暑期社會實(shí)踐調(diào)查報(bào)告

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暑假社會實(shí)踐調(diào)研報(bào)告

題目：關(guān)于高校生心理壓力調(diào)查報(bào)告

姓名：李碧霞

學(xué)號：02121006

班級：市場營銷十班

完成日期：2022年8月29日

指導(dǎo)老師：苗苗

吉林高校珠海學(xué)院思想政治理論課教學(xué)部制

高校生心理壓力調(diào)查

調(diào)查時(shí)間：2022年7月14日--2022年8月24日

調(diào)查地點(diǎn)：主要通過問卷星的調(diào)查平臺

調(diào)查對象：在校高校生

調(diào)查方法：問卷形式和訪談

調(diào)查人：李碧霞

調(diào)查目的

隨著我們的年齡的增長和信息科技的進(jìn)展，我們高校生接觸的社會層面也越來越廣，學(xué)習(xí)和了解的東西也越來越多，在日常的生活、學(xué)習(xí)、感情、就業(yè)中，承受著來自各方面的壓力，尤其是現(xiàn)實(shí)與抱負(fù)之間的差距，每年高校畢業(yè)生都在增加，就業(yè)形勢嚴(yán)峻；高校生都有各自的獨(dú)特的想法，可能會與同學(xué)和家長的想法有沖突等方面的壓力。假如這項(xiàng)方面的壓力得不到緩解或釋放，就會嚴(yán)峻影響高校生的身心健康。為了進(jìn)一步了解高校生都有什么壓力，針對這些壓力我們能有什么樣的應(yīng)對措施，在2022年暑假通過問卷的形式在高校生群體中綻開了調(diào)

查。

調(diào)查結(jié)果

這次的問卷調(diào)查的結(jié)果主要來源于問卷星的調(diào)查平臺，部分?jǐn)?shù)據(jù)是通過與熟悉的高校生交談得來的。參與這次的調(diào)查的人數(shù)有115人，有效問卷填寫為114份，女生在其中的65.79%，男生的則是34.21%。各個(gè)班級參加的比例相當(dāng)，均為百分之二十幾；有46.49%的人認(rèn)為高校生的心理壓力比較嚴(yán)峻；高校生的心理壓力的來源在很大程度上不在于學(xué)業(yè)，而是在與抱負(fù)和現(xiàn)實(shí)之間的沖突。絕大部分人認(rèn)為有較大的就業(yè)壓力

我們高校生大多數(shù)都具有自信好強(qiáng)的心理特點(diǎn)，對將來既是期盼又是擔(dān)憂，更有的是家人的期望，可怕之自己會被社會淘汰等各種因素，同時(shí)又在顧慮同齡人的超越狀況。我們的高校生心理壓力的主要有學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)三方面的壓力。這次參與調(diào)查的女生比較多，從她們填寫的答案來看，女生的壓力比較大。但是女生會常常地埋怨，會將她遇到的困惑或問題說出來，在肯定程度上能夠釋放壓力。而男生并非壓力小，而是不愿將其壓力更跟別人敘述。在訪談中有一男生提說，我們壓力很大，要考慮養(yǎng)老婆孩子，還要買房的問題，要不停的努力奮斗。這說明白，男生也有很大的壓力，但他們礙于自尊就少與他人溝通。男生大多數(shù)盼望能夠?qū)崿F(xiàn)自我價(jià)值，得到他人的認(rèn)可和敬重，但女生比他們能更加有效的釋放壓力。

曾記得馬丁說過，有個(gè)尷尬的年齡，結(jié)婚太早，戀愛有些晚。跟小孩一起玩無聊，跟大人呆一起又沒共同話題。在家太閑，出門沒錢。啥都不想被罵沒抱負(fù)，想法多了被指不踏實(shí)。青春就是這樣，讓人有些無所適從，但若干年過去后才發(fā)

現(xiàn)它的美妙和重要這個(gè)時(shí)候你的所做所為，會影響你一輩子。我們高校生在處于自己人生的的十字路口，看到不知的將來有些不知所措。

從西方的討論結(jié)論看，大多數(shù)認(rèn)為大一的同學(xué)壓力最大，認(rèn)為大一的同學(xué)熱忱和抱負(fù)，他們對高校生活布滿美妙的想象?？墒且罁?jù)我們中國的高校生的實(shí)際狀況，大一的同學(xué)剛剛從勞碌的預(yù)備高考的階段過渡到高校生活中，漸漸地會發(fā)覺自己所向往的高校生活跟現(xiàn)實(shí)版的有所差異，也會發(fā)覺自己失去有人指引的向前奮斗的力氣，也不知怎樣去完成學(xué)業(yè)。不少高校生都是一次離開父母，開頭過著住宿的生活，開頭學(xué)會要跟同學(xué)住在同一個(gè)宿舍。

而針對中國的高校生的討論指出，大三同學(xué)的壓力最大。在訪談的過程中，大三的師兄表示，是否要考研還是直接去實(shí)習(xí)，他也表示擔(dān)憂家人的反對，心里極其擔(dān)憂。大四的同學(xué)的方向基本上確定，不管是實(shí)習(xí)還是考研等一系列問題，他們基本上是想好今后的路怎么走了。當(dāng)然大四的同學(xué)也有這樣的壓力：畢業(yè)后與同學(xué)的分別，事業(yè)上是聽自己的心聲還是由父母的支配，亦或者是面臨著在求職的過程中選擇物質(zhì)待遇還是進(jìn)展空間，再有的是畢業(yè)季就是分手季的同苦痛。大二的同學(xué)就是接受了向往的生活與抱負(fù)中的差距，開頭習(xí)慣高校的生活，但是有學(xué)業(yè)壓力，以及在思索人生，還會有時(shí)郁郁不得志，覺得自己的力量不足。尤其是學(xué)費(fèi)和自己的生活費(fèi)仍需要向父母親索要，心里老是覺得對不起，深深的愧疚感。

壓力沒有得到有效的釋放時(shí)，會有簡單產(chǎn)生失眠亦或是睡眠質(zhì)量下降，精神無法集中，身體可能會消失不適如頭痛、頭暈眼花，再有嚴(yán)峻的是有可能會消失抑郁、急躁焦慮擔(dān)心。在本次調(diào)查中，一半的被調(diào)查者認(rèn)為現(xiàn)在的壓力對他們來說是剛剛好，有促進(jìn)作用。但從普遍現(xiàn)象看，高校生的面臨的心理壓力還是相對嚴(yán)峻的，當(dāng)面臨壓力時(shí)，大多數(shù)女同學(xué)是向伴侶傾述，而男生是悄悄承受，高校

生有種自強(qiáng)獨(dú)立的心理，所以盼望通過自己的方式解決苦惱，不喜愛他人插手自己的事情，面對壓力時(shí)男生更是少與他人傾述。因?yàn)楦咝Ｉ释C明自己的力量，尤其是想獨(dú)立自強(qiáng)，想跟父母親一樣的成熟。而大多數(shù)高校生還是深感壓力，這說明白內(nèi)化壓力不能徹底地解決壓力問題。有點(diǎn)同學(xué)會通過看書轉(zhuǎn)移留意力，外出旅游，運(yùn)動之類的，還有的同學(xué)是無節(jié)制的上網(wǎng)打嬉戲、睡覺。

解決高校生心理壓力問題需要多方面力氣的支持。作為高校生的自身，需要正確的評價(jià)自己的，熟悉自己的。要英勇直視壓力，壓力人人都有，壓力不行怕，可怕的是選擇去躲避。更需要學(xué)會自我調(diào)整，學(xué)會自我認(rèn)知調(diào)整和心情調(diào)整。心情調(diào)整很重要，我們可以通過多種健康的方式調(diào)整自己的心情，如當(dāng)自己努力后也無法完成某些期望和目標(biāo)時(shí)，要有自我勸慰勸告自己的力量。當(dāng)心中有不良的心情時(shí)，可以向伴侶、父母伴侶傾述，還可以聽一聽他們的意見；有專家認(rèn)為，眼淚能將機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)過程中產(chǎn)生的毒素排泄出去。討論表明哭過之后，心情會明顯變好，對恢復(fù)心理平衡有關(guān)心。個(gè)人認(rèn)為最好的方式是培育自己的幽默感，用幽默來化解苦惱，記得蘇格拉底是這樣回應(yīng)眾人的：假如你娶了一個(gè)好太太，你會很幸福的；假如你娶了個(gè)不好的太太，你會成為哲學(xué)家。培育幽默可以化解尷尬的場面又可以舒緩自己不開心的心情。這不僅需要我們高校生的努力，還需要父母和長輩們的指導(dǎo)。父母和老師若是能鼓舞和為我們提出建議，但別什么都給我們支配好。我們要是能跟長輩們多些情感心理上的互動，我們會更加明白父母老師，父母和老師們也能了解或理解我們的想法，