減肥反彈和細胞記憶

第第頁減肥反彈和細胞記憶111

通常反彈的緣由有三種：

第一種是采納了錯誤的減肥方式，減去的是水分而非脂肪，只要一停藥并補充水分，體重自然會重新上升，這種現(xiàn)象在服用腹瀉類的減肥產品人群中最為常見。更嚴峻的是，不僅減肥成果付之東流，對身體還會造成極大損害，比如電解質紊亂等；

第二種是沒達到減肥周期。脂肪是有記憶的，它會抗拒外界對它的轉變并盡量往原來的形態(tài)進展。有些人減肥初期有點效果，認為達到了自己的減肥目的，就停止減肥，殊不知此時正是決斷減肥是否勝利的關鍵時期。通常減肥產品或運動減肥都是講究療程的，不達到規(guī)定療程，脂肪就會趁機反彈，使減肥的努力前功盡棄。一般減肥產品一個療程三個月，每個月都有不同的減肥目的，第一個月是讓身體適應減肥的需要〔有些人可能感覺不會太明顯〕，第二月是沖刺減肥，第三個月是保持減肥效果，三個月缺一不可，千萬不能見好就收。

第三種就是最常見的糟糕的生活習慣。以為自己減肥勝利就可以一勞永逸，暴飲暴食，從不運動，汲取的能量消耗不出去，怎么可能不再長胖？

脂肪細胞記憶

人體體的每個細胞都存在著記憶，當我們虧待了自己的身體，或是健康涌現(xiàn)了問題，假如沒有在第一時間解決掉，疾病信息就會在身體的生物和基因結構中留下“痕跡

人體的有脂肪細胞總共有250-300億個，而肥胖患者約是正常人的3-5倍大，當我們減肥勝利后，脂肪細胞不會變少，只會變小。雖然肥胖患者的身體可以通過減肥減去部分重量，但是脂肪細胞會有肯定的記憶，并通將這種信息保留6年之久。因此，肥胖患者感到饑餓并開始再度進食時，當停藥后原有的只脂肪細胞記憶功能會強令你的脂肪細胞馬上補充損耗的能量，脂肪細胞會毫不留情地將庫存重新填滿，甚至還會將其擴大，最高可增加至100倍。所以，假如單純依靠減削熱量來減肥，就可能引起體重反彈，有的人還會比以前更重。

清除脂肪細胞記憶

111

想要刪除脂肪的記憶，你需要做到兩件事：第一，定期調整飲食結構，做好減肥的正常飲食的過渡；第二，堅持每周至少進行3次有氧運動。每次不少于1小時。

111

通常反彈的緣由有三種：

第一種是采納了錯誤的減肥方式，減去的是水分而非脂肪，只要一停藥并補充水分，體重自然會重新上升，這種現(xiàn)象在服用腹瀉類的減肥產品人群中最為常見。更嚴峻的是，不僅減肥成果付之東流，對身體還會造成極大損害，比如電解質紊亂等；

第二種是沒達到減肥周期。脂肪是有記憶的，它會抗拒外界對它的轉變并盡量往原來的形態(tài)進展。有些人減肥初期有點效果，認為達到了自己的減肥目的，就停止減肥，殊不知此時正是決斷減肥是否勝利的關鍵時期。通常減肥產品或運動減肥都是講究療程的，不達到規(guī)定療程，脂肪就會趁機反彈，使減肥的努力前功盡棄。一般減肥產品一個療程三個月，每個月都有不同的減肥目的，第一個月是讓身體適應減肥的需要〔有些人可能感覺不會太明顯〕，第二月是沖刺減肥，第三個月是保持減肥效果，三個月缺一不可，千萬不能見好就收。

第三種就是最常見的糟糕的生活習慣。以為自己減肥勝利就可以一勞永逸，暴飲暴食，從不運動，汲取的能量消耗不出去，怎么可能不再長胖？

脂肪細胞記憶

人體體的每個細胞都存在著記憶，當我們虧待了自己的身體，或是健康涌現(xiàn)了問題，假如沒有在第一時間解決掉，疾病信息就會在身體的生物和基因結構中留下“痕跡

人體的有脂肪細胞總共有250-300億個，而肥胖患者約是正常人的3-5倍大，當我們減肥勝利后，脂肪細胞不會變少，只會變小。雖然肥胖患者的身體可以通過減肥減去部分重量，但是脂肪細胞會有肯定的記憶，并通將這種信息保留6年之久。因此，肥胖患者感到饑餓并開始再度進食時，當停藥后原有的只脂肪細胞記憶功能會強令你的脂肪細胞馬上補充損耗的能量，脂肪細胞會毫不留情地將庫存重新填滿，甚至還會將其