2020年江西教師招聘考試專項(xiàng)練習(xí)答案（高中體育）（制作：陳科偉；審核：趙磊）

2020年江西教師招聘考試專項(xiàng)練習(xí)（高中體育）一、單選題1.【答案】A。解析：患有下列疾病的同學(xué)不能游泳，如心臟病、癲癇、皮膚病、傳染性肝炎、開放性創(chuàng)傷、高血壓等。2.【答案】B。解析：開放性骨折傷口有出血時先止血，可根據(jù)情況選擇適宜的止血方法，有穿破骨折的病人應(yīng)先清洗傷口，再用消毒巾包扎，一面感染。所以本題選擇B選項(xiàng)。3.【答案】B。解析：處理開放性軟組織損傷的處理原則是及時止血和處理創(chuàng)口，預(yù)防感染，先止血然后再處理傷口。擦傷屬于開放性損傷，所以本題選B。4.【答案】C。解析：體育與健康課程符合不僅包含生理符合，而且學(xué)生也會撐手一定的心理負(fù)荷，所以體育是磨練堅強(qiáng)意志品質(zhì)的重要手段。5.【答案】B。6.【答案】C。解析：8秒鐘規(guī)則是指球隊從后場控制球開始，必須在8秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場（對方的半場）。7.【答案】C。解析：助跑道寬4米，起擲弧半徑為8米，有效落地區(qū)的角度約為29度，故選C。8.【答案】D。解析：鉛球投擲圈內(nèi)沿直徑為2.135米，有效落地區(qū)為34.92度角扇形面，鐵餅投擲圈內(nèi)沿直徑為2.50米，有效落地區(qū)為34.92度角扇形面。9.【答案】C。解析：NBA的總決賽均采用的是七局四勝制。10.【答案】C。解析：1863年10月26日（距今153年），英國足協(xié)在倫敦成立（現(xiàn)代足球誕生），制定了第一個足球規(guī)則，宣告了現(xiàn)代足球運(yùn)動的誕生。以后，人們就把這一天作為現(xiàn)代足球的誕生日。11.【答案】A。解析：五環(huán)的顏色從左至右一次為藍(lán)、黃、黑、綠和紅色分別代表了歐洲、亞洲、非洲、澳洲和美洲。教科書中也提供了這個五環(huán)標(biāo)志，以增強(qiáng)感染力。12.【答案】B。解析：1984年7月29日，許海峰在美國洛杉磯舉行的第23屆奧運(yùn)會上以566環(huán)的成績奪得男子自選手槍射擊比賽金牌，成為中國第一個在奧運(yùn)會上獲得冠軍的運(yùn)動員，實(shí)現(xiàn)了中國在奧運(yùn)史上“零”的突破。13.【答案】C。解析：健康成年人靜息狀態(tài)下，每分鐘的心率在60～100次之間，平均為75次/min，每搏輸出量約為70ml，心輸出量為5L/min（升/分）左右。14.【答案】B。解析：體育教師為了防止和糾正學(xué)生的動作錯誤所采用的教學(xué)方法，教學(xué)中應(yīng)以預(yù)防為主。15.【答案】C。解析：重復(fù)訓(xùn)練法是指多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)之間安排相對充分休息的練習(xí)方法。16.【答案】B。解析：文件發(fā)布日期為1995年6月20日，由國務(wù)院發(fā)布。17.【答案】A。解析：對體能、知識與技能指標(biāo)應(yīng)主要采用定量評價的方法（如等級制評價、分?jǐn)?shù)評價等），對態(tài)度與參與、情意與合作指標(biāo)應(yīng)主要采用定性評價的方法（如評語式評價等）。18.【答案】B。解析：奧林匹克精神是指相互了解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競爭的精神。積極參與是奧林匹克精神的首要原則。19.【答案】C。解析：維生素A的生理功能有，維持視覺的正常；維持骨骼的正常生長發(fā)育；促進(jìn)生長和生殖；對機(jī)體免疫有重要影響。但是缺乏維生素A會出現(xiàn)眼部的暗適應(yīng)能力地下，在這嚴(yán)重者會出現(xiàn)夜盲癥。故本題C選項(xiàng)正確。20.【答案】B。解析：擺動腿積極下壓，前腳掌迅速扒地，起跨腿迅速提拉，保持較高的重心位置，著地角度大，速度損失小，身體各部分的協(xié)調(diào)配合。21.【答案】C。解析：跳遠(yuǎn)的技術(shù)由助跑、起跳、騰空（空中動作）和落地4個緊密相連的環(huán)節(jié)組成。學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的難點(diǎn)是快速助跑與踏跳技術(shù)的結(jié)合。22.【答案】B。解析：單腿起跳進(jìn)入騰空步后放下擺動腿，膝關(guān)節(jié)放松，大小腿向后擺；展髖挺胸，兩腿放松，自然伸展并靠攏；兩臂配合擺動腿大腿的放下動作由側(cè)向上繞舉，成上斜舉，展胸并上體稍后仰，成空中挺身姿勢，維持身體平衡。落地前，兩臂由上向前下擺，同時收腹屈髖，大腿上舉。23.【答案】C。解析：接球者離傳球者很近，不需要發(fā)力的時候，用雙手低手傳球,在掩護(hù)配合下運(yùn)用。24.【答案】D。解析：進(jìn)行激烈運(yùn)動時（如200米、400米、800米等中短距離跑），體內(nèi)主要依靠糖無氧酵解提供能量，肌肉產(chǎn)生的大量乳酸彌散入血，導(dǎo)致血漿PH下降，血液緩沖系統(tǒng)可在一定范圍內(nèi)通過中和入血的乳酸維持血漿PH，血液緩沖系統(tǒng)對入血乳酸的緩沖作用主要依賴血液中的碳酸氫鈉（堿儲備）。故本題選D。25.【答案】D。26.【答案】B。解析：根據(jù)運(yùn)動損傷的成因，小創(chuàng)傷和慢性損傷多。ACD都屬于嚴(yán)重的損傷，不是強(qiáng)烈的運(yùn)動不容易損傷，而B的損傷則是較為常見的。27.【答案】A。解析：本題主要考察新課標(biāo)關(guān)于體育與健康的定義，也可用排除法，競技是運(yùn)動訓(xùn)練，排除CD最后身體練習(xí)是手段，所以本題選擇A。28.【答案】A。解析：本題考察新課程標(biāo)準(zhǔn)體育與健康的特征是基礎(chǔ)性、實(shí)踐性、健身性、綜合性。29.【答案】C。解析：對于補(bǔ)水應(yīng)該少量多次。多量容易造成生理負(fù)荷。要及時不及時補(bǔ)水容易造成脫水，所以本題選A。30.【答案】C。解析：本題主要考察對文件的熟悉，國家性質(zhì)的全體學(xué)生的一個體制健康標(biāo)準(zhǔn)，如此記憶。31.【答案】C。解析：本題主要考察籃球場地的規(guī)格。28、15、3.05。32.【答案】D。解析：本題主要考察體育課的類型，通常是依據(jù)一節(jié)課的具體教學(xué)目標(biāo)來劃分課的種類，可分為理論課和實(shí)踐課。選D。其他選項(xiàng)可用排除法，不管是理論和實(shí)踐課都可以分為：新授課，復(fù)習(xí)課，綜合課，考核課。所以B選項(xiàng)錯誤，關(guān)于引導(dǎo)課，不屬于一種常規(guī)的課型，所以排除。33.【答案】C。解析：本題主要考察新課程標(biāo)準(zhǔn)課程目標(biāo)C選項(xiàng)正確。也可以運(yùn)用排除法，競技水平是對于運(yùn)動員而言不屬于學(xué)校體育，排除ABD選項(xiàng)的身體訓(xùn)練關(guān)鍵字就不符合。所以綜合本題選D。34.【答案】B。解析：小學(xué)每兩個年級一個水平，初中一個水平，本題選擇B，注意的是高中水平五是所有高中生，水平六是具有運(yùn)動特長的學(xué)生，沒有具體的劃分。35.【答案】D。解析：注意本題選擇錯誤的不適合的選項(xiàng)，肌肉痙攣實(shí)際上是肌肉的一直收縮不舒張造成的所以可以反向的牽引和穴位按摩，D冷敷會更加刺激肌肉產(chǎn)生收縮，痙攣更加嚴(yán)重。36.【答案】C。解析：健康成年男性靜息狀態(tài)下，每分鐘的心率在60～100次之間，平均為75次/min，每搏輸出量約為70ml，心輸出量為5L/min（升/分）左右。所以本題選C。37.【答案】A。解析：這句話是18大的時候習(xí)近平主席提出來的。38.【答案】D。解析：比賽場地應(yīng)為長方形，其長度不得多于120米或少于90米，寬度不得多于90米或少于45米（國際比賽的場地長度不得多于110米或少于100米，寬度不得多于75米或少于64米）。在任何情況下，長度必須超過寬度。39.【答案】C。解析：本題考察的是終身體育的含義，終身體育是我們體育的最終目的，注意A選項(xiàng)的字終生含義不對。40.【答案】C。解析：本題主要考察體育課的強(qiáng)度密度，A選項(xiàng)強(qiáng)度是指一些長度遠(yuǎn)度距離難度等指標(biāo)，不符合題意，排除法B選項(xiàng)沒有關(guān)系，D課的效率主要是看整堂課的效果。41.【答案】D。解析：本題主要考察決定投擲遠(yuǎn)度的三大因素：出手速度，角度，高度，出手速度是最主要原因，最后用力加大工作距離可以增加初速度，但是在時間不變的情況下產(chǎn)生，所以本題選擇D。42.【答案】D。解析：本題主要考察接力的相關(guān)規(guī)則，400米接力第二棒的人過第一個彎道后才能搶道，并且在后面的交接站位，裁判是根據(jù)第二棒跑過200米位置進(jìn)行排序。用排除法不難選出D選項(xiàng)正確。43.【答案】A。解析：以一定的頻率，上下一定高度的臺階，持續(xù)一定時間。根據(jù)登臺結(jié)束后恢復(fù)期脈搏的變化來評定心血管功能的一種體能測試，主要用于間接測量最大攝氧量。44.【答案】D。解析：本題主要考察運(yùn)動時肌肉的工作性質(zhì)。蹲起動作就是先蹲后起。超等長收縮概念是指骨骼肌工作時先做離心式拉長，繼而做向心式收縮的一種復(fù)合式收縮形式。跳深練習(xí)時股四頭肌就是一種典型的超等長收縮。45.【答案】B。解析：骨的生長分為兩種形式，骺軟骨生長主要使骨的兩端長高，一種為膜內(nèi)成骨能使骨頭變粗變壯。所以本題主要選B。46.【答案】C。解析：青春發(fā)育期后，心臟發(fā)育速度增快，血管發(fā)育處于落后狀態(tài)，同時由于性腺、甲狀腺等分泌旺盛，引起血壓升高，稱為青春期高血壓，其特點(diǎn)是收縮壓升高，舒張壓正常。47.【答案】A。解析：本題主要考察肌纖維的類型以及三大功能系統(tǒng)，題目是短跑運(yùn)動員，主要是快肌纖維多且，無氧能力比較高，磷酸原ATP-CP功能比較強(qiáng)，綜合選擇A選項(xiàng)。48.【答案】D。解析：將于2024年8月2日到2024年8月18日在法國首都巴黎舉辦。2017年8月1日，國際奧委會宣布，巴黎成為2024年奧運(yùn)會主辦城市。所以選D。49.【答案】B。解析：競技體育概念是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會體育活動。所以看題意本題選B。50.【答案】A。解析：本題主要考察體育評價的定義。51.【答案】C。解析：常識42.195km。52.【答案】C。解析：任何一類運(yùn)動處方都應(yīng)包括運(yùn)動形式；運(yùn)動強(qiáng)度；運(yùn)動頻率；持續(xù)時間；注意事項(xiàng)及微調(diào)整。特別是前四項(xiàng)內(nèi)容，又稱為運(yùn)動處方四要素。即本題選C。53.【答案】C。解析：B選項(xiàng)慢肌纖維高，C安靜時徐緩，有力相對正確。D選項(xiàng)運(yùn)動時血糖的利用能力較高，所以降低水平是較慢的，所以排除法本題選D。A選項(xiàng)基本運(yùn)動項(xiàng)目都需要容量大，功能發(fā)育良好是一種普遍需求且心容量的說法有誤。54.【答案】C。解析：主要考察田徑中競賽項(xiàng)目的劃分，小于等于400米的項(xiàng)目為短跑，400～3000米的項(xiàng)目為中距離跑3000及以上為長跑。所以本題選C。55.【答案】A。解析：排除法，沒有綠牌，并且兩次黃牌就下場，等同一張紅牌。56.【答案】C。解析：肌細(xì)胞（又稱肌纖維）是肌肉的基本結(jié)構(gòu)和功能單位。肌小節(jié)是肌肉實(shí)現(xiàn)收縮與舒張的最基本的功能單位。結(jié)合本題題意，選C。57.【答案】A。解析：一名第一裁判員、一名第二裁判員、兩名司線員、一名記錄員、一名輔助記錄員、一名廣播員。所以本題最恰當(dāng)?shù)拇鸢甘茿選項(xiàng)。58.【答案】C。解析：本題主要考察練習(xí)密度，肯定是總共練習(xí)的時間，用排除法，去掉AB，和提問時間無關(guān)，所以選C。59.【答案】B。解析：身體健康的目標(biāo)為（1）掌握基本保健知識和方法；（2）塑造良好體形和身體姿態(tài)；（3）全面發(fā)展體能與健身能力；（4）提高適應(yīng)自然環(huán)境的能力。故本題選B。60.【答案】D。解析：學(xué)校教育活動的直接參與者是教師和學(xué)生，在體育與健康課程實(shí)施過程中，除了體育教師以外，還應(yīng)注意開發(fā)和利用班主任、有體育特長的教師和校醫(yī)等人力資源，充分發(fā)揮他們的作用。故本題選D。61.【答案】D。解析：肌肉工作時通常是一個附著點(diǎn)相對地的固定，另一個附著點(diǎn)明顯的運(yùn)動，相對固定的附著點(diǎn)稱為定點(diǎn)，相對移動的附著點(diǎn)稱為動點(diǎn)。肌肉的動點(diǎn)與定點(diǎn)不是固定不變的，會隨動作的變化而變化。如在負(fù)重彎舉動作中，肱二頭肌的起點(diǎn)是定點(diǎn)，拉引前臂向上靠攏；在引體向上動作中，肱二頭肌的止點(diǎn)成為定點(diǎn)，拉引上臂向前臂靠攏。62.【答案】B。63.【答案】B。解析：頸椎位于頭以下、胸椎以上的部位。頸椎共有七塊頸椎骨組成，除第一頸椎和第二頸椎外，其他頸椎之間都夾有一個椎間盤，加上第七頸椎和第一胸椎之間的椎間盤，頸椎共有6個椎間盤。除第1、第2頸椎結(jié)構(gòu)有所特殊外，其余頸椎與胸、腰段椎骨大致相似，均由椎體、椎弓、突起（包括橫突、上下關(guān)節(jié)突和棘突）等基本結(jié)構(gòu)組成。椎體在前，椎弓在后，兩者環(huán)繞共同形成椎孔。所有的椎孔相連就構(gòu)成了椎管，脊髓就容納其中。頸椎又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負(fù)重較大的節(jié)段。64.【答案】D。解析：新課程標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定，體育教學(xué)評價應(yīng)更注重發(fā)展和激勵目的，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。65.【答案】C。解析：體育與健康課是以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)習(xí)體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進(jìn)學(xué)生健康，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的一門學(xué)科。66.【答案】B。解析：運(yùn)動系統(tǒng)由骨、骨連結(jié)、骨骼肌3部分組成，占成人體重的60%～70%。運(yùn)動系統(tǒng)具有支持、保護(hù)和運(yùn)動的功能，全身各骨借骨連結(jié)相連，構(gòu)成人體的支架，賦予人體的基本形態(tài)，支持體重，保護(hù)內(nèi)臟，在運(yùn)動中骨起杠桿作用，關(guān)節(jié)為運(yùn)動的樞紐（支點(diǎn)），骨骼肌則為運(yùn)動的動力器官。本題選擇B選項(xiàng)。67.【答案】D。解析：關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)包括，①韌帶，是連于相鄰兩骨之間的致密纖維結(jié)締組織束，可加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性；②關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨，為存在于關(guān)節(jié)腔內(nèi)的纖維軟骨，有關(guān)節(jié)盤和半月板兩種；關(guān)節(jié)盤是位于兩關(guān)節(jié)面之間的纖維軟骨板，其周圍于關(guān)節(jié)囊內(nèi)面，將關(guān)節(jié)腔分為兩部分。膝關(guān)節(jié)中的關(guān)節(jié)盤呈半月形，稱半月板。關(guān)節(jié)盤使兩關(guān)節(jié)更為適合，減少沖擊震蕩，并可以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；③關(guān)節(jié)唇是附在關(guān)節(jié)窩周緣的纖維軟骨環(huán)，它加深關(guān)節(jié)窩，增大關(guān)節(jié)面，有增加關(guān)節(jié)穩(wěn)固性的作用；④滑膜襞和滑膜囊：有些關(guān)節(jié)的滑膜面積大于纖維層，以致滑膜重疊卷褶，并突向關(guān)節(jié)腔而形成滑膜皺襞，有的其內(nèi)還有脂肪和血管，形成滑膜脂墊。在關(guān)節(jié)運(yùn)動時，關(guān)節(jié)腔的形態(tài)、容積、壓力發(fā)生改變，滑膜脂墊可起調(diào)節(jié)或充填作用，同時也擴(kuò)大了滑膜的面積，有利于滑液的分泌與吸收?；つ铱蓽p少肌肉活動時與骨面之間的摩擦。因此本題選擇D選項(xiàng)。68.【答案】A。解析：課余體育鍛煉的特點(diǎn)包括靈活性、開放性、綜合性興趣性和經(jīng)常性等五點(diǎn)。69.【答案】B。解析：乒乓球運(yùn)動中，搓球是回?fù)魧Ψ较滦虻闹饕夹g(shù)。70.【答案】D。解析：跳山羊?qū)Τ鯇W(xué)者和動作較成熟者的動作保護(hù)的站位地點(diǎn)有很大的區(qū)別。保護(hù)者的站位就選擇在練習(xí)者落地的一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者落地時，一手扶腹，一手扶背。一般采用的姿勢應(yīng)兩腳開立，兩膝微屈，這樣既能用力，又便于移動。71.【答案】D。72.【答案】B。73.【答案】A。解析：排球比賽站位時按照逆時針站，輪轉(zhuǎn)時按照順時針輪轉(zhuǎn)。74.【答案】A。解析：排球中常用的有“中一二”、“邊一二”、“插上”三種陣形。其中“中一二”容易掌握，適合初學(xué)者，是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中最簡單，最基本的戰(zhàn)術(shù)形式。75.【答案】B。解析：槍的技法以攔、拿、扎為主，要求扎槍平直，力透槍尖，體現(xiàn)槍扎一條線的特點(diǎn)。76.【答案】D。解析：步形是指兩腳落地后，下肢相對靜止的形狀，包括虛步，仆步，歇步，馬步，弓步。77.【答案】A。解析：直觀教學(xué)法是利用教具作為感官傳遞物，通過一定的方式、方法向?qū)W生展示，達(dá)到提高學(xué)習(xí)的效率或效果的一種教學(xué)方式。根據(jù)題意可知示范與錄像屬于直觀教學(xué)法。故選A。78.【答案】B。解析：體育學(xué)習(xí)評價的內(nèi)容主要包括5方面：1、體能的評定；2、體育與健康知識和技能的評定；3、學(xué)習(xí)態(tài)度的評定；4、情意表現(xiàn)與合作精神的評定；5、健康行為的評定。故選B。79.【答案】A。解析：完整訓(xùn)練法是和分解訓(xùn)練法相對而言的，其優(yōu)點(diǎn)主要是可以幫助練習(xí)者形成完整的動作技術(shù)概念，一般來說用在教學(xué)的初期階段。故選A。80.【答案】B。解析：體育課的運(yùn)動負(fù)荷應(yīng)該遵循一般規(guī)律和特殊規(guī)律，在特殊規(guī)律中，人體生理機(jī)能變化規(guī)律是最基本的規(guī)律，因此體育課的運(yùn)動負(fù)荷應(yīng)根據(jù)人體生物適應(yīng)規(guī)律循序漸進(jìn)。故選B。81.【答案】D。解析：在12至18歲期間，大部分的骺軟骨生長速率快，四肢骨尤甚。18歲以后，各骨逐漸停止這種生長。一般女子在22歲、男子在25歲之后，骺軟骨全部骨化，骨干與骺結(jié)成一個整體，骨的長度不再增加，身高停止生長就是因?yàn)檫@種生長過程結(jié)束。82.【答案】B。解析：正腳背踢球時，需要完成屈髖伸膝的動作，股四頭肌近固定收縮時，使小腿在膝關(guān)節(jié)處伸，股直肌可使大腿在髖關(guān)節(jié)處屈，遠(yuǎn)固定收縮時，使大腿在膝關(guān)節(jié)處伸，維持人體直立。腓腸肌收縮時，可使大腿在膝關(guān)節(jié)處屈，臀大肌近固定收縮時，可使大腿在髖關(guān)節(jié)處伸和旋外，均不符合正腳背踢球的動作。83.【答案】D。解析：營養(yǎng)物質(zhì)被小腸吸收后，通過門靜脈血管進(jìn)入肝臟。84.【答案】A。解析：骨骼肌受軀體神經(jīng)支配，為隨意肌，大腦可以控制其收縮舒張；心肌和平滑肌受自主神經(jīng)支配，為不隨意肌，不受大腦隨意支配。85.【答案】C。解析：脊柱一般至20～21歲才得到鞏固，在整個發(fā)育時期均易受外界影響而轉(zhuǎn)變。86.【答案】D。解析：肌組織廣泛分布于骨骼、內(nèi)臟和心血管等處。由有收縮能力的肌細(xì)胞組成。肌肉種類分為骨骼肌、平滑肌、心肌。骨骼肌附在骨面，橫紋明顯，細(xì)胞圓柱形，細(xì)胞核有一百個以上，受軀體神經(jīng)支配為隨意肌。平滑肌位于內(nèi)臟和血管壁內(nèi)，無橫紋，細(xì)胞梭形，只有1個細(xì)胞核，受自主神經(jīng)支配，不隨意肌。心肌橫紋不明顯，有分支相吻合，有1～2個細(xì)胞核，受自主神經(jīng)支配為不隨意肌。按照肌肉色澤劃分為紅肌和白肌。87.【答案】B。解析：運(yùn)動系統(tǒng)由骨、骨連結(jié)、骨骼肌3部分組成，占成人體重的60%～70%。運(yùn)動系統(tǒng)具有支持、保護(hù)和運(yùn)動的功能。88.【答案】A。解析：本題主要考查兒童少年運(yùn)動系統(tǒng)的特點(diǎn)的骨骼組成年齡特征。青少年骨骼有機(jī)物多，無機(jī)物少，骨密度差，有彈性但是堅固性不足；不宜骨折但容易變形。故選A。89.【答案】D。解析：根據(jù)肌肉位置及附著點(diǎn)，兩臂側(cè)平舉動作主要涉及的肌肉有三角肌和岡上肌。如體操兩手側(cè)平舉的動作，原動肌是三角肌。90.【答案】C。解析：體內(nèi)各環(huán)節(jié)之間的相互作用，由肌肉收縮張力與骨、關(guān)節(jié)運(yùn)動所組成，是構(gòu)成人體跑動的主導(dǎo)因素。即人體運(yùn)動的內(nèi)力是由肌肉收縮所產(chǎn)生的力，是人體運(yùn)動的動力，是構(gòu)成人體運(yùn)動的內(nèi)因，也是構(gòu)成人體運(yùn)動的主觀因素。故本題選C。91.【答案】A。解析：臺階試驗(yàn)是測試心血管機(jī)能的一種簡易方法，又稱定量負(fù)荷機(jī)能試驗(yàn)。臺階試驗(yàn)指數(shù)值越大，說明心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高。92.【答案】A。解析：月經(jīng)正常的女子，可適當(dāng)參加體育活動（通過運(yùn)動可改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制過程，從而減輕全身的不適反應(yīng)）；月經(jīng)期的運(yùn)動負(fù)荷應(yīng)小，活動時間不宜過長；月經(jīng)期不宜游泳或盆浴，同時避免冷刺激；月經(jīng)期應(yīng)避免做劇烈的、大強(qiáng)度的或震動大的跑跳動作以及使腹壓明顯增高的憋氣動作和靜力性動作（易造成經(jīng)血過多或子宮移位）；對月經(jīng)紊亂以及經(jīng)期下腹部疼痛的女子，應(yīng)暫停體育活動；身體健康，月經(jīng)正常，又有一定運(yùn)動訓(xùn)練水平的女子，可進(jìn)行一定量的訓(xùn)練（但開始階段應(yīng)減量）；對月經(jīng)期的比賽應(yīng)慎重對待。93.【答案】B。解析：整個人體所生活的大氣環(huán)境，稱外環(huán)境。而人體內(nèi)每個細(xì)胞所浸浴的液體環(huán)境，稱內(nèi)環(huán)境。它由組織液和血漿構(gòu)成（細(xì)胞外液被稱為機(jī)體的內(nèi)環(huán)境）。94.【答案】A。解析：收縮速度：快肌纖維收縮速度遠(yuǎn)快于慢肌纖維；收縮力量：快肌纖維收縮時產(chǎn)生的力量大于慢肌纖維；抗疲勞能力：慢肌纖維抗疲勞能比快肌纖維強(qiáng)，故快肌纖維比慢肌纖維更容易疲勞。95.【答案】A。解析：磷酸原系統(tǒng)通常是指ATP和磷酸肌酸（CP）組成的系統(tǒng)，由于二者的化學(xué)結(jié)構(gòu)都屬于高能磷酸化合物，故稱為磷酸原系統(tǒng)（ATP—CP系統(tǒng)），其供能特點(diǎn)是供能總量少，持續(xù)時間短，功率輸出最快，不需要氧，不產(chǎn)生乳酸等類中間產(chǎn)物。若以最大功率輸出，僅能維持2s左右。肌肉中CP的貯量約為ATP的3～5倍。（磷酸原系統(tǒng)是一切高功率輸出運(yùn)動項(xiàng)目的物質(zhì)基礎(chǔ)，數(shù)秒內(nèi)要發(fā)揮出最大能量輸出，只能依靠磷酸原系統(tǒng)）。二、簡答題1.【參考答案】（1）整理活動：整理活動是消除疲勞，促進(jìn)體力恢復(fù)的一種良好方法。（2）溫水?。河?xùn)練后進(jìn)行溫水淋浴是最簡單易行的消除疲勞方法。溫水浴可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血流，加強(qiáng)新陳代謝，有利于機(jī)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸和疲勞物質(zhì)的排除。（3）心理恢復(fù)：氣功、意念、放松練習(xí)等都屬于此類。（4）物理療法：例如按摩針灸，等放松方法。（5）營養(yǎng)學(xué)恢復(fù)手段：補(bǔ)充運(yùn)動中損失的能量與機(jī)能。2.【參考答案】（1）先進(jìn)的現(xiàn)代教育思想和教育理念；（2）寬厚的理論基礎(chǔ)與廣博的知識；（3）全面的教育教學(xué)能力；（4）強(qiáng)健的體魄和良好的心理品質(zhì)；（5）科研與創(chuàng)新能力；（6）運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)的能力；（7）參與社會體育活動的能力。3.【參考答案】跳繩、立定跳遠(yuǎn)、單腳跳游戲、雙腳跳游戲、摸高跳、協(xié)同跳等。急行跳遠(yuǎn)的動作過程是由助跑、起跳、騰空和落地四個部分組成的。它們是一個完整的統(tǒng)一體。因此，正確地完成跳遠(yuǎn)技術(shù)的各個部分動作，以及實(shí)現(xiàn)各部分動作的有機(jī)結(jié)合是跳遠(yuǎn)技術(shù)的關(guān)鍵。4.【參考答案】（1）五個隊共要比賽的場數(shù)=隊數(shù)×（隊數(shù)-1）/2=5×（5-1）/2=10（2）輪次為5輪第一輪 第二輪 第三輪 第四輪 第五輪1---0 1---5 1---4 1---3 1