杜惠卿高血壓健康教育

高血壓的定義一、什么是高血壓？高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高（﹥﹦140/90mmHg），常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也較多的伴有高血壓。如何確診為高血壓?首先，靜坐或平臥后測(cè)得的血壓≥140/90mmHg，可以認(rèn)為有血壓增高，但不能依據(jù)單次測(cè)定的血壓讀數(shù)作出高血壓的診斷。有時(shí)候，甚至有幾次血壓讀數(shù)升高也不能診斷為高血壓。診斷高血壓要注意多次測(cè)量血壓，醫(yī)生建議在隨后兩天內(nèi)的不同時(shí)間至少再測(cè)定兩次，以證明血壓增高確實(shí)是持續(xù)存在。一定要排除心理緊張高血壓的危害腦血管受累，導(dǎo)致腦梗死、腦出血。心臟受累，導(dǎo)致高血壓性心臟病。腎臟受累，導(dǎo)致腎功能損害。眼部血管受累，導(dǎo)致眼底出血。腦中風(fēng)、心肌梗死和腎功能衰竭等這些常見(jiàn)高血壓合并癥高血壓急癥急救法1、病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，肢體活動(dòng)失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時(shí)，要考慮有急性左心衰竭，應(yīng)吩咐病人雙腿下垂，采取坐位，如備有氧氣袋，及時(shí)吸入氧氣，并迅速通知急救中心。2、血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊，即已出現(xiàn)高血壓腦病。家人要安慰病人別緊張，臥床休息，并及時(shí)服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等。3、病人在勞累或興奮后，發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前區(qū)疼痛、胸悶，并延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、出冷汗、此時(shí)應(yīng)叫病人安靜休息，服一片硝酸甘油，并吸入氧氣。4、高血壓病人發(fā)病時(shí)，會(huì)伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至意識(shí)障礙或肢體癱瘓，此時(shí)要讓病人平臥，頭偏向一側(cè)，以免意識(shí)障礙，或劇烈嘔吐時(shí)將嘔吐物吸入氣道，然后通知急救中心。高血壓飲食要點(diǎn)1、高血壓病人飲食需要適時(shí)定量，不饑不飽，不暴飲暴食。2、食鹽攝取每天應(yīng)該限制在3克以下。浮腫明顯時(shí)，更應(yīng)該嚴(yán)格控制食鹽。但長(zhǎng)期低鹽或缺鹽，可導(dǎo)致食欲不振，全身乏力等現(xiàn)象，所以不能無(wú)鹽。3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物不僅能保護(hù)心肌細(xì)胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良后果。但高血壓并發(fā)腎功能不全時(shí)，則不宜吃含鉀多的食物，否則會(huì)因少尿而引起體內(nèi)鉀積蓄過(guò)多，導(dǎo)致心律紊亂以致心臟聚停。4、戒煙戒酒總之，高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧