（新版）游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員（初級(jí)）公共理論考試題庫(kù)大全（含詳解）

PAGEPAGE1（新版）游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員（初級(jí)）公共理論考試題庫(kù)大全（含詳解）一、單選題1.優(yōu)秀耐力運(yùn)動(dòng)員腿部肌纖維的百分組成最多的是()。A、白肌纖維B、紅肌纖維C、快肌纖維D、慢肌纖維答案：C解析：本題考查的是耐力運(yùn)動(dòng)員腿部肌纖維的組成情況。根據(jù)常識(shí)和相關(guān)知識(shí)可知，耐力運(yùn)動(dòng)員需要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)運(yùn)動(dòng)，因此需要具備較強(qiáng)的耐力和快速恢復(fù)能力，而快肌纖維正是具備這種特點(diǎn)的肌纖維類(lèi)型。因此，選項(xiàng)C“快肌纖維”是本題的正確答案。而白肌纖維和紅肌纖維則分別對(duì)應(yīng)著肌肉的快速爆發(fā)力和長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)力，不符合題意。慢肌纖維雖然也具備耐力，但不如快肌纖維具備快速恢復(fù)的能力，因此也不是本題的正確答案。2.人體所需的維生素有10多種,按其溶解性質(zhì)可分為脂溶性和水溶性?xún)深?lèi),其中水溶性維生素主要有()A、維生素B1、B2、B5、B、12、C、葉酸等D、維生素答案：B解析：本題考查的是人體所需的維生素中水溶性維生素的種類(lèi)。根據(jù)題干中的提示，我們可以知道維生素分為脂溶性和水溶性?xún)深?lèi)，而本題要求的是水溶性維生素的種類(lèi)，因此我們可以排除選項(xiàng)A和D。選項(xiàng)C中的葉酸是一種水溶性維生素，但是題干中說(shuō)“主要有”，因此選項(xiàng)C不夠全面。選項(xiàng)B中的B12是一種水溶性維生素，而且是水溶性維生素中比較重要的一種，因此選項(xiàng)B是正確答案。因此，本題的答案是B。3.評(píng)定有氧耐力最有效的強(qiáng)度指標(biāo)是()。A、心輸出量B、乳酸閾C、最大吸氧量D、心率答案：C解析：有氧耐力是指人體在長(zhǎng)時(shí)間、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，能夠持續(xù)供應(yīng)足夠的氧氣，以維持肌肉的運(yùn)動(dòng)能力。而最大吸氧量是評(píng)定有氧耐力的重要指標(biāo)之一，它反映了人體最大攝氧量的能力，也就是人體在最大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下，每分鐘攝取氧氣的最大量。因此，選項(xiàng)C最符合題意，是評(píng)定有氧耐力最有效的強(qiáng)度指標(biāo)。選項(xiàng)A的心輸出量、選項(xiàng)B的乳酸閾和選項(xiàng)D的心率也都與有氧耐力有關(guān)，但不如最大吸氧量直接反映人體的氧氣攝取能力。4.在發(fā)展柔韌素質(zhì)時(shí),一般選擇拉長(zhǎng)肌肉和結(jié)締組織,以下屬于該類(lèi)別的是()A、靜力性拉長(zhǎng)和驟然拉長(zhǎng)B、采用高拉式拉伸C、并腿前屈拉長(zhǎng)D、弓步壓腿拉長(zhǎng)答案：C解析：本題考查的是發(fā)展柔韌素質(zhì)時(shí)選擇的拉長(zhǎng)方式。選項(xiàng)A中的靜力性拉長(zhǎng)和驟然拉長(zhǎng)并不屬于該類(lèi)別，靜力性拉長(zhǎng)是指保持一定的姿勢(shì)，通過(guò)肌肉的自我拉伸來(lái)達(dá)到拉長(zhǎng)的效果，而驟然拉長(zhǎng)則是指突然用力拉伸肌肉，這兩種方式都不是常規(guī)的柔韌性訓(xùn)練方式。選項(xiàng)B中的高拉式拉伸是一種較為激烈的拉伸方式，適合已經(jīng)有一定柔韌性基礎(chǔ)的人進(jìn)行，不適合初學(xué)者。選項(xiàng)D中的弓步壓腿拉長(zhǎng)是一種較為高難度的訓(xùn)練方式，需要較高的柔韌性和平衡性。因此，正確答案為C，因?yàn)椴⑼惹扒且环N常規(guī)的柔韌性訓(xùn)練方式，適合初學(xué)者進(jìn)行，能夠有效地拉長(zhǎng)肌肉和結(jié)締組織，提高柔韌性。5.張先生今年60歲，他負(fù)重深蹲的最大負(fù)荷是50KG.間歇練習(xí)法中，負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)控制在()A、35kgB、50KgC、45KgD、25Kg答案：A解析：間歇練習(xí)法是指在一定的負(fù)荷下進(jìn)行一定的訓(xùn)練量，然后在一定的間歇時(shí)間內(nèi)進(jìn)行恢復(fù)，再進(jìn)行下一組訓(xùn)練。在間歇練習(xí)法中，負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)該控制在較低的水平，以保證訓(xùn)練的持續(xù)性和穩(wěn)定性。根據(jù)張先生的情況，他的最大負(fù)荷是50KG，因此在間歇練習(xí)法中，負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)該控制在50KG以下，而選項(xiàng)中只有A選項(xiàng)的35KG符合這個(gè)條件，因此答案為A。6.下列哪種情形下，用人單位可以解除勞動(dòng)合同()。A、勞動(dòng)者患病或者非因公負(fù)傷，醫(yī)療期滿(mǎn)后，不能從事原工作B、患職業(yè)病或者因工負(fù)傷并被確認(rèn)喪失或者部分喪失勞動(dòng)能力C、患病或者負(fù)傷，在規(guī)定的醫(yī)療期內(nèi)的D、女職工在孕期、產(chǎn)期、哺乳期的答案：A解析：本題考查勞動(dòng)法中用人單位解除勞動(dòng)合同的情形。根據(jù)《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)法》第四十一條規(guī)定，用人單位有下列情形之一的，可以解除勞動(dòng)合同：1.勞動(dòng)者在試用期內(nèi)被證明不符合錄用條件的；2.勞動(dòng)者嚴(yán)重違反用人單位的規(guī)章制度的；3.勞動(dòng)者嚴(yán)重失職，營(yíng)私舞弊，給用人單位造成重大損害的；4.勞動(dòng)者被依法追究刑事責(zé)任的；5.勞動(dòng)者患病或者非因工負(fù)傷，不能從事原工作，經(jīng)過(guò)勞動(dòng)能力鑒定，不能從事該單位其他工作的；6.勞動(dòng)合同訂立時(shí)所依據(jù)的客觀情況發(fā)生重大變化，致使不能履行合同的；7.用人單位依法與勞動(dòng)者協(xié)商，達(dá)成一致解除勞動(dòng)合同的；8.法律、法規(guī)規(guī)定的其他情形。根據(jù)上述規(guī)定，選項(xiàng)A符合勞動(dòng)法規(guī)定，故選A。選項(xiàng)B是勞動(dòng)者被確認(rèn)喪失或者部分喪失勞動(dòng)能力的情形，應(yīng)該由用人單位支付相應(yīng)的工傷賠償，不能解除勞動(dòng)合同。選項(xiàng)C是在規(guī)定的醫(yī)療期內(nèi)，用人單位應(yīng)該給予勞動(dòng)者相應(yīng)的照顧和幫助，不能解除勞動(dòng)合同。選項(xiàng)D是女職工在孕期、產(chǎn)期、哺乳期的特殊保護(hù)期，用人單位不能解除勞動(dòng)合同。7.“某男子100米自由泳用了49秒”描述的是該男子的()A、反應(yīng)速度B、動(dòng)作速度C、位移速度D、距離速度答案：C解析：本題考查的是物理學(xué)中的速度概念。根據(jù)題目描述，該男子用了49秒完成了100米自由泳，因此可以計(jì)算出該男子的平均速度為100米/49秒≈2.04米/秒。而根據(jù)速度的定義，速度是指物體在單位時(shí)間內(nèi)所運(yùn)動(dòng)的距離，因此該男子的速度描述的是他的位移速度。因此，本題的正確答案為C。8.推動(dòng)鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的重要因素是()A、鍛煉動(dòng)機(jī)B、鍛煉目標(biāo)C、鍛煉需求D、鍛煉態(tài)度答案：A解析：本題考查的是推動(dòng)鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的重要因素。選項(xiàng)中，鍛煉動(dòng)機(jī)、鍛煉目標(biāo)、鍛煉需求和鍛煉態(tài)度都是影響鍛煉行為的因素，但是最重要的因素是鍛煉動(dòng)機(jī)。鍛煉動(dòng)機(jī)是指?jìng)€(gè)體參與鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力和動(dòng)機(jī)，是推動(dòng)個(gè)體參與鍛煉的最主要因素。因此，本題的正確答案是A。9.人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,最先啟動(dòng)的供能途徑是()A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖原的糖酵解供能C、糖、脂肪、蛋白質(zhì)的氧化供能D、以上都是答案：A10.人體體內(nèi)最經(jīng)濟(jì)的供能物質(zhì)是()A、糖B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、無(wú)機(jī)鹽答案：A解析：人體需要能量來(lái)維持生命活動(dòng)，而能量的供應(yīng)主要來(lái)自食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。糖、脂肪和蛋白質(zhì)都是人體能量的來(lái)源，但它們的供能效率不同。糖是人體最容易利用的能量來(lái)源，因?yàn)樗梢钥焖俚乇环纸鉃槠咸烟?，進(jìn)入細(xì)胞進(jìn)行能量代謝。相比之下，脂肪和蛋白質(zhì)的分解代謝過(guò)程更為復(fù)雜，需要更多的能量和時(shí)間。因此，糖是人體體內(nèi)最經(jīng)濟(jì)的供能物質(zhì)。無(wú)機(jī)鹽雖然也是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，但它并不是能量的直接來(lái)源，因此不是本題的正確答案。綜上所述，本題的正確答案是A。11.人們習(xí)慣把()禮節(jié)、儀式統(tǒng)稱(chēng)為禮儀禮節(jié)。A、風(fēng)俗B、習(xí)慣C、文明D、禮貌答案：D解析：本題考查對(duì)禮儀禮節(jié)的理解。禮儀禮節(jié)是指人們?cè)谏缃弧⒀鐣?huì)、婚喪嫁娶等場(chǎng)合中所遵循的一套規(guī)范和儀式，是人們?cè)谏鐣?huì)交往中表現(xiàn)出來(lái)的一種禮貌和尊重。因此，選項(xiàng)D“禮貌”最符合題意，是本題的正確答案。選項(xiàng)A“風(fēng)俗”和選項(xiàng)C“文明”雖然與禮儀禮節(jié)有關(guān)，但不是統(tǒng)稱(chēng)，不符合題意。選項(xiàng)B“習(xí)慣”雖然也與禮儀禮節(jié)有關(guān)，但不是禮儀禮節(jié)的統(tǒng)稱(chēng)，不符合題意。因此，本題答案為D。12.2001年2月,國(guó)家體育總局會(huì)同相關(guān)部門(mén)聯(lián)合制定了《國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作規(guī)定),國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的對(duì)象是多少歲的中國(guó)公民()A、6-69B、3-69C、3-79D、6-79答案：D解析：根據(jù)題干中提到的《國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作規(guī)定》，國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的對(duì)象是中國(guó)公民，而年齡范圍則是6-79歲。因此，正確答案為D。13.小明今天做了5次、3組、30分鐘的仰臥起坐,描述的是小明的()A、運(yùn)動(dòng)效果B、運(yùn)動(dòng)密度C、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度D、運(yùn)動(dòng)量答案：D解析：本題考查的是運(yùn)動(dòng)量的概念。運(yùn)動(dòng)量是指運(yùn)動(dòng)的總量，通常用運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度、頻率等指標(biāo)來(lái)衡量。根據(jù)題目描述，小明今天做了5次、3組、30分鐘的仰臥起坐，可以計(jì)算出他的運(yùn)動(dòng)量，即：運(yùn)動(dòng)量=次數(shù)×組數(shù)×?xí)r間=5×3×30=450因此，本題的答案為D，即描述的是小明的運(yùn)動(dòng)量。選項(xiàng)A、B、C都與運(yùn)動(dòng)量有關(guān)，但不是本題的正確答案。14.兒童缺乏維生素D.時(shí),就會(huì)影響()的生長(zhǎng)發(fā)育。A、骨和牙齒B、頭發(fā)和皮膚C、心D、骨骼肌答案：A解析：本題考查兒童缺乏維生素D對(duì)身體的影響。維生素D是人體合成骨骼所必需的一種維生素，缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。因此，本題的正確答案為A，即兒童缺乏維生素D時(shí)，會(huì)影響骨和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育。選項(xiàng)B、C、D都與維生素D的作用無(wú)關(guān)，是干擾項(xiàng)。15.力量訓(xùn)練使肌纖維增粗，主要是因?yàn)樵黾尤梭w肌肉中的()含量。A、肌糖原物質(zhì)B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌紅蛋白答案：B解析：力量訓(xùn)練可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和肌肉纖維增粗，而肌肉纖維增粗的主要原因是肌凝蛋白的增加。肌凝蛋白是肌肉中的一種蛋白質(zhì)，是構(gòu)成肌肉纖維的重要成分之一。在力量訓(xùn)練過(guò)程中，肌肉受到刺激后，會(huì)產(chǎn)生肌肉損傷，身體會(huì)通過(guò)合成更多的肌凝蛋白來(lái)修復(fù)和增強(qiáng)肌肉纖維，從而使肌肉纖維增粗。因此，選項(xiàng)B是正確答案。選項(xiàng)A肌糖原物質(zhì)是肌肉中的一種能量?jī)?chǔ)存物質(zhì)，不是肌肉纖維增粗的主要原因；選項(xiàng)C三磷酸腺苷是肌肉中的一種能量分子，也不是肌肉纖維增粗的主要原因；選項(xiàng)D肌紅蛋白是肌肉中的一種蛋白質(zhì)，但不是肌肉纖維增粗的主要原因。16.在課程訓(xùn)練中，通常加入“之子跑”、“躲閃跑”和“立臥撐”等內(nèi)容，這些內(nèi)容屬于哪種身體素質(zhì)的練習(xí)()A、理論B、速度C、靈敏D、耐力答案：C解析：本題考查的是課程訓(xùn)練中加入的“之子跑”、“躲閃跑”和“立臥撐”等內(nèi)容屬于哪種身體素質(zhì)的練習(xí)。根據(jù)常識(shí)和常見(jiàn)的體育訓(xùn)練知識(shí)，這些內(nèi)容主要是針對(duì)身體的靈敏性進(jìn)行訓(xùn)練的，因此答案為C選項(xiàng)。其他選項(xiàng)的解釋如下：A.理論：理論是指知識(shí)和理念，與身體素質(zhì)無(wú)關(guān)。B.速度：速度是指運(yùn)動(dòng)員在單位時(shí)間內(nèi)所完成的運(yùn)動(dòng)距離，與“之子跑”、“躲閃跑”和“立臥撐”等內(nèi)容的訓(xùn)練目標(biāo)不符。D.耐力：耐力是指身體在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的能力，與“之子跑”、“躲閃跑”和“立臥撐”等內(nèi)容的訓(xùn)練目標(biāo)不符。17.2017年9月人力資源社會(huì)保障部發(fā)布了《關(guān)于公布國(guó)家職業(yè)資格目錄的通知》，社會(huì)體育指導(dǎo)員分為準(zhǔn)入類(lèi)職業(yè)資格和水平評(píng)價(jià)類(lèi)職業(yè)資格，以下屬于準(zhǔn)入類(lèi)職業(yè)資格的是()A、體操指導(dǎo)員B、跆拳道指導(dǎo)員C、拳擊指導(dǎo)員D、游泳指導(dǎo)員答案：D解析：本題考查的是社會(huì)體育指導(dǎo)員的職業(yè)資格分類(lèi)。根據(jù)題干中提到的《關(guān)于公布國(guó)家職業(yè)資格目錄的通知》，社會(huì)體育指導(dǎo)員分為準(zhǔn)入類(lèi)職業(yè)資格和水平評(píng)價(jià)類(lèi)職業(yè)資格。準(zhǔn)入類(lèi)職業(yè)資格是指在職業(yè)資格準(zhǔn)入考試合格后，方可從事相關(guān)職業(yè)的職業(yè)資格。而水平評(píng)價(jià)類(lèi)職業(yè)資格是指在職業(yè)資格準(zhǔn)入考試合格后，還需通過(guò)職業(yè)技能等級(jí)認(rèn)定或職業(yè)水平考核，方可獲得相應(yīng)職業(yè)資格。根據(jù)選項(xiàng)，只有游泳指導(dǎo)員屬于準(zhǔn)入類(lèi)職業(yè)資格，因此答案為D。18.以下不屬于初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的是()A、技能指導(dǎo)能力B、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃指導(dǎo)能力C、健身咨詢(xún)能力D、經(jīng)營(yíng)者管理答案：D解析：本題考查初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的范圍。選項(xiàng)A、B、C都是初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員需要具備的職業(yè)能力，而選項(xiàng)D“經(jīng)營(yíng)者管理”則不屬于初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員的職業(yè)能力范圍，因此答案為D。初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員主要從事體育教學(xué)、訓(xùn)練、指導(dǎo)、咨詢(xún)等工作，需要具備一定的專(zhuān)業(yè)技能和知識(shí)，能夠有效地指導(dǎo)和幫助學(xué)員提高體育水平和健康素養(yǎng)。19.在連續(xù)重復(fù)練習(xí)法中，采用每組練習(xí)后固定的間歇時(shí)間()分鐘。A、2B、4C、5D、3答案：D解析：本題考查連續(xù)重復(fù)練習(xí)法中的間歇時(shí)間。連續(xù)重復(fù)練習(xí)法是指在一組練習(xí)中，重復(fù)練習(xí)同一動(dòng)作，每組練習(xí)后有固定的間歇時(shí)間。根據(jù)常規(guī)的訓(xùn)練原則，間歇時(shí)間應(yīng)該控制在2-3分鐘之間，因此選項(xiàng)A、B、C都不符合常規(guī)。而選項(xiàng)D的3分鐘符合常規(guī)，因此選D。20.一般來(lái)說(shuō)，收縮壓主要反映()A、心臟、血管的功能B、動(dòng)脈管壁的彈性C、外周阻力的大小D、心臟每搏輸出量的大小答案：D解析：本題考查的是收縮壓的反映內(nèi)容。收縮壓是指心臟收縮時(shí)血液對(duì)動(dòng)脈壁的壓力，通常用高壓表示。收縮壓的大小與心臟每搏輸出量有關(guān)，因此選項(xiàng)D為正確答案。選項(xiàng)A、B、C雖然與心血管系統(tǒng)有關(guān)，但并不是收縮壓的主要反映內(nèi)容。21.在指導(dǎo)員選擇多方向進(jìn)行示范動(dòng)作時(shí)，以下哪項(xiàng)不是其目的()A、便于鍛煉者模仿學(xué)習(xí)B、便于鍛煉者找到適合自已的角度C、便于指導(dǎo)員觀察D、便于糾正錯(cuò)誤動(dòng)作答案：B解析：本題考查的是指導(dǎo)員選擇多方向進(jìn)行示范動(dòng)作的目的。選項(xiàng)A、C、D都是指導(dǎo)員選擇多方向進(jìn)行示范動(dòng)作的目的，只有選項(xiàng)B不是。因?yàn)橹笇?dǎo)員選擇多方向進(jìn)行示范動(dòng)作，主要是為了讓鍛煉者更好地模仿學(xué)習(xí)、讓指導(dǎo)員更好地觀察和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，而不是為了讓鍛煉者找到適合自己的角度。因此，選項(xiàng)B是本題的正確答案。22.柔韌素質(zhì)的高低不僅與基因遺傳有關(guān),后天的訓(xùn)練也占有很大的影響因素,通常影響胯關(guān)節(jié)柔韌性的主要因素是()A、韌帶、肌腱，肌肉和皮膚的伸展性，B、胯關(guān)節(jié)的骨骼C、胯關(guān)節(jié)肌肉的發(fā)達(dá)程度D、胯關(guān)節(jié)肌腱的延伸性答案：A解析：本題考查的是影響胯關(guān)節(jié)柔韌性的主要因素。根據(jù)題干中的提示，柔韌素質(zhì)的高低不僅與基因遺傳有關(guān)，后天的訓(xùn)練也占有很大的影響因素。因此，選項(xiàng)B和選項(xiàng)C不太符合題意，可以排除。選項(xiàng)D中的肌腱延伸性與選項(xiàng)A中的韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性類(lèi)似，但不夠全面，因此也可以排除。綜上所述，選項(xiàng)A是正確答案。23.以下選項(xiàng)中不屬于社會(huì)體育指導(dǎo)員的主要工作內(nèi)容的是()A、指導(dǎo)人們學(xué)習(xí)掌握體育健身知識(shí)和技能B、組織人們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)C、運(yùn)動(dòng)損傷的治療與康復(fù)D、對(duì)教學(xué)場(chǎng)地設(shè)施的安全性進(jìn)行檢查答案：C解析：本題考查社會(huì)體育指導(dǎo)員的主要工作內(nèi)容。選項(xiàng)A、B、D都是社會(huì)體育指導(dǎo)員的主要工作內(nèi)容，而選項(xiàng)C則是屬于醫(yī)療領(lǐng)域的工作內(nèi)容，不屬于社會(huì)體育指導(dǎo)員的主要工作內(nèi)容。因此，本題的正確答案為C。24.運(yùn)用間歇練習(xí)法的正確做法是()A、以健身為主要目的的間歇期心率恢復(fù)水平,大體上控制在高于安靜時(shí)心率10％，低于100次／分B、對(duì)同一練習(xí)者而言，如增加負(fù)荷強(qiáng)度，則要相對(duì)延長(zhǎng)間歇時(shí)間C、兩次(組)練習(xí)之間的間歇時(shí)間是根據(jù)練習(xí)者的主觀感受確定的D、對(duì)同一練習(xí)者而言，如增加負(fù)荷數(shù)量，則間歇時(shí)間不變答案：B解析：間歇練習(xí)法是一種訓(xùn)練方法，其特點(diǎn)是在高強(qiáng)度的練習(xí)后，給予適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，以便身體得到恢復(fù)和適應(yīng)。正確的間歇練習(xí)法應(yīng)該是根據(jù)練習(xí)者的實(shí)際情況來(lái)制定，以下是各選項(xiàng)的解析：A.以健身為主要目的的間歇期心率恢復(fù)水平,大體上控制在高于安靜時(shí)心率10％，低于100次／分。這個(gè)選項(xiàng)是在描述間歇期心率的恢復(fù)水平，但并沒(méi)有涉及到間歇練習(xí)法的正確做法。B.對(duì)同一練習(xí)者而言，如增加負(fù)荷強(qiáng)度，則要相對(duì)延長(zhǎng)間歇時(shí)間。這個(gè)選項(xiàng)是正確的，因?yàn)樵黾迂?fù)荷強(qiáng)度會(huì)使身體更加疲勞，需要更長(zhǎng)的休息時(shí)間來(lái)恢復(fù)和適應(yīng)。C.兩次(組)練習(xí)之間的間歇時(shí)間是根據(jù)練習(xí)者的主觀感受確定的。這個(gè)選項(xiàng)是錯(cuò)誤的，因?yàn)殚g歇時(shí)間應(yīng)該是根據(jù)練習(xí)者的實(shí)際情況和訓(xùn)練目的來(lái)確定，而不是主觀感受。D.對(duì)同一練習(xí)者而言，如增加負(fù)荷數(shù)量，則間歇時(shí)間不變。這個(gè)選項(xiàng)是錯(cuò)誤的，因?yàn)樵黾迂?fù)荷數(shù)量會(huì)使身體更加疲勞，需要更長(zhǎng)的休息時(shí)間來(lái)恢復(fù)和適應(yīng)。綜上所述，正確答案為B。25.以下關(guān)于關(guān)節(jié)初帶扭傷的處理方法錯(cuò)誤的是()A、傷后立即抬高患肢B、自來(lái)水沖淋C、熱敷D、加壓包扎答案：C解析：關(guān)節(jié)初帶扭傷是指關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶受到拉伸或撕裂，常見(jiàn)于踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位。正確的處理方法應(yīng)該是：傷后立即抬高患肢，減輕腫脹；自來(lái)水沖淋，降低局部溫度，緩解疼痛；加壓包扎，固定關(guān)節(jié)，減少韌帶進(jìn)一步受損。熱敷會(huì)加重局部腫脹和疼痛，因此是錯(cuò)誤的處理方法。因此，本題答案為C。26.小明15歲,今天運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率為100次/分,大致可以判斷他的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度()A、無(wú)法判斷B、適中C、較小D、較大答案：B解析：根據(jù)年齡和心率可以使用心率最大值的公式來(lái)估算小明的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。小明的心率最大值為220-15=205次/分。100/205≈0.49，即小明的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為49%左右，屬于適中強(qiáng)度。因此，選項(xiàng)B為正確答案。27.常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷有()A、腕舟狀骨骨折B、股骨頭缺血性壞死C、前交叉韌帶損傷D、彈響髖答案：C解析：本題考查的是膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)類(lèi)型。選項(xiàng)A、B、D與膝關(guān)節(jié)無(wú)關(guān)，排除。選項(xiàng)C是膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷，是膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷中常見(jiàn)的一種類(lèi)型，因此選C。28.無(wú)氧耐力訓(xùn)練過(guò)程中，采用間歇訓(xùn)練法時(shí)要充分考慮到運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的承受能力，一般訓(xùn)練時(shí)間控制在()A、30秒以?xún)?nèi)B、2-3分鐘C、3分鐘以上D、30秒-2分鐘答案：D氧耐力訓(xùn)練是指在無(wú)氧代謝條件下，通過(guò)一定的訓(xùn)練方式和方法，提高運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧耐力水平。其中，間歇訓(xùn)練法是一種常用的訓(xùn)練方式，它通過(guò)交替進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和休息，以達(dá)到提高無(wú)氧耐力的目的。在進(jìn)行間歇訓(xùn)練時(shí)，需要充分考慮到運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的承受能力，避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷等問(wèn)題。因此，一般訓(xùn)練時(shí)間控制在30秒到2分鐘之間，選項(xiàng)D符合這一要求，是正確答案。29.頸部的斜方肌可使()A、肩胛骨向脊柱靠攏B、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩C、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展答案：C解析：斜方肌是頸部和肩部的重要肌肉之一，它的主要作用是使肩胛骨向脊柱靠攏，同時(shí)還能夠提肩和降肩。選項(xiàng)A只涉及了斜方肌的一部分作用，選項(xiàng)B和D則多了提肩和外展的作用，不符合題意。因此，正確答案為C。30.營(yíng)養(yǎng)學(xué)上重要的脂類(lèi)主要有甘油三脂、磷脂

(.)A、蛋白質(zhì)B、固醇類(lèi)物質(zhì)C、氯D、氟答案：B解析：本題考查營(yíng)養(yǎng)學(xué)中脂類(lèi)的分類(lèi)。脂類(lèi)是指在有機(jī)化學(xué)中，由甘油和脂肪酸組成的一類(lèi)化合物。根據(jù)題目所給信息，營(yíng)養(yǎng)學(xué)上重要的脂類(lèi)主要有甘油三脂和磷脂。因此，選項(xiàng)A蛋白質(zhì)、C氯、D氟都與脂類(lèi)無(wú)關(guān)，排除。選項(xiàng)B固醇類(lèi)物質(zhì)是一種脂類(lèi)，符合題目要求，故選B。因此，本題答案為B。31.正常成年男子每100ml血液中約含()克血紅蛋白。A、11~15B、12~16C、13~17D、14~18答案：B解析：本題考查的是正常成年男子血液中血紅蛋白的含量。根據(jù)常識(shí)和生理學(xué)知識(shí)可知，正常成年男子每100ml血液中約含12~16克血紅蛋白。因此，本題的正確答案為B。32.以下不屬于體育健身消費(fèi)的是()A、購(gòu)買(mǎi)奧運(yùn)會(huì)門(mén)票B、購(gòu)買(mǎi)游泳年卡C、滑雪培訓(xùn)費(fèi)D、參與廣場(chǎng)舞大賽的交通費(fèi)答案：D解析：本題考查的是對(duì)體育健身消費(fèi)的理解。選項(xiàng)A、B、C都是與體育健身相關(guān)的消費(fèi)，而選項(xiàng)D是參與廣場(chǎng)舞大賽的交通費(fèi)，雖然與體育健身有關(guān)，但不屬于體育健身消費(fèi)范疇。因此，答案為D。33.以下選項(xiàng)中，屬于常見(jiàn)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的是()A、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與周?chē)g帶損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉(zhuǎn)子下滑囊炎D、后交叉韌帶損傷答案：A解析：本題考查的是踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)類(lèi)型。踝關(guān)節(jié)是人體最容易受傷的關(guān)節(jié)之一，常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型包括踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與周?chē)g帶損傷、前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷等。而大轉(zhuǎn)子下滑囊炎則是肩關(guān)節(jié)的疾病，與踝關(guān)節(jié)無(wú)關(guān)。因此，本題的正確答案是A。34.間歇練習(xí)法在以健身為主要目的時(shí)，間歇心率回復(fù)水平大體上控制在高于安靜時(shí)心率的30%，低于()A、110次/分B、120次/分C、130次/分D、140次/分答案：B解析：間歇練習(xí)法是一種高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練方法，通過(guò)交替進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和休息，以達(dá)到快速提高心肺功能和燃燒脂肪的效果。在以健身為主要目的時(shí)，間歇心率回復(fù)水平大體上控制在高于安靜時(shí)心率的30%，即間歇后心率應(yīng)該比安靜時(shí)心率高出30%左右。根據(jù)常規(guī)的安靜心率范圍，可知答案為B，即120次/分左右。35.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力,主要分為()A、內(nèi)部阻力與做功阻力B、內(nèi)部阻力與外部阻力C、空氣阻力與做功阻力D、外部阻力與空氣阻力答案：B解析：力量素質(zhì)是指肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力，主要分為內(nèi)部阻力和外部阻力。內(nèi)部阻力是指肌肉本身的阻力，如肌肉的彈性、肌肉纖維的摩擦等；外部阻力是指外界物體對(duì)肌肉的阻力，如舉重時(shí)的重量、推車(chē)時(shí)的摩擦力等。因此，選項(xiàng)B“內(nèi)部阻力與外部阻力”是正確的答案。選項(xiàng)A“內(nèi)部阻力與做功阻力”和選項(xiàng)C“空氣阻力與做功阻力”都存在錯(cuò)誤，選項(xiàng)D“外部阻力與空氣阻力”也不符合力量素質(zhì)的定義。36.在社會(huì)體育指導(dǎo)員道德體系中，居于核心地位的是()。A、體育道德B、社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)道德規(guī)范C、社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)道德原則D、行為準(zhǔn)則答案：C解析：本題考查社會(huì)體育指導(dǎo)員道德體系的核心地位。選項(xiàng)A體育道德是指體育運(yùn)動(dòng)員在比賽中應(yīng)該遵守的道德規(guī)范，不是社會(huì)體育指導(dǎo)員道德體系的核心地位；選項(xiàng)B社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)道德規(guī)范是指社會(huì)體育指導(dǎo)員在職業(yè)活動(dòng)中應(yīng)該遵守的規(guī)范，是社會(huì)體育指導(dǎo)員道德體系的一部分，但不是核心地位；選項(xiàng)D行為準(zhǔn)則是指社會(huì)體育指導(dǎo)員在具體行為中應(yīng)該遵守的規(guī)范，也是社會(huì)體育指導(dǎo)員道德體系的一部分，但不是核心地位。因此，選項(xiàng)C社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)道德原則是社會(huì)體育指導(dǎo)員道德體系的核心地位，是社會(huì)體育指導(dǎo)員在職業(yè)活動(dòng)中應(yīng)該遵守的基本原則，是社會(huì)體育指導(dǎo)員道德體系的核心。因此，本題答案為C。37.在動(dòng)力性力量中，若要很快提高最大力量，應(yīng)采用()。A、重復(fù)次數(shù)多而阻力小的練習(xí)B、重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)C、最大負(fù)重的50％左右的負(fù)荷D、采用12-16次的重復(fù)次數(shù)答案：B解析：本題考查的是動(dòng)力性力量的訓(xùn)練方法。動(dòng)力性力量是指在短時(shí)間內(nèi)迅速發(fā)揮最大力量的能力，如舉重、投擲等。要提高最大力量，應(yīng)采用重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)，即采用高強(qiáng)度、低重復(fù)次數(shù)的訓(xùn)練方法。這種訓(xùn)練方法可以刺激肌肉快速增長(zhǎng)，并提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)性，從而提高最大力量。因此，本題的正確答案為B。其他選項(xiàng)的訓(xùn)練方法不夠強(qiáng)度，無(wú)法有效提高最大力量。38.()不僅對(duì)人的身體健康有促進(jìn)作用,還能對(duì)人的心里產(chǎn)生影響,是健身者獲得體育健身心理效草的方法之一,A、鍛煉計(jì)劃B、運(yùn)動(dòng)處方C、運(yùn)動(dòng)評(píng)估D、鍛煉目標(biāo)答案：B解析：本題考查的是健身者獲得體育健身心理效草的方法。根據(jù)題干中的“不僅對(duì)人的身體健康有促進(jìn)作用,還能對(duì)人的心里產(chǎn)生影響”，可以推斷出答案與心理效益有關(guān)。選項(xiàng)A、C、D都與心理效益無(wú)關(guān)，因此排除。選項(xiàng)B“運(yùn)動(dòng)處方”是指醫(yī)生或?qū)I(yè)人士根據(jù)個(gè)體情況開(kāi)出的運(yùn)動(dòng)方案，其中包含了運(yùn)動(dòng)的類(lèi)型、強(qiáng)度、頻率、時(shí)間等指標(biāo)，能夠幫助健身者達(dá)到身體健康和心理效益的目標(biāo)。因此，B選項(xiàng)是正確答案。39.人體所需的維生素有10多種,按其溶解性質(zhì)可分為()兩類(lèi)A、脂溶性和水溶性B、易溶性和難溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和難溶性答案：A解析：本題考查的是人體所需維生素的分類(lèi)。根據(jù)常識(shí)和相關(guān)知識(shí)可知，維生素按其溶解性質(zhì)可分為脂溶性和水溶性?xún)深?lèi)。因此，本題的正確答案為A。其他選項(xiàng)易于排除。40.保護(hù)的重點(diǎn)是身體的要害和最易受傷的部位，下列敘述正確的是()A、首先是頭頸部，其次是下肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。B、首先是頭頸部，其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。C、首先是下肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。D、首先是上肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。答案：B解析：本題考查保護(hù)要點(diǎn)的掌握。保護(hù)的重點(diǎn)是身體的要害和最易受傷的部位，其中頭頸部是最重要的，其次是上肢。下肢也需要保護(hù)，但不是最重要的部位。在保護(hù)過(guò)程中，要避免頭部直接著地和直臂手撐地，這樣可以減少頭頸部和上肢的受傷風(fēng)險(xiǎn)。因此，選項(xiàng)B“首先是頭頸部，其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地”是正確的。其他選項(xiàng)中，A和C的順序顛倒了，D則將上肢和頭頸部的順序顛倒了。因此，本題答案為B。41.如果持續(xù)不問(wèn)斷運(yùn)動(dòng)至少20-30分鐘，則鍛煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般控制在最大強(qiáng)度的()。A、20-30％B、30-40％C、40-50％D、50-60％答案：D解析：本題考查的是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的控制。根據(jù)題干中的“持續(xù)不問(wèn)斷運(yùn)動(dòng)至少20-30分鐘”，可以判斷出這是一道關(guān)于有氧運(yùn)動(dòng)的題目。有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般控制在最大心率的50-60%之間，因此答案為D。42.心理健康的意義是()A、能有效增進(jìn)身體健康B、有助于個(gè)人不斷適應(yīng)環(huán)境和適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)C、有助于個(gè)人潛能的發(fā)揮及學(xué)習(xí)、工作效率的提高D、上述三個(gè)方面的總和答案：D解析：心理健康是指?jìng)€(gè)體在心理上的良好狀態(tài)，包括情感、思維、行為等方面的健康。心理健康的意義是多方面的，包括能夠有效增進(jìn)身體健康、有助于個(gè)人不斷適應(yīng)環(huán)境和適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)、有助于個(gè)人潛能的發(fā)揮及學(xué)習(xí)、工作效率的提高等。因此，選項(xiàng)D上述三個(gè)方面的總和是正確的。43.國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴卡箍每個(gè)重()A、1.5千克B、2千克C、2.5千克D、3千克答案：C解析：本題考查對(duì)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴卡箍的了解。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴卡箍是用于固定杠鈴重量的配件，其重量也是有標(biāo)準(zhǔn)的。根據(jù)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)杠鈴卡箍的重量應(yīng)為2.5千克，因此選項(xiàng)C為正確答案。選項(xiàng)A、B、D的重量都不符合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)。44.人體()缺乏時(shí)，可導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮亢進(jìn)。A、鎂B、鉀C、鈣D、鐵答案：A解析：本題考查人體所需的微量元素。根據(jù)題干中的“神經(jīng)、肌肉興奮亢進(jìn)”可以推斷，答案應(yīng)該是一種能夠影響神經(jīng)和肌肉的元素。而在人體中，能夠影響神經(jīng)和肌肉的元素主要有鈣、鎂、鉀等。根據(jù)常識(shí)可知，鈣是維持骨骼健康的元素，不太可能導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮亢進(jìn)。鐵是血紅蛋白合成的重要元素，也不太可能導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮亢進(jìn)。因此，答案應(yīng)該是A.鎂。鎂是人體必需的微量元素之一，它能夠影響神經(jīng)和肌肉的興奮性，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮亢進(jìn)。45.以下錯(cuò)誤的是()A、女子紅細(xì)胞數(shù)量及血紅蛋白含量均明顯高于男子,故最大攝氧量高于男子,B、女子的骨骼比男子短且細(xì),骨密質(zhì)較薄,堅(jiān)固度低,重量也輕,抗壓和抗彎的力量較差。C、女子肌肉生理橫切面積小,動(dòng)力及靜力性力量均低于男子,易疲勞且消除疲勞的時(shí)間長(zhǎng),D、要注意定期觀察女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)前后的機(jī)能

變化,經(jīng)期能否參加訓(xùn)練和比賽,應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期的情況而定答案：B解析：A選項(xiàng)：女子紅細(xì)胞數(shù)量及血紅蛋白含量確實(shí)比男子高，但這并不一定意味著女子的最大攝氧量一定高于男子。最大攝氧量還受到其他因素的影響，如肺活量、心臟功能等。因此，A選項(xiàng)錯(cuò)誤。B選項(xiàng)：女子的骨骼比男子細(xì)，但并不一定比男子短。女子的骨密質(zhì)相對(duì)較薄，但并不一定堅(jiān)固度低。女子的骨骼重量也不一定輕。因此，B選項(xiàng)錯(cuò)誤。C選項(xiàng)：女子肌肉生理橫切面積確實(shí)比男子小，動(dòng)力及靜力性力量也相對(duì)較低，易疲勞且消除疲勞的時(shí)間長(zhǎng)。因此，C選項(xiàng)正確。D選項(xiàng)：要注意定期觀察女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)前后的機(jī)能變化，經(jīng)期能否參加訓(xùn)練和比賽，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期的情況而定。因此，D選項(xiàng)正確。綜上所述，選項(xiàng)B是錯(cuò)誤的。46.影響柔韌性的最大因素是()A、關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍B、神經(jīng)對(duì)肌肉的調(diào)節(jié)C、年齡和性別D、身體素質(zhì)答案：A解析：本題考查的是影響柔韌性的最大因素。根據(jù)常識(shí)和相關(guān)知識(shí)可知，影響柔韌性的因素有很多，如年齡、性別、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)方式等。但是，影響柔韌性最大的因素是關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。因?yàn)殛P(guān)節(jié)活動(dòng)范圍決定了肌肉的伸展程度，進(jìn)而影響柔韌性的發(fā)展和提高。因此，本題的正確答案是A。其他選項(xiàng)也都有一定的影響，但是相對(duì)于關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍來(lái)說(shuō)，影響程度較小。47.社會(huì)體育指導(dǎo)員工作向職業(yè)化方向邁出新步伐的標(biāo)志是()A、《中華人民共和國(guó)體育法》的頒布B、《全民健身?xiàng)l例》的頒布C、《社會(huì)體育指導(dǎo)員技術(shù)等級(jí)制度》的頒布D、《社會(huì)體育指導(dǎo)員國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》的頒布答案：D解析：本題考查社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)化方向的標(biāo)志。選項(xiàng)A《中華人民共和國(guó)體育法》的頒布，雖然對(duì)體育事業(yè)的發(fā)展有重要意義，但并沒(méi)有直接涉及社會(huì)體育指導(dǎo)員的職業(yè)化方向。選項(xiàng)B《全民健身?xiàng)l例》的頒布，雖然對(duì)全民健身事業(yè)的發(fā)展有重要意義，但并沒(méi)有直接涉及社會(huì)體育指導(dǎo)員的職業(yè)化方向。選項(xiàng)C《社會(huì)體育指導(dǎo)員技術(shù)等級(jí)制度》的頒布，雖然對(duì)社會(huì)體育指導(dǎo)員的職業(yè)化有一定的推動(dòng)作用，但并不是直接的標(biāo)志。選項(xiàng)D《社會(huì)體育指導(dǎo)員國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》的頒布，是社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)化方向邁出的新步伐，是社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)化的標(biāo)志。因此，選D。48.有關(guān)運(yùn)動(dòng)性腹痛的敘述，以下那項(xiàng)不正確()A、大多數(shù)安靜時(shí)不痛，運(yùn)動(dòng)時(shí)才痛B、疼痛程度與運(yùn)動(dòng)量成正比C、疼痛與鍛煉中飲水不當(dāng)有關(guān)D、與做準(zhǔn)備活動(dòng)的充分程度成反比答案：D解析：本題考查對(duì)運(yùn)動(dòng)性腹痛的了解。運(yùn)動(dòng)性腹痛是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的腹部疼痛，常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、游泳等。根據(jù)題干的敘述，選項(xiàng)A、B、C都是正確的，而選項(xiàng)D則不正確。做準(zhǔn)備活動(dòng)的充分程度越高，可以減少運(yùn)動(dòng)性腹痛的發(fā)生率，因此選項(xiàng)D與實(shí)際情況不符。因此，本題的正確答案為D。49.以下屬于身體機(jī)能測(cè)量與評(píng)價(jià)指標(biāo)的是()A、身高B、胸圍C、肺活量D、體重答案：C解析：本題考查的是身體機(jī)能測(cè)量與評(píng)價(jià)指標(biāo)。選項(xiàng)中，身高、胸圍、體重都是身體形態(tài)指標(biāo)，不能反映身體機(jī)能；而肺活量是反映呼吸系統(tǒng)機(jī)能的指標(biāo)，屬于身體機(jī)能測(cè)量與評(píng)價(jià)指標(biāo)。因此，本題的正確答案是C。50.下列發(fā)展無(wú)氧耐力訓(xùn)練的錯(cuò)誤方法是()。A、200-600m疾跑B、低乳酸值的間歇訓(xùn)練C、一次練習(xí)的持續(xù)時(shí)間在30s-2minD、高乳酸值的間歇訓(xùn)練答案：B氧耐力訓(xùn)練是指在無(wú)氧代謝條件下，通過(guò)一定的訓(xùn)練方式和方法，提高人體的無(wú)氧代謝能力和耐力水平。下列發(fā)展無(wú)氧耐力訓(xùn)練的錯(cuò)誤方法是B選項(xiàng)，即低乳酸值的間歇訓(xùn)練。這是因?yàn)榈腿樗嶂档拈g歇訓(xùn)練主要是針對(duì)有氧代謝能力的訓(xùn)練，而無(wú)氧耐力訓(xùn)練需要通過(guò)高強(qiáng)度、高乳酸值的訓(xùn)練來(lái)提高無(wú)氧代謝能力和耐力水平。因此，正確的無(wú)氧耐力訓(xùn)練方法應(yīng)該是高乳酸值的間歇訓(xùn)練和200-600m疾跑等。同時(shí)，一次練習(xí)的持續(xù)時(shí)間在30s-2min也是無(wú)氧耐力訓(xùn)練的常見(jiàn)方式之一。51.當(dāng)進(jìn)行中強(qiáng)度以及以下的運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)所需的A.TP主要是由()功能。A、磷酸肌酸的分解B、肌糖原的糖酵解C、糖，脂肪的氧化D、以上都是答案：D解析：本題考查的是運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的能量來(lái)源。根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不同，能量來(lái)源也會(huì)有所不同。當(dāng)進(jìn)行中強(qiáng)度以及以下的運(yùn)動(dòng)時(shí)，能量主要來(lái)源于磷酸肌酸的分解、肌糖原的糖酵解以及糖、脂肪的氧化。因此，本題的正確答案為D。52.肌肉收縮唯一的直接能量來(lái)源是()A、TPB、ADPC、PD、Pi答案：A解析：肌肉收縮需要能量，而肌肉細(xì)胞內(nèi)的能量主要來(lái)自于三種物質(zhì)：ATP、肌酸磷酸（CP）和糖原。其中，ATP是肌肉收縮的直接能量來(lái)源，因?yàn)榧∪馐湛s時(shí)需要大量的能量，而ATP是肌肉細(xì)胞內(nèi)能量?jī)?chǔ)備最為豐富的物質(zhì)，可以直接提供肌肉收縮所需的能量。因此，本題的正確答案為A。B、C、D選項(xiàng)都不是肌肉收縮的直接能量來(lái)源。ADP是ATP分解后的產(chǎn)物，CP可以在肌肉細(xì)胞內(nèi)與ADP反應(yīng)生成ATP，而Pi是ATP分解時(shí)釋放出來(lái)的無(wú)機(jī)磷酸鹽。53.間歇練習(xí)法以健身為主要目的時(shí),間歇心率恢復(fù)水平大體上控制在高于安靜時(shí)心率的30%,低于()A、130次/分B、140次/分C、120次/分D、100次/分答案：C解析：本題考查間歇練習(xí)法對(duì)心率的影響。間歇練習(xí)法是指在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之間交替進(jìn)行的一種訓(xùn)練方法。在健身訓(xùn)練中，間歇練習(xí)法可以提高心肺功能和耐力水平。在進(jìn)行間歇練習(xí)時(shí)，心率會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的變化而變化。在間歇期間，心率會(huì)逐漸恢復(fù)到安靜時(shí)的水平。根據(jù)題干中的信息，間歇心率恢復(fù)水平大體上控制在高于安靜時(shí)心率的30%。因此，正確答案應(yīng)該是低于安靜時(shí)心率的70%。根據(jù)常識(shí)和選項(xiàng)中的數(shù)據(jù)，安靜時(shí)心率應(yīng)該在60-100次/分之間。因此，選項(xiàng)C120次/分是正確答案。54.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質(zhì)可分為脂溶性和水溶性?xún)深?lèi)，其中水溶性維生素主要有()A、維生素B1、B2、B3、B7、B12、C、葉酸等B、維生素B1、B2、B5、B6、B12、C、葉酸等C、維生素B1、B2、B5、B6、B10、C、葉酸等D、維生素B1、B2、B3、B6、B12、C、葉酸等答案：D解析：本題考查的是人體所需的水溶性維生素，根據(jù)題干可知，水溶性維生素有兩類(lèi)，因此選項(xiàng)中只有包含B1、B2、B3、B6、B12、C、葉酸的選項(xiàng)才是正確的。而根據(jù)題干中的內(nèi)容，選項(xiàng)D包含了所有的正確選項(xiàng)，因此答案為D。55.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練期間鍛煉者應(yīng)每天測(cè)量晨脈，如()情況下表明其機(jī)能不良。A、晨脈稍減少B、晨脈比平時(shí)增加6次／分C、晨脈比平時(shí)增加１０次／分D、晨脈比平時(shí)增加12次／分或以上答案：D解析：本題考查運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練期間鍛煉者應(yīng)每天測(cè)量晨脈，以判斷身體機(jī)能是否良好。晨脈是指早晨醒來(lái)后，還未起床、未進(jìn)行任何活動(dòng)時(shí)的心率。正常成年人的晨脈一般在60-100次/分之間。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練期間，鍛煉者應(yīng)每天測(cè)量晨脈，以判斷身體機(jī)能是否良好。如果晨脈比平時(shí)增加12次/分或以上，說(shuō)明身體機(jī)能不良，需要及時(shí)調(diào)整鍛煉計(jì)劃或就醫(yī)。因此，本題的正確答案為D。56.中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)參考攝入量表研究組推薦:除嬰兒外碳水化合物的適入量最應(yīng)占總能量的()A、35%-45%B、15%-25%C、25%-35%D、56%-65%答案：D解析：本題考查的是中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)參考攝入量表中碳水化合物的適宜攝入量。根據(jù)題干中的提示，可以得知除嬰兒外，碳水化合物的適宜攝入量應(yīng)占總能量的多少。根據(jù)中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)參考攝入量表，成年人每天應(yīng)攝入的總能量為2000-2500千卡，而碳水化合物應(yīng)占總能量的55%-65%。因此，本題的答案為D，即56%-65%。57.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體()提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展。A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)B、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)C、免疫系統(tǒng)D、呼吸系統(tǒng)答案：A解析：本題考查的是體育鍛煉對(duì)人體的影響。經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展。選項(xiàng)A中樞神經(jīng)系統(tǒng)符合題意，故為正確答案。選項(xiàng)B運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)與題意不符，選項(xiàng)C免疫系統(tǒng)與題意無(wú)關(guān)，選項(xiàng)D呼吸系統(tǒng)與題意不符。因此，本題答案為A。58.無(wú)論是進(jìn)行社會(huì)體育活動(dòng)的技能傳授、鍛煉指導(dǎo)還是進(jìn)行社會(huì)體育的組織管理，都應(yīng)以()原則為出發(fā)點(diǎn)和歸宿。A、為提高社會(huì)科學(xué)文明程度服務(wù)B、為進(jìn)一步完善公益事業(yè)服務(wù)C、為不斷提高公民的體育理論水平服務(wù)D、為增強(qiáng)公民的身心健康服務(wù)答案：D解析：本題考查社會(huì)體育活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿。選項(xiàng)A、B、C都與社會(huì)體育活動(dòng)有關(guān)，但都不是其出發(fā)點(diǎn)和歸宿。選項(xiàng)D“為增強(qiáng)公民的身心健康服務(wù)”符合社會(huì)體育活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，因此為正確答案。59.兒童缺乏()時(shí),就會(huì)影響骨和牙的生長(zhǎng)發(fā)育,谷身患何依病A、維生素AB、維生素BC、維生素ED、維生素D答案：D解析：本題考查兒童缺乏哪種維生素會(huì)影響骨和牙的生長(zhǎng)發(fā)育，并導(dǎo)致何種疾病。根據(jù)常識(shí)和醫(yī)學(xué)知識(shí)可知，維生素D是促進(jìn)鈣的吸收和利用的重要維生素，缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致骨骼軟化癥（佝僂?。┖脱例X發(fā)育不良等問(wèn)題。因此，本題答案為D。60.能否掌握鍛煉者()的原因，是能否做好預(yù)防工作的關(guān)鍵。A、產(chǎn)生錯(cuò)誤B、性格方面C、體力D、身體素質(zhì)答案：A解析：本題考查的是鍛煉者做好預(yù)防工作的關(guān)鍵原因。根據(jù)題干中的“能否掌握”和“關(guān)鍵”，可以推斷出正確答案應(yīng)該是一個(gè)能夠影響預(yù)防工作的因素。選項(xiàng)中，只有產(chǎn)生錯(cuò)誤與預(yù)防工作有關(guān)，因此正確答案為A。其他選項(xiàng)雖然也與鍛煉有關(guān)，但與預(yù)防工作無(wú)關(guān)，因此不是正確答案。61.碳水化合物由3種元素組成,分別是:碳、氫,()A、氧B、氯C、氟D、氯答案：A解析：碳水化合物由碳、氫、氧三種元素組成，其中氧的含量比例較高，通常為碳水化合物質(zhì)量的一半左右。因此，本題的答案為A，即氧。氯和氟不是碳水化合物中常見(jiàn)的元素。62.以減肥為主要鍛煉目的的練習(xí)，大肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在()次A、25~30B、30~35C、35~40D、40~45答案：A解析：本題考查減肥鍛煉中大肌肉群每組次數(shù)的選擇。一般來(lái)說(shuō)，減肥鍛煉的目的是消耗脂肪，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，從而達(dá)到減脂的效果。而大肌肉群是人體中最大的肌肉群，包括胸肌、背肌、腿肌等，是消耗熱量最多的部位，因此在減肥鍛煉中應(yīng)該重點(diǎn)訓(xùn)練大肌肉群。根據(jù)一般的減肥鍛煉經(jīng)驗(yàn)，大肌肉群每組次數(shù)應(yīng)該在25~30次左右，這樣可以保證肌肉得到充分的刺激，同時(shí)也不會(huì)過(guò)度疲勞，影響后續(xù)的訓(xùn)練效果。因此，本題的正確答案為A。63.維持身體平衡的器宮是()A、腦干B、大腦C、周?chē)窠?jīng)D、小腦答案：D解析：本題考查的是人體生理學(xué)知識(shí)，要求考生了解維持身體平衡的器官是哪一個(gè)。正確答案為D，即小腦。小腦是人體中一個(gè)重要的控制平衡和協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的器官，它通過(guò)接收來(lái)自身體各部位的感覺(jué)信息，協(xié)調(diào)和調(diào)節(jié)肌肉的收縮和松弛，從而維持身體的平衡。因此，本題的正確答案是D，其他選項(xiàng)均與維持身體平衡的器官無(wú)關(guān)。64.發(fā)展腹肌力量可采用()A、負(fù)重仰臥起坐B(niǎo)、屈膝仰臥起坐C、俯臥撐D、引體向上答案：A解析：本題考查的是發(fā)展腹肌力量的方法。選項(xiàng)A、B、C、D分別是負(fù)重仰臥起坐、屈膝仰臥起坐、俯臥撐、引體向上。其中，負(fù)重仰臥起坐是一種比較有效的訓(xùn)練腹肌的方法，可以通過(guò)增加負(fù)重來(lái)增加訓(xùn)練強(qiáng)度，從而提高腹肌力量。屈膝仰臥起坐也是一種訓(xùn)練腹肌的方法，但相對(duì)于負(fù)重仰臥起坐來(lái)說(shuō)，其訓(xùn)練強(qiáng)度較低。俯臥撐和引體向上雖然可以鍛煉腹肌，但主要是訓(xùn)練胸肌和背肌。因此，本題的正確答案是A。65.持續(xù)練習(xí)法的運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，一般至少()分鐘。A、20-30B、30—40C、40—50D、50以上答案：A解析：根據(jù)題干中的描述，持續(xù)練習(xí)法的運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，至少需要多長(zhǎng)時(shí)間。根據(jù)選項(xiàng)，只有A選項(xiàng)符合題意，即持續(xù)練習(xí)法的運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少需要20-30分鐘。因此，答案為A。66.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會(huì)出現(xiàn)()A、壞血病B、皮膚干燥C、佝僂病D、腎功能障礙答案：D解析：本題考查人體內(nèi)鉀的作用和缺乏癥狀。人體內(nèi)鉀是維持正常生理功能必需的元素之一，它參與調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)外液體平衡、維持神經(jīng)肌肉興奮性、調(diào)節(jié)心臟節(jié)律等多種生理功能。當(dāng)人體內(nèi)鉀的總量減少時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)鉀缺乏癥，其中腎功能障礙是常見(jiàn)的癥狀之一，因?yàn)槟I臟是排泄體內(nèi)多余鉀的主要器官，當(dāng)腎臟功能受損時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鉀的積累，從而引起鉀缺乏癥。因此，本題的正確答案是D。選項(xiàng)A、B、C與鉀缺乏癥無(wú)關(guān)，屬于干擾項(xiàng)。67.蛋白質(zhì)參考是入量受兩方面的影響：一是()，而是蛋白質(zhì)的質(zhì)量；而蛋白質(zhì)供給的熱量占一日膳食總熱量的10%-15%。A、蛋白質(zhì)含量B、蛋白質(zhì)攝入量C、人體生理狀態(tài)D、蛋白質(zhì)分量答案：C解析：本題考查蛋白質(zhì)參考的影響因素。根據(jù)題干中的“入量受兩方面的影響”可知，答案應(yīng)該是兩個(gè)因素的組合，而選項(xiàng)中只有C是描述人體生理狀態(tài)的，因此選C。同時(shí)，題干中也提到了蛋白質(zhì)供給的熱量占一日膳食總熱量的10%-15%，這是蛋白質(zhì)參考的另一個(gè)影響因素。因此，本題的完整解析應(yīng)該是：蛋白質(zhì)參考是入量受兩方面的影響：一是人體生理狀態(tài)，而是蛋白質(zhì)的質(zhì)量；而蛋白質(zhì)供給的熱量占一日膳食總熱量的10%-15%。68.產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因()。A、指導(dǎo)員造成B、練習(xí)者造成C、練習(xí)安排不合理D、指導(dǎo)者教材鉆研不透、內(nèi)容缺乏目的性練習(xí)積極性不高答案：D解析：本題考查的是產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因。選項(xiàng)A指導(dǎo)員造成，不夠全面，只是其中一種可能性；選項(xiàng)B練習(xí)者造成，也只是其中一種可能性；選項(xiàng)C練習(xí)安排不合理，也只是其中一種可能性。選項(xiàng)D指導(dǎo)者教材鉆研不透、內(nèi)容缺乏目的性練習(xí)積極性不高，是產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的主要原因之一，因此是正確答案。69.小學(xué)生的耐力評(píng)定常采用()。A、400m跑B、800m跑C、1500m跑D、3000m跑答案：A解析：小學(xué)生的耐力評(píng)定一般采用短跑項(xiàng)目，因?yàn)樾W(xué)生的身體素質(zhì)和心肺功能還未完全發(fā)育，長(zhǎng)跑項(xiàng)目容易造成過(guò)度疲勞和身體損傷。在短跑項(xiàng)目中，400m跑是一項(xiàng)比較適合小學(xué)生的耐力評(píng)定項(xiàng)目，既考驗(yàn)了學(xué)生的速度和耐力，又不會(huì)過(guò)度消耗體力和造成身體損傷。因此，本題的正確答案為A。70.以下不屬于循環(huán)系統(tǒng)的主功能的是()A、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)B、運(yùn)輸代謝產(chǎn)物C、分泌激素D、維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性答案：C解析：循環(huán)系統(tǒng)是人體的重要器官之一，主要功能包括運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、運(yùn)輸代謝產(chǎn)物和維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性。其中，運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和運(yùn)輸代謝產(chǎn)物是循環(huán)系統(tǒng)最基本的功能，而維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性則是循環(huán)系統(tǒng)的重要輔助功能。分泌激素雖然與循環(huán)系統(tǒng)有一定的關(guān)系，但并不是循環(huán)系統(tǒng)的主要功能之一，因此選項(xiàng)C不屬于循環(huán)系統(tǒng)的主功能。71.從運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律看，健身指導(dǎo)者糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的關(guān)鍵時(shí)機(jī)在（）。A、泛化階段B、分化階段C、泛化和分化階段D、動(dòng)作定型階段答案：C解析：本題考查的是運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律以及健身指導(dǎo)者糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的關(guān)鍵時(shí)機(jī)。運(yùn)動(dòng)技能形成一般經(jīng)歷泛化階段、分化階段和動(dòng)作定型階段。泛化階段是指運(yùn)動(dòng)員在掌握某項(xiàng)技能的基礎(chǔ)上，能夠?qū)⑵鋺?yīng)用到其他類(lèi)似的情境中；分化階段是指運(yùn)動(dòng)員在掌握某項(xiàng)技能的基礎(chǔ)上，能夠?qū)⑵浞纸鉃楦〉膭?dòng)作單元，以便更好地掌握和運(yùn)用；動(dòng)作定型階段是指運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)大量的練習(xí)和反復(fù)，形成了穩(wěn)定的動(dòng)作模式。健身指導(dǎo)者糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的關(guān)鍵時(shí)機(jī)應(yīng)該是在泛化和分化階段，因?yàn)樵谶@兩個(gè)階段，運(yùn)動(dòng)員還沒(méi)有形成穩(wěn)定的動(dòng)作模式，容易接受新的指導(dǎo)和糾正。因此，本題的正確答案是C。72.肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是()A、TPB、ADPC、PD、PI答案：A解析：肌肉收縮需要能量，而直接提供能量的物質(zhì)是ATP（三磷酸腺苷）。肌肉在收縮時(shí)，ATP分解成ADP（二磷酸腺苷）和磷酸，釋放出能量。因此，選項(xiàng)A正確，其他選項(xiàng)不是直接提供肌肉收縮所需能量的物質(zhì)。73.個(gè)體受到挫折后表現(xiàn)出和自己身份、年齡極不相稱(chēng)的幼稚行為，這種自我防衛(wèi)方式稱(chēng)為()。A、補(bǔ)償B、改變策略C、倒退D、固執(zhí)答案：C解析：本題考查的是個(gè)體在受到挫折后的自我防衛(wèi)方式。選項(xiàng)中，A選項(xiàng)的補(bǔ)償是指通過(guò)強(qiáng)化自己的優(yōu)點(diǎn)來(lái)彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)，B選項(xiàng)的改變策略是指在原有的基礎(chǔ)上改變方法或者思路，D選項(xiàng)的固執(zhí)是指堅(jiān)持自己的想法或者行為方式。而C選項(xiàng)的倒退則是指?jìng)€(gè)體在受到挫折后表現(xiàn)出和自己身份、年齡極不相稱(chēng)的幼稚行為，這種行為是一種自我防衛(wèi)方式。因此，本題的正確答案是C選項(xiàng)。74.聽(tīng)覺(jué)感受器是()A、耳蝸B、前庭C、半規(guī)管D、以上都是答案：A解析：聽(tīng)覺(jué)感受器是指負(fù)責(zé)接收聲音信號(hào)并將其轉(zhuǎn)化為神經(jīng)信號(hào)的器官。人類(lèi)的聽(tīng)覺(jué)感受器主要由耳朵組成，包括外耳、中耳和內(nèi)耳。其中，內(nèi)耳中的耳蝸是主要的聽(tīng)覺(jué)感受器，它包含了感受聲音的感覺(jué)細(xì)胞和傳遞神經(jīng)信號(hào)的神經(jīng)元。因此，本題的正確答案為A，即耳蝸。選項(xiàng)B和C分別是內(nèi)耳中的前庭和半規(guī)管，它們主要負(fù)責(zé)平衡感覺(jué)，與聽(tīng)覺(jué)感受器不同。選項(xiàng)D是一個(gè)包含所有選項(xiàng)的選項(xiàng)，雖然前庭和半規(guī)管也屬于內(nèi)耳，但它們并不是聽(tīng)覺(jué)感受器，因此不是正確答案。75.回避應(yīng)付模式的個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力的表現(xiàn)是()A、用喝酒消除緊張B、總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)C、向?qū)＜仪缶菵、回憶美好經(jīng)歷答案：A解析：本題考查的是個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力的表現(xiàn)?；乇軕?yīng)付模式是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)壓力時(shí)采取逃避、回避的方式來(lái)應(yīng)對(duì)，這種方式并不能解決問(wèn)題，只是暫時(shí)緩解了壓力，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題的積累和加重。選項(xiàng)中，只有A選項(xiàng)是采取消極的回避方式來(lái)應(yīng)對(duì)壓力，其他選項(xiàng)都是積極的應(yīng)對(duì)方式。因此，答案為A。76.運(yùn)動(dòng)性疾病指的是由于()造成體內(nèi)功能紊亂而出現(xiàn)的異常癥狀或疾病。A、體育運(yùn)動(dòng)的安排不當(dāng)B、運(yùn)動(dòng)器官出現(xiàn)異常C、身體發(fā)育不完善D、營(yíng)養(yǎng)不良答案：A解析：本題考查運(yùn)動(dòng)性疾病的定義。運(yùn)動(dòng)性疾病是指由于體育運(yùn)動(dòng)的安排不當(dāng)造成體內(nèi)功能紊亂而出現(xiàn)的異常癥狀或疾病。因此，選項(xiàng)A為正確答案。選項(xiàng)B、C、D與運(yùn)動(dòng)性疾病的定義不符，為錯(cuò)誤選項(xiàng)。77.某教練員進(jìn)行方量訓(xùn)練時(shí)缺乏科學(xué)性,在一次大力量訓(xùn)練后又采用拉體能訓(xùn)練,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體無(wú)法支撐和受傷,這違背了力量訓(xùn)練的()A、超負(fù)荷原則B、專(zhuān)門(mén)性原則C、合理訓(xùn)練間隔原則D、負(fù)荷順序原則答案：A解析：本題考查力量訓(xùn)練的原則。根據(jù)題干中提到的教練員進(jìn)行方量訓(xùn)練后又采用拉體能訓(xùn)練，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體無(wú)法支撐和受傷的情況，可以判斷出教練員沒(méi)有遵循超負(fù)荷原則。超負(fù)荷原則是指在訓(xùn)練中，必須超過(guò)正常負(fù)荷，才能刺激肌肉生長(zhǎng)和力量提高。因此，本題的答案為A。其他選項(xiàng)的含義為：B.專(zhuān)門(mén)性原則是指訓(xùn)練應(yīng)該與運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和目標(biāo)相適應(yīng)；C.合理訓(xùn)練間隔原則是指訓(xùn)練應(yīng)該有適當(dāng)?shù)拈g隔時(shí)間，以便身體有充分的恢復(fù)和生長(zhǎng)；D.負(fù)荷順序原則是指在訓(xùn)練中，應(yīng)該先進(jìn)行大肌群的訓(xùn)練，再進(jìn)行小肌群的訓(xùn)練。78.健美操指導(dǎo)員在教授體前手位操時(shí),根據(jù)鍛煉者視角學(xué)習(xí)的需要,不能采用()A、正面示范B、側(cè)面示范C、鏡面示范D、背面示范答案：C解析：健美操指導(dǎo)員在教授體前手位操時(shí)，應(yīng)該根據(jù)鍛煉者視角學(xué)習(xí)的需要進(jìn)行示范。正面示范、側(cè)面示范和背面示范都可以讓鍛煉者看到教練的動(dòng)作，但是鏡面示范則會(huì)讓鍛煉者產(chǎn)生視覺(jué)上的混淆，因?yàn)殓R面示范會(huì)讓左右方向顛倒，導(dǎo)致鍛煉者難以理解和模仿。因此，健美操指導(dǎo)員在教授體前手位操時(shí)，不能采用鏡面示范。答案選C。79.社會(huì)體育按照參照人群的成分來(lái)劃分，常分為：()A、職工體育、農(nóng)民體育、學(xué)校體育B、職工體育、農(nóng)民體育、居民體育C、職工體育、軍隊(duì)體育、學(xué)校體育D、職工體育、居民體育、學(xué)校體育答案：B解析：本題考查社會(huì)體育的分類(lèi)。社會(huì)體育按照參照人群的成分來(lái)劃分，常分為職工體育、農(nóng)民體育、居民體育三類(lèi)。選項(xiàng)A中缺少居民體育，選項(xiàng)C中多了軍隊(duì)體育，選項(xiàng)D中缺少農(nóng)民體育，因此正確答案為B。80.按照參與人群的成分來(lái)劃分，社會(huì)體育常分為職工體育、農(nóng)民體育和()。A、老年體育B、婦女體育C、民間體育D、居民體育答案：D解析：本題考查社會(huì)體育的分類(lèi)。社會(huì)體育是指在社會(huì)生活中廣泛開(kāi)展的各種體育活動(dòng)，按照參與人群的成分來(lái)劃分，可以分為職工體育、農(nóng)民體育和居民體育三種類(lèi)型。其中，職工體育是指以企事業(yè)單位職工為主要參與人群的體育活動(dòng)；農(nóng)民體育是指以農(nóng)村居民為主要參與人群的體育活動(dòng)；居民體育是指以城市居民為主要參與人群的體育活動(dòng)。因此，本題的正確答案為D，即居民體育。81.要使在訓(xùn)練中獲得的力量不消退，訓(xùn)練的頻率至少應(yīng)()。A、每周訓(xùn)練一次B、每周訓(xùn)練二次C、每周訓(xùn)練三次D、每周訓(xùn)練四次答案：A解析：在進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，肌肉會(huì)受到刺激，從而產(chǎn)生適應(yīng)性反應(yīng)，使得肌肉的力量得到提高。但是，如果訓(xùn)練頻率不足，肌肉適應(yīng)性反應(yīng)的效果會(huì)逐漸消退，力量也會(huì)逐漸下降。因此，為了保持訓(xùn)練效果，訓(xùn)練的頻率至少應(yīng)該每周一次。選項(xiàng)A為正確答案。選項(xiàng)B、C、D的訓(xùn)練頻率更高，可以進(jìn)一步提高力量水平，但是并不是必須的。82.()由骨、骨聯(lián)結(jié)和骨骼肌三部分構(gòu)成。A、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)B、身體系統(tǒng)C、消化系統(tǒng)D、循環(huán)系統(tǒng)答案：A解析：本題考查的是人體的組成部分，根據(jù)常識(shí)可知，人體的骨骼系統(tǒng)由骨、骨聯(lián)結(jié)和骨骼肌三部分構(gòu)成，因此答案為A選項(xiàng)，即運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。身體系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)都不包括骨骼系統(tǒng)的構(gòu)成部分，因此都不是正確答案。83.講解時(shí)要注意語(yǔ)言的藝術(shù)性例如，練習(xí)“前滾翻”時(shí)團(tuán)身要緊，可形象的稱(chēng)為()。A、團(tuán)成球形B、圓形C、球形D、車(chē)輪答案：A解析：本題考查的是語(yǔ)言的藝術(shù)性，即如何用形象生動(dòng)的語(yǔ)言來(lái)講解技巧。在練習(xí)“前滾翻”時(shí)，團(tuán)身要緊，可以形象地稱(chēng)為“團(tuán)成球形”。選項(xiàng)A“團(tuán)成球形”恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)了這個(gè)技巧的要點(diǎn)，符合語(yǔ)言的藝術(shù)性。選項(xiàng)B“圓形”和選項(xiàng)C“球形”雖然也有一定的表達(dá)效果，但不如選項(xiàng)A生動(dòng)形象。選項(xiàng)D“車(chē)輪”則與題目無(wú)關(guān)，不是正確答案。因此，本題的正確答案為A。84.場(chǎng)地器材活動(dòng)不大的項(xiàng)目，如單杠、雙杠等，可盡量設(shè)置在場(chǎng)地的()，但不能過(guò)分集中。A、邊角或較小的地塊B、場(chǎng)地中間C、場(chǎng)地門(mén)口D、較大的地塊答案：A解析：本題考查的是場(chǎng)地器材活動(dòng)不大的項(xiàng)目的設(shè)置位置。根據(jù)題干中的“不大的項(xiàng)目”和“不能過(guò)分集中”可以推斷出，這些項(xiàng)目應(yīng)該設(shè)置在場(chǎng)地的邊角或較小的地塊上，這樣既不會(huì)占用太多場(chǎng)地，也不會(huì)過(guò)于集中，方便其他項(xiàng)目的設(shè)置和運(yùn)動(dòng)。因此，選項(xiàng)A“邊角或較小的地塊”是正確答案。選項(xiàng)B“場(chǎng)地中間”和選項(xiàng)C“場(chǎng)地門(mén)口”都不太合適，因?yàn)閳?chǎng)地中間會(huì)占用太多空間，場(chǎng)地門(mén)口則可能影響到進(jìn)出場(chǎng)地的人流。選項(xiàng)D“較大的地塊”也不太合適，因?yàn)檫@些項(xiàng)目不需要太大的空間，而且過(guò)大的地塊可能會(huì)導(dǎo)致場(chǎng)地空曠，不利于其他項(xiàng)目的設(shè)置和運(yùn)動(dòng)。因此，本題的正確答案是A。85.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力，主要分為()A、外部阻力與空氣阻力B、內(nèi)部阻力與做工阻力C、內(nèi)部阻力與外部阻力D、空氣阻力與做工阻力答案：C解析：本題考查力量素質(zhì)的定義和分類(lèi)。力量素質(zhì)是指肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力，主要分為內(nèi)部阻力和外部阻力。內(nèi)部阻力是指肌肉本身的阻力，如肌肉的收縮力和肌肉的彈性等；外部阻力是指外界物體對(duì)肌肉的阻力，如舉重時(shí)的重量和推車(chē)時(shí)的摩擦力等。因此，選項(xiàng)C“內(nèi)部阻力與外部阻力”是正確答案。選項(xiàng)A“外部阻力與空氣阻力”和選項(xiàng)D“空氣阻力與做工阻力”都存在錯(cuò)誤，選項(xiàng)B“內(nèi)部阻力與做工阻力”中的“做工阻力”也不是力量素質(zhì)的分類(lèi)。因此，本題的正確答案為C。86.正常情況下,以下物質(zhì)中不能被腎小球?yàn)V過(guò)的是()A、水B、尿素C、尿酸D、蛋白質(zhì)答案：D解析：腎小球是腎臟的過(guò)濾器，通過(guò)腎小球?yàn)V過(guò)的物質(zhì)會(huì)進(jìn)入腎小管，最終形成尿液。腎小球的濾過(guò)是基于分子大小和電荷的選擇性濾過(guò)，分子大小小于70kDa的物質(zhì)可以被濾過(guò)，而分子大小大于70kDa的物質(zhì)則不能被濾過(guò)。因此，選項(xiàng)A的水、選項(xiàng)B的尿素、選項(xiàng)C的尿酸都是小分子物質(zhì)，可以被腎小球?yàn)V過(guò)。而選項(xiàng)D的蛋白質(zhì)分子較大，一般情況下不能被腎小球?yàn)V過(guò)，因此答案為D。87.人體缺乏維生素A時(shí)，容易引發(fā)()A、壞血病B、夜盲癥C、干眼癥D、脫發(fā)答案：B解析：本題考查維生素A缺乏引發(fā)的疾病。維生素A是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，缺乏會(huì)引發(fā)多種疾病。其中，夜盲癥是維生素A缺乏最早出現(xiàn)的癥狀之一，表現(xiàn)為在弱光環(huán)境下視力下降，難以適應(yīng)黑暗環(huán)境。因此，本題答案為B。其他選項(xiàng)壞血病、干眼癥、脫發(fā)與維生素A缺乏也有關(guān)系，但不是最早出現(xiàn)的癥狀。88.下面哪些幫助措施屬于直接幫助()A、站在合適的位置，運(yùn)用托、頂送、擋等手法，幫助完成B、借助專(zhuān)門(mén)器械進(jìn)行幫助C、通過(guò)數(shù)1、2、3等信號(hào)幫助鍛煉者完成D、借助繩、桿等醒目的物品，指出運(yùn)動(dòng)方向幫助完成答案：A解析：本題考查的是幫助措施的分類(lèi)。直接幫助是指直接對(duì)鍛煉者進(jìn)行身體上的幫助，如A選項(xiàng)所述的站在合適的位置，運(yùn)用托、頂送、擋等手法，幫助完成。B選項(xiàng)所述的借助專(zhuān)門(mén)器械進(jìn)行幫助屬于間接幫助。C選項(xiàng)所述的通過(guò)數(shù)1、2、3等信號(hào)幫助鍛煉者完成屬于指導(dǎo)幫助。D選項(xiàng)所述的借助繩、桿等醒目的物品，指出運(yùn)動(dòng)方向幫助完成屬于提示幫助。因此，本題答案為A。89.間歇練習(xí)法在提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)的訓(xùn)練中，間歇期間心率大多數(shù)恢復(fù)到()次/分時(shí)就進(jìn)行第二組訓(xùn)練。A、120--140B、100—170C、120130D、120—170答案：A解析：間歇練習(xí)法是一種訓(xùn)練方法，其特點(diǎn)是在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和休息之間交替進(jìn)行，以達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的目的。在間歇期間，身體會(huì)逐漸恢復(fù)，心率也會(huì)逐漸降低。根據(jù)題目中的描述，間歇期間心率大多數(shù)恢復(fù)到120-140次/分時(shí)，就可以進(jìn)行第二組訓(xùn)練。因此，答案為A。90.在課程調(diào)練中,通常加入“之字跑”“躲閃跑”和“立臥律”等內(nèi)容,這些內(nèi)容屬于哪種身體素質(zhì)的練習(xí)()A、力量B、耐力C、速度D、靈敏答案：D解析：本題考查的是課程調(diào)練中常見(jiàn)的幾種運(yùn)動(dòng)內(nèi)容屬于哪種身體素質(zhì)的練習(xí)。其中，“之字跑”和“躲閃跑”都是需要身體靈敏度高的運(yùn)動(dòng)，而“立臥律”則是力量和耐力的綜合訓(xùn)練。因此，本題的答案應(yīng)該是D，即靈敏。91.保護(hù)的重點(diǎn)是身體的要害和最易受傷的部位,下列敘述正確的是()A、首先是下肢,其次是頭頸部,要避免頭部直接著地和直臂手撐地B、首先是頭頸部,其次是下肢,要避免頭部直接著地和直臂手撐地C、首先是上肢,其次是頭頸部,要避免頭部直接著地和直臂手撐地D、首先是頭頸部,其次是上肢,要避免頭部直接著地和直臂手撐地答案：D解析：本題考查保護(hù)要點(diǎn)的掌握。保護(hù)的重點(diǎn)是身體的要害和最易受傷的部位，而頭頸部和上肢都屬于身體的要害和最易受傷的部位，因此選項(xiàng)A、B、C都是錯(cuò)誤的。正確答案為D，即首先是頭頸部，其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。92.以下健身方法中,屬于重復(fù)練習(xí)法的是()A、同一姿勢(shì)跳繩100次B、連續(xù)上下樓梯10分鐘C、連續(xù)爬山1小時(shí)D、用蛙泳姿勢(shì)和仰泳姿勢(shì)連續(xù)慢游20分鐘答案：A解析：重復(fù)練習(xí)法是指在一定時(shí)間內(nèi)，反復(fù)進(jìn)行同一動(dòng)作或同一組動(dòng)作的訓(xùn)練方法，以提高肌肉力量和耐力。根據(jù)選項(xiàng)，只有A選項(xiàng)是同一姿勢(shì)反復(fù)進(jìn)行100次的訓(xùn)練，因此A選項(xiàng)是屬于重復(fù)練習(xí)法的。B選項(xiàng)是連續(xù)上下樓梯，雖然也需要重復(fù)動(dòng)作，但是動(dòng)作不完全相同，不屬于重復(fù)練習(xí)法。C選項(xiàng)是連續(xù)爬山，也不是同一動(dòng)作的重復(fù)練習(xí)，不屬于重復(fù)練習(xí)法。D選項(xiàng)是用兩種不同的姿勢(shì)進(jìn)行游泳，也不是同一動(dòng)作的重復(fù)練習(xí)，不屬于重復(fù)練習(xí)法。因此，答案為A。93.糖在無(wú)氧酵解過(guò)程中生成()A、乳酸和能量B、蛋白質(zhì)和能量C、氨基酸和能量D、水和能量答案：A解析：糖在無(wú)氧酵解過(guò)程中會(huì)被分解成乳酸和能量。無(wú)氧酵解是指在缺氧的情況下進(jìn)行的代謝過(guò)程，糖分子在無(wú)氧酵解過(guò)程中被分解成乳酸和少量的能量。因此，本題的正確答案為A。B、C、D選項(xiàng)與糖的無(wú)氧酵解過(guò)程無(wú)關(guān)。94.在有氧供能的練習(xí)中般練習(xí)的心率應(yīng)該控制在()A、150-170次/分B、130-150次/分C、110-130次/分D、90-110次/分答案：B解析：有氧供能是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體利用氧氣分解食物產(chǎn)生能量的過(guò)程。在有氧供能的練習(xí)中，控制心率在一定范圍內(nèi)可以使身體更有效地利用氧氣，從而提高運(yùn)動(dòng)效果。根據(jù)常見(jiàn)的心率控制區(qū)間，有氧供能的練習(xí)中般練習(xí)的心率應(yīng)該控制在130-150次/分，因此答案為B。95.以下不屬于體育健身消費(fèi)的是()A、滑雪培訓(xùn)費(fèi)B、購(gòu)買(mǎi)奧運(yùn)會(huì)門(mén)票C、購(gòu)買(mǎi)游泳年卡D、參與廣場(chǎng)舞大賽的交通費(fèi)答案：B解析：本題考查的是體育健身消費(fèi)的范圍，選項(xiàng)中只有B不屬于體育健身消費(fèi)。A選項(xiàng)的滑雪培訓(xùn)費(fèi)是一種體育健身消費(fèi)，C選項(xiàng)的游泳年卡也是一種體育健身消費(fèi)，D選項(xiàng)的參與廣場(chǎng)舞大賽的交通費(fèi)也是一種體育健身消費(fèi)。而B(niǎo)選項(xiàng)的購(gòu)買(mǎi)奧運(yùn)會(huì)門(mén)票雖然與體育相關(guān)，但不屬于體育健身消費(fèi)范疇，因?yàn)樗嗟氖且环N觀賽消費(fèi)。因此，本題的正確答案是B。96.放松活動(dòng)可以使脈搏輸出量和()恢復(fù)正常,心率逐漸下降,對(duì)血管系統(tǒng)起到保護(hù)作用,加快身體的恢復(fù)A、動(dòng)脈壓B、攝氧量C、靜脈回流量D、心輸出量答案：D97.力量練習(xí)主要能發(fā)展大腦皮質(zhì)神經(jīng)過(guò)程的()。A、抑制性B、靈活性C、均衡性D、加快發(fā)放沖動(dòng)的頻率增加答案：D解析：力量練習(xí)主要是指通過(guò)重量訓(xùn)練等方式增強(qiáng)肌肉力量的訓(xùn)練方法。這種訓(xùn)練方法可以促進(jìn)神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的發(fā)展，提高肌肉的收縮力和耐力。在這個(gè)過(guò)程中，大腦皮質(zhì)神經(jīng)也會(huì)得到鍛煉，從而提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)性。而加快發(fā)放沖動(dòng)的頻率增加是大腦皮質(zhì)神經(jīng)過(guò)程中的一種表現(xiàn)，因此選項(xiàng)D是正確答案。選項(xiàng)A、B、C都與力量練習(xí)的主要作用不符，因此不是正確答案。98.運(yùn)動(dòng)后，()可以使脈搏輸出量和心輸出量恢復(fù)正常，心率逐漸下降，對(duì)血管系統(tǒng)起到保護(hù)作用，加快身體的恢復(fù)。A、快走快跑B、力量練習(xí)C、慢走拉伸D、做俯臥撐答案：C解析：本題考查的是運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)方法。選項(xiàng)A和D都是屬于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式，不利于身體的恢復(fù)，選項(xiàng)B是力量練習(xí)，也不是恢復(fù)的最佳方式。而選項(xiàng)C是慢走和拉伸，可以幫助身體逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)，對(duì)血管系統(tǒng)起到保護(hù)作用，加快身體的恢復(fù)。因此，答案為C。99.人體能夠在各種突然變換的條件下速度、準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動(dòng)的能力稱(chēng)為()A、速度素質(zhì)B、柔韌素質(zhì)C、靈敏素質(zhì)D、耐力素質(zhì)答案：C解析：本題考查的是人體的一種運(yùn)動(dòng)能力，根據(jù)題干中的描述，可以判斷出這種能力應(yīng)該是指人體在突然變換的條件下能夠快速、準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動(dòng)的能力，因此答案應(yīng)該是C選項(xiàng)——靈敏素質(zhì)。A選項(xiàng)——速度素質(zhì)，雖然也是人體的一種運(yùn)動(dòng)能力，但是它更多地強(qiáng)調(diào)的是人體在短時(shí)間內(nèi)快速移動(dòng)的能力，與題干中描述的內(nèi)容不符。B選項(xiàng)——柔韌素質(zhì)，雖然柔韌性也是人體的一種運(yùn)動(dòng)能力，但是它更多地強(qiáng)調(diào)的是人體關(guān)節(jié)的靈活性和伸展度，與題干中描述的內(nèi)容不符。D選項(xiàng)——耐力素質(zhì)，雖然耐力也是人體的一種運(yùn)動(dòng)能力，但是它更多地強(qiáng)調(diào)的是人體在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)持續(xù)運(yùn)動(dòng)的能力，與題干中描述的內(nèi)容不符。因此，本題的正確答案是C選項(xiàng)——靈敏素質(zhì)。100.以下關(guān)于運(yùn)動(dòng)性腹痛處理原則的表述錯(cuò)誤的是(),A、當(dāng)出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)性腹痛,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量偏大或過(guò)于激烈機(jī)體還不能適應(yīng),應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量,然后循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉,B、運(yùn)動(dòng)性腹痛與普通腹瀉的處理原則完全不同,C、對(duì)于女運(yùn)動(dòng)員,在月經(jīng)來(lái)臨的2-5天,運(yùn)動(dòng)量應(yīng)減少,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大,可產(chǎn)生月經(jīng)前應(yīng)激反應(yīng)而引起腹痛,D、一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)性腹痛,停止運(yùn)動(dòng)后局部進(jìn)行按摩便可緩解,嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行診斷及治療答案：B解析：A選項(xiàng)表述正確，運(yùn)動(dòng)性腹痛是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或過(guò)于激烈引起的，應(yīng)該逐漸減少運(yùn)動(dòng)量，然后循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉。B選項(xiàng)表述錯(cuò)誤，運(yùn)動(dòng)性腹痛和普通腹瀉的處理原則并不完全不同，兩者都需要注意飲食和水分?jǐn)z入，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。C選項(xiàng)表述正確，女性在月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適當(dāng)減少，以免引起月經(jīng)前應(yīng)激反應(yīng)而引起腹痛。D選項(xiàng)表述不完全正確，局部按摩可以緩解輕度的運(yùn)動(dòng)性腹痛，但對(duì)于嚴(yán)重的情況，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。綜上所述，選項(xiàng)B表述錯(cuò)誤，是本題的答案。101.自我監(jiān)督包括主觀感覺(jué)與客觀檢查，下面的()是客觀檢查內(nèi)容。A、睡眠B、體重C、食欲D、運(yùn)動(dòng)心情.答案：B解析：本題考查自我監(jiān)督的客觀檢查內(nèi)容。自我監(jiān)督是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的行為、情緒、身體狀況等進(jìn)行自我觀察和評(píng)價(jià)的過(guò)程?？陀^檢查是指通過(guò)客觀的指標(biāo)或數(shù)據(jù)來(lái)評(píng)估個(gè)體的身體狀況。根據(jù)題干，選項(xiàng)A、C、D都是主觀感覺(jué)的內(nèi)容，而選項(xiàng)B體重是客觀檢查的內(nèi)容，因此答案為B。102.小李健身沒(méi)有達(dá)到預(yù)明效果,通過(guò)酗酒、暴食的方式減少壓力,這種應(yīng)激應(yīng)對(duì)策略屬于()A、逃避應(yīng)對(duì)B、被動(dòng)應(yīng)對(duì)C、情緒取向應(yīng)對(duì)D、問(wèn)題取向應(yīng)對(duì)答案：A解析：本題考查的是應(yīng)激應(yīng)對(duì)策略的分類(lèi)。應(yīng)激應(yīng)對(duì)策略可以分為四種：逃避應(yīng)對(duì)、被動(dòng)應(yīng)對(duì)、情緒取向應(yīng)對(duì)和問(wèn)題取向應(yīng)對(duì)。逃避應(yīng)對(duì)是指避免或逃避與應(yīng)激源的直接接觸，如通過(guò)酗酒、暴食等方式來(lái)減少壓力。被動(dòng)應(yīng)對(duì)是指被動(dòng)地接受應(yīng)激源的影響，如情緒低落、失眠等。情緒取向應(yīng)對(duì)是指通過(guò)情緒調(diào)節(jié)來(lái)應(yīng)對(duì)應(yīng)激源，如尋求社交支持、放松訓(xùn)練等。問(wèn)題取向應(yīng)對(duì)是指通過(guò)解決問(wèn)題來(lái)應(yīng)對(duì)應(yīng)激源，如制定計(jì)劃、尋求幫助等。因此，小李通過(guò)酗酒、暴食的方式減少壓力，屬于逃避應(yīng)對(duì)。故選A。103.人體內(nèi)維持神經(jīng)、肌肉對(duì)興奮的無(wú)機(jī)鹽是()A、鎂B、鐵C、鈣D、鈉答案：A解析：本題考查人體內(nèi)維持神經(jīng)、肌肉對(duì)興奮的無(wú)機(jī)鹽是什么。人體內(nèi)的神經(jīng)、肌肉對(duì)興奮的維持需要一定的無(wú)機(jī)鹽，其中鎂是其中一種重要的無(wú)機(jī)鹽。因此，本題的答案為A。104.()不屬于機(jī)能評(píng)定指標(biāo)。A、肺活量B、安靜脈率C、血壓D、肩寬答案：D解析：本題考查機(jī)能評(píng)定指標(biāo)的概念和內(nèi)容。機(jī)能評(píng)定指標(biāo)是指用于評(píng)定人體機(jī)能狀態(tài)的指標(biāo)，通常包括身體構(gòu)成、生理功能、運(yùn)動(dòng)能力等方面。選項(xiàng)A、B、C都是常見(jiàn)的機(jī)能評(píng)定指標(biāo)，而肩寬并不是機(jī)能評(píng)定指標(biāo)，因此選D。105.健美運(yùn)動(dòng)員追求形體美觀,要通過(guò)力量訓(xùn)練來(lái)()A、增大肌肉的生理橫切面積B、提高對(duì)肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力C、刺激肌內(nèi)收縮時(shí)動(dòng)員肌纖維的數(shù)量D、改變肌纖維的類(lèi)型答案：A解析：本題考查健美運(yùn)動(dòng)員通過(guò)力量訓(xùn)練來(lái)追求形體美觀的方法。選項(xiàng)A指出健美運(yùn)動(dòng)員通過(guò)力量訓(xùn)練可以增大肌肉的生理橫切面積，這是健美運(yùn)動(dòng)員追求形體美觀的重要手段。選項(xiàng)B、C、D雖然也與力量訓(xùn)練有關(guān)，但并不是健美運(yùn)動(dòng)員追求形體美觀的主要目的。因此，本題的正確答案是A。106.肌肉的()方式對(duì)發(fā)展最大力量的效果最為顯著。A、等動(dòng)性工作B、靜力性等長(zhǎng)工作C、動(dòng)力性離心退讓性工作D、動(dòng)力性向心克制性工作答案：A解析：本題考查肌肉發(fā)展的最佳方式。根據(jù)常識(shí)和相關(guān)知識(shí)可知，等動(dòng)性工作是指肌肉在收縮時(shí)產(chǎn)生的力與外界阻力相等，如舉重等；靜力性等長(zhǎng)工作是指肌肉在收縮時(shí)產(chǎn)生的力大于外界阻力，但肌肉長(zhǎng)度不變，如懸垂等；動(dòng)力性離心退讓性工作是指肌肉在收縮時(shí)產(chǎn)生的力小于外界阻力，肌肉長(zhǎng)度縮短，如舉重杠鈴下放等；動(dòng)力性向心克制性工作是指肌肉在收縮時(shí)產(chǎn)生的力大于外界阻力，肌肉長(zhǎng)度縮短，如舉重杠鈴上舉等。因此，選項(xiàng)A等動(dòng)性工作是肌肉發(fā)展最佳的方式，因?yàn)樵诘葎?dòng)性工作中，肌肉產(chǎn)生的力與外界阻力相等，可以最大程度地發(fā)揮肌肉的力量，從而達(dá)到發(fā)展肌肉最大力量的效果。因此，本題答案為A。107.指導(dǎo)員在做完整示范的同時(shí)講解身體練習(xí)的技術(shù)要領(lǐng)，鍛煉者邊聽(tīng)、邊看、邊練。這種結(jié)合方式適合用于()的指導(dǎo)。A、簡(jiǎn)單的身體練習(xí)B、初學(xué)者C、復(fù)習(xí)D、比較難答案：C解析：本題考查的是指導(dǎo)員在進(jìn)行身體練習(xí)指導(dǎo)時(shí)的教學(xué)方法。根據(jù)題干中的“同時(shí)講解身體練習(xí)的技術(shù)要領(lǐng)”和“邊聽(tīng)、邊看、邊練”可以推斷出這種結(jié)合方式是一種比較全面、詳細(xì)的教學(xué)方法，適合用于復(fù)習(xí)階段的指導(dǎo)，因?yàn)閺?fù)習(xí)階段的學(xué)生已經(jīng)有了一定的基礎(chǔ)，需要更加深入的指導(dǎo)。因此，答案為C。108.下面哪種練習(xí)方法屬于重復(fù)練習(xí)法()。A、以同一動(dòng)作方式跳繩100次B、連續(xù)爬山1小時(shí)C、在公園里時(shí)跑時(shí)走D、用蛙泳姿勢(shì)和仰泳姿勢(shì)連續(xù)慢游20分鐘答案：A解析：本題考查的是練習(xí)方法的分類(lèi)。重復(fù)練習(xí)法是指通過(guò)反復(fù)練習(xí)同一動(dòng)作或同一技能來(lái)提高運(yùn)動(dòng)能力的方法。而選項(xiàng)A中的“以同一動(dòng)作方式跳繩100次”正是重復(fù)練習(xí)法的典型例子，因此選A。選項(xiàng)B中的“連續(xù)爬山1小時(shí)”屬于持續(xù)練習(xí)法，選項(xiàng)C中的“在公園里時(shí)跑時(shí)走”屬于交替練習(xí)法，選項(xiàng)D中的“用蛙泳姿勢(shì)和仰泳姿勢(shì)連續(xù)慢游20分鐘”屬于交替練習(xí)法。因此，本題的正確答案是A。109.減體重時(shí)常采用心率作為掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)。有利于脂肪氧化的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的心率，應(yīng)為最大心率的()。A、80％—90％B、70％～80％C、60％—70％D、50％—60％答案：C解析：減體重需要控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以達(dá)到脂肪氧化的效果。心率是衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的一個(gè)重要指標(biāo)，因此需要掌握心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)系。根據(jù)常規(guī)的健身理論，最大心率是指一個(gè)人在最大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下的心率，通常為220減去年齡。因此，本題中最大心率應(yīng)為220減去年齡。根據(jù)常規(guī)的健身訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，60％—70％的最大心率是有利于脂肪氧化的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的心率，因此本題答案為C。110.小明的最高心率為220次/分，安靜時(shí)的心率為60次/分，他想達(dá)到70%的強(qiáng)度，那么他的最佳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為（）A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次/分答案：B解析：根據(jù)小明的最高心率和安靜時(shí)心率，可以計(jì)算出他的心率儲(chǔ)備為：心率儲(chǔ)備=最高心率-安靜心率=220-60=160次/分根據(jù)小明想達(dá)到的強(qiáng)度為70%，可以計(jì)算出他的目標(biāo)心率為：目標(biāo)心率=心率儲(chǔ)備×目標(biāo)強(qiáng)度+安靜心率=160×0.7+60=172次/分因此，小明的最佳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為B.172次/分。111.在進(jìn)行無(wú)氧耐力訓(xùn)練過(guò)程中,必須使機(jī)體處于無(wú)氧酵解狀態(tài),產(chǎn)生乳酸,一般心率應(yīng)達(dá)到()A、150-160/分B、160-170/分C、170-180/分D、180-190/分答案：D氧耐力訓(xùn)練是一種高強(qiáng)度、短時(shí)間的訓(xùn)練方式，主要通過(guò)無(wú)氧代謝產(chǎn)生能量。在這種訓(xùn)練過(guò)程中，機(jī)體處于無(wú)氧酵解狀態(tài)，產(chǎn)生乳酸。心率的變化與訓(xùn)練強(qiáng)度和個(gè)體差異有關(guān)，但一般來(lái)說(shuō)，心率應(yīng)該達(dá)到較高水平才能達(dá)到訓(xùn)練效果。根據(jù)常見(jiàn)的心率訓(xùn)練區(qū)間劃分，D選項(xiàng)180-190/分屬于高強(qiáng)度訓(xùn)練區(qū)間，適合進(jìn)行無(wú)氧耐力訓(xùn)練。因此，答案為D。112.營(yíng)養(yǎng)學(xué)上重要的脂類(lèi)主要有()、磷脂、固醇類(lèi)物質(zhì)A、蛋白質(zhì)B、甘油三脂C、人體生理狀D、氟答案：B解析：本題考查營(yíng)養(yǎng)學(xué)中脂類(lèi)的分類(lèi)和重要性。根據(jù)題干中的提示，我們可以知道答案是“甘油三脂”，因?yàn)楦视腿侵?lèi)的一種，也是營(yíng)養(yǎng)學(xué)中重要的脂類(lèi)之一。其他選項(xiàng)如蛋白質(zhì)、人體生理狀和氟都與脂類(lèi)無(wú)關(guān)，因此排除。因此，本題的正確答案是B。113.小明15歲，今天運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率為180次/分。大致可以判斷他的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（）A、較小B、較大C、無(wú)法判斷D、適中答案：C解析：根據(jù)題目所給的信息，我們只知道小明的年齡和他運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率，但是我們無(wú)法判斷他的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的判斷需要考慮個(gè)體的身體狀況、運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)時(shí)間等多個(gè)因素，僅憑心率無(wú)法做出準(zhǔn)確的判斷。因此，本題的答案為C，無(wú)法判斷。114.下列各項(xiàng)中，不是引起運(yùn)動(dòng)性腹痛原因之一是()A、胃腸痙攣B、肝脾淤血C、呼吸肌痙攣D、闌尾炎答案：D解析：本題考查運(yùn)動(dòng)性腹痛的病因。運(yùn)動(dòng)性腹痛是指在運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的腹痛，常見(jiàn)于兒童和青少年。引起運(yùn)動(dòng)性腹痛的原因有多種，包括胃腸痙攣、肝脾淤血、呼吸肌痙攣等。闌尾炎是由于闌尾炎癥引起的腹痛，不屬于運(yùn)動(dòng)性腹痛的原因之一。因此，本題的正確答案為D。115.間歇練習(xí)法在以提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)的訓(xùn)練中,間歇期間心率大多數(shù)恢復(fù)到()水平時(shí)就進(jìn)行第二組訓(xùn)練。A、120-140次/分B、140-160次/分C、100-120次/分D、80-100次/分答案：A解析：間歇練習(xí)法是一種訓(xùn)練方法，其特點(diǎn)是在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間使身體得到恢復(fù)，以便進(jìn)行下一組高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。在以提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)的訓(xùn)練中，間歇期間心率大多數(shù)恢復(fù)到120-140次/分的水平時(shí)就進(jìn)行第二組訓(xùn)練，因此答案為A。116.被稱(chēng)為生命中樞和交通中樞的是()A、大腦B、腦干C、小腦D、間腦答案：B解析：本題考查的是人體神經(jīng)系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識(shí)。生命中樞和交通中樞是指腦干，它是連接大腦和脊髓的重要部位，控制著呼吸、心跳、消化、血壓等自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，同時(shí)也是神經(jīng)信息傳遞的交通樞紐。因此，本題的正確答案是B，即腦干。其他選項(xiàng)的解釋如下：A.大腦是人體神經(jīng)系統(tǒng)的最高級(jí)中樞，控制著思維、記憶、感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)等高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)。C.小腦主要控制身體的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)和平衡。D.間腦是大腦的一部分，主要控制內(nèi)分泌系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能。117.以下關(guān)于運(yùn)動(dòng)性猝死機(jī)制的敘述錯(cuò)誤的是()A、人體在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體需氧量急劇增加B、代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表現(xiàn)為急性肌梗塞。C、運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)電解質(zhì)和激素內(nèi)分泌的改變與心律失常無(wú)關(guān)D、某些