北京市中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)：跳繩（征求意見稿）

ICS03.180

CCSA18

團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)

T/BSSF0006—2023

北京市中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)跳繩

SportsskilllevelofBeijingPrimaryandSecondarySchoolstudents—Rope

skipping

（征求意見稿）

北京市中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)發(fā)布

T/BSSF0006—2023

前言

本文件按照GB/T1.1—2020給出的規(guī)則起草。

請(qǐng)注意本文件的某些內(nèi)容可能涉及專利。本文件的發(fā)布機(jī)構(gòu)不承擔(dān)識(shí)別這些專利的責(zé)任。

本文件由北京市中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)提出并歸口。

本文件起草單位：北京市中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)等

本文件主要起草人：

II

T/BSSF0006—2023

引言

健康是促進(jìn)人的全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)條件，是民族昌盛和國家

富強(qiáng)的重要標(biāo)志，也是廣大人民群眾的共同追求。青少年是祖國的未來，是民族的希望。青

少年的身心健康、體魄強(qiáng)健，對(duì)于一個(gè)國家、民族、社會(huì)和家庭都具有不可替代的重要意義。

國家的建設(shè)與發(fā)展，靠的是一個(gè)個(gè)體魄強(qiáng)健的個(gè)體，如果沒有了健康，何談國家強(qiáng)盛。習(xí)近

平總書記也指出，“少年強(qiáng)中國強(qiáng)，體育強(qiáng)中國強(qiáng)”，號(hào)召全國廣大青少年積極投身體育鍛煉，

做到德智體美勞全面發(fā)展，成為祖國建設(shè)的棟梁之材。

為增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長，根據(jù)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育

增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》和《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中提出的“青少年熟練掌握一項(xiàng)

以上體育運(yùn)動(dòng)技能”的要求以及《國務(wù)院辦公廳關(guān)于印發(fā)體育強(qiáng)國建設(shè)綱要的通知》（國發(fā)

辦【2019】40號(hào)）提出的：“建立面向全民的體育運(yùn)動(dòng)水平等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)定體系”的工作要

求的重要舉措，北京市中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)制定了《北京市中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)》系列文

件。

跳繩被譽(yù)為世界上最簡便、最有效、花費(fèi)最少的健身方式，有著悠久的歷史和廣泛的群

眾基礎(chǔ)，跳繩運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是對(duì)場地器材的要求十分簡單，但是對(duì)手、腳、腦、眼、耳等各個(gè)器

官的協(xié)調(diào)配合要求較高，因此跳繩是特別適合在廣大中小學(xué)推廣開展的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常

練習(xí)跳繩能促進(jìn)中小學(xué)生身體的均衡發(fā)展，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)能力。為了幫助青少年掌握1～2

項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，促進(jìn)青少年健康成長，同時(shí)也為了服務(wù)于跳繩運(yùn)動(dòng)的良好發(fā)展，特制訂本文件。

本文件將中小學(xué)生跳繩道運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)分為六級(jí)，對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)技能測試場地、器材、設(shè)

備及人員配備要求、測試總體要求、評(píng)定內(nèi)容、等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法等進(jìn)行了規(guī)定，適用于

北京市中小學(xué)及有關(guān)機(jī)構(gòu)，開展中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)測試與評(píng)定等相關(guān)工作。

III

T/BSSF0006—2023

北京市中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)跳繩

1范圍

本文件給出了北京市中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)的測試場地、器材、設(shè)備及人員配備要

求、測試總體要求、評(píng)定內(nèi)容、等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法等內(nèi)容。

本文件適用于北京市中小學(xué)及有關(guān)機(jī)構(gòu)，開展中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)測試與評(píng)定等

相關(guān)工作。

2規(guī)范性引用文件

下列文件對(duì)于本文件的應(yīng)用是必不可少的。凡是注日期的引用文件，僅注日期的版本適

用于本文件。凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改單）適用于本文件。

全國跳繩運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則國家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心

3測試場地、器材、設(shè)備及人員配備要求

3.1跳繩測試場地

測試場地地面須平整光滑，應(yīng)為木地板或塑膠場地，無影響測試的隱患。

3.2器材

適合中小學(xué)生使用的各種材質(zhì)跳繩（鋼絲繩除外）若干，記錄板3個(gè)，計(jì)時(shí)器、口哨、

成績登記表、筆若干。

3.3設(shè)備

測試設(shè)備包括醫(yī)用急救包、錄像設(shè)備、電腦、網(wǎng)絡(luò)接口，具體包括以下內(nèi)容：

a）醫(yī)用急救包1套。

b）全程錄像設(shè)備1套。

c）專用電腦或智能終端2臺(tái)。

d）配備網(wǎng)絡(luò)接口，并保證網(wǎng)絡(luò)暢通。

3.4人員

測試人員分為測評(píng)員以及其他輔助人員，具體包括以下內(nèi)容：

a）測評(píng)員：至少3名。

b）輔助人員：根據(jù)測試規(guī)模及需要配備人員。

3.5其他

經(jīng)過北京市中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)認(rèn)可的智能化測試器材、設(shè)備，可輔助、替代或部分替

代人工測試。

0

T/BSSF0006—2023

4測試總體要求

4.1測試規(guī)則

4.1.1被測試者首次申請(qǐng)測試，可以從1～4級(jí)任一等級(jí)開始，但應(yīng)對(duì)自己的水平有一定的

預(yù)估，首次測試通過后，方可申請(qǐng)高一等級(jí)的測試。首次測試未通過，再次申請(qǐng)測試從低一

等級(jí)開始。

4.1.2本文件遵循《全國跳繩運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則》的要求，測試動(dòng)作以本文件為準(zhǔn)，違反將停

止測試。

4.2被測試者要求

4.2.1被測試者穿著服裝要合體，修飾要適度，不能影響運(yùn)動(dòng)，可穿短袖或無袖修身型運(yùn)

動(dòng)衫、短褲或緊身褲，在進(jìn)行充分熱身和準(zhǔn)備活動(dòng)后，方可參加測試。

4.2.2被測試者進(jìn)入測試場地，應(yīng)嚴(yán)格遵守測評(píng)機(jī)構(gòu)場地安全規(guī)范，測試開始至結(jié)束，全

程不得違反測試機(jī)構(gòu)場地安全規(guī)范的規(guī)定。

4.3測評(píng)員要求

4.3.1測評(píng)員職責(zé)

a）要嚴(yán)格測試紀(jì)律，按照流程組織測試。

b）測評(píng)員進(jìn)入場地，嚴(yán)格檢查測試場地、器材安全與相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。

c）提醒進(jìn)入場地的被測試者進(jìn)行熱身和準(zhǔn)備活動(dòng)，并在開始測試前詢問被測試者熱身

和準(zhǔn)備活動(dòng)是否做好。

4.3.2測評(píng)員資質(zhì)

測評(píng)員應(yīng)無不良執(zhí)裁記錄，且至少滿足以下任意一項(xiàng)資質(zhì)要求：

a）體育專業(yè)院校獲得講師及以上職稱的體育教師。

b）中小學(xué)中級(jí)及以上職稱，且獲得跳繩一級(jí)及以上裁判員稱號(hào)的教師。

c）經(jīng)北京市中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)認(rèn)定的相應(yīng)級(jí)別測評(píng)員。

4.4測試點(diǎn)要求

4.4.1場地平整，無易造成傷害事故的堅(jiān)硬物體或其他安全隱患，必須有安全出口和緊急

疏散通道。

4.4.2整個(gè)測試過程，全程錄像，錄像至少保持3個(gè)月。

5評(píng)定內(nèi)容

本文件規(guī)定的中小學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)技能分為1~6個(gè)等級(jí)，評(píng)定內(nèi)容包括1分鐘單搖跳，

30秒雙搖跳，30秒單搖編花跳，30秒雙搖編花跳4項(xiàng)。具體如表1所示。

表1評(píng)定內(nèi)容

評(píng)定內(nèi)容1級(jí)2級(jí)3級(jí)4級(jí)5級(jí)6級(jí)

1分鐘單搖跳√√√√√√

30秒雙搖跳√√√√√

1

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評(píng)定內(nèi)容1級(jí)2級(jí)3級(jí)4級(jí)5級(jí)6級(jí)

30秒單搖編花跳√√√√

30秒雙搖編花跳√√√

6等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法

本文件附錄給出了1~6級(jí)中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)測試方法。具體內(nèi)容見附錄A~F

2

T/BSSF0006—2023

附錄A

（規(guī)范性附錄）

1級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法

北京市中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能1級(jí)，測試項(xiàng)目包括：1分鐘單搖跳。

A.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生120個(gè)及以上、女生130個(gè)及以上，記為合格。

A.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

A.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

A.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體一周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳

繩數(shù)量。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

3

T/BSSF0006—2023

附錄B

（規(guī)范性附錄）

2級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法

北京市中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能2級(jí)，測試項(xiàng)目包括以下內(nèi)容：

a）1分鐘單搖跳

b）30秒雙搖跳

以上兩項(xiàng)內(nèi)容任選一項(xiàng)測試。

B.1一分鐘單搖

B.1.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生140個(gè)及以上、女生150個(gè)及以上，記為合格。

B.1.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

B.1.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

B.1.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體一周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳

繩數(shù)量。可選擇雙腳跳或單足輪換跳兩種方式中的任一種完成此測試動(dòng)作，且測試過程中不

可更換選定方式。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

B.230秒雙搖

B.2.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生、女生均為28個(gè)及以上，記為合格。

B.2.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

B.2.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

B.2.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，雙腳同時(shí)起跳，每跳起一次，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體兩

周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳繩數(shù)量。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

4

T/BSSF0006—2023

附錄C

（規(guī)范性附錄）

3級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法

北京市中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能3級(jí)，測試項(xiàng)目包括以下內(nèi)容：

a）1分鐘單搖跳

b）30秒雙搖跳

c）30秒單搖編花跳

以上三項(xiàng)內(nèi)容任選一項(xiàng)測試。

C.11分鐘單搖跳

C.1.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生160個(gè)及以上、女生170個(gè)及以上，記為合格。

C.1.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

C.1.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

C.1.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體一周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳

繩數(shù)量?？蛇x擇雙腳跳或單足輪換跳兩種方式中的任一種完成此測試動(dòng)作，且測試過程中不

可更換選定方式。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

C.230秒雙搖跳

C.2.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生38個(gè)及以上、女生40個(gè)及以上，記為合格。

C.2.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

C.2.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

C.2.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，雙腳同時(shí)起跳，每跳起一次，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體兩

周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳繩數(shù)量。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

5

T/BSSF0006—2023

C.330秒單搖編花跳

C.3.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生34個(gè)及以上、女生36個(gè)及以上，記為合格。

C.3.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

C.3.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

C.3.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，繩子經(jīng)頭上搖至腹前時(shí)雙手交叉使繩子過腳，之后雙手打開

再做一個(gè)普通單搖跳，即為單搖編花跳。此動(dòng)作可先編花再單搖，也可先單搖再編花，測試

時(shí)只記錄規(guī)定時(shí)間內(nèi)編花時(shí)繩子過腳的次數(shù)?？蛇x擇雙腳跳或單足輪換跳兩種方式中的任一

種完成此測試動(dòng)作，且測試過程中不可更換選定方式。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

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T/BSSF0006—2023

附錄D

（規(guī)范性附錄）

4級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法

北京市中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能4級(jí)，測試項(xiàng)目包括以下內(nèi)容：

a）1分鐘單搖跳

b）30秒雙搖跳

c）30秒單搖編花跳

d）30秒雙搖編花跳

以上四項(xiàng)內(nèi)容任選一項(xiàng)測試。

D.1一分鐘單搖跳

D.1.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生180個(gè)及以上、女生190個(gè)及以上，記為合格。

D.1.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

D.1.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

D.1.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體一周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳

繩數(shù)量?？蛇x擇雙腳跳或單足輪換跳兩種方式中的任一種完成此測試動(dòng)作，且測試過程中不

可更換選定方式。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

D.230秒雙搖跳

D.2.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生50個(gè)及以上、女生48個(gè)及以上，記為合格。

D.2.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

D.2.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

D.2.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，雙腳同時(shí)起跳，每跳起一次，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體兩

周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳繩數(shù)量。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

7

T/BSSF0006—2023

D.330秒單搖編花跳

D.3.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

女生40個(gè)，男生42個(gè)合格

D.3.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

D.3.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

D.3.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，繩子經(jīng)頭上搖至腹前時(shí)雙手交叉使繩子過腳，之后雙手打開

再做一個(gè)普通單搖跳，即為單搖編花跳。此動(dòng)作可先編花再單搖，也可先單搖再編花，測試

時(shí)只記錄規(guī)定時(shí)間內(nèi)編花時(shí)繩子過腳的次數(shù)。可選擇雙腳跳或單足輪換跳兩種方式中的任一

種完成此測試動(dòng)作，且測試過程中不可更換選定方式。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

D.430秒雙搖編花跳

D.4.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

女生38個(gè)，男生40個(gè)合格。

D.4.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

D.4.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

D.4.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，雙腳同時(shí)起跳，每跳起一次，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體兩

周，其中手臂直搖和編花各一周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳繩數(shù)量。此動(dòng)作可先直搖后編花，

也可先編花后直搖。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

8

T/BSSF0006—2023

附錄E

（規(guī)范性附錄）

5級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法

北京市中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能5級(jí)，測試項(xiàng)目包括以下內(nèi)容：

a）1分鐘單搖跳

b）30秒雙搖跳

c）30秒單搖編花跳

d）30秒雙搖編花跳

以上四項(xiàng)內(nèi)容任選一項(xiàng)測試。

E.11分鐘單搖跳

E.1.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生195個(gè)及以上、女生205個(gè)及以上，記為合格。

E.1.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

E.1.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

E.1.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體一周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳

繩數(shù)量?？蛇x擇雙腳跳或單足輪換跳兩種方式中的任一種完成此測試動(dòng)作，且測試過程中不

可更換選定方式。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

E.230秒雙搖跳

E.2.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生58個(gè)及以上、女生56個(gè)及以上，記為合格。

E.2.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

E.2.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

E.2.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，雙腳同時(shí)起跳，每跳起一次，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體兩

周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳繩數(shù)量。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

9

T/BSSF0006—2023

E.330秒單搖編花跳

E.3.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生48個(gè)及以上、女生46個(gè)及以上，記為合格。

E.3.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

E.3.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

E.3.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，繩子經(jīng)頭上搖至腹前時(shí)雙手交叉使繩子過腳，之后雙手打開

再做一個(gè)普通單搖跳，即為單搖編花跳。此動(dòng)作可先編花再單搖，也可先單搖再編花，測試

時(shí)只記錄規(guī)定時(shí)間內(nèi)編花時(shí)繩子過腳的次數(shù)。可選擇雙腳跳或單足輪換跳兩種方式中的任一

種完成此測試動(dòng)作，且測試過程中不可更換選定方式。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

E.430秒雙搖編花跳

E.4.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生45個(gè)及以上、女生43個(gè)及以上，記為合格。

E.4.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

E.4.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

E.4.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，雙腳同時(shí)起跳，每跳起一次，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體兩

周，其中手臂直搖和編花各一周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳繩數(shù)量。此動(dòng)作可先直搖后編花，

也可先編花后直搖。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

10

T/BSSF0006—2023

附錄F

（規(guī)范性附錄）

6級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法

北京市中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能6級(jí)，測試項(xiàng)目包括以下內(nèi)容：

a）1分鐘單搖跳

b）30秒雙搖跳

c）30秒單搖編花跳

d）30秒雙搖編花跳

以上四項(xiàng)內(nèi)容任選一項(xiàng)測試。

F.11分鐘單搖跳

F.1.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生210個(gè)及以上、女生220個(gè)及以上，記為合格。

F.1.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

F.1.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

F.1.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體一周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳

繩數(shù)量?？蛇x擇雙腳跳或單足輪換跳兩種方式中的任一種完成此測試動(dòng)作，且測試過程中不

可更換選定方式。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

F.230秒雙搖跳

F.2.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生74個(gè)及以上、女生70個(gè)及以上，記為合格。

F.2.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

F.2.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

F.2.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，雙腳同時(shí)起跳，每跳起一次，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體兩

周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳繩數(shù)量。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

11

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F.330秒單搖編花跳

F.3.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生60個(gè)及以上、女生56個(gè)及以上，記為合格。

F.3.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

F.3.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

F.3.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，繩子經(jīng)頭上搖至腹前時(shí)雙手交叉使繩子過腳，之后雙手打開

再做一個(gè)普通單搖跳，即為單搖編花跳。此動(dòng)作可先編花再單搖，也可先單搖再編花，測試

時(shí)只記錄規(guī)定時(shí)間內(nèi)編花時(shí)繩子過腳的次數(shù)?？蛇x擇雙腳跳或單足輪換跳兩種方式中的任一

種完成此測試動(dòng)作，且測試過程中不可更換選定方式。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

F.430秒雙搖編花跳

F.4.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生58個(gè)及以上、女生54個(gè)及以上，記為合格。

F.4.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

F.4.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

F.4.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，雙腳同時(shí)起跳，每跳起一次，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體兩

周，其中手臂直搖和編花各一周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳繩數(shù)量。此動(dòng)作可先直搖后編花，

也可先編花后直搖。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

12

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參考文獻(xiàn)

[1]GB/T1.1－2020標(biāo)準(zhǔn)化工作導(dǎo)則第1部分：標(biāo)準(zhǔn)化文件的結(jié)構(gòu)和起草規(guī)則.

[2]北京市中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)審定.北京市中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)[M].北京：

北京體育大學(xué)出版社，2022.

[3]國家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心審定.全國跳繩運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則.

_________________________________

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目次

前言............................................................................II

引言...........................................................................III

北京市中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)跳繩.................................................0

1范圍..........................................................................0

2規(guī)范性引用文件................................................................0

3測試場地、器材、設(shè)備及人員配備要求............................................0

3.1跳繩測試場地..............................................................0

3.2器材......................................................................0

3.3設(shè)備......................................................................0

3.4人員......................................................................0

3.5其他......................................................................0

4測試總體要求..................................................................1

4.1測試規(guī)則..................................................................1

4.2被測試者要求..............................................................1

4.3測評(píng)員要求................................................................1

4.4測試點(diǎn)要求................................................................1

5評(píng)定內(nèi)容......................................................................1

6等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法............................................................2

附錄A（規(guī)范性附錄）1級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法.........................................3

附錄B（規(guī)范性附錄）2級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法.........................................4

附錄C（規(guī)范性附錄）3級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法）.......................................5

附錄D（規(guī)范性附錄）4級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法.........................................7

附錄E（規(guī)范性附錄）5級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法.........................................9

附錄F（規(guī)范性附錄）6級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法........................................11

參考文獻(xiàn)........................................................................13

I

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北京市中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)跳繩

1范圍

本文件給出了北京市中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)的測試場地、器材、設(shè)備及人員配備要

求、測試總體要求、評(píng)定內(nèi)容、等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法等內(nèi)容。

本文件適用于北京市中小學(xué)及有關(guān)機(jī)構(gòu)，開展中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)測試與評(píng)定等

相關(guān)工作。

2規(guī)范性引用文件

下列文件對(duì)于本文件的應(yīng)用是必不可少的。凡是注日期的引用文件，僅注日期的版本適

用于本文件。凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改單）適用于本文件。

全國跳繩運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則國家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心

3測試場地、器材、設(shè)備及人員配備要求

3.1跳繩測試場地

測試場地地面須平整光滑，應(yīng)為木地板或塑膠場地，無影響測試的隱患。

3.2器材

適合中小學(xué)生使用的各種材質(zhì)跳繩（鋼絲繩除外）若干，記錄板3個(gè)，計(jì)時(shí)器、口哨、

成績登記表、筆若干。

3.3設(shè)備

測試設(shè)備包括醫(yī)用急救包、錄像設(shè)備、電腦、網(wǎng)絡(luò)接口，具體包括以下內(nèi)容：

a）醫(yī)用急救包1套。

b）全程錄像設(shè)備1套。

c）專用電腦或智能終端2臺(tái)。

d）配備網(wǎng)絡(luò)接口，并保證網(wǎng)絡(luò)暢通。

3.4人員

測試人員分為測評(píng)員以及其他輔助人員，具體包括以下內(nèi)容：

a）測評(píng)員：至少3名。

b）輔助人員：根據(jù)測試規(guī)模及需要配備人員。

3.5其他

經(jīng)過北京市中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)認(rèn)可的智能化測試器材、設(shè)備，可輔助、替代或部分替

代人工測試。

0

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4測試總體要求

4.1測試規(guī)則

4.1.1被測試者首次申請(qǐng)測試，可以從1～4級(jí)任一等級(jí)開始，但應(yīng)對(duì)自己的水平有一定的

預(yù)估，首次測試通過后，方可申請(qǐng)高一等級(jí)的測試。首次測試未通過，再次申請(qǐng)測試從低一

等級(jí)開始。

4.1.2本文件遵循《全國跳繩運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則》的要求，測試動(dòng)作以本文件為準(zhǔn)，違反將停

止測試。

4.2被測試者要求

4.2.1被測試者穿著服裝要合體，修飾要適度，不能影響運(yùn)動(dòng)，可穿短袖或無袖修身型運(yùn)

動(dòng)衫、短褲或緊身褲，在進(jìn)行充分熱身和準(zhǔn)備活動(dòng)后，方可參加測試。

4.2.2被測試者進(jìn)入測試場地，應(yīng)嚴(yán)格遵守測評(píng)機(jī)構(gòu)場地安全規(guī)范，測試開始至結(jié)束，全

程不得違反測試機(jī)構(gòu)場地安全規(guī)范的規(guī)定。

4.3測評(píng)員要求

4.3.1測評(píng)員職責(zé)

a）要嚴(yán)格測試紀(jì)律，按照流程組織測試。

b）測評(píng)員進(jìn)入場地，嚴(yán)格檢查測試場地、器材安全與相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。

c）提醒進(jìn)入場地的被測試者進(jìn)行熱身和準(zhǔn)備活動(dòng)，并在開始測試前詢問被測試者熱身

和準(zhǔn)備活動(dòng)是否做好。

4.3.2測評(píng)員資質(zhì)

測評(píng)員應(yīng)無不良執(zhí)裁記錄，且至少滿足以下任意一項(xiàng)資質(zhì)要求：

a）體育專業(yè)院校獲得講師及以上職稱的體育教師。

b）中小學(xué)中級(jí)及以上職稱，且獲得跳繩一級(jí)及以上裁判員稱號(hào)的教師。

c）經(jīng)北京市中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)認(rèn)定的相應(yīng)級(jí)別測評(píng)員。

4.4測試點(diǎn)要求

4.4.1場地平整，無易造成傷害事故的堅(jiān)硬物體或其他安全隱患，必須有安全出口和緊急

疏散通道。

4.4.2整個(gè)測試過程，全程錄像，錄像至少保持3個(gè)月。

5評(píng)定內(nèi)容

本文件規(guī)定的中小學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)技能分為1~6個(gè)等級(jí)，評(píng)定內(nèi)容包括1分鐘單搖跳，

30秒雙搖跳，30秒單搖編花跳，30秒雙搖編花跳4項(xiàng)。具體如表1所示。

表1評(píng)定內(nèi)容

評(píng)定內(nèi)容1級(jí)2級(jí)3級(jí)4級(jí)5級(jí)6級(jí)

1分鐘單搖跳√√√√√√

30秒雙搖跳√√√√√

1

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評(píng)定內(nèi)容1級(jí)2級(jí)3級(jí)4級(jí)5級(jí)6級(jí)

30秒單搖編花跳√√√√

30秒雙搖編花跳√√√

6等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法

本文件附錄給出了1~6級(jí)中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)測試方法。具體內(nèi)容見附錄A~F

2

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附錄A

（規(guī)范性附錄）

1級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法

北京市中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能1級(jí)，測試項(xiàng)目包括：1分鐘單搖跳。

A.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生120個(gè)及以上、女生130個(gè)及以上，記為合格。

A.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

A.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

A.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體一周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳

繩數(shù)量。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

3

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附錄B

（規(guī)范性附錄）

2級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法

北京市中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能2級(jí)，測試項(xiàng)目包括以下內(nèi)容：

a）1分鐘單搖跳

b）30秒雙搖跳

以上兩項(xiàng)內(nèi)容任選一項(xiàng)測試。

B.1一分鐘單搖

B.1.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生140個(gè)及以上、女生150個(gè)及以上，記為合格。

B.1.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

B.1.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

B.1.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體一周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳

繩數(shù)量?？蛇x擇雙腳跳或單足輪換跳兩種方式中的任一種完成此測試動(dòng)作，且測試過程中不

可更換選定方式。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

B.230秒雙搖

B.2.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生、女生均為28個(gè)及以上，記為合格。

B.2.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

B.2.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

B.2.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，雙腳同時(shí)起跳，每跳起一次，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體兩

周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳繩數(shù)量。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

4

T/BSSF0006—2023

附錄C

（規(guī)范性附錄）

3級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法

北京市中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能3級(jí)，測試項(xiàng)目包括以下內(nèi)容：

a）1分鐘單搖跳

b）30秒雙搖跳

c）30秒單搖編花跳

以上三項(xiàng)內(nèi)容任選一項(xiàng)測試。

C.11分鐘單搖跳

C.1.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生160個(gè)及以上、女生170個(gè)及以上，記為合格。

C.1.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

C.1.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

C.1.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體一周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳

繩數(shù)量?？蛇x擇雙腳跳或單足輪換跳兩種方式中的任一種完成此測試動(dòng)作，且測試過程中不

可更換選定方式。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

C.230秒雙搖跳

C.2.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生38個(gè)及以上、女生40個(gè)及以上，記為合格。

C.2.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

C.2.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

C.2.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，雙腳同時(shí)起跳，每跳起一次，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體兩

周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳繩數(shù)量。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

5

T/BSSF0006—2023

C.330秒單搖編花跳

C.3.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生34個(gè)及以上、女生36個(gè)及以上，記為合格。

C.3.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

C.3.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

C.3.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，繩子經(jīng)頭上搖至腹前時(shí)雙手交叉使繩子過腳，之后雙手打開

再做一個(gè)普通單搖跳，即為單搖編花跳。此動(dòng)作可先編花再單搖，也可先單搖再編花，測試

時(shí)只記錄規(guī)定時(shí)間內(nèi)編花時(shí)繩子過腳的次數(shù)?？蛇x擇雙腳跳或單足輪換跳兩種方式中的任一

種完成此測試動(dòng)作，且測試過程中不可更換選定方式。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

6

T/BSSF0006—2023

附錄D

（規(guī)范性附錄）

4級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測試方法

北京市中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能4級(jí)，測試項(xiàng)目包括以下內(nèi)容：

a）1分鐘單搖跳

b）30秒雙搖跳

c）30秒單搖編花跳

d）30秒雙搖編花跳

以上四項(xiàng)內(nèi)容任選一項(xiàng)測試。

D.1一分鐘單搖跳

D.1.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生180個(gè)及以上、女生190個(gè)及以上，記為合格。

D.1.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

D.1.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

D.1.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體一周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳

繩數(shù)量?？蛇x擇雙腳跳或單足輪換跳兩種方式中的任一種完成此測試動(dòng)作，且測試過程中不

可更換選定方式。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。

D.230秒雙搖跳

D.2.1評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

男生50個(gè)及以上、女生48個(gè)及以上，記為合格。

D.2.2測試場地

符合3.1規(guī)定要求的跳繩場地。

D.2.3測試器材

符合3.2.1規(guī)定的器材，跳繩。

D.2.4測試方法

雙手持繩向前（后）搖動(dòng)，雙腳同時(shí)起跳，每跳起一次，繩子經(jīng)頭上至腳下繞過身體兩

周，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成要求跳繩數(shù)量。每人2次機(jī)會(huì)，記錄最好成績。