十好教育主題班會(huì)

關(guān)于十好教育主題班會(huì)“十好”走好路、吃好飯、跑好步、排好隊(duì)、掃好地、寫好字、說(shuō)好話、上好課、穿好衣、理好發(fā)第2頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天行為要點(diǎn)（1）眼看前方，頭正頸直，挺胸收腹，重心稍靠前；（2）腳的移動(dòng)應(yīng)彼此平行，腳跟要盡量落在一條直線上；（3）行走時(shí)腳步要輕快有節(jié)奏，落地是動(dòng)作要輕；（4）兩臂自然前后擺動(dòng)；雙手掌心向內(nèi)，以身體為中心適度前后搖擺。一、走好路注意事項(xiàng)（1）行走時(shí)跨步不宜太大，不要拖拖拉拉或外撇內(nèi)拐；（2）手腕不要離開身體做大幅度的搖擺動(dòng)作；（3）行走時(shí)不要彎腰駝背，晃肩搖頭或兩邊扭胯。第3頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天1.要保持一個(gè)良好的心態(tài)，每一天都要開心，生氣的時(shí)候吃東西不好2.注意保持身體健康，尤其是口腔，口腔、食道、胃部不適都會(huì)影響飲食3.無(wú)論飯菜是否可口，都要吃飽吃好。4.營(yíng)養(yǎng)要搭配合理，不能喜歡吃什么就天天吃5.多跟好朋友一起吃飯，狀態(tài)會(huì)好很多。二、吃好飯第4頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天不要把整個(gè)腳同時(shí)著地。步子大時(shí)。實(shí)際上是腳跟先著地。在跑的過(guò)程中過(guò)渡到腳尖。在腳離地的時(shí)候用腳尖蹬一下地。這樣可以使你跑的快。你可以體驗(yàn)一下是不是這么一回事。這樣跑腳落地的聲音就不會(huì)是很大了。小腿也不會(huì)疼。當(dāng)你跑的上氣不接下氣的時(shí)候你要放慢速度，等氣喘勻了再加速。這樣的練可以提高你的肺的功能，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)好，因?yàn)槲覀兊哪康氖菫橹锌甲麂亯|。三、跑好步第5頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天跑步的好處1.防止你的骨骼，肌肉退化。2.抵抗疾病3.維持并提高總體的身體水平。4.讓你更加自信。5.放松自己，減輕壓力。6.著名的“跑步者高峰體驗(yàn)”7.鍛煉你的頭腦。8.增強(qiáng)合作精神。9.隨時(shí)隨地，簡(jiǎn)單。第6頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天四、排好隊(duì)快、靜、齊第7頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天1、所分配區(qū)域的衛(wèi)生打掃不能遲到、超時(shí)（早上：早讀鈴之前。中午：12：45之前）、2、在打掃衛(wèi)生時(shí)不能逗打嘻戲，不認(rèn)真打掃拖延時(shí)間3、對(duì)于勞動(dòng)任務(wù)要認(rèn)真完成，不可敷衍了事五、掃好地第8頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天正確的寫字姿勢(shì)是：上身坐正，兩肩齊平；頭正，稍向前傾；背直，胸挺起，胸口離桌沿一拳左右；兩腳平放在地上與肩同寬；左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執(zhí)筆。眼睛與紙面的距離應(yīng)保持在一尺左右。六、寫好字正確的執(zhí)筆方法，應(yīng)采用三指執(zhí)筆法。具體要求是：右手執(zhí)筆，大拇指、食指、中指分別從三個(gè)方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在內(nèi)側(cè)抵住筆桿，無(wú)名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈50。左右。執(zhí)筆要做到“指實(shí)掌虛”，就是手指握筆要實(shí)，掌心要空，這樣書寫起來(lái)才能靈活運(yùn)筆。第9頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天文明用語(yǔ)，說(shuō)話不要傷及他人說(shuō)話條理清楚不說(shuō)臟話痞話信守承諾，說(shuō)過(guò)的一定要做到在適合的環(huán)境、場(chǎng)所中講話，落落大方、不扭扭捏捏七、說(shuō)好話第10頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天認(rèn)真聽講做好筆記積極思考思維緊緊跟著老師課堂上不插嘴討論時(shí)按照老師的要求完成任務(wù)八、上好課第11頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天1、必須穿著校服、校褲2、保證熱天短袖、冷天長(zhǎng)袖。如秋季校服內(nèi)是短袖，則必須穿著夏季校服內(nèi)。3、不戴首飾，帶耳釘、耳芯，穿著奇裝異服，不穿增高鞋，皮鞋，等不適合學(xué)生穿的鞋。九、穿好衣第12頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天女生劉海不能長(zhǎng)過(guò)眼睛，短發(fā)不能長(zhǎng)過(guò)肩頭，不能打摩絲和發(fā)蠟。男生要露出鬢角，不得