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心適應，新啟航身處新環(huán)境，你現(xiàn)在感覺怎么樣？新環(huán)境新同學新老師新班級新宿舍新知識興奮苦惱期待自信平靜緊張

心理學家把一只小貓咪從一個墻上都是橫條紋的房間，帶到豎條紋的房間，小貓咪走路出現(xiàn)搖搖晃晃，走不穩(wěn)的現(xiàn)象。這是什么原因呢？原來小貓咪在經歷一個適應期。心理學小實驗我們可以做出選擇：A:改變學校環(huán)境和周圍的人，以適應自己B:改變自己的想法、行為，適應環(huán)境√面對適應期：充分了解并適當調整上了初中后，我們在學習、生活和人際關系方面可能面臨哪些變化？小B同學：學習時間更長了、科目增多，難度加大；教師講課節(jié)奏更快了；需增強自學能力；作業(yè)更多了......小Q同學：起得更早，睡得更晚了；空閑的時間減少了；學習生活不如小學那么輕松了......小Y同學：不如小學那么依賴老師了，漸漸開始學習自我管理；開始慢慢了解新的同學并與之建立友誼，團結感和歸屬感也在形成中......上了初中后......學習生活人際關系拆開了初一的盲盒之后，哪一些給你帶來驚喜（滿意）？哪一些還是你不適應的？請寫在心理本上。滿意的部分不適應的部分如何更好地適應初中生活？1.鷸寶寶的盲盒是什么？新環(huán)境，新生活，獨立的生活2.當它開始獨立生活時，面對新的環(huán)境，它表現(xiàn)出來的情緒是什么？害怕、激動思考并分享小組討論：鷸寶寶是怎樣在新的環(huán)境中學會生存的？樂觀善于觀察、勇敢、不斷嘗試像寄居蟹一家學習Iam（我是）換一個角度看問題，在變化中成長Ican（我能）從自身尋找優(yōu)勢，相信自己的潛能Ihave（我有）父母支持，朋友支持，老師引導，有好的學習榜樣等等用3I策略適應新環(huán)境Iam（我是）：________________換一個角度看問題，在變化中成長Ican（我能）：________________從自身尋找優(yōu)勢，相信自己的潛能Ihave（我有）：________________父母支持，朋友支持，老師引導，有好的學習榜樣等等

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