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體

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育

舞

蹈

主講：彭靜一、體育舞蹈的含義含義：又稱“國際標(biāo)準(zhǔn)舞”，由社交舞轉(zhuǎn)化而來，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項體育項目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群：摩登舞和拉丁舞，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。二、摩登舞與拉丁舞摩登舞：由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，上體和胯部保持相對穩(wěn)定挺拔，完成各種前進、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動作。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬松長裙。拉丁舞：舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度，展現(xiàn)舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術(shù)要求，完成各種舞步。著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或?qū)捤裳b，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。三、華爾茲1.以逆時針旋轉(zhuǎn)為主，固有“圓舞”之稱2.簡單易學(xué)，身體輕松自然、風(fēng)度飄逸灑脫，享有“舞中之后”的美稱3.華爾茲根據(jù)速度分化為快慢兩種之后，把快華爾茲稱為維也納華爾茲4.作為三步舞的華爾茲，其基本步法為一拍跳一步，每小節(jié)三拍跳三步華爾茲的基本教學(xué)1.節(jié)奏：每小節(jié)三拍跳三步“嘭嚓嚓”2.升降：每三拍“低高高”3.步伐：每三拍“大小小”，開始都為男進左腳，女退右腳4.標(biāo)準(zhǔn)的握持男伴的右手掌心向里，扶在女伴左側(cè)肩腫骨下緣，大臂基本平肩并呈橢圓形展開女伴左手輕放在男伴右大臂三角肌處；四指并攏，用虎口定位男左手和女右手對握，掌根與地面垂直，整個手臂呈圓弧狀向斜上方展開頭和視點，在保持雙方肩橫線平行的前提下，各自的頭部向左側(cè)45度正側(cè)轉(zhuǎn)，雙眼平視前方今天我們主要學(xué)習(xí)了體

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