護(hù)理學(xué)導(dǎo)論第2章 健康與疾病課件

第二章健康與疾病

(Healthandillness)知識框架圖教學(xué)目標(biāo)內(nèi)容小結(jié)試題及答案研究進(jìn)展閱讀建議案例分析護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病學(xué)生在學(xué)完本章后能夠：認(rèn)識與記憶:1.能正確陳述影響健康的因素和引起亞健康的因素。2.能正確陳述預(yù)防疾病的措施。3.能正確陳述常見的病人角色適應(yīng)不良及心理原因。4.能正確陳述健康促進(jìn)的原則和策略。（Objectives）教學(xué)目標(biāo)護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病學(xué)生在學(xué)完本章后能夠：理解及分析:1.能正確解釋下列概念:健康，亞健康，生存質(zhì)量，疾病，促進(jìn)健康行為健康促進(jìn)，初級衛(wèi)生保健。2.能正確理解和分析促進(jìn)健康的行為和危害健康的行為。3.舉例說明疾病對患者和家庭的影響。4.理解世界衛(wèi)生組織衛(wèi)生保健的戰(zhàn)略目標(biāo)及中國醫(yī)療衛(wèi)生保健總方針。（Objectives）教學(xué)目標(biāo)護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病學(xué)生在學(xué)完本章后能夠：綜合及運(yùn)用:能運(yùn)用現(xiàn)代健康觀和疾病觀,評述護(hù)士在健康保健事業(yè)中的作用。（Objectives）教學(xué)目標(biāo)護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病健康（health）亞健康狀態(tài)（sub-healthstatus）生存質(zhì)量（qualityofLife)健康促進(jìn)（healthpromotion）疾?。╠isease）（Terminology）專業(yè)術(shù)語健康相關(guān)行為（healthrelatedbehavior）患者角色（patient

role）體像（body

image）初級衛(wèi)生保?。╬rimary

health

care）護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病知識點(diǎn)4健康促進(jìn)的概念健康促進(jìn)的策略知識點(diǎn)1健康影響健康的因素知識點(diǎn)2健康的測量指標(biāo)健康的評價標(biāo)準(zhǔn)知識點(diǎn)5促進(jìn)健康行為危害健康行為第一節(jié)健康與健康促進(jìn)知識點(diǎn)3生存質(zhì)量（Knowledgeframework）知識點(diǎn)框架圖護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病知識點(diǎn)1疾病的概念健康與疾病的關(guān)系知識點(diǎn)3角色與病人角色知識點(diǎn)4疾病的預(yù)防知識點(diǎn)3疾病對病人的影響疾病對家庭的影響第二節(jié)疾病與預(yù)防保健知識點(diǎn)2健康與疾病的關(guān)系（Knowledgeframework）知識點(diǎn)框架圖護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病

知識點(diǎn)2初級衛(wèi)生保健知識點(diǎn)2中國醫(yī)療衛(wèi)生中長期發(fā)展規(guī)劃中國的醫(yī)療衛(wèi)生方針知識點(diǎn)3醫(yī)療衛(wèi)生保健體系第三節(jié)醫(yī)療衛(wèi)生保健政策與體系知識點(diǎn)1世界衛(wèi)生組織衛(wèi)生保健的戰(zhàn)略目標(biāo)（Knowledgeframework）知識點(diǎn)框架圖護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病第一節(jié)健康與健康促進(jìn)

healthandhealthpromotion

護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病一、健康的概念身體健康良好的社會適應(yīng)性道德健康心理健康健康標(biāo)準(zhǔn)護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病二、影響健康的因素健康環(huán)境因素心理因素生物學(xué)因素行為生活方式醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病健康狀態(tài)的個體和群體指標(biāo)體系

健康狀態(tài)的生物、心理和社會指標(biāo)體系

健康狀況的綜合指標(biāo)體系

ACB三、健康的測量指標(biāo)護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病四、健康促進(jìn)世界衛(wèi)生組織的定義：健康促進(jìn)是促使人們維護(hù)和提高他們自身的過程，是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個人與社會對健康各自所負(fù)的責(zé)任。美國健康教育學(xué)家勞倫斯.格林(Lawrence.W.Green)：健康促進(jìn)是指一切能促使行為和生活條件向有益于健康改變的教育與環(huán)境支持的綜合體。護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病四、健康促進(jìn)制定促進(jìn)健康的政策營造良好的支持性環(huán)境擴(kuò)大衛(wèi)生服務(wù)職能充分發(fā)揮社區(qū)力量發(fā)揮個人的作用健康促進(jìn)的策略護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病五、促進(jìn)健康的相關(guān)護(hù)理活動健康相關(guān)行為（healthrelatedbehavior）指的是人類個體和群體與健康和疾病有關(guān)的行為。健康相關(guān)行為可分為促進(jìn)健康的行為和危害健康的行為兩種，促進(jìn)健康的行為簡稱健康行為（healthybehavior），危害健康的行為簡稱危險行為（riskybehavior)。護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病五、促進(jìn)健康的相關(guān)護(hù)理活動基本健康行為保健行為預(yù)警行為避免有害環(huán)境行為戒除不良嗜好行為促進(jìn)健康的行為護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病不良疾病行為不良生活方式與習(xí)慣違反社會法律、道德的危害健康行為致病行為模式危害健康行為五、促進(jìn)健康的相關(guān)護(hù)理活動護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病第二節(jié)疾病與預(yù)防保健

護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病疾病特征自穩(wěn)與紊亂動態(tài)平衡損傷與抗損傷貫穿始終因果關(guān)系交替轉(zhuǎn)化局部與整體相互影響外因與內(nèi)因共同作用本質(zhì)與表象對立統(tǒng)一一、疾病的概念護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病最佳高度良好正常不良極劣死亡亞健康健康的動態(tài)性二、健康與疾病的關(guān)系護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病角色行為缺如角色行為減退三、角色與病人角色常見的患者角色適應(yīng)不良角色行為強(qiáng)化角色行為沖突角色行為缺如角色行為異常角色行為減退護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病四、疾病的預(yù)防一級預(yù)防常規(guī)體檢及篩查二級預(yù)防早期發(fā)現(xiàn)，早期治療

三級預(yù)防

康復(fù)

促進(jìn)及保持健康

預(yù)防疾病

促進(jìn)康復(fù)護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病第三節(jié)醫(yī)療衛(wèi)生保健政策與體系

（Medicalhealthcarepolicyandsystem）

護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病一、世界衛(wèi)生組織衛(wèi)生保健的戰(zhàn)略目標(biāo)

人人享有衛(wèi)生保健的含義：WHO提了出“2000年人人享有衛(wèi)生保健”的戰(zhàn)略目標(biāo)旨在改變衛(wèi)生資源分配嚴(yán)重不公局面，縮小衛(wèi)生保健和無衛(wèi)生保健的鴻溝，使人人享有預(yù)防保健，目標(biāo)的重點(diǎn)是針對發(fā)展中國家人民。護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病初級衛(wèi)生保健是人們所能得到的最基本的保健照顧，包括疾病預(yù)防、健康維護(hù)、健康促進(jìn)及康復(fù)服務(wù)。二、初級衛(wèi)生保健護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病二、初級衛(wèi)生保健初級衛(wèi)生保健的四個任務(wù)：

健康促進(jìn)（healthpromotion）預(yù)防保健（preventivehealthcare）社區(qū)康復(fù)（communityrehabilitation)合理治療（reasonabletreatment）護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病二、初級衛(wèi)生保健供應(yīng)足夠的安全衛(wèi)生水和基本環(huán)境衛(wèi)生設(shè)施對當(dāng)前主要衛(wèi)生問題及其預(yù)防和控制方法的健康教育改善食品供應(yīng)和合理營養(yǎng)婦幼保健和計劃生育主要傳染病的預(yù)防接種預(yù)防控制地方病常見病和外傷合理治療提供基本藥物初級衛(wèi)生保健任務(wù)八項(xiàng)要素：護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病三、中國醫(yī)療衛(wèi)生中長期發(fā)展規(guī)劃及醫(yī)療衛(wèi)生方針（一）中國醫(yī)療衛(wèi)生中長期發(fā)展規(guī)劃2008年初衛(wèi)生部啟動“健康中國2020”戰(zhàn)略規(guī)劃工作。到2010年，初步建立覆蓋城鄉(xiāng)居民的基本衛(wèi)生保健制度框架；到2015年，我國醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)和保健水平步入發(fā)展中國家前列；到2020年，保持我國醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)和保健水平在發(fā)展中國家前列的位置。

護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾?。ǘ┪覈尼t(yī)療衛(wèi)生方針新中國成立后，我國先后確立了兩個衛(wèi)生工作方針。1952年確立的：“面向工農(nóng)兵、預(yù)防為主、團(tuán)結(jié)中西醫(yī)、衛(wèi)生工作與群眾運(yùn)動相結(jié)合”。1997年1月最后確定的新時期衛(wèi)生工作方針，即“以農(nóng)村為重點(diǎn)，預(yù)防為主、中西醫(yī)并重，依靠科技與教育，動員全社會參與，為人民健康服務(wù)，為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)”。三、中國醫(yī)療衛(wèi)生中長期發(fā)展規(guī)劃及醫(yī)療衛(wèi)生方針護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病基層醫(yī)療單位區(qū)級醫(yī)療單位市級醫(yī)療單位一級機(jī)構(gòu)二級機(jī)構(gòu)三級機(jī)構(gòu)村衛(wèi)生所鄉(xiāng)衛(wèi)生院縣級醫(yī)療衛(wèi)生單位四、我國的醫(yī)療衛(wèi)生保健體系我國的三級醫(yī)療服務(wù)體系：城市醫(yī)療衛(wèi)生網(wǎng)農(nóng)村醫(yī)療衛(wèi)生網(wǎng)護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病1．健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。

Healthisastateofcompletephysical,mental,socialandmoralwell-being,andnotmerelytheabsenceofdisease.2．影響健康的主要因素包括：生物因素、心理因素、環(huán)境因素、行為生活方式和醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系。

Thefactorsaffectinghealthincludebiological,mental,environmentalfactors,behaviorandlifestyles,medicalandhealthservicesystem.內(nèi)容小結(jié)（keypoints）護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病3．生存質(zhì)量是指個體在其所處的文化和風(fēng)俗習(xí)慣的背景下，由生存的標(biāo)準(zhǔn)、理想、追求的目標(biāo)所決定的對其目前社會地位及生存狀況的認(rèn)識和滿意程度。

Qualityoflifeisanindividual’srecognitionandsatisfactionofcurrentlysocialstatusandlifeconditions,whichisdecidedbylivingstandard,dreamandgoalsunderthebackgroundofcultureandcustoms.內(nèi)容小結(jié)（keypoints）護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病4．健康促進(jìn)是促使人們維護(hù)和提高他們自身的過程，是協(xié)調(diào)人類與環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個人與社會對健康各自所負(fù)的責(zé)任。

Healthpromotionistheprocessofenabling

peopleto

maintainandimprovethemselves,isthestrategyofcoordinatinghumankindandtheirenvironment,andregulatesindividualandsocietyresponsibilitiesforhealth.內(nèi)容小結(jié)（keypoints）護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病5.常見的病人角色適應(yīng)不良包括角色行為沖突、角色行為強(qiáng)化、角色行為缺如、角色行為減退和角色行為異常。

Thecommonlymaladaptiveroleofpatients

includerolebehaviorconflict,rolebehaviorintensification,rolebehaviorscarcity,rolebehaviorreductionandrolebehaviordeviation.內(nèi)容小結(jié)（keypoints）護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病6.健康和疾病是相對的過程，健康和疾病的關(guān)系和相互作用可通過健康疾病連續(xù)體體現(xiàn)。

Healthandillnessarearelativeprocess.Therelationshipandinteractionbetweenhealthandillnesscanbereflectedbyhealth-illnesscontinuum.內(nèi)容小結(jié)（keypoints）護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病7．在健康疾病過程的任何階段,均可采取一些預(yù)防措施，以避免或延遲疾病的發(fā)生，阻止疾病的惡化并促進(jìn)康復(fù)。疾病的預(yù)防包括一級預(yù)防、二級預(yù)防和三級預(yù)防。

Preventivemeasurescanbetakentoavoidordelaydisease,preventtheprogressionofdisease,andpromoterecoveryinanystageofhealth-illnessprocess.Diseasepreventionincludesprimaryprevention,secondarypreventionandtertiaryprevention.內(nèi)容小結(jié)（keypoints）護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病8．初級衛(wèi)生保健是實(shí)現(xiàn)“2000年人人享有衛(wèi)生保健”的戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵和基本途徑。

Primaryhealthcareisthecriticalandbasicmeanstorealizethestrategyobjective“Healthforallbytheyear2000”.

內(nèi)容小結(jié)（keypoints）護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病9.我國的衛(wèi)生組織機(jī)構(gòu)可分為衛(wèi)生行政組織、衛(wèi)生事業(yè)組織和群眾性衛(wèi)生組織三類。

ThehealthorganizationinChinacanbedividedintothreecategories,whicharehealthadministrativeorganization,publichealthinstitutionandmasshealthorganization.內(nèi)容小結(jié)（keypoints）護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病10.城市的醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)一般分為市、區(qū)、基層三級；農(nóng)村分為縣級醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、鄉(xiāng)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生所三級。

ThehealthinstitutionsincitiesofChinaincludethreegrades,whicharecity,districtandprimary-level;thehealthinstitutionsinourcountrysideincludethreegrades,whicharecountyhealthinstitution,ruralhealthcenterandvillageclinic.內(nèi)容小結(jié)（keypoints）護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病【A1型題】1.有關(guān)疾病對患者和家庭的影響，下列說法正確的是

A.患者行為和情緒的改變主要受患者的角色改變的影響

B.患者體像的改變是普遍存在的，改變的程度與個性相關(guān)

C.疾病所致的家庭角色改變主要為角色重疊和角色缺失

D.疾病常導(dǎo)致患者和家庭改變原有的生活方式和行為

E.以上都不對答案：D（Testsandanswers）測試題及答案護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病【A1型題】2.對人體健康影響最為深遠(yuǎn)又最能被控制的因素是

A.自然環(huán)境因素B.生活方式C.生物遺傳因素

D.健康服務(wù)系統(tǒng)E.社會環(huán)境因素答案：B（Testsandanswers）測試題及答案護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病【A2型題】1.鋼琴家李某，37歲，因車禍需要雙腿截肢，出現(xiàn)哭鬧、不配合治療等反應(yīng)，此種情形屬于哪種角色適應(yīng)不良的表現(xiàn)：A．患者角色行為缺如

B．患者角色行為沖突

C．患者角色行為強(qiáng)化D．患者角色行為消退

E．患者角色行為矛盾答案：B（Testsandanswers）測試題及答案護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病【A2型題】4.小張上班途中看到有車禍發(fā)生，上前對傷者進(jìn)行了簡單的包扎制動措施，此行為屬于：A.日常健康行為B.避免有害環(huán)境行為C.預(yù)警行為D.求醫(yī)行為E.保健行為答案：C（Testsandanswers）測試題及答案護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病【A3型題】劉某，男，干部，53歲，回族，近日出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，經(jīng)查發(fā)現(xiàn)血壓高入院進(jìn)行治療。入院以來，他很不適應(yīng)醫(yī)院環(huán)境，不適應(yīng)不許吸煙、不許隨意外出等規(guī)定，不愿意穿病號服，并因每日無法按時進(jìn)行禮拜（伊斯蘭教的某種宗教儀式）而苦惱，出現(xiàn)明顯的焦慮、沮喪等表現(xiàn)，希望能夠盡快出院。（Testsandanswers）測試題及答案護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病【A3型題】1.該患者可能出現(xiàn)的問題是：A.患者角色行為缺如B.患者角色行為沖突C.患者角色行為強(qiáng)化D.患者角色行為消退E.患者角色行為矛盾答案：B（Testsandanswers）測試題及答案護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病【A3型題】2．出現(xiàn)上述表現(xiàn)的原因是：A.因患者的年齡和性格造成的B.因病情加重產(chǎn)生的正常反應(yīng)C.因風(fēng)俗習(xí)慣與信仰的差異以及不適應(yīng)醫(yī)院環(huán)境而產(chǎn)生D.因不滿醫(yī)院的規(guī)章制度而產(chǎn)生E.因不滿醫(yī)護(hù)人員的服務(wù)而產(chǎn)生答案：C（Testsandanswers）測試題及答案護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病【A3型題】3.護(hù)士最應(yīng)實(shí)施的護(hù)理措施是：A.加強(qiáng)管理、按規(guī)章辦事B.加強(qiáng)對疾病的護(hù)理，注意用藥C.幫助患者融入醫(yī)院的文化環(huán)境，提供適合患者文化環(huán)境的護(hù)理D.聯(lián)系患者家屬，進(jìn)行說服教育

E.注意觀察病情變化答案：C（Testsandanswers）測試題及答案護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病案例分析（Casestudy）

患者男，41歲，以“急性心肌梗塞”入院。入院后，給予一級護(hù)理，低鹽飲食，并囑患者絕對臥床休息。但患者認(rèn)為自己雖然患病，仍可以下床活動，因此表現(xiàn)為煩躁、憤怒，不配合治療護(hù)理?；颊邽橐黄髽I(yè)的經(jīng)理，已婚，育一子，14歲，為初二學(xué)生。請問：1.患者出現(xiàn)了哪種角色行為不良，并分析其心理原因。2.常見的病人角色適應(yīng)不良有哪些?護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病

患者出現(xiàn)的角色行為不良是角色行為沖突和角色行為缺如。其心理原因?yàn)椋?/p>

1.患者在現(xiàn)實(shí)生活中承擔(dān)著多種社會角色，工作中是企業(yè)經(jīng)理，承擔(dān)著企業(yè)發(fā)展的重任；家庭生活中既為人夫，也為人父，既在家庭中承擔(dān)了多種角色，也是家庭的經(jīng)濟(jì)支柱。當(dāng)他從其社會角色和家庭角色轉(zhuǎn)變?yōu)椴∪私巧珪r，其他角色則處于從屬角色，但病人沒有很好地由常態(tài)下的社會角色和家庭角色轉(zhuǎn)向病人角色，對治療和康復(fù)帶來很大的不利。實(shí)際上，角色行為沖突是一種視疾病為挫折的心理表現(xiàn)。

2.患者比較年輕,突然患病，沒有馬上進(jìn)入病人角色，不愿意承認(rèn)自己是病人，這是一種心理防御的表現(xiàn)。案例分析（Casestudy）護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病

越來越多的學(xué)者注重對“健康素養(yǎng)”的研究。健康素養(yǎng)是指個體獲得、理解和處理基本健康信息或服務(wù)，并做出正確健康相關(guān)決策的能力。美國《健康國民2010》（HealthyPeople2010）確定，健康素養(yǎng)是疾病預(yù)防和健康促進(jìn)中的一個優(yōu)先領(lǐng)域。目前國際上對健康素養(yǎng)給出的定義尚不統(tǒng)一，主要從臨床和公共衛(wèi)生兩種視角對其進(jìn)行了詮釋。我國對健康素養(yǎng)的研究尚處于起步階段，國內(nèi)通用的定義尚采用1999年WHO給出的版本，衛(wèi)生部于2008年發(fā)布《中國公民健康素養(yǎng)基本知識與技能（試行）》，包括基本知識和理念、健康生活方式與行為和基本技能三部分內(nèi)容，66個相關(guān)條目。具體內(nèi)容如下：（Progressofresearch）研究進(jìn)展護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病一、基本知識和理念1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。2.每個人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡4方面。4.勞逸結(jié)合，每天保證7～8小時睡眠。5.吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。6.戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。7.保健食品不能代替藥品。（Progressofresearch）研究進(jìn)展護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病8.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。9.獻(xiàn)血助人利己，提倡無償獻(xiàn)血。

10.成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃～37℃；平靜呼吸16～20次/分；脈搏60～100次/分。11.避免不必要的注射和輸液，注射時必須做到一人一針一管。12.從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。13.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。14.肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。15.出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上或痰中帶血，應(yīng)及時檢查是否得了肺結(jié)核。（Progressofresearch）研究進(jìn)展護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病16.堅持正規(guī)治療，絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。17.艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。

18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。19.異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外按壓急救。21.應(yīng)該重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問題時應(yīng)主動尋求幫助。22.每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。23.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會或減輕癥狀。24.妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。25.發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時，應(yīng)立即包扎止血；對骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動。（Progressofresearch）研究進(jìn)展護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病二、健康生活方式與行為

26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

27.每天刷牙，飯后漱口。

28.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。

29.不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權(quán)利。

30.少飲酒，不酗酒。

31.不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。

32.拒絕毒品。

33.使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。

34.講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。

35.經(jīng)常開窗通風(fēng)。

36.膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。

（Progressofresearch）研究進(jìn)展護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病37.經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。

38.膳食要清淡少鹽。39.保持正常體重，避免超重與肥胖。40.生病后要及時就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。41.不濫用抗生素。42.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。43.生、熟食品要分開存放和加工。44.不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。45.婦女懷孕后及時去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。46.孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，6個月合理添加輔食。47.兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。（Progressofresearch）研究進(jìn)展護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病48.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個人防護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。49.孩子出生后要按照計劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種。50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。51.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。52.家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。53.在血吸蟲病疫區(qū)，應(yīng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，及時預(yù)防性服藥。54.食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病。55.每年做1次健康體檢。（Progressofresearch）研究進(jìn)展護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病56.系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。57.避免兒童接近危險水域，預(yù)防溺水。58.安全存放農(nóng)藥，依照說明書使用農(nóng)藥。59.冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒。（Progressofresearch）研究進(jìn)展護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病三、基本技能

60.需要緊急醫(yī)療救助時撥打120急救電話。

61.能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說明書。

62.會測量腋下體溫。

63.會測量脈搏。

64.會識別常見的危險標(biāo)識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險物。

65.搶救觸電者時，不直接接觸觸電者身體，會首先切斷電源。

66.發(fā)生火災(zāi)時，會隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會撥打火警電話119。

（Progressofresearch）研究進(jìn)展護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病1998年世界衛(wèi)生組織成立40周年時，進(jìn)行了“未來人類如何獲得健康”的專題討論，指出保障健康、祛病延年主要不是靠醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，而在于采取符合科學(xué)的生活方式，并提出“自我保健”這一嶄新的概念。自我保健稱為第四醫(yī)學(xué)（第一醫(yī)學(xué)為臨床醫(yī)學(xué)，第二醫(yī)學(xué)為預(yù)防醫(yī)學(xué)，第三醫(yī)學(xué)為康復(fù)醫(yī)學(xué)），它與以往的醫(yī)學(xué)有個本質(zhì)的區(qū)別，以往的醫(yī)學(xué)是“關(guān)于疾病的科學(xué)”，而自我保健則為“關(guān)于健康的科學(xué)”。它以新的科學(xué)成就、新的健康觀念作為指導(dǎo)。21世紀(jì)人們需要進(jìn)行哪些觀念更新呢？（Progressofresearch）研究進(jìn)展護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病一．百歲健康觀醫(yī)學(xué)專家們預(yù)測，由于基因研究、器官復(fù)制和生物學(xué)等各方面的突破，到2050年，人類的平均壽命將達(dá)到90～95歲，逐漸接近于自然壽命。老與不老是因人而宜的，日歷年齡并不能真正反映出一個人的實(shí)際衰老程度。基于此，人們一直在尋找更能反映每個人衰老真實(shí)程度的計齡方法，已經(jīng)找到了許多，例如：①生理年齡，即視身體實(shí)際老化程度而言，它與日歷年齡并不同步。日歷年齡相同的人，其生理年齡可能相差很大。②心理年齡，即對自己的衰老自我感覺的程度。盡管日歷年齡相同，有的人可“白首童心”，有的人卻“未老先衰”。③外貌年齡，即看上去是否衰老，這在目前人們的心目中很重要，外貌年齡，可煥發(fā)青春心理，反過來又可使外貌年輕。（Progressofresearch）研究進(jìn)展護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病④社會年齡，即為人處世的老練程度。⑤身體年齡，即各器官系統(tǒng)的衰老的綜合。⑥醫(yī)學(xué)年齡，即醫(yī)學(xué)研究的衰老標(biāo)準(zhǔn)在每個人身上的表現(xiàn)等。二．終身健康觀：傳統(tǒng)的養(yǎng)生重點(diǎn)是老年階段，常聽有人說“到了養(yǎng)生的年齡了”、“等到退休再養(yǎng)生”。好像只有老年才有個養(yǎng)生的問題。養(yǎng)生應(yīng)始于童年，養(yǎng)生愈早愈好。童年時期是養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時期，一方面，易于養(yǎng)成習(xí)慣，另一方面良好習(xí)慣一旦養(yǎng)成便有終生效應(yīng)，即可終生享受。三．順時健康觀新興的生物鐘學(xué)說認(rèn)為，一切行為活動都要順從人體生物鐘的（Progressofresearch）研究進(jìn)展護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康長壽的前提與基礎(chǔ)，也是21世紀(jì)健康的基本要求。若違反生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，即造成生物鐘“錯點(diǎn)運(yùn)行”，則會導(dǎo)致虛弱、早衰、易病，乃至疾病。四．健康木桶觀目前，人們已清楚的認(rèn)識到健康的獲得并非單一因素所能奏效，而需要多種因素的綜合作用（“組合效應(yīng)”），這正如幾塊木板箍成的木桶，只有這幾塊木板等長，木桶才會有最好的盛水量，若其中一塊木板短了，則這塊短木板便成了限制因素（“短板效應(yīng)”）。別的木板加多長也無濟(jì)于事。只有將這塊短木板加長（“補(bǔ)”）才可奏效。這種“木桶論”用之于健康，便稱為“健康木桶論”。

（Progressofresearch）研究進(jìn)展護(hù)理學(xué)導(dǎo)論-第2章-健康與疾病1.李小妹.護(hù)理學(xué)導(dǎo)論.北京：人民衛(wèi)生出版社，20062.李小寒.基礎(chǔ)護(hù)理學(xué).