冬季換季廣播稿

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2022冬季加強(qiáng)體育熬煉廣播稿

2022冬季加強(qiáng)體育熬煉廣播稿

甲：尊敬的老師們

乙：友愛的同學(xué)們

合：大家中午好!

甲：紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了！

乙：不知不覺，我們已經(jīng)陪大家度過了半個學(xué)期！

甲：是啊，期中考試才剛剛結(jié)束。但是我們還是不能放松，因?yàn)榻酉聛磉€有期末考試在等著我們！

乙：恩，在緊急的學(xué)習(xí)中我們啊還不能遺忘要常常熬煉身體呢！

甲：對，你看，冬天已經(jīng)來臨。我們的身體也迫切需要我們進(jìn)行運(yùn)動，以增加體魄！

乙：那今日的主題我想肯定跟熬煉有關(guān)了吧

甲：對，今日我們將給大家講講冬季熬煉的一些小常識。

乙：冬天來了，天氣越來越冷了，因?yàn)榕吕?，很多同學(xué)都不情愿多動。正因?yàn)槿绱?，一到冬天感冒、咳嗽的同學(xué)多了，請假打吊瓶的同學(xué)多了。俗話說的好冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗?？梢姸景緹捄锰幵S多。

甲：你們知道嗎，堅(jiān)持冬季熬煉的人，抗寒力量比一般人增加8到10倍。冬季的室外體育熬煉，不斷受到冷空氣的刺激，身體對疾病的反抗力量增加，而且熬煉時還能接受陽光的照耀，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的汲取，有助于骨骼的生長發(fā)育。這對正在長身體的我們來說更為重要。冬季體育熬煉，還可以消退大腦疲憊，增加記憶力，提高學(xué)習(xí)效率呢。

乙：是啊，生命在于運(yùn)動，你們知道嗎？生活在古希臘黃金時代的蘇格拉底，他生活簡樸，卻終生堅(jiān)持熬煉，在當(dāng)時人們平均壽命只有二十多歲的狀況下，他竟然活到七十歲!蘇格拉底的同學(xué)柏拉圖，出身名門，受過良好的訓(xùn)練，他是一位體育家，一生不知何謂疾病，堅(jiān)持體育熬煉，終年八十歲。

甲：經(jīng)常熬煉的確能強(qiáng)身健體，那我們什么時候熬煉身體最佳呢？

乙：每天的上午10點(diǎn)與下午3點(diǎn)鐘左右，為兩個最佳期。在這段時間熬煉，它不但會使您的工作學(xué)習(xí)得到松弛，同時還可以呼吸到高質(zhì)量的新奇空氣。

甲：冬季熬煉的項(xiàng)目許多。冬季最好的體育熬煉項(xiàng)目之一是長跑。長跑不僅能增加心、肺功能和提高人體的耐力素養(yǎng)，而且不受場地器材的限制，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)。

乙：應(yīng)當(dāng)引起留意的是：在進(jìn)行長跑之前肯定要做一些預(yù)備活動。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。跑步時，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上；手應(yīng)當(dāng)樂觀搖擺，切不行插在口袋里；嘴巴也應(yīng)當(dāng)閉上，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話，這樣特別不好，因?yàn)槟銖堉彀?，就把跑步時帶起的灰塵吃進(jìn)去了。

甲：哪些狀況我們不宜跑步呢？

乙：跑步時還要留意這些狀況不宜跑步：①身體患病或病愈尚未康復(fù)；②空腹或剛吃過飯；③有霧或大風(fēng)揚(yáng)塵的天氣；④在汽車行駛較多的路上。

甲：另外還有一項(xiàng)就是我們學(xué)校提倡的跳繩運(yùn)動。這類運(yùn)動能夠活動全身關(guān)節(jié)，同學(xué)可以利用課活動或體育課時間進(jìn)行練習(xí)。我們學(xué)校由于場地有限，因此造成了同學(xué)們活動空間的狹小，在跳繩活動中大家更要留意平安。大家可以想一想，在跳繩練習(xí)時，你有沒有有意拿繩去甩別人呢，走路時有沒有邊走邊玩繩呢。這些不文明的行為今后肯定要改掉。

乙：是的，學(xué)校還倡議大家來踢毽子。踢毽子是我國一項(xiàng)古老的健身方法，對于提高人體的肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，增加體質(zhì)都有很好的作用，尤其是在不相宜從事其他戶外活動的狀況下，更適合于在室內(nèi)健身。常常踢毽子，還可以增加對感冒的反抗力量。踢毽子時，通過抬腿、彈跳、曲身、轉(zhuǎn)體等動作，使身體的各部分都能得到很好的運(yùn)動，能有效地提高腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的敏捷度。踢毽子還可集中留意力，熬煉人的機(jī)敏，增加反應(yīng)力量，刺激大腦皮層，提高人的智力。大家快去試試。2022冬季加強(qiáng)體育熬煉廣播稿2022冬季加強(qiáng)體育熬煉廣播稿。

甲：同學(xué)們，參與冬季熬煉要有堅(jiān)韌的毅力,持之以恒的精神，切不行三天打魚，兩天曬網(wǎng)。只有健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。

乙：最終，我把奧林匹克運(yùn)動創(chuàng)始人的名言送給大家：你想健康嗎？你想聰慧嗎？你想衰弱嗎？請運(yùn)動吧！感謝大家！

甲：老師們，同學(xué)們，今日的紅領(lǐng)巾廣播已經(jīng)全部結(jié)束了，感謝你們的收聽，我們下周同一時間再見。

合：再見。

2022冬季加強(qiáng)體育熬煉廣播稿

【開場曲】

男：尊敬的老師們！

女：友愛的同學(xué)們！

男、女：大家早上好！

女：隨著這開場曲的響起,d2之聲又和大家見面了。我是今日的主持人，來自六（四）進(jìn)責(zé)中隊(duì)的李佳。

男：大家好，我是今日的主持人千耀程，同樣來自進(jìn)責(zé)中隊(duì)。

女：今日紅領(lǐng)巾廣播的欄目有【新聞袋袋褲】【強(qiáng)身健體談——強(qiáng)身健體，勤于鍛（高校生運(yùn)動會新聞稿）煉】和【健康茶餐廳】。

男：先來看看【新聞袋袋褲】

女：政協(xié)第十二屆全國委員會第二次會議于20xx年3月3日在北京開幕。

男：第十二屆全國人民代表大會第二次會議于20xx年3月5日在北京開幕。

女：李克強(qiáng)總理的《政府工作報(bào)告》中改革二字消失了77次，指明白20xx年工作的方向、表達(dá)了政府深化改革的決心。

男：李克強(qiáng)總理的《政府工作報(bào)告》中指出，今年要加強(qiáng)訓(xùn)練、衛(wèi)生、文化等社會建設(shè)，促進(jìn)訓(xùn)練事業(yè)優(yōu)先進(jìn)展、公正進(jìn)展。

女：今年的《政府工作報(bào)告》，是政府送給全國人民的第一份答卷，就是讓全體人民過上好日子。

男：要堅(jiān)持建機(jī)制、補(bǔ)短板、兜底線，保障群眾基本生活，不斷提高人民生活水平和質(zhì)量。

女：下面我們進(jìn)入【強(qiáng)身健體談】，主題是強(qiáng)身健體，勤于熬煉。

男：說起熬煉，我自然而然地想起了我們學(xué)校收獲XX市冬季三項(xiàng)競賽雙冠軍。

女：是啊，我校女子長繩隊(duì)和短繩隊(duì)代表園區(qū)參與競賽，在強(qiáng)手如林中奮力拼搏，為學(xué)校、為園區(qū)爭取了榮譽(yù)。

男：這是與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和體育老師的悉心指導(dǎo)分不開的，更是與隊(duì)員們的刻苦訓(xùn)練分不開的。

女：是呀！我們要向參賽的選手學(xué)習(xí)和致敬，你們辛苦了！

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男：生命需要運(yùn)動，熬煉才能健康，讓同學(xué)們釋放誕生命的活力，一起來運(yùn)動，一起來熬煉，一起來強(qiáng)身健體，感受運(yùn)動的歡樂！

女：說起熬煉，又讓我想起了已經(jīng)閉幕的俄羅斯索契冬奧會。

男：中韓這對老冤家的獎牌爭奪進(jìn)入白熱化。兩隊(duì)爭奪的焦點(diǎn)集中在短道速滑項(xiàng)目上。韓國隊(duì)有賽前就被寄予厚望的天才少女沈石溪，而中國隊(duì)領(lǐng)軍人物王濛賽前因傷退出，從賬面實(shí)力來看，中韓之爭好像韓國更占優(yōu)。但索契冰山滑冰宮就像一個夢劇場，上演了一幕幕讓人看得到開頭卻猜不出結(jié)尾的大戲，目前韓國短道速滑隊(duì)一金未得，而中國隊(duì)的李堅(jiān)嚴(yán)厲周洋在并不被看好的狀況下已為中國隊(duì)摘得兩金。中國隊(duì)在哪兒？《法制晚報(bào)》記者認(rèn)為，狹路相逢勇者勝，中國短道速滑隊(duì)一直有一股愈挫愈勇的勁兒，而韓國隊(duì)受到來自國內(nèi)的場外因素干擾，再加上沒有在索契打響頭炮，隊(duì)內(nèi)充滿著消極心情。只要中國隊(duì)能提住這口氣，就必定會笑到最終。

女：這些冬奧健兒是我們的傲慢。我們提倡堅(jiān)持運(yùn)動，堅(jiān)持熬煉，強(qiáng)身健體，我運(yùn)動、我健康。

男：堅(jiān)持運(yùn)動好處多！可以消退多余的脂肪和熱量；改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)；加快新陳代謝；

女：運(yùn)動還可以強(qiáng)健肌肉；改善睡眠質(zhì)量關(guān)心減輕精神壓力及緩和煩躁的心情。

男：運(yùn)動可以展現(xiàn)同學(xué)的青春風(fēng)采，它熬煉的是體力，激活的是生命，弘揚(yáng)的是共性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風(fēng)貌。

女：同學(xué)們在享受拼搏，享受歡樂的同時，學(xué)會競爭，學(xué)會合作，學(xué)會溝通。

男：作為一名學(xué)校生，我們也應(yīng)當(dāng)有一份自己的運(yùn)動熬煉方案表，支配好適合自己的運(yùn)動。2022冬季加強(qiáng)體育熬煉廣播稿文章2022冬季加強(qiáng)體育熬煉廣播稿出自，此鏈接！。每天運(yùn)動一小時，歡樂生活一輩子。

女：伏爾泰說過：生命在于運(yùn)動。

男：賽涅卡說：日復(fù)一日地堅(jiān)持練下去吧，只有活動適量才能保持訓(xùn)練的熱忱和提高運(yùn)動的技能。

女：運(yùn)動是一切生命的源泉。達(dá)芬奇這么說過。

男：是啊，我們有了強(qiáng)健的身體，才能更好地生活，更好地學(xué)習(xí)，我們學(xué)校生每天至少保證1~2小時的熬煉，這樣才能讓自己的身體活力常在，才可以為別人做出貢獻(xiàn)。

女：對！讓我們都運(yùn)動起來，健康起來。信任，只要我們?nèi)巳硕夹袆悠饋?，從每天仔?xì)做好廣播操，做好乒乓操開頭！我們肯定會擁有健康的體魄！

男：下面進(jìn)入健康茶餐廳欄目。有請?jiān)S醫(yī)生！

（許醫(yī)生講健康茶餐廳）

女：同學(xué)們，不知不覺中，我們的節(jié)目也已經(jīng)接近尾聲了。

男：是??！也該是我們和大家說再見的時候了。

女：每一次的相約，都傾注了我們的期盼。

男：每一次的離別，意味著下一次的相聚。

男：thanksforyourattention.seeyounexttime!

女：seeyou!

2022冬季加強(qiáng)體育熬煉廣播稿

（合）：敬重的老師，友愛的小伙伴們，大家好！紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。

（男）：我是主持人盧文浩。

（女）：我是主持人楊雙玉。

（男）：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——堅(jiān)持熬煉，增加體質(zhì)。

（女）：俗話說：夏練三伏，冬練三九；冬天動一動，少生病一場，冬天懶一懶，多喝藥一碗。可見，冬季熬煉對我們的身體健康是特別有益的。

（男）：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜，人體也是這個道理，適應(yīng)力量和反抗力量是在體育熬煉中漸漸提高的。體育運(yùn)動是接觸寒冷的最好方式。事實(shí)證明，冬季到戶外參與體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加，這樣我們抵擋寒冷的力量就可以隨之增加。

（女）：小伴侶冬季在室外進(jìn)行熬煉，身體