網(wǎng)球教學(xué)方法論及網(wǎng)球特殊場地循環(huán)訓(xùn)練法的設(shè)計與基本技術(shù)速成研究

網(wǎng)球教學(xué)方法論江蘇常州工學(xué)院體育教學(xué)部摘要：教練員所做的稱之為教，學(xué)員所做的稱之為學(xué)。教練員應(yīng)對學(xué)習(xí)的過程起促進(jìn)作用。正是因?yàn)榻虇T是教，不要設(shè)想學(xué)員需要學(xué)些什么。只有學(xué)員身上發(fā)生變化才能學(xué)到東西。一個共同的問題就是許多網(wǎng)球教員用他們曾經(jīng)學(xué)過的同樣方法施教，而沒有考慮到他們現(xiàn)在所教的是什么人。網(wǎng)球是一項(xiàng)技術(shù)不受限制的運(yùn)動。一個運(yùn)動員從不會重復(fù)同一個擊球動作，因?yàn)樗拥膩砬虿粫且粯拥摹ｊP(guān)鍵詞：網(wǎng)球教學(xué)方法論一：研究方法：１、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

２、文獻(xiàn)資料研究法二：研究與討論.1、網(wǎng)球教學(xué)方法論的定義、重要性。方法論是一種方法學(xué)。它是一門能幫助教師更好地達(dá)到為某一節(jié)課所預(yù)定的教學(xué)目的的科學(xué)。方法包括有序地陳述一件事情。這是一系列的為達(dá)到預(yù)定的學(xué)習(xí)目的而必須遵循的規(guī)則。在網(wǎng)球教學(xué)中需要使用一種方法以使教員能完成教學(xué)過程中的主要任務(wù)，即：加速學(xué)習(xí)進(jìn)程；使盡可能多的學(xué)員受益；教學(xué)中合理地增加難度；利用一切可能性、設(shè)施和方法施教。2、用于網(wǎng)球的教學(xué)方式（1）、指定型：所有決定由教員作出，學(xué)員按照所說的去做，全班一起回應(yīng)。（2）、練習(xí)/任務(wù)型：多數(shù)決定由教員作出，練習(xí)時，學(xué)員可做出某些決定。完成一項(xiàng)作業(yè)的時間由教員確定，教員可對每人進(jìn)行輔導(dǎo)。（3）、互教/伴教型：由教員作計劃，由每個人執(zhí)行，學(xué)員兩人一組進(jìn)行練習(xí)，一人擔(dān)任教員，另一人做學(xué)員，然后調(diào)換。教員讓學(xué)員負(fù)責(zé)完成作業(yè)；通過師友對學(xué)員進(jìn)行施教。（4）、自我檢驗(yàn)型：由教員作計劃。完成的標(biāo)準(zhǔn)是必不可少的。每人對自己的完成情況進(jìn)行檢查，亦即在訓(xùn)練過程中決策。根據(jù)明確規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)作出評價。（5）、因材施教型：由教員作計劃。每人根據(jù)自己的水平和進(jìn)步檢查自己的完成情況。確定任務(wù)時要突出個人的進(jìn)步。（6）、指導(dǎo)下的探索型：教員命題并知道命題的答案或解式，系統(tǒng)地引導(dǎo)學(xué)員找出用樣的答案或解式。教員有效的命題是十分重要的。在尋找答案的過程中，選擇正確的解題方法是成功的關(guān)鍵。學(xué)員偏題時，糾正學(xué)員的方向。（7）、學(xué)員創(chuàng)造型：學(xué)員選定內(nèi)容并作出計劃交教員批準(zhǔn)。學(xué)員執(zhí)行計劃并向教員提交評估。（8）、自教自學(xué)型：學(xué)員既是教員，又是學(xué)員，完成獨(dú)立地工作。3、教學(xué)方式的選擇一名好的教員必須根據(jù)環(huán)境和學(xué)員的特點(diǎn)使用不同的教學(xué)方式。沒有一種方式可適用于所有的環(huán)境。能夠創(chuàng)造適應(yīng)于環(huán)境和學(xué)員特點(diǎn)的各種不同教學(xué)方式的教員是最好的教員。為此，教員應(yīng)留心觀察其他教員，交流想法，并將實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與從運(yùn)動學(xué)和運(yùn)動教育學(xué)中得來的信息相結(jié)合。4、班級的組建教員應(yīng)熟知如何組建班級，以便使所有可供使用的資源產(chǎn)生最大限度的效益。另外還必須考慮到以下幾個因素：場地的數(shù)量；多少教學(xué)科目；教學(xué)科目的難度；每一教學(xué)科目的用時。作為一名教員，你安排的教學(xué)對這個班級的每個學(xué)員都應(yīng)該有難度。安排這種教學(xué)的最佳方法就是因材施教。因材施教就是在安排同一教學(xué)科目或活動時，采用一種方法能使每個學(xué)員都能進(jìn)步和獲得成功。能很好地運(yùn)用因材施教的原則的教員在給每個學(xué)員提供合理的接受挑戰(zhàn)的機(jī)遇時，應(yīng)該能夠克服同一班組中能力參差不齊的問題。5、用于網(wǎng)球的教學(xué)法（1）、教學(xué)法的使用當(dāng)教員采用不同的指令型教學(xué)中的一種（即指令型、練習(xí)/任務(wù)型、互教/伴教型、自我檢驗(yàn)型和因材施教型）時，教學(xué)法的類型是很重要的。教員必須對要完成的動作給予示范。用不同的方法做示范就是教學(xué)法。主要的教學(xué)法有兩種：a、普通教學(xué)法：當(dāng)教員示范和教擊球動作時不分解擊球動作。ｂ、分解教學(xué)法：教員將擊球動作分解成幾個動作有助于領(lǐng)會。顯然，在上述的每一種方法中，教員可以變通地使用。這里沒有“好”方法或“壞”方法之分，只有教員在選擇方法時判斷的“好”或“壞”。（2）、教學(xué)法的選擇沒有一種能適合于各種情況的方法。能夠設(shè)計適合于環(huán)境和運(yùn)動員特點(diǎn)的合理的教學(xué)法的教員才是最好的教員。當(dāng)選擇教學(xué)法時，教員應(yīng)考慮以下幾個因素：a、運(yùn)動員的水平原則上，在訓(xùn)練初學(xué)者的時，更多地使用分解教學(xué)法；訓(xùn)練高水平的運(yùn)動員時，更多地使用普通教學(xué)法。ｂ、技能的復(fù)雜性一般來說，當(dāng)教練有難度的技術(shù)動作（如發(fā)球）時，更多地使用分解數(shù)學(xué)法，當(dāng)教易學(xué)的技術(shù)動作（如正手擊球）時，更多地使用普通教學(xué)法。c、技能組合的難度原則上，當(dāng)訓(xùn)練封閉性技能（如技術(shù)方面）時，更多地使用分解教學(xué)法或混合教學(xué)法；當(dāng)訓(xùn)練開放性技能（如戰(zhàn)術(shù)方面）時，更多地使用普通教學(xué)法。d、結(jié)合當(dāng)運(yùn)動員是一個初學(xué)者，訓(xùn)練目標(biāo)有難度時（如發(fā)球），最好使用分解數(shù)學(xué)法；當(dāng)運(yùn)動員是一個初學(xué)者，訓(xùn)練目標(biāo)容易達(dá)到時（如正手擊球），最好使用混合教學(xué)法；當(dāng)運(yùn)動員是一個初學(xué)者，訓(xùn)練目標(biāo)很容易達(dá)到時（如上下拍球），最好使用普通教學(xué)法；當(dāng)教小網(wǎng)球（如塑料球拍、泡沫塑料球）時，最好使用普通教學(xué)法。當(dāng)運(yùn)動員是高水平運(yùn)動員，訓(xùn)練目標(biāo)難度大（如大超身球的戰(zhàn)術(shù)），最好使用混合教學(xué)法；當(dāng)學(xué)員是高水平運(yùn)動員，訓(xùn)練目標(biāo)容易達(dá)到（如側(cè)身正手擊球）時，最好使用普通教學(xué)法；當(dāng)學(xué)員是高水平運(yùn)動員，訓(xùn)練目標(biāo)難度極大（如兩分之間的行為反應(yīng)）時，最好使用分解教學(xué)法。6、如何運(yùn)用網(wǎng)球教學(xué)法教員應(yīng)力求有條不紊地上每一節(jié)課，不要用同一方法教所有的學(xué)員，沒有必要使用你自己曾經(jīng)接受過的那種方法來施教。教學(xué)法應(yīng)該取決于學(xué)員。訓(xùn)練時，要把網(wǎng)球當(dāng)作一項(xiàng)開放性技能的運(yùn)動項(xiàng)目，形式（技術(shù)）應(yīng)服從于功能（戰(zhàn)術(shù)）--首先讓學(xué)員打上球，然后教他們技術(shù)以幫助他們打得更好。課前要了解有什么教具（球、場地、靶等）并以此為依據(jù)備課，讓你的備課符合你的學(xué)員們所處的學(xué)習(xí)階段（認(rèn)知階段、聯(lián)想階段、自立階段）和你的每個學(xué)員學(xué)習(xí)方法（視覺型、聽覺型、動覺型）以便課前為學(xué)員確定內(nèi)容和目標(biāo)。多數(shù)學(xué)員是通過看和模仿（視覺）來學(xué)習(xí)的，所以一般來說，多示范，少講解。使用啟發(fā)型教學(xué)方式讓運(yùn)動員參與并幫助他們建立自信心，消除對教員的依賴。在能力參差不齊的班組中采用因材施教法，以保證每個學(xué)員得到足夠的鍛煉（最理想的鍛煉）。教員應(yīng)選用一種合適的教學(xué)法：普通教學(xué)法（當(dāng)教員示范和教擊球動作時不分解擊球動作）或分解教學(xué)法（教員將擊球動作分解成幾個動作有助于領(lǐng)會）。參考文獻(xiàn)：米格爾.克雷斯波、戴維.米勒合著，國際網(wǎng)球聯(lián)合會高級教練員手冊。中國網(wǎng)球協(xié)會審定，2003，2金欽昌。學(xué)校體育學(xué)[M]。北京：高等教育出版社，1994，11章朝暉。網(wǎng)球?qū)W練問答。北京體育大學(xué)出版社，2003，8宋強(qiáng)。網(wǎng)球全能技術(shù)圖解。北京體育大學(xué)出版社，2003，11州市常澄路3號213002江蘇省常州市路3號213002網(wǎng)球特殊場地循環(huán)訓(xùn)練法的設(shè)計與基本技術(shù)速成研究摘要：為了適應(yīng)素質(zhì)教育對普通高校體育教育的要求，根據(jù)網(wǎng)球教學(xué)的特點(diǎn)，經(jīng)過研究，探索網(wǎng)球特殊場地的使用方法，提高使用效率，促進(jìn)學(xué)生能更好、更快地掌握網(wǎng)球的基本技術(shù)和練習(xí)方法。關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；教法；場地前言目前我國普通高校也逐漸將網(wǎng)球這一時尚的“貴族運(yùn)動”列為體育課中的主要教學(xué)內(nèi)容之一，網(wǎng)球?qū)ε囵B(yǎng)學(xué)生的判斷力、創(chuàng)造力，鍛煉學(xué)生的速度、力量、耐力等方面都有積極的作用，因此如何科學(xué)地上好網(wǎng)球課尤為重要，通過長期的實(shí)踐教學(xué)，通過各種練習(xí)方法的運(yùn)用，對普通高校網(wǎng)球課的教學(xué)方法進(jìn)行了一定的研究，特別是在某些特殊場地上的教學(xué)如何進(jìn)行有效練習(xí)上，有了一定的成果。問題的提出現(xiàn)在大部分的高校都開設(shè)了網(wǎng)球課，但是由于高校的體育課時間相對較少，通常一周只有一次體育課的時間，一個學(xué)期累積量也少，就提出了一個技術(shù)速成的問題。而有的學(xué)校在建設(shè)網(wǎng)球場的時候，場地設(shè)置有小的錯誤，間接造成教學(xué)時的場地利用率低下的問題。本人針對這些問題，根據(jù)網(wǎng)球教學(xué)的特點(diǎn)，提高學(xué)生之間練習(xí)的效果，以“循環(huán)訓(xùn)練法”理論為啟發(fā)，進(jìn)行“多場地，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練法”的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，其目的是為了更有效的利用非正規(guī)場地教學(xué)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，活躍課堂氣氛，提高教學(xué)效果，同時探索一條以“主動體育”為宗旨的網(wǎng)球課教學(xué)改革的新方法。研究對象與方法原理2.1“多場地，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練法”介紹“多場地，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練法”是組織教學(xué)的一種方法。在一個大單元（一學(xué)期）的教學(xué)中，以多個學(xué)生為一組，相對固定，進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)中相互幫助，相互合作，共擔(dān)利益與風(fēng)險，同時利用多個場地（2—5個），進(jìn)行多個相關(guān)內(nèi)容的網(wǎng)球基本技術(shù)的練習(xí)，提高場地的利用率和學(xué)生的個人擊球數(shù)，達(dá)到較好的練習(xí)水平，從而提高教學(xué)效果。同時由于各個高校的網(wǎng)球場地的數(shù)量都比較少，而學(xué)習(xí)網(wǎng)球的學(xué)生又相對較多，因此在設(shè)計“多場地，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練法”時，是針對在每一個場地上容納下盡可能多的的學(xué)生，又不影響教學(xué)質(zhì)量，同時保證每一個學(xué)生在場地上的安全。也就是說，這種方法，是有很大的兼容性的，能適應(yīng)于各種教學(xué)要求。2.2研究對象實(shí)驗(yàn)共有4個網(wǎng)球班參與。在這4個網(wǎng)球班中隨機(jī)抽取兩個班，網(wǎng)球1班為實(shí)驗(yàn)1班，網(wǎng)球2班為實(shí)驗(yàn)2班，網(wǎng)球3班、4班為對照班。網(wǎng)球1班：男生24人，女生16人，共40人；網(wǎng)球2班：男生12人，女生22人，共34人；網(wǎng)球3班：男生25人，女生11人，共36人；網(wǎng)球4班：男生23人，女生16人，共39人。4個網(wǎng)球班的學(xué)生都來自于華中科技大學(xué)武昌分校的二年級學(xué)生，第一年學(xué)習(xí)的內(nèi)容相同。經(jīng)調(diào)查，每一個學(xué)生都是第一志愿報網(wǎng)球選修課，除3個學(xué)生以前學(xué)習(xí)過網(wǎng)球外，其他學(xué)生都是新學(xué)網(wǎng)球，在此之前都沒有接觸過網(wǎng)球這個體育活動，只在電視中看過網(wǎng)球，對網(wǎng)球很感興趣，所以參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生基本均衡。表1實(shí)驗(yàn)對象基本情況表組別人數(shù)男女年齡曾受訓(xùn)人數(shù)實(shí)驗(yàn)組74363819.4+-0.80對照組75482719.6+-0.932.3研究方法2.3.1實(shí)驗(yàn)法實(shí)驗(yàn)主要在每周一次的體育課中進(jìn)行，其他時間四組學(xué)生均有統(tǒng)一安排。訓(xùn)練8周后（16課時）取原地正手抽擊球的成功率進(jìn)行比較。實(shí)驗(yàn)組選用10人一組循環(huán)練習(xí)，對照組選用對擋網(wǎng)擊球和兩人一組場地兩端的擊球練習(xí)等。每次課程實(shí)驗(yàn)、對照兩組的練習(xí)時間均相等。為了使實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)更有效，對每一個組都沒有布置課下作業(yè)。2.3.2調(diào)查法在學(xué)期結(jié)束前，在兩個實(shí)驗(yàn)班中發(fā)放調(diào)查表74張，收回64張，有效問卷63張。3循環(huán)訓(xùn)練法的設(shè)計練習(xí)條件：四片網(wǎng)球場地，場地為通場，場地與場地之間沒有隔網(wǎng)等必要安全措施。學(xué)生是每一個人一個網(wǎng)球拍，為自備，球是每人2—3個球。練習(xí)者40人。附圖各場地10名學(xué)生的練習(xí)站位示意圖EFCCBBAA鐵絲網(wǎng)EFCCBBAA圖1圖2AABBCCEFAABBCCEF圖3圖4十名學(xué)生按照附圖所示位置站位，其中圖1的A位置的學(xué)生練習(xí)近網(wǎng)擊球的技術(shù)，B位置的學(xué)生為A位置的學(xué)生拋球，C位置的學(xué)生用網(wǎng)前截?fù)羟虻募夹g(shù)動作將A位置學(xué)生擊打過來的球擊到網(wǎng)前，然后由站在網(wǎng)前的學(xué)生收納球并將球供給B位置的學(xué)生繼續(xù)循環(huán)擊球，而站在邊線的學(xué)生注意攔截向外飛的來球，所有的球攔于網(wǎng)前便于收納。按照每一個學(xué)生自備2—3個球的情況，該場地內(nèi)的學(xué)生人均有球5個，場地內(nèi)就有50個球，進(jìn)行多球訓(xùn)練。要求：每一個學(xué)生一輪的擊球數(shù)為15—20個，撿球的學(xué)生動作要快，保證循環(huán)的連續(xù)性。動作要求：因?yàn)槭墙W(wǎng)球練習(xí)，所以在擊球力量上要求不能過高，將精力主要集中在如何提高動作的連貫性和發(fā)力的合理性上，同時提高對球的控制能力，力求將每一個球都打到C位置學(xué)生的身邊，以直線為主。圖4的A位置的學(xué)生練習(xí)底線擊球技術(shù)，其他位置的學(xué)生和圖1的同位置的學(xué)生的作用是一樣的。場地內(nèi)就有50個球，進(jìn)行多球訓(xùn)練。要求：每一個學(xué)生一輪的擊球數(shù)為15—20個，撿球的學(xué)生動作要快，保證循環(huán)的連續(xù)性。動作要求：因?yàn)槭沁M(jìn)行底線球擊球技術(shù)，因此要求學(xué)生擊球有力，動作迅速，一氣呵成。對球的判斷準(zhǔn)確，注重?fù)羟虻呐拿?，圖2的E位置的學(xué)生和F位置的學(xué)生共用一個球，在近網(wǎng)的位置站立，相互打凌空球，練習(xí)球性，對他們的要求是盡可能的多打回數(shù)。擊球的時候注意控制拍面和手型。以及手腕的穩(wěn)固程度。不要過度用力，適當(dāng)?shù)臅r候可以擊及地球。圖3的E位置的學(xué)生和F位置的學(xué)生共用一個球，在中場的附近相互之間進(jìn)行短場的網(wǎng)球擊球練習(xí)。練習(xí)時注意，球可以觸地后再接，但是中場線就是底線，打出中場線的球就是壞球。要求：學(xué)生擊球積極主動，互相配合，使的擊球的回合數(shù)達(dá)到一定的水準(zhǔn)。動作要求：因?yàn)槭谴蛐龅氐木W(wǎng)球，所以對揮拍的動作要求是揮拍距離短小，揮拍速度緩慢，小力擊球。擊球時應(yīng)注意手腕部的送球動作，以便有效的控制擊球的方向和力度。各組在循環(huán)時要注意，每隔一定時間或輪次，就進(jìn)行換項(xiàng)，換項(xiàng)時是只換項(xiàng)目，不換場地，也就是說，各組在換項(xiàng)的時候唯一要做的只是將兩個多球桶按順時針方向交給另一個組。關(guān)于安全措施：因?yàn)閳龅乇旧淼娜狈Γ挥型ㄟ^教學(xué)組織來避免安全事故的發(fā)生。對進(jìn)行圖2和圖3練習(xí)的組，要要求他們對脫離自己安全控制區(qū)的球不要去追，避免被擊或擊中別人。在換項(xiàng)時采用換項(xiàng)不換場的方法，可以在場少人多的情況下有效的避免場地上出現(xiàn)混亂的情況。杜絕可能在這種情況下出現(xiàn)的誤擊的問題。4研究結(jié)果與分析4.1實(shí)驗(yàn)與調(diào)查結(jié)果1）通過8周的訓(xùn)練，兩組成績雖都有所提高，但是提高率實(shí)驗(yàn)組明顯高于對照組。表28周訓(xùn)練前后的原地正手連續(xù)20次擊球成功次數(shù)對比表組別原始平均擊球成功次數(shù)8周后平均擊球成功次數(shù)差值檢驗(yàn)結(jié)果實(shí)驗(yàn)組4.816.111.3T=2.634對照組5.512.97.4P〈0.052）教師觀察發(fā)現(xiàn)：實(shí)驗(yàn)班的同學(xué)練習(xí)積極性明顯高于對照組的學(xué)生，實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生出現(xiàn)了互幫互學(xué)主動的學(xué)習(xí)氣氛，其中實(shí)驗(yàn)1班的女生在所有網(wǎng)球班的女生中學(xué)習(xí)興趣最高。3）調(diào)查結(jié)果：對兩個實(shí)驗(yàn)班的問卷調(diào)查統(tǒng)計，有71%的學(xué)生對“多場地，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練”持肯定態(tài)度；有58%的認(rèn)可“多場地，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練”；實(shí)驗(yàn)1班有83%的女生和73%的男生，實(shí)驗(yàn)2班有64%的女生和80%的男生，對網(wǎng)球課由玩玩混學(xué)分轉(zhuǎn)變?yōu)楦信d趣。對照班學(xué)生僅有61%的學(xué)生對網(wǎng)球產(chǎn)生了濃厚的興趣。5討論與分析這種“多場地，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練法”的練習(xí)后擊球的成功率之所以比傳統(tǒng)練習(xí)有一定的提高，可能正是充分利用了人體器官的感知、認(rèn)識功能，克服了由于網(wǎng)球場地大，揀球過多、時間過長，而造成動作痕跡消退的不利因素。視覺、聽覺、本體感覺都分階段在單位時間里受到了強(qiáng)化鍛煉。本練習(xí)設(shè)計不僅僅適用于實(shí)驗(yàn)組采用的正手、反手抽擊球練習(xí)，還適用于多種技術(shù)的教學(xué)。本練習(xí)設(shè)計能派生出較多的練習(xí)方法。下面就根據(jù)每個練習(xí)站點(diǎn)的作用對練習(xí)方法進(jìn)行理論分析。5.1練習(xí)方法的理論分析5.1.1“多場地，多內(nèi)容循環(huán)練習(xí)有效運(yùn)用了分解教學(xué)法的原則每個練習(xí)站點(diǎn)都有各自的要求和練習(xí)重點(diǎn)。對于初學(xué)者，球性的了解是第一步。圖1，學(xué)生通過B點(diǎn)位置為同伴拋球，通過這種看似無用的簡單的重復(fù)動作，了解不同的球路，為自己擊球提供了一定的參考作用，通過近距離的觀察同伴的擊球動作，選擇的擊球點(diǎn)，本身就是一個不斷學(xué)習(xí)和糾正自身錯誤動作的過程。并對球性有了初步的了解。C處和站在場地邊線的的練習(xí)者重點(diǎn)觀察網(wǎng)球飛行的路線特點(diǎn)，及落地后的反彈狀況。為了盡快地接到來球，自然加強(qiáng)了觀察判斷移動選位的能力。A點(diǎn)的練習(xí)者則做完整的揮擊球練習(xí)，體會擊正“甜點(diǎn)”的感覺。并通過多球練習(xí)和觀察自己擊球后，球的飛行軌跡和落點(diǎn)，不斷修正自己的擊球動作，提高自己的擊球成功率。又由于圖1的練習(xí)為近網(wǎng)擊底線球練習(xí)，難度很低，通過這個訓(xùn)練來提高學(xué)生對學(xué)習(xí)網(wǎng)球的自信心，特別是針對那些自認(rèn)為力量不足的學(xué)生，在通過這個練習(xí)后能很自信的拿起網(wǎng)球拍站在球場上進(jìn)行練習(xí)。圖1中的A位置學(xué)生本身也有左右分別的，圖中左A是練習(xí)反手擊球技術(shù)，右A是練習(xí)正手擊球技術(shù)，使得練習(xí)更全面，技術(shù)構(gòu)成更合理。而圖4因?yàn)槭蔷毩?xí)底線對攻擊球技術(shù)，是完全構(gòu)建在實(shí)戰(zhàn)的基礎(chǔ)上的練習(xí)。對A位置和C位置的學(xué)生起到了積極的作用，使他們能將前面所學(xué)的基本技術(shù)靈活運(yùn)用上，通過圖2的練習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)生的練習(xí)積極性。圖2的練習(xí)是熟悉球性的，因?yàn)閾羟螂p方站位比較靠近，換手的時間很短，通過這種傳統(tǒng)的練習(xí)方法，訓(xùn)練學(xué)生們的判斷力和反應(yīng)能力，同時鍛煉了學(xué)生的手腕的穩(wěn)固能力。打網(wǎng)球，在初期手腕的穩(wěn)固程度對擊球的成功率是有直接影響的。而打這種網(wǎng)前球，手腕不穩(wěn)固不但擊不好來球，在球拍自重和來球本身的力量下，很容易照成自己的手腕損傷，迫使學(xué)生必須在練習(xí)時精神高度緊張，通過這種被動練習(xí)，可以使學(xué)生很快的建立起機(jī)體的本體反應(yīng)。圖3的練習(xí)也是一種傳統(tǒng)的練習(xí)方法，采用這種方法是在一定的程度上為練習(xí)提高其趣味性。通過小場地的擊球，在練習(xí)放小球的基礎(chǔ)上，使學(xué)生有時間稍稍放松一下，在其他練習(xí)中一直高度集中的精神。而又由于小球的技術(shù)特點(diǎn)，主要用小臂和手腕的力量和動作來完成技術(shù)的，對在之前練習(xí)中一直處于運(yùn)動狀態(tài)的大臂和僵硬的手腕一個放松的機(jī)會。為下一個練習(xí)的提供了一個良好的基礎(chǔ)。5.1.2利用有限數(shù)量的網(wǎng)球達(dá)到多球練習(xí)的效果，有利于形成動力定型在學(xué)習(xí)任何一個技術(shù)動作的初期，通過老師的講解和示范以及學(xué)生的徒手揮拍，形成的技術(shù)動作往往僵硬、不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)多余的動作。而巳做動作很費(fèi)力，有力不從心的感覺。此外，練習(xí)雙方都是初學(xué)者，供球多數(shù)不到位。由于落點(diǎn)變化大，不利于初學(xué)者動作的形成。但如果采用”多場地,多內(nèi)容循環(huán)練習(xí)法”，雖然沒有設(shè)有專人供球，但是由于每一個學(xué)生都進(jìn)行了拋球，而且拋球的累積次數(shù)都不少，在一定的時間內(nèi)都能形成穩(wěn)定的拋球，對練習(xí)的實(shí)際影響并不大。由于圖2、圖3的練習(xí)分別只需要5個球，而每一個學(xué)生的自備用球?yàn)?—3個，這樣就可以使的圖1、圖4的練習(xí)單元有較多的球進(jìn)行練習(xí)單位時間內(nèi)有效練習(xí)次數(shù)增多，而習(xí)練習(xí)者精力集中，興奮性高，同時由于能在短時間內(nèi)擊出相當(dāng)數(shù)量的球，所以更易建立正確的動力定型。表3學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果比較指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組對照組TP達(dá)標(biāo)正手擊球79.81+-7.0173.43+-5.623.31〈0.01反手擊球76.91+-7.4472.24+-4.862.45〈0.05技評正手擊球87.95+-10.9377.60+-16.312.43〈0.05反手擊球86.86+-10.5079.48+-12.532.09〈0.055.1.3有利于改進(jìn)技術(shù)動作初學(xué)者在技術(shù)動作的形成過程中，很容易出現(xiàn)一些錯誤的技術(shù)動作。例如擊球點(diǎn)偏前或偏后、拍頭低于手等。這些初學(xué)者經(jīng)常出現(xiàn)又不易改正的錯誤，在“多場地，多內(nèi)容循環(huán)”的練習(xí)中，通過練習(xí)者站在不同的視覺角度觀察、分析技術(shù)動作，易于找出錯誤產(chǎn)生的原因，易于找到糾正辦法。其他同伴經(jīng)常出現(xiàn)的錯誤也起到了警示作用，大大降低了錯誤的發(fā)生。表4學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球過程中錯誤動作出現(xiàn)次數(shù)比較表指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組對照組TP正手擊球3.82+-1.564.86+-1.202.456〈0.02反手擊球3.27+-1.584.67+-1.652.828〈0.02在本訓(xùn)練法中，圖2和圖3的練習(xí)則采用的是“配對練習(xí)法”。5.1.4“配對練習(xí)法”有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性大學(xué)生對體育的學(xué)習(xí)積極性是由多種原因造成的，注意滿足學(xué)生的動機(jī)需要，并給學(xué)生的心理與情感帶來良好的影響，是發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的主要動力。對絕大多數(shù)學(xué)生來說網(wǎng)球課是新學(xué)的課程，從最基礎(chǔ)的學(xué)起，這就要求學(xué)生有更多相互指導(dǎo)、相互練習(xí)的時間，又因?yàn)榻虒W(xué)條件的限制，三、四十人的教學(xué)班，教師無法及時照顧到所有的學(xué)生，“配對練習(xí)法”考慮到學(xué)生和教學(xué)本身特點(diǎn)，明確教學(xué)目標(biāo)，讓配對學(xué)生相互指導(dǎo)練習(xí)，明確練習(xí)方法，讓配對學(xué)生樹立學(xué)習(xí)動機(jī)，在練習(xí)中主動合作、共擔(dān)利益與風(fēng)險，從而激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。5.1.5“多場地，多內(nèi)容循環(huán)練習(xí)法”有利于培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神和體育能力體育教學(xué)包含人際交往過程，應(yīng)十分重視建立互相尊重，互相信任的和諧的人際關(guān)系，除此之外，體育教學(xué)還應(yīng)該強(qiáng)調(diào)學(xué)生與學(xué)生的交往，讓學(xué)生在整個學(xué)習(xí)過程中與合作伙伴一起制定計劃，相教互學(xué)，創(chuàng)設(shè)既有競爭又有協(xié)作配合的學(xué)習(xí)環(huán)境?！岸鄨龅?，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練法”的最根本要求就是訓(xùn)練中各小組和各個循環(huán)單元的學(xué)生在平時練習(xí)和考核時需要有協(xié)作精神和協(xié)作能力。除此之外，“多場地，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練法”更加重視學(xué)生通過單元內(nèi)成員共同確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我觀察，相互觀察分析歸納，去認(rèn)識與把握同伴學(xué)習(xí)的全過程，理解已學(xué)會的技術(shù)與所學(xué)技術(shù)的內(nèi)在關(guān)系，以及自己的身體、運(yùn)動技能水平與所學(xué)技術(shù)的關(guān)系，從而培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)自練、互教互評的體育能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)。5.2練習(xí)注意事項(xiàng)為了提高練習(xí)效果，在練習(xí)的過程中，還應(yīng)該注意以下幾個問題：eq\o\ac(○,1)供球（拋球）者必須根據(jù)練習(xí)擊球者的實(shí)際情況，拋出難度相宜的球，逐漸增加難度，特別是在練習(xí)的開始階段，球的反彈高度要適宜，落點(diǎn)要相對固定。在進(jìn)行了一定時