初中生注意力訓練注意力

準備一張白紙,用5分鐘時間,依次寫出1—300這一系列數(shù)字。要求在5分鐘內(nèi)準確寫完300個數(shù)字。測驗要求:

(1)能看出所寫的字，不至于過分潦草。

(2)寫錯了不許改，也不許做標記，接著寫下去。

(3)到規(guī)定時間，如寫不完必須停筆。1精品PPT|實用可編輯第一頁，共十七頁。結(jié)果評定:1.第一次差錯出現(xiàn)在100之前為注意力較差；第一次出差錯在101—180間為注意力一般；第一次出差錯在181—240間是注意較好的；第一次在240之后出差錯或完全對是注意力優(yōu)秀。2.總的差錯在七個以上為較差；錯4—7個為一般；錯2—3個為較好；只錯一個為優(yōu)秀3.如果差錯在100以前就出現(xiàn)了，總的差錯只有一兩次,這種注意力仍是屬于較好的4.要是到180后才出錯,但錯得較多,說明這個易于集中注意力,但很難維持下去5.在規(guī)定時間內(nèi)寫不完則說明反應速度慢2精品PPT|實用可編輯第二頁，共十七頁。初中生的注意力培養(yǎng)與訓練3精品PPT|實用可編輯第三頁，共十七頁。名人故事：

前蘇聯(lián)心理學家普拉托諾夫說：“要想使自己成為一個注意力很強的人，最好的方法是，無論干什么事，不能漫不經(jīng)心！”培養(yǎng)自己注意力的可靠途徑就是訓練自己能在各式各樣的環(huán)境條件下都專心學習或工作。一旦確定了要干的事，你就有計劃有目的集中注意力，去干好要干的事，不受其它刺激的影響和干擾。據(jù)說毛澤東主席青少年時為了自己的注意力，就常到繁華鬧市去讀書，而且能不受周圍的影響。堅持無論讀書學習，還是干事情，都把它們當作鍛煉注意力的機會和場合，經(jīng)常訓練就會逐步形成良好注意的習慣。我國年輕的數(shù)學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。

4精品PPT|實用可編輯第四頁，共十七頁。注意的概念注意是心理活動對一定對象的指向與集中。指向性就是指，人的心理活動在某一時刻指向一部分對象，而離開其他對象，表現(xiàn)出心理活動的選擇性。集中性是指，人的心理活動保持在一定的對象上，并深入下去。5精品PPT|實用可編輯第五頁，共十七頁。注意的品質(zhì)1.注意的廣度.注意的廣度也叫注意的范圍，是指一個人在同一時間里能清楚地把握對象的數(shù)量。2.注意的穩(wěn)定性.注意的穩(wěn)定性是個體在較長時間內(nèi)將注意集中在某一活動或?qū)ο笊系奶匦浴?.注意的分配.注意的分配是指個體的心理活動同時指向不同的對象的特點。

如何評價一個人注意力的好壞?6精品PPT|實用可編輯第六頁，共十七頁。

注意力評定量表

1.學習時容易分心，聽見任何外界聲音都要去探望；幾乎沒有○一般○經(jīng)?！?.上課不專心聽講，常東張西望或發(fā)呆；幾乎沒有○一般○經(jīng)?！?.做作業(yè)拖拉，邊做邊玩，作業(yè)又臟又亂，常少做或做錯；幾乎沒有○一般○經(jīng)?！?.不注意細節(jié)，在做作業(yè)或其他活動中常常出現(xiàn)粗心大意的錯誤；幾乎沒有○一般○經(jīng)?！?精品PPT|實用可編輯第七頁，共十七頁。配色花哨文字多套用模板套用模板邏輯不清內(nèi)容空洞太土太雜太亂太繁“”精品PPT·實用可編輯第八頁，共十七頁。5.丟失或特別不愛惜東西，如常把衣服、書本等弄得很臟很亂等；幾乎沒有○一般○經(jīng)?！?.難以堅持完成家長或老師布置的任務，如完成家庭作業(yè)或做家務勞動等；幾乎沒有○一般○經(jīng)?！?.做事難于持久，常常一件事沒做完，又去干別的事；幾乎沒有○一般○經(jīng)常○8.與他說話時，常常心不在焉，似聽非聽：幾乎沒有○一般○經(jīng)?！?.在日常活動中常常丟三拉四：幾乎沒有○一般○經(jīng)?！?精品PPT|實用可編輯第九頁，共十七頁。精品PPT·收集整理第十頁，共十七頁。評分標準

以上每項中“幾乎沒有”得“1”分；“一般”得“2”分；“經(jīng)?！钡谩?”分。以上九條選項分值相加得一總分。如果您的孩子總分在0——10分，則您孩子的注意力品質(zhì)很好。如果您的孩子總分在10——18分，則您孩子注意力品質(zhì)一般。如果您的孩子總分在18——25分，則您孩子注意力品質(zhì)較差。如果您的孩子總分在25——36分，則您孩子可能有注意力障礙。11精品PPT|實用可編輯第十一頁，共十七頁。注意力訓練游戲訓練1撲克訓練可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。12精品PPT|實用可編輯第十二頁，共十七頁。PPT內(nèi)容概述準備一張白紙,用5分鐘時間,依次寫出1—300這一系列數(shù)字。準備一張白紙,用5分鐘時間,依次寫出1—300這一系列數(shù)字。(2)寫錯了不許改，也不許做標記，接著寫下去。精品PPT|實用可編輯。3.如果差錯在100以前就出現(xiàn)了，總的差錯只有一兩次,這種注意力仍是屬于較好的。4.要是到180后才出錯,但錯得較多,說明這個易于集中注意力,但很難維持下去。前蘇聯(lián)心理學家普拉托諾夫說：“要想使自己成為一個注意力很強的人，最好的方法是，無論干什么事，不能漫不經(jīng)心。一旦確定了要干的事，你就有計劃有目的集中注意力，去干好要干的事，不受其它刺激的影響和干擾。我國年輕的數(shù)學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。5.丟失或特別不愛惜東西，如常把衣服、書本等弄得很臟很亂等。6.難以堅持完成家長或老師布置的任務，如完成家庭作業(yè)或做家務勞動等。7.做事難于持久，常常一件事沒做完，又去干別的事。16第十三頁，共十七頁。注意力訓練游戲訓練2舒爾特方格14精品PPT|實用可編輯第十四頁，共十七頁。注意力訓練游戲15精品PPT|實用可編輯第十五頁，共十七頁。注意力訓練游戲

表象訓練法想象有一塊長方體木塊，四周涂上紅油漆。①用刀將它橫切一刀，一分為二，想一想，這時有幾個紅面？幾個木面？②再用刀縱切，二分為四，這時又有幾個紅面？幾個木面？③再在右邊的兩塊中間縱切一刀，四分為六，這時又有幾個紅面？幾個木面？④再在左邊的