婦女減壓小組-發(fā)展?fàn)顩r

PAGE5小組發(fā)展?fàn)顩r記錄第1節(jié)基本信息本節(jié)主題你我初相識日期及時間2018011214：30-16：00地點社區(qū)工作站二樓出席人數(shù)10人過程記錄流程概要本次是小組的第一節(jié)，有一名居民因為孩子生病沒人帶，報名后退出小組，其他組員都能按時到達中心,并在社工安排下填寫前測問卷。社工首先進行了自我介紹、小組的目的、意義以及具體內(nèi)容。接著,每個組員抽取一張擺放在桌上的情緒卡,在自我介紹的同時,分享自己此刻的心情。通過介紹，社工了解到，組員中有六個是二孩家庭，4個是一孩家庭，平時生活主要是帶孩子做家務(wù)，容易對孩子和老公發(fā)火，容易焦慮。參加小組的組員們對小組有期待，有好奇，也想了解通過怎樣的方式來調(diào)節(jié)自己的情緒。然后，在社工引導(dǎo)下，組員制定出本次的小組規(guī)則，組員簽名。接下來，社工介紹了紙?zhí)倩ǖ挠蓙砗凸ぞ撸⒅v解了康乃馨的制作過程后，組員開始制作。在過程中，社工予以指導(dǎo)的同時，鼓勵先完成的組員可以幫助尚未完成的組員。社工觀察到，鄰座的組員間會交流一些制作上的事，但基本小組氣氛比較安靜，最后所有組員都完成了康乃馨的制作。社工引導(dǎo)組員進行分享。有組員表示，開始覺得難，但看到自己能做出一朵花時，相當(dāng)有成就感，心情也變得十分愉悅。社工表揚了組員的自我覺察能力，并布置家業(yè)和下節(jié)小組時間。成員互動情況小組氣氛比較安靜，大部分參與組員彼此間不熟悉，溝通較少，大多數(shù)與社工互動，回答社工提出的問題。座位時，也是熟悉的組員坐在一起。個別組員顯得比較拘謹(jǐn)，在社工鼓勵下，組員彼此間在會有關(guān)于康乃馨制作時的交流。特別事件及社工介入手法（如有）在過程中，有個組員不停嘆氣，覺得很難，一直尋求社工幫助。社工適時指導(dǎo)的同時，也建議組員之間可以互相幫助。目標(biāo)達成情況目標(biāo)目標(biāo)達成情況反思與建議1.互相認(rèn)識順利達成。在社工的帶領(lǐng)下，通過分享形式達成；暫無2.建立小組契約。順利達成。簽訂了小組契約。暫無下節(jié)跟進1.加強組員之間的溝通；2.關(guān)注慢熱組員第2節(jié)基本信息本節(jié)主題情緒123日期及時間2018011514:30-16:00地點社區(qū)工作站二樓出席人數(shù)10人目標(biāo)達成情況目標(biāo)目標(biāo)達成情況反思與建議認(rèn)識負面情緒順利達成通過社工講解、小組討論、分享達成1.在小組案例中，可以由組員自己分享真實的案例來討論，這樣更貼近組員的生活，容易引起共鳴。2.社工要注意引導(dǎo)者的職責(zé)，關(guān)注手工與目標(biāo)之間的關(guān)系，思考清楚如何引導(dǎo)組員發(fā)現(xiàn)、體會所制作的手工會給情緒減壓帶來怎樣的幫助。下節(jié)跟進繼續(xù)觀察小組組員之間的溝通及相處模式；逐漸減少社工的指導(dǎo)地位，鼓勵組員能更多地主動分享自己的經(jīng)驗。第4節(jié)基本信息本節(jié)主題負面情緒消消樂日期及時間2018011914:30-16:00地點社區(qū)工作站二樓出席人數(shù)9人過程記錄流程概要組員按時到達后，社工帶領(lǐng)組員回顧上一節(jié)小組活動內(nèi)容，并分享家庭作業(yè)。有組員迫不及待分享，孩子放學(xué)不寫作業(yè)，自己批評孩子，孩子頂嘴，母子間發(fā)生爭吵，最后威脅要打孩子，孩子才開始做作業(yè)。自己也開始做花，情緒慢慢平靜，開始用ABC方法分析自己情緒產(chǎn)生的原因：自己認(rèn)為做作業(yè)是最重要的，認(rèn)為孩子必須要聽自己的。社工贊揚了組員在學(xué)習(xí)后的反思與覺察能力。然后，社工用頭腦風(fēng)暴的方式要大家想想，負面情緒會對我們造成什么樣的危害。組員們紛紛表達自己的看法：失眠、肩頸痛、做任何事都沒心情、老想壞的事情、家庭容易吵架出現(xiàn)矛盾……據(jù)此，社工提問在座的成員，想想自己平時是怎樣處理這樣的一些情緒。組員陷入沉思，社工適時提醒大家思考，平時有什么樣的事情可以讓自己心情變好。組員們漸漸打開思緒，有找人聊天、爬山、看書、找個地方靜靜，還有組員說用情緒ABC理論分析自己，調(diào)節(jié)情緒。社工肯定了組員的思考力，同時也歸納總結(jié)了組員們分享的減壓方法，贊賞這是群眾智慧的結(jié)晶。接下來，社工講解要做的玫瑰花方法后，組員們開始制作。在制作過程中，組員們以玫瑰花為聊天契機，開始聊起和老公談戀愛的事情、現(xiàn)在的家庭生活，社工觀察到組員們的溝通內(nèi)容已經(jīng)從簡單的花藝制作、家庭瑣事到更深入的家庭矛盾、溝通不暢。完成時，組員們紛紛拍照表示要發(fā)朋友圈。然后，社工帶領(lǐng)組員回顧本節(jié)小組內(nèi)容，有組員分享，自己發(fā)現(xiàn)做手工也是一種非常好的減壓方法，可以讓自己的心平靜下來；有些表示自己做的不像玫瑰，像月季，不過沒有關(guān)系，最重要的是這是自己的成果，還是非常喜歡；還有說回家要把花給老公看看，要老公也給自己送花。社工鼓勵組員，要多多運用這種覺察力和敏銳度，從而更好地對待自己的情緒。最后，社工預(yù)告小組即將結(jié)束，并布置家業(yè)。成員互動情況進入小組后期，組員對小組產(chǎn)生歸屬感和認(rèn)同感，組員們都愿意表達自己的想法，小組氣氛活躍。組員之間的溝通模式呈開放式。社工在整個過程中處于引導(dǎo)者和促進者的角色，小組主題由社工拋出，話題的分享中社工負責(zé)傾聽，并在適時引導(dǎo)幫助組員思考發(fā)現(xiàn)其自身的能力。目標(biāo)達成情況目標(biāo)目標(biāo)達成情況反思與建議學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法；順利達成通過討論、分享、總結(jié)完成。小組摒棄傳統(tǒng)社工教授方式，以組員自我覺察并分享的方法為主要方式，前期逐步引導(dǎo)組員學(xué)會思考，后期讓組員在可信任的環(huán)境中自由分享，凸顯出組員自身的成長預(yù)告小組結(jié)束順利達成通過社工預(yù)告完成。暫無下節(jié)跟進處理離別情緒；鼓勵組員將所學(xué)用于實際生活中。第5節(jié)基本信息本節(jié)主題分享與總結(jié)日期及時間2018012214:30-16:00地點社區(qū)黨群服務(wù)中心出席人數(shù)9過程記錄流程概要除了一位組員因為孩子生病遲到外，其他組員都按時到達中心。組員們都已經(jīng)非常熟悉了，一見面就分享自己做的花，并交流做花心得。有組員表示，現(xiàn)在已經(jīng)愛上了做紙?zhí)倩?，在做的過程中能慢慢平復(fù)自己的煩躁的心境，也是一種減壓的手段。同時，社工了解到組員們已經(jīng)自發(fā)團購材料準(zhǔn)備在家繼續(xù)做。社工鼓勵組員，在小組后，可以繼續(xù)約時間聚會，在做紙?zhí)倩ǖ耐瑫r分享彼此心情，通過朋輩交流，對自己情緒進行疏導(dǎo)減壓。待組員全部到齊后，社工告知小組即將結(jié)束，帶領(lǐng)組員回顧整個小組的內(nèi)容，肯定每個組員的進步。每位組員抽取了一張情緒卡。接著，社工講解如何進行花束包裝，組員們用自己制作的花來進行包裝。組內(nèi)氣氛十分融洽和諧，組員邊做邊聊。然后，社工分發(fā)愛心賀卡，要每位組員寫下自己想把花送給誰，想對對方說什么。組員們認(rèn)真思考，用心寫完自己的賀卡。寫完后，社工帶領(lǐng)參與者分享自己的賀卡和情緒卡，以及參加小組給自己帶來的變化。有組員分享情緒卡“再試一次”，表示在剛開始參加小組時，總覺得自己做得不夠好，心情焦慮。但是通過同組員的鼓勵，以及回家的練習(xí)，心情慢慢變得平緩，愿意給自己更多的機會再試一次；有組員分享了“想飛”，表示整天圍著家庭轉(zhuǎn)，通過小組的平輩交流，希望可以有真正屬于自己的一段時光，飛出家庭看看外面的世界；有組員分享了“快樂”，表示在小組中通過紙?zhí)倩ǖ闹谱?，讓煩躁的情緒慢慢平靜，了解到生氣是正常的，最重要的是知道怎樣調(diào)節(jié)自己。同時也覺察到家庭中不快樂的原因，在以后的日子里與家人共勉，少些計較，以榜樣帶動榜樣的力量，來陪伴教育孩子；有組員分享了“煥然一新”，表示自己處于家庭、事業(yè)雙重壓力下，心情低沉。平時不愛手工，但是通過小組的活動，發(fā)現(xiàn)自己也可以做出漂亮的手工，自信心得到提升，焦躁的心情得以平復(fù)，自己心情有了全新的變化。同時，組員們有些表示要把花送給老公，謝謝他一直對自己的包容與支持；有些要把花送給孩子，希望孩子可以原諒以前那個愛生氣的媽媽；有些表示要把花送給自己，讓自己每一天如花般美麗。有組員表示，要買了材料帶回老家，做好送給老家的親戚朋友；還有組員表示，曬到朋友圈后，已經(jīng)有朋友預(yù)訂了，覺得很有成就感；孩子回家看到自己做的花，給予了贊美，還會跟同學(xué)炫耀媽媽會做花，覺得很自豪；也有組員擔(dān)心，小組結(jié)束后動力不足，沒有機會再像這樣一起小組做手工、聊天。社工肯定了組員的覺察力以及變化，同時再次鼓勵組員在小組結(jié)束后，自主組織集中學(xué)習(xí)、制作紙?zhí)倩ǎㄟ^這種手工與交流的方式，讓自己的情緒得到放松，并表示如果有需要，社工會為小組聚會提供適當(dāng)?shù)膸椭Ｗ詈?，組員們填寫后測問卷，捧著屬于自己獨一無二的花合影留念。成員互動情況小組凝聚力大大增強，溝通更加順暢，結(jié)構(gòu)趨于穩(wěn)定，關(guān)系走向緊密化。組員對小組表現(xiàn)出強烈的認(rèn)