把握進(jìn)貢的節(jié)奏-增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性 課件-2023-2024學(xué)年高三上學(xué)期學(xué)會學(xué)習(xí)主題班會

把握進(jìn)攻的節(jié)奏

——增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性

距離2024高考僅剩下242天虔誠對待每次考試，拼盡全力！是否有這樣的感受？許多作業(yè)要做許多知識已忘許多書本與筆記開了又合合了又開,如此的慌張我來來往往，我匆匆忙忙從宿舍到課室又從課室到飯?zhí)妹γγγっっっさ靡呀?jīng)沒有主張盲得已經(jīng)失去方向忙得分不清歡喜和憂傷忙得沒有時間只想痛哭一場而成績卻還是老樣十個為什么？

（1）為什么認(rèn)為自己到的最早，卻總有人比你還早？

（2）為什么早讀時候已經(jīng)很緊張了，總是比同桌完成的任務(wù)少？

（3）為什么自習(xí)課、午練總是在選擇中度過？

（4）為什么認(rèn)為課前準(zhǔn)備夠快了，卻總有人比我還快？

（5）為什么課上好多內(nèi)容，別人都會，就我不會，感嘆自己太弱了，有些課堂像白癡，不敢說話？

（6）為什么我很緊張了，任務(wù)還是完成不了？

（7）為什么別人的錯改得總比我的及時、比我快、比我多，他們什么時候干得？

（8）為什么老師總是讓我再單獨交內(nèi)容？不知道我不行嗎？為什么每天都催我？老師催、課代表催、宿舍長催、自己催

（9）為什么都說零散時間很好用，我沒感覺出有零散時間？（10）為什么犯錯的錯還重復(fù)犯錯，宰了自己的心都有了？……薰衣草一生共有的天數(shù)是140至175天左右，而其吸收養(yǎng)分最多的天數(shù)只有14至21天。薰衣草吸收養(yǎng)分的天數(shù)僅為其一生共有天數(shù)的1/7，把握人生的有效生長期是自己是否能夠成功的一個主要因素。一輪復(fù)習(xí)就是我們重要的提升期！學(xué)習(xí)，需要有效性！忙=正常

忙亂=不正常問題：

如何杜絕忙亂，增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性？雙一流如何實現(xiàn)？高三應(yīng)保持一種超長的理性，對專注于目標(biāo)的理性，面對壓力的一種理性，面對競爭挑戰(zhàn)的一種理性關(guān)鍵時候不能任性大忌---想得多，做得少想的多了，做的就少了，就會不自信，就會懷疑甚至焦慮，引起不良情緒行動多了，閑思就少了，底氣就足了，學(xué)習(xí)上就更加專注了一、課堂---聽懂是基本要求會的題：聽方法、聽細(xì)節(jié)、聽易錯點，而非麻痹大意不會的題：聽思路、聽方法、聽過程、聽得分點，而非只抄筆記課堂要以收獲為目的，杜絕低效課堂課堂要渴望交流，而非畏難，只聽不思考，好的課堂不僅僅是跟說二、練習(xí)要重視高強(qiáng)度的訓(xùn)練，針對性的訓(xùn)練對于低錯，要分析原因：想當(dāng)然？跳步？不規(guī)范？書寫亂導(dǎo)致思考不清晰？對于思路，要總結(jié)老師的講解，當(dāng)天聽后當(dāng)天練習(xí)是真會？還是套用？要抓住課堂及改錯一、拍桌子——不斷喚起自己學(xué)習(xí)激情！跳蚤效應(yīng)：生物學(xué)家曾經(jīng)將跳蚤隨意向地上一拋，它能從地面上跳起一米多高。但是如果在一米高的地方放個蓋子，這時跳蚤會跳起來，撞到蓋子，而且是一再地撞到蓋子。過一段時間后，拿掉蓋子就會發(fā)現(xiàn)，雖然跳蚤繼續(xù)在跳，但已經(jīng)不能跳到一米以上了，直至結(jié)束生命都是如此。為什么呢?理由很簡單，它們已經(jīng)調(diào)節(jié)了自己跳的高度，而且適應(yīng)了這種情況，不再改變。那怎么辦呢？猛地拍一下桌子，跳蚤就激活了跳高的特長！把握進(jìn)攻的節(jié)奏，增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性二、用腦子——端正態(tài)度、明確認(rèn)識高三學(xué)習(xí)特點：快節(jié)奏、大容量、高強(qiáng)度、快循環(huán)任務(wù)多=正常、有些完不成=正常、感覺非常非常忙=太正常了老師有多少要求，什么樣的要求，都是應(yīng)該的，沒有這些要求，我們將很難提升！功夫和腦子不是下在怎么逃避要求，而是下在如何高效落實要求，準(zhǔn)確提升！把握進(jìn)攻的節(jié)奏，增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性三、想法子——解決問題的途徑時間管理、學(xué)習(xí)任務(wù)梳理！把握進(jìn)攻的節(jié)奏，增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性時間管理：1.絕對時間要保證2.零散時間充利用3.大段時間分割用4.小段時間巧妙用把事情很快地做完，叫做效率把事情很快又很對地做完，叫做效能把握進(jìn)攻的節(jié)奏，增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性時間管理通則把每天要做的事列一份清單用數(shù)字表明優(yōu)先順序，從最重要的事情做起每天都這么做，養(yǎng)成習(xí)慣

——世界最大的鋼鐵制造公司伯利恒鋼鐵公司管理顧問李愛菲確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。學(xué)習(xí)任務(wù)梳理：1.課堂陣地最主要2.自習(xí)考試要牢靠3.改錯整理急先鋒4.配合任務(wù)針對攻5.各種進(jìn)度早知道6.最終得分是王道把握進(jìn)攻的節(jié)奏，增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性緊急不緊急重要立刻處理用心完成（如明天就講的題和知識）做好規(guī)劃謹(jǐn)慎完成（如補(bǔ)弱科弱項）不重要馬上處理盡快完成（有些同學(xué)間的瑣事）仔細(xì)甄別有空完成（如積累）原則一：學(xué)會舍棄

優(yōu)先計劃管理我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。原則二：做自己力所能及的事注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時段，在此時段做最有價值的事；注意研究你注意力集中的時間有多長，在此時間內(nèi)解決問題；該休息的時候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的時間，就多增加了1小時。原則三：掌握自己的生理節(jié)奏法

學(xué)會間作套種“間作套種”是農(nóng)業(yè)上常用的一種科學(xué)種田的方法。改變工作內(nèi)容就會產(chǎn)生新的興奮灶，人的腦力和體力就可以得到有效的調(diào)劑和放松。據(jù)說馬克思研究經(jīng)濟(jì)學(xué)時，累了就演算數(shù)學(xué)題，以緩解疲勞，馬克思竟然因此而在微積分領(lǐng)域有所成就。原則四：將外界干擾最小化

過多的外界干擾會造成一個人精力的分散。當(dāng)我們精力有限的情況下，只有集中精力做某些事才有可能取得應(yīng)有的效果。

◆不要盲從那些空耗生命的人

◆不要有過多的交際而天天忙著串班、交朋友、聊天

◆愛好興趣不能沒有，但不能太過寬泛

◆要勇于說“不”，學(xué)會拒絕別人不合理的請求，將外界干擾最小化

◆要有定力，學(xué)會專注做事，一次只做一件事要有定力，不要盲從那些沒有方向的人

——克服“毛毛蟲效應(yīng)”

法國心理學(xué)家約翰·法伯曾經(jīng)做過一個著名的“毛毛蟲實驗”：把許多毛毛蟲放在一個花盆的邊緣上，使其首尾相接成一圈，在花盆周圍撒了一些毛毛蟲喜歡吃的松葉。毛毛蟲開始一個跟著一個，繞著花盆的邊緣轉(zhuǎn)圈，夜以繼日一連走了七天七夜，最終因為饑餓和精疲力竭而相繼死去。后來，科學(xué)家把這種因跟隨而導(dǎo)致失敗的現(xiàn)象稱為“毛毛蟲效應(yīng)”。要勇于說“不”

有些人往往不能拒絕他人無聊的請求而犧牲自己的時間和精力，以取悅他人。這樣不利于時間的合理利用，也不利于個人高效利用時間能力的形成。該拒絕的時侯就要拒絕，這樣才能節(jié)省大量的時間，同時避免許多不必要的麻煩。

拒絕拖延

拖延是一種不良的習(xí)慣拖延是沒有行動力的表現(xiàn)拖延是沒有自信的表現(xiàn)拖延是力不從心的表現(xiàn)

我們要養(yǎng)成雷厲風(fēng)行的做事風(fēng)格，讓自己成為一個有行動力和有執(zhí)行力的人。結(jié)合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方。如果你要

把一件容易的事變得困難

只要一直拖延下去

就可以了！