心理健康與心理輔導(dǎo)-課件

心理衛(wèi)生與心理輔導(dǎo)

華南師范大學(xué)沈敏珊第八章中小學(xué)生的認(rèn)知衛(wèi)生與輔導(dǎo)認(rèn)知：感知、記憶、想象、思維及注意等心理現(xiàn)象。第一節(jié)中小學(xué)生的認(rèn)知衛(wèi)生問題〔了解〕一、開展性認(rèn)知衛(wèi)生問題二、適應(yīng)性認(rèn)知衛(wèi)生問題第二節(jié)中小學(xué)認(rèn)知衛(wèi)生問題輔導(dǎo)〔識記〕一、開展性認(rèn)知衛(wèi)生問題輔導(dǎo)二、適應(yīng)性認(rèn)知衛(wèi)生問題第一節(jié)中小學(xué)生的認(rèn)知衛(wèi)生問題一、開展性認(rèn)知衛(wèi)生問題1.小學(xué)生認(rèn)知開展特點觀察力開展的特點：〔1〕觀察的目的性較差；〔2〕觀察缺乏精確性；〔3〕觀察缺乏順序性；〔4〕觀察缺乏深刻性。

記憶力的開展特點：〔1〕有意記憶逐漸增強(qiáng)；〔2〕意義記憶迅速開展；

注意力的開展特點：〔1〕有意注意逐漸開展，無間注意仍起作用；〔2〕注意的范圍依然有限；〔3〕注意的集中性和穩(wěn)定性較差；〔4〕注意的分配和轉(zhuǎn)移能力較弱。

想象力的開展特點：〔1〕有意想象增強(qiáng)；〔2〕想象更富于現(xiàn)實性；〔3〕想象的創(chuàng)造性成分日益增多

思維開展的特點：〔1〕由具體形象思維向抽象邏輯思維過渡；〔2〕思維的根本過程日趨完善。2.初中生認(rèn)知開展特點觀察力開展的特點：〔1〕觀察的自覺性增強(qiáng)；〔2〕觀察的持久性增強(qiáng)；〔3〕觀察的精確性日益提高。記憶力開展的特點：〔1〕記憶的有意性進(jìn)一步加強(qiáng)；(2)意義記憶開始占據(jù)主導(dǎo)地位；〔3〕抽象記憶能力有了進(jìn)一步開展。注意力開展的特點：〔1〕有意注意進(jìn)一步開展；〔2〕注意的穩(wěn)定性不斷增長；想象力開展的特點：〔1〕有意想象逐漸占主要地位(2)想象日趨現(xiàn)實化；(3)創(chuàng)造想象日益開展。思維開展的特點：〔1〕抽象邏輯思維開始主導(dǎo)地位(2)思維的獨立性、批判性日益提高第二節(jié)中小學(xué)生的認(rèn)知衛(wèi)生問題輔導(dǎo)

一．開展性認(rèn)知衛(wèi)生問題輔導(dǎo)1.記憶力訓(xùn)練〔1〕保持信心；〔2〕集中注意力；〔3〕理解后記憶；〔4〕探尋規(guī)律；〔5〕運(yùn)用聯(lián)想；〔6〕多種感官參與；〔7〕不斷復(fù)習(xí)；〔8〕掌握記憶方法：第一形象記憶法；第二歌訣記憶法；第三聯(lián)想記憶法；第四情感記憶法

2.注意力訓(xùn)練〔簡〕〔1〕明確學(xué)習(xí)目標(biāo)；〔2〕學(xué)會積極暗示；〔3〕建立學(xué)習(xí)興趣；〔4〕外化心理負(fù)擔(dān)；〔5〕保證身體健康:消除疲勞的方法有默語、自言自語、橫臥、與別人談天或站起來走動等。其中橫臥效果最好。

3.思維訓(xùn)練〔1〕改變聽課方式；〔2〕作業(yè)中要有思考的內(nèi)容；〔3〕要有豐富的知識；〔4〕培養(yǎng)良好的思維習(xí)慣〔簡答〕。培養(yǎng)良好的思維習(xí)慣〔簡答〕。

1、多問為什么2、有條理有根據(jù)3、一問多思4、求異思維

二．適應(yīng)性認(rèn)知衛(wèi)生問題中小學(xué)生的適應(yīng)性認(rèn)知問題具體表現(xiàn)為：1.

過分概括化〔以偏概全，以一概十，常見于對人評價〕；2.

絕對化要求〔不合理的推斷，認(rèn)為事物應(yīng)該必須怎樣，無視客觀規(guī)律〕極端〔非黑即白，非此即彼，全盤肯定或否認(rèn)〕

二．適應(yīng)性認(rèn)知衛(wèi)生問題輔導(dǎo)1.

過分概括〔1〕病癥：認(rèn)為“人應(yīng)該得到自己生活中每一位對自己重要的人的喜愛和贊許。〞〔2〕輔導(dǎo)要點：2.追求完美〔1〕病癥：認(rèn)為“一個人應(yīng)該能力十足，在各方面都有成就。〞〔2〕輔導(dǎo)要點：3.虛擬陳述〔1〕病癥：認(rèn)為“事情應(yīng)該按自己喜歡和期望的去開展，否那么便是很糟糕，很可怕的。〞〔2〕輔導(dǎo)要點：4.過分擔(dān)憂〔1〕病癥表現(xiàn)：“危險或可怕的事情隨時發(fā)生。〞〔2〕輔導(dǎo)要點：5.無法控制〔1〕

病癥：認(rèn)為“不愉快的情緒是由外界引起的，因此我無法控制這種情緒。“〔2〕

輔導(dǎo)要點：事實上人的情緒大局部是由自己的知覺、想法和評價引起的，人應(yīng)該學(xué)會控制調(diào)節(jié)自己的情緒，理智的人總是會對情緒負(fù)責(zé)，做自己情緒的主人。6.走極端〔1〕

病癥表現(xiàn)：認(rèn)為“對有錯誤的人應(yīng)該給予嚴(yán)厲的懲罰和制裁。〞〔2〕

輔導(dǎo)要點：

7.不敢面對〔1〕

病癥表現(xiàn)：認(rèn)為“逃避困難、挑戰(zhàn)與責(zé)任，要比面對它們?nèi)菀椎枚?。〞?〕

輔導(dǎo)要點：8.過分依賴〔1〕

病癥表現(xiàn)：認(rèn)為“人應(yīng)該依賴他人，并且依賴比自己強(qiáng)的人。“〔2〕輔導(dǎo)要點：9.無法改變〔1〕病癥表現(xiàn)：認(rèn)為“一個人往往被歷史所決定，因此一切都是無法改變的〞〔2〕

輔導(dǎo)要點：10.絕對化〔1〕

病癥表現(xiàn)：認(rèn)為“任何問題都能夠而且應(yīng)該有正確、完美的答案。〞〔2〕輔導(dǎo)要點：簡答題：1、注意力如何訓(xùn)練2、如何養(yǎng)成良好思維習(xí)慣第九章中小學(xué)生的情緒衛(wèi)生與輔導(dǎo)第九章中小學(xué)生的情緒衛(wèi)生與輔導(dǎo)第一節(jié)中小學(xué)生的情緒衛(wèi)生問題

一．開展性情緒衛(wèi)生問題1.小學(xué)生情緒開展特點〔1〕情緒內(nèi)容日益豐富；〔2〕情緒體驗日益深刻；〔3〕情緒日益穩(wěn)定、可控性增強(qiáng)；〔4〕高級情感逐漸開展。包括道德感、理智感、美感的開展。第一節(jié)中小學(xué)生的情緒衛(wèi)生問題

一．開展性情緒衛(wèi)生問題2.初中生的情緒開展特點〔1〕情緒活動的豐富性；〔2〕情緒體驗的沖動性；〔3〕

情緒活動的心境化；〔4〕情緒變化的兩極性：第一，復(fù)雜和簡單共存；第二，強(qiáng)與弱共存；第三，波動和穩(wěn)定共存；第四，微妙的隱蔽性。第一節(jié)中小學(xué)生的情緒衛(wèi)生問題二．適應(yīng)性情緒衛(wèi)生問題隨著社會的開展與生活節(jié)奏的回憶，由于長期劇烈的學(xué)習(xí)競爭、復(fù)雜的人際關(guān)系，來自家庭的各種壓力等，往往導(dǎo)致一些中小學(xué)生的情緒處于不良狀態(tài)下，表現(xiàn)為緊張、焦慮、憤怒、抑郁、悲觀等適應(yīng)性情緒衛(wèi)生問題。劉曉明1997年調(diào)查說明，中小學(xué)教師認(rèn)為，小學(xué)生在情緒方面存在問題的大致占10%，在情緒方面存在問題的中學(xué)生大致也占10%。第二節(jié)中小學(xué)生情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)一．開展性情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)要做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法，一方面，努力培養(yǎng)起積極的情緒狀態(tài)；另一方面，那么盡量把消極的情緒狀態(tài)引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。1.做情緒健康的人2.學(xué)會自我贊美3.自主訓(xùn)練法：4.合理宣泄法：5.呼吸調(diào)節(jié)法：6.表情調(diào)節(jié)法：第二節(jié)中小學(xué)生情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)二．適應(yīng)性情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)1.沮喪〔1〕表現(xiàn)：灰心喪氣、長吁短嘆、慨嘆命運(yùn)的不公和時運(yùn)的不濟(jì)；對什么事都提不起興趣，整天無精打采，封閉自己，自信心下降，疏于與外界溝通，孤寂、悲觀，不能正確面對現(xiàn)實?！?〕輔導(dǎo)要點：①加強(qiáng)鍛煉；②忙而不亂的生活；③增進(jìn)社交技能；④思想樂觀；⑤突出自己的優(yōu)勢；⑥不背失敗包袱；⑦增加愉快想象；⑧語言暗示誘導(dǎo)；⑨樂于助人；⑩撲進(jìn)大自然。第二節(jié)中小學(xué)生情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)二．適應(yīng)性情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)緊張沒有緣由的心慌意亂，坐立不安；渾身無力，愛靜怕動，食欲不振，腸胃功能紊亂；任何一件小事，始終縈回在腦子里，整天思索。做事講話，操之過急等等。輔導(dǎo)措施：將自己遇到的刺激、產(chǎn)生的感受講給同伴、同學(xué)聽。改變生活的步調(diào)。按部就班。防止盲目急躁，好大喜功，急于求成。行為宣泄。轉(zhuǎn)移助人與請求別人幫助。第二節(jié)中小學(xué)生情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)二．適應(yīng)性情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)3.消沉〔論述〕〔1〕表現(xiàn)：情緒明顯低落，對什么都不感興趣，心情煩躁，悲觀、憂郁，有時還伴有生理上的反響?！?〕輔導(dǎo)要點：①尋找生活的目標(biāo)；②增加與外界的交往；③忘記過去的挫折；④學(xué)會看事物的積極面；⑤多增加愉快的生活經(jīng)驗。第二節(jié)中小學(xué)生情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)二．適應(yīng)性情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)4.急躁表現(xiàn):做事興頭來了就馬上動手，既沒認(rèn)真準(zhǔn)備，又無周密方案，急于見到效果，遇到困難更是坐立不安。耐不住性子，越急越做不好，越做不好越急。輔導(dǎo)要點：〔1〕加強(qiáng)方案性；〔2〕事前做到自我暗示；〔3〕加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練；〔4〕急躁時切記做到始終如一。第二節(jié)中小學(xué)生情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)二．適應(yīng)性情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)7.嫉妒表現(xiàn)：別人的好都是不好，沒什么了不起，看到別人超過自己就不愉快，焦慮。輔導(dǎo)要點：〔1〕要善于取他人之長，補(bǔ)自己之短；〔2〕要走出自我狹隘的小圈子，做個聰明人；〔3〕要建立起自我豐富的內(nèi)涵。第二節(jié)中小學(xué)生情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)二．適應(yīng)性情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)8.厭倦〔簡答)〔1〕表現(xiàn)：對整個世界感到不滿或厭煩，想自殺，什么事都不想做；不理解生活是什么，對生活的意義感到迷惑，找不到自己的位置，失去自我同一感，莫名地焦慮、矛盾和情緒消沉。〔2〕輔導(dǎo)要點：①幫助其認(rèn)識到厭倦是許多處在青春期的朋友們都會不同程度產(chǎn)生的情緒，這是人心理開展過程中的一個必經(jīng)階段；②找一個適合自己的情緒發(fā)泄方式；③學(xué)會準(zhǔn)確地表達(dá)自己的感受，有效地尋求幫助；④培養(yǎng)自己辯證思維的習(xí)慣，學(xué)會在任何情境中、任何心境下努力尋找有利因素。第二節(jié)中小學(xué)生情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)二．適應(yīng)性情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)9.憂愁表現(xiàn)：常年累月地感到悲哀、絕望、無助、內(nèi)疚和懊喪。1，不要花大精力去想它，不要鉆到憂愁里讓它擴(kuò)散，應(yīng)該集中精力于當(dāng)前你應(yīng)該做的事。2，正確對待使你憂愁的信息，不要受他人情緒的感染，對自己有信心，以積極心態(tài)面對未來。3，加強(qiáng)個性鍛煉，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，并且提高自己的能力。第二節(jié)中小學(xué)生情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)二．適應(yīng)性情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)10.抑郁〔1〕表現(xiàn)：少言寡語、孤獨沉默、郁郁寡歡、悶悶不樂、憂心忡忡，對一切事物都缺乏興趣和參與的動力，對未來感到迷惘，失去信心，遇事總往害處想，認(rèn)為自己是不幸的人和不受歡送的人?！?〕輔導(dǎo)要點：①主動尋求他人幫助；②學(xué)會達(dá)觀；③淡泊名利；④助人為樂；⑤建立心理防御機(jī)制；⑥體育療法；⑦儀表保持整潔、增強(qiáng)自信心。第二節(jié)中小學(xué)生情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)二．適應(yīng)性情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)11.情緒不穩(wěn)定〔1〕表現(xiàn)：不善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，常受不良情緒所左右，大喜大怒、大悲、急躁；做事不分青紅皂白、不顧及后果；自卑、孤獨、灰心；學(xué)習(xí)、工作效率下降?！?〕輔導(dǎo)要點：①將不良情緒的能量發(fā)泄出去；②理智地消解不良情緒；③將不良情緒遺忘或轉(zhuǎn)移掉；④采取自我鼓勵法、語言暗示法、請人引導(dǎo)法、環(huán)境調(diào)節(jié)法等具體方法。情緒衛(wèi)生輔導(dǎo)共同點總結(jié)1、正常2、宣泄方式3、尋求幫助4、呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)法簡答題：厭倦情緒輔導(dǎo)要點論述題：消沉情緒德的表現(xiàn)以及輔導(dǎo)要點第十章中小學(xué)生的個性衛(wèi)生問題與輔導(dǎo)第一節(jié)中小學(xué)生的個性衛(wèi)生問題第二節(jié)中小學(xué)生個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)第一節(jié)中小學(xué)生的個性衛(wèi)生問題

個性是一個人對待現(xiàn)實的穩(wěn)固態(tài)度以及與之相適應(yīng)的行為方式的獨特結(jié)合。

、開展性個性衛(wèi)生問題(一)小學(xué)生的個性開展特點1、自我意識的水平不斷提高2、道德觀念和道德行為逐漸增強(qiáng)3、自覺紀(jì)律和群體意識不斷開展等。(二)初中生的個性開展特點1．自我意識增強(qiáng)，“成人感〞突出2.開始對現(xiàn)實形成較為穩(wěn)定的態(tài)度3.興趣開始分化，理想尚不穩(wěn)定二適應(yīng)性個性衛(wèi)生問題小學(xué)生：依賴性強(qiáng)、固執(zhí)任性中學(xué)生：依賴性強(qiáng)，遇事猶豫不決、固執(zhí)任性值得注意：自我中心、偏激、孤僻、自卑等、開展性個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)〔簡〕〔一〕

正確看待自己1．

接受自己；2．

以開展為動力；3．

不要完全以“我〞為核心；4．

不要自悲自憐；5．

不要傷害自己。〔二〕

正確看待他人〔簡〕1．

喜歡他人；2．

容忍他人的觀點；3．

重視他人；4．

不要總想支配他人；5．

不要依賴他人；6．

借鑒他人的看法。〔三〕

正確看待環(huán)境1．

熱愛生活；2．

世界并不是黑白清楚的；3．

體驗?zāi)婢撑c失??；4．

適應(yīng)環(huán)境；5．

珍惜現(xiàn)在。二．適應(yīng)性個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)〔一〕拖延1．表現(xiàn)：拖延的個性問題有許多表現(xiàn)，總的來說是對事情懷有畏難情緒，消極辦事，對事情總是一拖再拖，或敷衍了事，不求進(jìn)取。2．輔導(dǎo)要點：〔1〕端正認(rèn)識，悅納自我；〔2〕克服自卑，樹立自信；〔3〕棄舊圖新，勇于創(chuàng)造；〔4〕磨煉意志，迎難而上；〔5〕與人為善，滿懷熱情；〔6〕熱愛學(xué)習(xí)、工作；〔7〕改變環(huán)境，激發(fā)好奇；〔8〕自我監(jiān)督，及時糾正。二．適應(yīng)性個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)〔二〕固執(zhí)1．表現(xiàn)：不同勸阻，認(rèn)死理，愛鉆牛角尖，什么事情一定要爭個是非明白。不愿成認(rèn)錯誤，即使錯了也要嘴硬。2．形成原因：放任的家庭教育、父母的典范、過去經(jīng)歷、過分自卑、對抗3,，輔導(dǎo)方法：認(rèn)識固執(zhí)的本質(zhì)歡送不同意見學(xué)會角色互換征求自己信任的人的意見第二節(jié)中小學(xué)生個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)二．適應(yīng)性個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)〔三〕對抗1．表現(xiàn)：搞惡作劇，戲弄毆打同學(xué)2．形成原因：〔1〕家庭教育方式不當(dāng)；〔2〕

家長、教師不懂得青少年的心理特點；〔3〕

少年特有的半幼稚、半成熟特點〔4〕

自尊心過強(qiáng)；〔5〕

不良認(rèn)知。3,，輔導(dǎo)方法：〔1〕

糾正不良認(rèn)知；〔2〕

自尊要恰到好處；〔3〕

行為重塑。第二節(jié)中小學(xué)生個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)二．適應(yīng)性個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)〔四〕怯弱1．表現(xiàn)：膽小怕事，逆來順受2．

輔導(dǎo)要點：〔1〕

借助氣勢鼓勵自己；〔2〕

勇于行動；〔3〕

敢于面對失?。弧?〕

顯示你的力量。第二節(jié)中小學(xué)生個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)二．適應(yīng)性個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)〔五〕孤僻1．表現(xiàn)：不愿與人接觸，對周圍的人有戒備心理，神經(jīng)敏感，怕被傷害。2．

產(chǎn)生原因：家庭環(huán)境，嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，身有疾病或殘疾、交往遇挫。3輔導(dǎo)方法：〔1〕

主動與人交往〔2〕

深交幾個朋友〔3〕

多參加活動〔4〕

主動關(guān)心別人第二節(jié)中小學(xué)生個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)二．適應(yīng)性個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)〔六〕依賴1．表現(xiàn)：依賴可以是物質(zhì)上的，也可以是精神上的，長期不正常的依賴關(guān)系會使用權(quán)依賴者心理發(fā)育停滯甚至倒退，生活自理能力差，缺乏自信，不能承擔(dān)成人角色。2．輔導(dǎo)要點：〔1〕

尋找導(dǎo)致自己依賴的原因；〔2〕

獨立自主解決困難；〔3〕

制定方案循序漸進(jìn)，培養(yǎng)自理能力。二．適應(yīng)性個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)〔七〕自負(fù)1．表現(xiàn)：自視過高，認(rèn)為別人都比不上自己，總愛抬高自己貶低別人，當(dāng)別人取得成績時竭力打擊、排斥別人；只考慮自己，不關(guān)心他人，總想讓別人都圍著自己轉(zhuǎn)。2．產(chǎn)生的原因：〔1〕

不當(dāng)?shù)募彝ソ逃?；?〕

生活中的一帆風(fēng)順〔3〕

片面的自我認(rèn)識；〔4〕

自居作用即把家庭、父母的優(yōu)越當(dāng)作自己的一局部。3．輔導(dǎo)要點：〔1〕

勇于成認(rèn)自己自負(fù)；〔2〕

挖掘自負(fù)產(chǎn)生的根源；〔3〕

采取具體措施。〔八〕自卑1．表現(xiàn)：總感覺自己的能力、才智不如別人，做什么事都缺乏信心。2．輔導(dǎo)要點：〔1〕

必須明確意識到自己在什么地方自卑，然后找出原由〔2〕重新認(rèn)識自卑，認(rèn)清自卑也有積極的促進(jìn)作用；〔3〕

自卑補(bǔ)償法；〔4〕升華法；〔5〕欣賞自我形象；〔6〕

調(diào)整理想的自我；〔7〕培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度；〔8〕

培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志，不怕困難，不怕失?。弧?〕自我鼓勵，自我暗示。二．適應(yīng)性個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)〔九〕壓抑1．表現(xiàn)：人受到挫折后，不是將變化的思想、情感釋放出來，轉(zhuǎn)移出去，而是將它壓抑在心里。壓抑具有內(nèi)指性、消沉性、潛意識性。2．輔導(dǎo)要點：〔1〕

正確看待自己；〔2〕

不要怨天尤人；〔3〕

圣賢名人的啟示；〔4〕

同充滿精力和生氣的人在一起；〔5〕

積極做些富有建設(shè)性的工作；〔6〕

盡力實現(xiàn)自己的愿望；〔7〕

盡可能過有規(guī)律的生活?！彩唱M隘1．表現(xiàn)：受到一點委屈或碰到一點很小的失意便斤斤計較、耿耿于懷。2．輔導(dǎo)要點：〔1〕

充實知識；〔2〕

主動矯枉；〔3〕

待人以寬?！彩弧称珗?zhí)～偏執(zhí)型人格〔論〕1．表現(xiàn)：極度的感覺過敏，對侮辱和傷害耿耿于懷，思想行為固執(zhí)死板、敏感多疑、心胸狹隘、愛嫉妒；對別人獲得成就或榮譽(yù)感到緊張、嫉妒；同時很自卑，總是過多或過高地要求別人，但不信任別人的動機(jī)和愿望，總認(rèn)為他人存心不良。2．輔導(dǎo)要點：〔1〕

認(rèn)知提高法；〔2〕

交友訓(xùn)練法；〔3〕

消除不良認(rèn)知；〔4〕

敵意糾正訓(xùn)練法。二．適應(yīng)性個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)〔十二〕猜疑1．

表現(xiàn)：極度的神經(jīng)過敏，遇事好疑神疑鬼；似乎總感到自己一定是他人注意的中心人物，相信他人總是在議論自己，別人好似在做不利于自己的事；有的部認(rèn)為自己得了什么病。2．

輔導(dǎo)要點：〔1〕

向朋友求助；〔2〕

保持頭腦冷靜；〔3〕

注意調(diào)查研究；〔4〕

及時開誠布公；〔5〕

堅持待人以寬。第二節(jié)中小學(xué)生個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)二．適應(yīng)性個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)〔十四〕癔癥型人格障礙1．表現(xiàn)：癔癥型人格又稱歇斯底里人格或戲劇型人格；他們總想博得他人的注意、贊許，喜歡自我炫耀，言語表情動作過分夸張、做作，為了引人注意，不惜損害身體和不顧個人尊嚴(yán)；反過來，當(dāng)他們占了注意中心時，便會傷痛難過，立刻萎靡不振。2．輔導(dǎo)要點：〔1〕

自我調(diào)整法；〔2〕

暗示法；〔3〕

升華法?！彩濉彻粜腿烁裾系K1．表現(xiàn)：又稱爆發(fā)型人格；情緒高度不穩(wěn)定，極易產(chǎn)生興奮和沖動，辦事處世魯莽，缺乏自制和自控能力，稍有不順便大打出手，不計后果。2．輔導(dǎo)要點：〔1〕

注意轉(zhuǎn)移法；〔2〕

補(bǔ)償升華法。簡答題：1、健康個性的標(biāo)準(zhǔn)2、如何正確看待自己3、如何正確看待他人論述題：偏執(zhí)型人格胡表現(xiàn)、成因以及輔導(dǎo)要點第十一章中小學(xué)生的學(xué)習(xí)衛(wèi)生與輔導(dǎo)第一節(jié)中小學(xué)生的學(xué)習(xí)衛(wèi)生問題一開展性學(xué)習(xí)衛(wèi)生問題學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵，在于掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會策略性地學(xué)習(xí)。包括獲取知識的技能和調(diào)控心理狀態(tài)的技能，過程有預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)、評價五大環(huán)節(jié)，相應(yīng)地要求學(xué)生掌握記憶技能、理解技能、提取和應(yīng)用知識的技能；還要掌握增強(qiáng)自信心的技能、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒和防止學(xué)習(xí)疲勞的技能。二適應(yīng)性學(xué)習(xí)衛(wèi)生問題1．學(xué)習(xí)興趣：目前有近五分之一的學(xué)生對學(xué)習(xí)完全不感興趣，存在著厭學(xué)的不良情緒。2．學(xué)習(xí)習(xí)慣：存在著學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、考試問題的困擾、注意力不穩(wěn)定等問題。

還有如意志力薄弱、注意力不集中、考試焦慮等問題。第二節(jié)中小學(xué)生學(xué)習(xí)衛(wèi)生問題輔導(dǎo)一開展性學(xué)習(xí)衛(wèi)生問題輔導(dǎo)〔一〕優(yōu)化學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)過程一般分為五大環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)、評價1，預(yù)習(xí)〔1〕

選擇好預(yù)習(xí)的時間；〔2〕

迅速瀏覽一遍即將學(xué)習(xí)的新教材；〔3〕

帶著問題，邊思考邊讀第二遍；〔4〕

邊預(yù)習(xí)邊做好預(yù)習(xí)筆記；〔5〕

根據(jù)不同的學(xué)科特點采用不同的預(yù)習(xí)策略。2．聽課：聽課是學(xué)生是獲取知識的最主要環(huán)節(jié)?！?〕

課前準(zhǔn)備要充分；〔2〕

要抓住聽課的重點；〔3〕

要以理解為主，眼耳手腦齊發(fā)動；〔4〕

要敢于主動地發(fā)言和提問；〔5〕

要適應(yīng)教師的教學(xué)特點；〔6〕

要學(xué)會記課堂筆記。3．復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)是對已學(xué)過的知識的溫習(xí)、穩(wěn)固、系統(tǒng)和延伸，它是一個系統(tǒng)提高的過程。包括課堂復(fù)習(xí)、單元復(fù)習(xí)、期末復(fù)習(xí)等。常用的復(fù)習(xí)方法有：〔1〕嘗試回憶法；〔2〕要點法；〔3〕比較法；〔4〕概括法。4．作業(yè)：做好作業(yè)的科學(xué)方法包括：〔1〕先復(fù)習(xí)后做作業(yè)；〔2〕

仔細(xì)審題；〔3〕

獨立做題；〔4〕

檢驗修改。5．評價：學(xué)習(xí)評價具有反響的功能，發(fā)放回來的作業(yè)和試卷、習(xí)題均是我們對自己學(xué)習(xí)活動進(jìn)行評價的信息來源?！?〕

學(xué)會使用“錯題本〞〔2〕

標(biāo)記作業(yè)?！捕痴{(diào)控心理狀態(tài)1，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心〔1〕

正確看待考試成績〔2〕

善于開掘自己的長處；〔3〕

給自己以積極的暗示；2，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒自我暗示是調(diào)節(jié)情緒的一種有效手段。3．預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞〔1〕

形象練習(xí)法；〔2〕

精神松弛法；4．調(diào)整應(yīng)試心理：〔1〕

預(yù)想考試過程；〔2〕

自信訓(xùn)練〔一〕考試怯場〔簡答題〕1．表現(xiàn)：臨考情緒緊張、面紅耳赤，心跳加速，血壓升高、心神不定，緊鎖眉頭。試卷一發(fā)下來，雙手顫抖，腦中一片空白，出現(xiàn)感知覺障礙，思維混亂，不能正常分析、歸納、推理2．輔導(dǎo)要點：〔1〕考前做好準(zhǔn)備，加強(qiáng)各科技能的訓(xùn)練和根底知識學(xué)習(xí)，適應(yīng)考題變化的形式；〔2〕培養(yǎng)自信心，充分估計自己的才能與知識；〔3〕講究考試方法，由易到難。〔4〕

適應(yīng)緊張，克服情緒大起大落?！?〕考前做些放松訓(xùn)練。二適應(yīng)性學(xué)習(xí)衛(wèi)生問題輔導(dǎo)〔二〕注意力分散1．表現(xiàn)：越是想學(xué)習(xí)的時候，越是無法集中注意力，頭腦被一些莫名其妙的怪念頭占據(jù)著，無法擺脫。這種情況長久出現(xiàn)，影響學(xué)習(xí)效率和成績。2．輔導(dǎo)要點：〔1〕養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣；〔2〕學(xué)會自我減壓；〔3〕

做些放松訓(xùn)練；〔4〕

使用適當(dāng)?shù)姆椒ā！踩硨W(xué)習(xí)疲勞1．表現(xiàn)：感到精神疲乏，心里煩躁，無法集中注意力，學(xué)習(xí)效率降低，進(jìn)度減慢甚至停滯。2．輔導(dǎo)要點：〔1〕預(yù)防疲勞；〔2〕學(xué)會精神愉快地學(xué)習(xí)；〔3〕用身體的運(yùn)動緩解大腦的疲勞；〔四〕意志薄弱1．表現(xiàn)：不能按時完成當(dāng)天的任務(wù)，在學(xué)習(xí)中碰到困難時或者垂頭喪氣、或者一蹶不振，不能刻苦努力，經(jīng)常立志，經(jīng)常下決心，但是遇到情緒不好時，或是遇到挫折時，就什么也不愿學(xué)。2．輔導(dǎo)要點：〔1〕制定目標(biāo)和方案；〔2〕從小事做起；〔3〕堅持體育鍛煉；〔4〕

時刻提醒自己“千萬別松懈〞、“咬咬牙，堅持下去〞“決不能半途而廢〞等。〔五〕馬虎1．

表現(xiàn)：本來不該錯的題卻答錯了，本來不該看的題目卻看錯了，本來龍去脈該丟題卻少答了一道題，本來不該交錯作業(yè)卻交錯了。粗心大意，馬虎成了習(xí)慣。2．

輔導(dǎo)要點：〔1〕

了解自己馬虎的原因，找出癥結(jié)所在；〔2〕

養(yǎng)成認(rèn)真檢查的習(xí)慣，當(dāng)做完作業(yè)或答完卷子的時候，要在心里反復(fù)提醒自己?！?〕

當(dāng)自己每犯一次馬虎錯誤，就給自己一次懲罰，或用紙記下馬虎的原因；〔4〕

在日常生活中，從不事做起，認(rèn)真對待每一件事，每一天，力爭把每一件事做好簡答題：考試怯場輔導(dǎo)要點第十二章中小學(xué)生的交往衛(wèi)生與輔導(dǎo)第十二章中小學(xué)生的交往衛(wèi)生與輔導(dǎo)〔二〕初中生交往的特點中學(xué)生的交往同樣表現(xiàn)在同伴、老師、親子三方面1、對父母，中學(xué)生已不再是單純的依戀，他們有自己的獨特的交往方式；2、對于教師他們有了更多的要求，希望形成和諧、民主、平等的新型師生關(guān)系。3同伴交往具有穩(wěn)定性、親密性、矛盾性〔二〕把握交往原那么〔簡答題〕1．

平等的原那么2．

尊重的原那么3．

真誠的原那么4．

互利互助的原那么5．

信用原那么6．

寬容原那么?！踩硨W(xué)會保持友誼1．

珍視友情2．

運(yùn)用正確的交往方式；3．

形成積極的個性品質(zhì)；4．

改變不良的交往行為〔二〕師生交往困難1．表現(xiàn)：不輕易向老師袒露內(nèi)心世界，不主動接觸老師，對老師的話不予理睬，產(chǎn)生失望心理，對抗情緒，感情冷淡。2.師生交往困難的輔導(dǎo)要點：〔1〕

要真正理解信任老師〔2〕

培養(yǎng)尊師的真摯感情〔3〕

調(diào)整自己的心理結(jié)構(gòu)〔二〕師生交往困難1．表現(xiàn)：不輕易向老師袒露內(nèi)心世界，不主動接觸老師，對老師的話不予理睬，產(chǎn)生失望心理，對抗情緒，感情冷淡。2.師生交往困難的輔導(dǎo)要點：〔1〕

要真正理解信任老師〔2〕

培養(yǎng)尊師的真摯感情〔3〕

調(diào)整自己的心理結(jié)構(gòu)〔三〕親子交往困難1．表現(xiàn)：由于青少年獨立性增強(qiáng)，導(dǎo)致親子出現(xiàn)鴻溝，有事不愿與家長談，寧愿與同學(xué)談。2.親子交往困難的輔導(dǎo)要點：1．

了解親子交往困難形成的原因2．

成認(rèn)代溝的存在，而不要回避，及時進(jìn)行溝通3．

意見融合4．

在相互溝通的時候，每一方都應(yīng)多從對方的立場和觀點去設(shè)想〔四〕孤獨孤獨是我與他人之間，我與環(huán)境之間缺乏溝通和和了解時所表現(xiàn)的一種心態(tài)。輔導(dǎo)要點：1．

走出自我的小天地，超出封閉的世界2．

客觀地對待自己，正確地認(rèn)識自己3．

要學(xué)會給予愛和接受愛4．

為別人做點什么5．

享受自然

〔五〕羞怯孤獨是我與他人之間，我與環(huán)境之間缺乏溝通和和了解時所表現(xiàn)的一種心態(tài)。輔導(dǎo)要點：1．

了解羞怯的原因2．

提高社交的技巧〔六〕自我中心表現(xiàn)：過分關(guān)注自身健康與病癥、眼光無法越過自己去看別人的世界，對問題的看法總是從自我的角度去考慮問題，“我認(rèn)為……所以他應(yīng)該…不應(yīng)該…〞輔導(dǎo)要點：1．

了解自我中心產(chǎn)生的原因2．

要認(rèn)識到“自我中心〞是一種不成熟的心理特征3．

在社會上要做個對他人負(fù)責(zé)的人〔七〕自私表現(xiàn)：在家里，我要干嘛就干嘛，在學(xué)校，誰也別想占我廉價輔導(dǎo)要點：1．

了解產(chǎn)生自私的原因2．

交友法3．

認(rèn)知改進(jìn)法4．

行為療法

〔八〕從眾1.表現(xiàn)：從眾心理簡單地說就是做事之前先想到別人會如何想、如何做，然后再按照大多數(shù)人的做法去做。2.從眾的輔導(dǎo)要點：〔1〕

思想上做好準(zhǔn)備〔2〕

改變認(rèn)識〔3〕

養(yǎng)成獨立思考、有主見的品質(zhì)〔4〕

敢于嘗試〔九〕害羞1.表現(xiàn)：害羞是一種在別人面前感到緊張不安、面紅耳赤，從而導(dǎo)致個體不能清楚有效地表達(dá)自己的思想，從而阻礙了人際間的正常交往的現(xiàn)象。2.害羞的輔導(dǎo)要點：〔1〕

建立自信〔2〕

擺脫過分的自我關(guān)注〔3〕

注重培養(yǎng)社交能力交往問題輔導(dǎo)共同點：1、認(rèn)識交往問題出現(xiàn)胡原因2、勇敢、主動交往3、意見融合4、尊重溝通，站在對方角度想問題簡答題：人際交往原那么論述題：親子關(guān)系表現(xiàn)、成因、輔導(dǎo)要點第十三章中小學(xué)生青春期心理衛(wèi)生與輔導(dǎo)第一節(jié)

中小學(xué)生青春期心理衛(wèi)生問題第二節(jié)

青春期心理衛(wèi)生問題輔導(dǎo)第一節(jié)中小學(xué)生青春期心理衛(wèi)生問題一．青春期開展性心理衛(wèi)生問題〔一〕

青春期的身體發(fā)育特點歸納起來主要表現(xiàn)為身體外形的改變、內(nèi)臟機(jī)能的健全和性生理發(fā)育的成熟。〔二〕

青春期的心理開展特點1．

從認(rèn)識能力的開展看，感覺的精確性有了較大的提高2．

從情感的開展看，青春期最大的變化是從兒童期依戀父母的感情轉(zhuǎn)向去仿造朋友的感情，因而出現(xiàn)了父母與子女情感冷淡甚至子女表現(xiàn)脫離家庭的傾向。3．

從社會性的開展看，青春期正是從家庭轉(zhuǎn)入社會的歷程4．

從性心理的變化看，青春期心理的變化是以性意識的變化為代表的。5．

對性知識的好奇。第二節(jié)青春期心理衛(wèi)生問題輔導(dǎo)一．青春期開展性心理衛(wèi)生問題輔導(dǎo)〔一〕

認(rèn)識青春期的身體發(fā)育

青春期的身體發(fā)育包括形態(tài)發(fā)育、機(jī)能發(fā)育和性發(fā)育等幾個方面?！捕痴J(rèn)識青春期的心理變化

中學(xué)生的心理開展具有過渡性、閉鎖性、社會性的特點?！踩?/p>

認(rèn)識青春期兩性心理差異

男孩在生理和心理的發(fā)育速度上要比女孩慢。一般來說，姑娘對待小伙子對待姑娘更沉著些。在交往中小伙子喜歡選擇同齡姑娘，而大多數(shù)姑娘那么喜歡選擇比自己年長的男性。

男孩的愛好和興趣往往是比較遙遠(yuǎn)的事物現(xiàn)象，而女孩從幼年起其注意中心就集中在人和日常生活上面。

男孩和女孩在對待同學(xué)和老師的態(tài)度方面沒有根本差異。5．

采用行為治療中的“橡皮療效法〞6．

服用一定的激素藥物，使體內(nèi)性激素水平平衡。7．

幫助其加強(qiáng)自我調(diào)控8．

采用厭惡療法：即每當(dāng)看到同性健美的圖像或影片時，就給予相應(yīng)的惡心和嘔吐刺激。。〔四〕

性焦慮表現(xiàn)：開始日益關(guān)注自身的性別角色和與之相關(guān)的形體特征，，假設(shè)不具備這些特征就自卑、苦惱。輔導(dǎo)要點：1．

學(xué)點性心理和性生理知識，建立對性的科學(xué)認(rèn)識和科學(xué)態(tài)度。2．

通過參加豐富多彩，健康有益的活動，把自己的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和健康高尚的業(yè)余生活中，降低對性特征的關(guān)注。3．

采取松弛訓(xùn)練法每天進(jìn)行練習(xí)，可以緩解焦慮，使內(nèi)心平靜，生活充滿活力?！擦?/p>

拒絕求愛對于求愛一般的做法是：1．

裝做假設(shè)無其事2．

直接談話3．

求助于他人青春期心理衛(wèi)生輔導(dǎo)共同點1、出現(xiàn)問題很正常2、學(xué)習(xí)性知識3、活動轉(zhuǎn)移注意力4、健康交往方式5、松弛法解除焦慮第十四章中小學(xué)生心理障礙輔導(dǎo)障礙性心理問題，也滿意理障礙或心理疾病，是由不良刺激引起的心理異?，F(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)通過系統(tǒng)的心理治療工作來予以矯正。

又稱病態(tài)人格或變態(tài)人格。人格障礙的根本特征〔簡答題〕：1.一般始于青春期；2.紊亂不定的心理特點和難相處的人際關(guān)系〔最主要特征〕；7.否認(rèn)自己的人格障礙。3.常把困難都?xì)w咎于命運(yùn)或別人的錯誤；4.認(rèn)為自己對人無任何責(zé)任；5.猜疑、仇視和固有的看法6.行為后果有害；二．人格障礙

人格障礙的預(yù)防：

1.對自己的行為首先有一個全面正確的印象；

2.不要過分地注意自己在一時的得失，過分地注重自己的一舉一動在別人眼中的印象；

3.通過不斷的學(xué)習(xí)，不斷的完善自己來培養(yǎng)成熟的人格。、心身疾病、性變態(tài)、精神病第二節(jié)常見心理障礙的輔導(dǎo)一．

神經(jīng)癥〔一〕抑郁癥1.表現(xiàn)：一種持久的心境低落狀態(tài)，常伴有焦慮、身體不適和睡眼障礙。患者有治療要求，生活能力未受嚴(yán)重影響。2.輔導(dǎo)要點：〔1〕支持性療法：努力尋求朋友和親人情感的支持。

〔2〕重建自我概念法：換個角度來看待自己，從而戰(zhàn)勝抑郁，重塑自我?！踩硰?qiáng)迫癥1.表現(xiàn)：臨床表現(xiàn)主要是在思維、情緒、意向和行為等方面出現(xiàn)強(qiáng)迫病癥。包括強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒、強(qiáng)迫意向、強(qiáng)迫動作幾類。2.輔導(dǎo)要點：〔1〕思維停頓法：用某種強(qiáng)力性信號禁止強(qiáng)迫性觀念的出現(xiàn)。最簡單的方法是對著不聽使喚的大腦猛喝一聲“停〞?！?〕滿灌療法：讓患者直接暴露在感到焦慮的現(xiàn)實情景中，沖擊他喚起的焦慮，并以此矯正不良認(rèn)知或不良行為的一種方法。

〔四〕焦慮癥1.表現(xiàn)：臨床上可分為急性焦慮發(fā)作和廣泛性焦慮癥兩種類型。2.輔導(dǎo)方法：宗旨是放松、放松、放松?！?〕默想對抗法：利用人的意識和輕松的場面調(diào)節(jié)焦慮情緒的方法?！?〕松弛療法：常用的松弛療法是漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練?！参濉骋刹“Y1.表現(xiàn)：對自身健康毫無根據(jù)的先占觀念，表達(dá)身體的某部有特殊的不適感、疼痛或異常感覺；認(rèn)為自身患了某種嚴(yán)重疾病或堅信某種異物侵入身體，病人終日為之憂慮、恐懼，然而最終常是醫(yī)藥無效。2.輔導(dǎo)要點：〔1〕對抗療法：系統(tǒng)脫敏法〔疑心自己有心臟病〕〔2〕支持療法〔尋找親人或名醫(yī)〕系統(tǒng)脫敏法含義〔選擇〕：又叫交互抑制法，主要是誘導(dǎo)患者緩慢的暴露出導(dǎo)致神經(jīng)焦慮、恐懼的情景，并且由弱到強(qiáng)，通過心理的放松狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒，從而到達(dá)消除焦慮和恐懼的目的。案例——“學(xué)?？謶职Y〞表現(xiàn)：某兒童每逢周日晚上，想到第二天要上學(xué)，即精神緊張、不安。周一早晨上學(xué)時顯得害怕，想不去學(xué)校，經(jīng)父母再三勸說容許去學(xué)校?？梢坏綄W(xué)校就設(shè)法逃走，不肯進(jìn)教室，并訴說頭痛、腹痛、惡心等身體不適。而一到周六、周日等節(jié)假日那么無以上病