預防秋冬季節(jié)多發(fā)疾病老年人篇

關于預防秋冬季節(jié)多發(fā)疾病老年人篇2秋冬季常見病1.流行性感冒2.心腦血管疾病3.胃病4.皮膚瘙癢第2頁,共22頁，星期六，2024年，5月3流行性感冒第3頁,共22頁，星期六，2024年，5月4流行性感冒(簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，是老年人健康的一大殺手。由于身體機能衰退、抵抗力低下，65歲以上的人最容易患上流感。

對老年人來說，流感本身并不可怕，嚴重的是它引起的并發(fā)癥和繼發(fā)感染，如急性支氣管炎、肺炎等，特別是高齡老人可繼發(fā)中毒性休克，危及生命。流感也可加重糖尿病、肝病、腎病以及血管疾病，最終發(fā)展到心力衰竭。流行性感冒第4頁,共22頁，星期六，2024年，5月5流行性感冒流行性感冒普通感冒發(fā)熱典型，高達(38.8-40℃);可持續(xù)3-4天少見頭痛明顯少見全身疼痛常見且嚴重輕微全身極度乏力早且明顯不會出現(xiàn)鼻塞有時會常見流鼻涕有時會常見咽痛有時會常見胸部不適/咳嗽輕微或中度干咳普遍且可能變得嚴重并發(fā)癥肺炎、心肌炎、支氣管等，可能威脅生命鼻竇充血或耳痛第5頁,共22頁，星期六，2024年，5月6預防措施A1.加強營養(yǎng)、注意休息。要多食用紅色食品，如胡蘿卜、西紅柿等。B2.適度加強耐寒鍛煉，早晚在戶外活動。C3.從小處入手防止感染，出門要戴口罩D4.盡早接種疫苗。E5.合理用藥，及時就醫(yī)。第6頁,共22頁，星期六，2024年，5月7心腦血管疾病2第7頁,共22頁，星期六，2024年，5月8

秋冬季氣溫低，寒冷易使血管收縮，血壓升高。此外，寒冷也容易使血液粘稠度增高而造成血栓，從而導致中風、心肌梗塞等心腦血管疾病。心腦血管疾病

具有發(fā)病率高，復發(fā)率高，致死率高，致殘率高，以及并發(fā)癥多，這“四高一多“的特點。第8頁,共22頁，星期六，2024年，5月9Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit,seddoeiusmodtemporincididuntutlaboreetdoloremagnaaliqua.Utenimadminimveniam,quisnostrudexercitationullamcolaborisnisiutaliquipexeacommodoconsequat.Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit,seddoeiusmodtemporincididuntutlaboreetdoloremagnaaliqua.Utenimadminimveniam,quisnostrudexercitationullamcolaborisnisiutaliquipexeacommodoconsequat.Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit,seddoeiusmodtemporincididuntutlaboreetdoloremagnaaliqua.Utenimadminimveniam,quisnostrudexercitationullamcolaborisnisiutaliquipexeacommodoconsequat.第9頁,共22頁，星期六，2024年，5月10第10頁,共22頁，星期六，2024年，5月11預防措施1.運動。冬季活動不要太劇烈，適當鍛煉，合理休息。可以適當參加一些慢運動，如散步、打太極等。2.飲食。寒冷的冬季老年人應該要注意胃部保暖，飲食選溫軟、清淡及易于消化的食物為宜。3.保暖。是預防冬季疾病的重中之重。外出時間不宜過久，要穿的厚一點，戴上帽子、圍巾和口罩。4.避免過量飲酒。喝酒能暖身，那都是假象。5.合理用藥，堅持服藥，不要隨意更換藥物，不適及時就醫(yī)。第11頁,共22頁，星期六，2024年，5月12生活小貼士

起床遵循“三個半”原則，即醒后平躺半分鐘，坐起后保持半分鐘，把腿放在床沿坐半分鐘。秋冬季應該將平躺時間延長到10分鐘，然后再慢慢坐起、下床。這樣能減少高血壓病人在突然起床時引起的直立性低血壓，減少血壓的波動。晨起多躺10分鐘第12頁,共22頁，星期六，2024年，5月13胃病3第13頁,共22頁，星期六，2024年，5月14

冬季可以說是老年人胃病的高發(fā)季節(jié)，由于老年人的消化系統(tǒng)慢慢退化，食物消化不良的情況會逐漸增多，加上冬季天氣寒冷刺激腸胃，很容易引發(fā)胃病，有胃病的老年人冬季容易舊病復發(fā)。胃病第14頁,共22頁，星期六，2024年，5月15預防措施F腹部按摩C注意飲食B適當運動A保持良好心情D少用煙酒E做好保暖措施第15頁,共22頁，星期六，2024年，5月16養(yǎng)胃六忌饑飽不均忌濫用藥物忌咖啡濃茶忌狼吞虎咽忌晚餐過飽忌過度疲勞忌第16頁,共22頁，星期六，2024年，5月17

推薦：老人冬季養(yǎng)胃食譜蓮子芡實粥小米紅棗粥南瓜百合粥蓮子扁豆薏米粥蓮子芡實粥小米紅棗粥第17頁,共22頁，星期六，2024年，5月18皮膚瘙癢4第18頁,共22頁，星期六，2024年，5月19

老年皮膚瘙癢癥常見于60歲以上的老年人，老年人體內固有水分和細胞中的水分逐漸減少，出現(xiàn)了慢性生理性失水現(xiàn)象，引起皮膚干燥、皺紋增多。皮膚易受周圍環(huán)境冷熱變化的刺激，因此易誘發(fā)瘙癢發(fā)生。皮膚瘙癢第19頁,共22頁，星期六，2024年，5月20預防措施01洗澡次數(shù)不過多，水溫不過高，時間不過長02使用護膚用品03飲食清淡、新鮮04生活規(guī)律、休息充足第20頁,共22頁，星期六，2024年，5月21第一，運動。中老年朋友每周進行3～4次的運動，每次持續(xù)約40分鐘。運動形式以散步、慢跑、太極拳、五禽戲、廣場舞等有氧運動為主。但是，秋冬季節(jié)外出運動時一定要注意保暖，如果有室內運動條件的，當然更好第二，飲食。選溫軟、