健康衛(wèi)生主題班會(huì)

關(guān)于健康衛(wèi)生主題班會(huì)三、健康的標(biāo)準(zhǔn)1.有足夠的充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，而不感到過分緊張和疲勞。2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無小大，不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。第2頁,共75頁，2024年2月25日，星期天第3頁,共75頁，2024年2月25日，星期天

春天是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節(jié)，對(duì)我們的小學(xué)生來說，春天容易患二大類疾?。阂活愂莻魅拘约膊。ㄖ饕峭ㄟ^空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等），另一類是過敏性疾?。ㄆ┤缬胁寺檎?，過敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），但是，小朋友也不要過于擔(dān)心，害怕，只要我們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。第4頁,共75頁，2024年2月25日，星期天5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬）8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。第5頁,共75頁，2024年2月25日，星期天一、飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生包括注意飲食要定時(shí)定量，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，進(jìn)食前洗手等等，除此以外還應(yīng)合理安排膳食第6頁,共75頁，2024年2月25日，星期天二、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生1．飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。飯前的劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸的蠕動(dòng)減弱，消化腺分泌減少，胃腸的消化和吸收功能降低，從而妨礙食物的消化吸收，如果經(jīng)常這樣，就容易發(fā)生胃腸疾病。飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液從內(nèi)臟各器官流向四肢，造成內(nèi)臟器官，特別是消化器官的相對(duì)“缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)也是不好的，會(huì)因精神過度興奮而引起失眠。第7頁,共75頁，2024年2月25日，星期天三、教學(xué)衛(wèi)生保健教學(xué)衛(wèi)生主要是指學(xué)生的用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生。特別是小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，易于興奮，也易于疲勞。如果違背大腦活動(dòng)規(guī)律，讓學(xué)生大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生過度疲勞現(xiàn)象，輕者注意力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會(huì)導(dǎo)致興奮與抑制機(jī)能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意力減退，進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生健康，使學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)下降，甚至不能再堅(jiān)持學(xué)習(xí)。所以，一定要預(yù)防和克服學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的現(xiàn)象。第8頁,共75頁，2024年2月25日，星期天學(xué)生的用眼衛(wèi)生也應(yīng)該引起充分注意。如果學(xué)生的視力受到損害，近則會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響學(xué)生觀察力的提高，使學(xué)生智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會(huì)給學(xué)生將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對(duì)社會(huì)主義建設(shè)也是一個(gè)損失。造成學(xué)生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼衛(wèi)生。如看書時(shí)間持續(xù)太長(zhǎng)，看書、寫字的姿勢(shì)不正確，光線不足，印刷品、桌凳不合適等。同時(shí)要教育學(xué)生注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時(shí)眼睛和書本要有30厘米的距離，要經(jīng)常做眼保健操等。第9頁,共75頁，2024年2月25日，星期天四、個(gè)人衛(wèi)生保健做好個(gè)人衛(wèi)生的關(guān)鍵在家庭。學(xué)校除同家長(zhǎng)配合好外，也應(yīng)向?qū)W生提出合理的衛(wèi)生要求和必要的指導(dǎo)。如要按時(shí)飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，尤其要注意克服學(xué)生吃零食等壞習(xí)慣。要教育學(xué)生保持身體的清潔。每天睡覺之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀?，要?jīng)常剪指甲，有條件的要經(jīng)常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細(xì)菌的寄生條件，預(yù)防疾病。第10頁,共75頁，2024年2月25日，星期天9、看書寫字時(shí)要注意什么?姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時(shí)間不可過久，走路乘車時(shí)不看書。10．做眼球保健操有什么好處?消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。11．每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷?每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。第11頁,共75頁，2024年2月25日，星期天19、“四害”指的是什么?蒼蠅老鼠蚊子蟑螂20．被狗咬傷后怎么辦?立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。21，小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠?10小時(shí)22，蒼蠅，蚊子能傳播什么病?蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。蚊子傳播：乙腦，瘧疾。第12頁,共75頁，2024年2月25日，星期天預(yù)防流行性感冒第13頁,共75頁，2024年2月25日，星期天在廣東，流感肆虐而病例最多的月份是二至三月和七、八月流行性感冒第14頁,共75頁，2024年2月25日，星期天噴嚏時(shí),數(shù)百萬計(jì)的飛沬可噴射達(dá)時(shí)速每秒100米飛沬由10至100微米直徑大少,快速蒸發(fā)縮小至1至4微米,當(dāng)中滿載細(xì)菌及病毒,這正是嚴(yán)重疾病的傳播途徑。第15頁,共75頁，2024年2月25日，星期天流感癥狀第16頁,共75頁，2024年2月25日，星期天流感的典型癥狀一:起病急：潛伏期為數(shù)小時(shí)~4天二:高熱：體溫可達(dá)39~40℃，伴畏寒三:常有咽痛，少數(shù)有鼻塞、流涕等四:少數(shù)有惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等五:全身中毒癥狀重，如頭暈、全身酸第17頁,共75頁，2024年2月25日，星期天二、流感的傳播途徑有哪些？

流感主要在人與人之間通過咳嗽及打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的呼吸道飛沫傳播，有時(shí)候亦可通過接觸表面沾有病毒的物件后再接觸口鼻而染病。傳染性強(qiáng)，傳播面廣，常常呈地方性流行，是人類面臨的主要公共健康問題之一第18頁,共75頁，2024年2月25日，星期天傳染病的傳染途徑直接/間接接觸空氣

/飛沫傳播食物/媒介傳播禽畜/動(dòng)物接觸第19頁,共75頁，2024年2月25日，星期天六、如何保障健康？注重個(gè)人衛(wèi)生保持環(huán)境衛(wèi)生維持良好生活習(xí)慣均衡飲食經(jīng)常運(yùn)動(dòng)及早接受治療第20頁,共75頁，2024年2月25日，星期天個(gè)人衛(wèi)生的重要性保持儀容整潔建立自信及自我形象預(yù)防疾?。ㄌ貏e是傳染病）第21頁,共75頁，2024年2月25日，星期天第22頁,共75頁，2024年2月25日，星期天注重個(gè)人衛(wèi)生早晚刷牙及洗臉第23頁,共75頁，2024年2月25日，星期天注重個(gè)人衛(wèi)生每天洗澡第24頁,共75頁，2024年2月25日，星期天衣服應(yīng)每天更換及清洗注重個(gè)人衛(wèi)生第25頁,共75頁，2024年2月25日，星期天每天梳理及定時(shí)洗滌頭發(fā)注重個(gè)人衛(wèi)生第26頁,共75頁，2024年2月25日，星期天勤洗手第27頁,共75頁，2024年2月25日，星期天常洗手注重個(gè)人衛(wèi)生第28頁,共75頁，2024年2月25日，星期天雙手是……細(xì)菌/病毒繁殖及匿藏的來源主要傳播途徑第29頁,共75頁，2024年2月25日，星期天在以下情況時(shí)應(yīng)要洗手：

―在接觸眼、口及鼻前

―打噴嚏或咳嗽后

―觸摸過公共物品后

―處理食物及進(jìn)食前

―上廁所后

洗手時(shí)經(jīng)常被忽略的位置

―手掌、手指及指縫注重個(gè)人衛(wèi)生第30頁,共75頁，2024年2月25日，星期天洗手時(shí)經(jīng)常被忽略的地方最經(jīng)常被忽略的地方經(jīng)常被忽略的地方被忽略的地方第31頁,共75頁，2024年2月25日，星期天洗手程序1.先除去手表、飾物2.弄濕手掌和手腕3.涂上洗手清潔劑第32頁,共75頁，2024年2月25日，星期天4.洗手的動(dòng)作你會(huì)洗手嗎？第一步：掌心對(duì)掌心搓搽第33頁,共75頁，2024年2月25日，星期天洗手的動(dòng)作你會(huì)洗手嗎？第二步：手指交錯(cuò)、掌心對(duì)手背搓搽第34頁,共75頁，2024年2月25日，星期天洗手的動(dòng)作你會(huì)洗手嗎？第三步：手指交錯(cuò)，掌心對(duì)掌心搓搽第35頁,共75頁，2024年2月25日，星期天洗手的動(dòng)作你會(huì)洗手嗎？第四步：兩手互握，互搓指背。第36頁,共75頁，2024年2月25日，星期天洗手的動(dòng)作你會(huì)洗手嗎？第五步：拇指在掌中轉(zhuǎn)動(dòng)搓搽。第37頁,共75頁，2024年2月25日，星期天洗手的動(dòng)作你會(huì)洗手嗎？第六步：指尖在掌心搓搽。第38頁,共75頁，2024年2月25日，星期天洗手程序…5.在流水下徹底沖洗6.用手肘或紙巾包水龍頭來關(guān)上7.使用吹風(fēng)機(jī)或即棄紙巾，徹底弄干雙手第39頁,共75頁，2024年2月25日，星期天切勿用手揉眼睛注重個(gè)人衛(wèi)生第40頁,共75頁，2024年2月25日，星期天如有感冒病征者應(yīng)戴上口罩注重個(gè)人衛(wèi)生第41頁,共75頁，2024年2月25日，星期天墨西哥城地鐵里，乘客個(gè)個(gè)戴著藍(lán)色口罩

第42頁,共75頁，2024年2月25日，星期天4月26日，墨西哥城墨西哥士兵頭帶口罩巡邏第43頁,共75頁，2024年2月25日，星期天比賽中，墨西哥運(yùn)動(dòng)員們同樣不忘預(yù)防

第44頁,共75頁，2024年2月25日，星期天2009年4月27日，加拿大溫莎鎮(zhèn)國王艾吉爾中學(xué)，出入的學(xué)生都戴著口罩。第45頁,共75頁，2024年2月25日，星期天流感第46頁,共75頁，2024年2月25日，星期天預(yù)防流感第47頁,共75頁，2024年2月25日，星期天要咳嗽或噴嚏時(shí)，盡量避開人群，用紙巾或手絹掩蓋口鼻。直接用雙手捂住口、鼻部的，之后一定要徹底洗凈雙手。第48頁,共75頁，2024年2月25日，星期天第49頁,共75頁，2024年2月25日，星期天

23456正確佩帶口罩第50頁,共75頁，2024年2月25日，星期天佩戴口罩要注意的事項(xiàng)：

―戴好口罩后避免接觸口罩表面

―不可與他人共用口罩

―如發(fā)現(xiàn)口罩已被沾污，必須立即更換

―棄置時(shí)應(yīng)放入有蓋的垃圾桶正確佩帶口罩第51頁,共75頁，2024年2月25日，星期天還要注意勤掃地，擦桌子，注重環(huán)境衛(wèi)生第52頁,共75頁，2024年2月25日，星期天垃圾要包裹好，垃圾桶要蓋好及定時(shí)清洗第53頁,共75頁，2024年2月25日，星期天不隨地吐痰第54頁,共75頁，2024年2月25日，星期天第55頁,共75頁，2024年2月25日，星期天第56頁,共75頁，2024年2月25日，星期天保持空氣流通第57頁,共75頁，2024年2月25日，星期天早睡早起保持良好生活習(xí)慣第58頁,共75頁，2024年2月25日，星期天保持良好生活習(xí)慣保持心境開朗第59頁,共75頁，2024年2月25日，星期天均衡飲食第60頁,共75頁，2024年2月25日，星期天均衡飲食每天６－８杯水第61頁,共75頁，2024年2月25日，星期天注意飲食衛(wèi)生不光顧無牌小攤販第62頁,共75頁，2024年2月25日，星期天注意飲食