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文檔簡介

2023大學(xué)生健康生活知識競賽試題及參考答案第一部分：選擇題（共10題，每題2分，共20分）1.下列哪種食品含有較高含量的維生素C？A.香蕉B.蘋果C.橙子D.西瓜正確答案：C2.以下哪項(xiàng)是促進(jìn)良好睡眠的有效方法？A.多喝咖啡B.經(jīng)常熬夜C.保持規(guī)律的作息時(shí)間D.長時(shí)間使用電子設(shè)備正確答案：C3.長時(shí)間使用智能手機(jī)對眼睛有害嗎？A.有害B.無害正確答案：A4.下列哪種運(yùn)動(dòng)對心血管健康最有益？A.游泳B.跑步C.瑜伽D.跳繩正確答案：B5.哪種食物是富含蛋白質(zhì)的？A.大米B.面包C.雞蛋D.土豆正確答案：C6.下列哪種油是最健康的？A.植物油B.動(dòng)物油正確答案：A7.身體活動(dòng)對于健康有什么好處？A.改善心理健康B.增強(qiáng)免疫力C.控制體重D.所有選項(xiàng)都是正確答案：D8.以下哪種食物有助于提高大腦功能？A.魚類B.紅肉C.糖果D.碳酸飲料正確答案：A9.下列哪種飲品是最健康的選擇？A.紅茶B.咖啡C.果汁D.碳酸飲料正確答案：A10.哪種食物是鈣的良好來源？A.牛奶B.橙子C.雞肉D.胡蘿卜正確答案：A第二部分：判斷題（共5題，每題2分，共10分）1.鍛煉可以緩解壓力。正確答案：是2.吃水果可以幫助提高免疫力。正確答案：是3.熬夜對身體健康沒有負(fù)面影響。正確答案：否4.多喝水有助于皮膚保濕。正確答案：是5.多吃高纖維食物可以促進(jìn)消化。正確答案：是第三部分：問答題（共5題，每題10分，共50分）1.什么是五谷雜糧？請列舉幾種常見的五谷雜糧。答案：五谷雜糧是指包括稻谷、小麥、玉米、高粱、粟米、谷子等在內(nèi)的各種谷類作物。2.請簡要介紹一下健康飲食的三個(gè)要點(diǎn)。答案：健康飲食的三個(gè)要點(diǎn)是合理搭配食物、多樣化飲食和適量攝入。3.請解釋一下什么是有氧運(yùn)動(dòng)。答案：有氧運(yùn)動(dòng)是指通過大肌肉群長時(shí)間連續(xù)運(yùn)動(dòng)，以增加心肺功能和體能的一種運(yùn)動(dòng)方式，如跑步、游泳等。4.請簡要介紹一下坐姿正確的要求。答案：坐姿正確的要求包括脊柱挺直、腰部保持支撐、腳平放在地面上、頸部保持放松等。5.請列舉幾種常見的蔬菜類食物。答案：常見的蔬菜包括西紅柿、黃

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