中考注意項(xiàng)目和應(yīng)試技巧

中考注意事項(xiàng)和應(yīng)試技巧(仔細(xì)閱讀一次切記住)一、保持健康心態(tài)，勇敢面對(duì)中考中考，作為國(guó)家向上一級(jí)學(xué)校選拔優(yōu)異人才一個(gè)方法，其意義當(dāng)然重大，在很大程度上確實(shí)決定著一個(gè)人命運(yùn)。所以，有些考生對(duì)此感到有一定心理壓力和擔(dān)心情緒是很正常。不過(guò)，這種想法要適度。有考生過(guò)分重視考分，把考試視為決定命運(yùn)戰(zhàn)場(chǎng)，把考分看作“命根”，不達(dá)目標(biāo)誓不罷休，這種“一張考卷定終生”思想只能造成考生過(guò)重心理負(fù)擔(dān)，對(duì)考試有百弊而無(wú)一利。即使升學(xué)對(duì)人生來(lái)說(shuō)是一次施展才智、接收考驗(yàn)機(jī)會(huì)，但并不是唯一機(jī)會(huì)。成才之路千萬(wàn)條，無(wú)須千軍萬(wàn)馬去擠一根“獨(dú)木橋”。古語(yǔ)道：“天生吾才必有用”！三百六十行，行行出狀元，當(dāng)今社會(huì)給大家提供了越來(lái)越多成才機(jī)會(huì)，我們大可無(wú)須把命運(yùn)賭注全全部押在中考上。另外，從另一個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，考試既然是國(guó)家、社會(huì)選拔人才、評(píng)價(jià)教學(xué)質(zhì)量一個(gè)方法，它就不會(huì)以任何人意志為轉(zhuǎn)移，不管你喜愛(ài)還是懼怕，它全部要發(fā)揮著應(yīng)有功效，我們每個(gè)考生只不過(guò)是當(dāng)中參與者，大可無(wú)須擔(dān)心、焦慮，不然只能造成不應(yīng)有心理負(fù)擔(dān)，給自己帶來(lái)不良后果。中考，說(shuō)到底就是一場(chǎng)考試?？荚噷?duì)于我們同學(xué)們來(lái)說(shuō)，是再熟悉不過(guò)、再日常不過(guò)了，它不值得我們大驚小怪，我們要從戰(zhàn)略角度上藐視考試。中考確實(shí)很關(guān)鍵，但從實(shí)際上說(shuō)，決定你能否進(jìn)入理想學(xué)校，并不是由中考所決定，而是由你平時(shí)學(xué)習(xí)情況決定，因?yàn)橹锌汲煽?jī)是由你平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)作基礎(chǔ)。所以，中考時(shí)我們只要盡可能地發(fā)揮出自己平時(shí)水平就是成功，不要對(duì)考試期望太高，奢望超常發(fā)揮。每個(gè)考生一定要本著“一顆紅心，兩手準(zhǔn)備”日常心態(tài)，從容走向考場(chǎng)，勇敢地面對(duì)考試。二、考前注意事項(xiàng)1．合理飲食。吃清淡部分，最好不要吃肉類和雞蛋。吃素利于大腦運(yùn)動(dòng)，還有，不管你吃多吃少，確保在考試過(guò)程中不能感覺(jué)胃里撐也不能餓，這么愈加好使胃里食物給大腦能量。多吃些新鮮可口、易消化、易吸收食物，絕對(duì)不要吃海鮮，避免鬧肚子。要多吃能夠增強(qiáng)記憶力食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏等。要注意適時(shí)休息，養(yǎng)足體力，不搞猛烈運(yùn)動(dòng)，以靜為主。但能夠散散步、做做體操、打打乒乓球、羽毛球，或聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，放松一下神經(jīng)。但嚴(yán)禁猛烈運(yùn)動(dòng)，避免出汗受涼引發(fā)感冒甚至發(fā)生意外傷害影響中考。也不要參與社交活動(dòng)，不走親訪友，確保身體健康和情緒穩(wěn)定。2．合理睡眠科學(xué)研究表明每個(gè)人一天二十四小時(shí)中大腦興奮期和抑制期是呈波浪形，即一段時(shí)間興奮期以后，肯定是相正確抑制期。顯然，假如中考時(shí)間在我們大腦興奮期，那是再好不過(guò)；反之，考試時(shí)間恰好處于我們大腦抑制期，那就糟糕了。實(shí)際上，平時(shí)我們同學(xué)中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮（即處于興奮期），第二天早晨頭腦昏昏沉沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因?yàn)橹锌紩r(shí)間是在早晨９點(diǎn)到1１點(diǎn)左右。所以，我們?cè)谥锌记皫滋炀蛻?yīng)調(diào)整好作息時(shí)間，晚上九點(diǎn)半睡，第二天早上六點(diǎn)左右起床，中午十二點(diǎn)到一點(diǎn)左右睡上一覺(jué)，如此調(diào)整生物鐘，讓我們大腦興奮期和中考時(shí)間同時(shí)，這么，我們就等于提前進(jìn)入了角色，有利于考試時(shí)水平正常發(fā)揮。另外，最近兩天，睡前不要品茗、咖啡等刺激性飲品，預(yù)防因大腦興奮而引發(fā)失眠，更無(wú)須要想著失眠這件事，全身放松，思想寧?kù)o，無(wú)須要刻意多睡眠。假如一旦失眠，科學(xué)研究表明，也不會(huì)影響知識(shí)回顧，第二天能夠照常考試。3．充足熟悉考場(chǎng)環(huán)境。比如廁所、水房、考場(chǎng)位置，使自己快速適應(yīng)考試環(huán)境。（送考老師會(huì)跟隨指導(dǎo)，但考生自己不要形成依靠性，要主動(dòng)了解）4．帶好多種考試用具。對(duì)單檢驗(yàn)一遍，鉛筆、鋼筆、圓珠筆、水筆最少帶兩桿，橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、手表、涼開(kāi)水等（不要喝飲料，涼開(kāi)水最好），尤其是準(zhǔn)考證和學(xué)籍卡必需帶齊，請(qǐng)同學(xué)們和家長(zhǎng)務(wù)必像保留存折那樣保留好準(zhǔn)考證和學(xué)籍卡，千萬(wàn)別丟了，還要具體看準(zhǔn)考證上內(nèi)容。萬(wàn)一真忘了，也別慌張，找送考領(lǐng)導(dǎo)和老師處理。另外，依據(jù)天氣，要備好雨具等用具。三、怎樣消除考試焦慮心理上充足準(zhǔn)備，其戰(zhàn)略意義不亞于對(duì)知識(shí)準(zhǔn)備。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或考試過(guò)程中仍然會(huì)出現(xiàn)不一樣程度焦慮情緒。實(shí)際上考試前擔(dān)心是避不可免，通常來(lái)說(shuō)，通常在考試前有些擔(dān)心學(xué)生全部是上進(jìn)學(xué)生，擔(dān)心情緒和上進(jìn)心緊密相連。一個(gè)不上進(jìn)、沒(méi)有自尊、對(duì)中考不感愛(ài)好或和中考無(wú)關(guān)人是不會(huì)擔(dān)心。擔(dān)心和擔(dān)心帶來(lái)苦惱全部是尋求上進(jìn)之人專利，這種情緒本身足以說(shuō)明同學(xué)們自尊和上進(jìn)。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，考試前擔(dān)心心理狀態(tài)是正常，是能夠了解。不過(guò)，擔(dān)心情緒畢竟不利于考試，下面介紹部分有效調(diào)適方法：1、首先，要調(diào)整好考前心態(tài)。要堅(jiān)信自己經(jīng)過(guò)三年學(xué)習(xí)，尤其是本學(xué)期總復(fù)習(xí)，已經(jīng)很好地掌握了初中知識(shí)。天道酬勤，我們往日苦讀汗水一定會(huì)換來(lái)中考成功！我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復(fù)地主動(dòng)地暗示自己：我有實(shí)力,我能成功！我有實(shí)力,我能成功！2、克服焦慮情緒?？荚嚱箲]關(guān)鍵表現(xiàn)為精神擔(dān)心，反應(yīng)遲鈍，引發(fā)記憶障礙，嚴(yán)重出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。實(shí)際上，我們根本用不著焦慮。因?yàn)?第一，中考試題全部是我們?cè)诔踔须A段學(xué)過(guò)東西，不會(huì)超越我們知識(shí)范圍，最多就是轉(zhuǎn)換了一個(gè)角度，或是要你用學(xué)過(guò)知識(shí)去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開(kāi)你記憶閘門，合理地、正確地利用你知識(shí)，認(rèn)真地、仔細(xì)地審閱每一道題目，你是一定能圓滿地解答。第二，你必需正確對(duì)待環(huán)境?？紙?chǎng)上所坐著，全部是你同學(xué)，她們?nèi)渴且话銓W(xué)生，和你一樣，至于監(jiān)考老師，她們也決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你題目，她能對(duì)你怎樣？考試時(shí)，你完全能夠做到“心中有我，目中無(wú)人”，就像一個(gè)人在自己房間里做作業(yè)一樣，所以，也用不著焦慮，害怕，只要這么，你就完全能夠避免“上場(chǎng)昏”了。假如真發(fā)生上述現(xiàn)象時(shí)，能夠閉目養(yǎng)神，做深呼吸，把手頭題目先擱置，也能夠按合谷穴(穴位位置：“合谷穴”在手后面，第一及第二掌骨之間，擠按時(shí)，有麻、漲感)，還能夠用風(fēng)油精擦人中或太陽(yáng)穴提神，但擦太陽(yáng)穴時(shí)，不要將風(fēng)油精擦得離眼睛太近，以免眼睛流淚。對(duì)于過(guò)分擔(dān)心同學(xué)來(lái)說(shuō)你也無(wú)須要擔(dān)心，考務(wù)組已經(jīng)安排了應(yīng)急醫(yī)療隊(duì)，隨時(shí)能夠幫助我們處理問(wèn)題。3、對(duì)自己期望值不要過(guò)高。心理學(xué)研究表明，中等強(qiáng)度考試動(dòng)機(jī)更有利于取得好成績(jī)。動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)過(guò)弱全部不利于考場(chǎng)情緒調(diào)動(dòng)。我自己是個(gè)什么水平，自己正確估量自己，在考試時(shí)，一心一意，全心全意地做自己試卷，決不要去想什么其它事，比如，其它同學(xué)考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問(wèn)題是以前、以后事情，和考試一概無(wú)關(guān)。能考多少，就考多少。假如這么想，可能你能發(fā)揮得愈加好，取得意外收獲。四、答題技巧（1）走進(jìn)考場(chǎng)，坐到自己座位上以后，不要東張西望、交頭接耳，能夠內(nèi)心默念：我能成功！我能成功！右手拇指能夠按左前臂上內(nèi)關(guān)穴，以緩解擔(dān)心情緒。(內(nèi)關(guān)穴位置：從手腕關(guān)節(jié)處橫紋算起，約本人三只手指寬位置，就是內(nèi)關(guān)穴)發(fā)卷子后，同時(shí)腦子里要安排好作戰(zhàn)計(jì)劃，布署答卷策略和時(shí)間安排。（2）認(rèn)真聽(tīng)好監(jiān)考老師宣讀考試規(guī)則。（3）通覽全卷，沉著應(yīng)戰(zhàn)。當(dāng)拿到試卷以后，不要急忙忙忙地提筆就寫，而是應(yīng)在正式答題之前將全卷通覽一遍，了解試卷分量，試題類型，所考內(nèi)容，試題難易和各題比分等，做到心中有數(shù)，沉著應(yīng)戰(zhàn)。清點(diǎn)試卷數(shù)目和頁(yè)數(shù)，缺卷或有殘卷立即申明；認(rèn)真填涂答題卡和卷頭。（4）仔細(xì)閱讀并了解每份試卷指導(dǎo)語(yǔ)。（5）審題一定要穩(wěn)，通常兩遍審題；書寫一定要快，確保一次答對(duì)。（6）答題次序安排應(yīng)是：以前到后，先易后難，穩(wěn)扎穩(wěn)打，最終攻關(guān)。考試中肯定會(huì)出現(xiàn)意想不到問(wèn)題或難題,這是我們?cè)缫呀?jīng)預(yù)料到，你要有充足心理準(zhǔn)備，不過(guò)要想開(kāi)一點(diǎn),因?yàn)槟阏J(rèn)為難題目她人也認(rèn)為難，所以不要慌張，要沉著應(yīng)戰(zhàn)。做不出來(lái)難題能夠先跳過(guò)去，不過(guò)要做個(gè)小記號(hào)，當(dāng)試卷基礎(chǔ)答完，再回過(guò)頭來(lái)?yè)Q一個(gè)思緒重新作答。（7）只管自己實(shí)施考試程序，不要理會(huì)她人答題情況。往往翻卷比較快同學(xué)是不會(huì)做空著題比較多同學(xué)，所以你不要受它影響?？吹剿颂崆敖痪碓趺崔k？1、閱卷老師不會(huì)給提前交卷加分。2、加緊作業(yè)，加緊檢驗(yàn)，直到自己認(rèn)為滿意、沒(méi)有錯(cuò)誤為止。3、我認(rèn)為她們傻。（8）有問(wèn)題時(shí)要勇于舉手提問(wèn)。（9）書寫要努力爭(zhēng)取工整。部分參與中考判題老師常常對(duì)書寫工整試卷有所偏愛(ài)，卷面整齊會(huì)給作文得分帶來(lái)優(yōu)勢(shì)。（10）最終要仔細(xì)檢驗(yàn)。對(duì)于再難考卷，也不要滿滿地安排答題，一定要留出最終檢驗(yàn)時(shí)間。（11）當(dāng)監(jiān)考老師批評(píng)違紀(jì)學(xué)生時(shí)，只要不點(diǎn)到你桌子和考號(hào)，你就別理會(huì)她，千萬(wàn)不要往自己身上猜，以免心慌。（12）一絲不茍、每分必爭(zhēng)。中考成績(jī)是錄用關(guān)鍵依據(jù)，相差一分就有可能失去錄用資格。所以，考生必需一絲不茍，認(rèn)真答題，每題必答每分必爭(zhēng)，努力爭(zhēng)取得滿分。每題答案，全部要做到內(nèi)容正確，表達(dá)清楚，書寫工整，甚至對(duì)一個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)也不能馬虎。碰到一時(shí)難以解答問(wèn)題，要認(rèn)真分析、思索，會(huì)多少答多少，能推導(dǎo)幾步就做幾步。對(duì)分?jǐn)?shù)少小題，也要認(rèn)真回復(fù)，爭(zhēng)取多得分。整個(gè)卷面要保持整齊，清楚，不然也會(huì)造成無(wú)謂失分。仔細(xì)檢驗(yàn)、補(bǔ)漏糾錯(cuò)。為了盡可能避免失誤，做完答卷以后，不要急于交卷，只要時(shí)間許可，就應(yīng)對(duì)試卷一題一題地檢驗(yàn)，一步一步地驗(yàn)證。要著重檢驗(yàn)有沒(méi)有漏題，是否切題，有沒(méi)有筆誤，做到有漏必補(bǔ)，有錯(cuò)必糾，努力爭(zhēng)取答案內(nèi)容乃至標(biāo)點(diǎn)、符號(hào)、文字、圖表全部正確無(wú)誤。（13）要立即總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整考試對(duì)策和考試心態(tài)，以利再戰(zhàn)?？急群芎每忌A(yù)防驕傲自滿情緒；沒(méi)考好考生也不要?dú)怵H，決不能因?yàn)橐婚T考得不好而喪失信心。誰(shuí)能夠立即調(diào)整好心態(tài)，誰(shuí)就是最終勝利者！（14）選擇題存在著憑猜測(cè)答案得分可能性，我們稱為機(jī)遇分，這種機(jī)遇對(duì)每個(gè)人來(lái)講是均等。如四選一型，回復(fù)這種選擇題要先看清題目說(shuō)明中是否有答錯(cuò)倒扣分要求，假如沒(méi)有，當(dāng)碰到不能肯定選出正確答案題目時(shí)，千萬(wàn)不要放棄猜答案機(jī)會(huì)，先用排除法排除能確定干擾項(xiàng)，假如能排除兩個(gè)，其它兩項(xiàng)肯定有一個(gè)正確答案，再隨意選其中一項(xiàng)，這就意味著你答正確概率為50％，假如放棄就等于放棄了這50％得分機(jī)遇。即使一個(gè)干擾項(xiàng)也不能排除仍不要放棄，四個(gè)選項(xiàng)中隨便選一個(gè)，得分機(jī)遇率仍有25％，若每名考生對(duì)自己不能肯定答正確題目全部猜一下，那么機(jī)遇對(duì)每個(gè)人全部是均等，考試對(duì)全部考生仍是公平。另外，對(duì)于尖子生來(lái)說(shuō)，假如你有足夠時(shí)間，對(duì)于實(shí)在難以定奪四選一選擇題，能夠數(shù)一下全部選項(xiàng)A、B、C、D個(gè)數(shù)，最終選擇你選擇次數(shù)最少一個(gè)，而且更傾向C和選擇。（15）要有一個(gè)挑戰(zhàn)困難戰(zhàn)勝困難勇氣、信心和毅力?，F(xiàn)在，能參與中考同學(xué)能夠說(shuō)全部是我們初三學(xué)生中優(yōu)異者，全部是種子選手，全部是一般高中以上料子，全部是有相當(dāng)“拼搏能力”同學(xué)。有人可能會(huì)說(shuō)，我在學(xué)?？荚嚦煽?jī)并不好呀。這可能是事實(shí)，但這一事實(shí)是有多個(gè)原因所決定。學(xué)?？荚囉袝r(shí)題目偏難，這是出于“練兵”需要。我們不能以一兩次學(xué)?？荚噥?lái)論英雄，定成敗。所謂難題，通常指綜合性較強(qiáng)，改變較多試題。不過(guò)不管它怎么難，全部不會(huì)超出初中所學(xué)范圍，總是滲透著所學(xué)概念、原理、定理、定律、公式等基礎(chǔ)知識(shí)。所以，應(yīng)該有攻克難題信心，決不能在難題面前后退。解答難題，可采取兩種方法：一是聯(lián)想法，即經(jīng)過(guò)書本相關(guān)知識(shí)和過(guò)去相關(guān)練習(xí)聯(lián)想，進(jìn)行推導(dǎo)，觸類旁通；二是試探法，即利用多個(gè)思索方法，從不一樣角度試解，打開(kāi)思緒，找出正確答案。一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，全部要珍愛(ài)拼搏機(jī)會(huì)。中考，正是這么機(jī)會(huì)，你不要說(shuō)自己“我可能行”，而一定要說(shuō)自己“我能行”，對(duì)