中學(xué)生如何提高記憶的效率

中學(xué)生如何提高記憶的效率學(xué)習(xí)中，很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時(shí)間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識(shí)的一半，這樣怎么能學(xué)好？學(xué)習(xí)要講究效率，要提高學(xué)習(xí)效率，很大程度上就是要提高記憶的效率。記在筆記上的知識(shí)只是字跡，存儲(chǔ)在電腦中的知識(shí)只是數(shù)據(jù)，記憶在大腦中的知識(shí)才是真正屬于自己的財(cái)富，才是力量！正確認(rèn)識(shí)記憶與遺忘的規(guī)律，是提高學(xué)習(xí)效率的一個(gè)重要途徑。高中階段，英語單詞、古代漢語、數(shù)理化公式、定理等等，很多東西都需要熟記。有些同學(xué)老喊”記不住”，其中一個(gè)重要原因，是不懂得記憶的規(guī)律與方法。從心理學(xué)的角度來說，識(shí)記（記憶）分無意識(shí)記與有意識(shí)記兩種，對(duì)于系統(tǒng)的知識(shí)，特別是系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)，決不是單憑”無意識(shí)記”就能掌握的。在事前有明確的目的，并在進(jìn)行中作出積極的努力，才是”有意識(shí)記”。也就是說，集中注意地、自覺地和積極思考著閱讀兩遍課文，比漫不經(jīng)心地讀十遍課文還記得多。識(shí)記不能一勞永逸，鞏固識(shí)記的基本條件是復(fù)習(xí)。需要懂得遺忘的規(guī)律是先快后慢。在識(shí)記之后，遺忘一開始是很快的，后來速度就放慢了。經(jīng)驗(yàn)表明，熟記一種材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根據(jù)這一規(guī)律，我們完全可以與遺忘作斗爭(zhēng)。即復(fù)習(xí)次數(shù)應(yīng)先多后少，這樣，事半功倍。好比面對(duì)一個(gè)堤壩，我們應(yīng)該在它發(fā)生滲漏時(shí)，及時(shí)加固，而不要等它崩塌之后再來重建。要預(yù)防遺忘，只要粗略地復(fù)習(xí)就夠了，但要恢復(fù)已經(jīng)遺忘的記憶，就需要花很多的工夫。記憶法對(duì)于文科類學(xué)科內(nèi)容的記憶，有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，文科類的試卷中，純粹屬于“背”的分?jǐn)?shù)要占整個(gè)卷面分?jǐn)?shù)的60%—90%甚至100%，如果這些題你答得好話，那么起碼獲得一個(gè)中上等的成績是沒有問題的。在文科類的考試題中，其題型不外乎有這第幾種：填空題、單選題、多選題、名詞解釋、列舉題、簡答題、論述題（綜合題）、計(jì)算題等題型。在這些題型中，相比而言，記憶法對(duì)計(jì)算題的幫助顯得弱一些，但對(duì)于其它題型來說，用記憶方法卻可以幫上大忙。對(duì)于填空題、單選題，用一一對(duì)應(yīng)聯(lián)想法解決效果較好。若涉及數(shù)字記憶的話就用數(shù)字記憶方法來記憶多選題、各詞解釋、列舉題用直接串連聯(lián)想法或借助詞句聯(lián)想法，效果較好；簡答題、論述題（綜合題）可用借助詞句聯(lián)想法或兩種以上記憶方法組合起來記憶，效果很好。當(dāng)然這是一般規(guī)律，學(xué)習(xí)中還會(huì)遇到很多問題需要區(qū)別對(duì)待，但大致說來，跑不出這個(gè)范圍。在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，應(yīng)用記憶法中的記憶方法來學(xué)習(xí)、記憶可牢牢的掌握各章節(jié)的基礎(chǔ)知識(shí)，這樣一來，考試中再遇到一些綜合類的問題時(shí)，就能很快的把相關(guān)的基本知識(shí)聚集起來，找出最貼近題意的材料來組織解答。這就如同先準(zhǔn)備好各種建筑材料，等到開始建造高樓大廈