老年保健知識：老年保健知識測試真題題庫

老年保健知識：老年保健知識測試真題題庫1、單選

健身慢跑要注意的事項(xiàng)不包括（）A、遵守循序漸進(jìn)的原則B、每次跑步時間盡可能長一點(diǎn)C、掌握正確的跑步技術(shù)D、跑步后由于出汗過多可大量飲水正確答案：D2、（江南博哥）問答題

老年人運(yùn)動應(yīng)遵循哪些原則？正確答案：1）正確選擇：根據(jù)年齡、體質(zhì)、場地狀況選擇運(yùn)動項(xiàng)目和運(yùn)動量。2）遵循循序漸進(jìn)的原則：運(yùn)動量從小到大，動作從簡單到復(fù)雜，頻率由慢到快，不急于求成。3）持之以恒：運(yùn)動不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，貴在堅(jiān)持，只有這樣才能真正鍛煉身體，延緩慢性病的進(jìn)展。4）運(yùn)動時間：每天1-2次，每次半小時，一天總的不超過2小時。5）場地選擇：運(yùn)動場地盡可能選擇空氣新鮮的場地。6）運(yùn)動強(qiáng)度的自我監(jiān)護(hù)：運(yùn)動后最宜的心率（次/分）＝170-年齡，運(yùn)動后3-5min之內(nèi)恢復(fù)到運(yùn)動前水平表明運(yùn)動適宜。3、多選

為預(yù)防抑郁復(fù)發(fā)，藥物治療強(qiáng)調(diào)（）A.堅(jiān)持服藥B.一般應(yīng)持續(xù)服藥1年C.多次復(fù)發(fā)的病人應(yīng)持續(xù)服藥1年以上D.一般應(yīng)持續(xù)服藥2年E.多次復(fù)發(fā)的病人應(yīng)持續(xù)服藥2年以上正確答案：A,D,E4、多選

什么樣的老年人才算真正健康（）？A.精力充沛；處世樂觀；善于休息，睡眠良好；B.應(yīng)變能力強(qiáng)；對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；C.體重超重、肥胖腹大；D.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳；牙齒清潔，無缺損；E.頭發(fā)有光澤；皮膚和肌肉有彈性，走路輕松。正確答案：A,B,D,E5、填空題

維護(hù)和增進(jìn)老年人心理健康的原則有（）、（）、（）。正確答案：適應(yīng)原則、發(fā)展原則、系統(tǒng)原則6、多選

改善生活方式對降低血壓和心血管危險的作用已得到廣泛認(rèn)可，所有高血壓病人都應(yīng)采用，這些措施包括：（）A．戒煙；減輕體重—建議體重指數(shù)（kg/m2）應(yīng)控制在24以下。B．減少過多的酒精攝入；適當(dāng)運(yùn)動；C．減少鹽的攝入量；多吃水果和蔬菜，減少食物中飽和脂肪酸的含量和脂肪總量；D．減輕精神壓力，保持心理平衡E．多打麻將多跑步正確答案：A,B,C,D7、單選

肥胖容易發(fā)生的疾病不包括（）A、冠心病B、高血壓C、糖尿病D、肺炎正確答案：D8、名詞解釋

老年人的界定正確答案：分段發(fā)達(dá)國家65歲以上；發(fā)展中國家60歲以上。青年期：18-44中年期：45-59老年前期：60-74老年期75-89長壽老年期90以上。中國：老年前期45-59（中老年人）老年期：60-89長壽老年期90以上9、多選

有關(guān)睡眠呼吸暫停綜合征（）A.每晚7h睡眠過程中，鼻或口腔氣流暫停每次超過10s，暫停發(fā)作超過20次以上B.每晚7h睡眠過程中，鼻或口腔氣流暫停每次超過15s，暫停發(fā)作超過30次以上C.每晚7h睡眠過程中，鼻或口腔氣流暫停每次超過10s，暫停發(fā)作超過30次以上D.每晚7h睡眠過程中，每小時睡眠呼吸暫停超過5次以上，老年人超過10次以上E.每晚7h睡眠過程中，每小時睡眠呼吸暫停超過5次以上，老年人超過15次以上正確答案：A,C,D10、多選

關(guān)于老年人的智力，下列描述正確的是（）A.包括晶體智力和液體智力B.晶體智力與個體的生理結(jié)構(gòu)和功能有關(guān)C.液體智力與后天的知識、文化和經(jīng)驗(yàn)有關(guān)D.對詞匯、常識的理解能力隨增齡可有提高E.對事物整合能力可隨增齡提高正確答案：A,D,E11、名詞解釋

運(yùn)動員心臟正確答案：堅(jiān)持長期有效鍛煉的人，他的心臟肌纖維非常健壯，彈力極好，體積較其冠狀動脈口徑變出，毛細(xì)血管增多，心功能很好，心臟跳動一次就能輸出大量的血液。參加較重的體力活也不是很吃力。12、填空題

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的健康狀況取決于（）的盛衰正確答案：元?dú)?3、填空題

老年人喪偶后在1-2年內(nèi)相繼去世的概率是未喪偶的（）倍。正確答案：714、單選

加重或促使尿失禁的藥物不包括（）A.紅霉素B.安定C.阿米替林D.苯海索E.嗎啡正確答案：A15、名詞解釋

體育旅游正確答案：老年人在自身身體情況允許的情況下，通過自己親力親為外出游玩，并在旅游中得到身體鍛煉的一種方式。16、單選

下列關(guān)于低能運(yùn)動的內(nèi)容不正確的是（）A、低能運(yùn)動項(xiàng)目隨時隨地都可鍛煉，可以集體活動，也可以單獨(dú)活動，可以靜悄悄活動，也可以在音樂伴奏中活動，如散步、慢跑、跳交誼舞、大眾健美操等。B、低能運(yùn)動的心率應(yīng)控制在100—130次／分之間。另外，要選取的鍛煉項(xiàng)目技術(shù)含量不能太高，即使毫無運(yùn)動基礎(chǔ)的老人，只要有健身愿望，就立即可以進(jìn)入角色。C、在鍛煉時間上只能在茶余飯后的零散時間進(jìn)行，時間安排卻可長可短。D、老年人應(yīng)在沒有任何精神負(fù)擔(dān)的情況下從事低能運(yùn)動，使活動過程不僅是健身的過程，而且是凈化心靈、怡情悅性和消除精神緊張的過程。正確答案：C17、單選

一般成年男性的肺活量為（）毫升A、3500-4000B、2500-3000C、2500-4000D、3500-5000正確答案：A18、單選

體育舞蹈的健身作用不包括（）A、愉悅身心，調(diào)節(jié)情緒B、有助于消除疲勞，改善睡眠C、可以達(dá)到無病纏身的效果D、加快體內(nèi)新陳代謝正確答案：C19、多選

引起老年人焦慮的主要原因包括（）A.體弱多病B.疑病神經(jīng)癥C.家庭關(guān)系不和D.離退休E.某些藥物的副作用正確答案：A,B,C,D,E20、名詞解釋

老年腦梗死正確答案：是局部腦組織因血液灌注障礙而發(fā)生的變性壞死嗎，常表現(xiàn)為急性起病的局灶性神經(jīng)功能障礙。21、問答題

簡化太極拳的24式名稱。正確答案：起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、倒攆猴、左攬雀尾、轉(zhuǎn)身右攬雀尾、云手、單鞭、旁進(jìn)步云手、單鞭、高探馬、右分腿、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身左分腿、左右金雞獨(dú)立、玉女穿梭、海底針、閃通臂、轉(zhuǎn)身搬錘、如封似閉、轉(zhuǎn)身十字手、收勢22、單選

以下不屬于老年人感官系統(tǒng)老化特點(diǎn)的是（）A.淚腺分泌減少B.聽力下降，常有耳鳴C.口腔粘膜干燥D.瞳孔擴(kuò)大E.味蕾萎縮正確答案：D23、多選

關(guān)于老年人的衣著，以下正確的是（）A.應(yīng)避免穿過長的裙子或褲子B.老年人的服裝選擇，首先必須考慮實(shí)用性C.做飯時的衣服應(yīng)避免袖口過寬D.老年人參加社會活動的機(jī)會很少，因此不需注意其衣著的社會性E.寒冷時節(jié)要特別注意衣著的保暖功效正確答案：A,B,C,E24、名詞解釋

老年健康正確答案：有生活能力，在社會上有功能，能最大限度地發(fā)揮自主性，但不需要沒有疾病25、多選

危害健康的行為方式有：（）A.吸煙、酗酒B.藥物濫用C.不良性行為D.不良飲食生活習(xí)慣E.缺乏體育鍛煉正確答案：A,B,C,D,E26、多選

哪些人易發(fā)生藥品不良反應(yīng)（）？A.青年人B.中年人C.老年人D.婦女E.兒童正確答案：C,D,E27、填空題

醫(yī)療體育包括（）、（）、（）、（）、（）等等。正確答案：醫(yī)療體操、保健體操、太極拳、氣功、散步28、單選

“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”中的筋、骨、皮分別指的是（）A.肌肉，關(guān)節(jié)，筋骨B.韌帶，骨，皮膚C.肌肉，關(guān)節(jié)，神經(jīng)D.韌帶，骨，肌肉正確答案：A29、多選

長壽老人的心理特征有：（）A．開朗樂觀，自得其樂，遇事想得開，少回憶不幸的往事，能苦中求樂，多向前看。B．性情溫和，情緒穩(wěn)定?；磉_(dá)，寬容大度，不計(jì)較小事，不生悶氣，不嫉妒別人。C．善與人溝通，有事說出來，不悶在心里。知足常樂，淡薄名利，無奢望。D．忠厚善良，與