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學(xué)前兒童運動系統(tǒng)保健要點培養(yǎng)正確的坐、立、行姿勢幼兒運動系統(tǒng)的五個衛(wèi)生保健合理地組織體育鍛煉和戶外活動供給充足的營養(yǎng)衣服和鞋子應(yīng)寬松適度注意安全、預(yù)防意外事故的發(fā)生（一）教育幼兒保持正確姿勢為防止骨骼變形，形成良好體態(tài)，需注意以下幾點：嬰兒不宜過早坐站，不宜睡軟床和久坐沙發(fā)。負重不要超過自身體重的1/8，更不能長時間單側(cè)負重。托幼園所應(yīng)配備與幼兒身材合適的桌椅。教師要隨時糾正幼兒坐、立、行中的不正確姿勢，并為幼兒做出榜樣。（一）教育幼兒保持正確姿勢正確站姿是：頭端正，兩肩平，挺胸收腹，肌肉放松，雙手自然下垂，兩腿站直，兩足并行，前面略分開。正確坐姿是：頭略向前，身體坐直，背靠椅背；大腿和臀部大部分落座在座位上；小腿與大腿成直角，兩手自然放在腿上；腳自然放在地上。有桌子時，身體與桌子距離適當；兩臂能自然放在桌子上，不聳肩或塌肩，坐時兩肩一樣高。（二）組織適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動體育鍛煉和戶外活動，可使肌肉更健壯有力；可刺激骨的生長，使身體長高，并促進骨中無機鹽的積淀，使骨更堅硬。運動和陽光是骨骼生長的營養(yǎng)素。戶外活動時適量接受陽光照射，可使身體產(chǎn)生維生素D，以預(yù)防佝僂病。鍛煉時血液循環(huán)加快，可為骨骼、肌肉提供更多的營養(yǎng)。適量運動有利于足弓形成。不要從高處往地上跳，避免傷著骨盆。避免用力提拉幼兒手臂，謹防牽拉肘。身體的鍛煉要全面、均衡、多樣化，同時要注意鍛煉時的安全。（三）供給充足的營養(yǎng)骨的生長需要大量蛋白質(zhì)、鈣和磷等，還需要維生素D促進鈣、磷的吸收；肌肉生長及“能量”的貯存，需要大量蛋白質(zhì)和葡萄糖。合理膳食是保證骨骼、肌肉發(fā)育的重要條件。（四）衣服要寬松適度幼兒不宜穿過于緊身的衣服，以免影響血液循環(huán)，鞋過小會影響足弓的正常發(fā)育。衣服、鞋寬松應(yīng)適度，過于肥大會影響運動，易造成意外傷害。（五）注意安全、預(yù)防意外事故的發(fā)生幼兒缺乏對危險的評估，身體控制能力差，在鍛煉和活動時要注意安全，教師應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)和排除危險因素，避免意外事故的發(fā)生。要根據(jù)嬰幼兒身體發(fā)育的

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