游泳初級教練員考試試題匯總

游泳專項理論試題（初級）

一、填空題（共2題，每空3分，共15分）；

1.游泳時最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（腳趾）、（大腿）。

2.一般來說，游泳池可以分為：（長池）、（短池）、（不規(guī)則池）。

二、是非題（共5題，每題5分，共25分）；

1.現(xiàn)代奧運會的游泳比賽池長度為50米（對）

2.在教蛙泳的腿部動作時，若要突出翻腳動作應當采用背面示范

（錯）

3.中國在第26屆奧運會上首次獲得游泳金牌（錯）

4.人在水中游泳時的熱量散失速度遠遠快于在空氣中（對）

5.蛙泳技術的關鍵是增進推進力（錯）

三、簡答題（共3題，每題10分，共30分）

1.為什么游泳運動可以強身健體？

答：游泳是連續(xù)不間斷運動，屬于有氧鍛煉，游泳過程中一般

無間歇時間，練習密度較大，鍛煉效益較高，在游泳中不斷變

換各種姿勢的游法，運用變換練習法進行鍛煉，有利于提高身

體的適應能力和健身效果。

2.簡述蛙泳平收腿的特征？

答：兩膝之間太寬，大腿收得多，小腿收得少，往往會形成腳

掌對水的動作（平收腿），減少了對水面積，動作效果不好。

3.簡述游泳教學中循序漸進的原則？

答：1）手段，動作的難度安排由易到難2）按照游泳教學的

規(guī)律3）先教基本的再教先進的4）循序漸進地增加運動負

荷

四、論述題（共2題，每題15分，共30分）

1.對于游泳初學者來說，做蛙泳多腿少呼吸的配合練習有什么好

處？

答：1）做不帶呼吸的蛙腿練習難度比帶躡手躡腳的蛙腿練習難

度低，有利于掌握正確動作。2）呼吸動作不熟練，在一個蛙腿

動作周期內不能把氣完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以達

到這個目的，3次腿完成前，氣也快沒了，這時抬頭吸氣，就能

夠吸到氣，避免了假呼吸的動作，隨著呼吸技術熟練程度的提

高，腿的次數減少，最后達到1次腿1呼吸。

2.論述自由泳腿部動作常見的錯誤及糾正方法？

答：屈髓打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、腳跟朝水面上抬。

直腿打水，大腿有上抬動作后再鞭狀打水

屈膝打腿：改進方法同屈骸打腿。

在水面上打腿：控制腳露出水面的高度就可以了。

社會體育指導員（五級）公共理論試卷

一、單項選擇題（本大題共20小題，每小題2分，共40分）

()1.目前，我國社會體育的運作形式是

A.公益型B.社會經營型C.私人經營型D.公益與經營結

合型

()2.我國頒布《全民健身計劃綱要》的時間是

A.1995年B.1996年C.1997年D.1998年

()3.2008年我國成功舉辦了

A.第27屆奧運會B.第28屆奧運會C.第29屆奧運會D.

第30屆奧運會

()4.申報初級社會體育指導員的條件是

A.初中畢業(yè)B.高中畢業(yè)C.中專畢業(yè)D.中專體

育專業(yè)畢業(yè)

()5.世界衛(wèi)生組織界定的老年人年齡標準是

A.60—65歲B.66—70歲C.71—74歲D.75—89歲

()6.初級社會體育指導員即國家職業(yè)資格

A.五級B.四級C.三級D.二級

()7.靜脈血液從右心房右心室肺毛細血管左心房。

這一循環(huán)途徑稱為

A.體循環(huán)B.大循環(huán)C,中循環(huán)D.小循環(huán)

()8.人體內耳結構成，感受頭部位置平衡的是

A.耳蝸B.前庭C.半規(guī)管D.前庭和半規(guī)管

()9.在運動強度低于6065%最大攝氧量的長時間運動中，其供

能的主要物質是

A.蛋白質B.脂肪C.糖D.氨基酸

()10.在進行臥推時，肘關節(jié)所處的最適宜的角度是

A.45度B.75度C.90度D.120度

()11.采用間歇訓練法發(fā)展有氧耐力時，并訓練強度一般應使

心率達到

A.110-120次/分B.130—140次/分C.150-160次/

分D.170T80次/分

()12.在體育指導中，指導者喊“蹲下”，但要求練習者站立不

動。此方主要訓練

A.動作速度B.反應速度C.位移速度D.距離速度

()13.連續(xù)爬山一小時屬于

A.重復練習法B.持續(xù)練習法C.循環(huán)練習法D.變

換練習法

()14.體育指導中最普遍、最有效地指導方法是

A.講解示范法B.保護法C.幫助法D.糾正

錯誤法

()15.以下屬于無氧運動的是

A.慢跑10分鐘B.100米快速跑C.散步D.游

泳

()16.向心性肥胖是指正常女子腰圍與臀部之比大于

A.0.65B.0.75C.0.85D.0.95

()17.進行健身器械練習時，練習效果最好的頻率是

A.每天訓練B.每周1次C.每周2次D.隔天訓

練

()18.反映人體體型的特點，且對肥胖評價有重要意義的指數

是

A.身高腰圍指數B.身高體重指數C.腰臀比指數

D.身高坐高指數

()19.反映人體呼吸機能的指標是

A.血壓B.脈搏C.肺活量D.心率

()20.人體在運動過程中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、柔

韌等機能能力稱為

A.身體體能B.身體體力C.身體體質D.身體

素質

二、是非題(本大題共15小題，每小題2分，共30分)

21.人類體育的歷史，實際上就是一部社會體育的發(fā)展史。

22.非體育人口就是指完全不參加體育活動的人群。

23.《社會體育指導員國家職業(yè)標準》規(guī)定初級社會體育指導員接

受培訓的時間不少于60學時。

24.蛋白質在體內的代謝過程實際就是氨基酸的代謝過程。

25.人體運動的直接能量物質是，故人體肌肉中的儲存量很高。

26.進行最大力量訓練是，其練習重復次數與負荷強度應成正比關

系。

27.任何不利于健身者身心健康的行為，都是違背社會體育指導員

職業(yè)道德原則的行為。

28.糖的無氧氧化產生的能量比有氧氧化產生的能量多。

29.心里自我良好感與運動有正相關關系，其中女子較男子相關程

度更高。

30.全民健身路徑就是全國各地為人們跑步健身而修建的專用道

路。

31.一般而言，健身指導者實施幫助的助力作用點在人體總重心附

近部位。

32.在運動的間歇時間內，不宜采取完全禁止的坐；臥式休息方式。

33.健身運動后可以刺激人