《女孩初長(zhǎng)成》 心理健康七年級(jí)下冊(cè)

4.1成長(zhǎng)的“煩惱”北京版心理健康七年級(jí)下冊(cè)1.學(xué)習(xí)和理解青春期會(huì)發(fā)生哪些變化；2.青春期的女孩們要注意哪些問(wèn)題；3.明白青春期哪些行為是正確的，哪些是不適合的；教學(xué)目標(biāo)歡樂(lè)無(wú)憂的童年期度過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長(zhǎng)，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說(shuō)明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時(shí)期！青春期新知導(dǎo)入1.你是幾歲時(shí)身高開(kāi)始突增的？2.你乳房開(kāi)始發(fā)育了嗎？3.你有沒(méi)有出現(xiàn)月經(jīng)？月經(jīng)期間你知道如何保護(hù)自己?jiǎn)幔?.你覺(jué)得你是不是進(jìn)入青春期了？5.你有沒(méi)有突然感到很煩躁的時(shí)候？6.你對(duì)自身的發(fā)育有沒(méi)有產(chǎn)生困惑？是否希望得到老師的幫助？女孩調(diào)查表閱讀教材P38思考問(wèn)題：1.女孩們，你遇到小琳描述的這些問(wèn)題了嗎?2.你知道出現(xiàn)這些問(wèn)題的原因嗎?3.除了故事中小琳講述的問(wèn)題以外，你還遇到哪些其他的問(wèn)題了嗎？如果你出現(xiàn)了跟小琳一樣的問(wèn)題，那要先恭喜你嘍!因?yàn)橐馕吨阋獜囊粋€(gè)小女孩長(zhǎng)成為亭亭玉立的大姑娘了呢!這個(gè)時(shí)期叫作“青春期”。下面我們來(lái)具體看一看，進(jìn)入青春期身體通常會(huì)發(fā)生哪些變化呢?新知講解新知講解青春期之前青春期身高每年平均增長(zhǎng)3~5厘米身高會(huì)猛增每年平均增長(zhǎng)6~10厘米新知講解胳肢窩和陰部是我們身體最柔弱的地方，那里的皮膚最需要保護(hù)，而且那里經(jīng)常會(huì)比較潮濕，為了防止?jié)€才會(huì)長(zhǎng)出毛毛的。新知講解女孩到了一定的年齡就會(huì)出現(xiàn)“月經(jīng)”，月經(jīng)是女性生理發(fā)育變化的正?，F(xiàn)象，表明卵巢開(kāi)始成熟。第一次來(lái)的月經(jīng)，叫作“月經(jīng)初潮”，月經(jīng)初潮的年齡，每個(gè)人并不相同，一般為10~16歲。這標(biāo)志著女孩性器官開(kāi)始發(fā)育成熟，意味著這個(gè)女孩具備了將來(lái)做媽媽的能力。新知講解內(nèi)褲上的白色東西是由陰道流出的，叫“白帶”，它能防止病菌的侵入，有很好的保護(hù)作用。白帶是由陰道黏膜滲出物、宮頸腺體分泌物及子宮內(nèi)膜腺體分泌物混合而成，內(nèi)含陰道上皮脫落細(xì)胞、白細(xì)胞、乳酸桿菌。青春期卵巢逐漸發(fā)育并分泌雌激素時(shí)，開(kāi)始有陰道分泌物排出，正常的白帶是稀糊狀，蛋清色或奶白色，無(wú)異味。如果出現(xiàn)白帶是黃色或有異味,那就應(yīng)該去婦科檢查一下新知講解進(jìn)入到青春期，胸部的花苞就會(huì)慢慢長(zhǎng)大，開(kāi)始時(shí)有點(diǎn)疼，后來(lái)慢慢就不會(huì)疼了。等它們變得鼓鼓的，就像我們媽媽的那樣，是不是很美呢?乳房是一個(gè)外胚層器官，起源于皮膚，屬于胸壁淺層結(jié)構(gòu)。女孩從12~13歲起，乳房開(kāi)始發(fā)育，至15~17歲基本成熟。新知講解青春期女孩臉上為什么會(huì)長(zhǎng)痘？1.健康專家介紹說(shuō)痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內(nèi)激素分泌失衡。2.要戰(zhàn)勝痘痘，我們首先要學(xué)會(huì)了解自己的皮膚狀況和作息習(xí)慣。很多女孩本身是油性皮膚，我們都知道油性皮膚皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺，過(guò)剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形成痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發(fā)人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長(zhǎng)。3.痘痘產(chǎn)生的另一個(gè)原因是：體內(nèi)激素分泌失衡。最常見(jiàn)的情況就是體內(nèi)激素分泌失衡。因?yàn)檫@種原因長(zhǎng)成的痘痘，很難去掉新知講解青春期的女孩要怎樣保護(hù)自己的皮膚呢？生活作息規(guī)律其實(shí)最重要的還是生活作息，平時(shí)不要熬夜，不要在電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來(lái)就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點(diǎn)紅棗。使用適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品其實(shí)青春期的女孩子，不要過(guò)度養(yǎng)護(hù)皮膚，但也不能絲毫的不在意，護(hù)膚品不需要用大的牌子，用平價(jià)的就好，關(guān)鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤(rùn)的乳液。新知講解青春期的女孩們要注意些什么問(wèn)題？要保持陰部清潔，做到每晚清潔外陰要積極參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)經(jīng)期要保持愉快心情護(hù)墊要經(jīng)常更換(2小時(shí)最佳)在公共浴池洗澡要用淋浴新知講解青春期的女孩們要注意些什么問(wèn)題？不要用洗腳的盆清洗陰部不要將內(nèi)褲和襪子一起洗月經(jīng)期間不要用冷水洗澡、洗頭發(fā)，不要游泳在公共浴池洗澡不要盆浴月經(jīng)期間不要喝冷水，不要吃辛辣、刺激性的食物非月經(jīng)期間不要經(jīng)常用護(hù)墊新知講解給教材P40女孩涂色：請(qǐng)?jiān)谧竺娴娜宋锷砩戏謩e用黃、綠、紅色畫(huà)出你認(rèn)為可以被陌生人觸碰、只能被親人觸碰、不能被任何人觸碰的部位。新知講解我們穿泳衣時(shí)遮蓋的部位就是無(wú)特殊情況(如醫(yī)生檢查身體),不能被任何人觸碰的部位。要學(xué)會(huì)自我保護(hù)！新知講解自我保護(hù)無(wú)論男生女生大人小孩，我們都是自己身體的主人，別人不可以用任何借口和理由來(lái)控制指揮我們，或者傷害我們的身體，讓我們做我們不愿意做的事，所以我們要尊重別人的身體，不對(duì)別人做他不喜歡做的事，不拿別人的身體開(kāi)玩笑，如果別人做出讓我不舒服的事，我都可以大聲拒絕哦！新知講解自我保護(hù)保持警惕注意與你單獨(dú)接觸的人，觀察他是否有不正常的言行舉止。不要隨便單獨(dú)接受他人的邀請(qǐng)。1不貪小便宜

出去辦事時(shí)，一定要告訴父母，最好有成年人陪同。不隨便搭乘陌生人的車(chē)，不隨便與陌生人接觸。

2保守必要的秘密，不隨便把家里的電話、地址、父母的工作單位等屬于自己或家庭的信息告訴陌生人。

3大膽地說(shuō)出來(lái)。在受到侵害時(shí)，你要理直氣壯地說(shuō)：“住手！別這樣！”4小游戲--秘密紙飛機(jī)?每個(gè)女生將自己關(guān)于青春期的困惑寫(xiě)到紙上(不留姓名);?將這張紙折成一個(gè)紙飛機(jī)，飛給其他的女生;?拿起你身邊的一個(gè)紙飛機(jī)，寫(xiě)下你關(guān)于飛機(jī)上所呈現(xiàn)的困惑的應(yīng)對(duì)辦法;?最后將所有紙飛機(jī)收集起來(lái)大家一起學(xué)習(xí)里面的好辦法。課堂練習(xí)來(lái)“那個(gè)”時(shí)不好意思向體育老師請(qǐng)假怎么辦?其實(shí)來(lái)“那個(gè)”時(shí)，你不是不能參加任何體育活動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢缘?。你可以先參加完熱身活?dòng)，如果接下來(lái)的活動(dòng)很劇烈的話，你再跟體育老師請(qǐng)假。那樣可以讓老師感到你很真誠(chéng)，而不是“裝病”。新知講解新知講解我有一個(gè)像CD袋子樣的包包，專門(mén)用來(lái)裝衛(wèi)生巾的，這樣就可以大大方方地拿出來(lái)了，你們也可以準(zhǔn)備一個(gè)。在女生之間將衛(wèi)生巾用一個(gè)詞語(yǔ)代替，如“面包”，這樣即使當(dāng)著男生的面也可以自由交流了。女孩們，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)下面這些行為是否合適，請(qǐng)?jiān)谀阏J(rèn)為合適的行為前畫(huà)“√"，在你認(rèn)為不合適的行為前畫(huà)“×”。經(jīng)常用手?jǐn)D臉上的小痘痘穿超短裙涂指甲油月經(jīng)期間吃冰淇淋、辣椒接受不熟悉的人的邀請(qǐng)，一起出去玩某個(gè)長(zhǎng)輩無(wú)故觸摸自己的身體跟社會(huì)上的朋友一起到網(wǎng)吧瀏覽色情網(wǎng)站月經(jīng)期間跟老師請(qǐng)假不能參加長(zhǎng)跑你認(rèn)為還有哪些行為是女生不適合做的?心靈指南參考答案：不宜拔眉描眉、不宜扎耳戴墜不宜濃妝艷抹、不宜束胸不宜不戴乳罩、等等×

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青春期是一個(gè)美好的話題。在這個(gè)時(shí)期，我們的身體悄悄發(fā)生著美麗的轉(zhuǎn)變。記下青春期的美好變化，留作紀(jì)念。春天里，每個(gè)女孩都像一朵悄悄綻放的花，激情與奔放、展望與憧憬、煩惱與憂愁，在這個(gè)季節(jié)變換著色彩。在這個(gè)春天，我的身體悄悄地發(fā)生著這樣的變化.....心靈探索每個(gè)處于青春期的青少年都會(huì)經(jīng)歷我們上面談到的生理變化，只是早晚不一。有的會(huì)早一些，有的會(huì)晚一些，這些與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、休息、鍛煉、心理等諸多因素相關(guān)，個(gè)體差異大，所以經(jīng)歷青春期的變化早些或晚些都是正常的，不怕因?yàn)樽约旱淖兓蛣e人不一樣而緊張不安，甚至精神負(fù)擔(dān)，也不要嘲笑或歧視跟自己變化不一致的人。