高職大學(xué)生心理健康教育 第四版 課件 第二單元 完善自我意識

第二單元

完善自我意識誰不能主宰自己，誰就永遠(yuǎn)是一個奴隸；想左右天下的人，須先左右自己?！K格拉底知人者智，自知者明?！獜埡５稀献拥谝徊糠中睦碇v堂第一部分01心理講堂第二部分02心理實(shí)踐第三部分03心理拓展第一部分心理講堂一、自我意識概述二、大學(xué)生自我意識的發(fā)展三、大學(xué)生自我意識的培養(yǎng)01我，是一個什么樣的人？我在別人眼里是一個什么樣的人？（一）什么是自我意識自我意識(Self-consciousness)是個人對自身以及對自己同客觀世界的關(guān)系的認(rèn)識，是一種多維度、多層次的心理系統(tǒng)，是人格調(diào)控系統(tǒng)的核心。一、自我意識概述一、自我意識概述精神我軀體我社會我自我意識的結(jié)構(gòu)010203（二）自我意識的結(jié)構(gòu)一、自我意識概述超我自我本我（二）自我意識的結(jié)構(gòu)弗洛伊德一、自我意識概述（二）自我意識的結(jié)構(gòu)自我意識現(xiàn)實(shí)自我理想自我應(yīng)該自我希金斯一、自我意識概述（二）自我意識的結(jié)構(gòu)自我認(rèn)識自我體驗(yàn)自我監(jiān)控自我監(jiān)控是指個體對自己的心理、行為和態(tài)度等方面的調(diào)節(jié)，包括自我監(jiān)督、自我激勵、自我控制、自我暗示等。自我體驗(yàn)屬于情緒、情感的范疇，包括自我感受如自愛、自尊、自信、自卑等。自我認(rèn)識是認(rèn)知的一種形式，主要包括個體的自我感知、自我概念、自我分析和自我評價(jià)等。（二）自我意識與心理健康自我協(xié)調(diào)發(fā)展自我意識完善心理健康減少偏差二、大學(xué)生自我意識的發(fā)展102032.自我評價(jià)能力有了很大發(fā)展1.獨(dú)立意識強(qiáng)烈，關(guān)注個人發(fā)展3.自我體驗(yàn)強(qiáng)烈而復(fù)雜4.自我控制能力明顯提高（一）大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點(diǎn)二、大學(xué)生自我意識的發(fā)展（二）大學(xué)生自我意識發(fā)展的過程主觀我理想我現(xiàn)實(shí)我客觀我矛盾矛盾自我（低層次）自我（高層次）分化統(tǒng)一1.大學(xué)生自我意識的分化二、大學(xué)生自我意識的發(fā)展2.大學(xué)生自我意識的矛盾（二）大學(xué)生自我意識發(fā)展的過程主觀自我與客觀自我的矛盾理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的矛盾獨(dú)立性與依賴性的矛盾渴望交往與心靈閉鎖的矛盾理智與情感的矛盾二、大學(xué)生自我意識的發(fā)展（三）大學(xué)生自我意識發(fā)展的偏差偏差自負(fù)逆反迷茫自卑順從孤獨(dú)三、大學(xué)生自我意識的培養(yǎng)（一）全面認(rèn)識自我認(rèn)識1.通過比較認(rèn)識自我2.通過他人評價(jià)認(rèn)識自我3.通過實(shí)踐活動認(rèn)識自我4通過自我反省認(rèn)識自我5.通過科學(xué)測量認(rèn)識自我三、大學(xué)生自我意識的培養(yǎng)（二）積極悅納自我建立和鞏固良好的自我感覺無條件接受自我正確對待成功與失敗改變自己的觀念和思維方式三、大學(xué)生自我意識的培養(yǎng)（三）有效的控制自我保持適度的成就動機(jī)關(guān)注自己的長處和優(yōu)勢增強(qiáng)自尊和自信培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)強(qiáng)的性格第二部分心理實(shí)踐一、自我和諧量表二、典型心理情境與應(yīng)對三、心理訓(xùn)練02一、自我和諧量表我和我的自我意識和諧嗎？指導(dǎo)語：下面是一些有關(guān)個人對自己的看法的陳述。選擇時(shí)，請你看清楚每一句話的意思。然后圈選一個數(shù)字已表示這句話與您現(xiàn)在對自己的看法的符合程度（1代表這句話完全不符合，2代表有些符合，3表示不確定，4表示比較符合，5表示完全符合）。每個人對自己的看法都有不同，因而沒有對可言，請您如實(shí)回答。自我和諧量表一、心理測量：自我和諧量表一、心理測量：自我和諧量表指導(dǎo)語：下面是一些有關(guān)個人對自己的看法的陳述。選擇時(shí)，請你看清楚每一句話的意思。然后圈選一個數(shù)字已表示這句話與您現(xiàn)在對自己的看法的符合程度（1代表這句話完全不符合，2代表有些符合，3表示不確定，4表示比較符合，5表示完全符合）。每個人對自己的看法都有不同，因而沒有對可言，請您如實(shí)回答。自我和諧量表二、典型心理情境及應(yīng)對了解自我心理情境>迷茫心理情境>悅納自我心理情境>20個我是誰二、典型心理情境及應(yīng)對大學(xué)開學(xué)了，不論是在班級還是社團(tuán)，每次都要進(jìn)行自我介紹，姍姍發(fā)現(xiàn)，每次做自我介紹時(shí)，自己都不知道怎么介紹自己。下面是室友麗麗和姍姍的對話。麗麗：“珊珊，上次你在班上說你性格外向，喜歡運(yùn)動，今天在社團(tuán)里面你說你性格內(nèi)向，比較宅，我不知道你到底是內(nèi)向還是外向呢？”姍姍：“我是隨便說的呢?！丙慃悾哼@也可以隨便說啊

姍姍：我……情境描述：情境應(yīng)對：微信朋友圈評論了解自我心理情境01二、典型心理情境及應(yīng)對迷茫心理情境02小麗是一個大一的學(xué)生，來自云南的農(nóng)村，母親體弱多病，父親常年在外務(wù)工，家境貧困，高中畢業(yè)考上了自己理想的大學(xué)，來到大學(xué)后，就被城市的繁華所吸引，大學(xué)豐富多彩的社團(tuán)活動也讓自己激動不已。但是，她不知道該加入那些社團(tuán)，也發(fā)現(xiàn)自己沒有什么特長，于是找到了自己的助理輔導(dǎo)員，助理輔導(dǎo)員告訴她，你要了解自己的興趣愛好是什么，你的特長和優(yōu)勢有那些。小麗一想，我的特長和優(yōu)勢有那些呢？我自己也不清楚啊。情境描述：情境應(yīng)對：全面了解自我喬哈里窗口理論二、典型心理情境及應(yīng)對迷茫心理情境02公開區(qū)情境應(yīng)對：盲目區(qū)隱藏區(qū)封閉區(qū)二、典型心理情境及應(yīng)對悅納自我心理情境03小艾是一名剛?cè)氪髮W(xué)的女生，高中時(shí)學(xué)習(xí)很忙，大家都很少打扮，每天素面朝天，來到大學(xué)后突然發(fā)現(xiàn)，周圍的同學(xué)都開始打扮自己，她們不但會打扮，而且很自信，看到鏡子中不起眼的自己，小艾開始討厭自己，為什么自己長得這么平庸，沒有一點(diǎn)特色，高中到現(xiàn)在，也沒有男孩對自己特別好，我該怎么辦？情境描述：情境應(yīng)對：抓花生鞏固良好的自我感覺三、心理訓(xùn)練了解自我團(tuán)體活動拒絕迷茫團(tuán)體活動悅納自我團(tuán)體活動三、心理訓(xùn)練活動目的：認(rèn)識自我，悅納自我?；顒訒r(shí)間：30分鐘活動準(zhǔn)備：教室和室外均可，紙和筆?；顒舆^程：01了解自我1、填寫下列句子。假如我是一種花，我希望是__________，因?yàn)開____________。假如我是一種動物，我希望是__________，因?yàn)開____________。假如我是一種樂器，我希望是__________，因?yàn)開____________。假如我是一種水果，我希望是__________，因?yàn)開____________。假如我是一種顏色，我希望是__________，因?yàn)開____________。假如我是一種交通工具，我希望是__________，因?yàn)開____________。假如我是一種樹，我希望是__________，因?yàn)開____________。2、小組分享和討論：能否找到一個與自己完全一樣的同學(xué)呢？3、教師總結(jié)：我們都是一個獨(dú)立的個體，都有自己的特點(diǎn)，了解自己，喜歡自己。三、心理訓(xùn)練活動目的：認(rèn)識自己身上最重要的5種優(yōu)勢，通過對留與舍的決定，讓學(xué)生更加深刻珍惜自己的優(yōu)勢?；顒訒r(shí)間：30分鐘活動準(zhǔn)備：A4紙每人一張，筆若干活動過程：02拒絕迷茫（1）請同學(xué)們寫出自己認(rèn)為最重要最引以為豪的五種品質(zhì)（優(yōu)勢），請注意自己思考，不要交流（2）刪除第一個優(yōu)勢，并想清楚刪除的理由。（3）刪除第二個優(yōu)勢，并且要想清楚以后再劃，因?yàn)橐坏﹦澣ヒ院?，就意味著你將永遠(yuǎn)失去你的優(yōu)勢。（4）刪除你的第三個優(yōu)勢、第四個優(yōu)勢。討論（1）請同學(xué)們在每次刪除之后描述一下自己的心情（2）你最后留下的是什么，說說你這樣選擇的理由是什么？（3）你該如何對待你的優(yōu)勢，你的寶藏。三、心理訓(xùn)練活動目的：通過練習(xí)，幫助同學(xué)了解自己的長處，珍惜自己的潛能，學(xué)習(xí)自我欣賞、自我肯定活動時(shí)間：30分鐘活動準(zhǔn)備：每人一張“天生我才”練習(xí)表，一支筆，每個小組8—10人活動過程：03悅納自我（1）請每個同學(xué)填寫下面“天生我才”練習(xí)表，完成下面的句子我最欣賞自己的外表是________。我最欣賞自己對朋友的態(tài)度是________。我最欣賞自己對求學(xué)的態(tài)度是________。我最欣賞自己對家人的態(tài)度是________。我最欣賞自己做事的態(tài)度是________。我最欣賞自己的性格是________。我最欣賞自己的一次成功是________。三、心理訓(xùn)練（2）小組成員分享：（3）小組討論，提綱：①你是否同意“每個人都有長處”？理由何在？②當(dāng)你做了一件事，如幫助一位盲人安全過馬路或考試成績很理想時(shí)，你會欣賞自己的行為嗎？③當(dāng)你做了一件事，如一次重要的約會你遲到了或考試你不會回答問題你會怎樣看待自己？會責(zé)怪自己嗎?為什么？活動過程：03悅納自我第三部分課外拓展一、心理書籍二、健心影院三、學(xué)以致用四、知識梳理03《薩提亞冥想》《心理畫繪畫心理分析圖典》《“現(xiàn)在全明白了！》一、心理書籍《逆光飛翔》《哪吒之魔童降世》二、健心影院案例分析01

三、學(xué)以致用

章某，大一女生，來自農(nóng)村，通過努力考上了大學(xué)，性格內(nèi)向、多疑敏感，不太愛講話。家中有一弟弟，章某認(rèn)為其弟很受父母喜歡，而自己卻得不到父母關(guān)愛。來到大學(xué)后發(fā)現(xiàn)自己各方面不如同學(xué)，但是又不敢表現(xiàn)出來，想通過努力改變自己，但是不知道該怎么辦，發(fā)現(xiàn)自己難以適應(yīng)大學(xué)生活。1.章某存在哪些自我意識的偏差，原因是什么？2.如果你是她的室友，你該如何與她交往并幫助她？

三、學(xué)以致用案例分析01

三、學(xué)以致用想想做做02自我成長報(bào)告：撰寫一篇自我成長報(bào)告，分析自己的優(yōu)缺點(diǎn)和人生目標(biāo)，具體內(nèi)容如下：①自我介紹中包括生理自我、心理自我和社會自我等自我意識的結(jié)構(gòu)。②對現(xiàn)實(shí)自我和理想自我進(jìn)行分析③不少于500字。知識點(diǎn)、技能點(diǎn)學(xué)習(xí)索引具體內(nèi)容四、知識梳理知識點(diǎn)自我意識概述自我意識的發(fā)展自我意識的偏差大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點(diǎn)、過程和矛盾1.自我意識的概念2.自我意識結(jié)構(gòu)3.自我意識與心理健康1.自負(fù)與自卑2.孤獨(dú)與迷茫3.逆反與順從技能點(diǎn)全面認(rèn)識自我積極悅納自我1.通過比較認(rèn)識自我有效控制自我1.建立鞏固良好的自我感覺2.無條件接受自我3.正確對待成功與失敗1.保持合適的成就動機(jī)2.關(guān)注自己的長處和優(yōu)勢3.增強(qiáng)自尊和自信4.培養(yǎng)頑強(qiáng)意志和堅(jiān)強(qiáng)性格完善自我意識2.通過他人評價(jià)認(rèn)識