



下載本文檔
版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進行舉報或認領(lǐng)
文檔簡介
暑假學(xué)游泳暑假學(xué)游泳(一)今年暑假,媽媽給我報了一個游泳班。游泳班在平陽,一個星期學(xué)六天。星期一到星期五都是媽媽乘車送我去的,而周六,爸爸放假,親自開車送我去。今天,是第一天。乘車時,我就在想:游泳館是怎么樣的?有多少人呢?教練兇不兇呢?這幾個問題困惑著我,真想馬上就到。終于到了游泳池,我看見了兩個池,一個大池,一個小池。小池里的人很多,也有許多和我同齡的小朋友??焐险n了,我拿著游泳褲,跑進了更衣室。把所有衣物脫下來,穿上游泳褲。上課了,我跑到了集合點,看見很多小孩已經(jīng)在那里了,他們應(yīng)該就是我們的“同班同學(xué)”了。我們先做了熱身運動,然后教練就叫我們下水了。我們下的是小池,水不深,才到我的肚臍。教練叫我們靠著池壁排成一排,轉(zhuǎn)過身去,手抓著瓷磚憋氣,開始5秒,后來10秒、15秒,最后到20秒。教練又叫我們把身體浮起來,我放松,放松,再放松,終于把身體浮起來了。就在這時,鈴聲響了,一個小時怎么這么快!五年級:薛新宇暑假學(xué)游泳(二)今年的暑假,媽媽給我報名了游泳,在浦西的敬業(yè)游泳館,我一蹦三尺高,媽媽耐心地跟我說:“一共有四個游泳方式:蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳,最慢的是仰泳,先要從蛙泳開始學(xué)?!钡搅擞斡镜牡谝惶欤覀兊搅擞斡攫^取出色牌,上樓后我換上游泳褲,走到游泳池,等了一會,教練來了,把我們叫到邊上,先教我們岸上做基本動作,教練說:“要學(xué)蛙泳,首先要學(xué)手,手是先伸過去,然后往外伸長,接著再合攏,最后往前伸。腿是往外伸展,然后并攏?!本毩艘欢螘r間后,我們下水了,在水里做同樣的動作比岸上的難多了,可我毫不氣餒,努力地學(xué)著。過了好多天我終于學(xué)會了蛙泳,我想:下次我要學(xué)仰泳,游泳真是太舒服了。我興奮地跟媽媽說:“媽媽,第二期我要學(xué)仰泳。”媽媽答應(yīng)了。第一期的蛙泳結(jié)束后,于是媽媽又幫我報了第二期的仰泳。前面的準備工作和蛙泳有些類似,但主要動作不一樣。做完準備工作,準備下水了。教練耐心的跟我們說:“仰泳是身體幾乎水平仰臥在水中,頭部沒于水中,臉部露出水面,雙手要交替往后擺,而且要不斷打腿,仰泳是最舒服的,像睡覺一樣?!闭f完,教練讓我們下水不斷地鍛煉,練仰泳的主要動作。練了兩個星期,我的仰泳已經(jīng)全部會了,而且順利地通過了考試,并且拿到了及格證書。游泳是最好的一種運動方式,為了掌握各種游泳方式,更為了鍛煉身體,我現(xiàn)在已經(jīng)在學(xué)自由泳了,相信沒過多久,我也一定能學(xué)成。我非常喜歡游泳,因為游泳不僅舒服,而且又有健身的作用。四年級:劉成志暑假學(xué)游泳(三)暑假學(xué)游泳暑假,爸爸帶著我和哥哥去學(xué)游泳。我剛剛走到水旁邊滑了下去。我爬呀爬,爬呀爬,終于爬上來了,我脫掉衣服帶著游泳圈跳下水,我輕輕地游啊游,感覺好像在后退似的。我又用力游,激起了水花了。爸爸讓我把游泳圈拿掉,好像沉下去似的,過了一會兒,我的人又浮了起來,忽然一條魚游了過來,我想把它抓起來,可是它已經(jīng)游到了中間。我想,中間的水一定很深。我得拿個游泳圈游過去才行。我去拿游泳圈的時候,爸爸突然出現(xiàn),把游泳圈放到了中間。我飄浮不定地游到游泳圈旁邊,把游泳圈帶上。我抓呀抓,可是還沒有抓到,哥哥看見了,也來幫忙,我們倆齊心協(xié)力終于抓住了那條魚,爸爸叫我和哥哥快點回家,等一會兒就要下雨了。我和哥哥不相信,就再玩了一會兒。爸爸在岸上喊著:“快點回來,要下雨啦?!焙鋈?,真的下起雨來了,我和哥哥連忙游到岸上,把身體擦干,穿好衣服,連忙跑上車就走了。我們在窗戶里看見這雨下得真大??!暑假學(xué)游泳(四)游泳能鍛煉身體,又很好玩,學(xué)會了游泳就是多了一項技能。所以我想利用暑假學(xué)習(xí)游泳。但是遺憾爸爸媽媽都是“旱鴨子”,他們不能教我學(xué)游泳,所以媽媽給我報了暑期游泳班。暑期游泳班是那種大班,有20位同學(xué),收費也更便宜只要600元。第一天來到游泳池,我有害怕有興奮。開始的時候教練不讓我們下水,給我們練習(xí)走、跳、跑這些基本功。動作很簡單,我很快學(xué)會了。我跟小伙伴迫不及待地下水嬉戲,教練把我們叫住練習(xí)憋氣。這個動作的要領(lǐng)是:要深深吸口氣,頭沉進水里時先憋一會兒,再吐氣,這樣憋氣時間會長些。接下來教練讓我做浮體練習(xí),開始我的腳不聽使喚,怎么也浮不起來。后來我放輕松了,耶,果然漂起來了!后面的幾天就開始學(xué)蛙泳,很快我掌握了動作。接著又學(xué)習(xí)了換氣,開始只能換一次,經(jīng)過練習(xí)后面就能換5、6次了,這樣我就能游15米遠了。學(xué)游泳的時間很快就要結(jié)束了,我決定努力練習(xí),在達標測試中取得更好的成績。暑假學(xué)游泳(五)暑假,爸爸帶我去游泳池學(xué)習(xí)游泳。這里的游泳池非常大,淺水區(qū)有一米的深度,雖然淹不到我,但是因為之前嗆過很多次水,所以現(xiàn)在還是會有一點害怕的感覺。泳池里熱鬧非凡,人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲,處處水花四濺,看得我眼花繚亂。爸爸說:“一開始學(xué)先要熟悉水性。”爸爸叫我把手放在池壁,肩要沉到水中,然后圍著游泳池邊走動。走進池內(nèi),頓時一股涼快的感覺使我不由自主的打了個“啊喲!”。我做累了這個動作,可是爸爸還是任然讓我反復(fù)練習(xí)。過了一會兒爸爸又教了我蹬腳、憋氣、劃手。蹬腳要先把腳收起來,然后翻腳,最后再蹬出去,迅速的夾在一起。學(xué)會了蹬腳,又要學(xué)憋氣了,第一次蹬腳憋氣,我就喝了一大口水,難受的喘不過氣來,學(xué)完憋氣又要學(xué)劃手了,在地面上學(xué)劃手,我很快就學(xué)會了,但由于膽小的原因,一到水中,就像一條龍似的瘋狂亂抓。連續(xù)一個禮拜下來,終于在艱苦的訓(xùn)練下我學(xué)會了游泳。暑假學(xué)游泳(六)最近老是聽到爸爸、媽媽提起各種小朋友下水玩溺亡的新聞,外婆覺得小朋友不會游泳不安全,就給我報名了一個游泳班,目前我只上了三天課。第一天,我不敢下水,教練就讓我在旁邊練習(xí)閉氣,從最開始的只能堅持1秒,到后來的2秒、3秒甚至學(xué)會了在游泳過程中換氣。00:56第二天,我在教練的指導(dǎo)下,開始練習(xí)游泳姿勢了。身上掛著類似于救生圈一樣的板子,手上扶著浮板,跟著教練的指導(dǎo)一步一步來,在下課的時候,我能自己一個人扶著板子從泳池的一邊游到另外一邊了。第三天,繼續(xù)在教練的指導(dǎo)下,練習(xí)游泳,看到自己每天都在進步,我很高興。后期我還要繼續(xù)認真的學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)好游泳,這樣即學(xué)會了一項運動又掌握了一門自救能力。不過,媽媽還是和我說了,就算我學(xué)會了游泳也不能私自下水玩,學(xué)會游泳只是為了讓我在不小心落水后能有自保能力。如果我實在是想玩水的話,還是要和爸爸媽媽說,讓爸爸媽媽帶我去正規(guī)游泳的地方玩。暑假學(xué)游泳(七)暑假到了,媽媽給我報了游泳訓(xùn)練班。我懷著激動的心情來到了泳池邊,唐教練先教我們打水,接著就讓我們試著在池邊悶水,最后教練還讓我們學(xué)收、翻、蹬,這些動作對我來說小菜一碟,我拿著浮板在池里像一條小魚開心的游著。直到有一天,教練要求我們拿掉浮板,嘗試悶水游,我心里害怕極了,兩手抓著教練就是不松手,教練威脅道:如果,你再不游的話,我就把手放掉,讓你沉到水里!我聽了更害怕了,眼淚就不爭氣的流了下來。經(jīng)過很長時間的思想斗爭,我終于放開教練的手,嘗試用之前的方法游了起來。由于太緊張我的動作都做亂了,換氣的時候,喝到了很多水,鼻子里感覺酸酸的很難受?;氐郊?,我跟媽媽說:我再也不要去游泳了!媽媽跟我說:做事情不能半途而廢,你必須要學(xué)會堅持,這樣才會成功。第二天,在媽媽的鼓勵下,我忐忑不安的來到了泳池邊。我深深地吸了口氣,盡量讓自己放松,隨后將教練的動作想了一遍,跳下水,一下、兩下、三下,終于游了起來。我心里甭提有多高興了。誰知,教練又增加了難度,要求我們到深水區(qū)去游泳,雖然很害怕,但是我對自己說:我一定行??!我慢慢松開教練的手,那是需要多大的勇氣?。∮斡居?xùn)練班很快結(jié)束了,通過學(xué)游泳,我知道,成長中,肯定會遇到很多困難,一定要對自己有信心,學(xué)會堅持和努力,這樣我們才會成功。暑假學(xué)游泳(八)暑期中我報了游泳班.到了開課那天,我早早的來到游泳館.哇噻,好多小朋友呀!看來這是門受歡迎的體育項目呢!進入游泳池了,說老實話,心里真是緊張呀!雖然喜歡玩水,但是不知道學(xué)游泳難不難,這可是技術(shù)活呢!媽媽鼓勵我只要你認真聽教練的話,一定學(xué)得會的!教練帶我們下水,剛下去有點不適應(yīng),感覺有點冷。教練先教我們學(xué)閉氣和潛水.第一次水就進了我鼻孔,鼻子酸酸的,我有點害怕了。教練看出我膽怯的心理,對我說:怕水還能學(xué)游泳?別人能學(xué)會,你也能!聽了教練的話我鼓起勇氣,閉氣把頭潛入水里,這樣多次潛水,我居然會了,雖然很累,但是好開心呀!第二天教練在我身上綁上浮板,教我腳和手要怎么做。要兩腳并攏,小腿分開,用力往外蹬,再并起來。我們一邊練習(xí),教練一邊喊1、2、3,我練了好久,總算學(xué)會了打水和夾水。第三天學(xué)蛙泳,就像青蛙那樣在水里游,教練教我們換氣,在水面上吸一口氣,再把頭潛入水里呼氣。第一次練習(xí)我就喝到了一口水.接下來兩天學(xué)習(xí)怎樣浮在水上,我深吸了一口氣,放松了一下,鉆入水里,但是,身體卻不聽使喚,老是浮不起來,教練見了,對我說:不要緊張,你只要把手輕輕地擺在水面上,伸直,身體自然會浮起來的,多練習(xí)幾次,你一定能行的!聽了教練的一番鼓勵,我更加努力地練習(xí)著,終于,功夫不負有心人,我終于能浮在水面上了,我開心極了。經(jīng)過十多天的刻苦學(xué)習(xí),我終于能在水中自由快樂地游了,堅持就是勝利呀!暑假學(xué)游泳(九)今年的暑假期間,我做了一件特別有意義的事,那就是在暑假學(xué)游泳。記得有一天下午,爸媽要帶我去游泳。起先,我興奮不已,看過許多的游泳高手及跳水運動員游泳,他(她)們倏而凌空展翅,在空中翻幾個根頭,像孫悟空一頭扎入水中,或在水中跳起舞蹈,做著各種優(yōu)美的動作,像一條魚在水中那樣揮灑自如。那些優(yōu)美的姿態(tài)時常浮現(xiàn)在我的眼前,令我羨慕不已,似乎游泳很容易,更激起我也想在游泳館時大顯身手的信心。我興致勃勃地和爸媽來到了游泳館。哇!好多人啊!我一個箭步?jīng)_向游泳池旁。我用腳試了一下水溫,清清涼涼的真舒服,正合我意。當(dāng)我蹲在池邊準備跳下去時,心里突然冒出一大堆念頭:這水有多深?我跳下去會不會淹死?在電視里還聽到幾條淹死人的新聞呢!這些怪念頭在我腦中轉(zhuǎn)悠,使剛剛還信心十足的我,現(xiàn)在卻垂頭喪氣。“跳下去吧,沒事兒,你看那些小孩多勇敢,他們不怕,你怕什么呢!”媽媽似乎明白我的心思,鼓勵我跳下去。雖然我心里的感覺好一點,但心中那塊石頭仍未掉下去,坐在岸邊無動于衷。媽媽繼續(xù)鼓勵我:“不要怕,有句格言是站在岸上學(xué)不會游泳,萬事開頭難,跳下去,你就取得了成功的第一步?!蔽倚囊粍樱沓鋈チ?,用力跳了不去。一下去,我渾身舒服極了,感覺到跳下去根本沒有我想象的那樣嚴重。于是我蹦蹦跳跳地玩起水來。玩了一會兒水,我學(xué)起游泳來,媽媽告訴我,游泳時腿要用力往后蹬,頭要抬起,就不會喝到水,不知怎的,我的身體總也浮不起來,喝了幾口涼水,喪氣極了。這次,我為自已打氣,在吸一口氣,埋頭游了起來。這次,沒那么慘,游了起來。雖然游了起來,但那姿勢也太狼狽了。你瞧,腦袋沉到水中,腳翹得老高,撲哧撲哧打著水,游來游去在原地,幾個同學(xué)哈哈大笑。媽媽遞給我救生圈,我沒有要,我知道如果拿了救生圈,就學(xué)不好游
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 二零二五年度股東借款轉(zhuǎn)增注冊資本及利潤分配調(diào)整合同
- 2025年度電力線路運維風(fēng)險管理與合同
- 2025年度電子產(chǎn)品退貨換貨服務(wù)合同范本
- 二零二五年度航空航天項目三方合同違約責(zé)任說明
- 公共安全應(yīng)急救援預(yù)案制定指南
- 數(shù)據(jù)中心運維服務(wù)合同及設(shè)備維護管理條款
- 中學(xué)生數(shù)學(xué)史故事征文
- 產(chǎn)品采購及供應(yīng)保障協(xié)議合同
- 企業(yè)信息化建設(shè)實施細則
- 企業(yè)資源共享合作協(xié)議書
- 中建校園招聘二測題庫
- 2024屆高校畢業(yè)生就業(yè)藍皮書
- 2025屆海南省??谑忻8呖加⒄Z二模試卷含解析
- 二年級下冊數(shù)學(xué)課內(nèi)每日計算小紙條
- 2024年中國電動紅外線槍玩具市場調(diào)查研究報告
- 十八項醫(yī)療核心制度培訓(xùn)
- 《職工代表大會培訓(xùn)》課件
- 《微賽恩凝膠治療宮頸糜爛樣改變的臨床觀察》
- 護理團隊建設(shè)與管理方案
- 2022版ISO27001信息安全管理體系基礎(chǔ)培訓(xùn)課件
- 2024油氣管道無人機巡檢作業(yè)標準
評論
0/150
提交評論