讓你的心情“陽(yáng)光”起來(lái)

讓你的心情“陽(yáng)光”起來(lái)---作者：雪兒選輯

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編輯：雪兒

◎讓你的心情“陽(yáng)光”起來(lái)

最近的一項(xiàng)調(diào)查顯示，在同一崗位上工作滿兩年的人群中有３３．３％的人出現(xiàn)了對(duì)工作倦怠的現(xiàn)象：動(dòng)不動(dòng)就生氣，害怕上司，不想和同事打交道，完不成工作指標(biāo)……想想也是，現(xiàn)代人工作節(jié)奏緊張壓力大，心情自然也會(huì)煩躁不安。

可是，出了問(wèn)題怎么解決呢？別急，正在成為國(guó)際企業(yè)界和管理者熱門話題的“教練技術(shù)”，就專治這種“疑難雜癥”。聽(tīng)名稱就可以知道，這個(gè)“教練”衍生于體育界———它并不具體教你怎么做，而是專門通過(guò)改善被教練者的心智模式來(lái)發(fā)揮其潛能、提升其效率。就像足球場(chǎng)上的教練一樣，企業(yè)教練也許會(huì)告訴你：你“踢”得很棒！但他并不會(huì)在比賽中替你“傳球”或“射門”。

日前，記者采訪了匯才人力技術(shù)有限公司的教練，捕捉到了不少有趣的心情故事和教練案例。找找看，里面有沒(méi)有你自己的影子？

改變態(tài)度為自己的態(tài)度負(fù)責(zé)

一個(gè)６歲的小男孩在外面和別人打架，結(jié)果被打得鼻青臉腫地跑回家。要是在中國(guó)，父母要么恨鐵不成鋼，讓兒子再吃頓“生活”；要么馬上找到對(duì)方家長(zhǎng)理論：“把你們小囡管管好！”換到了西方，父母會(huì)問(wèn)兒子：“你想怎么辦？”要是兒子想邀兩個(gè)“死黨”去報(bào)復(fù)，父母會(huì)接著問(wèn)：“你知道這樣做的后果嗎？你愿意為這樣的結(jié)果負(fù)責(zé)嗎？”他們習(xí)慣讓小孩自己做決定，但前提是小孩要清楚結(jié)果，要為自己的選擇“擔(dān)肩胛”。

一樣的道理，工作、生活中的任何事，關(guān)鍵你要學(xué)會(huì)“面對(duì)”，具體采取什么態(tài)度未必是第一位的，但你要清楚自己的狀態(tài)和選擇，為自己的態(tài)度負(fù)責(zé)。

有一次，匯才公司總裁黃榮華在香港聽(tīng)一個(gè)演講。內(nèi)容精彩，會(huì)場(chǎng)里鴉雀無(wú)聲。誰(shuí)知正好聽(tīng)到節(jié)骨眼上，一陣刺耳的相機(jī)倒膠卷聲在她旁邊“鉆”了出來(lái)?！斑@個(gè)人怎么這么可惡，居然不懂禮節(jié)？”黃榮華邊想邊扭過(guò)頭，很憤怒地盯著那個(gè)人。只見(jiàn)那個(gè)人一臉“尷尬相”，這讓她突然有所觸動(dòng)：“我給這個(gè)聲音賦予了一個(gè)看法，反而弄得我自己不開心。其實(shí)，我再怎么生氣，那個(gè)聲音只是倒膠卷的聲音而已?！彼裕婚_心也好，狀態(tài)差也好，很多時(shí)候都是自己選擇的?！澳憧梢赃x擇拒絕，但你要清楚自己在拒絕，要清楚它的后果。就像歌里唱的，‘所有問(wèn)題都要自己扛’?！?/p>

放棄固執(zhí)提高聆聽(tīng)能力

有一位李小姐，特別不喜歡同一個(gè)辦公室的劉先生，平時(shí)總是避免跟他合作，甚至，一接到找他的電話就說(shuō)人不在，弄到后來(lái)，“一見(jiàn)他就討厭，想想辭職算了?！?/p>

在一次教練活動(dòng)中，教練和李小姐有了這樣一次對(duì)話：“你喜歡吃榴蓮嗎？”“不喜歡?！薄澳浅粤裆徥遣皇清e(cuò)了呢？”“哦，當(dāng)然不是?！苯叹殹俺藙僮窊簟保骸澳阌袥](méi)有發(fā)現(xiàn)，你不喜歡某樣?xùn)|西不等于那樣?xùn)|西不對(duì)？你可以不喜歡那個(gè)人，但并不妨礙你和他一起工作呀?！薄芭叮　崩钚〗阋幌麻_竅了。

為什么人會(huì)變得固執(zhí)？聆聽(tīng)能力下降是一個(gè)很重要的原因。固執(zhí)的人和別人溝通時(shí)，聽(tīng)到的不是對(duì)方，而是自己。就像李小姐，只要?jiǎng)⑾壬贿^(guò)來(lái)搭話，她馬上就會(huì)在腦子里跳出反駁的觀點(diǎn)：“他又來(lái)煩我了。”“他找我肯定不是好事情?！睕](méi)有了仔細(xì)聆聽(tīng)和分析，你就會(huì)形成永遠(yuǎn)無(wú)法看到、也無(wú)法突破的盲區(qū)，這時(shí)，固執(zhí)就成為人性中的弱點(diǎn)。

減少恐懼對(duì)恐懼感說(shuō)“Ｎｏ”

有一位公司經(jīng)理，生意上遇到了困難。為了擺脫困境，他想找另一位老板合作。

２．發(fā)問(wèn)通過(guò)提問(wèn)幫助對(duì)方挖掘自我盲點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)他的潛力所