多彩的情緒匯編

人的身上有一寶，有時哭來有時笑，笑一笑來十年少，勝過靈丹和妙藥；哭一哭來人自擾，煩惱痛苦甩不掉，你說奇妙不奇妙。情緒人的身上有一寶，有時哭來有時笑，情緒1多彩的情緒多彩的情緒21、情緒的基本類型是什么？2、少年的情緒特點什么？3、情緒的分類？4、情緒的作用？1、情緒的基本類型是什么？3多彩的情緒匯編4情緒萬花筒我的新書包真漂亮！在成長的歷程中，當我們得到老師或父母的夸獎時，我們會非常高興、激動、興奮、洋洋得意情緒萬花筒我的新書包真漂亮！在成長的歷程中，當我們得到老師或5明天請你家長來！在成長的歷程中，當我們學習成績明顯退步時，會感到害怕、煩惱、擔心情緒萬花筒明天請你家長來！在成長的歷程中，當我們學習成績明顯退步時，會6你真討厭！在成長的歷程中，當我們遇到令人氣憤的事情時，會感到憤怒、氣憤情緒萬花筒你真討厭！在成長的歷程中，當我們遇到令人氣憤的事情時，會感到7哎！我要能長漂亮點兒，那該多好！在成長的歷程中，當我們遇到不稱心的事情，會感到難過、遺憾情緒萬花筒哎！我要能長漂亮點兒，那該多好！在成長的歷程中，當我們遇到不8快樂的痛苦的驚訝的害羞的焦慮的焦慮的困惑的滿足的疲憊的傷心的害怕的擔心的生氣的傷心的害怕的困惑的滿足的疲憊的焦慮的快樂的痛苦的驚訝的害羞的擔心的生氣的情緒自畫像情緒是多姿多彩的傷心的害怕的困惑的滿足的疲憊的焦慮的快樂的痛苦的驚訝的害9喜哀怒懼最基本的四種情緒喜哀怒懼最基本的四種情緒10活動：情緒大比拼

1、全班四個小組，分別為——“喜”隊、“怒”隊、“哀”隊、“懼”隊。

2、各隊圍繞自己的主題，集思廣益，說出有關(guān)這個情緒的成語或詞語，看哪一組說出的多?；顒樱呵榫w大比拼

1、全班四個小組，分別為——“喜”隊、“怒11喜怒哀懼愉悅欣喜歡樂開心喜悅滿意舒心狂喜心曠神怡興高采烈手舞足蹈歡欣鼓舞滿面春風眉開眼笑揚眉吐氣憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起失望哀痛難過遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰押ε戮o張心悸倉惶退避大驚失色手足無措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無人色提心吊膽慌張不安喜怒哀懼愉悅欣喜歡樂開心喜悅滿意12

每個小組派兩名表演能力比較強的同學參加，一人用動作（不能發(fā)出任何聲音）比劃出一種情緒的成語；另一同學猜出該四字成語。限時一分鐘。我做你猜每個小組派兩名表演能力比較強的同學參加，一人13CD咬牙切齒AB捧腹大笑抱頭痛哭目瞪口呆CD咬牙切齒AB捧腹大笑抱頭痛哭目瞪口呆14復(fù)雜情緒調(diào)色板喜懼哀怒如：氣得臉色發(fā)黑、氣得整個臉都綠了、羞得滿臉通紅、嚇得臉色發(fā)白、尷尬得臉一陣紅一陣白……

有些顏色可以直接和情緒聯(lián)想在一起：

復(fù)雜情緒調(diào)色板喜懼哀怒如：氣得臉色發(fā)黑、氣得整個臉都綠了、羞15復(fù)雜情緒調(diào)色板喜懼哀怒紅+藍+黃+綠——百感交集由兩種或多種基本情緒所混合形成的情緒稱為復(fù)合情緒。常見的復(fù)合情緒：

驚喜、悲憤交集、百感交集、悲欣交集、悲喜交加、亦喜亦悲、喜憂參半、哭笑不得等。復(fù)雜情緒調(diào)色板喜懼哀怒紅+藍+黃+綠——百感交集由兩種或多種16下面幾句話分別表達了哪種情緒？漫卷詩書喜欲狂___怒發(fā)沖冠___哀民生之多艱___風聲鶴唳，草木皆兵___喜怒哀懼問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流___

聞風喪膽___

三軍過后盡開顏___哀懼喜猜一猜下面幾句話分別表達了哪種情緒？漫卷詩書喜欲狂___17結(jié)論：最基本的情緒是喜怒哀懼四種在這四種情緒的基礎(chǔ)上,又可以組合成很多復(fù)雜的情緒人的情緒具有豐富多樣的特征結(jié)論：18情緒子午線情緒子午線19①有時因為別人不經(jīng)意的一句話而生氣，也容易被感動，但不久就忘了②大人們認為平常的是是非非，都讓我們產(chǎn)生強烈的愛憎，同時這些強烈的反應(yīng)也容易受到打擊。③有時喜怒無常，容易受到影響，說變就變。④遇到挫折或?qū)?，容易爆發(fā)激烈的情緒，尤其在父母面前更容易失控，平靜后又感到后悔反思：是你嗎？比較敏感，但不穩(wěn)定；比較強烈，但相對脆弱；變化迅速，但不持久；容易沖動，缺乏理智控制。①有時因為別人不經(jīng)意的一句話而生氣，也容易被感動，但不久就忘20少年的情緒特點：比較敏感，但不穩(wěn)定；比較強烈，但相對脆弱；變化迅速，但不持久；容易沖動，缺乏理智控制。

歸納少年的情緒特點：比較敏感，但不穩(wěn)定；比較強烈，但21情緒的分類：情緒正常情緒：有適當原因或反應(yīng)適度的情緒。不正常情緒：沒有適當原因或反應(yīng)程度不適當?shù)那榫w情緒積極情緒（或良好情緒）：對人的健康和發(fā)展有利的情緒

消極情緒（或不良情緒）：對人的健康有害的情緒（原因）（作用）情緒的分類：正常情緒：有適當原因或反應(yīng)適度的情緒。不正常情緒22判斷下列情緒：老師訓斥了他，他就有點不高興?？荚嚳疾盍?，她一連幾個星期郁郁寡歡。開心、高興。悲傷、憤怒。正常情緒不正常情緒積極情緒消極情緒判斷下列情緒：老師訓斥了他，他就有點不高興。正常情緒不正常情23請同學們回憶一下,當你處于積極情緒和消極情緒狀態(tài)時,你的學習、生活有什么不一樣嗎?當處于積極的情緒狀態(tài)時,學習效率有所提高,干什么都有勁.在不開心時,注意力無法集中,記東西老記不住,干什么事都提不起勁.當情緒好的時候，我＿＿＿＿＿。

當情緒不好的時候，我＿＿＿＿＿。

說一說請同學們回憶一下,當你處于積極情緒和消極情緒狀態(tài)時,你的學習24

英國科學家法拉第，年輕時體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫(yī)給他進行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個小丑進城，勝過一打名醫(yī)?！狈ɡ诩毤毱肺哆@句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)了。思考：法拉第的身體狀況發(fā)生了什么變化？這個材料說明了什么？工作緊張，用腦過度

身體虛弱

經(jīng)常保持愉快的情緒

身體逐漸康復(fù)

消極影響

積極影響

英國科學家法拉第，年輕時體質(zhì)較差，加上25

材料一：據(jù)我國史料記載，伍子胥在過韶關(guān)時陷入進退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了他風華正茂的性命。

材料三：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人直到50多歲時，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？情緒:“極度焦慮”，結(jié)果:“一夜間須發(fā)全白”情緒:“過于生氣”，結(jié)果:“斷送了風華正茂的性命”。情緒:“過分高興”，結(jié)果:“喜極而瘋”。材料一：據(jù)我國史料記載，伍子胥在過韶關(guān)時陷入進退兩26影響積極情緒消極情緒

正常的、積極的或良好的情緒不僅有利于我們的身心健康，也對我們的學習、工作和生活有積極作用（比如說能提高個人活動能力，充實人的體力和精力，激勵人勇敢地面對艱難困苦）。

不正常的、消極的或不良的情緒會影響我們的身心健康，妨害我們的學習、工作和生活（比如說會抑制人的活動能力，減弱人的體力和精力，使人的自制力下降）。影響積極情緒消極情緒正常的、積極27去掉不良情緒去掉不良情緒28喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲絕；

懼不能驚慌失措。喜怒有度：溫馨提示喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲絕；

懼不能29

歸納：積極的情緒和消極的情緒在一定的條件下可以互相轉(zhuǎn)化。例如說“樂極生悲”，喜的情緒也會產(chǎn)生消極影響；例如說“化悲憤為動力”，哀、怒、懼這些情緒也可以產(chǎn)生積極的影響。思維拓展

有人認為四種基本情緒中，喜有積極的影響，而哀怒懼就只有消極的影響，而沒有積極的影響，這種說法對嗎？為什么？歸納：積極的情緒和消極的情緒在一定的條件下可以互相轉(zhuǎn)30情緒色譜人類最基本的情緒類型：情緒子午線1、少年的情緒特點2、情緒（根據(jù)產(chǎn)生的原因和反應(yīng)程度）3、情緒（根據(jù)作用）4、不同的情緒對人的身心健康和成長發(fā)展有不同的作用。人之常情小結(jié)：喜、怒、哀、懼。正常情緒不正常情緒積極情緒消極情緒情緒色譜人類最基本的情緒類型：情緒子午線1、少年的情緒特點2311、最基本的情緒是（）

A.喜怒哀樂B.驚喜、悲憤C.喜怒哀懼D.百感交集2、“風聲鶴唳，草木皆兵”表達了：（）A喜悅的情緒B悲哀的情緒C憤怒的情緒D恐懼的情緒選擇題CD1、最基本的情緒是323.情緒有積極和消極之分。下列情緒表現(xiàn)中，屬于消極情緒的表現(xiàn)的是（）①爸爸把我喜歡的電視節(jié)目關(guān)了，我很不高興②上體育課時，我被同學絆了一下，摔倒在地，我很生氣③得到自己喜歡的禮物時感到很高興④你在同學面前被家長當眾斥責時，你感到惱羞成怒⑤你的腳嚴重崴傷，不能走路時，你焦慮、急躁

A①③⑤

B①②④

C③④⑤

D①②④⑤D3.情緒有積極和消極之分。下列情緒表現(xiàn)中，屬于消極情緒的表現(xiàn)333、人們常用“多愁善感”、“喜怒無常”來形容少年的情緒。由此可以看出青少年的情緒特點是（多選題）（）A、比較敏感，但不穩(wěn)定B、比較強烈，但相對脆弱C、變化迅速，但不持久D、容易沖動，缺乏理智ABCD3、人們常用“多愁善感”、“喜怒無?！眮硇稳萆倌甑那榫w。由此344.我國中醫(yī)認為：“怒傷肝”、“恐傷腎”、“慮傷脾”。這說明（）A中醫(yī)是錯誤的B人的情緒與健康無關(guān)C不良情緒對人體健康有害D人的疾病都是有不良情緒造成的C4.我國中醫(yī)認為：“怒傷肝”、“恐傷腎”、“慮傷脾”。這說明35生活猶如一面鏡子，你對它哭，它也對你哭；你對它笑，它也對你笑。希望我們每一位同學都能夠以一種微笑的面孔面對生活！教師寄語生活猶如一面鏡子，教師寄語36心晴雨亦晴第四課多彩情緒心晴雨亦晴第四課多彩情緒37調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？38

不同的人，面對同一件事，往往會有不同的情緒反應(yīng)。唉，只剩下半杯水了。還有半杯水呢！快來看啊!好美麗的流星!哎，不就是一塊石頭嗎？有毛病……啊!會不會砸中我們呀?好看是好看!但是它會落到哪里去呢?不同的人，面對同一件事，往往會有不同的情緒反應(yīng)。唉，39同樣是下雨為什么會引起不同的情緒呢？同樣是下雨為什么會引起不同的情緒呢？40小明農(nóng)民伯伯內(nèi)心需要想去打球希望下雨得不到滿足失望滿足高興情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。小明農(nóng)民伯伯內(nèi)心需要想去打球希望下雨得不到滿足失望滿足高興41認知調(diào)節(jié)法理智控制法合理宣泄法心理放松法行為調(diào)節(jié)法理性升華法……情緒調(diào)控方法認知調(diào)節(jié)法情緒調(diào)控方法42唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！從前，在某個小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，無論刮風還是天氣晴朗，人們總能聽到老婆婆的哭聲。鎮(zhèn)上的人覺得很奇怪，但又都不知緣由。有一天，從遠處來了一個智者，見到老婆婆傷心的樣子，就問道：“老婆婆，您有什么傷心事，告訴我，讓我來幫助您?！卑?！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！從前，在某個小鎮(zhèn)上住著一位43唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！44智者：老奶奶，你真好福氣呀！一到下雨天，你大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕呀！?智者：老奶奶，你真好福氣呀！一到下雨天，你大兒子的雨傘就賣得45

當初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎樣的？后來老奶奶的心情發(fā)生什么變化，為什么？

老奶奶心晴的轉(zhuǎn)變說明什么道理？消極情緒控制了老奶奶的心情?受了智者啟發(fā)轉(zhuǎn)換了看問題的角度使他的情緒由消極向積極的轉(zhuǎn)變說明人的情緒是可以調(diào)節(jié)的，面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會有不同的心情。經(jīng)過理智的思考和分析，從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化。當初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎樣的？消極情緒控制了老46方法之一：認知調(diào)節(jié)1、是什么？通過改變認識而進行的情緒調(diào)節(jié)。2、怎么辦？經(jīng)過理智的思考和分析，從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化。方法之一：認知調(diào)節(jié)1、是什么？通過改變認識而進行的情緒調(diào)節(jié)。47

人的煩惱不起源于事件而于對事件的看法?！獝郾瓤颂┑虏缓侠淼南敕ǔ３Ｒ鸩涣嫉那榫w，合理的想法常常會產(chǎn)生良好的情緒。人的煩惱不起源于事件而于對事件的看法?！獝郾瓤颂┑?8為什么好象還有很多同學不太喜歡我？我真的好苦惱！試試改變你的想法：一個人不可能被所有人都喜歡，畢竟蘿卜青菜各有所愛嘛！如果太在意別人的看法，就會失去自主力，這等于自毀前程！為什么好象還有很多同學不太喜歡我？我真的好苦惱！試試改變你的49青少年的情緒特點要求用理智控制

當我們對于某些事情和現(xiàn)象還來不及思考，或“想不通”時，當我們情緒沖動時，都需要理智來控制。在極度興奮、激動、緊張、煩惱、沮喪、悲傷和憤怒的情緒狀態(tài)下，作出的決定和產(chǎn)生的行為，常常是有害的。成熟的理智控制是敏感強烈情緒的堅固堤壩！方法之二：理智控制青少年的情緒特點要求用理智控制成熟的理智控制是敏感強50

林則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動很大，怒不可遏。但他知道暴怒無濟于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當要發(fā)怒時，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去。理智控制林則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情51

情緒失控案例壞心情，自有妙招對付情緒失控案例壞心情，自有妙招對付52如何控制自我暗示自我激勵心理換位方法之二：理智控制如何控制自我暗示自我激勵心理換位方法之二：理智控制53她老在背后說我壞話，我真是氣死了。冷靜哦！不要沖動，打人不是君子所為，罵人更是不文明的，反而還會毀了自己的良好形象。理智點！她老在背后說我壞話，我真是氣死了。冷靜哦！不要沖動，打人不是54在適當?shù)膱龊峡抟粓鱿蛩藘A訴進行劇烈運動放聲歌唱寫日記

合理發(fā)泄情緒方法之三在適當?shù)膱龊峡抟粓龊侠戆l(fā)泄情緒方法之三55活

動傾訴哭泣寫日記合理宣泄法活

動傾訴哭泣寫日記合理宣泄法56最疼愛我的奶奶去世了，我好傷心啊，沒有心情做任何事情找個適當?shù)牡胤胶煤玫乜抟粓霭?，發(fā)泄一下，或者找個朋友訴說一下。最疼愛我的奶奶去世了，我好傷心啊，沒有心情做任何事情找個適當57方法之四：心理放松調(diào)節(jié)情緒的方法:1、呼吸放松法。2、肌肉放松法。3、靜坐放松法。方法之四：心理放松調(diào)節(jié)情緒的方法:58心理放松法肌肉放松法壞心情，自有妙招對付心理放松法肌肉放松法壞心情，自有妙招對付59我性格內(nèi)向，上臺演講我好緊張啊，還是讓能說會道的人上吧！放松！放松！別人可以，你一定也可以哦！做做深呼吸，聽聽輕音樂吧！我性格內(nèi)向，上臺演講我好緊張啊，還是讓能說會道的人上吧！放松60方法五：行為調(diào)節(jié)——這種通過具體活動轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法叫行為調(diào)解法。如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事、參加勞動。欣賞自然風光和名勝古跡。做運動、聽音樂、逛街等。使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極情緒的影響。方法五：行為調(diào)節(jié)——這種通過具體活動