大學(xué)生的形象禮儀課件

第二章大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀儀容主要指一個人的容貌，是身體不著裝的部位，是儀表的重要組成部分之一。它包括發(fā)式、面容以及其他人體所有未被服飾遮掩的肌膚，例如手部、足部、頸部等。儀容在個人形象中居于顯著地位。儀容禮儀主要遵循衛(wèi)生、自然、美化和協(xié)調(diào)四大主要原則。容貌是天生的，美丑無法選擇。無論美丑，我們都可以通過學(xué)習(xí)為自己的容貌服務(wù)與負(fù)責(zé)，扮好自己的形象，善待自己愛美的內(nèi)心，善待他人的視覺，建立良好的個人形象，表達(dá)對交往對象的尊敬，養(yǎng)成良好的儀容護(hù)理與美化習(xí)慣。掌握護(hù)理與美化的必要知識與技巧，展現(xiàn)大學(xué)生朝氣蓬勃、積極健康的精神風(fēng)貌。下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀一、護(hù)發(fā)與美發(fā)美麗從頭開始，頭發(fā)位于人體的制高點，在人的儀容中有著舉足輕重的地位，而且是比較容易改造的部分。因此，修飾儀容，要從頭發(fā)做起。無論男生女生，都需要注意自己的頭發(fā)，對頭發(fā)進(jìn)行必要的護(hù)理與修飾，使之符合禮儀規(guī)范。古時候，出于“禮”的需要，人們不敢剪發(fā)。時至今日，人們出于美和禮貌，對頭發(fā)剪了又剪，燙了又燙，染了又染。但是，并不是把頭發(fā)剪過、燙過、染過，就能讓頭發(fā)產(chǎn)生美感。作為大學(xué)生，我們對美發(fā)的追求應(yīng)該是健康與自然的。應(yīng)根據(jù)臉型、身高，選擇自己喜歡的發(fā)型，盡量避免燙與染。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀剪發(fā)可為人們帶來很多健康自然的發(fā)式造型。今天的時代主題是“以人為本”，強(qiáng)調(diào)以人為“根本”，注重人與自然的和諧發(fā)展，人與社會的和諧發(fā)展，人與人的和諧發(fā)展。健康自然的發(fā)式造型無疑最符合當(dāng)今“以人為本”的時代主題。（一）發(fā)質(zhì)分類認(rèn)識我們自己的發(fā)質(zhì)是做到正確美發(fā)的前提。不同的人有不同的發(fā)質(zhì)，不同的發(fā)質(zhì)適合不同的發(fā)式。以下列舉的是不同發(fā)質(zhì)類型，對照自己的發(fā)質(zhì)，你屬于哪一類呢？１柔順直發(fā)上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀這是發(fā)質(zhì)中的上選類型。其特點是發(fā)量適中，發(fā)絲順直流暢，光滑而富有彈性，隨意梳理都能得心應(yīng)手。擁有這種發(fā)質(zhì)的發(fā)式選擇自由度比較大，可以不拘長短，只考慮身高因素即可。身高與適宜的頭發(fā)長度成正比，身材高可以留長發(fā)，身材嬌小則適合偏短的發(fā)型。２天然卷發(fā)這是一種得天獨厚的發(fā)質(zhì)。漂亮的彎曲與生俱來，通常也比較柔軟，可以利用這種優(yōu)勢，身材高挑的話盡量選擇偏長的發(fā)式。除非厭倦了卷發(fā)，否則，別選擇太短的發(fā)式，浪費天然的曲發(fā)美。在校園里，可以搭配大小適中的發(fā)夾，將前額和頭頂?shù)拈L發(fā)攏后夾住，體現(xiàn)朝氣和柔美兼具的美感。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀發(fā)色通常可以保留本色，體現(xiàn)本色健康的美。男生則應(yīng)避免留發(fā)太長，否則容易看起來精神委靡不振，藝術(shù)類男生也應(yīng)盡量如此，男生選擇過長的發(fā)式總是很難給人清潔干凈的好印象。３粗糙蓬發(fā)這種發(fā)質(zhì)一般粗硬而濃密，因為粗糙，往往會過于蓬松而難于打理。發(fā)式選擇應(yīng)盡量偏短，根據(jù)發(fā)式需要，決定是否通過產(chǎn)品護(hù)理使之減少蓬松度。如果選擇長發(fā)樣式，就盡量扎馬尾，或者梳發(fā)髻，也可以將前額和頭頂?shù)拈L發(fā)攏后夾住，讓其余的頭發(fā)蓬松起來。男生可以選擇平頭發(fā)式，揚長避短。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀４細(xì)少軟發(fā)這種發(fā)質(zhì)柔弱細(xì)少，不適合燙染，如果剪短發(fā)，容易貼著頭皮，看起來活力不足。因此，最好的選擇是留自然的披肩長發(fā)，為了方便，長度不宜過長，但是忌諱遮住太多面容，并且應(yīng)注意劉海的處理。在運動會、體育課等場合應(yīng)扎起來，主動配合運動場、操場的動感氣氛，也體現(xiàn)發(fā)式的實用原則。（二）頭發(fā)的護(hù)理護(hù)發(fā)的基本要求是：頭發(fā)必須經(jīng)常保持健康、潔凈清爽、頭發(fā)不蓬亂的狀態(tài)，無頭屑、無異味。如果有意無意地傷害頭發(fā)的生長機(jī)能，不但難以獲得美麗動人的秀發(fā)，還會影響到身體健康。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀作為大學(xué)生，我們沒必要總是追求最時尚的發(fā)型，時尚的也不總是好的和美的，擁有一頭健康美麗的本色秀發(fā)，符合作為學(xué)生的身份，適合我們經(jīng)常出入的場合。即使參加面試，參加實習(xí)，這種天然健康的面貌，總是給我們的形象加分，即使要染發(fā)、燙發(fā)，我們也需要造型適度，色彩自然，避免過度夸張。含蓄總是與教養(yǎng)緊密相連，那些造型夸張的舞臺明星，臺下的生活也總是低調(diào)平實的。１頭發(fā)的健康標(biāo)準(zhǔn)頭皮清潔、無頭屑，這是頭發(fā)健康的首要條件，也是最重要的健康標(biāo)準(zhǔn)。其次，健康的頭發(fā)不花白、不枯黃，發(fā)絲光澤亮麗、發(fā)色純正，不打結(jié)、不斷裂，發(fā)梢不分叉，上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀發(fā)根至發(fā)梢無色差，并且有較好的彈性。２護(hù)發(fā)之梳發(fā)護(hù)理每天早晚，用鋼絲刷或略帶尖齒的木梳，梳頭發(fā)５０～１００次，尤其堅持晚上睡前梳發(fā)。由于鋼絲刷和木梳的尖齒能對頭皮產(chǎn)生輕度刺激，這種刺激傳導(dǎo)到頭皮深層，直達(dá)毛發(fā)根部，能增強(qiáng)頭肌細(xì)胞和毛囊的生物活性，修復(fù)受損細(xì)胞，有助于恢復(fù)毛根功能，改善血液循環(huán)，提高血流量，使毛囊和毛根獲得足夠的營養(yǎng)。正確的梳發(fā)方法是從前額正中向后梳，再分別從前額兩側(cè)向后梳。手腕放松，用力適中，精神同時保持放松狀態(tài)，盡量不做學(xué)習(xí)與思考，保持靜心與愉悅的狀態(tài)。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀３護(hù)發(fā)之按摩護(hù)理在容易脫發(fā)的春秋季節(jié)，最好早晚再做３～５分鐘的頭皮按摩，充分利用頭皮分泌作用，有助于脫落頭發(fā)的再生，同時，對油性和干性頭皮有調(diào)節(jié)和改善功效，并能有效地預(yù)防和減少頭皮屑的產(chǎn)生。比較容易掌握和自行操作的按摩方法是：雙手的手指前后順向和橫向按摩頭發(fā)。順向按摩時，雙手手指從頭部兩側(cè)經(jīng)耳上到后腦勺；橫向按摩時，雙手手指從頭部前，順序橫向至后頸部點捏頭皮。同學(xué)之間也可以互相按摩，同時還可以增進(jìn)友誼。按摩護(hù)發(fā)的操作要領(lǐng)是手指肚要緊貼頭皮、手指靈活、用力適當(dāng)、均勻柔和。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀４產(chǎn)品護(hù)發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品按性質(zhì)來分，一般可分為植物性護(hù)發(fā)產(chǎn)品和礦物質(zhì)護(hù)發(fā)產(chǎn)品兩大類。植物性護(hù)發(fā)產(chǎn)品有營養(yǎng)頭發(fā)的功效，特別是植物油性成分對枯黃的頭發(fā)有很好的改善功能，能使頭發(fā)光澤并富有彈性。對頭皮屑多的人來說，用橄欖油制品作為護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)劑效果也很好。植物營養(yǎng)鋦油膏可修復(fù)損傷的頭發(fā)，恢復(fù)頭發(fā)的光澤和韌性。礦物性護(hù)發(fā)產(chǎn)品能使頭發(fā)色澤亮麗，濕潤光滑。白醋和鮮檸檬汁也是很好的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。尤其是鮮檸檬汁，會為我們的秀發(fā)帶來清新的自然香味，也有提神醒腦的功效，是最物美價廉的護(hù)發(fā)物品。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀洗發(fā)后在３８℃左右的半臉盆溫水中，倒入半酒杯白醋或鮮檸檬汁，攪拌均勻，將頭發(fā)再漂洗一遍。這樣就可徹底清除頭發(fā)中殘存的堿質(zhì)，使頭發(fā)的pH值為4.5一5.5，呈弱酸性，恢復(fù)頭發(fā)的光澤和彈性，保持頭發(fā)的最佳狀態(tài)。5.食物護(hù)發(fā)美麗的秀發(fā)來自體內(nèi)的營養(yǎng)，健康秀發(fā)需要食品的滋養(yǎng)。當(dāng)頭發(fā)出現(xiàn)灰暗、發(fā)黃甚至發(fā)白時，除遺傳、休息和護(hù)理不當(dāng)外，大多數(shù)是由不注意飲食，缺乏營養(yǎng)引起的。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為頭發(fā)干枯發(fā)黃主要是人體血液中含有酸毒素。人的血液中有酸性和堿性兩種質(zhì)素，如果口常食用甜食過多，上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀人體吸收糖分過盛，再加上學(xué)習(xí)勞累過度，或者體育鍛煉過分消耗體力，血液中的酸性質(zhì)素就會增加，形成酸性質(zhì)素超過身體所需要的和能承受的最大限度，引起酸毒癥。血液被酸侵蝕后，會直接影響頭發(fā)攝取營養(yǎng)成分，由于營養(yǎng)不良，就會產(chǎn)生黃發(fā)或者花白頭發(fā)和發(fā)色灰暗無光。那么如何抑制人體中的過分酸性質(zhì)素呢？那就要日常食物多以蛋白質(zhì)含量高的肉蛋類和蔬菜、瓜果、豆類和富含碘的海藻海帶類為主。碘對體內(nèi)多余的脂肪有化解作用，也是促進(jìn)荷爾蒙分泌的好幫手，能極大地促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)得到充分的營養(yǎng)。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀除食品營養(yǎng)以外，還要注意飲水，這樣才能將體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)沖淡，維持酸堿平衡。這里的水，不只是飲用的自然水分，如礦泉水、茶水等，也包括鮮榨的蔬菜汁和果汁。（三）發(fā)式選擇頭發(fā)護(hù)理是保持頭發(fā)美觀的一個方面，發(fā)式的選擇則是更為重要的另一方面。選擇一款適合自己的發(fā)型，能夠為自己的儀容增色不少，也是鍛煉和培養(yǎng)我們生活審美能力的過程。適合自己的發(fā)式除了與自己的發(fā)質(zhì)和身高有關(guān)，最重要的是要根據(jù)自己的臉形來確定，要體現(xiàn)三者之間的和諧美。（１）圓形臉：圓形臉給人可愛的感覺，但在參加面試的場合容易給考官遲鈍或不成熟的印象。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀圓形臉適合頭發(fā)側(cè)分，身材小巧的女生將頭發(fā)長度控制在下巴處最為理想。男生圓臉且身高者，可將側(cè)分的頭發(fā)最長保持在耳垂處。如果喜歡劉海，男女生都可在前額剪出打薄的劉海。（２）方形臉：適合采用不對稱發(fā)縫和翻翹，或者有水平方向的斜度變化的劉海，側(cè)重以圓柔的線條和發(fā)型外輪廓去調(diào)和方形臉過多的直線感。方臉的男生一般都比較帥氣，但發(fā)型如果是平頭，也要注意頭頂輪廓不能是平直的線條，如果是平頭以外的發(fā)型，注意避免中分。因為過多的和純粹的方直，不但不能增強(qiáng)男子氣概，反而讓你看起來只是外強(qiáng)中干而已。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀（３）長方形臉：長方形臉給人的感覺是憂郁、老成，所以發(fā)型重在減弱臉的視覺長度，選擇偏厚重而整齊的劉海，增加兩側(cè)發(fā)量和層次。男生理想的發(fā)型是將前面劉海留得稍長，然后采用橫向偏分，如此在你的前額會產(chǎn)生自然的橫向外輪廓，這是很自然地讓你的臉形變短的方法。應(yīng)避免將兩側(cè)頭發(fā)打得過于短和薄。（４）梨形臉：即倒三角臉，此臉形上窄下圓，發(fā)型力求上厚下薄，頭發(fā)上肥下瘦。發(fā)型要能保持額頭寬度，這樣才不會使兩頰看起來更寬大。發(fā)型選擇要避免清湯掛面般的直發(fā)中分。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀（５）心形臉：即常說的瓜子臉，此臉形比較容易選擇發(fā)型，不過也要忌諱發(fā)型上部過于豐滿，否則下巴會因此顯得過于尖俏，容易給人留下尖酸刻薄的不良印象。（６）橢圓臉：即常說的鵝蛋臉。擁有這種臉形很幸運，大多數(shù)的發(fā)型都適合。我們?yōu)樾男文?、方形臉及圓形臉?biāo)龅氖虑椋际菫榱俗屗鼈兛雌饋砀駲E圓形臉。總之，我們的發(fā)型要體現(xiàn)學(xué)子風(fēng)韻，勃勃生機(jī)。那種用摩絲、發(fā)膠一類的東西做過度造型的做法基本已被淘汰。即使迫不得已要用造型產(chǎn)品，也要注意選擇氣味清淡甚至無味的產(chǎn)品。自然生動的發(fā)型是我們應(yīng)該追求的，因此剪發(fā)是首選，通過理發(fā)師的修、剪功夫，去掉多余的頭發(fā)，上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀能使頭發(fā)富有層次感，也可顯得豐滿，還能使頭發(fā)生長得更好。燙發(fā)應(yīng)根據(jù)臉形要求，但應(yīng)盡量避免；染發(fā)根據(jù)膚色，選擇要慎重。作為中國人，頭發(fā)天生就又黑又直，是一種非常獨特的美。發(fā)型選擇的宗旨就是揚長避短，比如說留劉海，能突出你漂亮的眼睛。但是如果你有非常好看的額頭，還是梳起來的好———因為應(yīng)該讓別人看到你的前額。你可以對著鏡子撥弄自己的頭發(fā)，看一看，想一想，究竟是長些好還是短些好；是有劉海好還是露前額好；是卷一些好還是直直的好———要知道，最有名的理發(fā)師也就是這樣為顧客設(shè)計發(fā)型的。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀參加面試和工作，可以根據(jù)這些原理與技巧，選擇讓自己看起來更加成熟與干練的發(fā)式。二、面部護(hù)理與化妝粗糙、瑕疵過多或過早衰老的皮膚說明缺乏護(hù)理，從某種角度反映著你的生活態(tài)度、健康程度及和周圍人的距離。因此，對面部肌膚的護(hù)養(yǎng)不僅是為了挽留青春、保持光鮮，更是一種禮儀的需要。（一）面部護(hù)理保持面部的清潔是日常最基礎(chǔ)，同時也是最重要的工作，其中包括牙齒的清潔和口腔的清新。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀在重要的場合或與老師、同學(xué)近距離交談時，都要求口氣無異味，餐后應(yīng)清潔口腔，如果有口氣，可以使用漱口水或者口香糖等去除氣味。但在他人面前嚼口香糖是不禮貌的，特別是在上課、圖書館，或與人交談時，均不應(yīng)嚼口香糖。１面部護(hù)理使用洗面乳的方法是將適量洗面乳放在手上揉搓起泡，泡沫越細(xì)越不會刺激肌膚，泡沫需揉搓至奶油般細(xì)膩才算合格，讓無數(shù)泡沫在肌膚上移動以吸取污垢，而不是用手去搓揉。從皮脂分泌較多的Ｔ字區(qū)開始清洗，額頭中部皮脂特別發(fā)達(dá)，要仔細(xì)清洗。手指不要過分用力，應(yīng)輕輕地由內(nèi)朝外畫圓圈滑動清洗。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀用指尖輕柔仔細(xì)地清洗皮脂腺分泌旺盛的鼻翼及鼻梁兩側(cè)，這一部分洗不干凈將導(dǎo)致脫妝及肌膚出現(xiàn)油光。嘴巴四周也要清洗。臉部是否仔細(xì)洗凈，重點在于有沒有注意細(xì)小的部位，清洗時應(yīng)以按摩的手法從內(nèi)朝外輕柔描畫圓弧狀。下巴和Ｔ區(qū)也一樣，很容易長青春痘及粉刺，這也是洗臉時往往容易忽略的部位。洗臉時應(yīng)由內(nèi)朝外不斷畫圈，使污垢浮上表面。清洗面頰的訣竅是：不要用指尖，而是用指肚接觸皮膚，使指肚僅有的面積充分接觸臉頰的皮膚，以起到按摩清潔的作用，洗臉的重要技巧在于不要太用力，以免給肌膚帶來不必要的負(fù)擔(dān)。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀潔面時要記得到達(dá)脖子部位，下巴底部、耳下等要仔細(xì)洗凈。粉底霜沒去除干凈將引發(fā)各種肌膚困擾。沖洗時用流動水可以充分地去除泡沫，沖洗次數(shù)要適度，在較冷的季節(jié)，需使用溫水，以免毛細(xì)孔緊閉而影響了清洗效果。洗臉后用毛巾擦拭臉上水分時，不可用力揉搓，以免傷害肌膚。正確使用毛巾的方法是將毛巾輕貼在臉頰上，讓毛巾自然吸干水分。２面部營養(yǎng)上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀通過洗臉去除污垢后，應(yīng)補(bǔ)充隨污垢一起流失的水分、油脂、角質(zhì)層內(nèi)的ＮＭＦ（天然保濕因子）等物質(zhì)，使肌膚回復(fù)原來的狀態(tài)，這時化妝水和乳液可以發(fā)揮它們的功效了?；瘖y水的任務(wù)是補(bǔ)充水分，它的首要職責(zé)是補(bǔ)充洗臉時失去的水分，用充足的水分緊縮肌膚，使它變得柔軟，乳液才容易滲入。使用化妝水的方法是：將兩片化妝棉重疊，倒入充足的化妝水，使水分剛好浸透整片棉花。用兩指夾一片沾滿化妝水的化妝棉，每半邊臉用一片化妝棉，首先，由臉中心朝外側(cè)浸染，接著，浸濕易流汗的Ｔ字區(qū)及鼻翼四周，然后，由下而上拍打整個臉部，直到肌膚覺得冰涼為止。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀容易因水分不足而干燥的眼部周圍要集中浸染，唇部也要補(bǔ)充水分，眼睛四周及唇部在白天也要記得用化妝水補(bǔ)充水分。用化妝水充分補(bǔ)充洗臉?biāo)サ乃趾?，再用乳液補(bǔ)足水分、油分，使肌膚完全恢復(fù)原來的狀態(tài)。乳液的使用方法是：先用手掌溫?zé)崦娌渴姑?xì)孔較易張開，使乳液容易浸透且能加強(qiáng)滑潤感。分別抹在臉上５個部位，根據(jù)由中央朝外、由下朝上的要領(lǐng)畫圓涂抹均勻。輕柔地按摩眼睛四周的敏感部位，臉部都涂好后，用手掌敷住臉部，讓乳液滲入并去除黏膩感。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀３面部特殊護(hù)理按摩和面膜可以作為面部的特殊護(hù)理，其最大的效果是加速新陳代謝，加強(qiáng)血液循環(huán)。因為夏天強(qiáng)烈的紫外線會引起膚色暗沉、肌膚干燥等肌膚健康的問題，按摩的確是有效的保養(yǎng)法。有些人認(rèn)為按摩是產(chǎn)生皺紋的主要因素，其實他們所擔(dān)心的是過度按摩會對肌膚造成負(fù)擔(dān)。利用毛細(xì)孔張開，皮膚柔軟的沐浴時間，在３～５分鐘內(nèi)邊放松心情邊按摩，將不會給肌膚帶來任何副作用。另外也可結(jié)合面膜一起進(jìn)行按摩。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀按摩的訣竅是手肘盡量伸展，手平行地朝內(nèi)拉回，指尖不要太用力，手指橫向移動，能防止肌膚產(chǎn)生皺紋。手指由下到上、自內(nèi)向外輕輕觸摸，以逆時針方向做螺旋狀動作。整個手掌推壓皮膚，對深部皮膚施壓，可加速血液流動，也能收到效果。以上清潔、營養(yǎng)和按摩三部分是面部護(hù)理的外在方法。其實，健康的好肌膚更需要良好的作息時間、愉快健康的好心情、合理的飲食等內(nèi)在的護(hù)理。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀（二）面部化妝化妝是生活中的一門藝術(shù)，適度而得體的化妝，可以體現(xiàn)端莊、美麗、溫柔、大方的好氣質(zhì)，適度和正確的化妝，可以達(dá)到振奮精神和尊重他人的目的。校園化妝禮儀要遵循淡雅自然的原則，青春面孔本身就是一種美，化妝只是用來彌補(bǔ)五官的不足之處，比如修掉眉毛的多余雜毛，讓唇部著上潤唇膏避免皸裂，等等。忌諱濃妝艷抹，不規(guī)律的睡眠、熬夜上網(wǎng)等，因為膚色灰暗總是寄希望于粉底遮蓋。當(dāng)然，在特殊場合，如演出、節(jié)目主持等，妝容需要濃一些。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀１化妝基本步驟（１）潔面后，用化妝棉蘸上收縮水或柔膚水涂于臉部（收縮水適合毛孔明顯者，柔膚水適合面部易生角質(zhì)者）。（２）擦上保濕霜。（３）然后用粉底乳液（如果皮膚容易出油，可以涂上粉底乳液后，再用粉餅，方法：用化妝刷輕輕給面部打上一層粉底）。（４）畫眉毛、眼線和眼影，涂上睫毛膏（淡妝畫眉毛和眼影就可以了）。（５）打腮紅，涂唇膏。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀（６）最后用化妝刷在Ｔ字部位輕輕打上散粉，讓整個妝容更持久（散粉不僅可以使妝容持久，而且還可以吸收面部Ｔ區(qū)的分泌油脂）。２校園日常生活化妝要領(lǐng)校園日常生活化妝要淡雅，自然清新。日常生活妝以彌補(bǔ)五官和肌膚缺點，以有選擇性的化妝為主，不需要走完整個化妝程序。日常注意護(hù)理和飲食，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，可以使面貌從內(nèi)在散發(fā)出天然美感。打得再好的腮紅，也難敵青春學(xué)子臉上天然的紅暈。前者是修飾的表面美，后者是真實的容顏美。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀天天化妝，日日涂粉底，是課堂不需要的，也不利于肌膚健康，天長日久容易令肌膚暗啞無光。３校園社交化妝要領(lǐng)校園社交不像工作以后的社交活動那樣豐富復(fù)雜，但適度修飾自己，以良好的面貌出現(xiàn)的原則是不變的。校園社交大多時候是參加同學(xué)或老師的生日聚會、節(jié)日聚會、校園舞會、開學(xué)與畢業(yè)典禮、頒獎典禮等。在這些場合，我們可以精心化一個完整的淡妝，使自己看起來清爽、干凈、漂亮，營造愉悅的活動氛圍。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀完整的淡妝不是簡單地化妝，而是更細(xì)心地、更留意地化妝。完妝后的效果非常自然，像未經(jīng)化妝一樣看不出痕跡，但比妝前更精神、更美。這對化妝技巧要求比較高。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)可以掌握。正如著名作家林清玄在《生命的化妝》一文中所談到的：“化妝的最高境界可以用兩個字形容，就是‘自然’，最高明的化妝術(shù)，是經(jīng)過非?？季康幕瘖y，讓人家看起來好像沒有化過妝一樣，并且這化出來的妝與主人的身份匹配，能自然表現(xiàn)那個人的個性與氣質(zhì)。次級的化妝是把人突顯出來，讓她醒目，引起眾人的注意。拙劣的化妝是一站出來別人就發(fā)現(xiàn)她化了很濃的妝，而這層妝是為了掩蓋自己的缺點或年齡的。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀最壞的一種化妝，是化過妝以后扭曲了自己的個性，又失去了五官的協(xié)調(diào)，如小眼睛的人竟化了濃眉，大臉蛋的人竟化了白臉，闊嘴的人竟化了紅唇……”４校園演出化妝要領(lǐng)校園演出時，無論是作為演員，還是節(jié)目主持人，都需要配合演出主題，做相應(yīng)的化妝。這個時候，妝容需要濃重一些。這是因為淡妝只能使你在觀眾視覺中呈現(xiàn)蒼白無神的面貌。因為臺上與臺下的空間距離使?jié)鈯y在觀眾看來則剛好合適。濃妝突出臉部和五官輪廓，并加強(qiáng)它們的立體感。通常粉底也較厚，眼影色彩豐富艷麗或者濃重，常常貼上假睫毛與濃重的眼影相協(xié)調(diào)。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀化妝技巧１上粉底技巧選擇顏色與你膚色相接近的粉底，而不是越白越好。有些人細(xì)致地化了妝卻看不出已化過妝；又有些人只拍了一點兒粉就好像是濃妝艷抹過似的。其中原因就出在粉底色的使用上。上粉底時取半粒蠶豆的用量，根據(jù)皮膚情況，可以更少，像擦乳液那樣大膽地涂在臉上后，再小心地、仔細(xì)地拍打，尤其是眼睛、鼻子、嘴的四周。越是行家對這一步越不肯馬虎潦草從事。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀2.眼部化妝技巧眉:畫眉之前先去掉多余的雜毛，然后將眉毛分為三等份，分別是眉頭、眉腰、眉尾。眉頭色最淺淡，輪廓最柔和；眉腰色稍濃，輪廓最清晰，弧度要自然;眉尾收尾輪廓要自然，色較眉頭濃、較眉腰淡。有較大弧度的眉毛能使人顯得聰明精干，適合面試時的妝容?；《热岷偷拿际沟恼麄€臉顯得更柔和、溫順、可愛。不管是顯得富有活力也好，還是顯得柔和也好，畫眉最后都要再用眉刷輕輕刷一下，這樣可以顯得非常自然。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀如果很難掌握濃淡程度，可以使用與眉色接近的眉粉沿眉形進(jìn)行掃畫，最后用眉筆強(qiáng)調(diào)一下眉腰的輪廓和眉色。眼：中國人說，眼睛是靈魂之窗；日本人說，眼睛比嘴還會說話。說的都是眼睛在表達(dá)感情時的重要性。所以化妝時要特別用心。眼睛的化妝主要分為涂眼影、畫眼線、刷睫毛三部分。如果未打粉底調(diào)整膚色而上眼影，臉色及膚色的缺點會更明顯。涂眼影粉時最少得使用三種同系列的顏色才能顯得自然，以越接近眼睛顏色越深的方法來涂擦。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀眼線關(guān)系到眼睛是否顯得明亮清激，所以會化妝的人絕不會為圖簡單而省去這道手續(xù)。但是畫眼線需要一點技巧，比較好的辦法是微閉著眼畫，最理想的是沿睫毛生長的位置，從眼中部分別向內(nèi)眼角和外眼角方向畫，越向內(nèi)眼角越細(xì)。這樣張開眼時，眼線的位置就恰到好處了。畫好后，用手指輕輕一抹，就會顯得非常自然了，好像只是睫毛變濃密了，不會看見明顯的線條。切忌將眼線畫的太長，這樣容易有眼角下垂的感覺。刷睫毛可以使眼睛顯得大，睫毛顯得長、密。涂刷的時候，先要夾翹睫毛，將鏡子放在臉部下方，視線向下，從根部以之字形開始涂抹睫毛膏，涂下面的眼睫毛時將鏡子放在臉的上方，視線向上，從根部開始涂抹睫毛膏。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀3.腮紅涂刷技巧誰都知道面頰涂胭脂在化妝過程中的重要性。胭脂涂得好，能使眼部和唇部的化妝連成一體，不使化妝顯得支離破碎，而且可以從視覺上彌補(bǔ)氣色的不足，顯得活力健康。腮紅的使用關(guān)鍵是寧淡勿濃，稍微有紅潤的感覺就可以了。腮紅的顏色選擇不一定是紅色或粉紅色，那些接近白色的粉紅色和米黃色對涂刷的技巧要求更低，效果會更自然。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀

4.唇部上妝技巧先以唇線筆描出唇型，使口紅不致渲開。涂上唇膏，再輕輕抿掉唇膏后撲上蜜粉，再上一次唇膏，最后上和唇膏顏色類似的腮紅或眼影粉。選擇不但能讓唇妝持久，更能創(chuàng)造粉質(zhì)感的唇部彩妝，在畫完口紅后，涂上定唇液，使唇部不易脫妝。日常生活中，唇部上妝以健康自然有光澤為原則。唇色夠紅潤的可以以滋潤為主，總之，化妝講究的是細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)問題如果沒有處理好，那效果也就可想而知了。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀三、手足護(hù)理與美化手是人的第二張“臉”，從手可以判斷出一個人的修養(yǎng)和生活品質(zhì)。而足部是人體的縮影，現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的人把手足護(hù)理的重要性與面部護(hù)理等同了。作為學(xué)生，手足基本都是肌膚光滑的，但是如果不注意日常養(yǎng)護(hù)，也容易提前老化，不利于良好的個人整體形象。大學(xué)生即使有得體的談吐，過硬的知識技能，但伸出去與面試官握手的若是一雙粗糙皸裂的手，看起來是令人詫異的。因此了解專業(yè)手足護(hù)理與美化知識、掌握相關(guān)技能、課余自我保健是非常必要的。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀（一）專業(yè)護(hù)手步驟１清潔這并非我們通常認(rèn)為的那樣用香皂洗洗完事，而是在用清潔液徹底清潔雙手之后，再用磨砂膏仔細(xì)地打磨雙手，以關(guān)節(jié)部位為重點。這是為了去除死皮，同時也可以促進(jìn)血液循環(huán)。２按摩為了讓雙手的血液循環(huán)更加通暢，一般需要進(jìn)行按摩。這不僅可以放松雙手的肌肉，還為下一步上膜做好準(zhǔn)備。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀３上膜一般來說，專業(yè)的美容院有兩種產(chǎn)品比較常用，手蠟和復(fù)合素手膜。復(fù)合素手膜由于含有豐富的維生素，所以可以在滋潤肌膚的同時起到美白的作用。而手蠟滋潤效果十分好，它會使雙手感覺溫暖濕潤，所以最適合寒冷干燥的冬天使用。推薦在家里用檸檬汁、蜂蜜、蛋清按照１∶１∶１的比例調(diào)和成糊狀，然后把它在手上敷１０～１５分鐘，再用溫水洗凈。這些東西有美白和收緊皮膚的作用，長期堅持，一樣會讓雙手健康光滑、白皙干凈。４卸膜在雙手充分吸收營養(yǎng)之后，將它們清洗干凈。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀５保養(yǎng)我們的手背上只有很少的皮脂腺，所以這里的肌膚很容易變得干燥，身邊常備護(hù)手霜是聰明的做法。每次洗手后都要涂上它，可以及時補(bǔ)充水分和養(yǎng)分。護(hù)手霜的選擇需要根據(jù)不同的膚質(zhì)。手背緊繃，出現(xiàn)了小細(xì)紋時，就要選擇性質(zhì)溫和的產(chǎn)品，比如含有甘油、礦物油、羊毛脂等滋潤成分的產(chǎn)品。如果你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚出現(xiàn)瘙癢、脫皮的狀況，就選擇那些含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及含有礦物質(zhì)、甘油等滋潤成分的產(chǎn)品。最好的護(hù)理時間同樣是在晚上，睡前涂上護(hù)手霜，更有益于肌膚對營養(yǎng)成分的吸收。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀（二）專業(yè)的腳部護(hù)理步驟１清潔用溫?zé)崴菹措p腳是最基本的清潔。另外也可以在溫水中加些清潔液和香熏油。佛手柑、鼠尾草及絲柏樹香薰油，有去除腳臭的功效。胡椒、薄荷及檸檬香薰油，則具有清新干爽的效用。迷迭香、薰衣草及杜松果的配搭，則有助雙足消除疲倦去水腫。２修腳趾甲去死皮用剪子修剪腳趾甲，并用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀然后將數(shù)滴軟化死皮甲油涂抹在每只腳趾上，以將硬腳皮軟化，再用磨死皮專用工具推抹死皮；最后，可用小鉗子將黏在甲邊的死皮輕力鉗走。３上滋潤霜選擇喜愛的滋潤霜，涂抹在足部易干燥的部位，并進(jìn)行至少５分鐘的按摩。四、香水使用禮儀香水是一種禮儀文化產(chǎn)品，大學(xué)生應(yīng)該了解其基本知識，根據(jù)場合正確使用。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀公元前１５００年，香水的使用已經(jīng)比較普遍，使用香水也成為一種社交禮儀古埃及時代，在公共場合不涂香水甚至被認(rèn)為是違法的；古希臘婦女在宗教儀式上必須噴灑香水……這些確立了香水的社交身份和香水使用禮儀。（一）場合搭配（１）探病或就診：用淡香水比較好，以免影響醫(yī)生和病人。（２）學(xué)習(xí)時間：切忌個性強(qiáng)烈的香水。（３）校園舞會：香水涂抹在腰部以下是基本的禮貌。過濃的香水會影響食物的味道，可能會減低食欲。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀（４）參加婚禮：這種喜洋洋的場合，香水可以倍增喜氣。白天可以選擇淡香水，晚上則可選擇濃點的香水。（５）雨天：潮濕的空氣會讓香氣彌散迅速，選用淡香水為宜。（６）戶外：運動和逛街都易流汗，汗水與香水味混合在一起總會讓人敬而遠(yuǎn)之，這時要選用無酒精香水或運動型香水。（二）選購香水（１）最好避免嗅聞太多的香水，因為嗅覺疲勞后很難分出香水的差異，所以你最好只聞３種。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀（２）一般選試的位置距離越遠(yuǎn)越好，左右手腕和手肘內(nèi)側(cè)，每處可各試一種香水，并記住涂抹位置，以便過后選擇。不要直接從瓶口聞香，你聞到的只是刺激的酒精氣味。（３）試完香水后，至少等１０分鐘，酒精揮發(fā)掉才能聞到香水真實的氣味。最好是離開香水柜臺一會兒（因為通常那里混雜了其他香水味），給自己充足的時間（半個小時左右），也給自己一個較清凈單純的嗅覺環(huán)境，再一次對這種香水進(jìn)行一番“考驗”。假若這種香味仍能給你良好的感覺，就不妨去買它一瓶。甚至還可以在試過幾滴香水后，就大大方方地告別香水店：覺得好會再來買。這樣無論前味、中味、后味都可以慢慢地回家去體驗。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀（４）不要在劇烈運動后或吃完飯后試用香水。體溫和食物的味道會影響香水的味道。（５）不要以為別人身上好聞的香味就一定適合你，香水在不同人的身上有著細(xì)微的差別。上一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀儀表是指人的外表，這里主要指人的著裝和配飾。它能表現(xiàn)出一個人對自己、對他人以至對學(xué)習(xí)、工作和生活的態(tài)度。天津南開中學(xué)曾在教學(xué)樓門前豎立一面鏡子，上面寫有４０字的鏡銘：“面必凈，發(fā)必理，衣必整，紐必結(jié)。頭容正，肩容平，胸容寬，背容直。氣象：勿傲，勿暴，勿急。顏色：宜和，宜靜，宜莊?！本磹鄣闹芏鱽砜偫懋?dāng)年在南開中學(xué)上學(xué)時，便是以此鏡銘作為自己的儀表規(guī)范，因此在他的光輝一生中始終保持著舉世公認(rèn)的優(yōu)美風(fēng)度。周總理的儀表風(fēng)度是我們學(xué)習(xí)的楷模。下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀一、儀表ＴＰＯ原則與禮儀Ｔ、Ｐ、Ｏ分別是英語中Time、Place、Object三個單詞的首字母縮寫?！埃浴敝笗r間，泛指早晚、季節(jié)、時代等；“Ｐ”代表地方、場所、身份；“Ｏ”代表目的、目標(biāo)、對象。穿著打扮必須考慮是什么季節(jié)、什么特定的時間，比如說學(xué)習(xí)或工作時間、娛樂時間、社交時間等；必須考慮到要去的目的地、場合。ＴＰＯ原則是目前國際上公認(rèn)的衣著標(biāo)準(zhǔn)。著裝遵循了這個原則，就是合乎禮儀的。（一）時間原則上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀在不同的時代、不同的季節(jié)、不同的時間應(yīng)穿不同的服裝，每個人都應(yīng)該使自己的著裝和時代同步，選擇服裝要注意時代潮流，以和時代節(jié)奏合拍，過分落伍和過分新奇，都會令人側(cè)目，加大你和周圍的人及社會間的距離。服裝有季節(jié)性，在深秋時節(jié)穿一件無袖輕薄的連衣裙，很難給人留下美好的印象。服裝還有時間性，一般有日裝、晚裝之分。作為學(xué)生的日裝就是白天上課的著裝，以校服為首選。正式晚裝基本派不上用場，不過晚上可以著睡衣睡眠，切忌著睡衣走出宿舍。校服以外的日裝要求輕便舒適，便于活動，不一定要名牌，關(guān)鍵要整潔，搭配和諧，體現(xiàn)學(xué)生風(fēng)貌。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀工作以后，晚上去朋友家聚會，或聽音樂會、跳舞、喝咖啡時，可以穿得考究些，衣冠楚楚、瀟灑隨意、標(biāo)新立異都會達(dá)到不同的效果。但這里也有一個度的問題，能正確把握當(dāng)然最好，但是在過與不及兩端，寧過而不可不及，一副邋遢相總是令人掃興的。（二）場合原則不同的環(huán)境，不同的場合，著裝要有所不同。校園學(xué)習(xí)著裝要簡樸，簡樸是指簡約、質(zhì)樸，而不是簡單與粗糙隨意。面試或上班時不能過于艷麗、裸露，著端莊大方的西服或時尚的職業(yè)裝比較適合。上街不可穿居家服、睡衣睡褲。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀探親訪友著裝應(yīng)沉穩(wěn)，去醫(yī)院探望病人應(yīng)隨意大方，郊游或運動應(yīng)輕松隨便。工作以后的晚會舞會著裝則可鮮艷、華麗和新穎。（三）地點原則所謂的地點有“大”地點與“小”地點之分。大地點要求考慮所去的國家、地區(qū)的地理環(huán)境和溫度氣候、文化背景、風(fēng)俗人情等。在服飾上要入鄉(xiāng)隨俗。小地點則指當(dāng)天所處的小環(huán)境特點，是實習(xí)辦公室還是野外郊游，是寂靜肅然的講座會場還是商場。根據(jù)這些特點，服飾選擇和搭配要有針對性。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀總之，只有得體的穿著，才能真正體現(xiàn)出大學(xué)生的修養(yǎng)，才能在現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活及以后的社會工作生活中游刃有余。何謂穿著得體呢？就是要遵循ＴＰＯ原則，同時能夠適合自己的外形特征、個性、生活方式等。穿出屬于自己的風(fēng)格可使你看起來聰慧可靠，不會嚇著別人或讓別人覺得不自在。二、個人體貌與服飾選擇（一）身體線條和服飾衣服和體型、臉型取得平衡協(xié)調(diào)，是得體著裝的重要內(nèi)容。要學(xué)會分析自己的體型、臉型是直線的還是曲線的。和體型、臉型一樣線條的衣服就是和身體最協(xié)調(diào)的衣服。如表２－１所示。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀（二）膚色與服飾選擇東方人的皮膚大都呈黃色。經(jīng)?？吹接性S多女孩兒穿著的衣服雖然漂亮，但總給人一種不夠健康的印象，這是因為衣服色彩選擇不適合，所以會影響整體的美感。在日常生活中，我們應(yīng)多學(xué)習(xí)一些搭配技巧，學(xué)會正確選擇服飾色彩，使著裝符合ＴＰＯ禮儀規(guī)范的同時，具有審美修養(yǎng)，體現(xiàn)良好的形象禮儀。了解自己著裝的色彩范圍，就能夠穿出獨特與品味。早在２０世紀(jì)８０年代的美國，就出現(xiàn)了以研究人與服飾色彩為主的“色彩四季理論”，被譽(yù)為“色彩第一夫人”的卡羅爾·杰克遜女士經(jīng)過多年研究，將人們穿衣常用的色彩分為了春”“夏”“秋”“冬”4種類型。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀（１）春意型人的特征：皮膚細(xì)膩透明，呈象牙色；眼珠偏黃，眼白呈松石色；頭發(fā)黃而柔軟。春意型人穿著的基礎(chǔ)色彩是：淺駝色、暖米色、中明度咖啡色、橙色、金棕色。（２）夏意型的人待征：皮膚細(xì)膩，呈冷米色、健康色；眼珠呈黑色或深棕色；頭發(fā)棕黑而柔軟。夏意型人穿著的基礎(chǔ)色彩是灰色、藍(lán)色、粉紫色、銀灰、酒紅色、煙灰色。（３）秋意型人的特征：皮膚呈深象牙色，偏黃，明度低；眼珠呈深棕色；頭發(fā)深黑色；秋意型人穿著的基礎(chǔ)色彩是：深棕色、駝色、咖啡色、芥末黃。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀（４）冬意型人的特征：皮膚呈表白的褐色或明度偏低的土褐色；眼珠呈黑色，眼神鋒利；頭發(fā)粗、黑、濃。冬意型人穿著的基礎(chǔ)顏色是：黑色、大紅色、深紫色、白色、淺咖啡色。（５）小麥色肌膚：擁有這樣肌膚色調(diào)的女性會給人健康活潑的感覺，黑白這種強(qiáng)烈對比的搭配與麥色肌膚非常和諧，深藍(lán)、炭灰等顏色沉穩(wěn)的色調(diào)，以及桃紅、深紅、翠綠這些鮮艷的色彩最能突出其開朗的性格。麥色肌膚宜穿深藍(lán)色的衣服，顯得沉靜、穩(wěn)重。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀找一張白紙，對著鏡子把它放在你的臉頰旁邊。如果和白紙對比皮膚呈粉色，那么你擁有冷色系皮膚，屬于夏意型或冬意型的人；如果和白紙對比皮膚呈黃色或橄欖色，那么你擁有暖色系皮膚，屬于春意型或秋意型的人。三、性格氣質(zhì)與服飾選擇（一）性格與氣質(zhì)氣質(zhì)更多地受個體高級神經(jīng)活動類型的制約，主要是先天的；而性格更多地受社會生活條件的制約，主要是后天的。氣質(zhì)是表現(xiàn)在人的情緒和行為活動中的動力特征（即強(qiáng)度、速度等），無好壞之分；而性格是指行為的內(nèi)容，表現(xiàn)為個體與社會環(huán)境的關(guān)系，在社會評價上有好壞之分。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀氣質(zhì)可塑性極小，變化極慢；性格可塑性較大，環(huán)境對性格的塑造作用較為明顯。氣質(zhì)可以使相同性格具有獨特的相異色彩。例如，同是友善的性格特征，膽汁質(zhì)的人表現(xiàn)為熱情豪爽，抑郁質(zhì)的人表現(xiàn)為溫柔。氣質(zhì)會影響性格形成與發(fā)展的速度。當(dāng)某種氣質(zhì)與性格有較大的一致性時，就有助于性格的形成與發(fā)展，相反會有礙于性格的形成與發(fā)展，如膽汁質(zhì)的人容易形成勇敢、果斷、主動的性格特征，而黏液質(zhì)的人卻困難。性格在一定程度上可掩蓋和改造氣質(zhì)，如飛行員必須具有冷靜沉著、機(jī)智勇敢等性格特征，在嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練中，這些性格的形成就會掩蓋或改造膽汁質(zhì)者易沖動、急躁的氣質(zhì)特征。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀（二）氣質(zhì)與性格分類（１）從心理機(jī)能上劃分，性格可分為理智型、情感型和意志型。（２）從心理活動傾向性上劃分，性格可分為內(nèi)傾型和外傾型。（３）從個體獨立性上劃分，性格分為獨立型、順從型、反抗型。（４）德國教育學(xué)家和哲學(xué)家斯普蘭格根據(jù)人們不同的價值觀，把人的性格分為理論型、經(jīng)濟(jì)型、權(quán)力型、社會型、審美型、宗教型。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀（５）美國心理學(xué)家海倫·帕瑪根據(jù)人們不同的核心價值觀和注意力焦點及行為習(xí)慣的不同，把人的性格分為９種。這９類性格包括：①完美型；②助人型；③成就型；④藝術(shù)型；⑤理智型；⑥疑惑型；⑦活躍型；⑧領(lǐng)袖型；⑨和平型。（三）氣質(zhì)性格與服裝風(fēng)格（１）夸張風(fēng)格：指所有人都可以打扮的前衛(wèi)面貌，無論骨架和體型?？鋸堬L(fēng)格適合外向，有高挑修長的身型，鮮明的個人色彩，有棱有角的五官及某種程度的不落俗套的人。作為學(xué)生，不提倡此種著裝風(fēng)格。即使是藝術(shù)類學(xué)生，也不提倡過度地用著裝去標(biāo)榜自己的個性，雖然夸張是藝術(shù)作品常用的表現(xiàn)手法。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀（２）優(yōu)雅風(fēng)格：指每個人根據(jù)場合必須具備的一種保守面貌，適合內(nèi)向、追求完美的人。優(yōu)雅風(fēng)格往往適用于具有中等身高，勻稱的五官，勻稱比例的體形及相當(dāng)穩(wěn)重的生活態(tài)度的人。優(yōu)雅風(fēng)格的服裝不會過分的花哨和驚世駭俗，簡約而不簡單。整潔協(xié)調(diào)，不追求新、奇、怪，是符合學(xué)生面貌的著裝，配合豐富學(xué)識，有教養(yǎng)的舉止談吐，能體現(xiàn)青春學(xué)子的優(yōu)雅。（３）浪漫風(fēng)格：浪漫風(fēng)格的服裝重視色彩，重視穿著者身體走動時的美感，強(qiáng)調(diào)飾帶、花邊、花結(jié)等細(xì)節(jié)裝飾，突出女性化特征，強(qiáng)調(diào)嫵媚、溫柔或者性感、奢華。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀適合性格溫順，情感豐富細(xì)膩的性格。大學(xué)生在接受浪漫風(fēng)格服裝時，沒必要追求其奢華和性感的一面。（４）自然風(fēng)格：自然風(fēng)格的服裝偏向休閑面貌，穿著舒適方便，面料柔軟適中，色彩清新爽朗。比較適合性格溫順的人。但在莊重的校園儀式或職場場合時，不能穿著太過隨便。喜歡自然風(fēng)格的話，可以選擇介于休閑與嚴(yán)肅之間的服裝類型。比如休閑西服，小西服，女生可選擇平底的設(shè)計簡潔的深色皮鞋，這樣可以搭配深色長襪與小西服或襯衫。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀四、飾物佩戴禮儀大學(xué)生對飾物的佩戴不是必需的，但也不可以不明白關(guān)于飾物佩戴的相關(guān)禮儀規(guī)范，因為個人形象禮儀離不開飾物佩戴禮儀，飾品有配飾和首飾兩類。大學(xué)生在校園中常用的配飾主要有眼鏡、帽子及圍巾、手套、項鏈、手表等。（一）戴帽子（１）該戴正的不能戴歪，該偏后的不要偏前，不要給人“衣冠不整”的印象。（２）在莊重場合，如參加重要集會、升國旗時，應(yīng)該脫帽，即使是冬季的防寒帽。在悲傷場合，如參加追悼會、向遺體告別時，也應(yīng)該一律脫帽。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀（３）在觀看電影戲劇時，為了不遮住后排觀眾的視線，無論男生女生，都應(yīng)自覺脫帽。（二）圍巾的選擇和佩戴圍巾佩戴基本沒有禮儀規(guī)范，所有場合都可以佩戴，只需要注意嚴(yán)肅場合的嚴(yán)肅著裝，避免休閑款圍巾和大花圍巾。參加校園活動著校服時，圍巾色彩和款式要和校服協(xié)調(diào)。（１）棉質(zhì)和毛質(zhì)類圍巾有強(qiáng)烈的冬天感覺，適合戴在比較寬大的厚外套里。也很適合男生，男生可選擇一些穩(wěn)重的顏色，如深藍(lán)，土黃等，此外，方格圖案也是不錯的選擇。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀（２）絲質(zhì)類圍巾。如果絲巾本身帶有圖案，適合搭配單色上衣；如果絲巾本身為單色，那就可以搭配帶圖案的上衣。（三）手套的選擇和搭配在西方傳統(tǒng)的服飾中，手套曾經(jīng)是必不可少的配飾?，F(xiàn)在，手套除了御寒以外，還可以保持手臂的清潔和防止太陽的暴曬。但與人握手時，不管冬夏，都要摘掉手套，進(jìn)屋以后一般要立即摘下手套。女生主持節(jié)目著禮服所佩戴的手套，握手時可不摘下。（四）手表的選擇和搭配大學(xué)生佩戴手表，通常意味著時間觀念強(qiáng)，生活作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀在與求職正裝搭配時，手表的風(fēng)格搭配在造型上要莊重，避免怪異、新潮。一般正圓形、正方形、長方形、橢圓形和菱形手表適用范圍廣，也適合在正式場合佩戴，而那些花哨、新奇的手表則適合假日的旅游。手表用黑色的表帶最理想，求職時，除數(shù)字、商標(biāo)、廠名、品牌外，手表沒有必要出現(xiàn)其他無意義的圖案。要注意在和別人交談時，不要有意無意地看表。否則對方會認(rèn)為你對交談心不在焉，不耐煩，想結(jié)束談話。（五）眼鏡的選擇與搭配上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀選擇眼鏡最重要的一條原則是：鏡片朝下巴方向所占空間越大，臉就會顯得越短，鏡片或鏡框越窄，眼鏡戴得越高，臉的下半部分就會顯得越長。鼻子短小者宜佩戴亮色的鼻架，且鏡框要緊貼于額部。較寬較緊的鼻架會使鼻子顯短。（１）圓形臉適合佩戴棱角較分明的眼鏡。（２）長形臉適合寬邊的鼻架和鏡框及深色的鏡腿，這樣會使臉形減少視覺長度。（３）瓜子臉最好是選擇鏡框呈橢圓形的、線條較分明的眼鏡。（４）方形臉適合佩戴鏡框呈圓形的或橢圓形的眼鏡，這樣會使臉部的輪廓線顯得柔和。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀（５）橢圓形臉基本上適合各種造型的眼鏡，主要考慮膚色與眼鏡的搭配即可。需要注意的是，到室內(nèi)或者與人交談時應(yīng)該取下墨鏡，否則會顯得很不禮貌。（六）項鏈的選擇與佩戴大學(xué)生佩戴項鏈時，沒必要非金即銀。正確表達(dá)個人的審美情趣，是學(xué)生佩戴項鏈的要義。佩戴要考慮與臉形、脖子、服裝和諧。柔軟、飄逸的服裝適宜佩戴精致、細(xì)巧的項鏈，色彩要么與服裝相近，要么對比突出。脖子粗短適合細(xì)長的項鏈或帶有掛件的項鏈；脖子細(xì)長適合戴頸鏈、項圈或粗短形項鏈。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀其中，臉形與項鏈的關(guān)系最密切：（１）圓形臉———適合長一點或帶墜子的項鏈。（２）方形臉———適合一粒珠似的項鏈。（３）三角形臉———適合Ｖ形項鏈。（４）倒三角形———慎用帶尖利形掛件的項鏈。除這些常見的飾物外，社會上還流行佩戴鼻環(huán)、臍環(huán)、指甲環(huán)、腳戒指等。它們多是標(biāo)榜前衛(wèi)、張揚個性的選擇，在學(xué)習(xí)或參加實習(xí)工作等嚴(yán)肅的場合不要佩戴。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀五、情景與服飾選擇（一）上課作為大學(xué)生，上課時，有校服的學(xué)校，校服是首選。校服可以使我們提高對自身的約束力，比如像榮譽(yù)感、遵紀(jì)守法、文明禮貌等，在這些方面，校服都可以起到內(nèi)在約束的作用和一種象征的作用，并產(chǎn)生一種潛移默化的培養(yǎng)作用。校服還因為可以產(chǎn)生一種平等感，使學(xué)生容易合作、團(tuán)結(jié)、相互尊重。如果學(xué)校沒有統(tǒng)一的校服，考慮到大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)條件，在搭配服裝時最好不要太過于奢侈，上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀在我們追求個性、時尚的同時一定要簡潔，追求“簡約而不簡單”的服飾品位，能體現(xiàn)簡約生活的格調(diào)。１簡約為美是一條重要的著裝原則一些偉人或修養(yǎng)良好的明星的著裝往往能給我們啟示，他們高層次的審美觀是我們良好的學(xué)習(xí)榜樣。服飾的美唯有與熱愛生活、熱愛祖國、感情豐富、深厚文化修養(yǎng)、豐富學(xué)識相結(jié)合，才能得到完美的升華，從而流溢出生命的光彩。２時尚來自簡約的風(fēng)格無論是時裝界，還是在日常生活中，簡約的風(fēng)格總是獨領(lǐng)風(fēng)騷。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀中國名模馬艷麗的穿衣風(fēng)格就是款式活潑，但不失個性；夸張，透出簡約大方。她說：“顏色單純、款式簡單、質(zhì)地良好的衣服容易搭配也不易過時?！保澈啙嵤怯肋h(yuǎn)的美美學(xué)理論告訴人們：“簡潔”是一種美。數(shù)學(xué)知識已充分展現(xiàn)了這種簡潔美：數(shù)字、圖形、公式……數(shù)學(xué)的這種簡潔美也體現(xiàn)在服飾文化中，特別是在懷舊元素特別多的現(xiàn)代，“簡潔”已成為服飾的新主張：簡單的設(shè)計、簡單的裁剪，一切都變得不再煩瑣……簡潔美已在生活中發(fā)揮得淋漓盡致，它將使我們的生活變得更加豐富多彩！上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀什么是簡約生活呢？簡約生活就是一種追求適度的生活態(tài)度，是一種境界，彰顯理性與品位。簡約生活的主張不但體現(xiàn)在生活消費上，在人際關(guān)系、內(nèi)心情感等各方面都存在。在物質(zhì)消費方面，主張理性的適度。豐足而不奢華，愜意而不張揚。簡約生活的節(jié)儉，不是從小窮怕了養(yǎng)成的習(xí)慣，也不是面對生活窘境被逼無奈的選擇而是漸漸成熟的一種心態(tài)、一份情趣，甚至是一種理性的思考。追求的是在不影響生活品質(zhì)的情況下，花盡量少的錢來獲取盡量多的愉悅。節(jié)儉正成為一種健康的力量。就像我們現(xiàn)在很難接受滿嘴大金牙的美容，我們對浪費資源的奢侈也開始愈加反感。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀在人際關(guān)系方面，主張沉穩(wěn)謙虛的姿態(tài)，反對無理性的狂妄和自我張揚。在內(nèi)心情感方面，主張簡單純凈，避開紛爭去追求內(nèi)心的純粹、質(zhì)樸、雅致與平和，以及把時間花在真正對自己重要的事情上。簡約生活的這種單純，不是幼稚，更不是無知，是深層次的成熟，是成熟的終極。（二）婚禮作為大學(xué)生，無論是單獨還是隨父母參加親戚朋友的婚禮儀式時，都應(yīng)該遵守婚慶禮儀，體現(xiàn)大學(xué)生應(yīng)有的禮儀風(fēng)度。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀參加婚禮時，著裝就要按照婚禮的主題來確定。一般傳統(tǒng)大型婚宴的服裝要正式，略帶隆重。在西式婚禮上，只有新娘可以穿白色，這時參加婚禮的服裝最好不要和新娘婚紗同色，以免喧賓奪主。為表喜慶，可在服裝上添加一些紅色元素：一條紅裙，紅腰帶，或者在服裝上有小面積的紅色。也可以穿一些偏紅色的暖色調(diào)，如淡粉色、淡黃等。白天參加正式的婚宴，服裝多使用單色，注意身上不要出現(xiàn)太多的顏色，否則容易給人輕佻不莊重的感覺。當(dāng)然，端莊也是有限度的，最好不要穿全身的黑色出席婚禮。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀（三）葬禮參加葬禮時，衣著務(wù)必素雅莊重，素凈保守的白色、灰色、深藍(lán)色、深咖啡色、黑色都不會失禮。請勿穿著發(fā)光、發(fā)亮、透明、性感流行的衣服去參加喪禮，那會讓人覺得你缺乏同情心，也會令主人難堪。（四）晚會、舞會、派對女生參加晚會或舞會派對，最不會出錯的著裝是小黑裙搭配珍珠等配飾，最偷懶的辦法是在日常的單色系襯衫外搭配漂亮的絲巾，雖不夠花心思，至少也能適合晚會與舞會的氣氛。私人派對、主題派對、化裝舞會，這些愉快派對場合無論男女生都應(yīng)盡量充滿創(chuàng)意，充滿個性。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀忌諱太過正式，與現(xiàn)場格格不入。男生參加晚會或舞會最好的著裝是休閑時尚西服，正式舞會需要著正式西服。（１）新西裝穿著之前，務(wù)必要將位于上衣左袖袖口上的商標(biāo)、純羊毛標(biāo)志等拆除。（２）要熨燙平整，使西裝線條筆直，顯得平整而挺括、美觀而大方。（３）要扣好紐扣。穿西裝時，雙排扣應(yīng)當(dāng)全部扣上；單排三?？蹌t扣上邊的兩粒衣扣，或單扣中間的衣扣；單排兩?？壑豢凵线叺哪橇Ｒ驴邸＃ǎ矗┐┲餮b要做到不卷不挽。一定要注意保持其原狀。不能隨意將衣袖、褲管卷起。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀（５）要慎穿羊毛衫。在西裝上衣之內(nèi)，除了襯衫與背心之外，最好不要再穿其他任何衣物。萬一非穿不可時，最好穿一件單色薄型的“Ｖ”領(lǐng)羊毛衫。（６）要巧配內(nèi)衣。西裝的標(biāo)準(zhǔn)穿法，是襯衫之內(nèi)不穿棉紡或毛織的背心或內(nèi)衣。襯衫必須為單一色彩。（７）要少裝東西。在西裝上衣上，左側(cè)的外胸袋可以插入一塊用以裝飾的真絲手帕，不應(yīng)該放鋼筆、眼鏡等任何物品。（８）穿著西服必須佩戴領(lǐng)帶。領(lǐng)帶的作用主要起裝飾、美化與點綴的作用。打領(lǐng)帶時，應(yīng)注重掌握正確的領(lǐng)帶打結(jié)方法、領(lǐng)帶長度、位置及佩飾的選擇。與西裝、皮鞋相配，襪子的顏色以深色、單色為宜，最好是黑色，忌穿白色襪子。上一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀儀態(tài)，指人的姿勢、舉止和動作。每個人的儀態(tài)應(yīng)當(dāng)力求美化，儀態(tài)的美化有三個標(biāo)準(zhǔn)：一是儀態(tài)文明，要求有修養(yǎng)，講禮貌，不應(yīng)在異性和他人面前有粗野動作和行為；二是儀態(tài)自然，要求儀態(tài)既要規(guī)則莊重，又要表現(xiàn)得大方實在，不要虛張聲勢，裝腔作勢；三是儀態(tài)美觀，這是高層次的要求，它要求儀態(tài)要優(yōu)雅脫俗，美觀耐看，能給人留下美好的印象；四是儀態(tài)敬人，要求避免失敬于人的儀態(tài)，要通過良好的儀態(tài)來體現(xiàn)敬人之意。大學(xué)生應(yīng)該注重儀態(tài)的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的舉止習(xí)慣，要讓自己的儀態(tài)真實的表達(dá)出內(nèi)心的美好，展現(xiàn)大學(xué)生應(yīng)有的素質(zhì)和風(fēng)采。下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀一、基本體姿儀態(tài)古人云：“站如松、坐如鐘、行如風(fēng)、臥如弓?！笨梢娀倔w姿儀態(tài)主要表現(xiàn)在站、坐、行、臥等方面。通常呈現(xiàn)在公眾面前的主要是站姿、坐姿和走姿三個方面，在這三大類體姿的基礎(chǔ)上，還可以衍生出其他許多不同體姿，不同體姿具有不同含義，相同的體姿在不同場合也會具有不同含義。大學(xué)生要在日常學(xué)習(xí)、生活、工作中養(yǎng)成和保持良好的基本體姿，規(guī)范與自然結(jié)合，運用自如，分寸得當(dāng)，給人以良好的體態(tài)形象。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀（一）站姿———挺直如松要成為一位在日常生活或社交場合中受人歡迎的人，最重要的是要具備正確的站立姿態(tài)，因為站姿是我們?nèi)粘Ｉ钪姓交蚍钦綀龊现械谝粋€引人注視的姿勢。優(yōu)美、典雅的站姿能襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度。站姿的形象要點是挺直均衡、舒展。１規(guī)范站姿的基本要領(lǐng)規(guī)范站姿的基本要領(lǐng)：頭正、肩平、臂垂、軀挺、腿直。具體來說，就是頭要放正，兩眼平視，精神飽滿；開肩放平，直頸收頜；兩臂放松下垂，手指自然彎曲。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀女生兩手也可在體前交叉，一般是右手放在左手上，肘部應(yīng)略向外開，男生在必要時可單手或雙手背于背后；挺胸立腰，收腹收臀；兩腿要直，膝蓋放松，大腿稍收緊上提，重心落于前腳掌；男生站立時，雙腿可以微微張開，但不能超過肩寬；女生站立時，宜兩膝并攏，腳后跟靠緊，腳可成“Ｖ”形或“Ｔ”形。２應(yīng)當(dāng)避免以下姿態(tài)（１）兩腿交叉站立（它給人以不嚴(yán)肅的感覺）。（２）雙手或單手叉腰（這種站法往往含有進(jìn)犯之意，異性面前叉腰，則有性侵犯或性挑逗之意）。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀（３）雙臂交叉抱于胸前（這會有消極、防御、抗議之嫌）。（４）雙手插入衣袋或褲袋中（不嚴(yán)肅，拘謹(jǐn)小氣；實在有必要時，可單手插入前褲袋）。（５）站立時身體不時抖動或晃動（給人漫不經(jīng)心或沒有教養(yǎng)的感覺）。（６）彎腰駝背、腹部外凸（有損形體美）。３實踐中的具體運用大學(xué)生參加學(xué)校的學(xué)生活動或校外的專業(yè)實踐活動時，一般擔(dān)任活動的接待員、促銷員、導(dǎo)購員、導(dǎo)游員等，有些同學(xué)還能擔(dān)任禮儀小姐、車模等對禮儀規(guī)范要求較高的工作。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀擔(dān)任不同工作時，除了要保持以上的基本儀態(tài)外，還要根據(jù)不同的具體要求和實際情況，做相應(yīng)的調(diào)整。（１）一般工作站姿。工作過程中，在遵守基本站姿的基礎(chǔ)上，男性與女性通常根據(jù)各自不同的性別特點，可以各有一些局部的變化，主要表現(xiàn)在其手位與腳位使用的不同。男性在站立時，要力求表現(xiàn)陽剛之美。站立時，可以將一只手（一般為右手）握住另一只手的外側(cè)面，疊放于腹前，或者相握于身后。雙腳可以叉開，雙腳叉開后兩腳間距不要超過肩寬。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀同時還要注意，在鄭重地向客人致意的時候，必須腳跟并攏，雙手疊放于腹前。女性在站立時，要力求表現(xiàn)陰柔之美，在遵守基本站姿的基礎(chǔ)上，可將雙手虎口相交疊放于腹前，如圖２－１所示。注意在服務(wù)于人時，不論是男性還是女性，站立時，一定要用自己的正面面對服務(wù)對象，切不可將自己的背部和臀部對著對方。（２）待客站姿。待客時要注意手腳肌肉適當(dāng)?shù)胤潘桑槐厥冀K保持高度緊張的狀態(tài)；可以在以一條腿為重心的同時，將另外一條腿向外側(cè)稍稍伸出一些，使雙腳呈叉開狀，適當(dāng)放松，上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀重心交替轉(zhuǎn)換；雙手可以背于身后，稍做放松；雙膝伸直，不能出現(xiàn)彎曲；脊背要伸直，在肩、臂自由放松時，脊椎仍然要保持直立。工作中這樣做，既不失儀態(tài)美，又可以減緩疲勞。（３）服務(wù)站姿。在為客人服務(wù)時，頭部正面要微微側(cè)向客人，保持微笑，手臂可以持物，如圖２－２所示。也可以自然下垂。手臂垂放時，應(yīng)當(dāng)從肩部至中指呈現(xiàn)出一條自然流暢的垂線。（４）迎賓站姿。迎賓時對站姿的要求是規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)的，即采用基本站姿，上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀雙手相疊于腹前丹田處，表示對客人的尊重，如圖２－３所示。賓客經(jīng)過時，迎賓人員要面帶微笑，并向客人行鞠躬禮或欠身禮。（５）展示物品站姿。站立展示物品時，目的是要突出物品的形象。如手持小件物品展示時，一般要將物品至于客人面前，與客人的視線平行，方便客人觀賞；對于像汽車等大件物品，車模等服務(wù)人員要盡量做到與物品融為一體，要靠近物品站立，站在物品的側(cè)面或前面，站立的姿勢也可根據(jù)物品的風(fēng)格和氣質(zhì)做相應(yīng)調(diào)整，如圖２－４所示。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀（二）走姿———從容穩(wěn)直走姿是站姿的延續(xù)動作，是展示人的動態(tài)美的極好手段。無論是在日常生活中，還是在公共場合中，走路都是“有目共睹”的肢體語言，往往最能表現(xiàn)一個人的風(fēng)度、風(fēng)采和韻味，有良好走姿的人，會更顯青春活力。優(yōu)美的走姿有助于塑造體態(tài)美，排除多余的肌肉緊張，會使身體各部分都散發(fā)出迷人的魅力。走姿要從容、平穩(wěn)、輕盈。１規(guī)范走姿的基本要領(lǐng)規(guī)范走姿的基本要領(lǐng)：頭正、肩平、軀挺、步位直、步幅適當(dāng)、步速平穩(wěn)、擺幅適中、腳步輕盈、動作協(xié)調(diào)。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀具體地講就是上體保持標(biāo)準(zhǔn)站姿；腳尖略開，腳跟先著地，重心慢慢前移至前腳掌，使身體前移，步位向前，直線行進(jìn)；跨步均勻，兩腳間距約一只腳到一只半腳；步伐穩(wěn)健自然、有節(jié)奏感；手臂垂直放松，上臂帶動前臂，肘關(guān)節(jié)略屈，以肩關(guān)節(jié)為軸，向前直線擺動，前臂不要向上甩動，手臂與身體的夾角一般在１０°～１５°，外開不超過３０°；適當(dāng)用力，腳步輕盈，特別在教室和圖書館，更應(yīng)放輕腳步，不能發(fā)出過大的聲響，影響其他同學(xué)學(xué)習(xí)。上下樓梯時，上體要直、腳步要輕、重心要穩(wěn)，一般不要手扶欄桿。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀２應(yīng)避免的姿勢（１）雙手插入褲袋（讓人覺得拘謹(jǐn)、小氣）。（２）雙手反背于背后（給人以傲慢、呆板的感覺）。（３）身體亂晃亂擺（給人輕佻、浮夸、缺少教養(yǎng)的印象）。（４）步子太大或太?。ㄌ蟛谎庞^，太小不大方）。（５）避免“內(nèi)八字”或“外八字”。３實踐中的具體運用（１）一般工作走姿。工作中，按照基本走姿的要求，還可以根據(jù)自身著裝和工作性質(zhì)，讓走姿傳遞個性信息，上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀比如禮儀小姐在著旗袍行進(jìn)時，除了身體協(xié)調(diào)、姿勢優(yōu)美、步伐從容等基本要求外，還要展現(xiàn)出嫵媚和典雅，可以富有節(jié)奏的輕輕搖擺裙邊，讓身形在走動中更顯婀娜多姿，如圖２－５所示。（２）陪同引領(lǐng)的走姿。陪同是指陪伴客人一同行進(jìn)。引領(lǐng)則是指在行進(jìn)之中為客人引路。在接待服務(wù)工作中，經(jīng)常會陪同或引導(dǎo)服務(wù)對象。陪同引領(lǐng)的走姿應(yīng)注意以下四點。第一，方位正確。若雙方并排行進(jìn)時，服務(wù)人員應(yīng)居于左側(cè)。若雙方單行行進(jìn)時，則服務(wù)人員應(yīng)居于左前方約１米的位置，采用五指并攏，掌心向上的方式為其指引方向。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀當(dāng)服務(wù)對象不熟悉行進(jìn)方向時，一般不應(yīng)請其先行，同時也不應(yīng)讓其走在外側(cè)。第二，速度協(xié)調(diào)。在陪同引領(lǐng)服務(wù)對象時，服務(wù)人員行進(jìn)的速度要與對方相協(xié)調(diào)，切勿我行我素，將客人拋于后。第三，提醒及時。陪同引領(lǐng)時，要處處以服務(wù)對象為中心。每當(dāng)經(jīng)過轉(zhuǎn)角、樓梯、道路坎坷、照明欠佳或有障礙之處時須提醒對方留意，并幫助其通過。絕不能沉默無語，讓對方茫然不知所措。第四，體位適當(dāng)。陪同引領(lǐng)客人時，根據(jù)情況有必要采取一些特殊的體位。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀比如請對方開始行進(jìn)時，應(yīng)伸手指明方向，面向?qū)Ψ剑栽S欠身。在行進(jìn)中與對方交談或答復(fù)其提問時，應(yīng)將頭部和上身正面轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?。（３）上下樓梯的走姿。在對客人進(jìn)行服務(wù)中，如遇上下樓梯，要注意以下四點。第一，注意專用樓梯的使用。有些服務(wù)單位為方便客人，往往規(guī)定服務(wù)人員不得與客人走同一個樓梯，也不能占用殘疾人專用樓梯通道。如有此規(guī)定，且沒有進(jìn)行引導(dǎo)陪同服務(wù)時，服務(wù)人員必須遵守。在搬運貨物時，更要特別注意這一點，讓貨物碰撞客人，堵塞道路，永遠(yuǎn)都是不對的。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀第二，注意禮讓服務(wù)對象。上下樓梯時，千萬不要同服務(wù)對象搶行。在平路行進(jìn)時，出于禮貌，可請對方先行。當(dāng)自己陪同引導(dǎo)客人上下樓梯時，則應(yīng)先行在前引導(dǎo)。第三，堅持“靠右走”原則。上下樓梯時，均不要并排行走，而應(yīng)當(dāng)靠右側(cè)上下，為有急事的人留出左側(cè)，便于超越。第四，減少樓梯上的停留時間。樓梯多是人來人往之處，所以不要停留在樓梯上休息、交談或是慢慢悠悠地行進(jìn)，這樣會帶來交通堵塞。（４）進(jìn)出電梯的走姿。在高層的教學(xué)樓里學(xué)習(xí)，或者作為服務(wù)人員在高樓大廈里面工作時，免不了要使用電梯。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀在使用電梯時，應(yīng)注意以下幾個問題。第一，遵守“先出后進(jìn)”的原則。乘電梯時，要等里面的人出來之后，外面的人才能進(jìn)去。不然，人一旦過多了，就會出現(xiàn)混亂場面。第二，尊重周圍的乘客。進(jìn)出電梯時，大都要側(cè)身而行，免得碰撞、踩踏他人。進(jìn)入電梯后，應(yīng)盡量站在里邊，若人多時，最好面向內(nèi)側(cè)，或與他人側(cè)身相向。需在大樓中段出電梯，先要做好準(zhǔn)備，提前換到電梯門口。第三，照顧好服務(wù)對象。在乘電梯時遇見客人，即使并不相識的，也要以禮相待，請對方先進(jìn)先出。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀若是負(fù)責(zé)陪同引導(dǎo)對方時，則還要注意：乘坐無人值守操作電梯時，服務(wù)人員須自己先進(jìn)后出，以便控制電梯。乘坐有人操作的電梯時，則服務(wù)人員應(yīng)當(dāng)后進(jìn)后出。（５）出入房門的姿勢。學(xué)生在進(jìn)入教師辦公室，參加招聘面試，或勤工儉學(xué)成為服務(wù)人員時，常常會需要進(jìn)入或離開某一特定的房間，出入房門時要注意以下細(xì)節(jié)。第一，要先通報。在出入房門時，尤其是在進(jìn)入房門前，一定要采取叩門（一般以中指輕叩三下）或按鈴的方式，向房內(nèi)之人通報。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀第二，要以手開關(guān)房門。出入房門時，當(dāng)身體走過房門后，務(wù)必要用手來開門或關(guān)門。在開關(guān)房門時，用肘部頂、用臀部撞、用膝蓋拱、用腳跟蹬、用腳尖踢等都是不良做法。第三，要面向他人。出入房門，特別是在出入一個較小的房間，而房內(nèi)有客人時，最好是反手關(guān)門，反手開門，始終注意面向服務(wù)對象，而不是把背部朝向?qū)Ψ??！昂笕牒蟪觥薄Ｅc他人一起先后出入房門時，為了表示自己的禮貌，一般應(yīng)當(dāng)自己后進(jìn)門、后出門，而請對方先進(jìn)門、先出門。但若是陪同引領(lǐng)客人第一次進(jìn)入房間，服務(wù)人員可以先進(jìn)入房間，必要時介紹房內(nèi)的設(shè)備使用情況。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀主動為客人拉門。在陪同引導(dǎo)客人時，服務(wù)人員還有義務(wù)在出入房門時為服務(wù)對象拉門。（三）坐姿———文雅端莊坐姿是一種相對靜態(tài)的造型，動態(tài)的美能扣人心弦，靜態(tài)的美也能令人心動。坐姿文雅，端莊大方，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與風(fēng)范的重要形式。１規(guī)范坐姿的基本要領(lǐng)（１）入座。入座要注意順序、講究方位（左進(jìn)左出）、落座無聲、入座得法。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀注意入座順序，先請他人入座，這是待人以禮的表現(xiàn)；在適當(dāng)之處就座，要注意座位的尊卑并且主動將上座相讓與他人；從座位左側(cè)就座，條件若允許，就座時最好從座椅的左側(cè)接近它，這樣既禮貌，也易于就座；落座無聲，就座時，要減慢速度，放松動作，盡量不要坐得座椅亂響，噪聲擾人；入座得法，特別是女生著裙裝時，要整理好衣裙再入座，坐下后適當(dāng)調(diào)整體位，為使自己坐的舒適，可在坐下之后調(diào)整一下體位或整理一下衣服。（２）常見的基本坐姿?；咀艘笕梭w重心垂直向下，腰部挺直，上身正直，手自然放于雙膝。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀男生雙膝可微微分開，女生入座后雙膝必須靠攏，腳跟也靠緊。下面介紹幾種常見的坐姿。第一，“正襟危坐”式。適用于最正規(guī)的場合。基本要求：上身與大腿、大腿與小腿，都應(yīng)當(dāng)形成直角，小腿垂直于地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部，都要完全并攏，如圖２－６所示。第二，垂腿開膝式。它多為男士所用，亦較為正規(guī)?；疽螅荷仙砼c大腿、大腿與小腿皆為直角，小腿垂直于地面。雙膝分開，但不得超過肩寬，如圖２－７所示。第三，雙腿斜放式。適于穿裙子的女生在較低處就座所用。基本要求：雙腿首先并攏，上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀然后雙腳向左或向右側(cè)斜放，一般使斜放后的腿部與地面呈４５°夾角，如圖２－８所示。第四，雙腳交叉式。是女生的基本坐姿，它適用于各種場合。基本要求：雙膝先要并攏，然后雙腳在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的雙腳可以內(nèi)收，也可以斜放，但不宜向前方遠(yuǎn)遠(yuǎn)地伸出去，如圖２－９所示。第五，腿位交叉式。腿位交叉式坐姿又稱雙腿疊放式坐態(tài)，即一腿放在另一腿上，兩小腿并攏平行側(cè)放，這種坐姿適用于女生，如圖２－１０所示。第六，前伸后屈式。女生適用的一種優(yōu)美的坐姿。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀基本要求：大腿并緊之后，向前伸出一條腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在同一條直線上，如圖２－１１所示。（３）離座。離座要先有表示、注意先后、起身緩慢、站好再走、從左離開。先有表示是指離開座椅時，身旁如有人在座，須以語言或動作先向其示意，隨后方可站起身來，若一蹦而起，會令人受到驚擾；注意先后，若要與他人同時離座，須注意起身的先后次序，地位低于對方時，應(yīng)稍后離座，地位高于對方時，則可首先離座，雙方身份相似時，可同時起身離座；上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀起身緩慢，起身離座時，最好動作輕緩，避免弄響座椅，或?qū)⒁螇|、椅罩弄得掉在地上；站好再走，重心要找穩(wěn)后再邁出腳步；從左離開，起身后，宜從左側(cè)離去。２應(yīng)當(dāng)避免的坐姿（１）上體不直，左右晃動（沒教養(yǎng)）。（２）猛坐猛起，弄得座椅亂響（粗魯）。（３）“４”字形疊腿，并用雙手扣腿，晃腳尖（人家會覺得你傲慢無禮，目中無人）。（４）雙腿分開，伸得老遠(yuǎn)（不雅觀）。（５）把腳藏在座椅下或勾住椅腿（顯得小氣，欠大方）。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀（６）將腿抬到桌椅上（太過隨意，無禮高傲）。（７）雙手置于膝上或椅腿上（容易被人判讀示意結(jié)束）。（８）腳尖指向他人（非常失禮）。（９）脫鞋脫襪或以手觸摸腳部。３實踐中的具體運用大學(xué)生在和尊敬的人交談時，可采用基本坐姿，切記滿座且蹺著腿，要傳達(dá)出內(nèi)心的景仰和謙恭。在工作中，作為服務(wù)人員必須首先明確兩點：一是在得到允許時，才可以入座。二是在入座后，尤其是在客人面前坐下時，務(wù)必自覺地采用正確的基本坐姿。入座有禮，坐姿正確，離座規(guī)范。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀在工作中，切忌將雙手抱在腿上，這樣會過于愜意、放松，是一種休息姿勢；不要將手夾在腿間，這樣顯得緊張、膽怯或害羞；腿部不要抖動搖晃，這會令他人心煩意亂，而且也會給人以極不穩(wěn)重的印象。要特別注意，若在迎賓或慶典活動中身著旗袍，最好不坐，若不得不坐時，要切記勿使旗袍后片拖地，袍身過度褶皺。（四）蹲姿———大方得體在日常生活中，人們對于掉在地上的東西，一般是彎腰拾起，但在公眾場合中，特別是著裙裝的女生，直接彎腰拾東西是不雅觀的，這時要采用蹲姿，要做到大方得體，典雅優(yōu)美。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀１規(guī)范蹲姿的基本要領(lǐng)脊椎正直，緩緩下蹲，控制重心，臀部向下，兩腿靠緊，頭、胸和膝關(guān)節(jié)不同角度。２常見蹲姿（１）高低式蹲姿。下蹲時左（右）腳在前，右（左）腳稍后（不重疊），兩腿靠緊向下蹲；左（右）腳全腳著地，小腿基本垂直于地面，右（左）腳跟提起，腳掌著地；右（左）膝低于左（右）膝，右（左）膝內(nèi)側(cè)靠于左（右）小腿內(nèi)側(cè)，形成左（右）膝高右（左）膝低的姿態(tài)，臀部向下；身體重心基本落在膝蓋較低的腿上。女性應(yīng)靠緊兩腿，男性則可適度地將其分開。上一頁下一頁返回大學(xué)生的形象禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀（２）交叉式蹲姿。下蹲時，右（左）腳在前，左（右）腳在后，右（左）小腿垂直于地面，全腳著地，左（右）腿在后與右（左）腿交叉重疊，左（右）膝由后面伸向右（左）側(cè)，左（右）腳跟抬起，腳掌著地，兩腿前后靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾。３實踐中的具體運用在生活和工作中，使用蹲姿的時候較少，但遇到以下幾種情況，要特別注意合理運用