拓展訓(xùn)練活動方案（9篇）

第第頁拓展訓(xùn)練活動方案（9篇）為了確保事情或工作能無誤進(jìn)行，常常需要預(yù)先準(zhǔn)備方案，方案是書面計劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清楚的特點。那么大家知道方案怎么寫才規(guī)范嗎？差別網(wǎng)的我精心為您帶來了9篇《拓展訓(xùn)練活動方案》，可以幫忙到您，就是差別網(wǎng)我最大的樂趣哦。團(tuán)隊拓展活動策劃書篇一一、活動前言電氣信息系學(xué)生會生活部從xx年度到20xx年度以來，部內(nèi)已成功舉辦了多次外出游玩活動，有豐富的經(jīng)驗積累。同時，系內(nèi)隊員和同學(xué)對此類活動充分期望。本次活動，得到系內(nèi)老師的支持，認(rèn)可我們的組織籌辦工作。陽春三月已然來臨，春意盎然，大自然正漸漸地在和煦的春風(fēng)的吹拂下清醒。百花盛開，新葉伸展，好一派風(fēng)光，令人為之沉醉。為加強(qiáng)部內(nèi)凝集力，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛的團(tuán)體精神，讓組織部在新學(xué)期中體現(xiàn)新的活力，以樂觀向上的面貌迎接新學(xué)期，與此同時也可以緩解一下各位隊員的學(xué)習(xí)、工作壓力，將組織本次上莊水庫春游烤肉活動。上莊水庫闊別城市喧囂，一片鄉(xiāng)土氣息，水庫兩岸有大片的菜地，荷塘，采摘園，水庫北岸環(huán)境更美妙，納蘭性德博物館，濕地公園就在水庫北岸。二、活動目的促進(jìn)各隊員之間的`溝通，營造組織部的和諧氣氛，磨練和培養(yǎng)其實踐本領(lǐng)和團(tuán)隊精神，實現(xiàn)勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率，同時豐富課外生活，放松心情，了解美好風(fēng)景，共同感受大自然的造化神奇，為高校生活加添一縷顏色！三、活動資源烤肉方面，飲食料子自行準(zhǔn)備或從正規(guī)渠道購置，烤肉工具本地租賃。娛樂方面，本地有相應(yīng)的娛樂設(shè)施可供選擇。交通方面，自行前往可選擇公交地鐵，集體前往聯(lián)系了租車服務(wù)。四、活動組織1、活動總負(fù)責(zé)：張祎、郭丹、王金生、張迪2、活動策劃：張祎、張迪、李媛媛3、活動地方：海淀區(qū)上莊水庫銀杏灣燒烤服務(wù)站4、活動時間：3月24日5、參加人員：生活隊伍員本身樂意報名6、坐車路線：學(xué)生會團(tuán)隊游戲策劃書3一、聚餐背景由于大一新成員的加入以及老干事們即將退出，經(jīng)部門部長及各位組長商討于本周日舉辦聚餐活動。這樣一方面可以讓老干事們聊聊自身的心聲有個愉快的結(jié)束。另一方面，可以加添部門新老干事以及新成員之間的相互認(rèn)得、相互了解，為以后部門的工作進(jìn)一步發(fā)展打下基礎(chǔ)。二、聚餐目的1、加添部門新老干事的溝通、溝通，為以后的工作交接打下基礎(chǔ)；2、加添部門新成員之間的溝通與更進(jìn)一步的認(rèn)得、了解，為今后的工作上的搭配加添默契；3、由于前段時間部門工作比較頻繁、繁忙，因此聚餐可以緩解我們的疲乏和讓部門干事找個地方休閑、談心、聊閑談之類的。三、聚餐時間：4月2號四、聚餐地方：吳家花園農(nóng)家樂五、前期準(zhǔn)備1、預(yù)收聚餐費用（每人50元，多退少補）請各位干事在本周星期三之前把你們的費用交與你們各自的組優(yōu)點，由組長代收齊后于周四值班時間交與負(fù)責(zé)人處；2、酒水的預(yù)購學(xué)生會團(tuán)隊游戲策劃書4一、策劃項目名稱溝通，從心開始二、活動背景三農(nóng)協(xié)會文藝外聯(lián)部部長，部委，會員之間接觸時間較少，相互缺乏溝通，相互了解較少。三、活動目的意義和目標(biāo)通過此次活動，加強(qiáng)部長、部委、會員間的溝通，使之相互了解，以后更好地工作。四、活動的對象全體成員五、資源需要適量的紅色繩子，長度適中。六、活動前的開展（1）前期準(zhǔn)備（一）通過各種途徑宣傳通知，讓文藝外聯(lián)部會員踴躍報名。男女搭配，兩人一組，自由組合。以50米為一段，來回兩次。（二）邀請主持人一名，計時員若干，秒表若干。（三）買不同小禮品，嘉獎搭配默契的三組。（2）活動期間兩名同學(xué)用紅色繩子將雙腿綁住，默契走50米，后返回啟程點。（一）競賽期間若顯現(xiàn)摔跤，繩散，本次競賽不記時間。需重新加入下組競賽。（二）競賽結(jié)束后，計時員將各組所用時間交給負(fù)責(zé)人，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)計、評出競賽前三名，給與確定的嘉獎，帶動參加者的興趣，增長會員間的友情。素養(yǎng)拓展活動策劃篇二時間：20xx年10月28日下午14:00—16:00地方：青年大道主題：心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練參加人員：學(xué)生處郭豪杰老師、衛(wèi)聰聰老師、水利系心理引導(dǎo)老師王曉嵐、水利系14級輔導(dǎo)員、水利系14級新生90人。策劃人員：水利系王曉嵐一﹑活動目的通過一系列素養(yǎng)拓展訓(xùn)練項目，預(yù)見和解決學(xué)生面對最多的溝通協(xié)作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。二、活動內(nèi)容1、溝通協(xié)作———穿越電網(wǎng)2、突破自我———信任背摔三、內(nèi)容介紹和流程1、穿越電網(wǎng)（1）人數(shù)：每次45人（2）時間：20—25分鐘（3）料子與場合：織好的電網(wǎng)、室外空地（4）活動目的：增長隊員之間的溝通本領(lǐng)，學(xué)會如何分析問題并合理布置解決問題。（5）活動程序：從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網(wǎng)”，要求隊員在全部安全無受傷情況下，以最短的時間順利穿越電網(wǎng)，逃脫敵人的。營地。（6）活動后的討論：能夠成功穿越電網(wǎng)，逃出困境，你最想感謝誰？為什么？在穿越電網(wǎng)的過程中，你們覺得有哪些可以改進(jìn)的地方？2、信任背摔（1）人數(shù)：每次45人（2）時間：20—25分鐘（3）料子與場合：1.5米高臺、眼罩，場外空地（4）活動目的：學(xué)會克服心理障礙，挑戰(zhàn)個人身體極限，加強(qiáng)自信心。（5）活動程序：要求隊員蒙上眼睛依次從一個高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊員用雙臂將他安全的接住。（6）活動后的討論：倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？你最想對下面接住你的同學(xué)說些什么？四、活動準(zhǔn)備1、參加學(xué)生注意著裝，以水利系系服、運動鞋為主。2、活動設(shè)備由學(xué)生處供應(yīng)。五、活動注意事項1、活動定時進(jìn)行。2、心理引導(dǎo)老師和輔導(dǎo)員維持現(xiàn)場紀(jì)律。3、宣傳員記錄完整活動過程。4、保持現(xiàn)場清潔和活動氣氛。六、活動總結(jié)水利系拓展訓(xùn)練方案篇三目前軍事拓展訓(xùn)練已經(jīng)為更多的企業(yè)所采用，軍事拓展形式上是在戶外拓展的基礎(chǔ)上融合軍事項目，實質(zhì)上是將軍事理念與拓展技術(shù)，軍事思想與企業(yè)經(jīng)營管理相結(jié)合的一種獨特的體驗式培訓(xùn)模式，由于其獨特的訓(xùn)練方式和授課模式在實際測試中取得了特別好的效果。我們通過參加明陽天下拓展訓(xùn)練公司的軍事拓展了解到，在拓展的過程中讓人們?nèi)ッ鎸栴}、分析問題，解決問題，最緊要的是讓參訓(xùn)者自身去找到解決問題的方法，讓參訓(xùn)者認(rèn)得到在遇到強(qiáng)大的困難是個體的氣力是脆弱的，只有團(tuán)結(jié)合作采取行動才略戰(zhàn)勝困難。一、訓(xùn)練目的1、部門主管的組織指揮本領(lǐng)的提升。2、團(tuán)隊協(xié)作本領(lǐng)的提升及團(tuán)隊集體意識的強(qiáng)化3、個人意志力的培養(yǎng)，個人極限的。挑戰(zhàn)4、個人敬業(yè)精神、團(tuán)隊協(xié)同與公司利益、個人收益的統(tǒng)籌認(rèn)得二、思想動員1、專項培訓(xùn)拓展訓(xùn)練是一項有益于企業(yè)發(fā)展，有益于個人成長的專項訓(xùn)練科目，在當(dāng)前激烈的市場競爭中有偏緊要的意義。因此在訓(xùn)練前進(jìn)行專項培訓(xùn)是必需的。2、培訓(xùn)內(nèi)容：A、《亮劍》精神及團(tuán)隊建設(shè)。B、中華民族企業(yè)精神。三、訓(xùn)練動員訓(xùn)練動員相像戰(zhàn)前動員，動員是否有效將直接影響到拓展訓(xùn)練的直接效果。目前各行業(yè)的分工更加明確，專業(yè)化要求越來越高，市場在不絕細(xì)化的同時瞬息萬變，競爭異常激烈，技術(shù)革新速度很快；天外有天，人外有人；各類專業(yè)人員本領(lǐng)素養(yǎng)都在不絕提升，所以任何一個人都有隨時被超出，隨時被取代的可能性；總之，市場經(jīng)濟(jì)的游戲規(guī)定使得任何企業(yè)任何人都無法獨善其身，優(yōu)勝劣汰在所難免，擺在面前的是一種巨大的挑戰(zhàn)，也是一種空前的機(jī)遇。目前，公司人員普遍年輕化，高學(xué)歷；從本質(zhì)上講是很有生命力的一個團(tuán)隊，但由于管理及個人心態(tài)因素的影響，工作效率和團(tuán)隊協(xié)同作戰(zhàn)本領(lǐng)并不很理想，換而言之，員工綜合本領(lǐng)并不強(qiáng)；所以進(jìn)行培訓(xùn)是特別必需的，就公司團(tuán)隊目前技術(shù)、管理本領(lǐng)而言，沒有任何一個人的綜合素養(yǎng)可以不接受培訓(xùn)，技術(shù)人員技術(shù)一般，其它人員本領(lǐng)及經(jīng)驗不足。所以培訓(xùn)是一個特別好的學(xué)習(xí)機(jī)會，對于公司的發(fā)展和個人的本領(lǐng)提升是很有心義的。對于一個企業(yè)那些常規(guī)陳舊、格式化的經(jīng)營管理已經(jīng)無法在競爭中取得優(yōu)勢，對于一個人那些常態(tài)的工作本領(lǐng)和思想同樣也已無法適應(yīng)當(dāng)前同行競爭的需求；所以要想在競爭中脫穎而出就必需不絕地提煉自身的內(nèi)功，提高綜合本領(lǐng)的同時更要提高專業(yè)化技術(shù)水平，否則就會有隨時被超出淘汰的不安全，這一點企業(yè)和個人都一樣。團(tuán)隊拓展活動策劃書篇四一、活動目的：活躍辦公室氣氛，增長相互間的了解，磨練大家團(tuán)結(jié)協(xié)作本領(lǐng)，加強(qiáng)團(tuán)隊凝集力。二、活動名稱：“我們在一起”素養(yǎng)拓展三、活動時間：20xx年6月28日16：00～18：00四、活動地方：橘子洲五、活動對象：xxxx公司全體六、活動策劃：xx七、活動流程：1、14：00～14：30坐車前往橘子洲2、14：30橘子洲全體集合3、14：30～16：00參觀兩型館4、16：00～18：00進(jìn)行團(tuán)隊游戲5、18：00總結(jié)，整理物品，回家八、活動內(nèi)容：1、進(jìn)行“破冰”活動2、按隊列列行排好隊形，依次喊1、2、3、4、5將全部同學(xué)分為五組3、每小組推選一名組長4、進(jìn)行團(tuán)隊游戲（詳情見附表）九、活動準(zhǔn)備：1、布置場合2、準(zhǔn)備競賽用具：眼罩、綁帶、報紙十：注意事項1、女生不穿裙子2、在參加活動的`過程中，確定要確保自身安全3、珍惜草坪衛(wèi)生4、公共場合，切勿高聲喧嘩十一、活動經(jīng)費：1、車票：15x20=300元團(tuán)隊拓展活動策劃書篇五一、宣傳目的：通過宣傳使大賽推廣，使更多的人參加到這次活動中，使更多的人關(guān)注這次大賽。使大賽深入人心，使大賽品牌家喻戶曉、深入人心。二、媒體支持：1、電視媒體：電視臺娛樂頻道2、平面媒體：城市主流報紙、雜志的娛樂版。3、網(wǎng)絡(luò)媒體：活動指定網(wǎng)站、擁有網(wǎng)絡(luò)原創(chuàng)歌曲資源的網(wǎng)站三、宣傳方式：（因應(yīng)活動，分別規(guī)劃三階段推動新聞宣傳）第一階段：前導(dǎo)造勢期：大賽記者會1、提前新聞預(yù)熱，選擇本市幾家大型媒體，進(jìn)行新聞宣傳；宣傳目的：宣布活動主題，引起媒體關(guān)注，催化主題活動的新聞價值讓受眾知曉大賽，為大賽前導(dǎo)造勢宣告競賽時間、賽程布置，吸引更多的關(guān)注活動地方：酒店或其他擬邀媒體：平面（報紙、雜志）電波（電視、廣播）互聯(lián)網(wǎng)擬邀記者：主跑娛樂新聞線路記者第二階段：活動舉辦期：a）報紙媒體的大篇幅軟文跟進(jìn)報道，活動過程中，在幾個緊要報紙媒體和新浪、騰迅，發(fā)布本次活動的新聞報道；發(fā)布競賽晉級結(jié)果報道；呼吁群眾參加投票。b）決賽結(jié)果將在賽事緊要跟蹤媒體公布。第三階段：后續(xù)延展期：1、網(wǎng)站本次活動的專題報道；2、協(xié)調(diào)電視臺播出；3、大賽總結(jié)發(fā)布會、感謝宴會。4、賽后獲獎選手巡演跟蹤報道5、娛樂網(wǎng)站及原創(chuàng)音樂網(wǎng)站跟蹤報道。四、宣傳優(yōu)勢：此次競賽主題鮮明突出，形式新奇獨特，整個過程具有極強(qiáng)的文化表現(xiàn)力和新聞吸引力?；顒拥拈_展必將形成社會關(guān)注的熱點以及連帶的娛樂性效應(yīng)。所以，作為賽事的策劃和組織單位必將再次力邀多家極具影響力的新聞媒體，利用浩繁新聞媒介和其他廣告手段對活動進(jìn)行全方位、立體化、多層次、綜合性的宣傳報道，必將使活動的綜合價值得到更加全面的`體現(xiàn)。隨著大賽評比熱度得提高，賽事的推廣應(yīng)乘勝追“機(jī)”，利用媒體大力度、密集宣傳，賽事的熱度與贊助企業(yè)利益相得益彰，這就是賽事商業(yè)化運作的核心，也是賽事巨大的商業(yè)價值所在。拔高賽事的高度，使企業(yè)努力探求的品牌價值與賽事自身所肩負(fù)的使命達(dá)成全都和共鳴。加上媒體對賽事自身所蘊含的文化、歷史、肩負(fù)使命的宣傳，讓活動成為一件可圈可點的具有心義的賽事，非同于一般的純商業(yè)賽事，這也符合中國老百姓的心態(tài)，贊助企業(yè)可以加添它在大眾心目中的認(rèn)同感，是企業(yè)積累品牌資源不行多得的大好機(jī)會！團(tuán)隊拓展活動策劃書篇六一、活動前言高校是極多學(xué)子憧憬和憧憬的圣地，有人想象高校是陽光明媚，鳥語花香，盡是風(fēng)花雪月，良辰美景；也有人想象高校是愁云昏暗，考試仍舊，仍是前途渺茫，生死難卜。但經(jīng)過過或長或短的高校生活，信任大家都知）差別網(wǎng)●.（道了高校生活就是：在人間！這里有著我們對未知的探究，有著我們共同的喜怒哀樂。在這里也有這樣一群人，一群勤儉樸實，意志堅決，卻常常為了學(xué)費及生活開支而犯愁的同學(xué)，如今來自國家和社會的廣泛幫忙讓貧困學(xué)生感到了關(guān)愛和溫暖，貧困學(xué)生須以感恩的心情來回報那些奉獻(xiàn)關(guān)懷和愛的人們。為了加強(qiáng)貧困學(xué)生的信心，加強(qiáng)人際交往本領(lǐng)，學(xué)會團(tuán)隊協(xié)作，汽車與機(jī)械工程學(xué)院勤工助學(xué)部舉辦此次貧困生心理素養(yǎng)拓展活動。二、活動主題塑造陽光心態(tài)，拓展智慧潛能三、活動目的通過這次素養(yǎng)拓展活動，希望我院貧困生能夠發(fā)現(xiàn)自身的潛能，加強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的本領(lǐng)；認(rèn)得團(tuán)結(jié)的氣力，增長對集體的參加意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)懷，更為融洽地與其他同學(xué)合作。四、活動的實在事宜策劃舉辦單位：汽車與機(jī)械工程學(xué)院活動負(fù)責(zé)人：施玉榮徐小鋒周艷宇活動實在的組織和記分人員：勤工助學(xué)部成員活動時間：4月中下旬（初步定于4月21號）活動地方：田徑場活動對象：全院學(xué)生，特別鼓舞學(xué)院貧困生樂觀參加五、前期準(zhǔn)備宣傳：宣傳部在活動前一個星期制作相關(guān)橫幅，全院發(fā)通知。動員：確定活動計劃和活動流程后召開活動動員大會，由老師向各班心理委員和生活委員介紹本次活動的目的、意義、相應(yīng)的要求以及組隊，再由各班心理委員和生活委員組織各班同學(xué)報名。報名方式：報名時間截止到4月11日晚8點，由各班生活委員統(tǒng)計本班情況，以班級為單位，電子檔形式發(fā)到勤工助學(xué)部郵箱。實在事務(wù)布置：1）統(tǒng)計成員名單，并確定到人，確定能夠參加活動的成員名單（在活動正式開始之前舉辦參加活動者的安全動員）。2）活動開始前幾天主辦方派人購買相關(guān)活動道具。3）確定開展活動的場合4）學(xué)生會干部負(fù)責(zé)場合準(zhǔn)備和道具的擺放，音響設(shè)備的維護(hù)調(diào)試，布置記者團(tuán)人員負(fù)責(zé)拍照。六、活動流程實在活動設(shè)置1、“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”（破冰）游戲規(guī)定：10個人一組，以小組為單位，自行選出自身的組長，然后順時針介紹自身（包含姓名、家鄉(xiāng)、性格、喜好），最終由組長來總結(jié)發(fā)言并介紹自身小組全部成員的基本情況。（看哪個小組介紹得生動有特色，能讓大家記住他們的組員）游戲意義：讓大家有一份基本的了解，相相互互熟識，以順利進(jìn)行后續(xù)活動。2、解手鏈游戲規(guī)定：仍以每10名同學(xué)為一組進(jìn)行，全部人站成一個圓圈，全部人先舉起右手捉住對面人的手，而后舉起左手捉住其他人的手（不能捉住同一人的手或者身邊人的手，然后告知全部人抓緊相互的手，在不松手的情況下，可以轉(zhuǎn)動身體或?qū)⑹直坜D(zhuǎn)過頭頂?shù)确椒ò堰@張亂網(wǎng)解開，最終形成一個大家手拉手的大圓圈。定時間記名次，按名次計分?；顒幽康模夯钴S氣氛，磨練團(tuán)隊的協(xié)作本領(lǐng)，并使隊伍內(nèi)成員更加熟識注意事項：盡量穿寬松的衣裳，不要在衣裳上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自身和隊友，保護(hù)好自身。3、愛的抱抱游戲規(guī)定：大家圍成圈跑，指揮員喊愛的抱抱，愛的抱抱，愛的抱抱，始終喊，最終說一個數(shù)。如；2，就2個人抱在一起，假如只剩某1個人，則不符合2人一起，那個人則會淘汰。活動目的：提高隊友之間相互的默契度，為活動氣氛升溫。4、傳動作，猜成語（成語若干）活動目的：考驗團(tuán)隊默契及想象力和肢體表達(dá)本領(lǐng)活動簡介：游戲者站成一排，由主持人把要猜的成語拿給最終一個人看，然后他在讓他前面一個人轉(zhuǎn)過身看他比劃，不許作聲。這樣始終到最終一個人，答案正確且較快的一對勝。（每隊派2個人到其他組做裁判）5、三人兩足（繩子若干）活動目的：“三人兩足”項目體現(xiàn)的。是團(tuán)隊隊員之間的搭配和信任，本游戲緊要為磨練大家的團(tuán)隊合作本領(lǐng)及協(xié)調(diào)本領(lǐng)?；顒雍喗椋好筷犞械?位同學(xué)交叉站成一橫排，相鄰的同學(xué)把腿系在一起，從起點一起走到終點，按每組所用時間進(jìn)行排名。6、壓軸大戲——“信任背摔”游戲規(guī)定：隊員在平臺前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個安全網(wǎng)。挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮，監(jiān)護(hù)員最終調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置，并保障其安全。各項準(zhǔn)備完畢后，挑戰(zhàn)者高聲對隊友講：“Areyouready？”隊友回應(yīng)：“ok，Letsgo.”挑戰(zhàn)者身體筆挺，雙腳并攏，向后倒。注：每隊選一個裁判，負(fù)責(zé)管理整個游戲進(jìn)程，包含檢查隊伍是否氣力充分，保障隊員安全。讓其余承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空全部衣兜。游戲意義：要有充分的勇氣，人與人要相互信任，要相互理解和支持對方。七、拓展活動實在規(guī)定1、嚴(yán)格保持組織性和紀(jì)律性，各構(gòu)成員需聽從指揮，不得擅自行動。若有心外情況需及時向負(fù)責(zé)人請假。2、總指揮負(fù)責(zé)此次活動的全過程，對本促活動擁有最高指揮權(quán)，其他負(fù)責(zé)人輔佑襄助總指揮。3、負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)判定活動的完成與否，是否犯規(guī)并對項目完成時間進(jìn)行記錄。八、注意事項1、活動過程中務(wù)必以安全為重。2、最好自行佩戴毛巾，創(chuàng)可貼等備用物品。3、有高血壓，心臟病，氣管炎等不適合猛烈運動的同學(xué)不宜參加。4、盡量統(tǒng)一著裝，最好穿寬松休閑服裝。5、隊員不允許私自離隊，以免發(fā)生不測。6、活動過程中禁止亂扔垃圾；7、活動后的場合整理和活動器材的保管；九、獎項設(shè)置一等、二等、三等、優(yōu)勝獎若干。經(jīng)費預(yù)算：獎金一等獎（一組）獎金100元二等獎（兩組）獎金80*2=160元三等獎（三組）獎金50*3=150元優(yōu)勝獎若干，頒發(fā)獎狀。獎狀若干10元橫幅一條100元水20元便簽、筆10元合計：550元團(tuán)隊拓展活動策劃書篇七一、活動背景專業(yè)分流構(gòu)成了我們這個充分激情與理想的班級，我們朝著一個共同的目標(biāo)——成為一位杰出的xx高校人，一位杰出的xx專業(yè)人。我們?yōu)閷磉~出了堅決步調(diào)。雖然已經(jīng)過了大半學(xué)期，但是同學(xué)之間的聯(lián)系不多，為了盡快使來自不同班的成員融入新的集體，激發(fā)高校生各項潛能，形成特色班級文化，提升班集體凝集力，特舉辦這一次的`素拓訓(xùn)練。二、活動時間xx年xx月xx號下午（實在時間可因?qū)嵲谔鞖馇闆r而做調(diào)整）。三、活動地方xx公園（實在地方可因?qū)嵲谔鞖馇闆r而做調(diào)整）。四、活動目的1）供應(yīng)一個呈現(xiàn)自我，挑戰(zhàn)自我的平臺。2）加強(qiáng)同學(xué)間的溝通與合作，培養(yǎng)團(tuán)隊意識，加強(qiáng)班級凝集力，形成班級特有班級文化。3）拓展高校生綜合素養(yǎng)，堅強(qiáng)德行，提高交際本領(lǐng)。五、活動流程下午四點左右在xx公園集合，而且實行簽到估量素養(yǎng)拓展活動如下（次序可因?qū)嵲谇闆r而做調(diào)整）：集合完畢后，先依照一二三報數(shù)隨機(jī)分為三組，推選出各自的隊長隊秘，利用十五分鐘確定隊名隊呼隊歌以及隊形，然后團(tuán)隊呈現(xiàn)。（一）驛站傳書。游戲目的：使學(xué)員猛烈意識到，充分溝通對團(tuán)隊目標(biāo)實現(xiàn)的緊要意義；制度規(guī)定的建立與修正。游戲介紹：全隊成員排成一列，每個人這時候就相當(dāng)于一個驛站，到時候由負(fù)責(zé)人把一個帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最終一位伙伴的手中，要利用自身的聰穎才略把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要快速的舉手，并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的負(fù)責(zé)人！規(guī)定：1、不能講話。2、不能回頭。3、后面的伙伴的任何部位不能超出前面人身體的肩縫橫截面以及無限延長面。4、當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時，這位伙伴要要快速舉手示意，并把信息交到白板相近的負(fù)責(zé)人手中，計時會以舉手那一刻為截止時間。5、不能傳遞紙條和仍紙條。（二）先是蘿卜蹲，然后七彩連環(huán)炮游戲。方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到訂立位置吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換，每隊十人，全部吹完后看時間。競賽規(guī)定：（1）男女必需間隔排列（為了加添公平性）。（2）必需在上一個隊員吹破之后下一個同學(xué)才略開始吹，否則將在總個數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。（三）瘋狂的設(shè)計。游戲規(guī)定：第一輪：小構(gòu)成員派一個代表抽出一個工提前準(zhǔn)備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。第二輪：小構(gòu)成員派一個代表抽出一個工提前準(zhǔn)備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。游戲時間：30分鐘。（四）集體兔子舞。讓三組的同學(xué)們豎排站好，后一個人扳住前一個人的腳，依照兔子舞的步調(diào)向前進(jìn)，直到最終終點，看哪組用時最少。最終一組會受到懲罰。（五）活動經(jīng)費預(yù)算。礦泉水xx?；顒拥囊恍?zhǔn)備物品氣球之類xx元。共xx元左右。六、注意事項本次活動因具有確定難度及挑戰(zhàn)性，參加同學(xué)必需嚴(yán)格遵守活動規(guī)定。主持人在活動中需盡量保障參加同學(xué)的人生安全，并在活動評分中秉持公正公開原則。拓展訓(xùn)練方案篇八活動時間：20xx年10月X日活動地方：嗇園活動對象：醫(yī)學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會緊要成員活動意義：1、通過本次活動，在輕松的氣氛中拉近團(tuán)委學(xué)生會各成員之間的距離，同時學(xué)習(xí)關(guān)懷和更融洽地與他人合作。有助于今后更和睦順利地共同完成工作。2、幫忙大家調(diào)適身心狀態(tài)，樂觀勇敢地面對今后工作與生活的挑戰(zhàn)。3、通過完成較困難的活動項目，幫忙大家克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。4、培養(yǎng)個人與團(tuán)隊的決策力、行動力、協(xié)作力，激發(fā)個體上潛能與團(tuán)隊精神，建立一支向心力強(qiáng)和高績效的團(tuán)隊?；顒恿鞒蹋?、10月X日前晚7：30在A501全體營員集中，講解安全等注意事項，并進(jìn)行分組。2、活動當(dāng)天上午7：30全部同學(xué)定時在啟秀校區(qū)南門游泳池旁集中。3、前往活動地方，進(jìn)行第一個競賽項目“美妙購物沖沖沖”。每個小組給100元的基本金，然后大家分頭啟程在1個半小時內(nèi)買齊購物清單上面的全部物品，然后到達(dá)嗇園燒烤園。評分標(biāo)準(zhǔn)：1、按到達(dá)先后分別予以100、90、80…超出規(guī)定時間不給分。2、東西全部買齊則加80分，少一件或買錯一件加70分，以次類推。4、各隊以競賽競技的形式完成下列項目：項目一：我行我秀設(shè)計規(guī)定：每支隊伍發(fā)送一件白色T—shirt,利用自身的想象力和創(chuàng)造力，為自身的團(tuán)隊設(shè)計隊衣、隊名、隊歌、口號以及選定隊長和副隊長。隨后，每組在隊長、副隊長的率領(lǐng)下向大家介紹隊衣的寓意，呈現(xiàn)隊名、隊歌、口號等，隊衣由隊長穿上。目的：培養(yǎng)創(chuàng)造性和語言表達(dá)本領(lǐng)。評分標(biāo)準(zhǔn)：1、第一個完成的隊伍加80分；第二個則加70分；第三個加60分，依此類推。2、依據(jù)同學(xué)的介紹和制作的隊衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分，分?jǐn)?shù)依次為80、70、60、50、40、項目二：蜘蛛俠規(guī)定：用繩子交錯形成一張網(wǎng)，兩排隊員拉緊，選擇一名隊員躺在網(wǎng)上，依照確定的節(jié)奏前擺，擊倒前方的飲料瓶。評分標(biāo)準(zhǔn)：按擊倒個數(shù)計分，每個十分，不得甩手有心擊倒，否則無效。隊員從網(wǎng)上掉下，沒有加分。項目三：萬里長城規(guī)定：一組隊員排成一隊，后面隊員的雙手搭在前面隊員的`肩上，1～4號報數(shù)。整隊跳著前進(jìn)，前往終點。途中裁判會報出數(shù)字，聽到數(shù)字與自身相同的隊員要坐下，椅子為后一個隊員的雙腿。即后一位隊員要將自身的雙腿彎曲。評分標(biāo)準(zhǔn)：聽到數(shù)字十秒內(nèi)，必需完成坐姿，等待裁判確定，之后連續(xù)前進(jìn)。途中共有五次號令，顯現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米。按到達(dá)先后給分100、80、60…項目四：魔術(shù)燒烤規(guī)定：首先依據(jù)以上全部競賽項目的得分，先進(jìn)行初次排名，第一名為下輪競賽獲得20分鐘的時間，第二名獲得18分鐘，第三名獲得16分鐘，以此類推。布置好時間后計時進(jìn)入該環(huán)節(jié)。評分標(biāo)準(zhǔn)：選手利用“美妙購物沖沖沖”買回來的原材料子在規(guī)定的時間內(nèi)進(jìn)行燒烤，時間到后，各自亮出作品，并為作品取一個貼切的名字，以及解釋其寓意，由各位老師和其他裁判共同決議加分情況。該環(huán)節(jié)結(jié)束后進(jìn)入自由燒烤時間……項目五：頂針傳遞規(guī)定：給每個隊員發(fā)一支筷子，一個隊伍一個頂針。讓每個小組站成一排（或一圈）。讓每個隊員把筷子叼在嘴里，把頂針交給每個小組站在隊首的隊員，讓他們把頂針套在筷子上。每個小組要完成的任務(wù)是按次序經(jīng)由每個隊員，把頂針由隊首傳到隊尾。只允許用筷子傳遞頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來，而且不能把筷子從嘴里拿出來。評分標(biāo)準(zhǔn)：第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象，每次扣除10分，不負(fù)分。項目六：傳染病規(guī)定：兩個隊伍各半隊交叉，構(gòu)成新的兩組，選出一名隊員在隊伍中心持有呼啦圈，為“原始病毒”。其余隊員手拉手圍成一個圈，為“正常組織”?！安《尽庇煤衾踩θヌ妆窘M其他隊員，套中的隊員將和原先的隊員構(gòu)成新的病毒集團(tuán)，手挽手，其中兩人共持一個呼啦圈，直至本組隊員集合完畢。評分標(biāo)準(zhǔn)：最早完成的小組加100分，其余依次為80、60、40…中途病毒集團(tuán)或健康組織顯現(xiàn)撒手分開，分開的隊員所屬小組每次扣10分，且停止計時，套錯隊員也扣10分，不負(fù)分。項目七：魔方漂移規(guī)定：每組選4名隊員，坐在排列好的凳子上，順時針躺下，躺在隊友的腿上，示意準(zhǔn)備好后，由本組其他隊員將凳子抽去，全部抽去后開始計時。四人按指定方向移動至終點，散架則需要重新用凳子架好抽去，然后連續(xù)前行。評分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100、80、60…項目八：南北太平洋規(guī)定：各隊派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊員人數(shù)的氣球（少兩個），隊員在中心。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊員按規(guī)定路線