小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案設(shè)計(jì)人教版

小學(xué)心理健康教化活動(dòng)方案設(shè)計(jì)活動(dòng)主題的主體：學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情活動(dòng)對(duì)象：小學(xué)四年級(jí)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)者：活動(dòng)背景：心情伴隨著人的成長(zhǎng)過(guò)程,在生活中人的心情是困難多變的,小學(xué)生由于年齡小,意志薄弱,大都很任性,對(duì)心情的限制實(shí)力比較差,在遇到一些事情時(shí),往往由著自己的性子來(lái),不能很好的去處理。針對(duì)當(dāng)下獨(dú)生子女?huà)蓱T,心理承受實(shí)力差,學(xué)生受挫實(shí)力弱的狀況,引導(dǎo)學(xué)生做心情的主子是特別有必要的。主動(dòng)的心情可以使學(xué)生保持克服困難的樂(lè)觀看法,從而為學(xué)習(xí)創(chuàng)建條件,提高學(xué)習(xí)效率,做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生。五、活動(dòng)目標(biāo)：老師：1．了解學(xué)生的心情狀況。2．相識(shí)幫助學(xué)生調(diào)解心情的重要性。3．幫助學(xué)生初步駕馭心情調(diào)控的方法。學(xué)生：1．了解自己的心情狀況。2．懂得調(diào)控自己的心情對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。3.合理宣泄不良心情，保持主動(dòng)、向上的心情狀態(tài)。4.敬重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的心情。5.逐步駕馭一些心情調(diào)整的有效方法，形成自我調(diào)適，自我限制的實(shí)力，能夠較理智地調(diào)控自己的心情。六、活動(dòng)重難點(diǎn)：1.學(xué)會(huì)正確對(duì)待不良的心情。2.形成自我調(diào)適，自我限制的實(shí)力，能夠較理智地調(diào)控自己的心情。七、安排用時(shí)：兩節(jié)課八、活動(dòng)實(shí)施過(guò)程：（一）活動(dòng)打算：1.生活場(chǎng)景故事——《踢貓效應(yīng)》2.喜怒哀樂(lè)的表情圖、歌曲《歌聲及微笑》和動(dòng)物小模型，故事《找尋快樂(lè)》。3.多媒體課件。4.布置活動(dòng)室，營(yíng)造良好的心理氛圍空間。（二）活動(dòng)實(shí)施過(guò)程:課前溝通在上課之前，老師想和大家共享一個(gè)小故事。一天，某公司的董事長(zhǎng)在家和妻子吵了一架，耽擱了上班的時(shí)間，這違反了自己親自規(guī)定的不能遲到的公司紀(jì)律，他為此特別生氣，他剛到辦公室，銷售經(jīng)理過(guò)來(lái)讓他審批一項(xiàng)工作，他不耐煩地說(shuō)：這只不過(guò)是一件小事情，你連這點(diǎn)確定都做不了，還能做其他確定嗎？銷售經(jīng)理沒(méi)精打采地走出董事長(zhǎng)辦公室，他回到辦公室剛坐下，正好秘書(shū)過(guò)來(lái)說(shuō)有事要請(qǐng)示，他用挑剔的口吻說(shuō)道：這種事情不是一向都不請(qǐng)示嗎？還挑剔他上個(gè)月的銷售報(bào)表做得不清楚。秘書(shū)無(wú)緣無(wú)故被經(jīng)理挑剔，碰了一鼻子的灰，自然一肚子的氣，她剛走出辦公室，正好清潔工在拖地，她就對(duì)著清潔工說(shuō)：這地拖得也太濕了，簡(jiǎn)單滑倒，以后拖布要擰干點(diǎn)再拖。清潔工無(wú)可奈何地回到家后，對(duì)正在玩的兒子大發(fā)雷霆，兒子稀里糊涂地被母親痛斥之后很惱火，狠狠地踢了一腳地上的貓。每個(gè)人都會(huì)有興奮、哀痛、生氣和嫉妒等心情，同樣的心情和感受，不同的人卻有著不同的表達(dá)方式。我們時(shí)時(shí)刻刻都跟這個(gè)心情打交道，我們對(duì)心情又了解多少呢？原委什么心情才是好的呢？今日就讓我們走進(jìn)“心情”這個(gè)五彩繽紛的世界，一起來(lái)體驗(yàn)吧!明鏡臺(tái)（一）喜怒哀樂(lè)1．老師在黑板粘貼喜、怒、哀、樂(lè)的表情圖。2．學(xué)生說(shuō)一說(shuō)在什么狀況下，自己會(huì)有這樣的表情。3．小結(jié)：這四個(gè)表情就是我們?nèi)俗罨镜乃膫€(gè)表情，表情就我們心情的外在表現(xiàn)。我們的心情無(wú)時(shí)無(wú)刻不在受著環(huán)境、事務(wù)的影響，常常會(huì)出現(xiàn)不同的心情體驗(yàn)，既有歡快的、愉悅的、華蜜的，也有苦惱的、憂愁的、懊喪的，甚至還有苦痛的、哀痛的心情體驗(yàn)。(構(gòu)思：通過(guò)表情圖引發(fā)學(xué)生回憶生活中引起自己心情改變的事情，讓學(xué)生在回憶中體驗(yàn)心情的改變。)（二）玩“猜猜它是什么”嬉戲體驗(yàn)心情導(dǎo)言：不同的事情能引起心情的改變，下面我們通過(guò)一個(gè)嬉戲來(lái)體驗(yàn)一下。1．嬉戲方法：學(xué)生用手摸放在密封箱子里的動(dòng)物模型，猜一猜摸到的是什么東西。(學(xué)生伴隨著音樂(lè)在快樂(lè)的氛圍中盡情嬉戲)2．學(xué)生體會(huì)：剛才的嬉戲中，你都有怎樣的心情體驗(yàn)？(學(xué)生自由說(shuō))(構(gòu)思：通過(guò)“猜猜它是什么”嬉戲，讓學(xué)生在充溢趣味性的嬉戲中體驗(yàn)心情的改變。)小結(jié)：剛才在“猜猜他它是什么”中，我們的心情就經(jīng)驗(yàn)了這么大的改變，在生活中，我們每個(gè)人都可能遭受不同的事情，處于不同的情境中，自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心情。多種多樣的心情組成了五彩繽紛的生活，這里有許多心情都能帶給我們?nèi)A蜜、快樂(lè)的感覺(jué)，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)起到主動(dòng)的推動(dòng)作用，這些都是主動(dòng)心情。但也有一些心情會(huì)讓我們對(duì)生活感到很苦惱，我們把這些心情稱之為消極心情或者是不良心情。(構(gòu)思：讓學(xué)生回憶曾經(jīng)有過(guò)的心情體驗(yàn)，使學(xué)生對(duì)于心情的相識(shí)更全面也更深刻)才智泉導(dǎo)言：我們的心情對(duì)我們的行為活動(dòng)效率及身心健康有著很大的影響。當(dāng)你快樂(lè)的時(shí)候做事情快嗎？效率高嗎？不快樂(lè)的時(shí)候呢？播放課件，主動(dòng)影響——消極影響課件情境：1.小紅今日上課的時(shí)候得到了數(shù)學(xué)老師的表?yè)P(yáng)，說(shuō)她上課仔細(xì)，作業(yè)做得特別好。放學(xué)回家后小后又得到媽媽的表?yè)P(yáng)，所以那天的作業(yè)小紅，很快就完成了而且真確率特別高，還覺(jué)得學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)學(xué)問(wèn)特別的好玩。2.小方因?yàn)樯蠑?shù)學(xué)課的時(shí)候開(kāi)小差被老師指責(zé)了，課后又被老師叫到辦公室了解狀況，他覺(jué)得在同學(xué)面前很沒(méi)面子?；丶矣直粙寢層?xùn)斥，那天的數(shù)學(xué)作業(yè)他寫(xiě)了很久，而且基本都是錯(cuò)的，他覺(jué)得學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)太難了。(1)為什么小紅會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)很好玩，而小方卻覺(jué)得難呢？(2)為什么同樣的題目小紅做的正確率比小方的高？(3)假如你是小方，你會(huì)怎樣去限制自己的心情呢？(構(gòu)思：通過(guò)一段來(lái)自學(xué)生生活中的片斷，讓學(xué)生明確不良心情假如不合理限制往往會(huì)導(dǎo)致不良后果。)回音壁開(kāi)展探討，尋求限制不良心情的方法師播放課件出示以下情境，請(qǐng)學(xué)生以小組為單位任選一個(gè)片段，幫助調(diào)整心情1．小花約好了去同學(xué)家玩，可是這時(shí)候，媽媽不同意。——悲觀、難受、委屈、生氣、不快樂(lè)。2.當(dāng)你考試拿到好成果的時(shí)候?！鞓?lè)，興奮。3.當(dāng)你再付款的時(shí)候，發(fā)覺(jué)自己沒(méi)帶錢包?！獙擂危邼?，丟臉。溝通：小組代表說(shuō)說(shuō)小組溝通后的方法，可以讓學(xué)生給方法取個(gè)名字寫(xiě)在黑板上。老師可依據(jù)學(xué)生的說(shuō)法敏捷歸納總結(jié)消退不良心情的方法。消退不良心情的方法：1.心理?yè)Q位法：“將心比心”，通過(guò)心理?yè)Q位，充當(dāng)別人的角色，來(lái)體會(huì)別人的心情及思想，這樣就有利于防止不良心情的產(chǎn)生及消退已產(chǎn)生的不良心情。2.主動(dòng)心理示意法：我能行，下次再努力。3.合理宣泄法：找一個(gè)肯聽(tīng)你傾訴的好摯友，把自己的心理話盡情地告知給他聽(tīng)，甚至可以講得淚流滿面；也可以找一個(gè)沒(méi)有人的地方，對(duì)著遠(yuǎn)處大聲叫喊一會(huì)兒；還可以對(duì)著不會(huì)損壞的東西重重地給它幾拳頭或者幾腳。4.呼吸調(diào)整法：通過(guò)深呼吸可以使波動(dòng)的心情剛好穩(wěn)定下來(lái)。(構(gòu)思：尋求方法調(diào)整不良心情。注意全體參及，并及學(xué)生實(shí)際生活閱歷相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生尋求調(diào)整心情的方法，逐步明確，限制和調(diào)整心情的方法。)啟思錄配樂(lè)故事《找尋快樂(lè)》課堂總結(jié)：今日，我們通過(guò)學(xué)習(xí)了解了不同的心情，希望同學(xué)們要正確對(duì)待生活中的喜怒哀樂(lè)，多給自己制造一些快樂(lè)，愿同學(xué)們?cè)谏钪械拿恳惶於际强鞓?lè)的旅程。最終祝大家生活開(kāi)心！（學(xué)生活動(dòng)：觀賞歌曲《歌聲及微笑》并跟著唱，在歌聲中結(jié)束活動(dòng)。）九、活動(dòng)反思：本次綜合實(shí)踐活動(dòng)我設(shè)計(jì)了四大環(huán)節(jié)：明鏡臺(tái)，才智泉，回音壁和啟示錄。在實(shí)踐活動(dòng)中，作為學(xué)生的指導(dǎo)幫助者，我以敬重自主為前提，發(fā)揮自主為目的，引導(dǎo)學(xué)生相識(shí)心情，感受心情和學(xué)會(huì)調(diào)整心情。首先，引孩子們通過(guò)《踢貓效應(yīng)》生活場(chǎng)景故事，相識(shí)到學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情的重要性，從而引出課題。接著我設(shè)計(jì)了嬉戲環(huán)節(jié)，通過(guò)表情圖引發(fā)學(xué)生回憶生活中引起自己心情改變的事情，讓學(xué)生在回憶中體驗(yàn)心情的改變。在“猜猜它是什么”嬉戲，讓學(xué)生在充溢趣味性的嬉戲中體驗(yàn)心情的改變。然后我創(chuàng)設(shè)了三個(gè)不