增強(qiáng)記憶力的九項(xiàng)原則

增強(qiáng)記憶力的九項(xiàng)原則不論你拚命往腦子里塞進(jìn)多少內(nèi)容，但超過左腦整理速度的那一部分，便不會(huì)被打上”標(biāo)簽”并整理歸納好。于是，當(dāng)你再想用的時(shí)候，就不能順利地從記憶庫中找出來。當(dāng)我們專心致志讀書時(shí)，每秒鐘最多可以整理20個(gè)文字符號。也就是說，一秒鐘最多只能理解并記住20個(gè)文字符號．信息的選擇、納入工作都應(yīng)與左腦整理能力的速度吻合，這樣就可做到讀過的都能記住當(dāng)你收藏錄相帶時(shí)，如果只是寫上名字，時(shí)間長了，很容易忘記具體內(nèi)容，．假如你在名字下面寫上一點(diǎn)內(nèi)容介紹或感想之類的文字，就會(huì)便于今后使用。記憶‘錄相帶”的情形也是如此，當(dāng)你斌予它意義時(shí)，它就能被置于大腦記憶庫中醒目而恰當(dāng)?shù)奈恢?。在提取時(shí)也會(huì)快速而方便。沒有意義的數(shù)字之所以難記，就是因?yàn)闊o法給它打上合適的“標(biāo)簽”并收入大腦適當(dāng)?shù)奈恢谩？墒?，不論記憶力多羞的人，對與自己命運(yùn)悠關(guān)的數(shù)字都能記得清清楚楚，例如：誰都忘不了自己的生日、結(jié)婚紀(jì)念日等等。為了達(dá)到制成鮮明、清晰，“標(biāo)簽”清楚的”錄像帶”，必須做到以下三原則；①充分發(fā)揮右腦的形象思維能力。②動(dòng)員”五官”參加記憶。③將記憶對象轉(zhuǎn)化為圖形或繪畫．實(shí)際上是右腦的類型識別能力和整體判斷能力的工作。凡是有用的信息，一定具有一個(gè)結(jié)構(gòu)．信息庫越大，結(jié)構(gòu)也就越清楚。最好懂的例子就是寫文章的文章，信息結(jié)構(gòu)都很清楚。文章也不難記住，那些能夠明確表達(dá)作者意圖只要抓住了這個(gè)結(jié)構(gòu)，再長的詩歌之所以好記，就是因?yàn)樗慕Y(jié)構(gòu)相當(dāng)清楚。此外，名篇佳作之所以容易被人們傳誦，也是因?yàn)槲恼聵?gòu)思清晰，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，讀來膾炙人口.注意大腦記憶庫的再整理工作。要記住一個(gè)信息，首先要抓住其結(jié)構(gòu)．也就是動(dòng)用右腦把信息準(zhǔn)確地分類．然后把它納入自己的思維體系當(dāng)中，制作成記憶“錄相帶”，這樣做便于左腦的整理工作，可以做到隨時(shí)提取。注意大腦記憶庫的再整理工作是一般人最容易忽視的一點(diǎn)。為了“不忘”，首先要把”錄相帶”收入大腦適當(dāng)位置，這就是記憶的定位，是非常必要的?？墒?，絕不能因?yàn)橛洃浺呀?jīng)定位，而認(rèn)為萬事大吉。必須經(jīng)常不斷地重新整理“庫存’，否則提取時(shí)就不能得心應(yīng)手。事物之間的關(guān)系，會(huì)隨著時(shí)間的推移而變化，人的思維方式也會(huì)變化。如果不注意對“庫存”加以重新整埋，人的思維方式以及事物間的關(guān)系同”庫存”就會(huì)發(fā)生脫節(jié)，記憶就會(huì)變得陳舊、無用。因此，要經(jīng)常整理“庫存”，果斷地剔除那些無用的信息，為新的信息提供存入“場地”.不需要的東西要忘得千千凈凈，必要的東西要記得一清二楚。這也是記憶的”訣竅”之一.除了上面的，還應(yīng)該注意下面的二條原則：①讓身體配合大腦記憶．②注意使用下意識的記憶。這里的原則①與銘記和回憶兩方面有關(guān)．正如人的身體有生物鐘一樣，人腦的活動(dòng)也有一定的節(jié)律。早晨型的人和夜晚型的人，頭腦的清醒時(shí)間不同。當(dāng)大腦活動(dòng)曲線處予最低點(diǎn)時(shí)，要記住東西的能力是很低的．因此要選擇最有利的時(shí)間，即大腦活動(dòng)曲線處于高蜂時(shí)進(jìn)行記憶。任何人只要稍加注意，就不難發(fā)現(xiàn)自己的生物鐘及大腦活動(dòng)節(jié)律．原則②“注意使用下意識記憶’與其他幾條原則稍有不同?！蔽覀兊挠洃洝变浵鄮А?，常常是左腦還來不及打上“標(biāo)簽”,就被隨意收入了大腦記憶庫。這些錄相帶由于沒有經(jīng)過認(rèn)真的整理，所以，不能隨意提取出來。但它們有時(shí)會(huì)不知因?yàn)橐粋€(gè)什么原因而突然閃現(xiàn)于腦際，這就是所謂的“下意識的記憶”。與之類似的景象你的確在某個(gè)地方見過，于是，它進(jìn)入了大腦記憶庫．但這一印象很模糊，而且沒有”標(biāo)簽”，所以，不可能想起來。例如，你上中學(xué)時(shí)每天乘車通過的地方，有些部分會(huì)鮮明地印入你的腦海．但有些你并沒有留意的遠(yuǎn)景，也會(huì)收入“錄相帶’，這些“錄相帶”大部分永遠(yuǎn)地成了無聲無息的’庫存”，但也有一小部分當(dāng)你看到類似景象時(shí)，會(huì)突然跳出來”重見天日.廣告宣傳正是利用了這種‘下意識的記憶”的作用。．據(jù)說紐約一家電影院，在電影放映過程中插入可口可樂的廣告，每隔一段出現(xiàn)一次．結(jié)果．雖然在看的時(shí)候沒有人認(rèn)真地注意看，可是電影院結(jié)束營業(yè)后發(fā)現(xiàn)，當(dāng)天的可口可樂銷魯額增加了百分之十八。這種廣告往往只是一瞬間，觀眾并不能有意識地去記憶。即，雖然收入了“錄相帶”，但并非有意識的記憶。這種’”下意識的記憶”積累多了．記憶便會(huì)重新被喚醒。我認(rèn)為，這種“下