健康心理學的心得體會（20篇）

健康心理學的心得體會（專業(yè)20篇）心得體會是對個人在學習、工作或生活等方面的閱歷和感悟的總結和歸納，它能夠幫助我們不斷成長和進步。想一想，我們是否已經積累了足夠多的心得體會了呢？心得體會有什么好處呢？心得體會能否給我們帶來變更和啟發(fā)呢？通過寫心得體會，我們能否更好地理清自己的思路和相識自己的所思所感呢？心得體會真的很重要，我們是否應當起先動筆寫下屬于自己的心得體會呢？我整理了一些優(yōu)秀的心得體會范文，供大家參考和學習。

心理學健康課的的心得體會

今日，我想共享一下我在心理學健康課上學到的一些心得體會。我在這門課上學到了許多有關于自己和四周人的方面，讓我更好地理解和處理人際關系，也讓我更具備了充分的心理優(yōu)勢，能夠更好地應對生活和工作的挑戰(zhàn)。

第一段：學會了心情調整。

在心理學健康課上，我學習到了如何限制自己的心情和觀念，并堅持主動的心態(tài)和行為。無論是激烈或懊喪，我都能夠限制自己的心情，以更好地維護與四周人的良好關系。我也明白了心情的影響，以及如何通過調整自己的思索方式來調整自己的心情狀態(tài)。比如，當我感到懊喪時，我會想到自己的成長歷程和閱歷，并對自己說話：再難也會好起來的，只需堅持冷靜思索和主動行動。

其次段：學習了溝通技巧。

通過心理學健康課，我學習了有效溝通的重要性，了解了如何與不同性格、文化背景和層面的人進行溝通，避開了因為溝通不暢產生的誤會或爭吵。通過課堂上的互動練習，我可以更自如地表達我的想法和觀點，并為其他人供應更加完整性的信息和答案。我認為當我們能夠良好的溝通時，許多問題都能夠剛好得到解決。

第三段：駕馭了認知技巧。

在心理學健康課上，我學到了不同的認知技巧，并了解到應當如何采納不同的認知技巧來解決問題。這些技巧可以幫助我避開負面的想法和心情變更，能夠更好地應對壓力和挫折。比如說，當我經驗一些挫折時，我通過自我客觀分析、主動解決、以及快速相識到失敗的根本緣由和錯誤性質等，進行正確的推斷和行動。通過這些認知技巧，我能夠在逆境中發(fā)覺新的機會和突破點。

第四段：提高了自我意識。

心理學健康課還幫助我提高了自我意識。通過分析自己的心情、想法和行為，我更好地了解自己的優(yōu)點和局限性，并制定了更為科學有效的自我提升安排。我明白了自己的價值觀和人格特點，也知道如何面對自己的不足之處。這樣能夠讓我更自信地面對自己的不足之處、主動改進，以更好地適應和發(fā)展在日常工作、生活中。

第五段：總結。

心理學健康課使我受益匪淺。這門課程不僅讓我增加了認知實力，也讓我更清楚地相識到自己的不足。同時，也讓我駕馭了調整心情和溝通技巧的技能，能夠更加和諧地與他人相處。在將來的工作和生活中，我將始終保持這種心態(tài)，并以更加主動樂觀的方式面對生活中的各種挑戰(zhàn)，創(chuàng)建更加美妙的將來。

心理學的心得體會

激勵是管理心理學上一個特別重要的功能，是管理心理學的核心問題，也是管理心理學探討的熱點問題之一。激勵就是調動人的主動性的過程。探討管理心理學，主要目的就是為了駕馭個體與群體的心理，激發(fā)每個人的主動性，做到人盡其才。

通用前ceo杰克韋爾奇總結的ge核心領導要的e4（energy活力、energier激勵、edge敏銳、execution執(zhí)行）中就有激勵一項。他曾說，管理人員應成為團隊的成員和教練員，他們的工作是供應幫助，而不是限制他人，還應有實力去激勵他人。激勵和鼓動他人的實力——富有感染力的熱忱——會使組織的實力發(fā)揮至極致。

可以毫不夸張的說，21世紀只有兩種管理者，懂得如何去激勵員工的管理者和失敗的管理者?！叭诵浴币约肮芾砝碚摱疾粦且怀刹蛔兊?，而應當是隨時代的發(fā)展而發(fā)展的。激勵的方式主要有目標激勵，期望激勵，責任激勵，危機激勵，嘉獎激勵。

目標激勵可以包括成就激勵，自我實現(xiàn)激勵，或者前景激勵。目標是一種刺激，合適的目標能誘發(fā)人的動機，進而促使達成目標。人的動機來源于須要，而須要的滿意便是人活動的最大動力。管理者的工作就是如何奇妙地將企業(yè)的目標與個人的須要統(tǒng)一起來。即目標的設置問題。管理者向員工描繪一個愿景，并能鼓動員工看到這個愿景對自己的價值，并熱忱主動地去實現(xiàn)它，這就是一個勝利的目標。

對一個渴望自我實現(xiàn)成就感強的人來說，給他供應一個能夠充分展示自己，具有肯定挑戰(zhàn)性的目標，將會產生強大的驅動力。被稱為中國ceo第一人的海爾總裁張瑞敏曾說：“你能夠翻多大筋斗，我就給你搭建多大的舞臺。”創(chuàng)建欲望得到滿意的激勵，在公允條件下參加競爭的歡愉，個人價值受到承認的華蜜。使海爾人為企業(yè)拼盡全力而無怨無悔。這是這樣一種激勵成就了海爾中國第一品牌的盛譽。

所以，要充分發(fā)掘員工的潛力，就得激起他們成就的欲望，給他們以發(fā)展的環(huán)境，將他們的個人目標與公司的業(yè)績目標聯(lián)系起來，這樣才能從內部發(fā)動他們。

這里講的期望是指管理者對員工實力的一種評價，并通過肯定的方式傳遞給員工。期望的基礎是信任，而信任又是一種真誠的期望。因此也可把期望激勵稱為信任激勵。

信任是一種動力，一句：“我信任你能行！”就能讓人熱血沸騰。有時候人并不知道或者不信任自己深埋著的潛力，須要聰慧的管理者去喚醒它。

當你總是從員工那里期望最好時，無意中，你的言調、表情、看法都會傳達出你對他們的這種期許，這是信任的激勵。對有才能的人，信任地放給他肯定的權利，會起到很好的激勵效果。

在要求員工時，管理者的期望應略高于員工表現(xiàn)出來的實力，這樣即使任務具有肯定的挑戰(zhàn)性，激發(fā)員工的成就心理，又能使員工的感到上級的信任與認可，從而充分發(fā)揮潛能，還能避開按部就班消磨員工意志，又達到了提高效率的目的，可以說是一舉三得。所以管理者對員工的期許是一種關鍵的激勵方法。

員工既然來到公司，擔當一份工作就對公司，對自己擔當了一份責任，這是員工在進公司之初，管理者就應當向他們傳達的信息。否則公司就是一盤散沙，公司將沒有任何凝合力。向員工灌輸責任的重要性，那么責任就是對員工的激勵。每名員工都要盡量完成自己的職責。

歐萊雅是一家高度全球化的500強企業(yè)。每一名歐萊雅員工都擁有自己的責任，這種責任本身就是在為員工擔當更大的責任——成為領導者做打算。不論何種級別的崗位，責任就是對員工的激勵，員工是責任的支配者與承諾者。這就是歐萊雅的：“崗位責任激勵”。

危機激勵，又可稱為競爭激勵。在現(xiàn)代市場經濟條件下，優(yōu)勝劣汰，適者生存是鐵打的規(guī)律。面對這樣一種弱肉強食的殘酷競爭機制任何企業(yè)都必需力爭上游，否則就只有死路一條。對員工的危機激勵可以分為外部危機激勵和內部危機激勵兩種。

外部危機激勵，讓員工明白整個公司的利益和每個人的利益是休戚相關的，大家同舟共濟奮力向前，才能為每個人的將來打包票。管理者對市場的競爭比一般員工了解更多，感受也更深切。他們可以向員工傳達這種信息，以激勵他們不斷創(chuàng)新，不斷拼搏，不斷上進，從成功走向成功，從良好走向卓越。

內部危機激勵，就是公司內部崗位也要有競爭。也要表彰先進，鞭策后進，讓員工知道，公司不會養(yǎng)活白吃飯的人，只有對公司有所貢獻，無愧與自己崗位職責的人，才能在企業(yè)內部站穩(wěn)腳跟。否則就要被淘汰。

以上各種激勵方式最終都要通過嘉獎優(yōu)秀來強化與確定，否則激勵就成了空頭口號，難以達到激勵的效果。有試驗證明，人在無激勵狀態(tài)下，僅能發(fā)揮潛力的10%-30%，在物質嘉獎作用下，能發(fā)揮自身潛力的50%-80，在適當?shù)木窦钕?，可發(fā)揮潛能的80%-101%。

實施嘉獎時有以下幾點要留意：

公允是嘉獎的第一要素。人們總是要將自己所做的貢獻和所得的酬勞和一個自己條件相當?shù)娜俗霰容^，假如這兩者相當，雙方都會有公允感，否則，即使嘉獎很重，仍會引起不滿。

嘉獎若不剛好，會讓人有接受空頭支票的感覺。在等待嘉獎的時間里，員工會表現(xiàn)的焦躁擔心，工作主動性受到明顯影響。

管理者應依據(jù)不同人的性格和需求特點來進行因人而異的嘉獎。無論是哪種狀況，無論對哪種人，都要留意物質嘉獎和精神嘉獎相互搭配。“金錢萬能”和“精神萬能”的觀點都是錯誤的。

總之，企業(yè)的管理者在面對日趨激烈的市場競爭時，必需不斷構思新的激勵方案，使激勵的形式別開生面，富有簇新感能打動人，才能以相同的代價取得更大的效果。

學心理健康學的心得體會

心理健康是指一個人心理狀態(tài)的良好與否。在現(xiàn)代社會，人們對物質的追求往往忽視了心靈的須要，造成了心理健康問題的增加。因此，學習心理健康學對于我們保持良好的心理狀態(tài)和提高生活質量是特別重要的。

學習心理健康學讓我了解到，駕馭正確的心理調整方法對于維持心理健康至關重要。比如，主動樂觀的心態(tài)可以增加個人反抗壓力的實力，并對自己的生活充溢希望；心情管理的實力可以幫助我們更好地應對各種挫折和困難，保持內心的安靜與穩(wěn)定；調整自己的思維方式可以變更我們對世界的看法，從而讓我們更加主動地面對生活，克服負面心情的困擾。此外，了解自己的特性特點、愛好愛好和優(yōu)勢，可以更好地相識自己并找到適合自己的發(fā)展道路?？傊?，學習心理健康學讓我深刻相識到，只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)。

學習心理健康學不僅須要理論學問，更須要實踐。我通過實踐運用所學的學問，探究出了幾種有效的心理調整方法。首先，我發(fā)覺熬煉對于緩解壓力和舒緩心情特別有效。常常參與體育熬煉，可以讓身體釋放出更多的內啡肽和多巴胺等荷爾蒙，有助于提升心情和緩解焦慮。其次，我起先注意日常生活的細微環(huán)節(jié)，學會享受生活的樂趣。比如，每天抽出時間閱讀感愛好的書籍、聽音樂、與家人摯友閑聊等，身心放松，能夠有效減輕壓力。另外，我還通過參與心理健康講座和心理詢問等方式，不斷提高自己的心理修養(yǎng)和解決問題的實力。這些實踐讓我漸漸擺脫了焦慮和消極心情，提升了自己的心理素養(yǎng)。

學習心理健康學的過程中，我相識到學問只有應用于生活中才會發(fā)揮其真正的價值。因此，我試圖將所學到的心理健康學問應用于日常生活中。比如，在面對挫折和困難時，我會告知自己保持主動的心態(tài)，信任自己肯定能夠克服困難；遇到苦惱和壓力時，我會運用一些心情管理的方法，如深呼吸和放松讓自己安靜下來。此外，在與他人交往中，我更加注意傾聽和理解對方的感受，通過主動的溝通和表達，增加了彼此之間的關系。這些應用讓我意識到，學習心理健康學不只是為了自己的心理健康，更能夠使我與他人之間的關系更加和諧，提升整體的生活素養(yǎng)。

第五段：總結與展望。

通過學習心理健康學，我深刻相識到心理健康對于我們個人發(fā)展和華蜜生活的重要性。通過實踐和應用，我培育了主動樂觀的心態(tài)，學會了心情管理和思維調整，提升了自己的心理素養(yǎng)和生活品質。將來，我將接著不斷學習和實踐心理健康學的學問，將其運用到自己的生活中，并主動傳播和幫助他人，共同促進社會心理健康的發(fā)展。同時，我也希望能夠探究更多與心理健康相關的領域，拓展自己的學問廣度和深度，不斷提升自己的專業(yè)水平和實力。

發(fā)展心理學的心得體會

作為一位教化工作者，應當遵循一些教化原則，明白教化規(guī)律，使自己的教化更具有科學性、合理性。我讀了英國心理學家布麗姬特。賈艾斯的《發(fā)展心理學》。本書是發(fā)展心理學探討領域的經典之作。它綜合了心理學、社會學和醫(yī)學等各個領域知名專家的最新探討成果，從胎兒的發(fā)展、嬰兒的認知、知覺發(fā)展、發(fā)展階段、記憶的發(fā)展、問題解決實力的發(fā)展、情感發(fā)展、社會發(fā)展以及應用和將來的挑戰(zhàn)等方面，全面介紹人一生的心理發(fā)展進程、各個階段的特點，系統(tǒng)闡述了發(fā)展心理學的歷史、重要人物、重要理論和將來的發(fā)展趨勢，對更深化地學習心理學學問具有指導意義。

書中第一章和第四章的內容給我留下深刻印象，感受也多些。第一章胎兒的發(fā)展讓我更深化地意識到胎教的重要性和必要性。人們常說：“不要讓孩子輸在起跑線上?！蔽艺J為起跑線應當指受孕的那一刻起。一個胎兒在子宮中就已經起先學習了。胎兒時期，認知實力、視覺實力、味覺嗅覺、聽覺、運動實力都在發(fā)展。許多認知技能都有自己的關鍵時期，一旦關鍵時期錯過了，一些認知技能將不能以同樣的嫻熟程度被學會。胎教的內容多少會被胎兒記住，也就是說胎兒有記憶。

例如：對新生兒地探討明確顯示，他們仍舊記得在子宮里的閱歷。在誕生之前始終聽的音樂會阻擋他的哭聲，因為這個音樂并不是嬰兒第一次聽到。萊斯艾略特博士曾說：“當我們來到這個世界上時，我們就已經具備了智力技巧和反抗易患病的體質，以及獨一無二的適應早期生活的關鍵要求。”因此，不想讓孩子輸在起跑線上的父母們應從胎教起先努力。第四章具體論述了發(fā)展的階段。關于兒童心智和認知發(fā)展與兩個最重要的理論。

一個是俄國心理學家列夫·維果茨基認為兒童是跟更有閱歷的人學習的“學徒”。維果茨基通過試驗提出了“最近發(fā)展區(qū)”，他認為是最近發(fā)展區(qū)刺激了兒童的發(fā)展。我明白了要想讓學生發(fā)展，就得弄清學生的現(xiàn)有水平，在學生最近發(fā)展區(qū)內促使學生發(fā)展。促使學生發(fā)展的關鍵是更有閱歷的人恰當幫助。另一個是皮亞杰的發(fā)展理論。與列夫·維果茨基觀點不同的是皮亞杰把兒童看做體驗其四周環(huán)境的“探究中的科學家”。皮亞杰的觀點更突出了兒童的自主性，因此皮亞杰的發(fā)展理論及著作對后世產生了極大的影響。皮亞杰的認知發(fā)展理論經過了四個不同的階段。感覺運動期（從誕生到兩歲）、前期運思期（從兩歲起先到七歲結束）、詳細運思期（從七歲起先到十一歲結束）、形式運思期（也許從十一歲起先到成年時期確立）。

每個兒童都是有差別的，他們將會以自己的速度經驗不同的階段。中國的小學生從六歲入學十二歲畢業(yè)，經驗著前期運思期、詳細運思期、形式運思期。皮亞杰認為學齡前兒童是自我中心主義的，他們很難理解別人的觀點，并不是他們只關切自己。兒童在整個前運思期過程中都在學習從別人的角度看問題，大約七歲時的確學會這個本事。由此我明白了，一、二年級的小學生上課為什么留意力那么簡單分散，上課總喜愛王子窗外和擺布自己的物品，總是不由自主的沉醉在自己的世界中，就連和老師談話時也總喜愛說自己有關的事情，而把老師的提示拋到腦后。原來我很生氣總想：真可氣，這些小不點兒竟不把老師放眼里，真是不長記性，前面左耳朵聽后面右耳朵就扔了?，F(xiàn)在我明白了，我生氣也是白費功夫，他們原來就是以自我為中心的，很難理解別人的觀點，今后再教低年級的學生時要多理解孩子并且引導他們學會從別人的角度看問題。詳細運思期的兒童出現(xiàn)了心智運思，懂得了守恒概念，可以同時探究同一事物的不同屬性，但只能思索詳細的事物。

當遇到困難的問題是，他們處理問題的程序仍舊存在相當多的試錯成分，所以他們經常會重復前面已經做過的步驟。了解了詳細運思期的兒童的特點后，老師們要多一些耐性，多一些理解，因為學生經常重復已有的閱歷解決新的問題，必定會出現(xiàn)很多錯誤，老師們也常常埋怨道：怎么搞得，原來會的學問須要在新的學問中運用孩子反而不會了，講過好幾遍的東西就是簡單錯。

也真不知道這些孩子是怎么搞的？有時火大了，干脆發(fā)到了學生身上，既挫傷了學生的自信念，也破壞了師生之間的和諧關系。十一歲的兒童和成年人才可以用形式運思去思索那些存在的事物，抽象思維才得以發(fā)展，做事情解決問題會制定出有效的安排。老師此時可以指導學生依據(jù)學生自身狀況制定各種有效安排促進學生不斷地發(fā)展。

讀完《發(fā)展心理學》后，我想到了教化不能“拔苗助長”，應當遵循學生的發(fā)展規(guī)律進行適當?shù)囊龑Ы袒?。我對一個人的發(fā)展階段有了醒悟的相識，也更多地了解了小學生發(fā)展的各個階段的特點，同時也明白了，在自己今后的教化教學工作中，對學生要多一些理解，少一些埋怨，多一些耐性，少一些急躁，多一些包涵，少一些遷怒。

心理學健康課的的心得體會

心理健康是現(xiàn)代人們越來越關注的話題，自從學校起先開設心理健康課程，越來越多的人起先關注到這個話題。我也是這些人之一，我在今年選擇了心理學健康課，對于這門課程，我不僅僅是因為新奇和愛好，我更是想學會一些有關自己心理健康的問題，并且學會如何保持心理健康。在上了這個學期的課之后，我獲得的不僅僅是學問，還有許多的體驗和感悟，這些也將對我的將來產生主動的影響。

二段：學會相識自己的心情和想法。

在心理學健康課上，我們學習了很多有關心情與想法的學問。我們起先了解到，我的心情及想法會導致我對四周世界的看法和表現(xiàn)。我們也了解到，心情與想法是相互關聯(lián)的，如何掌控心情和變更想法，能夠減輕日常生活中的壓力。這讓我對于自己的心理健康有了更為深刻、清楚的相識，并且不再輕易被心情左右。

三段：學習自我管理。

心理學健康課程的另一個重要的內容是自我管理。通過學習，我明白了跟自己做摯友必不行少，對自己的心情、自我價值和優(yōu)缺點要保持了解，并且漸漸學會了更好地和別人溝通。當然，要實現(xiàn)這些，就必需要有肯定的自律和行動實力。這讓我相識到了自己在實踐中的不足之處并且知道了為什么要對自己學會正確的管理方法。

四段：留意自我要求。

在進行心理健康課程中，我們做了很多的自我反省，分析自己的行為和想法，這讓我相識到之前一些問題的不足和錯誤。并且在學習過程中，老師也要求我們要留意自我要求，有必要時，可以調整自己的心態(tài)、行為和自我要求。這個意味著我們須要接受自己和他人的錯誤，同時也要學會放下或者轉化過去所遇到的不幸和錯誤。通過這樣的行動，我們才可以更好地保持心理的健康與平衡。

五段：結論。

通過這門課，我獲得了更深化的了解，明確了許多以前不了解的問題，并且對自己的困惑和內心世界有了更全面的相識，讓我對自己和他人的溝通和生活都產生了看法的轉變。我信任，我所學習的這些學問和技能，將會成為我將來生活和發(fā)展道路上的珍貴資產。我也信任這門課程，對于其他同學和你，也是有同樣的裨益和受益的。而這個受益，不僅僅是今日和明天，更是將來。

心理學的心得體會

學生作為一個特別的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎。因此，在學校內開展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，剛好為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個學生，我們如何來推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一樣。其次，心理與行為行動是否趨于一樣。最終，人的心情在一個階段內是否穩(wěn)定。

假如一個人出現(xiàn)了與以上違反較的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調，出現(xiàn)在當代學生身上多數(shù)是因心身疲乏、驚慌擔心、心理沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的沖突等出現(xiàn)，時間短、程度較稍微，隨情境的變更而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于學生的發(fā)展，因此學生有必要學會自我心理調整，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增加學習的愛好和求知欲望。學習是學生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游,舍命地吸取新學問，發(fā)展多方面的實力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會發(fā)展的須要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的心情，學生應保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充溢信念和希望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調整，適度地表達和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有須要得時候主動進行心理詢問。學校心理詢問是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人承認和接受，越來越多的專院校，甚至中學起先設置心理詢問機構。心理詢問可以指導學生減輕內心沖突和，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能助學生正確相識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當剛好主動的與心理詢問師進行溝通。

作為建設者與接班人，學生有必要不斷提高心理素養(yǎng)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來的種.種挑戰(zhàn)，為祖國的旺盛昌盛貢獻自己的力氣。

學心理健康學的心得體會

心理健康是每個人追求的目標，而學習心理健康學則是實現(xiàn)這個目標的途徑之一。在我學習心理健康學的過程中，我深深感受到了它的重要性和好用性。通過駕馭一些心理健康學的基本學問和技巧，我能夠更好地理解自己的心情和行為，并且更好地應對生活中的各種壓力和挑戰(zhàn)。在下面的文章中，我將共享一些我在學習心理健康學過程中得到的心得體會。

心理健康是我們全面發(fā)展的重要組成部分，它不僅關系到我們的個人華蜜感和工作效率，還關系到社會的穩(wěn)定和和諧。學習心理健康學讓我相識到了心理健康對個人和社會的重要性。我明白了心理健康不僅僅是缺乏疾病，而是要保持主動的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)。通過學習心理健康學，我懂得了如何調整自己的心情和壓力，如何建立良好的人際關系，以及如何培育主動樂觀的心態(tài)。這些都對我個人的成長和發(fā)展有著重要的意義。

其次段：自我認知與自我管理的重要性。

學習心理健康學不僅幫助我了解了自己的心情和需求，還幫助我更好地相識自己，了解自己的價值觀和人生目標。通過自我認知，我能夠更加客觀地評估自己的實力和局限性，了解自己的優(yōu)點和缺點。在這個基礎上，我能夠進行自我管理，學會有效地管理自己的心情和壓力。我學會了通過主動思索，學會了找尋解決問題的方法，并且學會了尋求他人的支持和幫助。這些都讓我在面對生活中的種種挑戰(zhàn)時能夠更加從容和自信地應對。

第三段：主動的人際關系對心理健康的重要影響。

心理健康不僅僅關乎個體，還與人際關系有著親密的聯(lián)系。學習心理健康學讓我相識到主動的人際關系對心靈的滋養(yǎng)和成長有著重要的影響。通過學習溝通技巧和人際交往的方法，我能夠更好地與他人建立良好的關系和有效地解決沖突。我學會了傾聽和敬重他人的看法，同時也學會了表達自己的觀點和情感。這些都讓我在與他人的交往中更加理解他人的感受和需求，并且保持良好的互動和合作。

第四段：壓力管理與心理健康的維護。

在如今高壓的社會中，壓力成為了許多人心理健康的威逼。學習心理健康學讓我明白了如何管理自己的壓力以保持心理健康。我學會了通過運動、放松和消遣來調整自己的壓力，學會了合理規(guī)劃時間和任務，以削減生活中的壓力源。我也學會了如何應對挫折和失敗，以及如何在逆境中保持主動向上的心態(tài)。這些技巧和方法不僅幫助我在生活中更好地應對壓力，還讓我有更多的時間和精力來追求自己的幻想和目標。

學習心理健康學是一個漸進的過程，須要不斷地實踐和反思。我在學習心理健康學的過程中，通過課堂上的案例分析和小組探討，通過閱讀相關的書籍和文獻，不斷加深和鞏固自己的學習成果。同時，我也通過實際的生活實踐來檢驗和應用所學的學問和技巧。在實踐中，我常常通過反思來總結閱歷和教訓，找到自己的不足和改進的方向。這種反思和實踐的過程不僅幫助我鞏固所學的學問，還讓我有機會不斷提高和發(fā)展自己的心理健康。

總結。

學習心理健康學是自我發(fā)展和提高心理健康水平的有效途徑。通過學習心理健康學，我能夠更好地相識自我，與他人建立主動的人際關系，有效地管理壓力和解決問題。在今后的生活中，我將接著運用所學的心理健康學問和技巧，追求自己的心理健康和華蜜。

心理學的心得體會

這段時間，我通過在網(wǎng)上參與中小學老師遠程培訓網(wǎng)的相關教學課程的學習。使我對心理學有了肯定的相識并產生了深厚的愛好。我覺得這個學習過程和學習時間都是值得的，因為我學到了以前不能學習也沒有學到的學問，并以后學習的過程中還要進一步理解和了解心理學方面的學問。

心理學是探討心理現(xiàn)象，從中發(fā)覺及其本質和及其規(guī)律的科學。心理學是一門肅穆的科學，它有明確的科學學問體系，有科學的實證探討方法。心理學探討人的行為方式，習慣，性格，探討心理改變與行為的關系，并通過探討的結果對人的行為進行預料。心理學是人類在探討社會和人類自身的關系中發(fā)覺和總結出來的一種學問，全部的心理學，事實上都是處理人的關系：人的自身關系，人與人之間的關系。無論是社會、還是家庭，都離不快樂理學。

隨著社會的發(fā)展，人類的進步，心理學在現(xiàn)實生活中的作用與意義將會愈來愈重要。心理對生理是有巨大反作用的，心理的健康干脆影響于生理健康。在當今信息化，高科技化和全球經濟一體化時代中，現(xiàn)代生活由于生活節(jié)奏的加快，竟爭加劇，思想觀念的更新，社會生活的改變，人們產生更多的心理壓力，心理的不適應與心理的失衡，心理挫折感也漸繁多，“心理健康”與“精神健康”已成為新世紀人類自身發(fā)展的主題。而通過心理詢問等活動，可使人們內心的心情得到渲泄、解除，且對一些事，觀念上進行認知的訂正，從而營造良好的心理環(huán)境和良好的工作環(huán)境，提高自已的適應實力。為以后在教學工作中運專心理學學問滲透到教學中供應了很好的理論基礎。

在假期中，我通過校視通學習了《教化心理學》這門課程，通過學習這門課程，我學到了許多專業(yè)學問，也對學習中的許多方面有了新的相識，下面是我學習的心得體會：

教化心理學是一門介于教化科學和心理科學之間的交叉學科，它的探討對象是教化過程中的心理現(xiàn)象和規(guī)律，包括受教化者的各種心理現(xiàn)象及其改變和發(fā)展規(guī)律，以及教化者如何通過這些規(guī)律對受教化者進行行之有效的教化。本學科的探討有助于促進整個心理科學的發(fā)展，對教化實踐有重要的指導意義。同時，這也是心理學專業(yè)的學生必修的一門專業(yè)課，在整個心理體系中占有重要的位置。

教化心理學主要分為四個模塊，一是學習的本質，二是學習的過程，三是影響學習的因素，四是教學與管理。其中，學習與學習理論是學科的核心內容之一。它既介紹了學習的本質，并對不同的流派提出的學習理論進行了具體的介紹。我認為這部分內容相當重要，它讓我起先了對學習的思索，第一次去嘗試理解人類是怎樣學習的。行為主義、認知派、人本主義、構建主義等對人類的學習作出了不同的說明，其中的許多觀點都讓我產生了劇烈的共鳴。

在佩服和仰慕這些宏大的心理學家的同時，我學會了用辯證的方法來看待問題。他們提出的理論基本都能在某一方面對問題得到很好的說明，但也必定會在某些方面有所欠缺。細致深化的思索可以給我們許多啟示，對我們的學習有重要的指導意義。但是，同時我們也可以看到在人類學習機制的探究之路上仍舊有許多未解之謎。

關于認知領域的學習過程和行為領域的學習過程，我主要學習了六個方面的內容：學問的學習、學習策略的學習、實力和創(chuàng)建力的培育、動作技能的學習、學習的遷移、品德的形成。這是對認知領域和行為領域的學習過程的具體介紹。這幾方面的內容都是很好用的。而且我個人對這方面的內容比較感愛好，所以很喜愛學習這部分的學問。

駕馭學問是學生學習的主要任務，也是學校教化的核心內容之一。學問的定義學習心得，學問的分類，學問的表征形式，以及元認知和概念學習，這些關于學問學習的內容讓我對"學問"二有了不同的相識，有種茅塞頓開的感覺，沒學習之前雖然覺得自己很清晰什么是學問，但卻不能用精確的文表達出來，學習了教化心理學后才知道學問是指存在于語言文符號中的信息，或者說是主體在與環(huán)境相互作用而獲得的信息及其組織形式。學習了這門課程后，感覺到自己的專業(yè)素養(yǎng)提高了，能專心理學的一些術語和理論來說明學習中的一些現(xiàn)象。在不經意間就會把所學的理論學問和現(xiàn)實聯(lián)系起來，嘗試著從教化心理學的觀點去理解、說明。

學習策略的學習這章內容，我認為特別重要，雖然在我們的日常學習中常常會運用某些策略，但從未系統(tǒng)的考慮過，經過學習，我們可以系統(tǒng)條理的了解我們在學習中所運用的策略。同時，我們還可以利用這部分學問給學生進行學習策略輔導，幫助不擅長運用學習策略的學生找到適合自己的學習策略，提高學習效率，更加輕松開心的學習。

智力和創(chuàng)建力是個體差異和特性化的重要表現(xiàn)，也是影響學習的重要因素，智力和創(chuàng)建力的培育特別重要。其中我最感愛好的就是智力的測量。對于如此抽象的智力，心理學家設計出了一個又一個量表進行量化，對奇妙的智力進行測量，這讓我感受到了心理學的魅力所在。教化心理學把心理和教化融為一體，把心理學的理論應用到教化中來，真正實現(xiàn)了它的價值。對于創(chuàng)建力的培育也讓我有很深的感受。隨著年齡的增長，創(chuàng)建力好像有漸漸下降的趨勢，幼兒的創(chuàng)建力水平很高，而成年人的創(chuàng)建力水平則比較低。

對于動作技能的學習，學問的遷移，以及品德的形成等方面的內容也同樣讓我獲益匪淺。例如：學問遷移的學習定勢說就給我留下了很深的印象。了解了這個理論以后，可以知道我們在以后的學習和教學中，擅長運用已有的學習定勢，因勢利導，促進新的學習和問題解決，同時，還可以避開由于學習定勢對問題解決帶來的干擾。

總而言之，通過這一假期對《教化心理學》的學習，我收獲良多。不僅有專業(yè)學問的積累和專業(yè)素養(yǎng)的提高，而且對許多學習事務有了嶄新的相識和感悟。

心理學，一個既熟識又感到生疏的詞。聯(lián)合國衛(wèi)生組織指出：21世紀困擾人類的不是環(huán)境問題，不是資源問題，也不是恐怖主義，而是來自于人類心理的問題。諸如情結的郁悶，學業(yè)與工作的壓力，孩子厭學，感情困惑等等，這些因素都會引發(fā)愁悶，失眠，焦慮或者其它現(xiàn)代文明病。這一組數(shù)據(jù)，不僅讓人咋舌，更讓人不得不證明當今的社會問題?？梢哉f，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于安靜，如何放松自己，關注心理健康，已成為21世紀重要的社會的新課題。

在我國，改革開放以來，隨著社會生活的不斷改變，市場經濟的加速運行，完全打破了幾十年來人們在傳統(tǒng)落后的安排經濟體制中形成的思維定式。當突然直面一個激烈競爭，快速改變的市場經濟新模式，我們會深刻的感受到多年來積累的學問，實力，閱歷，受到了前所未有的挑戰(zhàn)。在現(xiàn)實生活中，我們賴以生存的環(huán)境，條件一夜之間都發(fā)生了巨大的改變，在學習工作，生產關系的沖突，沖突，常常困擾著人們健康的心靈，嚴峻影響其學業(yè)和事業(yè)的勝利。

偶然得知，徐清照老師的連線心理工作坊，便慕名前往，與此感受到了別出心裁的教學氛圍，很受鼓舞。說心里話，在學習《心理學》之前，我對此學科的理解幾乎是片面的，瑣碎的。但，當我從參與第一堂心理學起先，對心理學就慢慢地有了一個清楚的概念，更加加深了我對此學科的深厚的愛好。通過徐清照老師的講解，我逐步懂得了“世上每一個人都是不同的個體，而在每個人的身上，也隱藏著一份特別的才能，那份才能如同熟睡的巨人，就等我們去喚醒他?！?/p>

1．心理相對健康。

心理詢問師是通過自己的行為來引導來訪者的，所以他的健康水平至少要高于他的來訪者。雖然心理詢問師本身也是一般人，也有七情六欲，會像其他人一樣希望得到愛，希望被接受，被承認，被確定，渴望平安感等等，但他必需有實力在詢問關系以外求得這些欲望的滿意，以保證有效地完成心理詢問師這一社會角色的任務，不致引起角色驚慌。心理詢問師也會在生活中和他的大多數(shù)來訪者，在相同的社會環(huán)境里，遇到各種生活難題，也會出現(xiàn)心理沖突和沖突，但他可以保持相對的心理平衡，而且能在詢問關系以外來解決他的心理沖突和沖突，不至于因為個人的問題干擾詢問工作。一個合格的心理詢問師應當是一個開心的，酷愛生活的，有良好適應實力的人。要得到來訪者的信任，詢問師自己必需情愿不斷成長，并且在生活中不懈奮斗。那些心情不穩(wěn)定，常常處于心理沖突狀態(tài)而不能自我平衡的人，是很難勝任心理詢問工作的。

2．樂于助人。

只有樂于助人的人才能在詢問關系中給來訪者以暖和，才能創(chuàng)建一個平安，融洽的氣氛，接受來訪者各種正性和負性的心情，從而進入來訪者的內心世界。“樂于助人”說起來簡單，但并非任何人時刻都可以做到。那些只關切自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少語，缺乏熱忱的人，也是難以勝任心理詢問工作的。

3．責任心強。

心理詢問師既要耐性傾聽來訪者的敘述，集中精力不分心，使來訪者感。

到自己被關注，也要能懇切坦率地和來訪者談心，取得他們的信任，使他們情愿暴露內心的痛楚和隱私。工作馬虎，三心二意，性情急躁，不負責任在詢問工作中都是要不得的。

以上這些人格條件是在先天素養(yǎng)基礎上和環(huán)境的長期影響下形成的，是相對穩(wěn)定的心理特點，不是光靠學習理論學問就可以獲得的。因此，從事心理詢問工作的人，要想很好地勝任這項工作，應先檢驗自己的人格條件。

做好心理詢問工作要有必備的理論學問。心理詢問不是僅僅依靠良好愿望，滿腔熱忱和一般常識來勸慰，勸告那些處于逆境的來訪者或激勵心理病人跟疾病斗爭。有時，廉價的勸慰反而會引起來訪者的不解，反感和阻抗。心理詢問和心理治療是科學工作，要用科學的詢問學問和技巧來幫助來訪者，使他們相識困擾著他們真正的緣由，改正或放棄適應不良的行為，使心理成熟起來。

只有將理論學問與實踐實力結合起來，才能理解來訪者的困難是怎樣形成的，沖突和沖突的根源何在，他們心理癥狀的真正意義是什么，用什么防衛(wèi)手段來應付內心沖突等一系列問題，然后才談得上有針對性地幫助來訪者分析問題，并引導其走出逆境，促進人格成長。

心理詢問的理論學問和技巧是可以學到的。除了從書本上學習以外，更重要的是在實際工作中不斷地一直訪者學習，不斷地總結閱歷。上面所說的職業(yè)道德，人格條件，學問條件和技巧條件都很重要，不能相互代替。正如卡瓦鈉所說：一個好的心理詢問師應當是個人品質，學術學問和助人技巧的結合。

首先選擇心理學，就是為了想幫助更多有須要幫助的人，因此，更有必要把自己做好，才能達到更加好的狀態(tài)。

其次就是學會了換位思索，在寫心理學論文的時候，了解了很多關于治療的方法，然而，對我影響最大，最有啟發(fā)的就是要學會換位思索，也在生活中適時地應用，更加設身處地地為他人著想，那么個人就可以更加安靜客觀地看待事情，看清事情的真相，更加學會了寬容。

本學期在學校統(tǒng)一組織的“三個一”讀書活動中，我選擇閱讀的教化專著是郭德俊、雷靂編著的《教化心理學概論》。該書于11018年8月由警官教化出版社出版，全書用十四章25萬的篇幅從教化心理學探討的對象方法、學生的身心發(fā)展、學生的個別差異、學習動機、學習心理、學生心理健康、老師心理等方面進行了引經據(jù)典的論述。通過仔細閱讀這本教化專著使我這個半路出家的老師對教化的目的意義和方法有了更深刻的相識，從而間接地提高了我的教化業(yè)務素養(yǎng)。下面就我在學習《教化心理學概論》的一些心得體會介紹如下：

首先我覺得《教化心理學概論》這本書所講的學問是相識論而非方法論。全書引經據(jù)典的論述貫穿一個中心思想就是要充分運用現(xiàn)代心理學的學問和方法來組織教學活動，在教學活動中要進行充分的教學設計因材施教實施有效教學。

其次是《教化心理學概論》中提倡以學生為中心的教學思想特殊值得我們仔細體會和運用?！督袒睦韺W概論》中以“學生身心發(fā)展”、“學生個別差異”、“學習心理”、“教學心理”、“學校群體心理”、“學生心理健康”六章的篇幅闡述了教學活動是以學生為中心這樣一個思想。一切教學活動的中心都是學生這是一個客觀事實，而現(xiàn)實生活中有個別老師并沒有相識到這一點。正是這種相識上的偏差，導致個別老師在學校管理中高高在上不敬重愛惜學生甚至羞辱體罰學生、在課堂上只會填鴨式教學方法不能因材施教實施有效教學。只有真正相識到學生是教學活動的中心這一客觀事實，才能在學校的教化教學中充分敬重學生、發(fā)揮學生的學習主動性和主觀能動性，從而達到完善學生品德、啟迪學生才智、提高學生技能的有效教學目的。

其三是正確定位老師的角色。自古以來人們將老師定位為“傳道、授業(yè)、解惑”的圣人和智者的角色，但這肯定位隨著歷史的變遷也發(fā)生了巨大的變更，現(xiàn)代教學活動的多樣性確定了老師角色的多樣性。書中對老師的職業(yè)角色定位為教書育人、行政管理、心理導向、自我定向四大類角色。作為第一類教書育人角色的老師從品德和實力上必需能擔當人類學問的傳授者和言傳身教的示范者這樣的重任；其次類行政管理角色的老師必需做好學生集體的領導者、課堂紀律的管理；第三類心理導向角色的老師必需做好人際關系的協(xié)調者和心理衛(wèi)生工作者；第四類自我定向角色總體來說成為“人類靈魂的工程師”是社會對每一位老師的期望，為了回報社會這一期望老師在自我定向的角色中必需扮好孜孜不倦的學習者和學生家長的代理者。

作為一名成人教化工作者對我而言，我覺得應定位為學生集體的領導者、課堂紀律的管理者和孜孜不倦的學習者。只有這樣定位才能夠關切敬重學生為學生服好務、才能夠在學生學習過程中起到言傳身教的作用、才能夠在成人學員的考試中堅持原則維護考試紀律保證考試的公正性，維護好學校的聲譽。

心理學的心得體會

又是一期的團體心理課程落幕了，在這次課程中我受到許多啟發(fā)，意外的發(fā)覺了一些自己從未發(fā)覺的問題。

醇厚說，我內心特別抗拒這樣的上課氛圍。因為有事耽擱了，當我走進教室的時候，望見全部的同學都已圍坐成圈。我的心就起先忐忑不安了。剩下了兩個位子，我選擇了靠女生的那個安排下來。失去桌子愛護的座位排列方式，感覺自己的一切暴露在別人的眼皮之下。這種沒有平安感的空間感真的讓我渾身不自由。

在整個活動互動中，各種問答，思索，感受的環(huán)節(jié)讓我第一次碰觸到那些隱藏在自己內心深處的問題。

我是個開朗樂觀的女孩，我擅長交友。我始終堅決的認為自己與人的關系間根本不存在膽怯 的感受。我從來沒有發(fā)覺當自己被別人矚目的眼光看著的時，渾身如此的不自由。我迫切的須要一些東西遮攔住自己。我緊緊的抱著本子，感覺這樣可以拉遠一些我和別人的距離。每一輪回答我都努力用微笑掩飾自己的驚慌感，身體盡量的貼住椅背讓自己覺得平安一些。也會時時常的開關我的筆套，緩解緊繃的神經。多數(shù)個瞬間我都有一種想逃離的沖動。

這些都是現(xiàn)在我無法解決的問題，希望在以后的學習中，我能學到更多的東西，能夠更進一步的了解自己。希望將來的某一天我可以很坦然的在別人的矚目下照舊擁有絢麗的笑容。

學習健康心理學心得體會

心理學是一門極其重要的學科，它的探討對象是人類的思維和行為，同時心理學也是一門特別廣泛的學科，其中涉及到了很多分支學科，而健康心理學則是其中一門特別重要的分支。在我學習健康心理學的過程中，我有了很多體會和感悟。

首先，健康心理學能夠幫助我們更好地理解自身的行為和思維，以及對我們的身體健康產生的影響。我們的思維和行為往往干脆影響我們的身體，假如我們常常感到壓力或焦慮，就有可能導致身體健康出現(xiàn)問題。通過了解健康心理學，我們可以更好地察覺自身的不良習慣或者思維，剛好進行調整和改善，避開產生不必要的身體負擔。

其次，健康心理學還能夠幫助我們更好地理解和溝通他人。往往心情問題是我們和他人產生沖突的最核心緣由，而我們通過學習健康心理學，能夠更好的了解和掌控自身心情，同樣也能夠更好地理解他人的心情和思維，并通過更有效的溝通技巧，避開沖突的發(fā)生，進一步提升自身生活質量和華蜜感。

再次，學習健康心理學能夠幫助我們更好地管理我們的生活和心情。我們都知道，過度的消極心情會導致很多身體健康問題，但在現(xiàn)代生活中，很簡單受到各種外界各種負面心情和壓力來源的影響。通過學習健康心理學，我們可以駕馭一些心情管理技巧，如深呼吸，心理示意等，削減消極心情的影響，有效提高生活和工作品質與華蜜感。

最終，對于廣闊從事健康詢問工作的人們，學習健康心理學的重要性更是不言而喻。作為一名健康詢問師，要想更好地服務于客戶，就必需學會更好地把握客戶的思維過程和心理狀態(tài)，駕馭各種專業(yè)詢問技巧，為客戶解決疑難問題。而學習健康心理學恰好是為我們供應了這些必要的技巧及技能，嫻熟駕馭健康心理學理論和方法，才能提高我們的詢問服務質量，為客戶供應更加專業(yè)的健康指導。

學習健康心理學，不僅能夠幫助我們更好地了解自身的行為和思維模式，避開一些不良心情的產生和對身體產生的影響，同時還能幫助我們更好地理解和溝通他人，更好地管理自身心情，提高我們的生活質量和華蜜感。在將來的生活中，肯定還會有更多的挑戰(zhàn)和困難，我們應當學會用這些學問和技巧去應對這些問題，既讓自己更加健康，同時能夠為更多的人供應更好的健康服務和詢問指導。

心理學的心得體會

通過學習《主動心理學與老師心理調適》我懂得了作為老師必需先處理好自己的心理問題，然后才能更好地做學生的心理工作。心理輔導是義務教化階段必需進行的一門課程。如何引導學生走出心理問題塑造完整的人格，樹立正確的世界觀和人生觀是我們教化者的責任和義務。如何做好自自身的心理調適和輔導好學生的心理問題呢?我覺得應當從以下幾點著手：

老師做好自身的心理調適：在教學中我們老師本身難免形成一些壓力。因此，我們要先處理好自身的心理問題，不要把自己的`心理問題影響到學生。老師作為一個心理輔導者要對自身的心理問題進行自我調適。老師要從各方面找尋心理問題產生的緣由，從而找尋解決的方法。這些方法也可間接地遷移到學生身上，幫助學生能夠更好地解決心理問題。老師有良好的思想學生才會有良好的思想。

做學生心理詢問師：老師平常不僅要處理好教學上的問題，還要多關切學生的生活和學習，把自己融入到學生當中去，這樣才能夠更好地了解學生，拿到學生的第一手資料。老師要給學生親切平易近人的感覺才能夠使學生更好地把心理問題說出來，同時說話要算數(shù)，要講信用，不能把學生的私事說出來。學生有問題要第一時間解決，給學生重視他的感覺。

老師要學好心理學：當我們遇到學生的心理問題無法解決的時候我們會覺得很懊喪，學生會很悲觀。我們夠削減這種失敗呢?最好的方法就是老師本身要仔細學習心理學，而且要不斷地更新學問，適應學生心理開展的須要。

提高對心理輔導的相識：隨著的快速開展，生活節(jié)奏的加快。學生因為家庭和社會緣由產生的心理問題也與日俱增，門制定了心理教化進學校進課堂的方針政策，要求老師本身要提高對心理教化的相識。

心理學的心得體會

肯定程度上來說，壓力也是我們前進的動力，有壓力才能促使我們前進，否則我們就是沉溺于安逸的生活。但是壓力要適度，現(xiàn)在我們生活中也常常聽到的別人自殺或者相關的消息，許多都是因為壓力過大但是自身無法正確調解產生的`，我們應當有一個正確的方法來調解自己，比如說制定一個自我和諧的目標，自我和諧能促進我們的華蜜感，讓我們坦然面對生活工作中的壓力，我們要用主動的心理去面對壓力，這樣壓力其實可以轉化為促進我們成長的墊腳石。

心理學的心得體會

在接觸心理學這門學科之前，它總給我一種太神奇的感覺，總以為它很深邃也很虛幻，但是通過這一學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)覺心理健康同身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系相互影響的。心理學不僅具有科學性而且也不乏應用性。心理理論當然粗糙，但配以實例，就不但不乏味反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊許多。心理學源于生活同時又指導生活。

對于我們打學生而言，心理學可以在學習生活中賜予很大的幫助，現(xiàn)在很多新聞都報道過高校生跳樓自殺事務，這些現(xiàn)象的發(fā)生肯定不是偶然。當我們去分析的時候，我們會發(fā)覺，這些學生有嚴峻的心理問題。然而也有一些學生在學校中很優(yōu)秀很精彩，我們通過分析可以發(fā)覺他們擁有良好的心理素養(yǎng)。所以心理素養(yǎng)的好與壞可以確定一個人的人生前途。

第一：心理詢問的目的在于人格塑造。

其次：學會了自我分析。

第三：調整了對“挫折”的相識。

第四：擅長運用各種“資源”，做好心理疏導。

還有一些相識：

我將不斷的提高心理學的理論學問,同時也運用到實踐中去,不斷的學習成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。

心理，一個既熟識又生疏的詞語。在未接觸心理學之前，和許多人一樣，覺得心理學可以解決一切關于人的精神問題，學了心理學之后可以窺探人的心理，可以說明一切難以說明的現(xiàn)象。但是，我我始終認為，心理學是一門很神奇的、很特殊的學科，對它充溢了敬畏的心情。

經過一個學期的學習之后，從專業(yè)的角度，對心理學有了肯定的了解。我相識到心理學是一門很重要的學科，它是探討心理和行為的科學；它不僅探討人類，也探討其他的動物，它涵蓋了許多方面的內容，如犯罪心理學、教化心理學、心理健康教化學、兒童心理學、發(fā)展心理學、臨床心理學等等。而現(xiàn)在，心理學也正成為大眾生活的必需品。在美國，有一種說法：“沒有學過心理學，就不能算受過完整的教化?！毙睦韺W，首先是一種探討，旨在探究心理和行為的一般規(guī)律及其在生活中的應用，它不能為每個人開出現(xiàn)成的“藥方”；心理學家不是牧師，更不是神仙，它可以幫助人們相識甚至變更自我，卻不能提人們做任何選擇。

了解了思想、動機、學習、認知、記憶、思維、心情、壓力與適應、創(chuàng)建力是什么，怎么利專心理學的學問來幫助我們學習，來理性的解決我們的苦惱和壓力。

進了心理學的大門，讓我豁然開朗。盡管四個月的心理學學習帶給我們的東西很有限，但是更多的東西須要靠我們自己去領悟，去體會。做人，不但須要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到時間的有情。多一些信念，多一些愛，才會找到一條比旁人更漂亮，更寬廣，離勝利更近的路。有人說，歡樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不行及的夢，其實不然，一個人要歡樂是誰也阻擋不了的，歡樂的因子是每一個人都有的，關鍵在于你自己想不想歡樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，英勇一點，博學一點，那歡樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充溢歡樂！也有人因為自己沒什么優(yōu)點和特長或者某些方面的缺陷，而郁郁寡歡，自暴自棄，覺得老天對自己不公。心理學讓我們更全面地去看待這個世界：這個世界沒有存在什么公允與不公允，也不存在誰強誰弱。我們每個人都是同等的，我們每個人都有選擇如何生活的權利，或歡樂、或哀痛。我們不應當抱著自暴自棄、自卑的看法去生活，我們應當正確的評價自我看，接受自我，分析自我，找到問題的關鍵所在，樂觀地去應對生活中出現(xiàn)的不適應與不協(xié)調。

心理健康，比身體健康更重要。一個人只有同時擁有健康的心理，健康的身體，才是一個完完全全健康的人。心理健康教化，在當今社會下，顯得尤為重要。心理健康教化是在新形勢下加強和改進學校德育工作的須要，是促進意志、特性、氣質等非智能結構發(fā)展的須要，是促進學生身心健康全面發(fā)展的須要，是適應將來社會競爭的素養(yǎng)教化的須要，是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。學習心理學，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內心情感——喜怒哀樂悲傷悲會干脆表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、主動向上的心態(tài)會使外在的生活充溢愉悅之感。學習心理學之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關注四周的人。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會因為同學之間處事不快而大動干戈，會覺得好像受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學習護理心理學之后，才學著多多關注他人?；蛟S那些是我們的至親至愛，是我們的同學摯友，又或者只是萍水相逢的生疏人。當我們用公正、公允的心態(tài)去考慮問題后，才能讓自己的生活過的和諧，與環(huán)境相和諧，與社會相和諧。

總之，這四個月的心理學學習，讓我受益匪淺。假如非要問我的最大收獲的話，就是讓我更客觀的了解我們自己，了解我們的世界。

社會心理學的心得體會

心理學是一門探討人的心理活動的規(guī)律的科學。

因而學習心理學之后，讓我對人的思想、行為有了更進一步的了解，有時覺得自己學得真的很有限，自己的分析的作用也是特別有限，可是它終于是給了我一種說明吧。處在青春期的我們，都遇到了很多困惑和不解。當時的中學教化中并沒有心理學選修課，學校內也沒有正式的機構來幫助我們。那時，我就曾寄希望于心理學，希望能學心理學來幫助他們。

學習心理學概論，可以讓我從其他的角度來看待問題，我有點自卑心理。這帶給我很多困擾?？墒且惨驗樽员埃屛蚁朐诹硪环矫鎭韽浹a。假如沒有來源于內心的自卑，我不會埋頭學習，很可能被很多事情分心。因為進入高校后,學生自由支配的時間較多,因而須要有較強的自控實力,學習自覺自己主動,否則要么因方法不當,不得要領而事半功倍;要么自控力不強,奢侈時間。這就是我在心理學概論上課之前的想法。

可是，通過老師的講解，我發(fā)覺原來的想法是多么無趣。通過這幾節(jié)課上課和課下獨立思索，我學習這門課程有很大的收獲，那就是——“變更看事物的角度”——克服自己的自卑。我們四周有不少人有自卑心理，也就是不情愿接受自我。對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要。它關系到建立正確的自我觀念，適應環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進自我接受感呢?只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身狀況的奮斗目標、不斷擴大自我的生活閱歷、誠懇坦率、心平氣和地分析自我，找出問題之所在，就能剛好予以補救，化失敗的打擊為增進自我接受感的動力。由主觀因素造成的心理動機的種種沖突都可能讓高校生產生挫折感,如學生所學專業(yè)與本人不相符合,班集體中人際關系不協(xié)調,生活上不適應以及個人的外貌,身高,經濟狀況,家庭狀況不佳等等。這些都須要心理學概論課上所講解的道理來調整自身的悲觀心情。

因而我有了肯定的心得體會。尤其是在王老師讓我們寫墓志銘的時候，我對自己的將來和自身有了新的相識和思索。出了一點點自卑心情外，自我感覺為一名心理健康的高校生。從高校生心理健康標準考慮，我智力正常，人格完整，敬重自己與他人，人際關系良好，與高校生年齡心理特點相適應，所追求的目標可取，心情基本穩(wěn)定，意志健全。從自我意識特點考慮，我能夠獨立思索問題、分析問題、解決問題，有自己主見，不同流合污，但遇到大事有時會遲疑搖擺，受他人示意影響。我逆反心理和依靠心理較弱，起先嘗試著以成人的角度諦視社會，以自己的道德標準分析社會現(xiàn)象，有較強的社會責任感，有肯定志向和生活目標。雖然自我限制愿望劇烈，但自我限制實力仍舊不足。從心情特點考慮，本人心情體驗豐富多彩，有少兒時的天真活潑，也有成人的深思熟慮。隨著學問水平提高和學問閱歷的積累，心情的自控實力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時仍易沖動，不能夠很冷靜客觀地分析問題，有時簡單感情用事。

熱忱主動，思維敏捷，反應快速，喜愛交往，語言表達實力較佳，簡單感動，很少發(fā)脾氣，但感情不易流露。擅長克制忍讓，心胸較寬，不計較小事，能夠容忍委屈。當心情一旦被引起時，能形成劇烈穩(wěn)固而深刻的體驗，長久力強，三思而后行，穩(wěn)重但以被他人左右，敏感性強。在學習和工作中，是各類活動的主動參加者，工作效率較高，仔細嚴謹，能夠擔當長時間的繁重工作，始終如一。假如想干的事情未完成，會不吃飯不睡覺。辦事力求穩(wěn)妥，不做沒把握的事。遵守組織紀律，開會學習不打攪別人，生活有規(guī)律，很少違反作息生活制度。當厭倦時，只要休息一下，便會立即煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入。本人敢于冒險，喜愛挑戰(zhàn)自我，希望挑戰(zhàn)難度大、問題困難的事情，但缺乏細心。當探討和探討困難問題時，喜愛攝取不同觀點，希望別人能重復幾遍。有時會有傲慢心情，覺得自己要比被人機靈和靈敏。做某一項事情，能集中留意力，不會轉移留意力至其他事。從性格特點考慮，我能夠面對和接納現(xiàn)實，客觀評價和接收自己、他人和社會，有較廣袤的視野，就事論事，酷愛自己四周的事物，有獨立自主的性格，能辨別目的和手段，對善惡的區(qū)分看法較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)建性。這就使我對自身的相識。雖然可能會有些偏頗不完善，但是這也是在將來調整自己以適應學習和工作的基點。

總體而言，心理健康教化是促進意志、特性、氣質等非智能結構發(fā)展的須要，是促進學生身心健康全面發(fā)展的須要，是適應將來社會競爭的素養(yǎng)教化的須要，我們學校的確應當開設這門課，而且我覺得我們應當在某些學習壓力較大的院系設置這個課的必選課，以調整我們學生的心理。

雖然這個學期心理學概論的課程已經結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。學習心理學之后，會更好地了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關注四周的人，更多的從對方立場去考慮問題。

心理學的心得體會

1、我們從外界所獲得的信息或者學到的學問必需在生活中合理應用才能顯示它們應有的力氣。學問本身無法確定我們的華蜜感，我們的勝利和自尊水同等，可見光有學問是不夠的，我們還應當充分的理解它，能夠合理的解讀它，同時對學問應用所涉及的現(xiàn)實狀況有一個客觀全面的認知，兩者相結合就為我們把學問應用于實踐打下了一個良好的基礎。

2、我們應當學會主動學習而不是被動的接受，主動學習分為兩個階段，第一個階段是充分理解所學學問，至少能夠用自己的語言或文字把所學內容的實質表達出來，也就是說出來或者寫出來，只有做到這一點才表明我們對所學學問的理解達到了肯定程度。在學習的過程中把自己感愛好的或者感覺可以應用的地方寫下來，進行重點的挖掘和探究，讓自己對這些內容的理解更深化和充分。其次階段是制定學問的應用方案，支配練習時間，通過實踐檢驗自己的構想，檢驗自己對于學問的解讀是否合理，對解讀的不合理的地方進行思索訂正，重新修改應用方案進行驗證，在這種實踐過程中對所學學問進行升華，只有完成了這兩步才算達到了我們學習學問的目的。

3、我們應當學會在學習或工作的過程中主動支配進行主動心理休息，主動心理休息和拖延的區(qū)分在于，主動心理休息是有規(guī)律的，受自我限制的，目的是為了通過一小段時間回顧總結閱歷，或者調解心情，緩解疲憊以便以更好的狀態(tài)投入下一段工作或學習中。而拖延是聽從自己內心的分心沖動而失去限制，占用了本該用來學習或工作的時間。

4、寧靜的力氣：

4、1我們通常都是在遭受了挫折，感受到了自身的消極心情的時候才被動的進行反省，在這種反省中，我們很可能進入一種叫做自我傾注的狀態(tài)，也就是說我們把留意力投向了自己的內部，反復回憶分析引發(fā)消極心情情境的一些細微環(huán)節(jié)，使這種消極心情被加強而不是消弱，簡單沉陷在這種消極感受和導致消極感受的想法中。因此我們應當學會主動的反省，在自己心情安靜的時候進行反省，以便把留意力集中在客觀現(xiàn)實上，針對面對問題進行反省，這時總結失敗的閱歷教訓就可以削減錯誤歸因，得到比較合理的答案。

4、2當某種經驗正在進行時，人生閱歷的獲得是在你嘗試辨別什么是重要的，什么應當舍棄什么應當保留的時候，也就是進行分析思索的時候，這些一般發(fā)生在經驗之后，進行寧靜的自省的時候，有時候急著做事反而不如做完一件事后稍事休息，讓心情安靜下來仔細的反思一下效果好，也就是說我們最好養(yǎng)成經驗、享受寧靜和反省的行為模式。寧靜為我們進行內省供應了一個牢靠的環(huán)境，讓我們有機會反省我們的所見所聞所說所做的事情，這也可以說是一種深層次的學習，因為這種反省重現(xiàn)可能形成一種學習記憶機制，包括學習、理解、記憶、保留。當我們進行思索時，我們在腦海中重放素材時，我們更簡單保留和記住之前的經驗，積累對人生有益的閱歷。

5、歡樂是由我們的精神狀態(tài)而定，也就是說是由我們對事物主動的思維方式和主觀感受而定，而不是由社會地位、銀行存款等外部條件所確定。華蜜是一種終生的追求，是一個連續(xù)統(tǒng)一體，華蜜沒有客觀標準，只是某種比較方式下的一種主觀感受，是否華蜜也取決于我們實行哪種比較方式，我們只能追求更華蜜。

6、常識并非那么平常，特殊是應用于實際，主動心理學的一個目的就是讓常識更平常，學習的目的是用于自身的轉變，沒有轉變就沒有成長，那些快速見效的說法都是皇帝的新衣，是不存在的，是過高的承諾和過低的兌現(xiàn)，真正起作用的都是一些常識性的東西，假如我們能常常的記起這些常識，把它應用于我們的生活中，解除那些阻礙我們對已熟知事物產生新的相識的認知束縛，解除我們從已熟知事物中獲得好處的心情束縛，訂正和變更那些束縛我們的行為習慣，促成我們自身的轉變和成長，那么這些常識就會顯得不平常。

最近看了許多關于主動心理學的文獻資料，學習了解到主動心理學positivepsychology是利專心理學目前已比較完善和有效的試驗方法與測量手段來探討人類的力氣和美德等主動方面的一個心理學思潮[1]主動心理學的探討對象是平均水平的一般人它要求心理學家用一種更加開放的觀賞性的眼光去看待人類的潛能動機和實力等這與傳統(tǒng)的心理學探討有很大的不同在以往的心理學中我們所熟識的詞匯是病態(tài)幻覺焦慮狂躁以及對于死亡的恐驚等等而很少關注健康志氣和愛。

“主動心理學”（positivepsycholo—盯）是賓西法尼亞高校教授martine．seligman于11018年出任美國心理學會主席時倡議及定位的，是seligman和csikszemmlhalyi于20xx年在《美國心理學家》（americanpsychologist）上刊登的《主動心理學導論》一文中正式提出來的?！爸鲃有睦韺W是致力于探討人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W”?！eligman博士認為主動心理學的力氣，是幫助人們發(fā)覺并利用自己的內在資源，進而提升個人的素養(yǎng)和生活的品質；21。每個人的心靈深處都有一種自我實現(xiàn)的須要。這種須要會激發(fā)人內在的主動力氣和優(yōu)秀品質，主動心理學利用這些內在資源來幫助一般人或具有肯定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美妙的生活。人類的這些主動力氣和優(yōu)秀品質是人類賴以生存和發(fā)展的核心要素。主動心理學的本質體現(xiàn)在修正從前心理學發(fā)展的不平衡，強調心理學的發(fā)展既依靠于預防和治療人類的心理疾病，同時更依靠于培育、建構人類的優(yōu)秀品質，二者可以相輔相成，平衡發(fā)展。主動心理學的意義在于換了個角度去理解心理學對于人的作用，傳統(tǒng)心理學更多是基于心理疾病的模式去尋求歸因，而主動心理學更關注人的力氣，更重要的在于心理學并不是只為“病人”服務，應當為一般人提升華蜜感、愉悅感供應思維源泉，使一般人生活得更有意義。

特殊有悟的是三點，第一，主動心理學并不否認世界上有苦痛和人類的缺點，而是認為美妙與卓越和疾病與哀思都是真實存在的；其次，心理學對目前已經有華蜜感的人更有效，因為雖然對這些人有較少的改善空間，但相對他們攜帶的包袱更少，也有更多的技能和資本讓心靈之旅走得更好。第三，主動心理學提倡暢所欲言和思想和心靈探究，但也劇烈舉薦運用科學的訓練方法，例如：感謝信vs寬恕信、消遣vs善舉、時間的禮物等等。也提煉出不少試驗論證的效應來說明一些心理學應訴對主動心情體驗的影響：如峰終理論、曝光效應、捐贈效應等。主動心理學和人本主義心理學都敬重人的精神和自尊，不把人類當作物質世界的一部分來探討，區(qū)分主要在于主動心理學認為每個個體都有變壞和變好的實力，美妙生活學問一種選擇；主動心理學從多種渠道獲得有意義的證據(jù)：可以從嚴謹?shù)脑囼炇覕?shù)據(jù)中獲得，也可以從個案探討、訪談、大眾普查、歷史資料分析中獲得。

心理學家認為心情是比較困難的，不僅包括主觀感受、還包含生物學喚起的特別形式，思想愛你個和行為。主動心情和消極心情的區(qū)分在于，主動心情一般不與特別的行為傾向相關，但主動心情擴大了我們的選擇范圍（留意力寬度更寬了、記憶實力提高了、語言表達更流暢了、對學問的感受性增加了等等），更多對將來有確定作用；主動心情也能夠消退消極心情所導致的生理學反應，如焦慮等。

心理學的心得體會

很仔細的把紹瑞珍老師的《教化心理學》讀了一遍，感覺是如沐春風，豁然開朗。通過讀書，使得教化教學中的一些做法找到了理論依據(jù);澄清了一些錯誤的、想當然的想法;更是學到了有效教學、學習和管理的方法與技巧。結合自己的閱讀，談談體會。

以前，見到過幾本教化心理學的教科書，總的感覺是理論敘述比較多，盡管內容很好，但和實踐總有段距離，況且由于自己對理論的相識比較膚淺，導致有些內容無法有效實踐，得不到期盼的效果。但在本書中，作者以現(xiàn)代心理學的最新探討成果為背景，系統(tǒng)闡述了教學、學習等諸方面的內容，且和實際狀況聯(lián)系親密，比如陳述性學問和程序性學問，從學問的表征到獲得的過程，以及如何有效保持等各個方面深化淺出的做個介紹，并且因為內容結構組織的好，讀起來也不費勁，的確是一種豁然開朗的感覺。

作為一線老師，許多時候其實就是在依據(jù)閱歷教學，但僅憑閱歷必定導致老師教化教學的專業(yè)化水平偏低，而錯誤的閱歷給學生帶來的后果更是無法彌補，所以，強調老師的專業(yè)化成長是越來越重要的事情。

在陳琦和劉儒德主編的《當代教化心理學》中，提到這樣一個問題：當學生反復擅自離開座位時，老師應當怎么辦?根據(jù)一般的閱歷，老師要提示學生留在自己的座位上，并且這樣做也能幫助學生記住這條上課的紀律。但探討發(fā)覺，對于小學生來說，這樣做的結果是學生離開座位的想法會越來越劇烈，因為學生是在通過這一行為引起老師的留意，所以，當老師置這些學生于不顧，轉而表揚那些不動的學生，離座率就降低了。由此可見，教化工作不能再僅憑閱歷。

對于如何教學，如何有效教學，如何促使學生理解學問的意義并長期保存，如何促進實力的提高等等問題，現(xiàn)代教化心理學已經作出了比較有效的探討和說明，只有遵循科學理論，我們的教化教學工作才能高效進行。作為老師，假如不能駕馭這些理論，不能有意識的應用，至多算是一個教員，一個低水平的教員。

讀完這本書，最大的收獲應當就是澄清了錯誤觀念，堅決了用科學指導實踐的信念。

比如書中在談到了原有的學問和技能在有效學習中的作用，并提到了古訓：“以其所知，喻其不知，使其知之?！倍谧约旱慕虒W中，對這條的理解并不深刻，有時根本不去考慮學生原有的學問和觀念，不管學生的狀況干脆就講。頂多在教學中，考慮學生學過什么東西，并假定學生已經駕馭了這些學問，然后在這個基礎上教學，關注點是學生以其原有學問是否能理解新的學問，但原有學問是否駕馭，新舊學問的聯(lián)系如何建構，這個考慮的就少了。

書中具體講解并描述了學問學習與保持的策略，自己在教學中，對這些策略的關注度太低，有時只追求自己內容的教學，而忽視了對學生學習策略的訓練?，F(xiàn)在看來，這只能是給學生帶來學問，而不能利用教學促進學生學習實力的提高，肯定程度上也就影響了教學效果。

我們始終在提倡做科研型老師。一線老師如何做科研?探討什么東西?最簡潔的方式就是在肯定的理論指導下，和自己的教化教學實踐聯(lián)系起來。不須要做高深的理論探討，也不能是簡潔的教學閱歷的總結，而應是聯(lián)系實踐，解決問題，上升到理論。比如，書中談到了品德形成的心理過程，我們就可以據(jù)此設計德育目標和過程，在班級管理或者教學中探討如何形成學生的品德，探討實踐中遇到的問題該如何解決，并進一步總結出德育的方式和策略，由此，探討成果也會具有肯定的推廣價值。

所以，假如堅決了用理論指導實踐的信念，也就為自己的科研找到了最好的突破口。

教化教學須要心理學的信息和服務，心理學也必需為教化教學服務才能有廣泛發(fā)展的'前景。而學校的心理輔導老師在這方面具有得天獨厚的條件，所以，為師生供應心理學服務應是其工作的應有內涵，而教化心理學的學問將成為心理老師這項工作的堅實后盾。比如，關于專家和新手解決問題的差異探討為老師培訓和年青老師成長供應了理論基礎，心理老師可以據(jù)此為學校和老師供應富有成效的指導方案。而通過教化心理學的學習，將會對學生的學習供應最有效的診斷和輔導。為教化教學把脈開方，和老師教學、學生學習結合起來，心理老師也就能穩(wěn)固自己在學校教化中的位置。

在師高校習教化心理學，收獲許多，學習到了很多教化心理學的學問，對自己曾經的教學工作行為進行了肯定的反思。通過學習，能使自己在今后的工作中更多的從心理學的角度去理解學生的行為，用科學的方式引導學生酷愛學習，懂得學習，并且能夠成為自己的將來的設計師。

在學習中，我發(fā)覺學習動機理論的應用，對職業(yè)中學的學生尤為重要。職業(yè)中學的學生大多是學習上的失敗者，他們很少有學習的勝利，也就沒有了學習的動機和熱忱。運用學習動機理論，適當?shù)貙嵭幸恍┎呗?，能夠更好地讓我們的學生關注學習，關注發(fā)展，關注自我突破。

教化心理學的心得體會

教化心理學的心得體會要怎么寫，才更標準規(guī)范？依據(jù)多年的文秘寫作閱歷，參考優(yōu)秀的教化心理學的心得體會樣本能讓你事半功倍，下面共享【教化心理學的心得體會精品6篇】，供你選擇借鑒。

很仔細的把紹瑞珍老師的《教化心理學》讀了一遍，感覺是如沐春風，豁然開朗。通過讀書，使得教化教學中的一些做法找到了理論依據(jù);澄清了一些錯誤的、想當然的想法;更是學到了有效教學、學習和管理的方法與技巧。結