老干大學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)灸法與養(yǎng)生

關(guān)于老干大學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)灸法與養(yǎng)生一、什么是養(yǎng)生？養(yǎng)生：生：生命、生存、生長(zhǎng)、生活等；養(yǎng)：保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、培養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)、護(hù)養(yǎng)。養(yǎng)生就是根據(jù)生命發(fā)展的規(guī)律，采取能夠保養(yǎng)身體，減少疾病，增進(jìn)健康，延年益壽的手段，所進(jìn)行的保健活動(dòng)。養(yǎng)生方法：飲食養(yǎng)生、四時(shí)養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、精神養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、針刺養(yǎng)生、灸法養(yǎng)生、推拿養(yǎng)生、撥罐養(yǎng)生、刮痧養(yǎng)生、足療養(yǎng)生等等。第2頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天二、什么是灸法？灸：針灸：用針刺和艾灸刺激人體的某些特定部位(穴位)，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來(lái)調(diào)整體內(nèi)陰陽(yáng)、氣血、臟腑機(jī)能的紊亂，使機(jī)體重新達(dá)到協(xié)調(diào)和相對(duì)平衡的狀態(tài)。針是一種用機(jī)械刺激，灸是一種用溫度刺激，二者所應(yīng)用的理論和具體是實(shí)踐基本上是一致的，所以一般把二者并稱為針灸療法?！墩f(shuō)文解字》灸，灼也，從火音久。刺以石針曰砭，灼以艾火曰灸。《靈樞》：針?biāo)粸?，灸之所宜?！夺t(yī)學(xué)入門》：凡病藥之不及，針之不到，必須灸之?！侗怡o心書(shū)》：“保命之法，灼艾第一”；“人至三十，可三年一灸臍下三百壯，五十可二年一灸臍下三百壯，六十可一年一灸臍下三百壯。令人長(zhǎng)生不老”；“人于無(wú)病時(shí)常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未得長(zhǎng)生，亦可保百余年壽矣”第3頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天二、什么是灸法？公元514年，針灸學(xué)首先傳到朝鮮；公元550年，我國(guó)的灸法由朝鮮傳入日本。古代日本民間應(yīng)用灸療預(yù)防保健、延年益壽一直是作為一年中的一件大事來(lái)行使，一般人中，普遍施行養(yǎng)生灸。流行“勿與不灸足三里之人行旅”，“風(fēng)門之穴人人灸”等諺語(yǔ)日本，無(wú)論男女，一生中都必須灸治4次：十七、八歲時(shí)灸風(fēng)門，預(yù)防感冒，古代日本人認(rèn)為感冒是萬(wàn)病之首；二十四、五歲，灸三陰交，意在增強(qiáng)生殖能力；三、四十歲，灸足三里，可以促進(jìn)脾胃功能、防止疾病、增加壽命；老年，為防止視力衰退，灸足三里及曲池，灸曲池使眼睛明亮，牙齒堅(jiān)固。日本民間提倡嬰兒期灸身柱，即嬰兒出生后不久，用小麥粒大的艾炷灸身柱穴，3壯左右，連續(xù)灸三日至十?dāng)?shù)日不等，可以促進(jìn)健康發(fā)育。韓國(guó)基本每家醫(yī)院都有一個(gè)“灸房”。韓國(guó)電視劇。第4頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天日本每個(gè)場(chǎng)子艾絨都有自己的特色，都用儀器測(cè)溫度曲線的。我國(guó)國(guó)內(nèi)沒(méi)有，主要是沒(méi)市場(chǎng)，在國(guó)內(nèi)直接灸應(yīng)用極少了。因?yàn)橛邪毯?。米粒灸：艾絨好的話疤痕很小的，可以在1.5到2年完全消除。第5頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天第6頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天第7頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天二、什么是灸法？灸法：采用艾絨或其它藥物燒灼或熏熨體表的一定部位，借灸火的熱力以及藥物的作用，達(dá)到治病、防病和保健目的的一種外治方法。第8頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天二、什么是灸法？灸用原料：艾葉：菊科多年生草本植物，氣味芳香，易燃，用作灸料?！睹t(yī)別錄》“艾味苦，微溫，無(wú)毒，主灸百病”。《本草綱目》“艾葉能灸百病”。干燥，搗制后除雜質(zhì)，成純凈細(xì)軟艾絨，曬干貯藏，以備用。第9頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天二、什么是灸法？灸用工具——艾炷和艾條艾炷：艾絨搓捏成圓錐形，大小不一。艾條：清艾條、藥艾條。其他：生姜、大蒜、鹽等。第10頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天三、灸的分類及操作常用灸法艾炷灸艾條灸其它灸法：溫針灸溫灸器灸直接灸間接灸瘢痕灸（化膿灸）無(wú)瘢痕灸（非化膿灸）隔姜灸隔蒜灸隔鹽灸隔附子餅灸溫和灸雀啄灸懸起灸雷火神針灸實(shí)按灸太乙神針灸燈草灸、天灸（藥物發(fā)泡灸法）第11頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天三、灸的分類及操作艾炷灸直接灸：艾炷直接放在穴位皮膚上施灸。瘢痕灸（化膿灸）：灸至皮膚燒傷化膿，愈后留有瘢痕；無(wú)瘢痕灸（非化膿灸）：皮膚充血，紅暈，不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕。灸時(shí)每燃完一個(gè)艾炷，叫做─壯。常用于治療哮喘、肺癆等慢性疾患。一般虛寒性疾患，均可采用此法。第12頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天三、灸的分類及操作間接灸用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開(kāi)，進(jìn)行施灸。隔姜灸：皮膚紅暈不起泡，因寒而致嘔吐、腹痛、腹瀉、風(fēng)寒痹痛等。隔鹽灸：多用于治療傷寒陰證或吐瀉并作、中風(fēng)脫證等。隔蒜灸：多用于治療瘰疬、肺癆及初起的腫瘍等癥。隔附子餅灸：用于陽(yáng)虛而致的陽(yáng)萎、早泄或瘡瘍久潰不斂等癥。第13頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天三、灸的分類及操作艾條灸溫和灸：2-3厘米，溫?zé)崾孢m無(wú)灼痛，皮膚紅暈；雀啄灸：2-3厘米，平等往復(fù)回旋，溫?zé)岣袩o(wú)灼痛；回旋灸：2-3厘米，上下移動(dòng)，一起一落，忽近忽遠(yuǎn)。第14頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天三、灸的分類及操作溫針灸適用于既需要留針而又適宜用艾灸的病癥。第15頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天溫灸器灸用特制的金屬或木制的圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數(shù)小孔，小孔可以通風(fēng)出煙，下孔用以傳導(dǎo)溫?zé)?。?nèi)另有小筒一個(gè)，可置艾或藥物燃燒。第16頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天四、灸法的作用與適應(yīng)癥作用：溫通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，祛濕逐寒，消腫散結(jié)，回陽(yáng)救逆、防病保健等。適應(yīng)癥：虛證、寒證溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕散寒：治療風(fēng)寒濕邪為患的痹證及氣血虛引起眩暈、貧血、乳少、閉經(jīng)等證。溫補(bǔ)中氣，回陽(yáng)固脫：治久泄、久痢、遺尿、崩漏、脫肛、陰挺及寒厥等。消瘀散結(jié)：對(duì)于乳癰初起、瘰癘、癤腫未化膿者，有一定療效。第17頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天四、灸法的作用與適應(yīng)癥常灸：大椎、關(guān)元、氣海、足三里等腧穴，可鼓舞人體正氣，增強(qiáng)抗病能力，起防病保健的作用。隔姜灸：解表散寒，溫中止嘔，用于外感表證、虛寒性嘔吐、腹瀉、腹痛等。隔蒜灸：有清熱、解毒、殺蟲(chóng)。用于癤腫瘡瘍、毒蟲(chóng)咬傷、對(duì)哮喘、臍風(fēng)、肺癆、瘰癘等也有一定療效。隔附子餅灸：溫腎壯陽(yáng)。用于命門火衰而致的遺精、陽(yáng)痿、早泄等。隔鹽灸：溫中散寒、扶陽(yáng)固脫。用于虛寒性嘔吐、泄瀉、腹痛、虛脫、產(chǎn)后血暈等。溫針灸：有針刺和艾灸的雙重作用，一般針刺和艾灸的共同適應(yīng)證均可應(yīng)用。第18頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天五、常用保健灸的穴位神闕穴定位：臍中明代張景岳《類經(jīng)圖翼》若灸至三五百壯，不惟愈疾，亦且延年。方法：艾條灸：艾炷灸：隔姜灸、隔鹽灸、隔藥餅灸。治療：腹瀉、腹痛、脫肛、虛脫、水腫等。第19頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天五、常用保健灸的穴位足三里定位：外膝眼下三寸，脛骨前脊外一橫指。治療：理脾胃、調(diào)氣血、助消化、補(bǔ)虛弱。強(qiáng)壯保健要穴?！岸歉谷锪簟?。若要安，三里常不干”《外臺(tái)秘要》：“三里養(yǎng)先后天之氣，灸三里可使元?dú)獠凰ィ史Q長(zhǎng)壽之灸?！狈椒ǎ喊瑮l灸：艾炷灸：日本曾掀起全民三里灸健康運(yùn)動(dòng)。原志免太郎《灸法の醫(yī)學(xué)》:“我想推薦自古以來(lái)被稱作無(wú)病消災(zāi)長(zhǎng)壽的灸和膾炙人口的下腿部的三里的灸作為新保健法”。第20頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天五、常用保健灸的穴位氣海：腹部正中線,臍下1.5寸。（丹田）關(guān)元：腹部正中線,臍下3寸。（臍中至恥骨聯(lián)合上緣為5寸）主治：腹痛、腹瀉、遺精、陽(yáng)痿、遺尿、尿頻、尿閉、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕、子宮脫垂、虛勞羸瘦。強(qiáng)壯保健穴?！侗怡o心書(shū)》：“人于無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘……雖未得長(zhǎng)生，亦可保百余年壽矣?！庇衷疲骸坝啵ǜ]材）五十時(shí)，常灸關(guān)元百余壯，……漸至身體輕健，羨進(jìn)飲食……每年常如此灸，遂得老年康健。”方法：艾條灸、艾炷灸。氣海關(guān)元第21頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天五、常用保健灸的穴位中脘定位：腹部，正中線上，臍上4寸。（臍中至胸劍聯(lián)合為8寸）主治：胃脘痛、反胃、吐酸、嘔吐、腹脹、腸鳴、泄瀉、痢疾、脾胃虛弱等。方法：艾條灸：艾炷灸：隔姜灸8寸中脘第22頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天五、常用保健灸的穴位膏肓俞定位：第四胸椎棘突下，旁開(kāi)3寸。治療：肺癆、咳嗽、氣喘、咯血等。孫思邈指出“膏肓灸無(wú)所不治”,“此灸訖，令人陽(yáng)氣康盛”。方法：艾條灸：艾炷灸：第23頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天五、常用保健灸的穴位三陰交定位：內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。治療：腸鳴、腹痛、腹瀉、消化不良；遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏、滯產(chǎn)；小便不利、遺尿、失眠；下肢痿痹等。。三陰交是肝脾腎三條陰經(jīng)相交會(huì)的一個(gè)聚合點(diǎn)，艾灸此穴有從陰引陽(yáng)之意，補(bǔ)益陰精，長(zhǎng)期灸這個(gè)穴位對(duì)肝脾腎都有補(bǔ)益固攝的作用。三陰交對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)更是“健康益友”，婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三里”。女性的養(yǎng)生的秘密武器——常揉三陰交方法：

艾條灸：艾炷灸：注意：三陰交有引發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)，孕婦禁針。

第24頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天六、灸法的注意事項(xiàng)對(duì)實(shí)熱證、陰虛發(fā)熱者，一般不適宜灸療；對(duì)顏面、五官和有大血管的部位，不宜采用瘢痕灸；孕婦的腹部和腰骶部也不宜施灸。灸后，局部皮膚出現(xiàn)微紅灼熱，屬正?，F(xiàn)象，無(wú)需處理。出現(xiàn)小水泡，注意不擦破，任其自然吸收；水泡較大，刺破水泡，放出或抽出水液，涂以龍膽紫，紗布包敷。化膿灸者，在灸瘡化膿期間。注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持局部清潔，用敷料保護(hù)灸瘡，以防污染，待其自然愈合。施灸時(shí)注意安全，防止艾火脫落，燒損皮膚、衣物。用過(guò)的艾條，應(yīng)裝入小口玻璃瓶或鐵筒內(nèi)，以防復(fù)燃。若發(fā)生暈灸，停止，頭低平臥、休息、或飲溫開(kāi)水，重者掐按人中、內(nèi)關(guān)、足三里即可。第25頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天如何挑選艾條？年份？雜質(zhì)？顏色？什么是清艾、無(wú)煙艾、藥艾條？藥效差別？艾煙到底有無(wú)害？第26頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天

怎么鑒別質(zhì)量

提到艾條，大家可能首先想到的是幾年陳？15：1還是40：1抑或是標(biāo)榜的60：1？

告訴您，什么幾年陳，什么高比例都是浮云~~~~~~

艾葉陳三年，也許可能會(huì)有，但是陳五年，您信嗎？反正我不信。

艾絨制作的過(guò)程中，達(dá)到30：1以后，基本就沒(méi)有什么雜質(zhì)了。40：1抑或是有，成本很高。

第27頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天1號(hào)和2號(hào)的比例分別是3：1，5：1，雜質(zhì)多（主要是打碎的艾葉的梗等)，捏一捏，會(huì)有雜質(zhì)脫落，成色比較差，燃燒起來(lái)煙很大。這種艾條聞起來(lái)艾草的味道很重，主要是當(dāng)年艾制成。成本低廉。3號(hào)和4號(hào)的比例分別是8：1和15：1，是淘寶上銷量最好的兩種比例。這兩種比例的艾條雜質(zhì)會(huì)少很多，艾絨味道比1號(hào)和2號(hào)淡很多，燃燒起來(lái)的煙可以接受。比較適合與艾灸盒和隨身灸搭配使用。5號(hào)和6號(hào)的比例分別是35：1和40：1，是目前技術(shù)下最好的艾條。大家可以看到艾絨非常細(xì)膩，無(wú)雜質(zhì)。顏色金黃，并有一點(diǎn)淡淡的紅色。聞起來(lái)淡淡的清香。適合直接灸。第28頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天為什么使用陳年艾艾灸效果比較好孟子曰：七年之病，求三年之艾，意思就是說(shuō)七年的疾病要用陳放三年及以上的艾條進(jìn)行治療，通常艾葉保存一年以上就能稱之為“陳艾”，而陳放三到五年的艾葉效果為最好。什么才叫“三年陳”和“五年陳”呢？就是把艾葉儲(chǔ)存三年或五年后制成艾條，那么為什么陳年艾更適合艾灸呢？

一、陳艾由于存的時(shí)間長(zhǎng)，艾葉中含有揮發(fā)油較少，火力溫和持久，穿透力強(qiáng)，效果較好。而新艾含揮發(fā)油較多，氣味辛烈，燃燒速度快，點(diǎn)燃后煙大，火力強(qiáng)，艾灰易脫落，可能會(huì)燙傷皮膚，而新艾的煙也對(duì)人體有一定的傷害。

二、陳灸施灸時(shí)火力相對(duì)柔和，灸感好，效果佳，新艾施灸時(shí)火烈且有灼痛感，而歷代醫(yī)者也強(qiáng)調(diào)艾灸時(shí)陳艾效果較好。第29頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天三、陳艾熱量滲透力強(qiáng)，能很好的滲入皮膚內(nèi)部，而新艾穿透能力弱，通常熱量只能停留在皮膚表面，不能直達(dá)經(jīng)絡(luò)。

小結(jié)：如何選到質(zhì)量較好的艾條是我們一直都關(guān)心的問(wèn)題，陳年艾通常能從顏色和氣味上來(lái)辨別，陳艾通制成的艾條通常呈土黃或金黃色，而新艾制成的艾條顏色偏綠，陳艾味淡不刺鼻，新艾聞起來(lái)會(huì)有種青草味，故臨床上多采用陳艾而不用新艾。在《本草綱目》記載：“凡用艾葉需用陳久者，治令細(xì)軟，謂之熟艾。若生艾灸火則易傷人肌脈?！标惏珴缮项伾l(fā)土黃或是金黃色，艾絨柔軟無(wú)雜質(zhì)視為上品。第30頁(yè),共35頁(yè)，2024年2月25日，星期天什么是無(wú)煙艾？無(wú)煙艾條是經(jīng)過(guò)碳化后制作而成的，艾絨在碳化的過(guò)程中有一部分藥性已經(jīng)揮發(fā)。

一般做艾條廠家不會(huì)把最好的艾絨拿出來(lái)炭化做無(wú)煙艾條，只會(huì)拿已經(jīng)提取過(guò)n次的艾粉做無(wú)煙炭化艾條，就是我們平常所說(shuō)的下腳料。還有要說(shuō)明，通過(guò)高溫炭化后，根本就沒(méi)有艾的味道。根本就談不上藥物的功效。第31頁(yè),共35頁(yè)，