人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)專項(xiàng)方案

人際關(guān)系團(tuán)體教導(dǎo)方案

一、團(tuán)體名稱:人際關(guān)系訓(xùn)練營(yíng)二、團(tuán)體性質(zhì):封閉性、自愿性、發(fā)展性團(tuán)體三、團(tuán)體目標(biāo):1、總體目標(biāo)：增強(qiáng)團(tuán)體組員人際溝通能力，改善她們和她人交流方法，提升她們和她人人際交往技能，知道應(yīng)該怎樣和她人相處愈加好。2、團(tuán)體具體目標(biāo)：（1）促進(jìn)團(tuán)體組員了解，建立團(tuán)體規(guī)范；（2）經(jīng)過團(tuán)體活動(dòng)、溝通、交流、分享，促進(jìn)自我了解，正確看待自己；（3）學(xué)習(xí)溝通技巧，從中得到啟發(fā)和感悟；（4）團(tuán)體組員共同分享，達(dá)成共識(shí)，學(xué)會(huì)人際關(guān)系處理，改善人際關(guān)系。四、團(tuán)體對(duì)象:在校高中生五、團(tuán)體規(guī)模:（）人六、團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn):七、理論基礎(chǔ):1、強(qiáng)化理論強(qiáng)化，改造，操作和學(xué)習(xí)是組成該理論關(guān)鍵步驟。所謂強(qiáng)化，是指經(jīng)過刺激使某種行為加強(qiáng)或抑制，所謂改造，是說人行為是能夠改造，經(jīng)過一定手段，使行為中一些原因加強(qiáng)，一些原因減弱，于是人行為也就得到了改造，所謂操作，是指對(duì)正負(fù)強(qiáng)化全部不起作用一類行為控制引導(dǎo)，所謂學(xué)習(xí)，就是對(duì)可控行為改造，即經(jīng)過強(qiáng)化實(shí)踐，使人行為方法得到某種永久性改變。2、需求層次論該理論將人需求從低到高分為生理、安全、歸屬、受尊重、自我實(shí)現(xiàn)五種類型，等級(jí)越低者越輕易取得滿足，等級(jí)越高者則取得滿足百分比較小。這就促進(jìn)了企業(yè)管理理論深入深化，迫使管理者在實(shí)際管理過程中，必需考慮怎樣愈加好地從心理上去滿足職員高層次需要，從文化上對(duì)職員加以調(diào)控和引導(dǎo)，幫助她們實(shí)現(xiàn)各自愿望，使她們不僅感到自己是一個(gè)被管理者，同時(shí)也能夠在安全感、感情歸屬、受尊敬、自我實(shí)現(xiàn)等方面，全部能擁有很大發(fā)展空間。3、人際需要三維理論①包容需要：個(gè)體想要和人接觸、交往、隸屬于某個(gè)群體，和她人建立并維持一個(gè)滿意相互關(guān)系需要。②支配需要：個(gè)體控制她人或被她人控制需要，是個(gè)體在權(quán)力關(guān)系上和她人建立或維持滿意人際關(guān)系需要。③情感需要：個(gè)體愛她人或被她人愛需要，是個(gè)體在人際交往中建立并維持和她人親密情感聯(lián)絡(luò)需要。4、海德爾平衡理論海德爾平衡結(jié)構(gòu)理論，即為“P—O—X”模式。在此P代表一個(gè)知覺主體，O代表另一個(gè)知覺主體，X代表知覺對(duì)象。海德爾認(rèn)為，P、O、X3種成份相互作用能夠組成一個(gè)認(rèn)知場(chǎng)。對(duì)于知覺者來說，這個(gè)認(rèn)知場(chǎng)有時(shí)是平衡、穩(wěn)定，有時(shí)是不平衡、不穩(wěn)定。任何兩種成份之間“＋”號(hào)表示她們之間關(guān)系是肯定正關(guān)系，而“－”號(hào)則表示她們之間含有否定負(fù)關(guān)系。平衡情況是令人愉悅，在非平衡狀態(tài)中，知覺者感到擔(dān)心和壓力，從而產(chǎn)生了恢復(fù)平衡力量?；謴?fù)認(rèn)知結(jié)構(gòu)平衡路徑之一就是知覺者改變對(duì)知覺對(duì)象態(tài)度，如P改變對(duì)X態(tài)度，從而改善和另一個(gè)知覺主體O關(guān)系。從海德爾理論來看，人際關(guān)系改善動(dòng)力就在于大家有恢復(fù)認(rèn)知結(jié)構(gòu)平衡需求。這種理論常被用來解釋人際關(guān)系改變情況。5、人際交往理論包含：象征性交往論、場(chǎng)所交往論、自我展現(xiàn)論、社會(huì)交換論和T組理論。社會(huì)交換論：是一組解釋人際交往活動(dòng)規(guī)律理。社會(huì)交換理論認(rèn)為人際交往活動(dòng)含有社會(huì)性。這個(gè)理論認(rèn)為多種交往關(guān)系全部會(huì)包含計(jì)劃者酬勞和代價(jià)。這個(gè)理論認(rèn)為交往中存在著一個(gè)“分配公平”標(biāo)準(zhǔn)，這是和她交往活動(dòng)后心理體驗(yàn)。它把人和人之間關(guān)系看成是赤裸裸交換關(guān)系，忽略了大家間相互幫助、支援、無私貢獻(xiàn)，甚至獻(xiàn)身行為，貶低了人類社會(huì)中人和人關(guān)系，這是其缺點(diǎn)。八、團(tuán)體教導(dǎo)設(shè)計(jì)方案:

單元單元目標(biāo)活動(dòng)步驟及內(nèi)容一1.小組組員相互認(rèn)識(shí)并初步了解2.組員對(duì)基礎(chǔ)情況更了解3.培養(yǎng)友好團(tuán)體氣氛4.建立團(tuán)體規(guī)范1.輕柔體操2.連環(huán)自我介紹3.真真假假4.比大小5.我記住了她（她）二1.促進(jìn)組員了解2.促進(jìn)組員認(rèn)識(shí)自我3.促進(jìn)信任感,相互接納4.訓(xùn)練組員語言表示能力1.無家可歸2.微笑握手3.眼光炯炯4.COPY不走樣三1.鞏固活動(dòng)效果2．認(rèn)識(shí)交往中誤會(huì)產(chǎn)生，掌握正確方法3．認(rèn)識(shí)溝通關(guān)鍵和不易1.地雷陣2.旁若無人3.搶椅子4.心靈捕手四1.促進(jìn)團(tuán)體氣氛2.深入了解自己和她人3.學(xué)習(xí)合作共事，相互信任1.小小動(dòng)物園2.猜猜我是誰3.一路有你4.突圍闖關(guān)五1.深入探討本身人際溝通方面問題2．體驗(yàn)人際交往中負(fù)性情緒3.提升大家處理問題能力1.心有千千結(jié)2.備受攻擊3.拒絕場(chǎng)景4.心靈援助六1.相互支持和激勵(lì),取得離開團(tuán)體后生活信心2.整理自己在團(tuán)體中收獲和感受3.讓小組在融洽氣氛中結(jié)束1.可憐小貓2.優(yōu)點(diǎn)轟炸3.把心留住

九、團(tuán)體教導(dǎo)具體安排第一單元

活動(dòng)名稱一、輕柔體操準(zhǔn)備

活動(dòng)目標(biāo)放松練習(xí)，活躍氣氛，緩解擔(dān)心情緒具體操作全體組員站立，由領(lǐng)導(dǎo)者帶頭給大家示范一個(gè)放松動(dòng)作，組員們跟著一起做三遍。再由其它組員依次給大家示范一個(gè)動(dòng)作，全部組員跟著一起做。

活動(dòng)名稱二、連環(huán)自我介紹準(zhǔn)備

活動(dòng)目標(biāo)用強(qiáng)制記憶方法促進(jìn)組員們相互認(rèn)識(shí)具體操作由團(tuán)體組員中一名開始向大家介紹自己姓名、班級(jí)、愛好和性格特征；按順時(shí)針方向輪番介紹，但介紹者一定要反復(fù)說出之前全部作了自我介紹組員們信息。

活動(dòng)名稱三、真真假假準(zhǔn)備紙和筆活動(dòng)目標(biāo)加深認(rèn)識(shí)具體操作1.分給每人4張紙及一支筆，各人分別在每張紙上寫下一句相關(guān)自己句子，其中3句是真，一句是假。2.寫完后輪番講出自己句子，讓她人猜猜哪一句是假。

活動(dòng)名稱四、比大小準(zhǔn)備

活動(dòng)目標(biāo)活躍團(tuán)體氣氛，促進(jìn)組員交流具體操作組員們分為兩組，領(lǐng)導(dǎo)者先不透露要比項(xiàng)目，由各組討論選出一名組員出來比賽；領(lǐng)導(dǎo)者說出比較項(xiàng)目，比如“頭發(fā)長(zhǎng)度”，大那一隊(duì)獲勝；根據(jù)一樣方法進(jìn)行幾輪比較，獲勝隊(duì)得獎(jiǎng)勵(lì)，輸?shù)絷?duì)略施處罰這個(gè)游戲題目就是要想越不會(huì)被大家猜中越有趣！

比長(zhǎng)：比手臂；比上衣；比頭發(fā)…

比短：比手指頭；比褲子或裙子…

比高：比聲調(diào)；比手抬起來高度…

比大：比眼睛；比手掌…

比多：比身上飾物；比穿衣服；比身上扣子…

活動(dòng)名稱五、我記住了ta準(zhǔn)備紙和筆活動(dòng)目標(biāo)總結(jié)第一印象影響原因具體操作第一單元活動(dòng)立即結(jié)束，請(qǐng)每位組員把印象最深刻組員名字寫在卡片上，并注明原因。將結(jié)果公布，看誰是給人留下最深刻印象人，分析原因，總結(jié)影響第一印象多種原因

第二單元

活動(dòng)名稱一、無家可歸準(zhǔn)備

活動(dòng)目標(biāo)感受團(tuán)體，體驗(yàn)人際交往關(guān)鍵性具體操作1.全體組員站立，手拉手圍成一圈2．領(lǐng)導(dǎo)者說出一個(gè)數(shù)字，組員們必需立即圍成一樣人數(shù)圈3．沒有組成圈同學(xué)談體會(huì)

活動(dòng)名稱二、

眼光炯炯準(zhǔn)備

活動(dòng)目標(biāo)學(xué)習(xí)自我肯定技巧具體操作組員2人一組，對(duì)視30秒，要求表現(xiàn)自信和誠(chéng)懇注視對(duì)方，作1分鐘肯定自我介紹大聲說出“我對(duì)XX最有把握！”請(qǐng)對(duì)方幫忙某件事，1分鐘之內(nèi)用盡多種方法，但被求人要堅(jiān)持說“不”2人交換談感受

活動(dòng)名稱三、

微笑握手準(zhǔn)備

活動(dòng)目標(biāo)經(jīng)過握手有了身體接觸,有利于打破堅(jiān)冰,活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛具體操作1.全體組員起立2.在要求時(shí)間內(nèi)和全部組員握手3.握手時(shí)要求面帶微笑

活動(dòng)名稱四、COPY不走樣準(zhǔn)備

活動(dòng)目標(biāo)1.經(jīng)過非言語表示,掌握對(duì)方表示信息2.認(rèn)真體會(huì)男女之間差異3.表示出對(duì)相互認(rèn)識(shí)和誤解具體操作1.把組員分組,進(jìn)行男女搭配2.首先小組中一位展示部分肢體動(dòng)作,同時(shí)另一位在一旁模擬,盡可能不走樣,然后交換位置,以一樣方法進(jìn)行3.完成后,講述出對(duì)方要表示信息4.進(jìn)行討論,并分享自己感受

第三單元

活動(dòng)名稱一、地雷陣準(zhǔn)備氣球活動(dòng)目標(biāo)考溝通能力具體操作用繩子在一塊空地圈出一定范圍，撒滿各式玩具(如娃娃、球等)作障礙物。學(xué)生兩人一組，一人指揮，另一人蒙住眼睛，聽著同伴指揮經(jīng)過地雷陣，過程中只要踩到任何東西就要重新開始。指揮者只能在線外，不能進(jìn)入地雷陣中，也不能用手扶伙伴。

活動(dòng)名稱二、旁若無人準(zhǔn)備

活動(dòng)目標(biāo)考驗(yàn)組員分析力、觀察力具體操作組長(zhǎng)說“兩個(gè)人在你面前講暗語，對(duì)你視若無睹，你感覺怎樣？”1．兩人一組，秘密地在房中選一件物品作為討論目標(biāo)。在眾人面前討論時(shí)，不可提醒物件名稱。其它組員聽后嘗試尋求出答案。2．輪番討論竟猜。3．完結(jié)時(shí)，組長(zhǎng)要指出旁若無人溝通方法，是令她人難受。

活動(dòng)名稱三、搶椅子準(zhǔn)備

活動(dòng)目標(biāo)具體操作1.分兩組,每組6--8個(gè)人,椅子比人數(shù)少一把2.然后大家圍著椅子轉(zhuǎn),聽到坐下就搶位子,每輪淘汰一人,依次1/8決賽3.剩下最終一人獲勝,有獎(jiǎng)品,輸人得演出節(jié)目,或參與下一個(gè)游戲。

活動(dòng)名稱四、心靈捕手準(zhǔn)備

活動(dòng)目標(biāo)體會(huì)和人親近經(jīng)驗(yàn)，訓(xùn)練簡(jiǎn)練表示自己感受具體操作1.每人尋求一位最陌生組員，交談約5分鐘。2.每組6人，分享以下問題：A．你和陌生人接觸時(shí)有何感受？B．遲到進(jìn)入會(huì)場(chǎng)有何感受？C．聽到團(tuán)友或組員用溫柔聲調(diào)呼叫自己名字時(shí)，有何感受？D．和家人爭(zhēng)吵而勉強(qiáng)從命時(shí)，你有何感受？E．和同事/上司爭(zhēng)吵而勉強(qiáng)從命時(shí)，你有何感受？F．有些人和你談?wù)撔叛?，你?jiān)持“自己意見”，事后你有何感受？

第四單元

活動(dòng)名稱一、小小動(dòng)物園準(zhǔn)備卡片活動(dòng)目標(biāo)幫助組員了解本身特點(diǎn)具體操作要求組員們各自找一個(gè)最能代表自己或自己最喜愛動(dòng)物，寫在卡片上，向團(tuán)體組員說明理由

活動(dòng)名稱二、猜猜我是誰準(zhǔn)備

活動(dòng)目標(biāo)1.鞏固活動(dòng)效果,活躍氣氛2.從她人反饋中認(rèn)識(shí)自己,并體會(huì)被人了解感受3.組員討論,分享感受具體操作1.請(qǐng)各組員寫下3~5句描述自己句子,但不能寫自己名字2.寫好后投入擺放在團(tuán)體中央紙箱內(nèi)3.每人隨機(jī)抽取一張,打開紙上內(nèi)容,讓大家猜猜是誰4.假如抽到是自己,就再抽取一次

活動(dòng)名稱三、一路有你準(zhǔn)備眼罩活動(dòng)目標(biāo)1.鞏固上一個(gè)活動(dòng)效果2.深入促進(jìn)男女組員接觸,建立良好關(guān)系3.降低男女之間隔膜,為以后活動(dòng)開展提供基礎(chǔ)具體操作帶眼罩行走，兩人一組

第一階段：一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，能夠提醒；

第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提醒；

第三階段：一人帶眼罩行走，另一人和你保持一定距離，不能使用語言提醒。

游戲說明：

1．領(lǐng)導(dǎo)行為、見解連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立根本保障。

2．手把手教—引導(dǎo)—建立信任，授權(quán)，同時(shí)不停給指導(dǎo)。

活動(dòng)名稱四、突圍闖關(guān)準(zhǔn)備

活動(dòng)目標(biāo)1.團(tuán)體合作,靠集體力量處理困難2.體會(huì)團(tuán)體支持對(duì)個(gè)人關(guān)鍵性3.使組員更愿意投入團(tuán)體,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力具體操作1.突圍時(shí),有一位組員站在團(tuán)體中間,作為突圍者,其它組員用手臂相互勾結(jié)相成包圍圈2.突圍者能夠采取鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方法，努力爭(zhēng)取從圈子中突圍出來，包圍圈人盡力不讓她出來.3.闖關(guān)者,一位組員站在圈外,作為闖關(guān)者,力圖打入圈內(nèi)4.闖關(guān)者能夠采取鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方法，努力爭(zhēng)取從圈子外闖進(jìn)圈內(nèi),其它組員圍圈面想向外,盡力排拒,不理會(huì)闖關(guān)者第五單元

活動(dòng)名稱一、心有千千結(jié)準(zhǔn)備

活動(dòng)目標(biāo)大家能夠進(jìn)行身體接觸，而且能夠在一起協(xié)作，共同想出處理問題方法具體操作1．組員手拉手，看清楚自己左手和右手是誰。2．確定后松手，在圈內(nèi)自由走動(dòng)。3．指導(dǎo)者叫停，組員定格，位置不動(dòng)，伸手拉左右手，從而形成很多結(jié)或扣。4．組員不能松手，但能夠鉆、跨、繞，要求組員設(shè)法處理難題，恢復(fù)到起始狀態(tài)。5．當(dāng)排除困難、處理問題時(shí)，請(qǐng)組員分享活動(dòng)感受。

活動(dòng)名稱二、備受攻擊準(zhǔn)備

活動(dòng)目標(biāo)體驗(yàn)被排擠感受具體操作1．抽出一人做箭靶。2．在地上畫一個(gè)圓圈，或用繩圈也可，“箭靶”站在中間，其它人要拍打她最少3次。但不可給“箭靶”碰到，被碰到人便要做“箭靶”了。備注：如有8人以上，分為兩組為佳，這可易于走動(dòng)。改變：“箭靶”可拉人入圈（這個(gè)圈一定要大一點(diǎn)），幫她一起捉人，即圈內(nèi)人越來越多，直至全部些人全部入了圈為止。

活動(dòng)名稱三、拒絕場(chǎng)景準(zhǔn)備

活動(dòng)目標(biāo)體會(huì)被拒絕心理感受，并學(xué)會(huì)緩解具體操作組員分為兩人一組，抽簽演出多種需要拒絕她人要求情景，演出后討論怎么拒絕才能避免尷尬。

活動(dòng)名稱四、心靈援助準(zhǔn)備紙和筆活動(dòng)目標(biāo)幫助同學(xué)們聚集大家意見處理目前迷惑具體操作組員們匿名寫下自己現(xiàn)在比較迷惑人際問題，由領(lǐng)導(dǎo)者飾演求援者向全體組員求援這些問題，大家集體討論處理措施。

第六單元

活動(dòng)名稱一、可憐小貓準(zhǔn)備

活動(dòng)目標(biāo)活躍氣氛，訓(xùn)練大家幽默感具體操作1.全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。

2.小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摩小貓頭，并說「哦！可憐小貓?！共贿^絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。3.撫摩者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找她人。

4.當(dāng)小貓者能夠裝模做樣，以逗對(duì)方笑。

活動(dòng)名稱二、優(yōu)點(diǎn)轟炸準(zhǔn)備紙做高帽活動(dòng)目標(biāo)從她人對(duì)自己優(yōu)點(diǎn)描述中找到自信具體操作小組內(nèi)確定一個(gè)同學(xué)為轟炸目標(biāo)，大家輪番對(duì)她指出一個(gè)確實(shí)存在優(yōu)點(diǎn)，被轟炸同學(xué)只需要認(rèn)真