防治脊柱相關(guān)疾病

防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病第1頁防治脊柱相關(guān)疾病第2頁正常脊椎曲線頸椎胸椎腰椎骶骨尾骨防治脊柱相關(guān)疾病第3頁防治脊柱相關(guān)疾病第4頁脊柱功效：支持體重、保護(hù)脊髓和內(nèi)臟器官、完成軀干運(yùn)動防治脊柱相關(guān)疾病第5頁防治脊柱相關(guān)疾病第6頁防治脊柱相關(guān)疾病第7頁防治脊柱相關(guān)疾病第8頁防治脊柱相關(guān)疾病第9頁防治脊柱相關(guān)疾病第10頁防治脊柱相關(guān)疾病第11頁防治脊柱相關(guān)疾病第12頁

防治脊柱相關(guān)疾病第13頁

防治脊柱相關(guān)疾病第14頁可能產(chǎn)生癥狀:頭痛,神經(jīng)質(zhì),失眠,頭部發(fā)冷,高血壓,健忘,慢性疲勞癥,眩暈,偏頭痛,眼花,面癱,低熱。

腦部血管第一頸椎防治脊柱相關(guān)疾病第15頁

可能產(chǎn)生癥狀：額竇炎，過敏，耳鳴，耳周圍疼痛，眩暈，視力下降，斜視，耳聾，偏頭痛，胸悶，心動過速，排尿異常，高血壓，失眠，第二頸椎眼部防治脊柱相關(guān)疾病第16頁對應(yīng)身體部位和區(qū)域：臉頰，外耳，面部骨骼，牙，三叉神經(jīng)可能產(chǎn)生疾?。喝嫔窠?jīng)痛，神經(jīng)炎，座瘡，粉刺，濕疹，咽喉異物感，胸悶，頸痛，牙痛，甲亢，第三頸椎防治脊柱相關(guān)疾病第17頁

對應(yīng)身體部位和區(qū)域：鼻，唇，嘴，咽可能產(chǎn)生疾病：流鼻涕，失聰扁桃體腫大,咽喉異物感,胸悶,肩痛,牙痛，打嗝，甲亢，耳聾第四頸椎嘴咽部防治脊柱相關(guān)疾病第18頁對應(yīng)身體部位和區(qū)域：聲帶，腺體，咽喉可能產(chǎn)生疾?。貉屎硌?，聲音嘶啞，咽喉疼痛炎，眩暈，視力下降，心動過速或心動過緩，上臂痛或下肢癱軟，過敏性鼻炎，神經(jīng)衰弱第五頸椎防治脊柱相關(guān)疾病第19頁對應(yīng)身體部位和區(qū)域：頸部肌肉，肩，扁桃體可能產(chǎn)生疾病：上肢疼痛，慢性咳嗽，肩頸疼痛，心律失常第六頸椎頸肩部肌肉防治脊柱相關(guān)疾病第20頁可能產(chǎn)生疾病：滑膜炎，畏寒，甲狀腺疾病，低血壓，心律失常，上肢后側(cè)及尺側(cè)麻痛第七頸椎肩關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)防治脊柱相關(guān)疾病第21頁手，腕及手指，食管，氣管

可能產(chǎn)生疾病：哮喘，咳嗽，呼吸困難，呼吸急促，手及前臂疼痛，上臂后側(cè)痛，左上胸痛，心慌，心悸第一胸椎防治脊柱相關(guān)疾病第22頁心，包含瓣膜及心包，冠狀動脈可能產(chǎn)生疾?。盒呐K和胸部疾病，氣喘咳嗽，心悸第二胸椎防治脊柱相關(guān)疾病第23頁肺，支氣管，乳房可能產(chǎn)生疾病：支氣管炎癥，肺炎，流感，心悸，肩痛第三胸椎防治脊柱相關(guān)疾病第24頁

膽囊，膽總管可能產(chǎn)生疾病：膽囊疾病，膽結(jié)石，乳房痛，氣喘，打嗝第四胸椎防治脊柱相關(guān)疾病第25頁肝，腹腔神經(jīng)從，總循環(huán)系統(tǒng)可能產(chǎn)生疾?。焊渭膊?，血壓異常，關(guān)節(jié)炎第五胸椎防治脊柱相關(guān)疾病第26頁

胃

可能產(chǎn)生疾?。何覆考膊“腐d攣，消化不良，胃痛，腹脹，胃及十二指腸潰瘍第六胸椎防治脊柱相關(guān)疾病第27頁

胰腺，胃，十二指腸可能產(chǎn)生疾?。簼儯秆?，肋間痛第七胸椎防治脊柱相關(guān)疾病第28頁

脾可能產(chǎn)生疾?。旱挚沽ο陆?，肝及胃部不適第八胸椎防治脊柱相關(guān)疾病第29頁

腎上腺可能產(chǎn)生疾病：過敏麻疹，上腹脹痛，糖尿病第九胸椎防治脊柱相關(guān)疾病第30頁

腎臟可能產(chǎn)生疾?。簞用}硬化，慢性疲勞，腎炎，腹脹，卵巢炎，糖尿病，第十胸椎防治脊柱相關(guān)疾病第31頁腎，輸尿管，膀胱可能出現(xiàn)癥狀：皮膚粉刺，丘疹樣改變，濕疹，癤子，胰腺炎，排尿異常，尿路結(jié)石第十一胸椎防治脊柱相關(guān)疾病第32頁

小腸淋巴系統(tǒng)可能產(chǎn)生疾?。猴L(fēng)濕病，不育癥，胰腺炎，糖尿病，腎炎第十二胸椎防治脊柱相關(guān)疾病第33頁

大腸，腹股溝環(huán)可能產(chǎn)生疾病：便秘，結(jié)腸炎，腹瀉，腎臟區(qū)痛，排尿異常第一腰椎防治脊柱相關(guān)疾病第34頁

闌尾腹部大腿可能產(chǎn)生疾?。和唇?jīng)，呼吸困難，靜脈曲張，胃脘痛，腹痛，糖尿病第二腰椎防治脊柱相關(guān)疾病第35頁

性器官子宮膀胱可能產(chǎn)生疾?。号拍蚶щy，月經(jīng)紊亂，性功效障礙，膝關(guān)節(jié)疼痛，兩側(cè)腰痛，腹痛第三腰椎防治脊柱相關(guān)疾病第36頁

前列腺坐骨神經(jīng)

可能產(chǎn)生疾病：坐骨神經(jīng)痛，腰痛，尿頻，尿急，排尿困難，尿痛，背痛，腹痛第四腰椎防治脊柱相關(guān)疾病第37頁

小腿踝足可能產(chǎn)生疾病：下肢血液循環(huán)降低，踝部無力，足冷，大腿無力，腿抽搐，第五腰椎防治脊柱相關(guān)疾病第38頁

股骨臀部可能產(chǎn)生疾?。瑚竟顷P(guān)節(jié)痛，脊柱側(cè)彎骶椎防治脊柱相關(guān)疾病第39頁

直腸肛門可能產(chǎn)生疾?。褐摊彛W癥，坐下時脊柱疼痛，肛裂尾椎防治脊柱相關(guān)疾病第40頁脊柱疾病原因

內(nèi)因和外因

1、衣食住行

2、職業(yè)與環(huán)境防治脊柱相關(guān)疾病第41頁1、不良姿勢1）坐不端正，如彎腰而坐；2）趴到桌子上、或扭身靠到桌子上，脊柱旋轉(zhuǎn)側(cè)彎；3）將一側(cè)足踏高，使骨盆側(cè)傾，腰成側(cè)彎；4）側(cè)身起床時，未先將雙足移到床外即坐起；5）坐于椅子前沿，背后靠，腰成懸空；6）長久喜“二郎腿”，易引發(fā)髂脛束損傷，雙側(cè)腰肌擔(dān)心度不均衡。2、不良習(xí)慣1）喜上述不良姿勢；2）貪涼快，睡地板，或汗出當(dāng)風(fēng)，或坐臥“穿堂風(fēng)”之處，冷濕氣影響血循環(huán)，易發(fā)生勞損；3）裸露頸肩腰，追時尚，受涼；4）汗、水濕衣，久穿待其自干；5）出汗后沖涼。不良生活習(xí)慣防治脊柱相關(guān)疾病第42頁在X光下，我們觀察到，正常人腰椎間隙呈前寬后窄狀態(tài)。當(dāng)我們伸懶腰時，我們脊柱是向后伸展。此時脊柱其實處于一個過伸狀態(tài)，椎間盤后緣間隙深入變小，前緣間隙變大，髓核受到擠壓，產(chǎn)生前向運(yùn)動，使得椎間盤本身承受壓力減輕，從而減輕了對椎間盤后緣相鄰組織壓迫，最終癥狀得以緩解。伸懶腰也能夠牽拉短縮屈肌肌群，使其得到舒張，這也是原因之一。脊柱屈曲與伸展防治脊柱相關(guān)疾病第43頁頸椎、腰椎基本知識防治脊柱相關(guān)疾病第44頁頸、腰痛不是一個病，而是一組癥候群頸腰部結(jié)構(gòu)髓核、纖維環(huán)和軟骨板

脊椎椎間盤軟組織：肌肉、韌帶、筋膜、神經(jīng)解剖（頸屈、腰屈）頸（肩）、腰（腿）痛防治脊柱相關(guān)疾病第45頁什么是頸椎病

因為頸椎間盤退變等頸部筋傷繼發(fā)病理改變，累及頸部神經(jīng)根、椎動脈、脊髓、交感神經(jīng)而產(chǎn)生一系列癥狀和體征綜合征。防治脊柱相關(guān)疾病第46頁頸椎解剖結(jié)構(gòu)

頸椎骨有七塊，經(jīng)典椎骨由前方椎體和后部椎弓組成，椎體和椎弓圍成一孔，稱為椎孔。椎孔相連成一管，稱為椎管，容納脊髓和神經(jīng)根及其被膜。防治脊柱相關(guān)疾病第47頁頸椎病病理成因突出椎間盤或骨刺易刺激或壓迫頸椎周圍相關(guān)神經(jīng)、血管。多以頸型、神經(jīng)根型、椎動脈型、交感型頸椎病為主。防治脊柱相關(guān)疾病第48頁1.頸型：頭、頸、肩疼痛等異常感覺，并伴有對應(yīng)壓痛點。特征是頸部僵硬、不舒適、活動不靈活，為最常見類型。2.神經(jīng)根型：病人手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都以為沒力，病情嚴(yán)重時，整夜疼痛難于入睡。3.椎動脈型：病人征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、胸痛。每次眩暈發(fā)作都和頸項轉(zhuǎn)動相關(guān)。4.交感神經(jīng)型：臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀。頸椎病癥狀有哪些防治脊柱相關(guān)疾病第49頁頸椎病主要發(fā)病原因

1、年紀(jì)原因：就像機(jī)器一樣，伴隨年紀(jì)增加，頸椎一樣會產(chǎn)生各種退行性改變，而椎間盤退行性改變是頸椎病發(fā)生發(fā)展中最基本和最關(guān)鍵基礎(chǔ)。

2、長久保持一個姿勢，引發(fā)肌肉過分勞損：另外不良睡姿、枕頭高度選取不妥，還有長時間待在空調(diào)房間，寒濕氣輕易進(jìn)入頸部，引發(fā)病變，例：很多人脖子硬和水泥有一拼,而且,脖子摸著涼手，慢性變異性鼻炎。

3、外傷：在頸椎退變、失穩(wěn)基礎(chǔ)上，頭頸部外傷更易誘發(fā)頸椎病產(chǎn)生與復(fù)發(fā)。

4、電腦、空調(diào)是最大誘因，毀人不倦?。。》乐渭怪嚓P(guān)疾病第50頁怎樣預(yù)防頸椎病一、保持正確坐姿盡可能保持自然端坐位，調(diào)整桌、椅之間高度百分比，防止頭頸部過分后仰或前傾、前屈，使頭、頸、肩、胸保持正常生理曲線防治脊柱相關(guān)疾病第51頁怎樣預(yù)防頸椎病二、勞逸結(jié)合，適當(dāng)活動頸部在工作一段時間，讓頭頸部向另一方向轉(zhuǎn)動。進(jìn)行相反方向轉(zhuǎn)動時宜輕柔、遲緩，在短時間內(nèi)重復(fù)數(shù)次，以到達(dá)該方向最大運(yùn)動范圍為佳。防治脊柱相關(guān)疾病第52頁怎樣預(yù)防頸椎病三、抬頭望遠(yuǎn)當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引發(fā)視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。所以，每當(dāng)伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這么既可消除疲勞感，又有利于頸椎保健。防治脊柱相關(guān)疾病第53頁怎樣預(yù)防頸椎病四、正確睡眠方式睡覺時枕頭不能夠過高、過硬或過低。枕頭：中央應(yīng)略凹進(jìn)，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。不要躺著看書。不要對著頭頸部吹空調(diào)冷風(fēng)。防治脊柱相關(guān)疾病第54頁人在熟睡后，頸肩部肌肉完全放松，只靠椎間韌帶和關(guān)節(jié)囊彈性來維護(hù)椎間結(jié)構(gòu)正常關(guān)系。所以枕頭一定要適合頸部生理要求，側(cè)臥位時，仍應(yīng)將頸部置于枕頭中間凹陷處，使枕頭支點位于頸側(cè)部中央處，整個枕頭高度，應(yīng)使枕頭與肩同高。防治脊柱相關(guān)疾病第55頁預(yù)防頸椎病自我按摩操

要降低頸椎病發(fā)生，不但應(yīng)注意糾正不良工作和生活習(xí)慣，還應(yīng)在擔(dān)心工作之余常做自我保健按摩，可緩解頸部疲勞，預(yù)防頸椎病發(fā)生。按摩放松頸部、梳頭或按摩頭皮、抓拿頸肩部防治脊柱相關(guān)疾病第56頁頸部運(yùn)動運(yùn)動頸部前后、左右、轉(zhuǎn)動縮肩運(yùn)動增強(qiáng)頸部肌肉鍛煉前后肌群鍛煉頸前曲肌群鍛煉增強(qiáng)左右側(cè)肌力旋左右肌群鍛煉伸展肩背部肌肉頸部自我牽引防治脊柱相關(guān)疾病第57頁

按摩和刮痧治療

疏通經(jīng)絡(luò)。簡單方法就是刮痧和拔罐。一周做一次即可。目標(biāo)是確保你脖子是柔軟，而不是僵硬。摸著是溫暖，而不是冰涼，保障氣血運(yùn)行。防治脊柱相關(guān)疾病第58頁

按摩和刮痧治療

疏通經(jīng)絡(luò)。簡單方法就是刮痧和拔罐。一周做一次即可。目標(biāo)是確保你脖子是柔軟，而不是僵硬。摸著是溫暖，而不是冰涼，保障氣血運(yùn)行。防治脊柱相關(guān)疾病第59頁背腰痛人體脊椎由三十三塊椎骨連在一起，二塊椎骨間，前有「椎間盤」，后有「后側(cè)面關(guān)節(jié)」相連，三十三塊椎骨中頸椎有七塊，胸椎有十二塊，最寬廣腰椎有五塊，腰椎所受壓力主要來自體重、肌力和外力，工作最多，最有可能發(fā)生疼痛。再加上精神壓力增加、運(yùn)動、工作傷害、姿勢不良、老化等原因，背腰痛就可能發(fā)生了。防治脊柱相關(guān)疾病第60頁腰椎所受壓力主要來自體重、肌力和外力外力主要分為垂直壓力和水平方向切力與扭力垂直壓力主要落在椎間盤上，而抗切力方面，效果不佳，主要靠背椎四面韌帶肌肉負(fù)責(zé)抗衡。體重70千克，在輕松站立時，壓力約70千克正坐且不靠背時約145千克坐著而向前傾20°，測出壓力快要200千克有靠背坐姿比沒有靠背坐姿產(chǎn)生較少腰椎負(fù)荷平躺時，所測得壓力最低，約25千克防治脊柱相關(guān)疾病第61頁腰椎間盤示意圖防治脊柱相關(guān)疾病第62頁防治脊柱相關(guān)疾病第63頁防治脊柱相關(guān)疾病第64頁脊椎拍X片圖防治脊柱相關(guān)疾病第65頁腰椎病病因內(nèi)因和外因1.內(nèi)因：衣食住行2.外因：外傷和環(huán)境防治脊柱相關(guān)疾病第66頁

腰椎病發(fā)病原因防治脊柱相關(guān)疾病第67頁腰椎在不一樣姿勢所承受壓力防治脊柱相關(guān)疾病第68頁正確姿勢-站正確站姿：挺直背部，縮回下頷并伸長后頸。雙肩往后拉，挺起胸部，收縮小腹，使下背變平。不正確站姿：腰往前過分挺伸彎腰駝背穿細(xì)高跟鞋防治脊柱相關(guān)疾病第69頁正確姿勢-坐確坐姿：上半身維持直立姿勢不正確坐姿：椅子太高不適合防治脊柱相關(guān)疾病第70頁正確姿勢-彎腰撿東西正確姿勢：提重東西時兩腿分開，腰保持直立才提起來，抱小孩也一樣。撿東西時要走過去，蹲下來撿。不正確抱東西姿勢：抱東西太多，離開身體太遠(yuǎn)過重東西要分開來抱正確抱東西姿勢：抱東西愈靠近身體愈好，重量不可太重防治脊柱相關(guān)疾病第71頁正確姿勢-睡姿正確睡姿：平躺放松自己，膝下墊枕頭不正確睡姿：平躺直睡，兩腿蹬直，會加重背痛壓力防治脊柱相關(guān)疾病第72頁防止背腰痛1.注意姿勢：有意識2.防止體重過重：

挺著大肚子人們，因身體重心前移，會造成背肌與脊椎負(fù)擔(dān)。相同情形發(fā)生在懷孕婦女，普通在生產(chǎn)后，就會恢復(fù)正常。3.運(yùn)動：

鍛煉可強(qiáng)化背肌和腹肌，強(qiáng)化肌肉有利于預(yù)防背痛及防止背痛惡化。游泳是一個很好選擇，其它如散步，自行車（但騎低握把自行車可能因姿勢不良而引發(fā)不舒適），太極拳等舒緩運(yùn)動。防治脊柱相關(guān)疾病第73頁調(diào)查研究發(fā)覺，人體天天向前彎腰動作多達(dá)3000次之多，而脊柱后伸動作卻只有60～70次，這是一組極不平衡數(shù)據(jù)，也是造成脊柱受力不均衡原因。比如，我們經(jīng)常用電腦、開車，都是幾小時讓脊椎處于一個狀態(tài)，所以，向前拉伸肌肉和韌帶與向后拉伸肌肉和韌帶就會產(chǎn)生不平衡，久而久之，也會帶著脊椎受力不均衡，從而出現(xiàn)椎間盤突出情況。所以，在工作和生活中要盡可能降低彎腰動作，增加后伸動作。脊椎運(yùn)動前后不均衡防治脊柱相關(guān)疾病第74頁人體大部門活動都是由右手完成，長久使用右手，不用左手，就會造成脊椎一側(cè)肌肉群處于連續(xù)微擔(dān)心狀態(tài)，氣血供給失衡，肌肉組織變得僵硬而缺乏彈性，而脊椎另一側(cè)肌肉和韌帶相對平緩，時間一長，必定會造成我們頸椎出問題。我們要加強(qiáng)左手使用頻率，保護(hù)我們頸椎。左右不平衡防治脊柱相關(guān)疾病第75頁腰椎病常見癥狀1、腰背疼痛，肌肉無力2、下肢放射性疼痛或麻木3、生理功效紊亂，大小便失禁防治脊柱相關(guān)疾病第76頁腰椎病預(yù)防1.保持良好生活習(xí)慣，預(yù)防腰腿受涼，預(yù)防過分勞累。2.長久坐位工作要注意調(diào)整桌椅高度，盡可能坐在靠背椅上，或者在靠背椅腰部放一個小墊枕，使之能夠稍稍頂住腰部，使腰肌充分放松。3.久坐時應(yīng)經(jīng)常變換坐姿，適當(dāng)伸伸腰，錘錘背，起來在室內(nèi)散散步。長久工作后不至于造成腰背酸痛疲勞為度。4.提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡可能做到不彎腰。

防治脊柱相關(guān)疾病第77頁過伸位治療防治脊柱相關(guān)疾病第78頁弧形腹肌板，居家治療防治脊柱相關(guān)疾病第79頁人們伏案工作時，脊柱處于向前彎曲狀態(tài)，軀干重力使脊柱前方壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于后方。長此以往，會造成椎間盤受力不平衡，髓核產(chǎn)生病理性向后位移，造成椎間盤突出乃至脫出。同時，脊柱后方韌帶被過分牽伸，從而引發(fā)頸部和腰部疼痛。所以，要防止頸腰痛，首先要養(yǎng)成良好坐姿和站姿，同時降低長時間伏案工作。生活常見姿勢分析防治脊柱相關(guān)疾病第80頁防治脊柱相關(guān)疾病第81頁防治脊柱相關(guān)疾病第82頁防治脊柱相關(guān)疾病第83頁防治脊柱相關(guān)疾病第84