quán)。

其實(shí)，我更喜愛這樣的感覺，用自己的腳一步一步地丈量土地，最至少，很踏實(shí)。

一步一個(gè)腳印，每一步都可以走的很穩(wěn)妥，不必受人訝異的目光，不必?fù)?dān)憂是否走錯(cuò)，脫離隊(duì)伍，更不會有犯了錯(cuò)誤而膽怯 被發(fā)覺的小小擔(dān)憂。

長路漫漫，人生路又何嘗不是?

為人師表，傳道，授業(yè)，解惑。

如若自己都還在混沌其中，又何來的事事皆菩提。

拉練在起先前，班主任在講臺上詢問有無不參與的同學(xué)，我們都伸長了頸項(xiàng)在班上張望著，竟沒有一個(gè)人舉手。

班主任露出了滿足的笑容：“很好。

這樣的活動(dòng)特別難得，我正希望我們六十六位同學(xué)一個(gè)都不要少!”我們每一個(gè)人都滿懷期盼地笑了。

就這樣，到了拉練這一天，我們?nèi)嗔煌瑢W(xué)一個(gè)都沒有少，全部走在了拉練的路上。

剛起先的時(shí)候，我們還一路說說笑笑，和著造早晨溫順清爽的風(fēng)，心里滿滿的都是對這場拉練的期盼和欣喜，得得精神飽滿。

在這條長得好像望不到終點(diǎn)的隊(duì)伍里，有的同學(xué)背著重重的相機(jī)，打算記錄下每一個(gè)精彩紛呈的瞬間;有的同學(xué)與一旁隨行的家長談天說地，聊得不亦樂乎;有的同學(xué)在文宣委員的帶領(lǐng)下，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空，讓它在天空中回蕩。

天氣好像也被我們感染，連躲了好幾天的太陽也冒了出來。

可是走著走著，隨著時(shí)間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來越多的埋怨聲：“怎么還沒到啊?”“究竟有多遠(yuǎn)啊?”就連我身旁的好友也慢慢有些力不從心：“我最終體會到走路也能走得如此苦痛了!”說著說著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上，我趕忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說：“我感覺我們一下子老了二十歲。

”我忍不住笑出了聲。

就算是這樣，我卻沒有聽到一位同學(xué)說“我受不了了”“我不走了”之類的話。

埋怨歸埋怨，我們沒有一個(gè)人停下腳步，隊(duì)伍照舊未散，六十六個(gè)人，一個(gè)人都沒有想要放棄，一個(gè)沒有少。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了。

聽著從錄音機(jī)里飄出的“鳥叔”的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神飽滿了，好像是忘了身體上的苦痛，都跟著唱了出來，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。

沒有留意到，這是我們自軍訓(xùn)結(jié)束以來，第一次真正意義上全班的集體合唱，第一次一個(gè)人都沒有少。

我們彼此激勵(lì)著，信任著老師激勵(lì)我們的“還有半個(gè)小時(shí)，再走半個(gè)小時(shí)就到了”;我們相互攙扶著，每一個(gè)都英勇而堅(jiān)決地邁出自己的不符;我們都為自己感到欣慰，幸好沒有錯(cuò)過這場對自己毅力的考驗(yàn)，也都為我們班級感到欣慰，幸好六十六個(gè)人一個(gè)都沒有少。

當(dāng)我們的班旗最終在目的地的山坡上迎風(fēng)飄揚(yáng)時(shí)，我們也最終忍不住興奮地大笑起來，毫不介意把自己的真實(shí)感情流露出來，讓自己的笑聲充滿在整個(gè)山野之間。

“來清點(diǎn)一下人數(shù)。

”班主任笑著組織著班委們。

我們都順著班委們的手指一個(gè)一個(gè)地?cái)?shù)著，最終得到了讓自己滿足的結(jié)果：“六十六個(gè)!一個(gè)都沒少!”山野中滿是我們的歡樂。

帶著向往，帶著希望，帶著幻想……我再一次踏入這個(gè)熟識的校內(nèi)。

在教室中班主任對軍訓(xùn)生活的介紹還未完全結(jié)束，軍訓(xùn)驚慌的號角已經(jīng)在每個(gè)同學(xué)心中吹響，大家驚慌的套上了迷彩服，戴上了帽子，整理好服裝，集結(jié)，邁著整齊的步伐走向禮儀廣場，晨光照在每個(gè)人臉上，反射出飽滿的自信。

中午稍事休息后，便重新穿戴好服裝，起先了下午的軍訓(xùn)之旅。

我們整個(gè)5連的4個(gè)排圍成了一個(gè)四邊形，閱歷豐富的教官站在中間示范著一個(gè)又一個(gè)看起來簡潔而做起來非常困難的動(dòng)作，我們嘗試地去做好每一個(gè)動(dòng)作，但卻不是非常完備。

經(jīng)過教官的細(xì)心教育，原本不整齊的動(dòng)作，姿態(tài)，現(xiàn)在已好了很多。

看到同學(xué)們臉上的汗珠，同時(shí)也感受到汗水從身體上的滴落才知道大家都在那堅(jiān)持，都在忍受這燥熱天氣的考驗(yàn)。

下午的軍訓(xùn)結(jié)束后，沒有想象中那么多埋怨，有的是同學(xué)間相互的一個(gè)微笑。

洗漱后，回到教室，起先了一個(gè)關(guān)于內(nèi)務(wù)整理的一個(gè)講座，從中我知道了該如何在宿舍中整理，如何打理宿舍衛(wèi)生，后一節(jié)晚課，班級中分發(fā)了服裝與書本，大家整理一下自己的物品，起先打算其次天的外出活動(dòng)。

其次天，大家都早起了。

早上7點(diǎn)，大家動(dòng)身了，目的地正是離學(xué)校4.5公里遠(yuǎn)的新區(qū)公園，整齊的服裝與隊(duì)伍，無疑是公路上一道亮麗的風(fēng)景線，快步走過人行道，小跑通過斑馬線，最終我們來到了目的地，新區(qū)公園。

大家坐在一起閑聊并進(jìn)行了自我介紹，雖然天氣照舊燥熱，但卻擋不住同學(xué)們那顆活躍的心，休息片刻后，我們便起先返回了，雖然路程相同，但因?yàn)榇蠹殷w力都有所損耗，所以隊(duì)伍已沒有之前那么整齊，但大家照舊都堅(jiān)持著，汗珠已出現(xiàn)在了每個(gè)人的身上，但沒有人去埋怨，只是相互扶持著，向?qū)W校走去。

雖然太陽照舊火辣，雨滴照舊飄揚(yáng)，但大家照舊坦然，冷靜地去面對這切。

雨滴打在大家身上，但沒有一個(gè)人逃脫，雖然大家全身都淋濕了，但照舊保持著微笑，回到學(xué)校，大家洗漱，用餐完之后，便去休息了，下午我們聽了國防學(xué)問與急救學(xué)問的講座，讓我們受益匪淺。

兩天的軍訓(xùn)可能只是一個(gè)起先，但我發(fā)覺我還須要學(xué)習(xí)很多，要有更強(qiáng)的毅力和不怕苦的精神。

同時(shí)，也須要學(xué)會信任自己堅(jiān)持究竟，雖然軍訓(xùn)回有一些枯燥，但我也要學(xué)會忍耐，也會學(xué)會去變更自己，使得自己更加優(yōu)秀，希望在接下來的幾天，能學(xué)到更多，得到更多，有更多收獲，也可以做得更好。

拉練心得體會

8月頂著烈日，早早上了去上海的火車，回到學(xué)校參與8月13日起先的軍訓(xùn)。要知道，為了盡快適應(yīng)高校唯一的軍訓(xùn)，整個(gè)暑假我都沒睡過空調(diào)房。雖然初中中學(xué)參與過學(xué)校組織的軍訓(xùn)，高校軍訓(xùn)也聽過許多“有閱歷的人”傳授的閱歷，身體素養(yǎng)也比較好，但還是不能掉以輕心。

到學(xué)校后的第一天早上，不到六點(diǎn)，我就被窗外班長訓(xùn)練的整齊劃一的腳步聲吵醒了。透過窗戶，看著班長烏黑而朝氣蓬勃的身影，在懊悔當(dāng)時(shí)沒有當(dāng)選班長的同時(shí)，他暗暗下定決心：軍訓(xùn)肯定要嚴(yán)格要求自己，以班長為榜樣，努力做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生。

軍訓(xùn)如期起先。我的公司被支配在光明體育場訓(xùn)練，那里比較沒有遮擋物。暴露在陽光下后，我的皮膚火辣辣地疼。我只是在休息的時(shí)候擦額頭的汗；雨后，衣服在我身上又冷又冷?；厮奚岷笪抑皇庆o默的把濕衣服掛在衣架上；腿酸，腳酸，每走一步都很難過。我還是盡力把每一步都做到位。說實(shí)話，我并沒有想過放松，但是當(dāng)我看到教官在訓(xùn)練場巨大的操場上排著隊(duì)來回跑的時(shí)候，我在評論的時(shí)候品嘗到了教官那種仔細(xì)的教育。當(dāng)我聽到行進(jìn)隊(duì)列中的小班長嘶啞卻自信的口令時(shí)，我的心再次點(diǎn)燃。

當(dāng)然，我的投入也有肯定的回報(bào)：當(dāng)選小班副班長，幫助班長做一些組織培訓(xùn)工作；被選為公司游行隊(duì)伍的先鋒，他們將向隊(duì)列第一排的頭頭展示第五連的精神。

在努力訓(xùn)練的同時(shí)，我也不忘主動(dòng)參與軍訓(xùn)組織的各種活動(dòng)。我放棄了午休，寫了一篇名為《陽光下的三輪車》的描述水主的時(shí)事通訊，發(fā)表在第一營的網(wǎng)站上，發(fā)表在全軍訓(xùn)練總隊(duì)的《鑄魂》報(bào)的8月18期；我花了兩個(gè)中午的時(shí)間完成了學(xué)校紀(jì)念鄧小平同志誕辰101周年的論文。參與軍訓(xùn)團(tuán)拔河競賽，幫助第一營奪冠。

對我來說最重要的是我公司的升旗日。我自告奮勇當(dāng)了旗手，手里拿著國旗走過晶晶廣場，和另外兩個(gè)旗手在朝陽的陽光下舉起國旗，在下午的大雨前剛好趕到旗桿上降下取回國旗。雖然被雨淋透了，但那一刻，我覺得自己已經(jīng)盡到了旗手的職責(zé)，感到無比的光榮和驕傲。

突然，短暫的十四天就要過去了。在這十四天里，我相識到了自己的責(zé)任和使命，磨煉了自己的意志，駕馭了大量的軍事和民防學(xué)問，感受到了團(tuán)結(jié)的力氣，增加了自己的時(shí)間感和團(tuán)隊(duì)意識，體驗(yàn)到了耐性和堅(jiān)持……我覺得自己的身心都得到了熬煉和升華。信任這次短暫的軍訓(xùn)會給我留下永恒的回憶，讓我終身受益！

拉練心得體會

始終很期盼青年職工培訓(xùn)，也很希望通過此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓(xùn)使自己盡快熟識工作，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對我這個(gè)“特別”的辦公室工作人員缺乏針對性，但我還是堅(jiān)持聽了下來，收獲也許多。

要談?wù)劥舜芜h(yuǎn)足拉練的體會，我個(gè)人覺得可談的不多，經(jīng)驗(yàn)過獨(dú)自一人騎行南京后，這次拉練對我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的那段時(shí)間，那種勞累，那種孤獨(dú)，那種艱難，那種在大雨中騎行的志氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那始終堅(jiān)持到最終的毅力，現(xiàn)在想想真的是自己一段珍貴的經(jīng)驗(yàn)，人生的珍貴財(cái)寶。

本次拉練自己還是有幾點(diǎn)感想的：

1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數(shù)同事還是沒有這種拉練經(jīng)驗(yàn)的吧，35公里拉練也不算短，經(jīng)驗(yàn)一下對自己是一種毅力的熬煉。

2.企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)很重視，組織得很嚴(yán)密。無論是前期打算，期間的跟蹤陪護(hù)，還是事后的總結(jié)匯報(bào)都井然有序。一個(gè)鏡頭印象深刻，過公路的時(shí)候高主任沖在前面站在公路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對青年職工呵護(hù)有加。

3.對能夠堅(jiān)持下來的同事表示欽佩。35公里終歸不是個(gè)很短的路程，尤其對女職工來說更是有肯定難度，但是絕大部分職工還是堅(jiān)持到了最終，我對他們表示敬佩，這是一種看法，也是人格的體現(xiàn)。

5.期盼以后同事們能將拉練中堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。

其實(shí)我還是更情愿談?wù)剬ψ约汗ぷ鞯膸c(diǎn)想法。

從小到大，自己始終都算是比較“優(yōu)秀”的一類，并不是說是自己本身有多優(yōu)秀，而是自己無論在什么環(huán)境中，都不想甘居人后，都想爭個(gè)優(yōu)秀。因此每到一個(gè)新環(huán)境里自己都有一個(gè)從靜默無聞到漸漸被人們留意再到取得些許成果的這么個(gè)過程。走出校內(nèi)走進(jìn)單位，這應(yīng)當(dāng)算是人生中環(huán)境轉(zhuǎn)變最大的一次，真的希望能順當(dāng)?shù)猛瓿蛇^渡，盡快適應(yīng)單位的工作環(huán)境，更希望用最短的時(shí)間取得些許成果。我工作前的人生是優(yōu)秀的，我堅(jiān)信我工作后的人生應(yīng)當(dāng)是更優(yōu)秀的。

想法1：工作看法。

我還是持續(xù)以往學(xué)習(xí)工作的看法，仔細(xì)、負(fù)責(zé)、盡自己全力做到最好。始終以來自己無論是對待工作還是學(xué)習(xí)都是一心一意盡自己最大的努力去做到最好，或許自己實(shí)力有限，但我肯定會做到我實(shí)力范圍內(nèi)的最好。曾經(jīng)有段時(shí)間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時(shí)的心情波動(dòng)，不是我的風(fēng)格。自己常說的一句話，“寧愿少吃點(diǎn)少睡點(diǎn)也要把工作做好”。

想法2：工作目標(biāo)。

始終以來自己都是一個(gè)有目標(biāo)的人，我現(xiàn)在的目標(biāo)就是爭取半年時(shí)間內(nèi)將自己的工作做到全方位嫻熟，兩年?duì)幦「沙鳇c(diǎn)成果來。前些天始終對自己的工作定位不是很明確，跟主任溝通之后清楚了許多。我覺得工作的起先更是考驗(yàn)自己學(xué)習(xí)實(shí)力的過程。雖然現(xiàn)在對自己的工作還很不了解，更談不上嫻熟，但我覺得自己的學(xué)習(xí)實(shí)力不算差，我希望在將來的半年時(shí)間里，什么事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，仔細(xì)學(xué)習(xí)，半年內(nèi)肯定要嫻熟自己的工作。兩年是自己工作的一個(gè)門檻，我希望兩年后能贏得領(lǐng)導(dǎo)和同時(shí)的認(rèn)可。

我的想法絕不只是這兩點(diǎn)，時(shí)間倉促就先寫這些，真心希望自己的工作能做好，自己的將來會更好，一中的將來會更好。

拉練心得體會

因?yàn)樽非?，所以選擇；因?yàn)檫x擇，所以堅(jiān)持；因?yàn)閳?jiān)持，所以奮進(jìn)。這篇感想表達(dá)的是我在經(jīng)驗(yàn)這次綜合演練后的一些想法和看法。

經(jīng)過了漫長的五一假期，我們最終在5月10日迎來了傳聞中的草灘拉練，養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷著豪邁的心情參與了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅熬煉了我們的體魄，強(qiáng)化了我們的專業(yè)技能，更重要的是磨練了我們的意志品質(zhì)。漫漫行軍路上汗滴里折射出堅(jiān)毅忍耐，驚慌的一公里沖刺中體現(xiàn)著威猛堅(jiān)韌，成功到達(dá)終點(diǎn)的怒吼昭示了王者霸氣。拉練對一個(gè)人來說，是苦痛的。炎炎的烈日，荒蕪的道路，長途的距離，莫測的天氣，未知的環(huán)境等諸多因素，都會成為我們到達(dá)終點(diǎn)的障礙，有人覺得現(xiàn)代軍校高校生嬌生慣養(yǎng)，經(jīng)不起挫折。但是事實(shí)證明，我們沒有垮掉，我們可以做的更好更精彩，同學(xué)們面對這次遙遠(yuǎn)而漫長，生疏而悲壯的拉練沒有被嚇倒。當(dāng)兩發(fā)信號彈沖向天空之后，我們高舉旗幟動(dòng)身了！

行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個(gè)新的高度，這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會翱翔，但它卻能把網(wǎng)凝聚在半空中，這是勤奮、堅(jiān)韌的結(jié)果。對我們來說，放棄是簡單的，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂風(fēng)和雨，腳踏水泥路，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著地前行。路上絕大部分是堅(jiān)硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔(dān)當(dāng)攝影任務(wù)的趙輝在隊(duì)伍中跑前跑后，累得滿頭大汗，背上的汗水把軍裝浸濕了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，非常難受。但是他依舊堅(jiān)持?jǐn)z影，他說：“我要一步不落的到達(dá)終點(diǎn)，我是西安人，怎么能在主場輸給你們??？”。簡潔的話語透露著堅(jiān)韌和不屈。來自重慶的謝顏飛體重近200斤，但是他依舊堅(jiān)持昂首行走在路上，絕不上收容車。他樂觀的說：“讓這路程再長一些吧，最好走掉我這一身的肥肉，哈哈”。“熬煉過硬素養(yǎng)，勇當(dāng)打贏先鋒”的旗幟始終飄揚(yáng)在我們隊(duì)伍的前方，是眾多旗幟中一道獨(dú)特的風(fēng)景，正是這面旗幟在風(fēng)雨中激勵(lì)著每位隊(duì)員不斷前進(jìn)。紅旗淋濕了，可它依舊在飄揚(yáng)；腿腳走腫了，可它依舊在行走。王石說過，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅(jiān)持，終會勝利。登山是人生的濃縮，之前因?yàn)閯倮袡C(jī)會登山，而我仍須要接著攀登一座峰，就是每個(gè)人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒?，雖然我們都是平凡的人，但只要堅(jiān)持不懈，就可以通過努力追求幻想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。

集體主義是一種凝合力。我在想，假如讓一個(gè)人去完成這次拉練任務(wù)，那么會艱難苦痛的多，許多人會完成不了。但是大家凝合到一起后，任務(wù)便很簡單完成。這是集體的力氣在推動(dòng)著我和每一位同學(xué)前進(jìn)，因?yàn)榧w我們才變得強(qiáng)大。一只燕子無論如何飛不過疾風(fēng)驟雨的大海，只有團(tuán)結(jié)成了集體，才能遮天蔽日，才能飛過風(fēng)暴的海洋。在這次拉練中每個(gè)隊(duì)都有總評成果，有掉隊(duì)的有上收容車的，都會扣除分?jǐn)?shù)從而影響全隊(duì)的成果。對于超重者謝彥飛我們應(yīng)當(dāng)怎么辦呢？是放棄還是幫扶？《挽救大兵瑞恩》已經(jīng)為我們做了好的示范。“一個(gè)也不能少”，成為我隊(duì)的首要目標(biāo)。在一公里沖刺越野時(shí)，為了不影響全隊(duì)的評比成果，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一起沖向終點(diǎn)。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄，但是為了集體利益，有的人甘為人梯，勇做發(fā)動(dòng)機(jī)。因?yàn)槟?，所以團(tuán)結(jié)；因?yàn)閳F(tuán)結(jié)，所以奮進(jìn)。

拉練的征途是味同嚼蠟的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在孤獨(dú)中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當(dāng)有激勵(lì)的時(shí)候，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，狀況就大為變更。具大的精神力氣被升華出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個(gè)人都擁有了更大的能量。當(dāng)我們經(jīng)驗(yàn)了風(fēng)吹雨淋、磨爬滾打成功到達(dá)草灘基地的時(shí)候，我們怒吼了，我們成功了！臉上的汗跡代表了堅(jiān)韌不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣。“最終到了，最終到了”每個(gè)人在心里靜默地說著，難受和饑餓被我們拋在了腦后，只有那份成功的喜悅隨著那揮動(dòng)的紅旗在草灘基地上空漂浮。

其實(shí)，人生是一個(gè)大舞臺，每個(gè)人都會有一個(gè)角色。不論角色的大小，不論角色的凹凸，只要在這個(gè)舞臺上，我們就要盡情揮灑我們激揚(yáng)澎湃的人生，唱響自我。但舞臺須要的不僅僅是演員，也須要觀眾，更須要觀眾的掌聲。你在臺上，我為你鼓掌；我在臺上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價(jià)值正體現(xiàn)于此。綜合演練也是這樣一個(gè)大舞臺，面對前方漫漫長路，走到終點(diǎn)靠的就是相互觀賞、相互激勵(lì)。在各個(gè)通信、導(dǎo)航臺站的架設(shè)和保障執(zhí)勤中，作為演員我們努力把自己負(fù)責(zé)的任務(wù)干的完備、美麗；做為觀眾我們把佩服的眼神傳遞給負(fù)責(zé)其他任務(wù)的兄弟。這樣整個(gè)通信營的保障任務(wù)就會完成的很好。團(tuán)結(jié)就是力氣，這條真理恒久也不會過時(shí)。經(jīng)過我們默契的協(xié)作，圓滿完成了在草灘基地的通信、導(dǎo)航保障任務(wù)。

雨越下越大，當(dāng)我們登上返校的大巴時(shí)衣服都濕透了，水順著迷彩帽沿兒一滴一滴地落下，雖然大家被凍得瑟瑟顫抖，但是每個(gè)人的心里都有一團(tuán)火在燃燒。這次拉練留給了我們太多的感動(dòng)，太多的回憶。經(jīng)驗(yàn)過，才會懂。這次拉練會在許多人的心中烙下這些痕跡，它們是：忠誠、堅(jiān)毅、英勇、霸氣。

拉練心得體會

4月的最終一天，我校進(jìn)行主題為“步行的力氣”的校外拉練活動(dòng)。午睡后，太陽公公識趣地躲在云層間，我們在春風(fēng)的嫵媚下，起先了我們的拉練活動(dòng)。

我們從學(xué)校的西門動(dòng)身，沿著西江河堤，到達(dá)最終目的點(diǎn)儒林廣場。來回十公里的長路，年輕的我們，生手挽著手，興奮得似乎這是一次郊游。

很快，我們就到達(dá)儒林廣場進(jìn)行新團(tuán)員的入團(tuán)儀式。最煎熬的不是走得多累，是空曠的廣場沒有凳子，同學(xué)們只能半蹲著。在廣場我們停留了大約半小時(shí)，休息了許久，我們又要步行返回學(xué)校，比起去的時(shí)候，氣氛明顯沉悶下來了。活在花朵中的我們，對于十公里的拉練，我們卻毫無懼怕之意，一路上，老師帶領(lǐng)我們唱歌，大家有說有笑的。

返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、體能正在消耗著。突然，班長激勵(lì)我們，讓我們邊走邊拍掌。當(dāng)有激勵(lì)的時(shí)候，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，狀況就變更了。巨大的精神力氣被創(chuàng)建出來，每個(gè)人都擁有了更大的能量。

即使是陰天，正在前頭邊走邊揮動(dòng)著大旗的體育委員早已汗流浹背。我趕忙問他累不累，讓我來揮大旗等他休息會兒，他只是笑著搖搖頭大聲說：“我還很好體力呢，男子漢嘛!”，但縱使稍彎的腰和連珠的汗水已經(jīng)出賣了他的狀態(tài)，他臉上洋溢的笑容卻更堅(jiān)決了他的決心。忽然，我感受到了一種樂于奉獻(xiàn)、堅(jiān)毅不屈的精神踴躍心頭，讓我產(chǎn)生無限欽佩之情。

幾乎每個(gè)路口，我都望見有兩個(gè)以上的老師組織我們整齊的走過。在他們的臉上，我看到了嚴(yán)謹(jǐn)，我知道那并不僅僅是對工作的仔細(xì)，更是對我們生命的敬重，對我們?nèi)f般的呵護(hù)!我由衷地感謝這些辛苦付出的老師!

走了三個(gè)多小時(shí)的我們真的太疲乏了。有的同學(xué)腳上已經(jīng)磨起了水泡，還有的累得只得大口喘氣，而我的腳底也傳來陣陣刺痛。可我轉(zhuǎn)頭便望見摯友那張被汗水浸濕，卻又輕皺起眉頭固執(zhí)不屈的臉，使我悄然把埋怨的話語咽了下去。我們艱難的行走著，但大家都相互激勵(lì)著對方，相互攙扶，這使我不由得感動(dòng)起來。以后的路還很長，而且更艱難，但身邊有那么一些人無聲的陪伴著你，未嘗不是一種心靈的安慰，一種簡潔的華蜜與感動(dòng)。

說長不長，說短不短，我們最終踏進(jìn)了校門。大家都?xì)g呼了!大家都活躍了!

一路的奔波，一路的堅(jiān)持，一路的艱苦，一路的收獲?！皼]有一點(diǎn)點(diǎn)防備，也沒有一絲絲顧慮，這事兒就這樣出現(xiàn)，在我的世界里，帶給我驚喜，情不自已?！笔?，從動(dòng)身到回原點(diǎn)，花了三個(gè)多鐘頭，出去時(shí)興奮過，中途時(shí)悲觀過，回來時(shí)低落過，暮然回想，這一路雖然長，雖然難，但揮灑的不僅是汗水，更有青春。步行三個(gè)多小時(shí)，沸騰的不僅是熱血，還有斗志!

拉練心得體會

始終很期盼青年職工培訓(xùn)，也很希望通過此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓(xùn)使自己盡快熟識工作，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對我這個(gè)“特別”的辦公室工作人員缺乏針對性，但我還是堅(jiān)持聽了下來，收獲也許多。

要談?wù)劥舜芜h(yuǎn)足拉練的體會，我個(gè)人覺得可談的不多，經(jīng)驗(yàn)過獨(dú)自一人騎行南京后，這次拉練對我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的'那段時(shí)間，那種勞累，那種孤獨(dú)，那種艱難，那種在大雨中騎行的志氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那始終堅(jiān)持到最終的毅力，現(xiàn)在想想真的是自己一段珍貴的經(jīng)驗(yàn)，人生的珍貴財(cái)寶。

本次拉練自己還是有幾點(diǎn)感想的：

1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數(shù)同事還是沒有這種拉練經(jīng)驗(yàn)的吧，35公里拉練也不算短，經(jīng)驗(yàn)一下對自己是一種毅力的熬煉。

2.企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)很重視，組織得很嚴(yán)密。無論是前期打算，期間的跟蹤陪護(hù)，還是事后的總結(jié)匯報(bào)都井然有序。一個(gè)鏡頭印象深刻，過公路的時(shí)候高主任沖在前面站在公路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對青年職工呵護(hù)有加。

3.對能夠堅(jiān)持下來的同事表示欽佩。35公里終歸不是個(gè)很短的路程，尤其對女職工來說更是有肯定難度，但是絕大部分職工還是堅(jiān)持到了最終，我對他們表示敬佩，這是一種看法，也是人格的體現(xiàn)。

5.期盼以后同事們能將拉練中堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。

跑步

跑步是一種簡潔而又經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅僅是一種強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動(dòng)，更是一種彰顯毅力和堅(jiān)持的生活看法。跑步已成為人們?nèi)粘Ｉ钪性絹碓绞軞g迎的一種運(yùn)動(dòng)方式。通過長期堅(jiān)持跑步，我親身體會到了跑步給我?guī)淼姆N種好處，也收獲了許多心靈的成長與鼓舞，下面我將共享我的一些心得體會，以期能夠激勵(lì)更多的人投身于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中。

第一段：磨練意志培育毅力。

跑步的最大魅力之一就是它可以磨練人的意志力和培育人的毅力。每一次跑步都須要克服困難和乏累，尤其是在初次嘗試跑步或追求更高目標(biāo)時(shí)。我曾經(jīng)面對多數(shù)次的困倦和放棄的念頭，但是我堅(jiān)持下來了。每一次堅(jiān)持都讓我感到滿意和驕傲，也讓我內(nèi)心更加堅(jiān)毅和毅力更強(qiáng)。通過跑步，我學(xué)會了不輕易放棄，無論是面對跑步還是生活中的困難，這一點(diǎn)對我來說都是珍貴的財(cái)寶。

其次段：熬煉身體提升健康。

跑步是一種全身運(yùn)動(dòng)，能夠有效地熬煉身體的各個(gè)部位。每次跑步，身體都會大量消耗熱量，加速新陳代謝，從而達(dá)到減肥和塑造身材的效果。而且，經(jīng)過肯定時(shí)間的跑步熬煉，我發(fā)覺自己的體力和耐力都得到了提升，不僅僅能堅(jiān)持更長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，還能更好地適應(yīng)各種體力活動(dòng)。此外，跑步還有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增加心肺功能，降低血壓和血脂，預(yù)防心血管疾病。所以，跑步不僅可以改善身體素養(yǎng)，還能提升整體健康水平。

第三段：釋放壓力遠(yuǎn)離苦惱。

跑步不僅能夠熬煉身體，還能夠釋放壓力和苦惱。每一次跑步，我都可以遺忘一切煩心事，讓思緒隨著腳步的起伏綻開。跑步時(shí)，我親近大自然，傾聽鳥鳴和涼快的風(fēng)聲，令我放松心情，忘卻一切苦惱。在跑步的過程中，我舒緩驚慌的心情，讓身心得到了極大的放松。而且，經(jīng)過一段時(shí)間的跑步熬煉，我發(fā)覺自己變得更加樂觀向上，抗壓實(shí)力也大大增加。我信任，跑步帶給我的不僅僅是身體上的放松，更是精神上的滿意。

第四段：熬煉堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

跑步須要堅(jiān)持，須要每天的勤奮付出。經(jīng)過一段時(shí)間的跑步熬煉，我漸漸地養(yǎng)成了堅(jiān)持熬煉的好習(xí)慣。每一天，無論風(fēng)雨亦或燥熱寒冷，我都會去運(yùn)動(dòng)。這種熬煉堅(jiān)持的習(xí)慣慢慢地滲透到我的生活中，讓我變得更加有安排有秩序。而且，每次設(shè)定目標(biāo)并且堅(jiān)持去完成，都能夠給我?guī)砭薮蟮某删透泻蜐M意感。無論是跑步還是其他事情，只有堅(jiān)持，才能收獲更好的結(jié)果，實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)。

第五段：共享歡樂影響他人。

通過跑步，我改善了身體健康，也提升了自我。我起先時(shí)只是為了自己而跑，但是漸漸地，我意識到跑步也可以帶給四周的人歡樂和影響。我起先和摯友一起組織跑步活動(dòng)，或者激勵(lì)他們一起參加。我發(fā)覺，我在激勵(lì)別人的同時(shí)也得到了更多的動(dòng)力和歡樂。跑步帶給我的不僅僅是身體的健康和成長，更是把這種歡樂和主動(dòng)的看法傳遞給身邊的人。

總結(jié)：

跑步是一種簡潔而又經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)方式，通過跑步不僅可以熬煉身體、提升健康，還能夠磨練意志、培育毅力，釋放壓力、遠(yuǎn)離苦惱，熬煉堅(jiān)持、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，以及共享歡樂、影響他人。通過長期堅(jiān)持跑步，我深刻體會到了跑步給我?guī)淼暮锰幒褪斋@，這不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活看法。我信任只要堅(jiān)持，每個(gè)人都能夠從跑步中收獲更多的歡樂和成長。讓我們一起奔跑，追逐更好的將來！

拉練心得體會

除了賞心悅目的景色，讓我感受最深的就是我們旅程中那種活潑向上、主動(dòng)進(jìn)取的精神，旅程再遠(yuǎn)沒有怕過、雙腳再痛沒有聽過。

喊著響亮的口號、邁著堅(jiān)決的步伐，以最飽滿的精神迎著困難向前上。

最令我動(dòng)容的時(shí)候就是在旅途最終一段時(shí)，人們早已力倦神疲，既能強(qiáng)顏歡樂，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》。其樂觀進(jìn)取的精神自不待言。

在這次遠(yuǎn)足拉練時(shí)我收益良多：不但讓我們放松心身，而且還磨練我們的意志。由此我感覺到英華學(xué)子團(tuán)結(jié)互助的自覺性及朝氣蓬勃的生命力。

拉練

拉練，既是指軍事訓(xùn)練中的一種形式，又是一種熬煉身心的活動(dòng)。參與拉練不僅能夠增加體能，培育堅(jiān)毅的意志和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，還能夠熬煉自己的毅力和自律實(shí)力。我曾經(jīng)參與過一次拉練活動(dòng)，這次經(jīng)驗(yàn)賜予我了很深的啟示和感悟。以下將從不同的角度談?wù)勎业睦毿牡皿w會。

首先，拉練讓我深刻相識到身體熬煉的重要性。在拉練之前，我是個(gè)很少運(yùn)動(dòng)的人，身體素養(yǎng)較差。但是在拉練活動(dòng)中，我意識到身體的強(qiáng)健與運(yùn)動(dòng)的重要性。拉練讓我感受到了肌肉的酸痛和呼吸的急促，但同時(shí)也讓我發(fā)覺了自己的潛力。每次拉練結(jié)束后，雖然身體乏累不堪，但我卻能感到自己變得更加有活力和韌勁。從那以后，我起先進(jìn)行定期的體育熬煉，意識到一個(gè)健康的身體對于工作和生活的重要性。

其次，拉練讓我明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。拉練是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)性的活動(dòng)，每個(gè)人都要為整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利做出貢獻(xiàn)。在拉練中，我們須要相互攙扶，激勵(lì)和支持，只有這樣，我們才能完成任務(wù)。我記得有一次在拉練過程中，我因?yàn)轶w力不支而落后了，但是我的隊(duì)友們沒有訕笑我，而是激勵(lì)我堅(jiān)持，他們?yōu)榱藥椭曳謸?dān)負(fù)重，使得我們最終能夠順當(dāng)完成任務(wù)。這次經(jīng)驗(yàn)讓我明白只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作，才能戰(zhàn)勝困難，取得成功。團(tuán)隊(duì)合作的力氣是無窮的，只有不斷錘煉自己的團(tuán)隊(duì)精神，才能在團(tuán)隊(duì)中發(fā)光發(fā)熱。

此外，拉練還讓我相識到了自己的毅力和自律實(shí)力的重要性。拉練是一項(xiàng)須要持續(xù)堅(jiān)持的活動(dòng)，其中充溢了辛苦和挑戰(zhàn)。在拉練過程中，有過多數(shù)次乏累、苦澀的想要放棄的念頭，但是我堅(jiān)信只有堅(jiān)持下去才能看到最終的成功，這也讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持的力氣。在拉練中，我學(xué)會了放棄個(gè)人的私欲，學(xué)會了自律，保持良好的生活習(xí)慣。毅力和自律是勝利的關(guān)鍵因素，只有擁有這些品質(zhì)，才能克服困難，實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)。

最終，拉練激發(fā)了我的進(jìn)取心和自信念。在拉練過程中，我不僅僅熬煉了身體和意志，還學(xué)習(xí)了許多好用的技能和學(xué)問。拉練不僅僅是熬煉身體，還是一種對自己的考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。每一次勝利完成任務(wù)，都讓我感到一份巨大的成就感，這種成就感謝發(fā)了我不斷進(jìn)取的動(dòng)力。同時(shí)，通過拉練，我也發(fā)覺了自己的潛能和優(yōu)點(diǎn)，增加了自信念。這種自信念不僅使我能夠應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，還讓我更加英勇地面對人生中的困難和挫折。

總之，拉練是一次熬煉身心的珍貴機(jī)會，通過參與拉練，我不僅僅感受到了身體的力氣，還相識到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，體驗(yàn)到了堅(jiān)持和自律的力氣，同時(shí)也激發(fā)了我的進(jìn)取心和自信念。拉練過程中的種種收獲和體會將伴隨我一生，讓我更加堅(jiān)決地追求自己的幻想和目標(biāo)。我信任，只要堅(jiān)持不懈地追求和努力，我肯定能在人生的道路上取得更大的勝利。

拉練心得體會

一起先都是大家各自跑，沒有組織，也沒有紀(jì)律，全部人都是很懶散的狀態(tài)，根本沒有把拉練當(dāng)回事，拉練的效果很不好。但是后來我們隊(duì)長告知我們，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)集體，指責(zé)了我們。我們都相識到了自己的錯(cuò)誤，我們不再是只是為了應(yīng)付而練。因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，不能就這樣甘愿落后。只有我們團(tuán)結(jié)起來，統(tǒng)一思想才會營造一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)。所以說，它教會我什么是團(tuán)結(jié)的力氣。

第一次集體拉練的時(shí)候，才三圈就累得受不了，有時(shí)候真的想要放棄，看著別人，都在堅(jiān)持著，自己要放棄的念頭也就打消了。其實(shí)回頭想想，生活中就是這樣，或許就因?yàn)樽罱K的一步自己沒有堅(jiān)持下來，而導(dǎo)致最終的失敗。所以說，它教會我什么是堅(jiān)毅的意志。

不積滴水，無以成江海。沒有我們每個(gè)人的努力，就不行能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的團(tuán)隊(duì)。這兩周的拉練讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力氣，合作的力氣，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我信任，無論在哪個(gè)崗位上，它將使我終身受益。

不經(jīng)驗(yàn)風(fēng)雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。這些活動(dòng)，既磨練了我們堅(jiān)毅的意志，吃苦耐勞的精神，也培育了我們的團(tuán)隊(duì)意識，增進(jìn)了我們之間的友情，提高了我們學(xué)生干部隊(duì)伍的溝通實(shí)力和凝合力，又改善可我們的精神風(fēng)貌，提高可我們的綜合素養(yǎng)，團(tuán)隊(duì)精神。

或許我們在拉練的時(shí)候多多少少都會有所埋怨，但我們知道，拉練是必不行少的，因?yàn)槲倚湃我痪湓?，是這樣說的，“吃得苦中苦，方為人上人”

跑步

跑步，作為一種簡潔而又普及的運(yùn)動(dòng)方式，不僅可以熬煉身體，提高心肺功能，還能夠讓人在奔跑的過程中感受到無窮的樂趣。在我多年的跑步經(jīng)驗(yàn)中，我深深體會到了跑步給我?guī)淼暮锰幒托撵`上的愉悅。以下是我對跑步的一些心得體會。

首先，跑步是一種很好的熬煉方式，對身體健康有著很大的幫助。跑步可以加強(qiáng)身體的耐力和肌肉力氣，提高心肺功能。當(dāng)我們跑步的時(shí)候，全身的肌肉都會得到熬煉，這可以幫助我們塑造塑身的身材。而且，跑步還可以促進(jìn)新陳代謝，增加免疫力，提高身體的反抗力。長時(shí)間堅(jiān)持跑步，可以降低患心臟病、高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，讓我們保持健康的身體。

其次，跑步是一種可以讓人暢快的運(yùn)動(dòng)方式。當(dāng)我們奔跑在晨曦中、藍(lán)天下、綠草旁，感受著清爽的空氣，一種說不出的愉悅感油然而生。尤其是在乏累的時(shí)候，只要我們加快腳步，將內(nèi)心的郁悶一起甩在路上，一種安逸的感覺便會充斥全身。那種奔跑中呼吸急促、全身汗水淋漓的感覺，讓我仿佛置身于大自然的懷抱中，從而釋放出全部的苦惱和困擾。

此外，跑步還是一種可以擁有片刻獨(dú)處，放空思緒的好方式。在人們勞碌的現(xiàn)代生活中，我們很少有機(jī)會獨(dú)自呆上一段時(shí)間。而跑步則為我們供應(yīng)了這么一個(gè)機(jī)會，讓我們置身于大自然之中，遠(yuǎn)離城市的喧囂和壓力。在乏累的過程中，我們可以思索人生、放松心情，也可以靜靜地觀賞大自然的美景。這一刻，我們可以完全沉醉在自己的世界中，享受安靜與自由。

再者，跑步可以培育人的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。長跑是一項(xiàng)須要毅力和堅(jiān)持精神的運(yùn)動(dòng)。在跑步的過程中，我們往往會遇到各種困難，如疲憊、痛楚和挫折感。但只要我們堅(jiān)持下去，克服困難，我們就能夠取得進(jìn)步。這種挑戰(zhàn)自我的過程，不僅能夠讓我們變得更加自信和堅(jiān)決，而且還能夠影響到我們的生活的其他方面。在工作和學(xué)習(xí)中，我們同樣須要堅(jiān)韌不拔的精神，才能夠取得更好的成果。

綜上所述，跑步不僅可以熬煉身體，提高心肺功能，也能夠讓人感受到無窮的樂趣。跑步能讓我們漫步漸忘苦惱，遠(yuǎn)離壓力，擁有片刻的獨(dú)處與放松。在挑戰(zhàn)自己，克服困難的過程中，跑步可以幫助我們培育毅力和堅(jiān)持不懈的精神。因此，我深信只要我們堅(jiān)持不懈地跑步，就能夠擁有健康的身體和主動(dòng)向上的心態(tài)。無論是身體上的好處還是心靈上的愉悅，都是人們選擇跑步的緣由，也是我對跑步的心得體會。

跑步

跑步是一項(xiàng)極富挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，對于身體健康和心理素養(yǎng)的培育有著顯著的作用。我從高校起先接觸跑步，并在一年多的時(shí)間里堅(jiān)持每天晨跑，深深感受到了跑步給我?guī)淼暮锰?。在這篇文章中，我將共享我個(gè)人的跑步心得體會，并介紹跑步對我生活的影響。

首先，跑步使我保持了良好的身體健康狀態(tài)。每天早晨，我都會在校內(nèi)里的小徑上跑步，感受陽光的暖和和沁人的空氣。這對于我來說是一個(gè)極好的起先，讓我精神煥發(fā)，全身充溢活力。除了燃燒卡路里，跑步還有助于增加心肺功能，提高肌肉耐力，增加免疫力。每天堅(jiān)持跑步，我的體重保持穩(wěn)定，體態(tài)也變得更加勻整，我感到更加自信和舒適。

其次，跑步讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持和毅力的重要性。跑步是一項(xiàng)須要長時(shí)間持續(xù)努力的運(yùn)動(dòng)，剛起先的時(shí)候，我經(jīng)常感到身體乏累和無力，但我并沒有放棄。我堅(jiān)持每天跑步，不論天氣多么惡劣，也不論有多勞碌，我都不允許自己有任何借口。通過堅(jiān)持不懈地跑步，我漸漸提高了自己的耐力和毅力，我學(xué)會了面對困難和挫折，始終保持主動(dòng)的看法。這種堅(jiān)持和毅力的精神也滲透到了我的生活中，讓我能夠克服各種困難，迎接挑戰(zhàn)。

第三，跑步讓我與自然和諧相處。跑步讓我有機(jī)會離開塵囂，遠(yuǎn)離城市的喧囂和壓力，親近大自然。我可以在跑步的過程中觀賞自然的美景，感受大地的脈動(dòng)，聽到鳥兒的鳴叫和風(fēng)的咆哮。與自然的密切接觸讓我更加安靜和放松，在這個(gè)現(xiàn)代社會中，跑步成為我減壓和緩解壓力的一種方式。

第四，跑步讓我結(jié)識了很多志同道合的摯友。在校內(nèi)里的跑步小組中，我遇到了許多同樣酷愛跑步的摯友。我們一起參與競賽，切磋技術(shù)，相互激勵(lì)。在跑步中，我不僅收獲了健康和歡樂，還結(jié)交了很多摯友，這增加了我生活的樂趣。

最終，跑步讓我更加了解自己。在跑步中，我可以感受到自己身體的每一個(gè)細(xì)胞，我可以更加清楚地思索和反思。跑步讓我有了更多時(shí)間獨(dú)處，可以梳理思緒，整理心情。我可以在跑步中思索人生的問題，回顧自己的成長和進(jìn)步。跑步給了我一個(gè)與自己對話的機(jī)會，讓我更加了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，找尋到改進(jìn)自我的方法和途徑。

總結(jié)起來，跑步是一項(xiàng)能夠帶來身心健康的運(yùn)動(dòng)，它熬煉了我的意志力和毅力，讓我更加堅(jiān)決地面對困難和挑戰(zhàn)。跑步讓我與自然和諧相處，結(jié)識了志同道合的摯友。最重要的是，跑步讓我更加了解自己，讓我能夠更好地處理生活中的問題和挑戰(zhàn)。因此，我會接著堅(jiān)持跑步，享受它帶給我的增長和愉悅。

拉練心得體會

參與了這次軍訓(xùn)實(shí)行的11級新生拉練，本次拉練由武警支隊(duì)、政教處、團(tuán)委共同承辦。進(jìn)行拉練的目的是為了強(qiáng)化11級學(xué)生的身體素養(yǎng)和堅(jiān)韌意志，提升團(tuán)隊(duì)凝合力和集體榮譽(yù)感，呈現(xiàn)試驗(yàn)學(xué)子超越自己，勇往直前的精神。

此次拉練相較于前幾級學(xué)生，路程更遠(yuǎn)，難度更大。但值得確定的是，不管從隊(duì)伍排面、精神風(fēng)貌、還是參加主動(dòng)性來說都有了明顯進(jìn)步。拉練過程較為順當(dāng)，未出現(xiàn)平安問題和隊(duì)伍拖沓懶散等狀況。尤其是189班，195班和196班表現(xiàn)亮眼。在拉練過程中，全體師生未出現(xiàn)一人掉隊(duì)，拉練過程中番號響亮，斗志昂揚(yáng);202班位于隊(duì)伍的最末端，排面整齊，步伐穩(wěn)健，有效的壓住了隊(duì)尾節(jié)奏;193班在全部班級中進(jìn)步最大，不僅班級面貌面貌一新，隊(duì)伍整齊度也有所提高。拉練過程中，同學(xué)們相互攙扶，你我共度，讓走過的每一步都變得特殊溫馨。

通過今日的拉練，同學(xué)們的思想變得堅(jiān)韌，集體凝合力和存在感大大增加，而其中存在的'不足也顯現(xiàn)出來了。

首先，人員支配上有所疏忽，各站點(diǎn)人數(shù)安排不均，以至于有些站點(diǎn)人員不足;其次，領(lǐng)跑路途出現(xiàn)了失誤，隊(duì)伍并未按事先擬定的路途進(jìn)行拉練，由此可以看出，各方人員必需進(jìn)行足夠的溝通與協(xié)調(diào)，各部門之間的協(xié)作還有待加強(qiáng)?；I劃活動(dòng)時(shí)要注意細(xì)微環(huán)節(jié)，任務(wù)若安排到個(gè)人，應(yīng)極力協(xié)作參加，以大局為重。

這次拉練讓我們看到了11級同學(xué)的青春風(fēng)采，也讓我們正視到自己的不足之處。我們堅(jiān)信，青春不畏遠(yuǎn)，萬里轉(zhuǎn)瞬途，試驗(yàn)學(xué)子敢拼、敢贏的精神會折服人生的每一次拉練!

心得體會拉練

拉練是一種特別的訓(xùn)練方式，它要求我們在自然環(huán)境中進(jìn)行各種任務(wù)和訓(xùn)練，熬煉我們的身體和心理素養(yǎng)。參與拉練是我人生中的一次難忘經(jīng)驗(yàn)，通過這次拉練，我獲得了許多珍貴的閱歷和體會。在這篇文章中，我將共享我的心得體會，希望能給讀者們帶來一些啟發(fā)和思索。

第一段：適應(yīng)自然環(huán)境的重要性。

參與拉練的第一天，我們來到了一個(gè)荒蕪的山區(qū)。一路上我們要穿越密林、跋涉山巒，憑借自己的直覺和天文導(dǎo)航來找到目標(biāo)地點(diǎn)。這個(gè)過程特別辛苦，但我們必需適應(yīng)自然環(huán)境，否則無法完成任務(wù)。我意識到適應(yīng)環(huán)境是一種重要的技能，不僅在拉練中如此，人生中的各個(gè)領(lǐng)域都須要我們能夠適應(yīng)不同的環(huán)境和狀況。

其次段：團(tuán)隊(duì)合作的意義。

在拉練中，團(tuán)隊(duì)合作是特別重要的。我們須要相互協(xié)作，相互支持和激勵(lì)。拉練中的團(tuán)隊(duì)合作讓我意識到，一個(gè)人的力氣是有限的，只有與他人合作，我們才能取得更好的成果。團(tuán)隊(duì)合作也教會我如何站在別人的角度考慮問題，學(xué)會傾聽別人的看法。這些閱歷對我人生中的工作和人際關(guān)系都有著主動(dòng)的影響。

第三段：面對困難要堅(jiān)持不懈。

在拉練中，我們經(jīng)驗(yàn)了很多困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候，我們走錯(cuò)了方向，迷路了；有時(shí)候，我們須要克服身體的疲憊和壓力。但是我們沒有放棄，而是堅(jiān)持不懈地前行。這次拉練讓我明白了堅(jiān)持的重要性，無論遇到何種困難，只要我們堅(jiān)持下去，就肯定能夠克服困難，取得勝利。

第四段：體驗(yàn)自然資源的寶貴。

拉練讓我有機(jī)會親身體驗(yàn)到了大自然的力氣和漂亮。我們經(jīng)過了山林、溪流和草原，享受了大自然帶給我們的安靜和美妙。拉練期間，我也更加意識到自然資源的寶貴和愛護(hù)的重要性。我們應(yīng)當(dāng)珍惜大自然，愛護(hù)環(huán)境，為子孫后代留下一個(gè)美妙的地球。

第五段：個(gè)人成長和心靈的覺醒。

拉練不僅僅是一種訓(xùn)練，更是一種對自己內(nèi)心和個(gè)人價(jià)值觀的思索。在拉練中，我學(xué)會了堅(jiān)毅和英勇，也體會到了對他人的關(guān)切和包涵。我信任這些主動(dòng)的心靈成長將伴隨著我的一生。拉練對于我的人生觀和價(jià)值觀的塑造起到了主動(dòng)的作用，讓我更加主動(dòng)向上，有信念地面對將來的挑戰(zhàn)。

總結(jié)一下，參與拉練是我人生中一次珍貴的經(jīng)驗(yàn)，通過這次拉練，我獲得了很多珍貴的閱歷和體會。適應(yīng)自然環(huán)境的重要性、團(tuán)隊(duì)合作的意義、面對困難要堅(jiān)持不懈、體驗(yàn)自然資源的寶貴和個(gè)人成長和心靈覺醒，這些都是我在拉練中得到的啟示。希望這些閱歷和體會能夠幫助我更好地應(yīng)對將來的挑戰(zhàn)，成為一個(gè)更好的人。

拉練心得體會

一年一屆的學(xué)生會拉練活動(dòng)現(xiàn)在已經(jīng)圓滿結(jié)束了，此次活動(dòng)既豐富了學(xué)生會成員的課余生活，又增加了部門之間的溝通，更磨礪了我們的意志。作為學(xué)生會的一員，我為能參與這次拉練活動(dòng)感到榮幸，為了便利今后的工作學(xué)習(xí)，我為此次活動(dòng)作如下總結(jié)：

拉練活動(dòng)無疑是一次身體和心靈的磨練，在這短短的為期四天的拉練活動(dòng)中，給我留下了骨銘心的回憶。這是一次考驗(yàn)同事與同事之間的默契、部門與部門之間合作經(jīng)驗(yàn)，我們要從原本的不了解到相互了解，并做到協(xié)作默契，團(tuán)結(jié)一樣，努力競賽贏得對手的敬重，取得優(yōu)異的考核成果。

從原本的閑適的生活中脫離出來，參與嚴(yán)格的訓(xùn)練，接受陽光的洗禮，面對競賽的考驗(yàn)，解決重重的困難。

拉練的一起先，同事們個(gè)個(gè)神采奕奕，對拉練充溢了新奇與熱忱。雖然訓(xùn)練場上，驕陽烈日，但我們并沒有畏懼，到處展示出了學(xué)生會干事的吃苦耐勞、嚴(yán)于律已、堅(jiān)韌拼搏的.颯爽英姿。

停止運(yùn)球，向裁判叫了暫停，立馬跑上前詢問狀況，放棄了如此好的進(jìn)攻機(jī)會，真的很讓人感動(dòng)，因?yàn)樵谶@種記成果的競賽中，我們跟看重的是我們的友情，我的對手的平安。

最終我們部門也取得了優(yōu)異的競賽成果和熬煉的效果。

通過拉練，增進(jìn)了各同事和各部門之間的了解和情感溝通，形成了良好紀(jì)律觀念、集體觀念，一種主動(dòng)向上的良好作風(fēng)，學(xué)會了用紀(jì)律來約束自己，用修養(yǎng)來規(guī)范自己。這是我生命中不行抹去的一部分，它見證了我的成長，讓我變得更加堅(jiān)毅英勇，我會把這段會好好的保藏。

與此同時(shí)，我要感謝我們的主席和的陪伴和教化，是他們給我在學(xué)生會的工作指明白方向，給了前進(jìn)的動(dòng)力，也感謝陪伴我的同事，因?yàn)槟銈兪俏业纳罡泳始姵省?/p>

拉練心得體會

在這個(gè)星期五，一項(xiàng)重要活動(dòng)將實(shí)行。在那場活動(dòng)里，我們?yōu)⒊隽藘?nèi)含鵬志少年氣概的汗水。

這場重要的活動(dòng)——徒步拉練，在一個(gè)明朗的早晨開幕。老師要求我們穿戴整齊、走的時(shí)候要整齊。在吳校長那激揚(yáng)的感慨及我們縣的縣委書記的宣布下，開幕！吳校長的感慨及縣委書記的到來使我們感到光榮、興奮。

之后，由快板隊(duì)的帶領(lǐng)下按依次出學(xué)校。我們一出校門就起先吼出我們的口號，但其他班也不甘示弱，也吼了起來?；顒?dòng)一起先空氣就充溢了火藥味，隨時(shí)可能點(diǎn)燃。之后，由我們班文藝委員的帶頭下，唱出了一首首好聽的歌。當(dāng)然，這使吳校長對我們班的好感增加，也使我們班主任興奮起來。在那里，使這個(gè)大家庭更密切了，也朦朦朧朧的懂得團(tuán)結(jié)是什么。

在走了3/2的路后，我們休息了一下又接著前進(jìn)。也許半小時(shí)就到了目的地，我們吃了一點(diǎn)東西后就前行至聞名的景點(diǎn)——半山亭。石老師為我們介紹了知名大臣——張之洞。之后吳校長又帶領(lǐng)我們巡游了半山亭，使我們驚羨不已。張之洞的事