大學(xué)生心理健康教育課心得體會(huì)大全（18篇）

大學(xué)生心理健康教育課心得體會(huì)大全（18篇）心得體會(huì)是對(duì)自己成長(zhǎng)的一種回顧和思索，可以幫助我們更好地面對(duì)將來(lái)的挑戰(zhàn)。為了更好地理解和駕馭心得體會(huì)的寫作技巧，我們一起來(lái)看一些范文示例。

心理健康教化課程心得體會(huì)高校生

1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛(ài)好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛(ài)好就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，發(fā)展多方面的實(shí)力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的須要。

2、持樂(lè)觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)保持主動(dòng)樂(lè)觀的心情、開(kāi)心開(kāi)朗的心境，對(duì)將來(lái)充溢信念和希望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度地表達(dá)和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的高校生，應(yīng)當(dāng)具備良好的心情狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的特性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰慧才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)實(shí)力。倘如具備了以上素養(yǎng)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則肯定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得肯定的勝利。

(一)建立主動(dòng)的自我觀念，激發(fā)自我潛能高校生心理問(wèn)題的核心在于自我觀念問(wèn)題。

在團(tuán)體情境中，成員之間通過(guò)個(gè)體的自我共享，會(huì)意識(shí)到原來(lái)別人的很多問(wèn)題與始終困擾自己的問(wèn)題是相像的，這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，變更不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，建立主動(dòng)的自我觀念。此外，團(tuán)體中每個(gè)人為尋求變更而付出的努力和所取得的進(jìn)步，對(duì)于其他成員都是一種激勵(lì)，可以增加自己解決問(wèn)題的信念，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念，在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào)。

(二)訂正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展。

培育健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主動(dòng)目的在于發(fā)展的功能，這是詢問(wèn)心理學(xué)遵循發(fā)展模式的干脆體現(xiàn)。通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展，培育健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能賜予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中，可以創(chuàng)建一種平安、暖和、可信任的氣氛，這種氣氛會(huì)促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來(lái)與他人共享。團(tuán)體中的共享，可以促使成員多角度地相識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題;團(tuán)組成員的相像境遇使得團(tuán)體成員不會(huì)感到孤獨(dú)、無(wú)助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和平安感，滿意肯定的心理須要，消退一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動(dòng)中成長(zhǎng)。

(三)提高人際交往實(shí)力人際交往是指人與人之間相互作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程。

是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗(yàn)如何，是影響個(gè)人社會(huì)生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說(shuō)，全部心理問(wèn)題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前高校生存在的主要心理問(wèn)題。為了適應(yīng)社會(huì)生活，每一個(gè)人都須要培育人際溝通技巧，提高人際交往實(shí)力，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)體訓(xùn)練中，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往，如何解決問(wèn)題，如何做確定，怎樣表達(dá)自己的看法等。通過(guò)小組成員相互作用的體驗(yàn)，學(xué)習(xí)對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和洞察，并駕馭如何處理這些人際關(guān)系的技能。

(四)增加團(tuán)體凝合力。

增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝合力是指團(tuán)體對(duì)個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝合力的強(qiáng)弱對(duì)組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增加團(tuán)體凝合力，在團(tuán)體中，成員通過(guò)共享閱歷或競(jìng)爭(zhēng)，彼此之間達(dá)成共識(shí)，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善高校生心理健康水平，提高高校生的心理素養(yǎng)具有重要作用。在我國(guó)雖然起步較晚，但近些年來(lái)很多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的探討，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平漸漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的探討成果。探討方向也由治療團(tuán)體起先轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是主動(dòng)改變。

另外，有探討者把心理輔導(dǎo)從即時(shí)影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長(zhǎng)效影響，這為高校生今后良好人格的塑造起到了主動(dòng)作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校高校生心理健康教化的重要途徑。

高校生心理健康教化課程心得體會(huì)

作為青少年的我們，在心中或多或少都有許多解不開(kāi)的開(kāi)的困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對(duì)那些問(wèn)題以及如何讓我們適應(yīng)高校生活。我想我們都一樣，在剛進(jìn)入高校時(shí)有許多的問(wèn)題，比如目標(biāo)的失落和確立的沖突。中學(xué)我始終以考高校為唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我向往中的高校是什么樣子，但我知道，這只是我志向中的高校。在進(jìn)入高校后，更加驗(yàn)證了我之前的想法，“志向不能和現(xiàn)實(shí)混為一談”。在我心中高校應(yīng)當(dāng)是個(gè)充溢詩(shī)情畫意的殿堂，剛開(kāi)學(xué)時(shí)，激烈，開(kāi)心之情不能溢于言表，但興奮過(guò)后，才發(fā)覺(jué)現(xiàn)實(shí)中的高校原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互競(jìng)爭(zhēng)也讓我明白，假如不變更，假如不努力，我就會(huì)被這個(gè)社會(huì)所淘汰，在這個(gè)強(qiáng)手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時(shí)代日益緊湊得步伐。

志向與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。面對(duì)這一切，我茫然不知所措，高校生心理健康教化這門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。

生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。在處理志向與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理沖突上，它教會(huì)我在全面相識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它激勵(lì)我主動(dòng)投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁困難的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)毅。并從中獲得社會(huì)閱歷，正視人生舞臺(tái)后面的很多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

雖然心理健康教化課已經(jīng)結(jié)束了，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí)，我覺(jué)得門課這真的`很有現(xiàn)實(shí)教化意義。通過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理健康教化對(duì)我的特性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價(jià)值觀，都有著或多或少的影響。學(xué)習(xí)了心理詢問(wèn)與教化，讓我學(xué)會(huì)了更好的去諦視自己，并且在許多時(shí)候，我起先學(xué)會(huì)去視察別人的一些心情，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的須要。做人不但須要被愛(ài)，還須要愛(ài)人。要愛(ài)自己，也要去學(xué)會(huì)愛(ài)別人。我想，這些在課堂上學(xué)到的種種，也會(huì)接著的深遠(yuǎn)的影響到我的將來(lái)。

高校生心理健康教化課心得體會(huì)[范文]

當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí)，不妨將其寫成一篇心得體會(huì)，讓自己牢記于心，這樣我們就可以提高對(duì)思維的訓(xùn)練。怎樣寫好心得體會(huì)呢？下面是我為大家收集的關(guān)于高校生心理健康教化課心得體會(huì)，歡迎大家共享。

高校生作為一個(gè)特別的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在高校校內(nèi)開(kāi)展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，剛好為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)高校生，我們?nèi)绾蝸?lái)推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一樣。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一樣。最終，人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、驚慌擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的變更而消逝或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異樣、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的發(fā)展，因此高校生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、增加學(xué)習(xí)的愛(ài)好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛(ài)好就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，發(fā)展多方面的實(shí)力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的須要。

2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的心情，高校生應(yīng)保持主動(dòng)樂(lè)觀的心情、開(kāi)心開(kāi)朗的心境，對(duì)將來(lái)充溢信念和希望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度地表達(dá)和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有須要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理詢問(wèn)。學(xué)校心理詢問(wèn)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理詢問(wèn)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)起先設(shè)置心理詢問(wèn)機(jī)構(gòu)。心理詢問(wèn)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確相識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)當(dāng)剛好主動(dòng)的與心理詢問(wèn)師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素養(yǎng)來(lái)迎接將來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的旺盛昌盛貢獻(xiàn)自己的力氣。

仔細(xì)回想一下，心理發(fā)展不成熟，心情不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和沖突，而這些沖突和沖突得不到剛好解決的話，就會(huì)演化成心理障礙，心理疾病。特殊是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代高校生都是經(jīng)驗(yàn)了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教化，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)驗(yàn)，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受實(shí)力，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問(wèn)題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的沖突加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今高校生的心理失衡。心理將康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的特性特征，且其認(rèn)知，心情反應(yīng)，意志行為處于主動(dòng)狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控實(shí)力。生活實(shí)踐中，能夠正確相識(shí)自我，自覺(jué)限制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進(jìn)高校生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是高校生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動(dòng)從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分相識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

健康是人生的第一財(cái)寶。對(duì)作為天子?jì)勺拥母咝Ｉ鷣?lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂(lè)的基礎(chǔ)。同時(shí)高校生心理將康也具有非常重要的意義：

首先，高校生心理健康是高校生綜合素養(yǎng)得到提高的前提。心理素養(yǎng)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們高校生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教化供應(yīng)給學(xué)生的文化學(xué)問(wèn)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從無(wú)趣走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素養(yǎng)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素養(yǎng)的提高，在很大程度上要受到心理素養(yǎng)的影響。學(xué)生各種素養(yǎng)的形成，要以心理素養(yǎng)為中介，創(chuàng)建意識(shí)、自主子格、競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力、適應(yīng)實(shí)力的形成和發(fā)展要以心理素養(yǎng)為先導(dǎo)。在困難多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，高校生綜合素養(yǎng)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素養(yǎng)的凹凸，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教化的勝利與否。

其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否干脆影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。

最終，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教化的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教化者的潛能。良好的心理素養(yǎng)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)建必要條件。幫助主體在更高的層次上相識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)實(shí)力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代高校生的心理素養(yǎng)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素養(yǎng)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培育，高校生的心理健康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提，也是祖國(guó)發(fā)展的重要因素。所以高校生的心理健康極其重要。

在學(xué)習(xí)高校生心理健康教化這門課程的過(guò)程中，我受益匪淺，它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的相識(shí)了自己，也更有信念創(chuàng)建美妙將來(lái)。

這門課程幫助我培育健全的人格。它教會(huì)我要英勇的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)覺(jué)自己也存在肯定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教育和書本的指導(dǎo)，我漸漸的起先正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)將來(lái)更加充溢信念，人生的確須要規(guī)劃，剛進(jìn)入高校的學(xué)生，肯定要想好自己的一生打算做些什么樣的事，按自己的志向，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生假如沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，恒久是同流合污，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，志向也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了志向卻沒(méi)有仔細(xì)規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，安排往往趕不上變更，到頭來(lái)感嘆行路難，勸慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。

這是志向與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的勸慰。而假如你的確仔細(xì)規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，假如過(guò)程出現(xiàn)了偏差就剛好改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)覺(jué)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力氣，而且會(huì)努力為自己的最終志向而奮斗不已。目標(biāo)清楚與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為志向而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)供應(yīng)了指導(dǎo)，為我的將來(lái)照亮了道路。

時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素養(yǎng)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必需具備的條件和基礎(chǔ)。從素養(yǎng)教化的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素養(yǎng)的保障。因此，我們老師在引導(dǎo)學(xué)生獲得學(xué)問(wèn)的同時(shí)，更應(yīng)當(dāng)責(zé)無(wú)旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機(jī)會(huì)參與心理健康學(xué)習(xí)，真實(shí)感受頗深!

一、老師自己保持樂(lè)觀的心態(tài)。

我認(rèn)為，老師是學(xué)校心理健康教化的推行者、詳細(xì)實(shí)施者，一個(gè)勝利的老師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的老師，能在課堂中創(chuàng)建一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松開(kāi)心，反之則使學(xué)生惶惑擔(dān)心。所以，老師自身保持一種樂(lè)觀的心態(tài)特別重要。通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了老師要擅長(zhǎng)做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)：

(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生學(xué)問(wèn)和心理健康學(xué)問(wèn)，駕馭心理調(diào)整的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受實(shí)力。

(二)調(diào)整心情，保持心理的平衡。

(三)擅長(zhǎng)選擇自己心情開(kāi)心的角度去思索問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系。

(四)樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理支配時(shí)間，張弛有度。

(五)培育多種愛(ài)好與愛(ài)好，陶冶情操。

只有這樣，才能以主動(dòng)健康地工作熱忱投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

二、以良好的心態(tài)感染學(xué)生。

我們要以主動(dòng)的心情狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教化事業(yè)的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛(ài)心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱忱、親善可親，教學(xué)語(yǔ)言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富好玩味性。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(zhǎng)。

今日的培訓(xùn)內(nèi)容是團(tuán)體心理輔導(dǎo)，從沒(méi)參與過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然，不知團(tuán)體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過(guò)今日的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課，使我豁然開(kāi)朗，收益菲淺，學(xué)到了不少學(xué)問(wèn)。

本次培訓(xùn)，我在培訓(xùn)的課程與對(duì)象、課程學(xué)習(xí)四種觀念、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的動(dòng)力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的相識(shí)。在培訓(xùn)中，我們通過(guò)找另一半、小組展示、內(nèi)外圈溝通等活動(dòng)及嬉戲，去主動(dòng)的參加并仔細(xì)體驗(yàn)感知，并在規(guī)則中相互仔細(xì)的傾聽(tīng)對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共鳴，感受對(duì)方的心聲，了解其狀況，仔細(xì)完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù)，去提升相關(guān)的實(shí)力。

雖然只有短暫的一天時(shí)間，體驗(yàn)的活動(dòng)也不多，但我們每一個(gè)人都在這些體驗(yàn)中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來(lái)說(shuō)，面對(duì)有各種各樣問(wèn)題的學(xué)生，任務(wù)艱難。此次培訓(xùn)，我認(rèn)為在班主任實(shí)際的教化教學(xué)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)關(guān)注兩點(diǎn)：

一、不斷提升自我，做一個(gè)心理健康的老師。

老師自身的心理健康干脆會(huì)影響到身邊的人，尤其是在處理學(xué)生問(wèn)題上就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法有策略地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則損害學(xué)生心靈。因此，作為老師必需是心理健康的人，必需具備以下條件：

1、除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。老師應(yīng)當(dāng)提高自身的心理素養(yǎng)，了解心理健康教化的專業(yè)學(xué)問(wèn)和學(xué)生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)建一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松開(kāi)心，反之則使學(xué)生惶惑擔(dān)心。

2、老師雖然學(xué)過(guò)一些教化心理學(xué)，但面對(duì)層出不窮的學(xué)生問(wèn)題卻是處理乏力。只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生學(xué)問(wèn)和心理健康學(xué)問(wèn)，駕馭心理調(diào)整的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受實(shí)力;調(diào)整心情，保持心理的平衡;擅長(zhǎng)選擇自己心情開(kāi)心的角度去思索問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;培育多種愛(ài)好與愛(ài)好，陶冶情操。只有這樣，才能以主動(dòng)健康地工作熱忱投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

3、老師還應(yīng)具有主動(dòng)的心情狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教化事業(yè)的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的.一片愛(ài)心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。要主動(dòng)創(chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(zhǎng)。

學(xué)生的心理是否健康干脆關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)與成才，作為老師我們有責(zé)任關(guān)注并維護(hù)學(xué)生的心理健康。

1、從培育正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、激發(fā)學(xué)習(xí)愛(ài)好、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、解除不良的心情等方面，進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。平常要留意細(xì)心視察學(xué)生，要能夠同等地與學(xué)生溝通、溝通，多激勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的思想，理解、認(rèn)同不同看法的分歧，創(chuàng)建一個(gè)諒解和寬容的氣氛。

2、敬重每一位學(xué)生，愛(ài)惜每一位學(xué)生，愛(ài)護(hù)學(xué)生的自尊心、自信念。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會(huì)因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教化環(huán)境、開(kāi)展心理健康教化活動(dòng)，多與學(xué)生溝通學(xué)習(xí)、生活，與家長(zhǎng)溝通思想，相互協(xié)作。

3、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。通過(guò)班隊(duì)會(huì)課，定期地讓學(xué)生把自己生活中的苦惱說(shuō)出來(lái)，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探討、解決問(wèn)題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力剛好地得到肯定的宣泄和疏導(dǎo)，也使得他們可以輕松開(kāi)心的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

當(dāng)然，短暫的學(xué)習(xí)時(shí)間，膚淺的相識(shí)，還不足以全面提升自身的教化實(shí)力，我還會(huì)一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教化相關(guān)的學(xué)問(wèn)技能與策略。

此次的心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉，滋潤(rùn)了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽(yáng)光，使我豁然開(kāi)朗!我信任在此次的培訓(xùn)中，我不僅僅學(xué)到了許多心理學(xué)理論學(xué)問(wèn)，而且學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式，學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了主動(dòng)向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，遇到問(wèn)題不消極對(duì)待，而是想方法解決，學(xué)會(huì)了心情調(diào)整，使我更有效、專心地適應(yīng)社會(huì)。

當(dāng)應(yīng)對(duì)消極的生活事務(wù)時(shí)，我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度思索問(wèn)題;當(dāng)應(yīng)對(duì)殘酷的生活現(xiàn)實(shí)時(shí)，我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度勸服自我;當(dāng)工作受到挫折時(shí)，我努力調(diào)整自我的心態(tài)，增加抗挫折的潛力，做心情和壓力的主子。并學(xué)會(huì)做出客觀的分析，正確的確定，哪些方面是不行變更的，哪些方面是能夠透過(guò)自我的努力加以變更的，對(duì)于那些不行變更的事情，勸服自我開(kāi)心地理解，對(duì)于能夠變更的地方，盡自我潛力做出變更，樂(lè)觀對(duì)待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂(lè)觀開(kāi)朗。假如我們是樹(shù)，那么心理健康就是陽(yáng)光，只有擁有陽(yáng)光絢麗的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒歡樂(lè)，收獲華蜜!

新的教化實(shí)踐要求每一位老師都就應(yīng)從自身的心理健康的角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。一個(gè)勝利的老師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德?，F(xiàn)代化生活日益驚慌和繁忙，給人們帶來(lái)很多心理改變，應(yīng)對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，一些老師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。老師不健康的心理狀態(tài)，必定導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕袒袨?，?duì)幼兒產(chǎn)生不良影響。透過(guò)學(xué)習(xí)我懂得了老師要擅長(zhǎng)做好自身的心理調(diào)整及保健工作，要用科學(xué)學(xué)問(wèn)調(diào)整自我心態(tài)，使自我始終處于專心樂(lè)觀，要擅長(zhǎng)調(diào)控心情，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，持續(xù)心理的平衡，駕馭心理調(diào)整的方法，特性是在幼兒面前應(yīng)限制自我的消極心情，不把挫折感帶進(jìn)教室，更不要發(fā)泄在幼兒身上。老師就應(yīng)選取相宜的時(shí)候、合理的方式宣泄自我的心情，以飽滿的工作熱忱，豐富的情感，健康的心情投入到教學(xué)、工作中去。

此次的心理健康教化對(duì)我來(lái)說(shuō)，恒久受益，因?yàn)樾睦斫】到袒绊懳业纳睿绊懳业墓ぷ?，影響我的人生……它?huì)讓我更為自信，更為坦然地理解一次次的挑戰(zhàn)!為了孩子們能夠真正健康歡樂(lè)地成長(zhǎng)，我會(huì)接著學(xué)習(xí)，接著關(guān)注心理健康教化問(wèn)題，提升自身人格魅力，并將所學(xué)運(yùn)用到自我的工作中去!

我認(rèn)為作為學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己，限制自己的心情;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理詢問(wèn)，是指詢問(wèn)員運(yùn)專心理學(xué)的學(xué)問(wèn)，透過(guò)詢問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理詢問(wèn)事實(shí)上是幫忙來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理詢問(wèn)的觀念是不對(duì)的總之，心理詢問(wèn)是指運(yùn)專心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者帶給心理救濟(jì)的過(guò)程。

在心理詢問(wèn)的活動(dòng)課中，我相識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的須要他人的呵護(hù)，那種心與心的溝通才能讓人體會(huì)到溝通得喜悅，我們的心理詢問(wèn)的仿照有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫忙別人的喜悅?；顒?dòng)課是實(shí)施素養(yǎng)教化的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有必需新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。

而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的學(xué)問(wèn)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!完成了高校心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己高校四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們高校生的幫忙之大是自不待言的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的學(xué)問(wèn)。這門選修課我很感愛(ài)好的一門，我有種不用逼自己去用心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)。可見(jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理學(xué)問(wèn)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)學(xué)問(wèn)對(duì)于我的幫忙卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

在知道有這門課時(shí)，我其實(shí)是很不以為然的，因?yàn)槲矣X(jué)得我已經(jīng)上高校了，不須要再上這種流于形式的課了，但是上過(guò)幾次課之后，我明白開(kāi)設(shè)這門課程的目的。我們要正確的理解心理健康這門課，把握現(xiàn)在的心理狀況，調(diào)整好在生活中的各種心情起伏，擁有堅(jiān)毅的意志、良好的習(xí)慣和正確的三觀。下面來(lái)談一談我在這門課上所學(xué)習(xí)的一些心得：

一、新的生活等待我們?nèi)ミm應(yīng)。

我們從中學(xué)進(jìn)入高校的校內(nèi)，四周的一切都是新的，四周的人群也須要我們重新去相識(shí)，在這樣的環(huán)境中，可能有一些沖突發(fā)生，我們的心里就會(huì)有煩躁的心情無(wú)處發(fā)泄，壓抑著自己是不正確的，要找尋好的調(diào)整方式，讓自己主動(dòng)樂(lè)觀的去面對(duì)生活。

同時(shí)高校里的課程和中學(xué)大不相同，兩節(jié)課連著一起上，老師上課的節(jié)奏快，書上一個(gè)章節(jié)中學(xué)要講上五六節(jié)課，等到每一位同學(xué)都明白，但是到了高校就只有一節(jié)課將一下重點(diǎn)，經(jīng)常有在一節(jié)課過(guò)后什么都沒(méi)有記住的感覺(jué)，須要我們調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)方式，去適應(yīng)這不一樣的教學(xué)。

二、新的人際關(guān)系等著我們?nèi)ゾS持。

在高校生活中，班里的同學(xué)只有上課的時(shí)間聚在一起，平常各有各的活動(dòng)，在這樣的環(huán)境中我們就要把握好人際關(guān)系的距離，和不同的人的交往方式是什么樣的。在和人溝通的過(guò)程中，摯友之間的關(guān)系是和諧的，在出現(xiàn)沖突時(shí)剛好地溝通，將一些看法表達(dá)出來(lái)，不要出現(xiàn)惡劣的狀況。

在高校生涯中，良好的人際關(guān)系和廣袤的交友圈子能帶著我們豐富的課外活動(dòng)，精神上的愉悅感和生活上的滿意。

三、處理好戀愛(ài)的沖突。

在進(jìn)入高校之后，男女同學(xué)之間在進(jìn)一步的溝通被允許，因此高校生戀愛(ài)已經(jīng)成為一種較為普遍的現(xiàn)象，我們?cè)谶@時(shí)要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀念，不要讓戀愛(ài)影響到我們正常的生活。

學(xué)好心理健康對(duì)我們今后的高校生活有主動(dòng)地促進(jìn)作用，使我們學(xué)習(xí)更加有效率，也讓我們的生活變得更加美妙。

在學(xué)習(xí)貫徹教化部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教化的若干看法》和《中小學(xué)心理健康教化指導(dǎo)綱要》的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校的實(shí)際，主動(dòng)開(kāi)展心理健康教化，借此機(jī)會(huì)將我校開(kāi)展心理健康教化的一些做法和思索。

一、學(xué)習(xí)《綱要》，統(tǒng)一相識(shí)，關(guān)注學(xué)生心靈成長(zhǎng)。

我校充分利用每周一次的行政例會(huì)、年級(jí)組長(zhǎng)和每?jī)芍芤淮蔚睦蠋煂W(xué)習(xí)工作會(huì)議，組織學(xué)校行政、老師仔細(xì)學(xué)習(xí)《綱要》，吃透精神，統(tǒng)一思想，明確心理健康教化的目標(biāo)，把握心理健康教化的任務(wù)，通過(guò)學(xué)習(xí)增加對(duì)開(kāi)展心理健康教化重要性的相識(shí)。我們認(rèn)為，《綱要》明確了心理健康教化的原則、目標(biāo)、對(duì)象，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教化的內(nèi)容、方法和途徑，對(duì)于我們把握中小學(xué)心理健康教化的內(nèi)涵，科學(xué)有序的開(kāi)展心理健康教化供應(yīng)了依據(jù)，指明白方向。對(duì)學(xué)校心理健康教化工作有高度的指導(dǎo)性、顯明的針對(duì)性、切實(shí)的操作性。

為了有效地做好對(duì)學(xué)生的心理健康教化，我們還結(jié)合學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)校、老師、學(xué)生心理健康教化狀況進(jìn)行了分析：學(xué)校多年來(lái)堅(jiān)固樹(shù)立“德育領(lǐng)先，五育并舉”的辦學(xué)理念，突出以“五愛(ài)”教化為重點(diǎn)，以養(yǎng)成教化為基礎(chǔ)，以教學(xué)生做人為核心，確定了“播種、培育、收獲、提高”的德育工作思路，取得了一些成果，積累了一些閱歷，同時(shí)也造就了一支敬業(yè)愛(ài)崗、樂(lè)于奉獻(xiàn)且熱心德育工作的老師隊(duì)伍，學(xué)校的“三風(fēng)”建設(shè)和學(xué)生的思想道德素養(yǎng)有了不同程度的提高。當(dāng)然也應(yīng)當(dāng)承認(rèn)隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的改變，多元文化思潮沖擊著學(xué)校教化和家庭教化，諸如獨(dú)生子女問(wèn)題、留守兒童問(wèn)題，特殊是在學(xué)生身上普遍存在的環(huán)境適應(yīng)、同伴交往、心情情感、行為表現(xiàn)、特性問(wèn)題以及趨勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)峻的學(xué)習(xí)困難綜合癥等諸多方面的問(wèn)題，都深切地讓家庭和學(xué)校感受到要關(guān)注學(xué)生心理健康教化的必要性、迫切性。

通過(guò)學(xué)習(xí)、分析，我們認(rèn)為開(kāi)展心理健康教化，首先要從學(xué)校的實(shí)際動(dòng)身，針對(duì)小學(xué)生身心發(fā)展及現(xiàn)狀，確定符合學(xué)校實(shí)際的開(kāi)展心理健康教化的思路——全面規(guī)劃，分層推動(dòng)，面對(duì)全體，點(diǎn)面結(jié)合，育心活動(dòng)，貫穿始終，家校牽手，整體促進(jìn)。在此基礎(chǔ)上學(xué)校完善了學(xué)生心理健康教化機(jī)構(gòu)，將關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長(zhǎng)學(xué)校整體工作的列入議事議程，建立了校長(zhǎng)室、教育處、德領(lǐng)組、醫(yī)務(wù)室和年級(jí)組長(zhǎng)組成的領(lǐng)導(dǎo)小組。每學(xué)期將開(kāi)展學(xué)生心理健康教化納入到學(xué)校工作安排之中，年級(jí)組及班主任工作安排中也將關(guān)注學(xué)生心理健康教化作為重要的內(nèi)容和工作來(lái)抓落實(shí)，以確保該項(xiàng)教化落在實(shí)處。同時(shí)學(xué)校還加大了對(duì)老師隊(duì)伍的培訓(xùn)工作，以建立一支勤于鉆研、樂(lè)于奉獻(xiàn)的師資隊(duì)伍。

我校在開(kāi)展學(xué)生心理健康教化的過(guò)程中，留意充分發(fā)揮以班主任、輔導(dǎo)員、老師為主體的作用，時(shí)常派出老師參與省市縣各級(jí)相關(guān)培訓(xùn)和溝通，同時(shí)還將老師心理健康專業(yè)培訓(xùn)納入到校本培訓(xùn)的范疇之中。我校從20xx年起先先后邀請(qǐng)了徽州師范的金水老師來(lái)校做專題講座，邀請(qǐng)“知心姐姐”報(bào)告團(tuán)和南京高校心理探討課題組成員來(lái)校為老師和家長(zhǎng)做報(bào)告;我校舒立新老師參與省陶研會(huì)歸來(lái)為全體老師作了《全面把握當(dāng)今學(xué)生特點(diǎn)，主動(dòng)實(shí)施有效教化》的匯報(bào)輔導(dǎo)報(bào)告;從20xx學(xué)年度起先我校起先實(shí)行班主任月例會(huì)制度，以此來(lái)加強(qiáng)理論探討，溝通工作體會(huì)，探尋學(xué)生思想道德教化和心理健康教化的有效途徑。

二、從心起先，主動(dòng)探究，關(guān)注學(xué)生心理健康。

關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長(zhǎng)。不能僅僅停留在口號(hào)上，而應(yīng)當(dāng)扎扎實(shí)實(shí)地落實(shí)行動(dòng)上，學(xué)校要以師為根，以生為本，一切從“心”起先，讓心理健康教化全面滲透在學(xué)校教化教學(xué)的過(guò)程中，在學(xué)科教學(xué)、班主任工作、各項(xiàng)教化活動(dòng)中都應(yīng)注意對(duì)學(xué)生心理健康的教化。同時(shí)心理健康教化必需遵循小學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素養(yǎng)為基點(diǎn)，以趣味性、活動(dòng)性為基本特色。

濃郁的校內(nèi)文化氛圍，溫謦的育人環(huán)境，讓學(xué)生的心靈得到了美的陶冶，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展。在實(shí)小這個(gè)樂(lè)園里，我們的孩子喊出了“同在藍(lán)天下，雛鷹展翅飛”的歡樂(lè)口號(hào)，發(fā)出了“在這里起步，讓明天更美妙”的呼聲，并以此作為學(xué)校宣揚(yáng)櫥窗的主題，每一期櫥窗內(nèi)容的更新，都成了學(xué)生們確定自我，張揚(yáng)特性，呈現(xiàn)魅力的所在，引來(lái)了居民駐足觀看。許多的家長(zhǎng)和同行都說(shuō)：你們的氛圍真不錯(cuò)，做你們的學(xué)生華蜜。學(xué)校努力創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生心理健康要求的多元環(huán)境，使學(xué)生在潛移默化中形成健康心理。

2.建立和諧師生關(guān)系。老師要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，敬重學(xué)生的人格，與學(xué)生建立起和諧、同等、民主、相互敬重的師生關(guān)系，拉近與學(xué)生的心理距離，以實(shí)現(xiàn)教化的人性化。只有心理距離近了，才能讓空間距離拉近。為此學(xué)校一方面主動(dòng)開(kāi)展和諧校內(nèi)的創(chuàng)建，努力建立新型的師師、師生、生生關(guān)系，另一方面又主動(dòng)開(kāi)展諸如“師德師風(fēng)建設(shè)系列教化活動(dòng)”等，以提升全體老師都能在新課程背景下“以德修己，以德育人”的自覺(jué)性。老師應(yīng)主動(dòng)關(guān)切、愛(ài)惜每一個(gè)學(xué)生，給學(xué)生更多的理解和愛(ài)。假如發(fā)覺(jué)學(xué)生有不良心情，肯定要?jiǎng)偤脗€(gè)別談心，弄清緣由，實(shí)行恰當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)幫助解決。

例如我校上學(xué)年六(1)班的學(xué)生汪同學(xué)，原本有一個(gè)華蜜的家，爸爸媽媽都特別疼愛(ài)她，尤其是爸爸，對(duì)她視若掌上明珠?？删驮谒?歲時(shí)，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌。為了攢錢給爸爸治病，媽媽一邊忍受著巨大的苦痛，一邊忙打理著自己的店鋪。爸爸在病情穩(wěn)定的時(shí)候，也堅(jiān)持給媽媽幫忙。汪同學(xué)對(duì)于這樣的打擊，她還是無(wú)法安靜。上課時(shí)，汪同學(xué)變得神色游離，精神萎靡不振，班主任發(fā)覺(jué)后就主動(dòng)找到了她，向她了解了狀況。經(jīng)過(guò)班主任的悉心開(kāi)導(dǎo)，了解了實(shí)情后，班主任通過(guò)耐性細(xì)致的開(kāi)導(dǎo)，使學(xué)生緊皺的眉毛伸展開(kāi)了，孩子放下了沉重的心理負(fù)擔(dān)，拉近師生心理距離，老師只有成了讓學(xué)生可以信任和依靠的摯友，就能使學(xué)生的心理健康教化取得良好的效果。這也就是“一把鑰匙開(kāi)一把鎖”吧。

3.貼近實(shí)際開(kāi)展特色活動(dòng)。心理健康教化的內(nèi)容是從現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)生的。因此，心理健康教化的內(nèi)容只有貼近學(xué)生實(shí)際，談?wù)撆c學(xué)生關(guān)系親密、學(xué)生最想了解的話題，才能使心理健康教化起到良好的輔導(dǎo)作用。這就要求輔導(dǎo)老師親密留意學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)、生活狀況，以選擇恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容，進(jìn)行細(xì)心的設(shè)計(jì)。為此在建立同等師生關(guān)系的基礎(chǔ)上，學(xué)校先后多次開(kāi)展了學(xué)生心理調(diào)查活動(dòng)，以較為全面地駕馭學(xué)生的心理狀況，發(fā)覺(jué)帶有普遍性的心理問(wèn)題，以便有針對(duì)性地開(kāi)展心理輔導(dǎo)，學(xué)生反映的以心理適應(yīng)問(wèn)題居多，如學(xué)習(xí)方面最突出，其次是生活、交友、相識(shí)自我問(wèn)題等。

從學(xué)生身邊的事情動(dòng)身，有的放矢地開(kāi)展心理輔導(dǎo)，效果自然水到渠成。如二年級(jí)(1)班里有個(gè)姓張的同學(xué)，是個(gè)小姑娘害羞、膽小。老師每次叫她回答問(wèn)題，她站起來(lái)，總是低著頭，臉漲得像塊紅布，說(shuō)話的聲音都打顫。一次主題班隊(duì)會(huì)，同學(xué)們要演出，班主任老師就有意熬煉這個(gè)小姑娘的意志，在班上提議讓她擔(dān)當(dāng)一個(gè)角色，演“小白兔”，她當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)是“不行，我不敢”。“試試吧，老師信任你準(zhǔn)行，”班主任老師親切地激勵(lì)她，“大家?guī)椭愣嗯啪殠妆?，好不?”最終演出勝利了。從今，張同學(xué)變得大膽、開(kāi)朗起來(lái)。還有的班主任老師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際開(kāi)展了以“學(xué)問(wèn)越學(xué)越好玩”、“我不做小拖拉”、“同好書交摯友”為內(nèi)容的心理輔導(dǎo)，都取得較好的教化效果。

同時(shí)我校還常常開(kāi)展豐富多彩且富有特色的活動(dòng)，以拓展心理健康教化的平臺(tái)。堅(jiān)持開(kāi)展以《守則》、《規(guī)范》為基礎(chǔ)的養(yǎng)成教化系列活動(dòng)，教化學(xué)生從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣將終生受益;堅(jiān)持開(kāi)展路隊(duì)、“兩操”、衛(wèi)生等“五項(xiàng)評(píng)比活動(dòng)”，教化學(xué)生樹(shù)立集體榮譽(yù)感，在學(xué)生幼小的心靈根植下“人人為我，我為大家”的種子;堅(jiān)持開(kāi)展多種綜合實(shí)踐活動(dòng)，如“春秋游活動(dòng)，參觀愛(ài)國(guó)主義基地，尋訪家鄉(xiāng)巨變，走進(jìn)街心公園清除垃圾、走上街頭文明勸導(dǎo)等，讓學(xué)生在實(shí)踐中去相識(shí)，去熬煉，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習(xí)慣;堅(jiān)持暑期開(kāi)展“走進(jìn)軍營(yíng)，走進(jìn)紅色老區(qū)”和“勤奮努力，走進(jìn)文化科技”夏令營(yíng)活動(dòng)，教化學(xué)生學(xué)會(huì)珍惜今日，磨練意志品行，感受民族傳統(tǒng)文化和科學(xué)技術(shù)的日新月異。

我校還留意發(fā)揮現(xiàn)代教化技術(shù)的作用，拓寬心理健康教化內(nèi)容，以學(xué)?！凹t領(lǐng)巾廣播站”、學(xué)校局域網(wǎng)、多媒體教室和學(xué)校網(wǎng)站等為物質(zhì)基礎(chǔ)，組織開(kāi)展“每周一歌”、“英語(yǔ)每日一句”、“師生來(lái)稿每周一播”、“‘校內(nèi)之星’每月一評(píng)”、“學(xué)生佳作網(wǎng)上登載”、“德育天地網(wǎng)上溝通”、“大課間活動(dòng)我來(lái)評(píng)說(shuō)”等，以真正起到了溝通、詢問(wèn)、宣揚(yáng)、解惑的作用，既解決了學(xué)生的心理疑難，又給學(xué)生指明白方向，還調(diào)動(dòng)了學(xué)生的主動(dòng)性，開(kāi)發(fā)了學(xué)生的才智潛能，培育了他們的創(chuàng)建力。

4.各科教學(xué)中主動(dòng)滲透心理健康教化。課堂是素養(yǎng)教化的主陣地，也是心理健康教化工作的主陣地。在學(xué)科教學(xué)中以學(xué)科學(xué)問(wèn)為載體，全面滲透心理健康教化內(nèi)容，通過(guò)學(xué)科滲透心理健康教化，使教學(xué)活動(dòng)和學(xué)科學(xué)問(wèn)成為有助于提高學(xué)生心理素養(yǎng)的載體。在教學(xué)內(nèi)容中找尋，挖掘心理健康教化的因素。如：教學(xué)《比金錢更重要》一課時(shí)，現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，他們較多地生活在親情血緣關(guān)系中，過(guò)多地接受著別人主動(dòng)的奉獻(xiàn)，所以他們很難擺正自己在人群中的位置，為別人著想的意識(shí)不強(qiáng)，人際相容性差。同學(xué)之間的不和諧使他們產(chǎn)生很多心理問(wèn)題。遇到問(wèn)題進(jìn)行換位思索，是培育學(xué)生的愛(ài)心，使他們能主動(dòng)地理解、關(guān)切、幫助別人的有效方法。

而該文講解并描述的是“我”深夜開(kāi)車回家碰壞了一輛紅色小汽車的反光鏡，“我”在四下找不到人的狀況下留了紙條希望車主和“我”聯(lián)系，后來(lái)，車主致電表示感謝，并拒絕了“我”的賠償，告知“我”誠(chéng)懇和信任比金錢更重要。課文要表達(dá)的中心是人與人之間那種“相互理解，相互信任”的珍貴。老師課前假如布置學(xué)生了解身邊同學(xué)間曾發(fā)生的小摩擦及解決狀況，并思索這是否是最佳解決方法。激勵(lì)學(xué)生將自己處理得好的事講給大家聽(tīng)，對(duì)那些能站在他人立場(chǎng)思索、看待問(wèn)題的學(xué)生加以贊許，這樣一來(lái)，孩子們以自我為中心的少了，班里相互體諒、相互信任、相互關(guān)切的氣氛漸漸深厚起來(lái)。

再比如《落花生》一課，就可以通過(guò)課文對(duì)學(xué)生進(jìn)行增加自信念的教化。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實(shí)例，教化學(xué)生要正確看待自己及四周的同學(xué)。告知學(xué)生一個(gè)人不美麗，或不引人留意沒(méi)關(guān)系，只要他努力，勤勞，關(guān)切他人，那么他就會(huì)成為一個(gè)對(duì)社會(huì)、對(duì)他人有用的人，他不但不該自卑，而且應(yīng)當(dāng)比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行了心理健康教化，幫助一些有自卑心理的孩子復(fù)原了自信。在教學(xué)方法中滲透心理健康教化。

如：新課程標(biāo)準(zhǔn)就主動(dòng)提倡自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。在課堂上遇到難以解決的問(wèn)題老師可以實(shí)行小組探討方式，讓學(xué)生共同總結(jié)出答案。這種教學(xué)方式就使學(xué)生潛移默化的受到了合群教化。只是學(xué)生雖然和同學(xué)合作了，自己卻可能并未意識(shí)到這樣得出的答案其實(shí)是同心同德的結(jié)果，所以老師要適時(shí)指出，個(gè)人做不到的事，憑借集體的力氣有時(shí)輕松就可以完成。這就是集體的力氣，我們每個(gè)同學(xué)都該使自己融入到集體中去。當(dāng)然還有在教學(xué)過(guò)程中滲透心理健康教化，在教學(xué)評(píng)價(jià)中滲透心理健康教化。近幾年來(lái)，在課堂教學(xué)中老師不再吝嗇語(yǔ)言評(píng)價(jià)，大多以商議的口吻，激勵(lì)的語(yǔ)氣，啟發(fā)式的詢問(wèn)，而且多年來(lái)我校老師堅(jiān)持在填寫學(xué)生素養(yǎng)教化發(fā)展報(bào)告單時(shí)，只表?yè)P(yáng)優(yōu)點(diǎn)、以極其委婉的方式指出學(xué)生的缺點(diǎn)，并激勵(lì)學(xué)生改正，就避開(kāi)了對(duì)學(xué)生的損害，幫助學(xué)生樹(shù)立了學(xué)習(xí)信念，這一點(diǎn)，就做到了在教學(xué)評(píng)價(jià)中滲透心理健康教化。

5.家校牽手構(gòu)建學(xué)生心靈成長(zhǎng)有效平臺(tái)?！瓣P(guān)注孩子心理健康”是我校家校結(jié)合推動(dòng)學(xué)校心理健康教化步伐和家長(zhǎng)學(xué)校向縱深發(fā)展步伐的一項(xiàng)新舉措。為此，我校網(wǎng)站開(kāi)拓了“網(wǎng)上家長(zhǎng)學(xué)?！?、“校長(zhǎng)信箱、校長(zhǎng)博客空間”平臺(tái)，細(xì)心編印校刊——《家校內(nèi)地》，開(kāi)拓了“家校通”，利用這些途徑重視加強(qiáng)對(duì)個(gè)別學(xué)生的心理健康教化。對(duì)一些特別學(xué)生建立了心理檔案，以便剛好了解、跟蹤、疏導(dǎo)、把握他們的內(nèi)心世界，更好地挖掘他們的心理潛能。學(xué)校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教化課題探討之成果——“歡樂(lè)學(xué)習(xí)型家庭”為載體，提倡“大手牽小手，共同向前走”的理念，開(kāi)展“親子共同成長(zhǎng)”活動(dòng)，利用家長(zhǎng)學(xué)校授課溝通育兒閱歷，指導(dǎo)家長(zhǎng)運(yùn)用科學(xué)的育人方法，努力構(gòu)建具有“美麗的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍、健康的家庭心理、主動(dòng)的家庭行為”特征的家庭教化新格局，提高家庭綜合素養(yǎng)，培育孩子的健全人格。家庭與學(xué)校相結(jié)合，拓展了心理健康教化實(shí)效性探討的內(nèi)涵。把心理健康教化列入家長(zhǎng)學(xué)校培訓(xùn)內(nèi)容，先后多次邀請(qǐng)心理輔導(dǎo)專業(yè)人士向家長(zhǎng)傳授心理輔導(dǎo)的理念、內(nèi)容和方法，開(kāi)展多種形式的家校聯(lián)誼活動(dòng)，走進(jìn)彼此心靈，共育一代新人。

我校的心理健康教化才剛剛起步，卻遇到了諸多的問(wèn)題，諸如缺乏具備專業(yè)學(xué)問(wèn)的老師，缺少應(yīng)有的指導(dǎo)和培訓(xùn)，幾句加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)的口號(hào)式話語(yǔ)不能調(diào)動(dòng)老師的主動(dòng)性;現(xiàn)在學(xué)生難教已是普遍性問(wèn)題，再加上留守學(xué)生、隔代教化、單親家庭學(xué)生在快速增長(zhǎng)，而導(dǎo)致的問(wèn)題學(xué)生數(shù)越來(lái)越多，班主任老師每天都要花大量的時(shí)間語(yǔ)重心長(zhǎng)疏導(dǎo)教化，老師負(fù)擔(dān)重、責(zé)任大，已到了難以承受之地步;加上良好的社會(huì)氛圍尚未形成，出現(xiàn)了問(wèn)題一股腦地指責(zé)教化如何如何失職，學(xué)校、老師肩負(fù)的精神壓力太重太重……其實(shí)在我們關(guān)注學(xué)生心理健康的同時(shí)，也要關(guān)注老師的心理健康。關(guān)注心理健康，促進(jìn)心靈成長(zhǎng)，真可謂是任重道遠(yuǎn)啊!

學(xué)習(xí)了心里健康這門課程，使我對(duì)“健康”有了重新的相識(shí)，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康，事實(shí)上除了身體的健康，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理的健康。高校生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素養(yǎng)，能幫助我們?cè)黾有睦碚{(diào)適實(shí)力和社會(huì)生活的適應(yīng)實(shí)力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和心情調(diào)整等方面的困惑。

在通過(guò)這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對(duì)一個(gè)問(wèn)題的相識(shí)有了轉(zhuǎn)變。以前總覺(jué)得在心理方面上遇到問(wèn)題時(shí)，去詢問(wèn)老師就覺(jué)得會(huì)把自己當(dāng)做一個(gè)心里不健康的人，說(shuō)的通俗點(diǎn)就是會(huì)在心理上把自己當(dāng)做一個(gè)病態(tài)人，所以排斥去心理詢問(wèn)，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我相識(shí)到，去詢問(wèn)心理老師真的是件很一般的事情，只是跟老師的一次心理溝通而已。同時(shí)，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問(wèn)題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會(huì)無(wú)端給自己增加了更多的苦惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開(kāi)點(diǎn)，笑一笑沒(méi)什么事情大不了的。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多?？撮_(kāi)了，好了點(diǎn)壓力和苦惱，或許會(huì)有意外的收獲。

同時(shí)，要消退子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)探討所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們高校生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避開(kāi)用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶實(shí)力減退。讓自己恒久保持一個(gè)輕松的心。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)整，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)實(shí)力。主動(dòng)參與業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。

“戀愛(ài)心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對(duì)待困擾高校生的戀愛(ài)問(wèn)題等方面進(jìn)行了精彩分析。戀愛(ài)給人帶來(lái)奇妙的感覺(jué)，我們須要培育健康的戀愛(ài)心理行為。

第一，加速自我的心理成熟。培育獨(dú)立的人格，能愛(ài)護(hù)、關(guān)懷、敬重他人。

其次，培育與異性交往的實(shí)力。異性間的交往須要留意的是：留意交往的范圍、間距、場(chǎng)合、分寸。

第三，選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人。要使戀愛(ài)生活和諧，減輕戀愛(ài)對(duì)心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點(diǎn)相協(xié)作的戀人是有必要的。第四，學(xué)習(xí)駕馭性生理和性心理衛(wèi)生學(xué)問(wèn)。作為高校生，肯定要擺正學(xué)業(yè)與愛(ài)情的關(guān)系，學(xué)業(yè)恒久是第一位的，假如學(xué)業(yè)沒(méi)了，愛(ài)情也不會(huì)許久。也提出了一些女生愛(ài)護(hù)自己小技巧，借用身上的物品當(dāng)武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來(lái)攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里打算一個(gè)小別針，以便時(shí)常之需。

人們都說(shuō)戀愛(ài)是高校的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會(huì)讓我們?cè)黾游覀兊呢?zé)隨意識(shí)。總而言之，在戀愛(ài)中要學(xué)會(huì)培育健康的心理行為，要把握好度、學(xué)會(huì)正確對(duì)待和處理戀愛(ài)和學(xué)業(yè)問(wèn)題。

所以心理健康是高校生駕馭文化科學(xué)學(xué)問(wèn)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動(dòng)因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

所謂健康，有許多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可以了。其實(shí)不然，在當(dāng)今日益困難的社會(huì)中，我認(rèn)為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不行。所以今日下午的講座，對(duì)于我們這些還很年輕的老師來(lái)說(shuō)，是特別重要的。

師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要緣由，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教化導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)當(dāng)做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，根據(jù)人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人，都喜愛(ài)聽(tīng)好聽(tīng)的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜愛(ài)聽(tīng)。所以我們老師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊許。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”，就是因?yàn)橘澰S可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教化，提高老師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊許必需是真誠(chéng)的、是被在意的，在教化教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常狀況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種狀況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們老師在平常的教化過(guò)程中，剛好地視察了解學(xué)生，盡量避開(kāi)這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很嚴(yán)峻。還有一種就是就是艷羨之心，這是產(chǎn)生在一種美妙基礎(chǔ)之上的。

還有就是心理歸屬感。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)當(dāng)剛好地關(guān)切他們，讓他們感受到班集體的暖和，自己也是這個(gè)班集體中不行缺少的，從它的閃光點(diǎn)動(dòng)身，逐步建立他們的自信念。使他們不覺(jué)得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人信任。

之所以我們常常聽(tīng)到現(xiàn)在有許多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想假如我們這些教化者能夠剛好地去從心理健康教化的角度去多關(guān)切他們、去教化他們，或許就會(huì)削減這些悲劇的發(fā)生了。

通過(guò)今日上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問(wèn)題，是由于多種緣由造成的，并非有意和老師作對(duì)。而且，出現(xiàn)問(wèn)題的孩子正是須要我們的包涵和幫助，我們老師不應(yīng)當(dāng)嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠(chéng)地幫助他們。當(dāng)我們把問(wèn)題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)探討對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí)，就會(huì)覺(jué)得有樂(lè)趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教化教學(xué)工作帶來(lái)了很大的幫助，所以在最終幾天的學(xué)習(xí)中，我肯定會(huì)好好珍惜的!

高校生健康問(wèn)題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了高校生健康教化這門課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)于高校生健康方面的學(xué)問(wèn)。這些學(xué)問(wèn)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的相識(shí)當(dāng)前高校生中存在的健康問(wèn)題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：

高校生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此同時(shí)，高校生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。高校生往往自視甚高，很簡(jiǎn)單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問(wèn)題。

心理健康可以促進(jìn)高校生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是高校生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動(dòng)從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分相識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何預(yù)防或者消退高校生的心理障礙呢?我總結(jié)了以下幾種途徑和方法：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)探討所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。高校生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避開(kāi)用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶實(shí)力減退。

其次，加強(qiáng)自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整相識(shí)結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)實(shí)力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的志向目標(biāo)。所以高校生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，主動(dòng)參與業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了高校生的生活，而且為高校生的健康發(fā)展供應(yīng)了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。高校生應(yīng)培育多種愛(ài)好，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參與各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚慌，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健，一個(gè)好的心理是成就大事的從前條件。

第四，求助心理老師或心理詢問(wèn)機(jī)構(gòu)，獲得心理詢問(wèn)學(xué)問(wèn)。高校生在必要時(shí)求助于有豐富閱歷的心理詢問(wèn)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理詢問(wèn)的專業(yè)人員和心理老師。心理詢問(wèn)是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)專心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)獨(dú)立的過(guò)程。作為一名新世紀(jì)的高校生，我們沒(méi)必要感到不好意思或者慚愧什么的，每個(gè)人都或多或少會(huì)有一點(diǎn)心理疾病，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時(shí)，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

心理健康是高校生駕馭文化科學(xué)學(xué)問(wèn)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動(dòng)因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提中學(xué)起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了高校生心理健康教化這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的相識(shí)了自己，也更有信念創(chuàng)建美妙將來(lái)。

學(xué)培育目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺(jué)得很困惑和迷茫。高校的培育目標(biāo)是培育德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺(jué)目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何根據(jù)目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。剛起先面對(duì)這一切，我茫然不知所措，后來(lái)高校生心理健康教化這門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念;然后，客觀相識(shí)個(gè)人實(shí)力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過(guò)高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理志向與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理沖突上，它教會(huì)我在全面相識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它激勵(lì)我主動(dòng)投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁困難的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)毅。并從中獲得社會(huì)閱歷，正視人生舞臺(tái)后面的很多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)供應(yīng)了指導(dǎo)，為我的將來(lái)照亮了道路。子曰：“有才無(wú)德，小人也;有德無(wú)才，君子也;然德才皆具者，圣人也?！备咝Ｉ睦斫袒粌H關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)，更關(guān)系到國(guó)家和民族的將來(lái)。學(xué)好高校生心理健康教化這門課，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在起先，培育健康有益的心理。

高校生心理健康教化課心得體會(huì)[范文]

專業(yè)：

班級(jí)：

學(xué)號(hào)：

姓名：

印象感覺(jué)：安陽(yáng)師范學(xué)院心理健康教化與詢問(wèn)中心是學(xué)生心理健康教化與詢問(wèn)的特地機(jī)構(gòu)，設(shè)心理詢問(wèn)服務(wù)部與心理健康教研室。配備專職心理健康教化老師8名，兼職心理健康教化老師20名。

環(huán)境美麗，格調(diào)高雅，布置溫馨，設(shè)有預(yù)約接待室、個(gè)體心理詢問(wèn)室、團(tuán)體輔導(dǎo)室、心理宣泄室、音樂(lè)放松室、沙盤嬉戲室、生物反饋室，心理督導(dǎo)室、圖書閱覽室、心理測(cè)評(píng)室，心理檔案室等專業(yè)場(chǎng)所。途徑：自己編吧.。。

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：高校生心理發(fā)展的特點(diǎn)、高校生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、影響高校生心理健康的主要因素。

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：心理詢問(wèn)的概念和功能、高校生心理詢問(wèn)的意義和特點(diǎn)、高校生心理詢問(wèn)的內(nèi)容和類型。

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：高校生常見(jiàn)心理困惑及異樣心理、高校生常見(jiàn)心理疾病及其應(yīng)對(duì)。

第八條其次部分：了解自我、發(fā)展自我。

本部分的教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生了解到相識(shí)自我和發(fā)展自我的重要性，并能夠?qū)ψ晕乙庾R(shí)發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)的偏差進(jìn)行調(diào)試，建立自信、自尊、自強(qiáng)的意識(shí)；了解自己的人格發(fā)展?fàn)顩r，培育健全人格。

（一）高校生的自我意識(shí)與培育。

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：高校生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)、高校生自我意識(shí)偏差及其調(diào)試、自我意識(shí)的評(píng)估。

本部分的教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生客觀的理解高校生的學(xué)習(xí)、心情、人際、戀愛(ài)、生涯發(fā)展、壓力挫折等方面的意義，駕馭處理這些問(wèn)題的方法，學(xué)會(huì)解決遇到的心理困惑，提高自身的心理調(diào)試實(shí)力，獲得自我發(fā)展。

（一）高校期間生涯規(guī)劃及實(shí)力發(fā)展本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：高校生的生涯規(guī)劃、高校生實(shí)力發(fā)展目標(biāo)、高校期間生涯規(guī)劃的制定、學(xué)會(huì)時(shí)間管理。

（二）高校生學(xué)習(xí)心理。

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：高校的學(xué)習(xí)特點(diǎn)、高校生學(xué)習(xí)實(shí)力的培育和潛能開(kāi)發(fā)、高校生常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理障礙及調(diào)試。

（三）高校生心情管理。

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：高校生心情特點(diǎn)及其影響、培育主動(dòng)的心情、不良心情的表現(xiàn)及調(diào)試。

（四）高校生人際交往。

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：高校生人際交往及影響因素、高校生人際交往原則及技巧、高校生人際關(guān)系障礙及調(diào)試。

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：高校生性心理的發(fā)展和特點(diǎn)、高校生性心理問(wèn)題及調(diào)試、高校生戀愛(ài)心理發(fā)展特點(diǎn)和常見(jiàn)問(wèn)題、培育健康的戀愛(ài)觀和擇偶觀。

（六）高校生壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)。

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：高校生壓力和挫折的產(chǎn)生和特點(diǎn)、壓力和挫折對(duì)高校生心理的影響、壓力管理和挫折應(yīng)對(duì)。

（七）高校生生命教化與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)。

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：生命的意義、學(xué)會(huì)珍愛(ài)生命、高校生心理危機(jī)的表現(xiàn)、高校生心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)。(請(qǐng)自行改編！!)學(xué)到了什么：明確了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，增加了自我心理保健意識(shí)和心理危機(jī)預(yù)防意識(shí)，駕馭并應(yīng)用了心理健康學(xué)問(wèn)，培育了自我認(rèn)知實(shí)力、人際溝通實(shí)力、自我調(diào)整實(shí)力、社會(huì)適應(yīng)實(shí)力等，預(yù)防和緩解了心理問(wèn)題，提高了心理素養(yǎng)，優(yōu)化了心理品質(zhì)，挖掘了心理潛能，促進(jìn)了我們的全面發(fā)展。能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為實(shí)力等進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，正確相識(shí)自己、了解自己、接納自己，樹(shù)立心理健康發(fā)展的自辦法識(shí)，在遇到心理問(wèn)題時(shí)能夠進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?，主?dòng)探究適合自己并適應(yīng)社會(huì)的生活狀態(tài)。能夠應(yīng)用所學(xué)習(xí)的心理健康學(xué)問(wèn)、方法和技能分析高校生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題，有效解決自身心理問(wèn)題，不斷提高自身心理素養(yǎng)。學(xué)會(huì)了合理的理解和表達(dá)自己的心情情感，能有效的限制和宣泄自我心情，培育和發(fā)展主動(dòng)的情感體驗(yàn)。（請(qǐng)自行改編?。?。

三、通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，你覺(jué)得作為高校生，須要心理健康教化嗎？你須要什么樣的心理健康教化？（30分）。

須要：集學(xué)問(wèn)傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的心理健康教化。（自行改編。。）。

你須要什么：自己編吧。。

考試要求：用a4白紙書寫。

高校生心理健康教化課心得體會(huì)[范文]

人的心理是個(gè)很微人的東西，有時(shí)讓人無(wú)法感知，從而心理健康也難免成為人們一大關(guān)注的問(wèn)題。

經(jīng)過(guò)了四個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)于高校生健康方面的學(xué)問(wèn)。這些學(xué)問(wèn)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的相識(shí)當(dāng)前高校生中存在的心理健康問(wèn)題。

那么，如何消退他們的心理障礙呢？其詳細(xì)的途徑和方法如下：第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)探討所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。高校生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避開(kāi)用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億實(shí)力減退。

其次，加強(qiáng)自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整相識(shí)結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)實(shí)力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的志向目標(biāo)。所以高校生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚慌，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

心理健康可以促進(jìn)高校生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是高校生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動(dòng)從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分相識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

去“低頭”，去理性地分析和處理問(wèn)題，在接觸心理健康教化課后，當(dāng)老師提及心情的內(nèi)容時(shí)，以一些舉證和理性的話去展示。慢慢地發(fā)覺(jué)，對(duì)于處在這個(gè)年齡的我應(yīng)有成人的深思熟慮，擅長(zhǎng)克制忍讓，心胸寬廣，敢于卑躬屈膝，這才是一個(gè)高校生所具備的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。這才是一個(gè)高校生所具備的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

心理課讓我相識(shí)了以前始終沒(méi)有完全了解的自己的，慢慢地我相識(shí)到自己應(yīng)當(dāng)客觀評(píng)價(jià)和接納自己，相識(shí)自己能拓寬我們的人生道路，幫助我們更好地、更實(shí)際的找準(zhǔn)自己的人生定位，能正確地評(píng)估個(gè)人的價(jià)值。為什么要相識(shí)自我呢？因?yàn)橹挥星∪缙浞值叵嘧R(shí)自己，即不以自己在某些方面高于別人而自傲，亦不以某些方面低于別人而自慚，做到自知，正視現(xiàn)實(shí)，主動(dòng)進(jìn)取，擺好心態(tài)。

對(duì)于高校生戀愛(ài)我始終處于中立看法，但我們也要有良好的心態(tài)。找男女摯友最好做到順其自然，一切隨緣，不行強(qiáng)求。當(dāng)兩人之間發(fā)生問(wèn)題后，要正視問(wèn)題直面問(wèn)題，主動(dòng)的解決，不行偏激，任性。愛(ài)情原來(lái)就是雙向的，須要大家共同付出，戀愛(ài)這個(gè)困難的問(wèn)題每個(gè)人有每個(gè)人的看法，對(duì)此我就這些感悟吧。

在素養(yǎng)教化時(shí)代，心理健康教化已儼然成為培育高素養(yǎng)人才不行或缺的環(huán)節(jié)。通過(guò)這門課，不僅利于己，其實(shí)也利于社會(huì)的建設(shè)，終歸開(kāi)展心理健康教化可以社會(huì)留意精神文明建設(shè)，推動(dòng)社會(huì)的文明和進(jìn)步。

健全的人格和良好的心理品質(zhì)，加強(qiáng)人與人之間的溝通。許多事情都可以通過(guò)老師的心理教化的課我們剖析得更加徹底。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的心理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動(dòng)的因素的相互作用，高校生有所成就就會(huì)附加肯定的內(nèi)在素養(yǎng)。

作為高校生的我們已經(jīng)面臨或即將面臨的現(xiàn)實(shí)，心理素養(yǎng)課讓我們得到了許多收獲，很感謝老師給我們上的課，是你讓我們?cè)谏钚睦矸矫嬗辛烁玫睦斫?，或許對(duì)我們的幫助是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至一生。

談高校生心理健康教化課程的心得體會(huì)

經(jīng)過(guò)上了這么多節(jié)的高校生心理健康課，我深深的體會(huì)到了高校生心理健康教化的重要性。加強(qiáng)高校生心理健康教化是提高高校生心理素養(yǎng)、促進(jìn)高校生健康成長(zhǎng)、培育全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改善高校生思想政治教化的重要任務(wù)之一。作為一名高校生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，探討高校生的心理發(fā)展的.特點(diǎn)與影響因素，明確高校生心理健康的理論與原則，把握高校生心理健康教化的資料與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知、良好的心情情感、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)與健康的特殊心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

我們都是從中學(xué)升到高校，應(yīng)對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的心情，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要主動(dòng)主動(dòng)調(diào)試自己的心理，明白適應(yīng)環(huán)境；要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會(huì)變更學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡(jiǎn)便開(kāi)心，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去理解現(xiàn)實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)本事。

良好的人際關(guān)系使人獲得平安感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿意，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和驚慌，承受孤獨(dú)與孤獨(dú)，身心健康受到損害。所以，我們高校生更要培育良好的交際本事。要堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的看法與人和諧相處。經(jīng)過(guò)人際交往，相識(shí)到高校生的社會(huì)職責(zé)，培育遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增加心理適應(yīng)本事，能與他人同心同德、合作共事，與團(tuán)體堅(jiān)持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證高校生心理的健康發(fā)展。

談高校生心理健康教化課程的心得體會(huì)

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必需具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素養(yǎng)在高校全面素養(yǎng)的提升中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生主動(dòng)而長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響，作為高校生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素養(yǎng)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適合，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適合的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是高校生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促動(dòng)高校生全面發(fā)展健康的.心理品質(zhì)是高校生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動(dòng)從事社會(huì)活動(dòng)和持續(xù)向更高層次發(fā)展的重要條件。充分理解德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康能夠使高校生克服依靠心理增加獨(dú)立性。高校生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告辭了中學(xué)時(shí)代、跨入了高校，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。高校生必需從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上高校前，在他們想象中的高校如同天堂一般，浪漫奇妙，奇妙無(wú)比。上高校后，驚慌的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適合。所以，高校生必需注意心理健康，盡快克服依靠性，增加獨(dú)立性，主動(dòng)主動(dòng)適合高校生活，度過(guò)充溢而有意義的高校生活。

心理健康是高校生取得事業(yè)勝利的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。當(dāng)前我國(guó)高校畢業(yè)生的安排工作已發(fā)生了很大改變，高校生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必定會(huì)使高校生心理上產(chǎn)生困惑和擔(dān)心定感。

高校生心理健康教化課心得體會(huì)[范文]

1、高校生中最常見(jiàn)的情感性精神障礙的是（d）。

a.焦慮癥b.疑病癥c.恐怖癥d.抑郁癥。

2、影響心理健康的因素不包括（a）。

a、生物因素b、社會(huì)因素c、群體因素d、個(gè)體心理因素。

3、森田療法的兩個(gè)核心思想是（b）。

a、為所欲為b、順其自然，主動(dòng)行動(dòng)。c、一意孤行d、固執(zhí)己見(jiàn)。

4、從靜態(tài)的角度看，健康心理是一種（c）。

a、健康常模b、心理狀態(tài)c、心理相對(duì)平衡的過(guò)程d、內(nèi)心無(wú)任何沖突。

5、自我意識(shí)健康發(fā)展的關(guān)鍵是（a）。

a.健全自我意識(shí)b.自我統(tǒng)合c.悅納自我d.調(diào)控自我。

6.個(gè)體在經(jīng)驗(yàn)挫折后，會(huì)出現(xiàn)一系列的心理和行為反應(yīng)。例如：《水滸傳》中“林沖聽(tīng)說(shuō)自己的內(nèi)人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是調(diào)戲他內(nèi)人的是當(dāng)今高太尉之子，便不敢下手，于是將一肚子氣統(tǒng)統(tǒng)發(fā)往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅”。這種行為屬于（d）。

a、躲避b、固執(zhí)c、退化d、轉(zhuǎn)向攻擊。

7.心理學(xué)探討表明，（b）在人際交往中所產(chǎn)生的心理定勢(shì)作用，在與生疏人交往中，高校生要留意給人留下良好的第一印象。

a.暈輪（光環(huán)）效應(yīng)b.首因效應(yīng)c.投射效應(yīng)d.刻板（定勢(shì)）效應(yīng)。

8.（a）是精神分析理論的鼻祖。

a、弗洛伊德。

b、巴甫洛夫。

c、班杜拉。

d、斯金納。

9.（c）是由美國(guó)臨床心理學(xué)家艾利斯提出的，他認(rèn)為，個(gè)體對(duì)事物的看法導(dǎo)致了事物的結(jié)果，從而使個(gè)體產(chǎn)生相應(yīng)的心情行為反應(yīng)。

a系統(tǒng)脫敏療法b厭惡療法c理性心情療法d森田療法。

10、.某學(xué)生活潑、好動(dòng)、樂(lè)觀、敏捷，喜愛(ài)交摯友，愛(ài)好廣泛，穩(wěn)定性差，缺少毅力，見(jiàn)異思遷。他的氣質(zhì)類型屬于(a)。

a.多血質(zhì)b.膽汁質(zhì)c.粘液質(zhì)d.抑郁制。

多選題。

1、高校生常見(jiàn)的心情困擾包括（b、d）。

a.焦慮b.抑郁c.易激惹d.冷漠。

2、.從結(jié)構(gòu)形式上看上看，自我意識(shí)可以分為（a、c、d）。

a.自我相識(shí)b.心理自我c.自我體驗(yàn)d.自我調(diào)控。

3、下列屬于人格基本特點(diǎn)的是（a、b、c、d）。

a獨(dú)特性b穩(wěn)定性c整體性d社會(huì)性。

4、現(xiàn)代心情心理學(xué)探討認(rèn)為，心情的產(chǎn)生主要受下列因素影響（a、b、c、d）。

a環(huán)境事務(wù)b生理狀態(tài)c個(gè)體的心理結(jié)構(gòu)d認(rèn)知過(guò)程。

5、提倡高校生充分發(fā)揮自我功能，科學(xué)地進(jìn)行心理健康自我調(diào)適，包括：（a、b、c、d）。

a、學(xué)習(xí)科學(xué)心理學(xué)的理論與方法。

b、視察、反思、評(píng)價(jià)自己的心理健康。

c、在實(shí)踐活動(dòng)中提升自己的心理健康水平。

d、剛好尋求心理詢問(wèn)。

6、建構(gòu)主義關(guān)于學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)過(guò)程的觀點(diǎn)有哪些（a、d）。

a、學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者主動(dòng)地建構(gòu)內(nèi)部心理表征的過(guò)程。

b、學(xué)習(xí)者不是被動(dòng)的接受外來(lái)信息，而是主動(dòng)的進(jìn)行選擇加工。

c、學(xué)習(xí)者不是從同一背景動(dòng)身，而是從不同背景、角度動(dòng)身。

d、學(xué)習(xí)者在老師或他人的幫助下，通過(guò)獨(dú)特的信息加工活動(dòng)，構(gòu)建自己意義的過(guò)程。

7、人際吸引的基本要素為（b、d）。

a.接近性b.相像性c.互補(bǔ)性d.個(gè)人特質(zhì)。

8、談及高校生的愛(ài)情心理保健問(wèn)題，應(yīng)包括（a、c、d）。

a.樹(shù)立主動(dòng)健康的愛(ài)情觀。b.加強(qiáng)戀愛(ài)的道德感和責(zé)任感。

c.學(xué)習(xí)和培育愛(ài)的實(shí)力d.正確對(duì)待失戀。

9、良好的擇業(yè)心態(tài)主要表現(xiàn)在哪些方面（a、b、c、d）。

a、避開(kāi)從眾心理。

b、確定適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)目標(biāo)c、避開(kāi)志向主義d、克服依靠心理。

10、高校生主動(dòng)應(yīng)對(duì)壓力的策略包括（a、b、c）。

a、增加自信b、利用認(rèn)知的作用c、變更生