《鴨梨號飛天記》課件-班會-情緒管理、壓力緩解

鴨梨號飛天記解壓星球SmallAstronautCartoonTemplate抓“烏鴉”SmallAstronautCartoonTemplate全體學(xué)生起立，小組內(nèi)形成一個閉環(huán)。左手掌心向下蓋住左邊同學(xué)的食指，右手食指向上頂住右邊同學(xué)的掌心。聽故事，當(dāng)你們聽到“烏鴉”這個詞的時候，食指逃離，掌心去抓?！疽?guī)則】SmallAstronautCartoonTemplate在剛剛的過程中有哪些感受？在什么時候你也感到壓力呢？SmallAstronautCartoonTemplate1.全班同學(xué)閉眼趴在桌上；2.請對中考有壓力的同學(xué)舉手。有壓力，是一件很普遍的事~SmallAstronautCartoonTemplate組裝火箭零件SmallAstronautCartoonTemplate根據(jù)壓力事件表，選擇與你最近生活的壓力相符的壓力事件序號。填入火箭主體內(nèi)，并進(jìn)行補充續(xù)寫。零件1——壓力事件：

考試

同伴的競爭和對比

作業(yè)

外表、身高

課堂提問

理想的高中

父母的要求………SmallAstronautCartoonTemplate零件2——壓力影響：根據(jù)壓力影響表，選擇壓力給你帶來影響的序號，填入火箭的機翼內(nèi)。A感到緊張和焦慮F手心出冷汗B晚上睡不好覺G手腳發(fā)抖C食欲下降H拖延D擔(dān)心I學(xué)習(xí)效率低E心跳加速…………SmallAstronautCartoonTemplate根據(jù)你的思考，評估面對這些壓力事件時，你所能夠承受的值，將承受值填入火箭的頭。（1表示你覺得這個壓力難以承受，10表示你覺得這個壓力完全可以承受）零件3——壓力承受值：思考為什么你的壓力承受值是這個數(shù)字呢？為什么不是更低的數(shù)字？之所以寫下這個數(shù)字是因為你想到了什么？“壓力燃料研究所”是一所深耕燃料行業(yè)20余年的老牌研究所，已研發(fā)出“運動燃料”、“抱抱燃料”等王牌燃料，切實為鴨梨號火箭提供源源不斷的能量。進(jìn)入新時期，鴨梨號火箭頻頻出現(xiàn)動力不足現(xiàn)象，我們一直在尋找動力更足、更有實際意義的燃料。在此，我們秉持著公平、公正、公開的精神，誠邀廣大研究員們共同研發(fā)壓力燃料，助力鴨梨號火箭！SmallAstronautCartoonTemplate“壓力燃料研究所”是一所深耕燃料行業(yè)20余年的老牌研究所，已研發(fā)出“運動燃料”、“抱抱燃料”等王牌燃料，切實為鴨梨號火箭提供源源不斷的能量。進(jìn)入新時期，鴨梨號火箭頻頻出現(xiàn)動力不足現(xiàn)象，我們一直在尋找動力更足、更有實際意義的燃料。在此，我們秉持著公平、公正、公開的精神，誠邀廣大研究員們共同研發(fā)壓力燃料，助力鴨梨號火箭！SmallAstronautCartoonTemplate1.前后4人為一組，回想以往應(yīng)對壓力的方法，研發(fā)獨屬于小組的壓力燃料。注意：該燃料必須符合實際，具有可行性與實用性。2.每組需說明燃料名稱、燃料使用方法。形式：可采用繪畫、書寫、表演等方式進(jìn)行展示，展示形式不限?！狙邪l(fā)說明】SmallAstronautCartoonTemplate【熱門燃料展示】名稱：抱抱燃料使用方法：每當(dāng)壓力巨大，對自己感到失望和沮喪時，尋找摯愛的好友或家人，只需要相互擁抱，輕輕靠在Ta的肩膀上，即可使用。SmallAstronautCartoonTemplate【最佳燃料競拍】1.每組有且僅有1分鐘的展示時間。2.所有人員僅有一次投票機會，且不可投本組產(chǎn)品。3.成功競拍“最佳燃料”的小組可以獲得精美禮物一份。注意：若出現(xiàn)不切實際且傷害自己或他人的產(chǎn)品，本項目組具有一票否決權(quán)。請盡可能地吸引更多人為你投票。每組有且僅有1分鐘的展示時間，所有人員僅有一次投票機會，且不可投本組產(chǎn)品。注意：若出現(xiàn)不切實際且傷害自己或他人的產(chǎn)品，本項目組具有一票否決權(quán)。最佳燃料競拍會（1）深呼吸、咬緊牙關(guān)、皺起眉頭，保持10秒，體驗放松后的感覺；（2）伸出雙手、握