小學(xué)生心理健康教育活動方案設(shè)計范文

小學(xué)生心理健康教育活動方案設(shè)計范文（二）學(xué)習(xí)如何控制傾情緒A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績退步了，應(yīng)當(dāng)如何對待B、小花是怎樣對待跳繩失利的分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。（2）議一議如何調(diào)控自我的不良情緒呢A、宣泄法。B、轉(zhuǎn)移法。C將心比心。D、挫折不必須都是壞事。3、活動明理師：王小燕愛生氣好不好為什么生：不好，生氣影響身體健康。生：生氣容易使人得病。生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系?！h論時，如果時間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā＃ㄈW(xué)會樹立自信心1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作家的故事，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”!2、議一議師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡生：過低估計自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳，被人笑話……師：之后，丁丁怎樣做的成功了沒有生：在龜爺爺?shù)膸兔ο?，獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸兔ο拢竽懙貒L試;他不怕困難，大膽去做。師：你明白丁丁是個什么樣的孩子生：有同情心，愿意幫忙別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。師：這個故事說明了什么道理生：在做事之前，就認(rèn)為自我不行，是自卑的表現(xiàn);之后他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)當(dāng)克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。(四)總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自我，樹立自信。小學(xué)生心理健康教育活動方案三教學(xué)目的：1、讓學(xué)生明白在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的本事。3、每個人都應(yīng)當(dāng)以進(jìn)取、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。教學(xué)重.難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受本事.教學(xué)具：準(zhǔn)備小學(xué)生跳樓事件的報道材料.教學(xué)過程一、用實(shí)例引導(dǎo)思考1、教師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。A.本市某小學(xué)的一位高年級學(xué)生，頭天午時放學(xué)時，告訴教師有人欺負(fù)他。教師說“明白了”，沒當(dāng)場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長、教師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開而尋短見。B.一所農(nóng)村小學(xué)的低年級學(xué)生，因長期完不成作業(yè)，受到教師批評，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自我系在門柄上勒死，教案《小學(xué)生心理健康教育活動教案》。2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問題思考：(1)兩名學(xué)生的死給家庭、社會帶來了什么?(2)他們的死都和哪些因素有關(guān)?(3)如果你是教師，在對待學(xué)生時會不會有稍微的疏忽和冷漠?(4)兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理?這種心理狀態(tài)健康嗎?3、全班交流。4、教師小結(jié)二、拿子照自我1、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對照自我(1)當(dāng)家長批評或者責(zé)罵自我時自我有怎樣的表現(xiàn)?(2)當(dāng)教師對你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自我有怎樣的表現(xiàn)?(3)當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現(xiàn)?2、學(xué)生交流3、點(diǎn)撥三、看錄象激起興趣1、播放錄象2、學(xué)生閱讀材料3、學(xué)生討論四、揭短會經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺理解揭短，其他學(xué)生從長相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短。教師指導(dǎo)五、寫感受小結(jié)：現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說，如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。另外，現(xiàn)代社會的快速提高和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。小學(xué)生心理健康教育活動方案四學(xué)會交友【教學(xué)目的】：培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度，幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能，提高學(xué)生與人交往的實(shí)際潛力，培養(yǎng)學(xué)生做一個歡樂的健康的人。【課前準(zhǔn)備】：1、課件設(shè)計2、小品編排【教學(xué)過程】：一、導(dǎo)入：你有朋友嗎?你喜歡交朋友嗎?在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一齊學(xué)習(xí)，一齊生活，遇到問題一齊商量，一齊解決，說說笑笑，真開心呀!這節(jié)課將伴隨你一齊探索怎樣才能交上更多的朋友!二、活動：1、找朋友游戲要求：以組為單位，每組出一名學(xué)生，數(shù)到“一”。第一次：3個同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。第二次：4個同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。第三次：5個同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)(學(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了次，我輸了次。）2、談一談（1）我找到朋友時心里感到。（2）我沒找到朋友時心里感到。（學(xué)生談心里感受）3、交朋友的秘訣（1）仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的?（學(xué)生歸納交朋友的秘訣）看課件：課件1：萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學(xué)們都愿意和她交朋友。（性格好）課件2：周夢和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（合群）課件3：遇到開心的事，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進(jìn)溝通和理解。（善于開放、表露自我。）（2）你的交友秘訣呢?快記下大家的絕招，讓大家一齊交流分享吧!（學(xué)生歸納：交朋友的秘訣。）（3）請看小品：問題1：請你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢?問題3：請大家?guī)退龀鲋饕?，讓他交到更多的朋友。（學(xué)生進(jìn)行小品表演：小磊和小濤是好朋友，他們互相關(guān)心、互相幫忙，說說笑笑玩得多開心啊!可是，小陳不敢和同學(xué)接近，他沒有朋友，一個人十分孤獨(dú)。）三、總結(jié)：有朋友真好!高興時，友朋友來分享;悲哀時，有朋友來分憂;困難時，有朋友來幫忙。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。教師相信，在你的努力下，必須會交到更多的好朋友!學(xué)會寬容【主題分析】學(xué)生在學(xué)校生活中不可能不發(fā)生矛盾，與同學(xué)之間可能因為各種各樣的原因產(chǎn)生摩擦。即使是好朋友之間，也往往會因為某句話，某件小事而產(chǎn)生不愉快，如果學(xué)生不能正確地對待這些，只要有矛盾，只要別人對不起自我，就懷恨在心，從此再也不理這個人，那么，恐怕與學(xué)生相處得來的人就越來越少了。所以，寬容地待人，在學(xué)生的生活中是不可缺少的。寬容本身意味著原諒，而原諒又是與極大的忍耐和謙遜聯(lián)系在一齊的，原諒別人對自我所犯的錯誤，從某種好處上說，最能體現(xiàn)自我堅強(qiáng)、忠厚的品行了。寬容是能夠?qū)W習(xí)的。教師應(yīng)在教學(xué)、平時的事件處理中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會寬容，個性是做好具體的指導(dǎo)工作，鼓勵孩子要主動解決矛盾，千萬不要記恨在心，更不要時時伺機(jī)報復(fù)。【活動資料】小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)【活動形式】表演法、討論法【活動對象】小學(xué)六年級學(xué)生【活動時間】40分鐘【活動準(zhǔn)備】1、每人一棵心愿樹剪紙。2、準(zhǔn)備小品表演《真正的原諒》。3、學(xué)生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。4、學(xué)生自備彩色筆?！净顒舆^程】1、導(dǎo)入：同學(xué)們，你們明白嗎?寬容是一個神圣的字眼，寬容是一個神圣的概念，寬容是一種人類精神。寬容是一種善，寬容是一種美，寬容是一種人性，寬容是一種胸懷和氣度，更是一種境界。僅有善良的心胸中才有寬容，僅有慈悲的心靈才能放下寬容。這天這節(jié)課，就讓我們來研究寬容，學(xué)會寬容。2、活動：“真正的原諒”請學(xué)生進(jìn)行小品表演《真正的原諒》（表演前，講述發(fā)生背景、簡介人物）。然后分小組討論：“之后，這個學(xué)徒為什么能安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上?”學(xué)生自由討論，發(fā)言交流面要廣。之后請個小組代表發(fā)言，對于學(xué)生創(chuàng)造性的分析、評論，教師要盡量加以引導(dǎo)、予以肯定。教師小結(jié)：寬容作為一種境界，是一種水平的體現(xiàn)，是一種對于被寬容者的理解和體諒，是一種深度與才能，是一種睿智和明達(dá)?！白晕曳此肌闭埓蠹以傧胍幌?，自我以前碰到過不善待別人（同學(xué)、父母、長輩 ）的事嗎?你當(dāng)時是怎樣想的?發(fā)生了怎樣的后果?此刻你對這件事又是怎樣想的?如果當(dāng)時你原諒了別人，設(shè)想一下結(jié)果又會是怎樣?這一活動先在小組內(nèi)交流，然后再進(jìn)行全班交流。透過反思，我們更加懂得了寬容、善待別人的重要性，那么究竟如何做到原諒別人呢?首先要做到將心比心?！爱嬓脑浮薄靶脑笜洹鄙嫌性S多心愿卡，“將心比心”就是其中最大的一顆。此刻，讓我們拿起彩色的畫筆，去描繪那些寬容他人的心愿。請同學(xué)們把貼合描繪條件的果子涂上美麗的顏色。（多媒體出示心愿樹）心愿樹上的心愿有：豁達(dá)大度斤斤計較克制忍讓正直誠實(shí)與別人交談心平氣和抱怨奶奶走路太慢拿別人的短處開玩笑與別人爭吵多聽少說，自我想說時，應(yīng)等別人說完了再說故意說別人的壞話學(xué)生各自涂色，群眾討論、交流。“主角扮演”同學(xué)們，剛才我們已經(jīng)了解到如何原諒別人。此刻，有一位叫小雨的同學(xué)期望得到大家的幫忙。大家一齊來幫忙，好嗎?朗讀“小雨的來信”（多媒體出示）：陳教師：您好!我以前擁有一個很好的朋友?？墒?，之后我慢慢地發(fā)現(xiàn)我與這所謂的朋友之間，也沒有真正的友誼。以前，在我的眼里，她是一個很不錯的女孩，學(xué)習(xí)好，人漂亮，開朗活潑，跟她在一齊，我很開心?？墒?，自從這學(xué)期她當(dāng)上了班長之后，我就覺得她變了。我發(fā)現(xiàn)她只是向我借東西的時候?qū)ξ覠崆?，在其它的活動中比如討論學(xué)習(xí)問題、去上早操的時候，她總是和別人在一齊。我覺得她根本沒把我當(dāng)真正的朋友。我發(fā)現(xiàn)自我受騙了，心里痛苦極了。最終有一次，我們吵架了。好幾次，我想和她說話;可是這有不是我的錯，我為什么要主動道歉呢 我好苦惱。一個求助的女孩：小雨此刻，我們想象一下小雨會怎樣解決難題?并且表演給大家看，比一比哪組表演得最好?主角扮演，學(xué)生按A、B、C、D四組分別上場表演各自理解的主角。反饋討論：哪組表演得最好?為什么?請參加表演的同學(xué)說說有什么體會，再請看表演的同學(xué)說說有什么不一樣的感受。3、總結(jié)和推薦：理解別人，設(shè)身處地為別人著想。寬容待人，勇敢、坦然地承認(rèn)自我的錯誤，即時修正自我的言行，改正錯誤。見人長處我則暗記于心從而仿效之，見人短處狹隘處我亦暗記于心并從而以之為鑒改過之，久而久之你自會對人寬之容之涵之納之。課外作業(yè)：為了交到更多的好朋友，你將怎樣做呢?附資料：真正的原諒有一次，發(fā)明大王愛迪生和他的助手們制作了一個電燈泡。那是他們辛苦工作了一天一夜的勞動成果。隨后，愛迪生讓一名年輕學(xué)徒將這個燈泡拿到樓上另一個實(shí)驗室。這名學(xué)徒從愛迪生受里接過燈泡，留意翼翼地一步一步地走上樓梯，生怕手里的這個新玩意兒滑落。但他越是這樣想，心里就越緊張，手也禁不住哆嗦起來，當(dāng)走到樓梯頂端時，燈泡最終還是掉在了地上。愛迪生沒有責(zé)備這名學(xué)徒。過了幾天，愛迪生和助手們又用了一天一夜的時間制作出了一個電燈泡。做完后，還得有人把燈泡送到樓上去。愛迪生連思考都沒思考，就將它交給了那名先前將燈泡掉在地上的學(xué)徒。這一次，這個學(xué)徒安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上。事后，有人問愛迪生：“原諒他就夠了，何必再把燈泡交給他拿呢?萬一又摔在地上怎樣辦?”愛迪生回答：“原諒不是光嘴巴說說的，而是要靠做的?！毙W(xué)生心理健康教育活動方案五班會時間：...x年11月8日午時班會課.班會目的：經(jīng)過學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理?；顒舆^程：一、做游戲，初步體驗⑴師述：同學(xué)們，我們先來做個“過平地獨(dú)木橋”的游戲（學(xué)生過獨(dú)木橋）⑵述：讓獨(dú)木橋升高些。我們再過一次橋。（學(xué)生過升高的獨(dú)木橋）（3）讓同學(xué)們談體會，述：第一次過獨(dú)木橋和第二次過橋心里有什么不一樣感受⑷小結(jié)第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因為大家都害怕掉進(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過度緊張，所以影響了大家正常水平的發(fā)揮。二、引導(dǎo)學(xué)生：師述：其實(shí)，生活中常常會出現(xiàn)緊張的情緒，教師第一次站在講臺上給同學(xué)們上課也十分緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是此刻我也有些緊張，這是十分正常的。(1)問：同學(xué)們，平時你在哪些情景下會出現(xiàn)緊張的情緒出示：考試。(2)問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現(xiàn)(3)讓同學(xué)們討論：(4人一組)出示：考試前，考試時，考試后考試考試前考試時考試后⑷交流，你會有哪些緊張的表現(xiàn)(自由談)三、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢兩種途徑：*一是自我調(diào)節(jié)(1)教師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術(shù)。*二是什么2那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢A、A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。B、B、學(xué)會自我調(diào)節(jié)。C、C、考試增加自信心。四、小結(jié)：教師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時相信自我必須能行，必須能克服緊張情緒。五、實(shí)踐：“做個小記者”用學(xué)到的方法，采訪身邊教師，并談?wù)勼w會。六、總結(jié)：對考試漠不關(guān)心，抱“無所謂”的態(tài)度，也是目前某些小學(xué)生對待考試的不正常心理，同樣應(yīng)幫忙他們認(rèn)識其危害性，引起足夠重視。經(jīng)過本節(jié)課的活動，讓學(xué)生學(xué)會了克服過度緊張情緒的方法，同學(xué)們能夠用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試，克服過度緊張的情緒，發(fā)揮自我的最佳水平和潛能。小學(xué)生心理健康教育活動方案六《學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)情緒》教學(xué)目標(biāo)：1、懂得調(diào)控自已的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適，自我控制的潛力，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。3、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。學(xué)會情緒調(diào)控的一些有效方法。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):學(xué)會排解不良情，在自我喜怒哀樂時，不忘關(guān)心他人。教學(xué)準(zhǔn)備：一些反映不一樣情緒的圖片。教學(xué)過程:一、暖身活動：（5分鐘）大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺風(fēng)吹：活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹?！?，旁人問：“吹什么?”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人?！?，那么所有穿紅衣服人就務(wù)必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動。如果說：“小風(fēng)吹?！本头粗M(jìn)行。如果說：“臺風(fēng)吹?！眲t所有人都需要離開位子重新尋找。二、主題活動：（30—35分鐘）（一）正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng)導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。課堂討論：1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎?2、他們?yōu)槭裁炊急唤處熍u了呢?3、你有過這樣的經(jīng)歷和心理體驗嗎?分小組合作討論交流，最終抽代表匯報。小結(jié)：正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng)，是合理的;但任何過度（超出正常范圍）的情緒，都會給活動：看關(guān)于中國女排與古巴的比賽的錄像，討論：對同樣的事情，為什么中國的觀眾與古巴的觀眾有不一樣的情緒表現(xiàn)呢?總結(jié)出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對待生活，就應(yīng)改變自我的觀念，使自我能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完美的一面，你就會從中體會到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中構(gòu)成。（三）排解不良情緒（情景）：小明畫畫十分好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出版報，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了。”剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。（提問）：小明的情緒有哪些變化?我們同學(xué)中有無類似的感受?說明小學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)?總結(jié)：小學(xué)生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時常見到。討論：小學(xué)生情緒的特點(diǎn)會對我們產(chǎn)生那些不良影響?多變的情緒，不能使我們專心做事;這不僅僅影響自我的精神狀態(tài)，并且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以，我們更就應(yīng)對情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請舉例說明.活動：1、煩惱大本營例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我十分痛苦;2、考試成績不夢想，感到悲哀;3、教師表揚(yáng)別人而自我不如別人，嫉妒他人;4、父母、教師批評自我，情緒煩悶;5、別人有好朋友，自我沒有，感到郁悶;6、別人在背后說自我壞話，心生怨恨;7、上課回答問題出錯，覺得自我好笨;（給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們教師可明白他們的真實(shí)心理）2.活動名稱：煩惱大拍賣師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，能夠?qū)懺诒咀由?。?剛才大家的“訴說”，反映的都是自我有不良情緒，而不良情緒會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫忙他們調(diào)節(jié)自我的情緒?過程：分組競賽。學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理預(yù)設(shè)目的：1、讓學(xué)生理解我們兒童時期情緒的主要特點(diǎn)：學(xué)生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化。2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法（如深呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等）、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。3、明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的，是能夠控制的。（四）喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人創(chuàng)設(shè)情境，分析交流（課件展示）教師提問：他們的情緒表達(dá)適宜嗎?為什么?小組討論：1、在你悲哀難過時，有沒有人安慰過你?2、你是否也很善解人意，照顧過別人的情緒?3、在我們表達(dá)自我情緒時，怎樣照顧別人的情緒，做一個善解人意的人?三、活動總結(jié)：這天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題，從活動中同學(xué)們明白了情緒是人們心理活動的反應(yīng)，不正常的情緒會給自我?guī)聿灰粯映潭鹊挠绊?，期望大家學(xué)會運(yùn)用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，僅有這樣你的生活才會永遠(yuǎn)充滿陽光。課后延伸：我們都經(jīng)歷了5.12地震，在那天我們都感受到了當(dāng)災(zāi)難來臨時的恐慌，想一想我們該如何克服呢?輔導(dǎo)推薦：1、正確認(rèn)識地震等自然災(zāi)難。2、學(xué)會調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。情景：昨日晚上12點(diǎn)，本來已經(jīng)躺在床上睡著了。突然對門的人在大叫著“地震了」.心里一驚一下就醒了。站在窗口看著外面，到處是黑壓壓的人和手機(jī)上閃閃的光。心里開始有種發(fā)涼的感覺，手指有點(diǎn)顫抖了。一種本能讓我覺得很害怕，很難受。他們說這天的天空也不對，灰蒙蒙的給人一種不好的預(yù)感。隨著大家我也朝著天空看看，也許出于心里的害怕。這天的天空看來真的有點(diǎn)怪異，好像真的有一種要爆發(fā)的感覺。其實(shí)沒有感覺到任何地震的跡象，可是心里確是很害怕，很害怕。恨不得立刻就想走到樓下。心里不停地泛著嘀咕，地震真的要了嗎?我該怎樣辦?學(xué)生討論：我們該如何克服這種恐慌情緒呢?講解方法：第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細(xì)節(jié)越好），分別抄到不一樣的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最終面，卡片按順序依次排列好。第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上頭的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。第三步：如果你覺得有點(diǎn)不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個更使你恐懼的場面（下一張卡片）。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個階段。第五步：當(dāng)你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自我做深呼吸放松來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。學(xué)生按上述方法進(jìn)行練習(xí)，直到感覺情緒舒暢為止。小學(xué)生心理健康教育活動方案七班會目的：1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。2、使同學(xué)們克服浮躁、堅持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。班會過程：一、導(dǎo)入課題提出問題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么（健康、金錢、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）（學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：教師：同學(xué)們，此刻人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都十分重要。我們在關(guān)注身體健康的同時，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理健康。聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)當(dāng)有個怎樣健康的心理呢二、班長主持1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。2、班長總結(jié)(見補(bǔ)充材料)三、全班同學(xué)團(tuán)體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段?！墩]子書》片段諸葛亮夫君子之行：靜以修身，儉以養(yǎng)德;非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也。非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。怠慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復(fù)何及四、全班同學(xué)進(jìn)取參與討論。注意事項：(1)兩個值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自我對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式能夠多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個同學(xué)等等。(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會的總結(jié)(成功經(jīng)驗、失敗教訓(xùn)等等)，構(gòu)成文字材料。五、班主任對此次班會課做總結(jié)，指出亮點(diǎn)和不足之處。班會總結(jié)：這次班會的主題極具針對性，意義重大。因為是同學(xué)自發(fā)組織協(xié)調(diào)，班會氣氛和諧，很多同學(xué)都能主動起來發(fā)表自我的看法見解，大部分同學(xué)能夠認(rèn)真地聽并且進(jìn)取思考。這次班會讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，進(jìn)取進(jìn)取，找到了克服浮躁的方法：(1)明確目標(biāo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考。(2)堅持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠(yuǎn)?？朔≡?，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽(yù)和位置面前，要始終能夠正確認(rèn)識自我。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中堅持緊迫感，增強(qiáng)進(jìn)取心，努力搞好學(xué)習(xí)。小學(xué)生心理健康教育活動方案八課題：改改你的壞習(xí)慣教學(xué)目的：幫忙學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。教學(xué)過程：一、交待任務(wù)我們每個人都有一些自我的生活習(xí)慣，有的是好習(xí)慣，有的是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚(yáng)，壞習(xí)慣就要改正。如果你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫忙你改改你的壞習(xí)慣。板書：改改你的壞習(xí)慣二、新授部分.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃?！闭f完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一向吃到不能再吃為止，午時上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣?生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣生答：師板書：不衛(wèi)生師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些生答：師板書：師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正小結(jié)學(xué)法：（略）.觀看課堂劇《小明的100分》。（大意：）教師說今日的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時教師說：“同學(xué)們，教師是在做一個誠實(shí)測驗，如果你有不誠實(shí)的表現(xiàn)要改正?？椿脽舫鍪镜膯栴}，同桌討論后回答：(1)小明這是一種什么壞習(xí)慣(2)不誠實(shí)、欺騙教師這屬于哪種壞習(xí)慣(3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣(4)如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎樣辦.觀看課堂?。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒?？椿脽簦撼鍪绢}：(1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣(2)這是哪方面的壞習(xí)慣(3)還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣